0: Хочешь тратить меньше времени на учёбу, но при этом получать гораздо лучшие результаты. Если прямо сейчас учёба кажется сложной, то, возможно, дело не в тебе, а именно в твоих привычках. В сегодняшнем видео. Хочу показать и доказать, что учёба может быть гораздо интереснее, если соблюдать простые привычки. Также расскажу о паре китайских.

1: Техник учёбы. Всем большой привет, ребят. Меня зовут Саша. Добро пожаловать на мой канал. И я могу сказать, что я перепробовала огромное количество способов в учёбе, чтобы стать продуктивнее. Но оказалось, что большинство из них не работают. Но эти 10 простых привычек реально сделали мою учёбу интереснее, и сегодня я вам о них

2: Расскажу лично. Мне всегда очень сложно учиться в феврале, в марте, когда, казалось бы, ты не ждёшь никакого события. У тебя не скоро новый год, у тебя не скоро окончание учебного года, и вроде бы найти мотивацию где-то очень сложно, поэтому, честно, в такие периоды у меня всегда был спад, и я не знала, как себя мотивировать учиться.

3: Часто в эти периоды плохие оценки и вообще нет желания учиться, поэтому очень надеюсь, что сегодняшним роликом я вдохновлю вас на учёбу если вам интересно, то обязательно оставайтесь со мной, а в моём telegram канале вы сможете найти классный бесплатный трекер привычек, который вы можете скачать прямо сейчас поторопитесь, потому что через врём

4: Я его удалю, всех жду в моём telegram канале. Помимо этого я, конечно же, в telegram канале каждый день и делюсь там полезными советами для учёбы. Ещё на это видео я вдохновилась разными китайскими техниками учёбы. Я посмотрела, как учатся китайские школьники и студенты. Это действительно меня вдохновило, потому что честно.

5: Есть чему у них поучиться. Очень часто их ученики как раз-таки поступают в топовые университеты. Я думаю, вы не раз это видели или слышали те самые популярные университеты, лиги, плюща и 1 привычка, о которой мы с вами поговорим, это структурированность всего учебного процесса. Мне кажется, также разные азиатские школьники, студенты у меня ассоции.

6: С порядком, аккуратностью, конечно, все видео не будет об этом. Тем не менее, у них получается это всегда. И я знаю, что как раз-таки в азиатских странах продаётся огромное количество планёров, трекеров, там вы буквально можете выбрать из 1000 вариантов свой заветный планёр. И это все потому что они действительно любят следить за своим временем, он

7: Любят соблюдать порядок, и не только в жизни, а также в учёбе. Я считаю, что полагаться на систему, на распорядок дня это всегда верное решение, потому что без системы, без какой-то собранности и расписания у вас не будет какого-то успеха. Поэтому, во первых, я советую составлять примерный распорядок дня.

8: Каждый день, конечно, иногда бывает трудно. Ты срываешься и вообще забываешь о планировании. Если вы хотя бы пару дней в неделю распишите, это уже будет плюс так вы сможете очень равномерно и правильно распределить всю нагрузку на день. И в том числе вы сможете успевать делать те дела, на которые у вас обычно не хватало времени. И тут дело даж.

9: Не в том, что вы настолько заняты. А дело в том, что очень часто это время уходит в никуда, точнее, на скроллинг соцсетей, какие-то сериалы, пустое залипание и так далее. Помимо распорядка дня, я также советую каждому из вас составлять учебный план хотя бы на ближайшую неделю. У меня, например, в школе для этого всегда служил дневник. Я всегда

10: Записывала домашнее задание и примерно понимала, благодаря этому, как я буду составлять свою учебную практику. То есть, если у меня там контрольная в пятницу, то заранее я продумывала, когда мне начинать к ней готовиться. Какие темы я знаю, исходя из этого, я могла грамотно распределять своё время и своевременно начать готовиться. Я считаю,

11: Что это может касаться не только школы университета, а также вашей дополнительной учёбы. Если вы изучаете языки, если вы изучаете какие-то дополнительные интересные навыки, то тоже очень важно иметь какое-то расписание хотя бы как минимум в своей голове, потому что очень часто мы вообще не замечаем, как пробегает день, как

