0: Вы боитесь, что тромб оторвётся во сне, но даже не подозреваете, что прямо сейчас ваша кровь превращается в кисель из за продуктов, которые вы считаете полезными. Сегодня я дам рецепт, который работает мощнее аспирина, но предупреждаю сразу, если вы зальёте его.

1: Кипятком вы своими руками убьёте все лечение. Представьте себе ситуацию. Ночь, тишина. Вы спите, видите какой-то спокойный сон?

2: И вдруг резкий рывок вас выбрасывает из сна дикая, скручивающая боль в ноге икра стала твёрдой, как камень, пальцы скрючило, и вы не можете даже пошевелиться, чтобы не сделать хуже, вы начинаете растирать ногу, пытаетесь встать на холод.

3: Пол шипите от боли, боясь разбудить домашних знакомо или другой сценарий, утро звенит будильник, вы открываете глаза, хотите бодро встать с кровати, как в молодости, но чувствуете, что к ногам словно привязали гири.

4: Они тяжёлые, гудят, налиты чем-то горячим и плотным, вы делаете первые шаги, шаркая, как глубокий старик. Хотя вам, может быть, всего 50 или 60 лет. Вы смотрите на свои лодыжки, там чёткий след от резинки носка, который вы

5: Сняли ещё вчера вечером вмятина, которая не проходит часами и где-то на задворках сознания. Пока вы чистите зубы или ставите чайник, мелькает липкая холодная мысль а вдруг это тромб? А вдруг он сейчас там, в Вене, сидит, растёт и.

6: Любую секунду может оторваться. Мы все слышали эти страшные истории. Сосед вышел за хлебом, упал, и все тромбоэмболия мгновенно, никакой боли, никаких предупреждений. Просто выключили свет. Страх этот вполне обоснован.

7: Но паника худший советчик. Приветствую вас, друзья, с вами, доктор Руслам Каримов. Сегодня у нас, пожалуй, 1 из самых важных тем, о которых мы когда-либо говорили. Мы будем разбирать, как сделать вашу кровь текучей, как чистая горная вода, чтобы она питала.

8: Каждый капилляр, каждое нервное окончание, а не забивала их, как старый ил, забивает садовый шлам, но прежде чем мы дойдём до рецептов и золотого отвара, о котором я заявил в названии и я вам его обязательно дам, это проверенное средство, нам нужно понять.

9: Базу, фундамент. Без этого понимания любое лечение будет просто прикладыванием подорожника к перелому. Давайте честно, почему вы считаете, что кровь густеет? Обычно люди думают так, ну я старею, организм изнашивается.

10: Вот кровь и портится. Или я ем много жирного, это все части правды, но не вся картина. Запомните 1 вещь, которую редко объясняют на приёме в поликлинике, потому что у врача просто нет на это времени. Загустение крови это не ошибка природы.

11: Это защитная реакция вашего организма. Ваше тело это гениальный биокомпьютер. Когда кровь становится густой, организм пытается вас спасти. Отчего смотрите, кровь это не просто красная водичка, это транспортная система по ней.

12: Едут эритроциты, кислород, лейкоциты, иммунитет, тромбоциты, ремонтная бригада. Когда вы порезали палец, кровь должна моментально свернуться, чтобы вы не истекли ею. Тромбоциты слипаются, образуют пробку. Это норма, это жизнь, но что?

13: Происходит после 50, 60 лет или даже раньше. Если у вас высокий уровень стресса, в сосудах начинаются микровоспаления. Представьте себе старую водопроводную трубу изнутри. Она уже не Гладкая, она шершавая, в ней есть ржавчина, микротрещины, сосуд.

14: Становятся такими же из за сахара, из за Скачков давления, из за токсинов. И организм думает, ага, у нас авария в сосудах трещины есть риск прорыва. И что он делает? Он даёт команду крови стать гуще, он сгоняет тромбоциты в кучу, чтобы они как

15: Заплатки лепили эти повреждения, он повышает вязкость, чтобы замедлить поток, потому что боится, что быстрый поток разорвёт слабый сосуд. То есть ваши свинцовые ноги и утренние отёки это крик организма, о помощи он пытается зашпаклевать ваши

16: Вены изнутри. Проблема в том, что этот механизм выходит из под контроля крови, становится слишком сложно течь. Я часто привожу пациентам такой пример. Представьте горную реку. Она быстрая, прозрачная, бурлящая, она легко огибает

17: Камни это кровь здорового человека, а теперь представьте болото или кисель тягучая вязкая субстанция. Сердцу нашему насосу нужно прикладывать титанические усилия, чтобы протолкнуть этот кисель через тончайшие капилляры.

18: Мозгу в сердце, в ногах, когда кровь густая, эритроциты красные кровяные тельца начинают слипаться в так называемые монетные столбики, в микроскоп это выглядит жутковато, они не плавают по отдельности, перенося кислород, а сбиваются в длинные

19: Колбаски такая колбаска просто физически не может пролезть в тонкий капилляр, и что происходит? Ткани начинают голодать, ноги мёрзнут, даже под одеялом появляется та самая тяжесть, мышцы не получают кислород, накапливают молочную кислоту.

20: И токсины, и ночью, когда кровоток замедляется, ещё сильнее происходит спазм судорога, эта мышца кричит дайте мне кислород, разлепите этот кисель, ко мне на приём приходят сотни людей. И вот типичная картина пациента.

21: Жалуется на тяжесть в ногах, показывает вздувшиеся вены, пьёт горстями аспирин или другие препараты для разжижения крови, назначенные самому себе по совету соседки доктор, говорит он, я пью таблетки, пью воду, а ноги все равно как чугунные, я бою.

22: Ложиться спать. Я смотрю его анализы, смотрю на его ноги и понимаю, что он борется с ветряными мельницами. Он пытается сделать кровь жидкой, не устранив причину, по которой организм её сгущает. Более того, он часто лечит совершенно не то.

