0: Тема нашего занятия, разновидности, передачи мяча в баскетболе передача мяча является 1 из важных и наиболее сложных элементов баскетбола.

1: Результативная передача учитывается в финальном протоколе соревнования, поэтому передача должна быть быстрой, точной, удобной и своевременной, и сегодня на нашем занятии мы покажем вам наиболее распространённые разновидности передач.

2: Техника его исполнения и упражнения, которые будут выполняться в движении и на месте, делая передачу от груди выпрямляйте руки, полностью закрывая кисть, как при броске в кольцо приём должен быть на мягких руках.

3: Представьте, что мяч летит в кирпичную стенку и шторку чтобы подавить силу, с которой движется мяч, нужно встречать его на вытянутых руках с расслабленными запястьем, локтем и плечом.

4: В 95% случаев мяч летит выше уровня пояса, соответственно, пальцы широко раскрыты и направлены вверх, большие пальцы смотрят друг на друга. Если же передача ниже пояса, то возможен приём, когда мизинцы соединены.

5: И пальцы смотрят вниз.

6: Совершая передачу из за головы, некоторые тренеры советуют не выносить мяч дальше уровня лба, так как он может быть перехвачен соперником.

7: Совершая передачу за спиной, делайте маятниковое движение от плеча, а не только движение кистью, это добавит силы и точности.

8: Старайтесь всегда целиться в уровень груди.

9: Фокусируйтесь на мече, пока он не коснулся 2 рук. Не забывайте при приёме раскрывать пальцы в стороны, чтобы их не травмировать.

10: Передача в пол должна идти на расстоянии 3 четверти от вас, по прежнему попадая в уровень груди, не забывайте, что так же, как и при броске, вы подкручиваете мяч назад, что позволит набрать ему нужную высоту.

11: Всегда вкладывайте в передачу силу рук, корпуса и ног.

12: Хороший пас это пас, который игрок может поймать, поэтому на начальных этапах концентрируйтесь на точности, а не на скорости передачи. Так, если вы тренируетесь со стенкой, то наклейте кусочек пластыря и цельтесь в него, как только вы овладели.

13: Начинайте добавлять силу и работайте на краю своих возможностей. Только убедитесь, что к этому готовы напарники по команде. Старайтесь не использовать передачу за спиной в игре, пока не доведёте её до безошибочного исполнения.

14: Работа с 2 мячами помогает улучшить координацию. Многие начинающие и даже опытные игроки недооценивают пас и считают его вынужденной мерой при отсутствии возможности для само.

15: Тело образца, но это в корне неправильно.

16: Конец приёма всегда должен быть началом паса.

17: Общайтесь и показывайте, куда вам нужен мяч, если напарник даёт вам неудобную передачу.