12: Пробегает неделя и бывает такое, что в какой-то момент у вас просто теряется структура, вы перестаёте этим заниматься и просто забиваете. Так что тут я тоже советую придерживаться какой-то определённой стратегии. Если вы изучаете иностранные языки, то сразу же пометьте себе, что вы будете изучать их 2 или 3 раза в неделю. Может быт

13: Раз в неделю. Тем не менее, это уже будет какой-то прогресс. И, как я сказала, это касается абсолютно любого навыка, в том числе применяется к учёбе. Например, в 1 из семестров в университете у меня был довольно-таки сложный предмет, к которому мне требовалась отдельная подготовка, поэтому 1 раз в неделю, в определённое время, я

14: И занималась довольно-таки долго этим предметом, то есть решала задачи, смотрела на то, что у меня не получается, пыталась выучить какие-то теоремы и так далее. Конечно, потом мне было гораздо легче, и при подготовке к той же самой контрольной я не тратила большое количество времени, а просто все повторила за год.

15: Того, чтобы также структурировать свою учёбу. Здесь помогают различные методы, как, например, метод предварительного просмотра. Это когда вы, перед тем, как начать изучать новую тему, параграф, главу вы просто открываете и, например, бегло пробегаетесь по тому, что вам стоит изучить. Это может быть также тема новая в иностранном.

16: То есть вы просто просматриваете информацию, не глубоко вникая в детали, а просто пытаетесь понять, о чем пойдёт дальше речь. Этот метод помогает мозгу сформировать структуру будущих знаний. Также это поможет активировать имеющийся опыт и понять, на чем вам стоит потом сосредоточиться. Таких методов я также могу выде,

17: Метод активного слушания это когда, например, вы сидите на уроке на лекции и вы полностью погружаете своё внимание в то, что говорит преподаватель, в то, что объясняет учитель. При этом постоянно анализируете свой конспект именно во время урока, задаёте уточняющие вопросы и даёте обратную

18: Самому себе, чтобы понимать, насколько вы вообще понимаете, что сейчас происходит. Честно, я, наверное, пользовалась этим методом очень давно, когда ещё не существовало такого понятия, я делала это по интуиции. Мне кажется, по простому это можно назвать. Просто полное фокусирование на том, что сейчас происходит на уроке.

19: Я старалась так делать большую часть времени, по крайней мере на тех предметах, которые были для меня важны, а в особенности на тех предметах, по которым у меня часто возникали вопросы. Последний метод это повторение после занятий. Здесь все максимально просто приходите домой, не забываете быстро и бегло пролистнуть свои конспекты, просмотреть, что вы

20: Сделали, это также поможет это укрепить ещё лучше в вашей голове. Да, вы также возьмётесь за домашнее задание, к примеру, к этому предмету или будете делать какую-то другую работу, связанную с этой темой, вам автоматически будет проще. Вы уже будете что-то помнить, вы не будете тратить большое количество времени, чтобы просто включиться в тему

21: И понять, что здесь происходит. Следующая привычка, которую важно отметить, это иметь систему ведения заметок. Конспекты в 1 очередь должны быть чёткими, структурированными, также с выделением цветов. Я не считаю, что из своих конспектов нужно делать что-то такое, хотя многим так нравится, и я тоже когда-то пробовала делат.

22: Такие более насыщенные, интересные конспекты в плане заголовков и в плане наполнения именно оформления. Но в какой-то момент я выработала систему, которая работает для меня, а именно очень часто сейчас я пишу заголовок черным брашпеном или же цветными брашпена, и это помогает мне отдел.

23: Выделить какую-то тему, главу и также всегда пользуюсь текстовыделителями для того, чтобы выделять, во первых, тему какие-то подтемы, а также понятия и определения в разной цветной канцелярии, я уже по мере необходимости выделяю какие-то формулы, выделяю тоже какие-то важные моменты.

24: Ставлю восклицательные знаки, где это нужно, но при этом не переусердствую. Наверное, иногда бывает такое, что я просто часто пользуюсь красной и синей ручкой. Если что, я здесь говорю про синюю капиллярную ручку, необычную ручку. При этом, может быть, мои конспекты выглядят не сильно ярко, но в 1 очередь максимально понятно.