23: Что у него болит, мы все боимся тромба. Это слово звучит как приговор, но парадокс в том, что люди десятилетиями живут в страхе, прислушиваясь к каждому покалыванию в пятке, и при этом пропускают реальную угрозу. Я обещал вам рецепт отвара, и мы

24: К нему придём. Это мощнейшая вещь, которая работает на биохимическом уровне, заставляя эритроциты отлипать друг от друга. Но этот отвар будет абсолютно бесполезен и, я бы даже сказал, опасен, если вы начнёте его пить, не разобравшись в ситуации. Почему

25: Опасен, потому что если у вас уже есть сформировавшийся нестабильный тромб, флотирующий, как мы, врачи, говорим, то есть болтающийся на ножке, любое, даже самое мягкое воздействие без контроля может спровоцировать его отрыв, а самое главное.

26: 90% людей, которые приходят ко мне с криком у меня тромб, на самом деле страдают от совершенно другой проблемы. Они путают 3 разных состояния и лечат 1, пока другое их убивает. Вы можете годами мазать ноги дорогими мазями от вари.

27: Коза носить компрессионные чулки, а катастрофа будет назревать совсем в другом месте, где ничего не болит и не видно глазу, как отличить, что у вас просто усталость, безобидный мышечный зажим или та самая тихая бомба в глубокой Вене.

28: Есть 1 ошибка в диагностике, которую совершают почти все и есть простой способ проверить себя дома, не имея медицинского образования. Прямо сейчас посмотрите на свои ноги в следующей главе я расскажу, как за 30 секунд понять, нужно ли вызывать скорую.

29: Или можно спокойно идти заваривать чай. Это спасёт вам жизнь. Переходим к диагностике. Итак, вы посмотрели на свои ноги, что вы там видите, вздувшиеся синий

30: Змейки или, может быть, ничего не видите, но чувствуете, будто внутри кто-то надувает воздушный шар, а может, просто ноет и крутит на погоду проблема медицины. И это моя личная боль, как врача в том, что мы привыкли говорить сложными терминами фли.

31: Beat тромбофлебит, тромбоз венозная недостаточность для обычного человека это просто слова, а на деле это страх заколола под коленом, вы уже мысленно пишите завещание, давайте прямо сейчас наведём порядок в голове, вы должны чётко понимать.

32: Что происходит в вашем организме? Потому что стратегия действий в каждом случае будет кардинально разной. В 1 случае нужно срочно бегать и двигаться, а в другом лежать и не дышать, пока не приедет врач. Ошибка здесь может стоить слишком дорого сущее.

33: Существуют 3 состояния, которые люди постоянно путают. Давайте назовём их просто, чтобы запомнилось навсегда. Тип 1 ложная тревога или мышечный бунт. Это то, с чем сталкиваются 80% моих пациентов, которые прибегают с криком доктор, у меня

34: Тромб, как это выглядит обычно, это резкая схваткообразная боль. Чаще ночью или после тяжёлого дня икра становится твёрдой, пальцы тянет на себя, или же это ноющая зубная боль в ногах, когда вы долго сидели в неудобной позе, что это на самом деле?

35: Это не вены, это мышцы и нервы, это банальный дефицит магния, обезвоживание. Помните про густую кровь из 1 главы или остеохондроз поясницы, который стреляет в ногу. Представьте садовый шланг. Если на него наступить ногой, вода перестанет течь убрать.

36: Ногу. Вода потекла тоже самое. Здесь мышца спазмировалась, пережала сосуды вам больно? Вы размяли ногу, походили, выпили воды, стало легче. Главный маркер, если от массажа, тепла или ходьбы боль утихает, это почти наверняка.

37: Не тромб Глубоких вен, тромбу от массажа легче не станет, наоборот, массаж при тромбозе это смертельный номер, об этом чуть позже. Тип 2 ржавая труба или варикоз это то, что вы видите те самые узлы, сеточки, грозди, винограда под кожей.

38: Многие думают ого, какая страшная Вена. Там точно сидит тромб. Давайте разберёмся с механикой. В наших венах есть клапаны. Это такие маленькие дверцы, которые пропускают кровь только вверх. К сердцу. Кровь толкнули, дверца открылась, кровь хочет стечь вниз.

39: Из под силой гравитации дверца захлопнулась, при варикозе эти дверцы ломаются, они провисают, кровь поднимается, а потом падает обратно вниз, застаивается и распирает стенку вены, Вена превращается в мешок это опасно да безусло.

40: Это ржавая труба, она некрасивая, она плохо работает, стенки у неё слабые, в ней кровь течёт медленно, завихряется, как вода в тихой заводе. И именно в таких заводях любят образовываться сгустки. Это называется тромбо.

41: Либит поверхностных вен. Болит ли это обычно? Это жжение, зуд, краснота прямо над веной. Кожа горячая. Это больно, неприятно, но это редко убивает мгновенно. Поверхностные вены это дублёры. Основной поток крови идёт глубоко.

42: Внутри варикоз это громкий звонок. Предупреждение это организм машет красным флагом, хозяин, система оттока сломана, мы не справляемся, но люди часто игнорируют этот сигнал, просто надевая штаны подлиннее, чтобы не видно было узлов.

43: Tip 3. Забитая магистраль или тромбоз Глубоких вен тгв. А вот это тот самый невидимый убийца. То, чего мы реально должны опасаться. Глубокие вены находятся в толще мышц возле Костей. Вы их не видите? Вы не можете по

44: Щупать их пальцем, как варикозный узел по этим магистралям проходит 90% всей крови от ног к сердцу. Представьте, что на главной городской трассе перевернулась фура, движение встало намертво, машины кровь копятся, копятся, давление.

