0: Если ты от природы засыпаешь примерно в 9 часов вечера и встаёшь примерно в 5 часов утра, то у тебя хронотип льва около 15% населения. Такие же, и вы более продуктивны в утренние часы. Если ты от природы засыпаешь примерно в 11 часов вечера, а встаёшь примерно в 7 часов утра, то у тебя хронотип медведя самый часты.

1: Встречается у пятидеся 5% людей, и именно вокруг него построен обычный рабочий день. Если ты от природы засыпаешь примерно в час ночи, а встаёшь примерно в 9 утра, то у тебя хронотип волка около 15% населения, такие же, и ваш пик продуктивности ближе к вечеру. Но а если у тебя нет чёткого графика, отхода ко сну и пробуждении.

2: У тебя хронотип дельфина, около 10% населения. Такие и дельфины чаще всего испытывают бессонницу или чуткий сон. Хронотипы это естественные ритмы твоего организма, основанные на твоё.