25: Для меня и здесь хотелось бы как пример показать мою тетрадь по испанскому, потому что сейчас я уже не была 2 месяца в университете, и, в принципе, последний раз мы писали конспекты на 1 2 курсе, а вот тетрадь по испанскому я веду, как раз-таки здесь будет абсолютно все то, что о чем я вам рассказывала, во первых,

26: Самые заголовки брашпеном черным. Мне кажется, это выглядит очень аккуратно. Это не сильно удачная страница, потому что здесь я просто писала продолжение темы, но тем не менее, вы сразу видите, да, какие-то яркие акцентные детали и обращаете своё внимание на то, что выделено ярко. И также и я, когда открываю эту тетрад,

27: И хочу, например, вспомнить тему, да, тех же самых вопросительных предложений, которые у меня здесь. Я сразу же все увижу. Если это просто информация потоком, и она не требует какого-то отдельного выделения или упражнения, я оставляю все как есть. И мне кажется, это тоже важно не делать свой конспект слишком ярким.

28: На какое-то сборище цветов. Вот например, как я оформляю типично свою тему. То есть вот у меня заголовок в рамочку, я выделяю что-то важное, идёт сам конспект, есть подчёркивание важных моментов цветными ручками и в рамочке тоже выделено то, что мне нужно выучить какие-то важные правила и так далее. Кстати говоря, про

29: Вот эти стикеры, мы с вами об этом поговорим чуть позже, но это действительно тоже очень важная вещь, которая, я считаю, должна быть в конспектах у каждого. Вот ещё пример страницы, которая мне нравится. Также заголовок, выделение. И в рамочках у меня идут уже важное, то, что нужно выучить. А конкретно здесь у меня идёт винительный падеж. Также

30: Здесь я дополнительно написала информацию на стикеры, чтобы её не выносить в основной конспект, но в то же время, чтобы её как-то выделить. Ну и дальше у меня все продолжается в абсолютно таком же формате. И в целом мне очень нравится, как я введу здесь конспекты, потому что это позволяет, мне потом очень удобно, в том числе с ними.

31: Действовать. Я считаю, что это не нужно делать везде, особенно для тех предметов, которые не представляют для вас какую-то значимость. К примеру, я не знаю, там музыка изо в университете. Для меня это были тоже какие-то предметы, которые я понимала, что никак не важны для моей специальности. То, что я буду пересматривать, перечитывать, я обязательно выделяю.

32: Очень ярко и стараюсь делать эти конспекты в 1 очередь полезными для себя. Кстати, я знаю, что очень многим ещё нравится метод корнелла, и я его упоминала уже много раз. Здесь я вставлю просто картинку, как это выглядит? Я могу сказать, что такие методы очень интересные и их есть большое количество. Лично я их воспринимаю как больше методы дл.

33: Баловства не на ежедневной практике, да, иногда интересно, полезно, но каждый день вести так конспекты мне не хочется. Также, говоря про важность цветов в конспекте, вы можете выделить отдельные цвета под отдельные какие-то ваши обозначения, например, красным вы будете выделять все самое важное.

34: Прям такие топ правила, которые нужно знать жёлтый для примеров, а зелёный для исправления каких-то ваших ошибок или для того, чтобы пометить те моменты, которые у вас сейчас западают. И ещё я вам всегда советую делать работу над ошибками. Не бойтесь, то, что ваш конспект станет каким-то может быть грязным.

35: На самом деле это очень важно. Если вам уже слишком не хочется это все вмещать в конспект. Можно это написать в отдельной тетради или на отдельных листах. Я думаю, не стоит говорить, почему именно важно делать работу над ошибками, когда вы делаете в тетради параллельно с основным конспектом. Это также помогает потом в дальнейшей подготовке, если вы снова обра,

36: К конспекту вы сразу же увидите, какие ошибки вы допускали. Это поможет вам их не допускать. В дальнейшем выработаете для себя систему запоминания и повторения с циклами, которая будет делиться на несколько этапов. Хочу привести в пример, как я обычно запоминаю материал. Сначала я просто бегло прочитываю то, что мне нужно.