45: Растёт, деваться им некуда. Тромб в глубокой Вене это пробка, плотная, часто длинная, как червяк, пробка, которая перекрывает просвет, как это ощущается, в отличие от спазма, это боль, распирающая вам кажется, что нога сейчас лопнет изнутри.

46: Как будто в икру закачали насосом воду, в отличие от варикоза, вы не видите шишку, вы видите, что вся нога или голень стала больше в объёме она отекла, она стала плотной, как резиновый мячик, кожа натянулась и блестит, часто меняется цвет.

47: Нога становится синюшной или багровой. Я помню пациента, назовём его Виктор, крепкий мужчина, водитель дальнобойщик. Всю жизнь за рулём у него был варикоз лет 20, он на него внимания не обращал. Ну, вылезла Вена и вылезла. Мужика шрамы украшают.

48: Однажды он вернулся из рейса, вылез из кабины, и у него заболела нога не там, где варикоз, а глубже тянуло сильно, он подумал, отсидел, попросил жену сделать массаж, жена старалась, разминала икру посильнее, чтобы разогнать соли.

49: Через час виктора увезли с тромбоэмболией лёгочной артерии, что произошло? У него был тромбоз Глубоких вен, он возник из за долгого сидения и густой крови. Тромб сидел тихо, но интенсивный массаж просто оторвал его от стенки сосуда мышцы срабо.

50: Работали как помпа и выстрелили этим тромбом прямо в сердце, и лёгкие виктора спасли чудом, но это урок на всю жизнь. Запомните железное правило если у вас есть подозрение на тромб, никакого массажа, никаких горячих ванн, никаких Размина.

51: Итак, мы имеем 3 картины спазм больно, но проходит от движения варикоз, видно узлы болит вокально, кожа, зудит тромбоз Глубоких вен, отёк всей ноги, распирающая боль изнутри синюшность, боль.

52: Усиливается при движении, но бывает так, что симптомы смазаны вроде и не сильно отекло вроде и цвет нормальный, но что-то не так тянет, мешает страшно, как понять, нужно ли вызывать скорую прямо сейчас или можно дождаться утра и пойти.

53: Поликлинику или вообще просто выпить мой отвар и успокоиться. Вы можете годами мазать ноги мазями от варикоза, тратить 1000 на лиотона и траксивазин, а тромб будет тихо расти в глубокой Вене, где мазь просто не работает, она туда не прони.

54: Через кожу и слой жира есть 1 специфический, очень простой механический тест. Им пользуются хирурги и флебологи во всем мире. Для быстрой первичной диагностики он называется симптом хоманса. Его можно сделать прямо сейчас, не вставая с

55: Дивана или стула, на котором вы сидите, это займёт Ровно 30 секунд. Если он даст положительный результат. Это серьёзный повод немедленно обратиться к врачу. Если отрицательный, мы выдохнем и пойдём готовить отвар, готовы проверить себя следу?

56: Следующей главе я покажу, как правильно согнуть стопу, чтобы получить ответ от своего организма. Смотрите внимательно.

57: Ну что, готовы? Я надеюсь, вы сейчас сидите или лежите в спокойной обстановке, прежде чем мы сделаем движение, которое может дать ответ на мучающий вас вопрос. Давайте проведём визуальный осмотр. Часто организм

58: Кричит о проблеме так громко, что нам не нужны никакие сложные манипуляции. Нужно просто внимательно посмотреть, снимите носки, закатайте брюки до колена, положите обе ноги рядом, посмотрите на них критически красный флаг номер 1. Асимметрия это

59: Самый главный признак беды если у вас отекли обе ноги к вечеру и вы видите следы от резинки носков на обеих лодыжках. Это, скорее всего, сердце или почки. Это системная проблема, это вода, которая застоялась. Но если 1 нога выглядит как обычно, косточка.

60: Видна. A2 нога распухла, косточка утонула, и голень стала похожа на надутый валик. Это сигнал тревоги. Это значит, что пробка где-то в 1 конкретной трубе. Возьмите сантиметровую ленту, если её нет, просто нитку измерьте окружность голени в самой

61: Широкой части на здоровой ноге и на той, которая беспокоит. Разница более чем в полтора 2 сантиметра. Это повод насторожиться. Красный флаг номер 2, цвет кожи, здоровая нога телесного цвета. Если кровоток нарушен, цвет меняется при

62: Бозе Глубоких вен. Нога часто становится синюшной или багровой, это происходит потому, что венозная кровь, Тёмная, отработанная, не может уйти вверх и застаивается, просвечивая через кожу, если нога стала резко бледной, восковой и холодной, это

63: Спазм или закупорка артерии это другая история, но не менее опасная. А если вы видите красную полосу вдоль вены, которая горит огнём, это тромбофлебит поверхностных вен. То самое воспаление, о котором мы говорили в прошлой главе красный флаг номер 3 темп.

64: Температура. Приложите тыльную сторону ладони к голени здоровой ноги, а теперь к больной. Чувствуете разницу? Место, где идёт активный тромбоз? Или воспаление всегда будет горячим? Там идёт война на клеточном уровне, там бурлят химические реакции.

65: Выделяется тепло если 1 икра горячая, как печка, a2 прохладная, это очень плохой знак красный флаг номер 4 глянец, кожа над отёком натягивается, она начинает блестеть, как натянутый барабан, рисунок кожи сглаже.

66: Если вы нажмёте пальцем на кость голени там, где нет мышц, и поддержите 5 секунд, останется глубокая ямка, которая долго не исчезает, если вы видите у себя хотя бы 2 из этих признаков асимметрию и изменение цвета температуры, не делайте.

