0: Если вы не будете есть 36 часов, вот что произойдёт с вашим организмом. Через несколько часов пищеварение останавливается, и ваше тело начинает использовать накопленный сахар для энергии, пока все спокойно, почти незаметно. Вскоре уровень сахара в крови падает, и гликоген из

1: Печени и мышц становится основным топливом для организма. Ваше тело адаптируется, как будто находится в режиме выживания. Затем происходит самое интересное. Начинается сжигание жира. Уровень инсулина падает почти до нуля и начинается китоз.

2: Ваше тело теперь работает на собственных запасах жира. После этого начинается аутофагия. Это естественная очистка клеток. Все старое и повреждённое начинает перерабатываться и очищаться на 24 часе. Регенерация усиливается, жир.

3: Продолжает таять, воспаление уменьшается, а чувствительность к инсулину улучшается к 30 часам, гормон роста резко увеличивается, ваши мышцы защищены, восстановление тканей ускоряется, и жир продолжает уходить. И вот через 36 часов.

4: Вы достигаете пика аутофагии. Ваше тело глубоко очищается, восстанавливает ткани и перезагружает метаболизм. Вы только что дали своему телу настоящую перезагрузку, если хотите глубже разобраться в работе своего метаболизма и понять, какие скрытые причины могут.