37: Выучить или, например, просматриваю в интернете. Затем я стараюсь выстроить какие-то ассоциации, связи. То есть, если это какая-то теорема, я стараюсь понять, а что есть схожего с тем, что я уже учила, если это какое-то определение, тоже стараюсь себе выстроить какие-то ассоциации, даже порой самые глупые. Но главное, чтобы они работал

38: После этого я уже, собственно, перечитываю ещё раз, несколько раз эту информацию, пытаясь немного уже отводить глаза, то есть я подглядываю, отвожу глаза, подглядываю, отвожу глаза и самостоятельно уже воспроизвожу эту информацию. Ну и в конце я все повторяю это без оглядки. А после этого, спустя время, например, если я учила это с утра, я повторяю вечеро.

39: Или же, если учила вечером, повторяю, уже на следующий день с утра я просто быстренько прохожусь, потому что я учила хотя бы минимально, буквально на это можно потратить минуту 2 от силы, но это действительно вам поможет. Так говоря уже про повторение, я советую пользоваться методом интервального повторения, когда вы повторяете

40: 1 и ту же информацию на протяжении какого-то времени, особенно если эта информация вам нужна потом и актуальна. К примеру, если это та информация, на которой будет строиться дальнейшая база по предмету, не стоит учить все подряд. Мне кажется, это очевидно. Но для того материала, который вам важен, действительно будет полезно так делать. И опять

41: Я повторяю все схожим образом. То есть я закрываю, например, часть текста, воспроизвожу и пытаюсь без подглядки это повторить. Если у меня не получается, то я разрешаю себе посмотреть, потом снова прикрываю и снова воспроизвожу эту информацию. Также кратко хочу рассказать про метод обратной связи. Это когда вы делитесь.

42: Полученная информация со своими друзьями, знакомыми очень часто, да, когда мы узнаем какой-то факт или что-то интересное, мы стараемся об этом рассказать своим близким знакомым. Просто говорим о том, что мы это знаем. Тоже самое можно делать с материалом по учёбе, особенно если это касается вашей семьи. Вы только что выучили какой-то новы.

43: Параграф. И для того, чтобы вам самим лучше это запомнить, вы начинаете это объяснять другому человеку. Желательно тому человеку, который вообще в этом не разбирается, потому что так будет гораздо интереснее. И ещё перед каким-то важным событием, к примеру, перед экзаменом я делала себе пробный экзамен, а то есть реально Ставила таймер, брала пример.

44: Например, варианта и старалась его прорешивать, как будто прямо сейчас я пишу экзамен. Во первых, это снизит вашу тревожность, и вы поймёте, что, возможно, все не так страшно, а во вторых, это даст вам время для того, чтобы поработать над ошибками и в дальнейшем что-либо исправить. Дисциплина и сосредоточенность. Я считаю, что когда вы учитес

45: Атмосфера должна выглядеть примерно так максимальная сосредоточенность, тишина и минимальное количество отвлекающих факторов. Советую вам организовать ваше учебное помещение, а точнее полностью комнату, чтобы у вас в 1 очередь не было бардака и чтобы рабочий стол выглядел аккуратно, без всяких лишних мелочей.

46: Также, чтобы ваша спина не уставала, я советую сидеть прямо и держать осанку. Иногда это не очень удобно и хочется, не знаю, там закинуть ноги на стол. Я думаю, что каждый это делал, но тем не менее, это не поможет вам учиться лучше. Это не поможет вам сосредоточиться и как по мне, это очень часто отвлекает и также может привести к разли.

47: Проблемам, которые касаются вашего здоровья. Здесь, кстати, может помочь также такие вещи, как, например, ортопедическое кресло. Я могу сказать, что действительно небо и земля, когда у вас обычное, неприспособленное для учёбы кресло и другое кресло, которое специально сделано для долгой работы. Конечно, не забывайте планировать перерывы для

48: Учёбы для того, чтобы не выгорать, и для того, чтобы не иметь такое состояние, когда вы уже изматываете себя и больше ничего не хотите делать. Иногда ваши какие-то супер завышенные ожидания от учёбы могут привести к выгоранию, стрессу, большой зависти к другим людям. Здесь, как я считаю, очень важно не строить себе