67: Никаких упражнений, просто вызывайте врача. Если же визуально ноги выглядят примерно одинаково, но вас беспокоит тянущая непонятная боль внутри икры. Давайте сделаем тест хоманса. Это классика хирургии. Джон хоманс описал этот признак ещё в

68: 1944 году, и он до сих пор спасает жизни инструкция. Лягте на спину или сядьте на диван, вытянув ноги перед собой. Ноги должны быть расслаблены, колени чуть чуть, самую малость согнуты. Можно подложить под колено, небольшую, под

69: Душечку или валик из полотенца, чтобы мышцы не были натянуты, как струна. Теперь расслабьте стопу, а сейчас внимание резким, но контролируемым движением потяните носок стопы на себя максимально сильно, будто вы хотите пяткой.

70: Потянуться вперёд, а пальцами коснуться своей голени. Что вы чувствуете в норме? Вы почувствуете натяжение икроножной мышцы, приятное или чуть дискомфортное растяжение, как при утренней потягушки, при положительном симптоме хоманса. Вы почувствуете?

71: Резкую кинжальную боль глубоко в икре боль будет не в ахилловом сухожилии сзади пятки, а именно в толще мышцы, ближе к подколенной ямке или в середине икры почему так происходит, когда вы тянете носок на себя, мышцы сдавливают глубокие вены?

72: Если там есть тромб, стенка вены воспалена и это сжатие вызывает острую болевую реакцию, если при этом движении вы вскрикнули или непроизвольно согнули ногу, чтобы прекратить боль. Тест положительный это 50% вероятности тромбоза вставать.

73: Бегать, прыгать, греть ногу нельзя. Нужно делать уздг. Вен, ультразвук. Расскажу вам историю 1 моей пациентки. Назовём её Марина Сергеевна, ей 62 года. Активная женщина дачница. Всю жизнь на ногах. Она пришла ко мне с жалобами на спину.

74: Доктор говорит, поясницу прихватило, сил нет и отдаёт в правую ногу тянет так, что ночью спать не могу. Наверное, седалищный нерв защемило. Остеохондроз проклятый, сделайте мне блокаду или отправьте на массаж. Она была уверена, что это спина, боль.

75: Стреляющая, тянущая, она даже мазала поясницу разогревающей мазью с пчелиным ядом, а нога продолжала болеть, я смотрю на её ногу вроде обычная, отёка почти нет, может, чуть чуть лодышка припухла, но у кого в 60 лет к вечеру воды?

76: Не пухнут, цвет нормальный, но меня смутил характер боли. Она сказала болит. Когда по лестнице Иду. Я уложил её на кушетку, проверил спину, там все спокойно, а потом сделал этот самый тест хоманса, потянул её стопу на себя Марина.

77: Сергеевна аж подскочила ой, мамочки, в икре как гвоздь сидит. Я тут же запретил ей вставать, мы вызвали каталку и отправили её на узи вен нижних конечностей экстренно что вы думаете, в подколенной Вене болтался тромб длиной 4?

78: 3 сантиметра он был флотирующий, то есть прикреплён только 1 точкой, а хвост болтался в потоке крови, как водоросль в реке, если бы она пошла на массаж, как хотела, если бы массажист начал активно разминать ей ногу, разгоняя.

79: Остеохондроз. Этот тромб оторвался бы в 1 же минуту, и мы бы её потеряли. Мы успели её прооперировали, поставили ловушку для тромба, назначили терапию. Сейчас она бегает на дачу как ни в чем не бывало. Но знаете, что самое интересное в

80: Истории марины сергеевны у неё не было травм, она не лежала месяц в гипсе, у неё не было генетической предрасположенности, когда мы начали разбирать её жизнь по косточкам, искать причину, откуда взялась эта густота крови, которая сформировала такой плотный сгусток.

81: Мы нашли виновника на её кухне, тест хоманса у вас отрицательный, ноги не отекли, выдохнули. Рано расслабляться, друзья мои, отрицательный тест значит, что тромба пока нет или он маленький и сидит тихо, но механизм.

82: Его создания может работать в вашем теле прямо сейчас, пока вы смотрите это видео, Марина Сергеевна каждое утро ела один и тот же полезный завтрак. Она была уверена, что укрепляет здоровье. А на самом деле она каждое утро добавляла в свою кро.

83: Цемент существуют скрытые загустители крови. Это не жир и не холестерин, как принято думать о них молчат терапевты в поликлинике, потому что это не вписывается в стандартные протоколы лечения. Вы сдаёте анализы, они вроде в норме, а кровь.

84: Густая. В следующей главе я расскажу о биохимии, которую вам нужно знать, чтобы не повторить ошибку марины сергеевны, и мы наконец то разберём, почему даже чистая вода может не усваиваться, превращая вас в сухофрукт с вязкой кровью. Вам интересно?

85: Узнать, что было в тарелке у моей пациентки.

86: Знаете, что самое обидное в истории марины сергеевны? Она была уверена, что ведёт здоровый образ жизни. Она пила воду не литрами, конечно, но стаканчик с утра она не налегала на жирное.

87: Боялась холестерина, как огня, но когда мы посмотрели её кровь под микроскопом, это был густой томатный сок, а не горная река. Эритроциты слиплись в такие плотные комки, что они с трудом протискивались даже в крупные сосуды. Почему так происходит вы?

88: Приходите к терапевту, сдаёте общий анализ крови. Вам говорят, гемоглобин в норме, тромбоциты в норме. Все хорошо. Идите, но вы чувствуете себя разбитым. Ноги гудят, голова тяжёлая. Проблема в том, что стандартный анализ показывает количество клеток.

89: Но он молчит о качестве самой жидкости плазмы. Он не говорит вам, почему эти клетки решили сбиться в стаю? Давайте я объясню вам биохимию крови, так как объясняю своим студентам. Представьте, что ваши сосуды это скоростное шоссе машины это клетки крови.

90: Чтобы движение было быстрым и безопасным, нужно 2 условия хороший асфальт, здоровые стенки сосудов, достаточно места между машинами, много жидкости, если асфальт разбит, машины тормозят, если machine слишком много, а дорога узкая.

