0: Селфхарм не всегда имеет очевидную форму, иногда причинение себе вреда носит социально приемлемую форму и часто может быть незаметно для человека и окружающих обычно такое поведение носит бытовой характер и воспринимается как попы.

1: Попытка справиться с напряжением и стрессом, классическое проявление бытового сахара это переедание одновременно этот процесс сочетает в себе проявление псевдозаботы ну дать себе что-то вкусненькое и наказа.

2: Принести вред телу, которое ненавидишь часто у таких людей в области чувств возникает много агрессии обращённой к себе вины и ненависти, которую просто очень страшно заметить, а дополнительная порция еды.

3: И отвлечёт тебя от необходимости думать об этом и одновременно накажет тебя за отсутствие смелости столкнуться с этими неприятными переживаниями к бытовому схаму можно отнести не только переедание, есть ещё несколько проявлений, можно

4: Прокрастинировать и вечно крутиться в цикле самобичевания. Я ничего не сделал, я плохой, я себя обвинил, я запланировал тонну всего. Опять это не сделал опять себя, виню можно заниматься финансовым селфхармом. Он

5: Будет проявляться как в скупости, так и в чрезмерных тратах. Главное опять почувствовать наказание. Тут это, как обычно бывает ты покупаешь и винишь себя за то, что покупаешь или не покупаешь, и винишь себя за то, что не живёшь полноценно.

6: Удовлетворяешь свои потребности, можно ковырять прыщи, или мозоли, или вообще как-то вредить своему телу.

7: Наказываешь себя болью за то, что ты такой несовершенный. Ещё можно включать горячую воду, ужасно в душе под ней стоять и ну хотя бы боль, обжигающую боль, ну хоть что-то, да, ты почувствуешь в ней, а можно ещё саботироваться.

8: Снова наказать себя за то, что ты никчёмный, ненужный. И опять.