0: У тебя вот здесь как ось должна быть проходить? Ты вокруг этой оси, то есть подкручиваешь пятку, доворачиваешь бедро, и ты сразу локоть возвращай. Да и локоть вернул. Все у тебя будет, и кулак на месте, и правильное положение стойки пусть сохрани.

1: И все. Вот он. Ты на месте, на 2 ножках крепко стоишь. Все, собери руки. Сейчас локоть ударил. Попал ты, мне не надо никуда. Дальше, дальше толчок идёт. Дальше mark попал. Вернул ручку назад. Левый, прямой. Он же джеп. Я считаю, что это удар.

2: 1 из самых тяжёлых. Именно при процессе обучения. Более понятно, как ударить справа, но левый прямой это основная рука. Боксёры работают регулярно, постоянно выполняют роль защитных действий. Передняя рука, подбор дистанции для начала атаки также все через переднюю руку. То есть можно везде слышат.

3: Там с передней, начиная передней, заканчивая это потому, что для боксёра это джеп, это главное. 1 из главных оружий удар по своему исполнению тяжёлый. То есть в нём много технических таких элементов. Я объясняю так, в боевое положение руки пока можешь спокойно опустить, они сейчас немножк.

4: Сейчас главное шаг. То есть при нанесении левого прямого должен быть шаг, чтобы сократить дистанцию. Вот ты сейчас на задней ноге чуть сидишь, да и смотри, вышагни на левую и опять вернись. Только смотри, когда возвращаешься, ногу так там близко к себе не ставь. Вот стоял.

5: У тебя в 1 положении ты её вышвырнул и в это же положение поставь. Попробуй вышвырнуть. Вышвырнул и тоже в исходное поставил. Да и поделай так раз и в исходное раз, и в исходное раз. Да только не наступай на прямую ногу с такой ноги тяжелее уйти. Ага, когда ты насту.

6: Но ребром у тебя возврат легче получается. Оп раз и на задней ноге сразу чуть чуть вес тела чувствует правильное движение в боксе оно не занимает сил много, то есть в основном устоит. Почему по началу неправильных куча движений неправильных там?

7: Развернул. Все. Ты тратишь на этом очень много сил, энергии. Из за этого ты устаёшь. Теперь смотри, просто с опущенной руки. Сейчас вообще руки не поднимай. Попробуй легко, легко с этим шагом 1 движение начни с кулака. Коснулся мне легко вот так по плечу и верни. Смотри, раз и вернул. Давай по плечу. Раз и вернул.

8: Прям коснись легко. Да? Момент следующий. Начни чуть чуть раньше бить рукой. Ты, получается, шагаешь, а потом бьёшь, а ты сразу смотри, рукой коснулся. Давай вот прям плечо-ка, да, раньше.

9: Все раз точку скорректировал ещё раз, да, то удари, замри. Сейчас положение кулака опять же при левом прямом. Рука должна быть слегка перекручена, чтобы твой локоть был чуть чуть в сторону.

10: Смотрел, будет вот так вот смотреть, какие ошибки, да, если вот вниз ты будешь бить вот так, у тебя рука будет как раскладной нож, просто раскидываться, бить, по сути, будет предплечьем. У него будут постоянно болеть локти. Ему будет некомфортно, если на ранней стадии это не исправить. Дальнейшее обучение будет очень

11: Тяжёлый. Твоя задача просто сейчас пока что с опущенной, чтобы плечи не напрягались. Опять же, почему именно так обучаю, чтобы человек привык к неподнятым вот этим плечам, которые будут мешать постоянно на протяжении обучения с опущенной руки. Просто вот раз кулачок вставил локоть здесь и

12: Вернулся расслабленно и расслабился, и расслабился. Попробуй ещё раз это сделать, давай, но уже теперь лап легко. Да не старайся прям там накаутировать. Спереди раз расставил ножки пошире, чуть подсел, слегка оп, коснулся, да.

13: Да, и на задней, на передней сидит чуть чуть как контроль на ножках вперёд ты, да, ты делаешь шаг, небольшой перенос, вес тела, но опять же не заваливайся вперёд. С брезгливостью должен относиться боксёр к своему сопернику. Не надо к нему тянуться, да, потому что

14: Опять же мы входим в ту зону, где вас могут ударить, встретить или в ближнюю. Вы должны носиться с брезгливостью с дистанции. Достал его, чтобы вы достали. А вам в ответ ответ не последовал. После этого вот постараемся к этому сейчас прийти. Давай правую руку уже держи у себя. Правую левую опусти.