91: Пробка враг номер 1, обезвоживание которого вы не чувствуете. Все говорят пейте воду из каждого утюга 2 литра, 3 литра. Но ко мне приходят пациенты, которые честно выпивают свою норму, а кровь все равно густая. В чем подвох?

92: Подвох в том, что вода может булькать у вас в животе, может выходить с потом, но не попадать внутрь клетки и в сосудистое русло с возрастом наш организм теряет способность удерживать воду, клетки сморщиваются, как изюм, мы превращаемся в сухофрукты.

93: Почему вода не заходит? Потому что ей нужен ключ. Этим ключом являются электролиты, калий, натрий, магний, без них вода просто транзитом проходит через вас. Нагружая почки, но не разжижая кровь, Марина Сергеевна пила пустую.

94: Кипячёную мёртвую воду она вымывала остатки минералов, в итоге кровь сгущалась ещё сильнее, пытаясь сохранить хотя бы то, что осталось, запомните если вы пьёте воду, добавьте в неё пару крупинок морской соли или лимонный.

95: Сок, сделайте её живой, электролитной, иначе вы просто гоняете жидкость по кругу. Враг номер 2, сахарный сироп вместо плазмы. Вот тут начинается самое интересное. Мы все знаем, что сахар вреден, диабет, ожирение.

96: Но мало кто понимает, что делает сахар с вязкостью крови. Представьте, что вы пролили на стол сладкий чай, он липкий. Когда он высыхает пятно становится твёрдым. Тоже самое происходит в сосудах глюкоза. Это клей, когда

97: Уровень сахара в крови постоянно скачет, даже если у вас нет диабета, а просто преддиабет или инсулинорезистентность. Молекулы глюкозы начинают прилипать к белкам стенок сосудов и к самим эритроцитам. Этот процесс называется страшным словом гликирование.

98: По сути, вы засахаривает себя изнутри, эритроциты становятся жёсткими в норме, они эластичные, могут свернуться в трубочку, чтобы пролезть в самый тонкий капилляр. А засахаренный эритроцит это твёрдая леденцовая крошка. Он Цара.

99: Капает сосуд изнутри сосуд воспаляется на воспаление прилетают тромбоциты, ремонтная бригада. И вот вам готовый тромб на ровном месте. Марина Сергеевна любила утром кашку сладкую с вареньем или тост с медом для

100: Энергии. Она устраивала себе инсулиновый взрыв, который делал её кровь сиропом на несколько часов. И именно в эти часы риск тромбоза был максимальным. Враг номер 3 стресс, который сжимает тиски. Вы можете идеально

101: Питаться, пить правильную воду. Но если вы живёте в хроническом стрессе, ваша кровь будет густой механизм, древний, как мир. Когда пещерный человек видел тигра, у него выбрасывался адреналин и кортизол. Что делает кортизол он

102: Спазмирует сосуды, чтобы при ранении потерять меньше крови, и повышает свёртываемость, чтобы рана быстрее затянулась. Организм готовится к бою. Он ждёт, что его сейчас укусят. Но вас никто не кусает. Вас просто отчитал начальник, или вы посмотрели на

103: Кости, а кровь уже загустела, сосуды сузились, давление подскочило. Если это происходит каждый день, ваша система свёртывания крови находится в постоянном боевом режиме. Она хочет создать тромб, она ждёт повода. Вывод

104: Простой. Густая кровь это всегда воспалённая кровь. Это не просто мало воды, это биохимический пожар. Мы тушим этот пожар водой и диетой. Мы убираем явный сахар, начинаем пить подсоленную воду. Вроде бы все делаем правильно, но

105: Тромбоциты все равно склеены, анализы показывают высокий фибриноген белок, из которого строится тромб. Почему? Потому что в вашем холодильнике прямо сейчас лежат продукты, которые вы считаете абсолютно безопасными. Более того,

106: Полезными. Вы едите их каждый день, думая, что это витамины, а на самом деле они содержат вещества, которые работают как анти аспирин. Они блокируют действие разжижающих механизмов и провоцируют свёртывание у марины сергее.

107: На столе было 3 таких продукта, когда я сказал ей их выбросить, она посмотрела на меня как на сумасшедшего, доктор, но это же самое полезное, что у меня есть в интернете. Пишут, что это от всех болезней. Я сейчас назову вам эти 3 продукта предателя.

108: Если они есть в вашем рационе и у вас есть склонность к варикозу или густой крови. Будьте осторожны. Вы своими руками создаёте тромб. Хотите узнать, что это за полезные убийцы? Переходим к чёрному списку.

109: Вы ждёте, что я сейчас назову алкоголь, копчёную колбасу или картошку фри? Нет, друзья, про это вы и так знаете, если вы едите жирное и запиваете сладкой газировкой.

110: Тут медицина бессильна, тут нужен здравый смысл. Я говорю о полезных продуктах, которые становятся опасными именно в контексте густой крови и риска тромбоза, особенно после 50 лет. Особенно если вы принимаете какие

111: Какие-то лекарства для сердца или давления в организме есть витамин, который отвечает за свёртываемость. Он называется витамин к без него мы бы умерли от кровотечения из носа, но когда его слишком много, кровь становится слишком активной.

112: Она хочет свернуться везде, где только можно, и есть продукты. Чемпионы по содержанию этого витамина продукт номер 1, зелень с грядки шпинат, петрушка, базилик, доктор, вы с ума сошли, это же витамины, да, но в 100 граммах.

113: Петрушки. Содержится 20 суточных норм витамина к в шпинате 5 6 норм. Если у вас склонность к тромбозам, если вы пьёте антикоагулянты, варфарин и так далее, такая доза витамина к может полностью нейтрализовать действие лекарства.

114: Марина Сергеевна каждое утро делала себе зелёный смузи, пучок петрушки, шпинат, сельдерей она думала, что чистит организм, а на деле она каждое утро вливала в себя мощнейший коагулянт, который заставлял её кровь густеть.