49: Слишком завышенных ожиданий. Это правда, очень часто приводит к большому стрессу и к тому, что вы начинаете сами себя очень часто винить в каких-то вещах, что у вас не выходит, что у вас не получается. Поймите, что учебный путь вас и, например, вашего одноклассника, который был отличником 5 лет, он абсолютно разный, если вы хотите

50: Сейчас прийти к Такому состоянию, естественно, вам понадобится на это время, возможно, несколько лет, но это не значит, что вы делаете что-то не так. И здесь ни в коем случае не стоит винить себя, как по мне. Вместо того, чтобы переобучаться, сидеть с учёбой всю ночь, иметь в целом какую-то токсичную мотивацию. Очень важно просто придерживаться, какой т.

51: Дисциплины и баланса и также пользоваться исключительно разумными и нормальными методами для учёбы. Самое главное не ограничивать свою жизнь учёбой, а также пытаться максимально разнообразить её, как, например, вы просто в середину рабочей недели можете добавить себе тренировку или какой-то мастер класс просто для того, чтобы

52: Развеяться и получить какие-то новые впечатления. И последний завершающий блок это небольшие практические рекомендации от меня, лично основанные на моём опыте. Для того, чтобы успешно подготовиться к какой-либо контрольной или тесту, я в тетради помечала важные темы яркими липкими стикерами. И действительно ли

53: Стикеры это вообще очень удобно не только для этой цели, а в целом, для учёбы, для того, чтобы выделить какие-то дополнительные моменты в конспекте, как, например, тоже самое примечание. Или если у меня остались какие-то вопросы, я могу их просто написать на стикере и потом задать преподавателю, например, после окончания лекции.

54: Или после окончания какого-то урока. Но говоря про контрольные, очень часто бывает такое, что учителя сами помечают какие-то темы, говорят вам о том, что они важные, и о том, что на них, например, будет в целом строиться вся контрольная. И здесь такой простой человеческий фактор, вы просто можете забыть, но когда вы выделите

55: Ярким стикером вы навряд ли об этом забудете. Мне нравятся, как и обычные такие, знаете, стикеры, так и вот такие вот маленькие стикеры. Меня тоже не раз выручали и спасали. Во первых, я их делю всегда на разные категории. Как вы видите, у меня здесь разные стикеры разных размеров и разных цветов, на них можно даже что-то писать, как это сделала я.

56: И, например, синий цвет у меня отвечает за какие-то глаголы, важные в испанском. Розовый же цвет у меня отвечает за какие-то важные правила. Вы можете точно таким же образом выстраивать свою систему и делать стикеры разных цветов, как вам угодно здесь я даже, смотрите, сделала такое оглавление, так скажем, и пометила, что

57: Таким стикером я выделяю глаголы, и это очень удобно и, честно говоря, потом, благодаря этому очень удобно ориентироваться в конспектах. Всегда учитесь в системе, если вы начинаете чем-то заниматься, а потом благополучно забрасываете, к примеру, начинаете учить новый язык, вроде бы у вас уже есть какие-то успехи, вам интересно, но в какой-то момен,

58: Вы просто расслабились или же вы регулярно начинаете заниматься математикой для того, чтобы прокачивать себя, повышать свой уровень и при этом повышать свои оценки, но тоже в какой-то момент сдуваетесь, потому что у вас нет системы, у вас нет мотивации, и здесь очень важно говорить самому себе что-то, что вы делаете.

59: Оно должно иметь какую-то определённую цель, та же самая математика. Если вы хотите улучшить оценку, может быть для личного понимания, чтобы потом успешно сдать экзамены, или для того, чтобы просто сейчас стать отличником. Когда вы сами для себя определите цель, вам будет гораздо легче к ней идти и, соответственно, появится дисциплина. И в завершении этого видео я бы

60: Хотела отметить то, что у каждого из вас есть потенциал и есть возможности делать свою учёбу как можно лучше с каждым днём. На самом деле это гораздо проще, чем вы думаете. Главное собраться с силами и начать действовать. Если вам понравилось это видео, то мне будет очень приятно. Если вы поставите лайк, подпишитесь на мой канал.