15: Области правой. Здесь спокойно, голова опущена. Слегка касайся оп. И вернулся, и вернулся. Да легко, легко, не старается, жёстко ударит лёгкое быстрое касание, да.

16: Локоток чуть вкручиваем, да, но с кулака начинаем оо раз стоечку скорректировал сразу под шагни потопай на месте, да чтоб стойка приняла своё положение. Исходное че?

17: Оп, это мышцы с опущенной руки. Сейчас ты просто вот рука у тебя как висела, просто поднимаешь предплечье и все. Не надо плечико поднимать и с этой руки шагом. Вот у тебя рука идёт, и в конце вот это вкручивание лёгкое. То есть у тебя своего рода такой маленький коридор. Давай возвращай рук.

18: Сейчас касайся мне грудь при нанесении прямого, чтобы не задел мои перчатки тук, да и в исходное тук.

19: Кулачок сразу же начинает кручивать, но не отворачивается тот как стоял смотри, вот у тебя коридор идут, и ты в него туда вставил да, да, вот, op начинающим новичкам.

20: Боксёром часто делаю такой небольшой шаблон для удара, потому что когда нет вот этого коридора, да, я его не создаю, у него получается большое такое пространство, и он в нём теряется. То есть рука идёт по какой-то непонятной траектории, а здесь я уже ему создаю границы, которые он не должен нарушать.

21: Он при нанесении левого прямого должен чётко вкрутить руку вперёд и забрать её назад. С шагом вкрутил, забрал это его первоначальная задача. Правая рука на месте, левая рука на уровне плеча. И вкрути сейчас опять же тук. Да, молодец. Здорово, да.

22: И вкручиваем. Не хватает вкрутки небольших. Вот вот вкрутил просто красавчик. Это лучший мой ученик. 12 секунд занимает. Молодец. Да, с тебя Косарь.

23: Нормально все сбил. Чётко, правильно. Когда выйдешь на ринг, так будешь стоять хлоп, хлоп и все. А для этого нужно заниматься, да, каждый день очень важен именно самоанализ. То, что тренер там говорит, это 1, ты иногда настолько тебе часто указывают на ошибку, там до верни, да, верни, ты вот прост.

24: Как от брата отторжение идёт, тебе говорят за эту ошибку, а тут ты вообще её как бы не видишь. Ты только отходишь от ученика, да, к примеру, раз он начинает свою голову подключать, уже начинает самоанализ проводить. То есть ручки поднимай. Сейчас твоя задача будет нанести мне левый, правый на 1 шаг.

25: Так, двойку. Твоя задача какая сделать? Шаг. 1 удар при двойке. Смотри, Лёгкий, ты сейчас ногу уже не загружай, потому что когда ты будешь бить правой, правой, прямой, ты начнёшь ввалиться вперёд. Старайся легко. Смотри, такой раз лёгкое касание не обязательно меня доставать. А когда ты уже будешь, уж

26: Справа ты просто перенеси вес тела слегка на переднюю ногу. Я опять создаю этот небольшой коридор. Твоя задача легко мне на шаг, на 1 шаг, 2 удара раз. И ручку туда правую вкрутил и забрал все, и на меня смотришь, да, чётко в грудь легко. 2 удара на 1 шаг.

27: Раз и ножку не забирай. Ага, ты шагнул и правый туда вставил. И да не крутись, не ломай спину, у тебя ось есть, все удары в боксе, пускай ручки смотри, вот прямой, с боковой снизу.

28: Корпусу. Работа, работа плечей идёт одинаково. Вот вокруг своей оси, то есть не надо тут изламываться, как-то заваливаться, соблюдай ось левый, правый, прямой, боковой, снизу плечи ходят одинаково не надо.