115: Я не говорю отказаться от зелени совсем, но не ешьте её пучками пару веточек в салат. Отлично. Стакан смузи из чистой травы опасно. Продукт номер 2, крапива и тысячелистник. Многие любят заваривать травяные чаи.

116: Для очищения для почек крапива прекрасное кровоостанавливающее средство. Её пьют при обильных месячных или кровотечениях, но пить её просто так, для витаминов при густой крови это преступление против своих сосудов она

117: Сгущает кровь моментально Марина Сергеевна тоже любила Крапивный супчик, весной кровь почистить почистила так, что чуть не получила тромбоэмболию продукт номер 3, черноплодная рябина, арония, вкусная ягода, давление снижа.

118: Отлично, но она же мощный загуститель крови. В ней много дубильных веществ витамина к. Если у вас гипотония, низкое давление и склонность к варикозу, черноплодка вам противопоказана. В больших количествах горсть ягод нормально?

119: Литр компота риск продукт номер 4 грецкие орехи. В них тоже много витамина к и дубильных веществ. Они сужают сосуды 3 4 орешка в день, польза для мозга, миска орехов под сериал, удар по текучести крови. И ещё.

120: Ещё 1 враг, который не еда, а напиток. Мочегонные чаи для похудения или просто крепкий кофе. Многие женщины пьют их, чтобы согнать отёки. Логика простая, отёки это вода. Надо воду выгнать. Вы пьёте мочегонное, вода уходит.

121: Весы показывают минус килограмм. Ура, но откуда ушла вода из тканей? Нет, в 1 очередь она ушла из сосудистого русла. Кровь стала гуще, плазмы стало меньше, а форменных элементов клеток осталось столько же вы получили.

122: Гемоконцентрацию кровь стала как кисель, риск тромбоза вырос в разы никогда не пейте мочегонные, без назначения врача отёки это не лишняя вода, это застойная вода, её надо не выгонять, а возвращать в русло.

123: И теперь про привычки есть 1 поза, в которой сидят 90% женщин и 50% мужчин, нога на ногу это выглядит элегантно, это удобно, но что происходит с анатомической точки зрения под коленом проходит.

124: Подколенная Вена это крупная магистраль. Когда вы кладёте ногу на ногу, вы пережимаете эту вену дважды своим весом и натяжением мышц плюс пережимаете лимфатические протоки в Паху, кровь застаивается в голени, клапаны вен испыты.

125: Колоссальную нагрузку. Если вы сидите так час, ничего страшного. Если вы сидите так по 8 часов в офисе. Здравствуй, варикоз и тромбоз. Я сам грешил этим. Долго сидел за компьютером, закинув ногу, потом вставал нога.

126: Онемела. Что я сделал? Я просто поставил под стол маленькую скамеечку для ног. Когда ноги чуть приподняты, сидеть нога на ногу неудобно. Тело само просит поставить их Ровно, и отток венозной крови. Улучшается личный пример. Я

127: Полностью убрал из своего рациона сахар в чистом виде и пакетированные соки. Сок это тот же сахарный сироп, но без клетчатки. Глюкоза всасывается мгновенно. Инсулин скачет, сосуды воспаляются, я заменил их на воду с лимоном и

128: На тот самый золотой отвар, рецепт которого я обещал. Мы убрали врагов. Лишний витамин к обезвоживание сахар, мочегонные позу, нога на ногу. Теперь у нас чистое поле. Пора засеять его чем-то полезным. Я дам вам рецепт, кото.

129: Который работает мощнее аспирина, но не разъедает желудок, как это делают таблетки. Это природный салицилат, но у этого отвара есть 1 строгий секрет приготовления. Если вы просто зальёте траву кипятком, вы убьёте все полезное, вы полу.

130: Получите просто подкрашенную водичку со вкусом сена, а если вы сделаете так, как я скажу, вы получите мощный эликсир, который будет работать всю ночь, защищая вас от тромбов. Пока вы спите, хотите узнать этот секрет, тогда берите ручку и блокнот.

131: Записывайте точные пропорции и температуру. Переходим к рецепту.

132: Ну что, друзья, ручки и блокноты приготовили? Сейчас мы будем заниматься настоящей алхимией не той средневековой, с философским камнем, а биохимической алхимией, которая доступна.

133: Каждому на кухне. Я обещал вам средство, которое работает мощнее аспирина, и я не бросаю слова на ветер. Давайте сначала разберёмся, что такое аспирин. Это ацетилсалициловая кислота, великое изобретение человечества, которое спасло

134: Миллионы жизней, но у него есть Тёмная сторона он агрессивен, он разъедает слизистую желудка, может вызвать язву эрозии многие мои пациенты бросают его пить именно из за боли в животе, оставаясь 1 на 1 с тромбозом, но mma.

135: Мало кто знает, что аспирин это всего лишь химическая копия того, что природа создала миллионы лет назад e. Природа, как всегда, оказалась мудрее фармацевтов она создала салицилаты, вещества, которые тоже разжижают кровь, но делают это мягко, обвола.

136: Не прожигая дыры в желудке, где они содержатся. У нас есть 2 главных героя для нашего отвара. Ингредиент номер 1 кора белой ивы это база. Это фундамент. В коре ивы содержится вещество салицин, когда вы пьёте

137: А коры, ивы он проходит через желудок в неизменном виде, не раздражая его, и только попадая в печень, превращается в салициловую кислоту, то есть мы получаем эффект разжижения крови, но без гастрита и язвы это гениальный механизм отложенного

138: Кора ивы снимает воспаление, ту самую причину, по которой сосуды становятся липкими. Ингредиент номер 2 таволга лобазник, вязолистный. Если кора ивы это король, то таволга это Королева. Фитотерапевты молятся на это растение. Она

139: Обладает уникальной способностью улучшать микроциркуляцию. Она пробивает самые мелкие забитые капилляры, она пахнет медом и ванилью. Вкус у неё сладковатый, приятный, но главное, она работает как мощнейший антиагрегант, не даёт тромбоцит.

140: Там склеиваться и при этом успокаивает нервную систему. Помните про кортизол? И стресс? Таволга бьёт сразу по 2 мишеням, и кровь разжижает, и нервы лечит. Что делать, если нет трав альтернатива? Я понимаю, что не у

141: Всех. Есть возможность прямо сейчас побежать в аптеку или в лес. Пока вы ищите кору ивы и таволгу, я дам вам кухонный вариант. Он слабее, но он работает здесь, и сейчас. Вам понадобятся 3 специи, которые есть почти у всех. Имбирь свежий.

142: Корень содержит гендеро, который растворяет фибрин белок, скрепляющий тромб куркума мощнейшее противовоспалительная, но куркума не усваивается без чёрного перца, обязательно щепотка перца, лимон с цедрой эфир.

143: Масла, цедры укрепляют стенку сосуда. Но вернёмся к нашему главному золотому отвару. Записывайте пропорции. Вам нужно смешать сухую кору ивы и сухую траву, цветки таволги в пропорции 1 к 1, например, берём.

144: Банку насыпаем туда 50 грамм коры и 50 грамм таволги перемешиваем. Это ваша заготовка на месяц. А теперь внимание. Самый важный момент, на котором 90% людей делают ошибку и превращают лекарство в яд.

145: Или пустышку, как мы привыкли заваривать чай, вскипятили, чайник, бурлящий кипяток, 100 градусов залили в кружку, накрыли блюдцем, правильно? Нет, категорически нет. Если вы зальёте кору ивы и таволгу крутым кипятком вы сварите.

146: Все живое. Вы разрушите сложные гликозиды, вы получите просто коричневую воду со вкусом сена. Пользы будет 0. Более того, при кипячении из коры ивы могут выделиться дубильные вещества в избытке, которые, наоборот, закрепят стул и дадут

147: Тяжесть в желудке секрет доктора Каримова. Как готовить, чтобы работало. Нам нужен термос. Хороший, держащий тепло, термос или если термоса нет, водяная баня. Но это долго. С термосом проще. Берём 1 столовую ложку без

148: Горки нашей смеси ива плюс таволга. Насыпаем в термос, кипятим воду и ждём. Откройте крышку чайника и подождите 5 7 минут. Нам нужна вода температурой 80 85 градусов. Это

149: Белый ключ или чуть остывший кипяток это температура, при которой экстракция вытяжка полезных веществ идёт максимально полно, но витамины и эфирные масла не разрушаются. Заливаем в термос 500 миллилитров пол.

150: Литра этой горячей, но не кипящей воды. Закрываем крышку, оставляем настаиваться минимум на 4 часа, а лучше на ночь. За это время вода мягко медленно вытянет из коры тот самый салицин и флавоноиды.

151: И таволги. Утром вы откроете термос ии, почувствуете невероятный аромат. Это запах леса, меда и терпкой древесной коры. Цвет настоя будет насыщенным, золотисто янтарным. Он не должен быть мутным или.

152: Черным. Механизм действия. Когда вы пьёте этот отвар в крови, происходит магия, представьте, тромбоциты как маленькие шарики с липучками, как репейник, когда кровь густая, они цепляются друг за друга, образуя ком природные.

153: Действуют как смазка, они приглаживают эти липучки, тромбоциты становятся гладкими, скользкими, они подплывают друг к другу, стукаются боками и разлетаются, не слипаясь, текучесть крови восстанавливается, сердцу становится легко.

154: Толкать эту жидкость. Давление мягко снижается, без таблеток, уходят головные боли, потому что мозг наконец то получает кислород. Важно, у этого рецепта есть противопоказания. Я обязан предупредить, если у вас беременность

155: Нельзя. Таволга стимулирует матку. Если у вас кровотечение прямо сейчас. Геморрой кровит маточное кровотечение, рана нельзя. Кровь станет слишком жидкой. Если у вас аллергия на аспирин, начинайте с микродоз или проконсультируйтесь с врачом.

156: Если вы уже пьёте варфарин, ксарелта или другие мощные антикоагулянты, этот отвар усилит их действие. Вам нужно либо уменьшать таблеток строго с врачом, либо пить отвар курсами под контролем анализов. Мно, если вы не.

157: Принимаете разжижающих таблеток? Этот отвар ваше спасение. Итак, у вас в термосе стоит поллитра золотого эликсира. Как его пить? Ну, как скажете вы, налью кружку и выпью с печенькой. И снова ошибка биоритм вашего тела.

158: Работают по часам. Есть время, когда кровь самая жидкая днём, а есть время, когда она превращается в густой гель и риск тромбоза возрастает в 10 раз. Это так называемый час волка. Если вы выпьете весь отвар утром. К вечеру, его действие закончи.

159: E ночью вы останетесь без защиты, если выпьете все перед сном, будете бегать в туалет, таволга имеет Лёгкий мочегонный эффект и не выспитесь, что опять же повысит кортизол чтобы этот отвар сработал как невидимый щит, нужно встроить его в.

160: Строгую систему я называю это мини протокол доктора Каримова. Это всего 3 действия в течение дня, утро, день и вечер. Это занимает 5 минут вашего времени, но даёт гарантию того, что вы проснётесь завтра здоровым человеком.

161: Следующей заключительной главе я распишу этот протокол по минутам и скажу, что нужно сделать сразу после пробуждения, чтобы запустить лимфу. Готовы узнать расписание жизни. Тогда не переключайтесь, мы на финишной прямой.