29: Ломать вот этот излом корпуса, он влияет на нарушение координации. То есть ты хочешь пробить тройку, да, 1, 2. И такой раз в спину все, удар уже нарушен, нарушена техника. Соответственно, нарушен точность попадания силы плечи. 1, 2, 3, допустим, ну, касаемо трой

30: Вот сейчас при ударе справа просто не ломай. Вот он раз раз плечами развернулся, давай легко раз и тут же, да, не забирай ногу. Ты забираешь ногу тогда, когда забираешь правую руку. Давай 1, 2. И забрал. Ножки подсади, чтобы ты знаешь, на прямых, как на ходу, а чуть

31: Подсажены. Баланс под тобой. Оп, 1, 2, да ещё бей уже правой не пережидай. Ты оп. Забрал и ударил 1, 1 за 1 удар следует. Не ломай корпус. Давай, последи, пожалуйста, за этим. Давай.

32: 2 удара. 1, 2. Вот только не отпрыгивай спокойно. Тебя никто не бьёт. Сейчас ты должен просто самоанализировать свои действия. Давай, 1, 2. Вот не отпрыгивай спокойно. 1, 2 отшагнул на меня. Смотришь. Тук, тук, не отпрыгивай. Раз стоечку ещё.

33: 1, 2, вот это вот движение тебе немножко не нужно. Угу. 1, 2. Просто забери ногу. Ты, получается, от неё отталкиваешься, и поэтому прыжок получается. Просто забери. 1, 2 забрал ножки, раз подшаги, чтобы ты сразу стоечку словил. Руки на меня чуть смотрят. Кулачки, да, поп.

34: Да, у up не тянись, да правую ногу поворачивай вот вот видите, двойка вроде бы простая комбинация. Забыл, естественно, ты забыл. Начнёшь доворачивать ногу забудешь про левую руку начнёшь левую.

35: Руку держать забудешь про это. То есть опять же тысячные повторения доводят до определённого результата. То есть шаг. И просто повернись шаг и повернись. Давай. Шаг повернулся, поворачивайся с пятки. Движение начали пятка, да, прям в голове.

36: Крутить. Надо не заставлять себя это делать 1, 2, 1, 2. Не спеши, поп, стряхни чуть руки отвлекись. Я чаще всего предпочитаю настенную подушку работать именно на настенной подушке. Платформа там больше, да, лапы, то есть имеют свои какие-то границы, да?

37: Он слишком на этом сконцентрированы. Пытается попасть, не промазать на подушке уже мы сейчас туда перейдём, там попытаемся побить эту двойку. Вот пойдёмте пройдём Вон подушка, и у тебя сейчас там будет нормально получаться двоечку, да, левый, правый, и не вали.

38: Да, давай, 1, 2. И локоточек, да, и заставляй себя за крутить задницу и пятку. Заставь ещё все, я выпускаю нормально. В принципе, все, разряд 1 ты выполнил. Ну, действительно нормально. Вот ради интерес.

39: Побей, блин, сейчас просто посажу, не заморачивайся и побей. 1, 2 ещё налево. Сразу стартует. Вот меньше паузу между ударами. Да вот, вот вкручивай туда.

40: Куда ни верни, сразу 1 2, вот вот. И тут же руку возвращает 1, 2, ещё быстрее. Вот поцани, не трусись ногах посани чуть оп, 1, 2. Вот. Да.

41: А вот правильно бьёшь. Ну да.

42: У тебя было пару моментов, когда ты ударил нормально, да, ты без ноги ударил, у тебя само движение руки, правильное было. Ну, опять же, если есть большое желание научиться, обязательно человек научится. То есть нет такого, что плохо показывают, мало объясняют. Есть же.

43: Обязательно учиться. Есть куча таких примеров. Кто там, скажем, типа самоучек может так назвать самоанализ, так, так бить почему нельзя? Просто в себе разбираешься, ну, на это время, а люди, которые приходят заниматься боксом и приходят, ну, я имею ввиду,

44: Все, которые не стремятся к какому-то результату не приходят. Все, он отзанимался, да, определённое время ушёл, все у него свои дела, у него там работа, дом, там дети, там куча других факторов, естественно, ему только он, блин, о правом и не думает. Да вот, блин, надо, сейчас правы.

45: Пробить, повторить дом, естественно, за полтора часа 2 раза в неделю тяжело человеку привязать эти навыки, кулочки на него смотрят, на соперника, да чуть быстрее, легче о, ещё на задние сидит.

46: Назад хоп и вернулся все, рука на месте. Хоп вот вот типа таких движения более сложные направить. Хоп, повтори все ручка на защите.