162: Итак, у нас с вами есть полный арсенал. Мы научились отличать спазм от тромба, выкинули из холодильника продукты, загустители, приготовили в термосе наш золотой отвар. Но как я?

163: Часто говорю своим пациентам самое лучшее лекарство превращается в яд, если принимать его не вовремя биоритм вашего тела. Это не эзотерика, это строгая физиология. Утром ваша кровь густая, как мед, потому что вы не пили всю ночь днём.

164: Она разгоняется вечером. Она снова замедляется, готовясь ко сну. Если вы начнёте пить разжижающий отвар утром, когда кортизол и так высокий, вы можете получить скачок давления. А если выпьете его перед самым сном, вы всю ночь будете бегать в

165: Лет. Нарушите сон и утром проснётесь разбитым. Я составил для вас мини протокол доктора Каримова. Это система из 3 Шагов. Она простая до безобразия, но именно в этой простоте её сила. Я сам живу по этому протоколу уже много.

166: Лет. И Марина Сергеевна, о которой я рассказывал, тоже y 1000 моих пациентов. Давайте прямо по часам. Утро запуск двигателя и тряска для сосудов. Вы проснулись, не вскакивайте с кровати рывком. Помните про ортостатический коллапс сосуд?

167: Ещё спят. Потянитесь, сядьте, шаг 1, живая вода, идите на кухню и выпейте 2 стакана тёплой воды около 40 50 градусов. Не кипяток, не холодную, тёплую. В эту воду обязательно добавь.

168: Или дольку лимона иили буквально 2 3 крупинки морской соли на кончике ножа зачем, чтобы вода стала электролитом и пошла внутрь клетки, а не просто промыла желудок это 1 шаг к разжижению той ночной густоты, шаг 2.

169: Виброгимнастика, метод Микулина это упражнение спасёт ваши вены. Даже если у вас нет времени на зарядку, его придумал академик Микулин, когда спасал себя от инфаркта и инсульта, станьте Ровно, приподнимитесь на носки, оторвав пятки от пола.

170: Всего на 1 2 сантиметра невысоко. А теперь резко опуститесь на пятки, ударите пятками об пол. Вы почувствуете сотрясение всего тела. Делайте это в спокойном темпе. 1 удар в секунду. Сделайте 30 ударов. Отдох.

171: 10 секунд и ещё 30 ударов. Что происходит? В венах есть клапаны. Кровь должна течь вверх. Когда вы ударяете пятками, вы создаёте гидродинамический удар. Кровь получает импульс и рывком поднимает.

172: Вверх, к сердцу. Это как встряхнуть бутылку с кетчупом, чтобы он потёк. Вы механически пробиваете застои, которые скопились за ночь в икрах. День правило 1 часа днём мы работаем, сидим, смотрим телевизор.

173: Мы забываемся, и кровь начинает застаиваться в малом тазу, и под коленями правило никогда не сидите непрерывно больше 1 часа, ставьте таймер. На телефоне прозвенел звонок, встали, не надо бегать, марафон, просто встаньте.

174: Пройдитесь до окна или сделайте 10 Перекатов с пятки на носок, но если вы в транспорте или на совещании и встать нельзя, делайте невидимую гимнастику, сидя на стуле, прижимайте пятки к полу и с силой поднимайте носки на себя, потом наоборот.

175: В пол пятки вверх работайте икроножными мышцами икры это ваше 2 сердце, сердце качает кровь туда, а икры качают кровь обратно. Если икры не работают, сердце перегружается, а вены раздуваются. Помогайте своему сердцу вечер.

176: Время золотого отвара, вот мы и добрались до нашего термоса с корой ивы и таволгой, когда его пить. Оптимальное время с 17:00 до 19:00. Почему? Потому что почечный меридиан активен. В это время отвар успеет сработать, вывести

177: Лишнюю жидкость, убрать отёки до того, как вы ляжете спать, и к ночи, к 23:00. Когда риск тромбоза начинает расти, концентрация салицилатов в крови будет оптимальной для защиты. Сколько пить не надо, выпивать весь литр достаточно.

178: Star star 50 миллилитров, полстакана или чашка. Отвар должен быть тёплым. Пейте его медленно, маленькими глотками, наслаждаясь вкусом. Можно добавить ложечку меда в прикуску, не в кипяток. Если нет диабета. Остальное оставьте на за

179: Завтра отвар в термосе хранится сутки спокойно, итоговый протокол утро, Тёплая вода с лимоном солью + 60 ударов пятками об пол день каждый час встаём или работаем стопами вечер 18:00 100.

180: 50 миллилитров отвара, коры, ивы и таволги. Это просто, да, это требует денег копейки. Это требует времени 5 минут в день. Но если вы сделаете это своей привычкой, своей рутиной, как чистка зубов через месяц, вы не

181: Знаете свои ноги, тяжесть уйдёт, отёки спадут, ночные судороги прекратятся, а самое главное уйдёт тот липкий страх. А вдруг оторвётся. Вы будете знать, что ваша кровь чистая, текучая и безопасная. Друзья, я дал вам.

182: Мощнейший инструмент, но инструмент работает только в руках мастера. А мастер своего здоровья это вы. Врач может спасти вас в реанимации. Врач может выписать таблетку, но врач не может за вас пить воду и не может за вас вставать с дивана.

183: На каждый час. Здоровье это не чудо. Здоровье это дисциплина и Любовь к себе. У меня к вам просьба. Мы здесь собрались, чтобы делиться опытом. Нас много, и у каждого своя история. Напишите в комментариях. А как вы спасае

184: От тяжести в ногах. Может быть у вас есть свои проверенные рецепты компрессов, или упражнения, или вы знаете какие-то травы, которые помогли именно вам. Поделитесь. Ваш комментарий может спасти кому-то жизнь или просто подарить надежду. Я читаю

185: Все комментарии и стараюсь отвечать на самые интересные вопросы, если это видео было для вас полезным, если вы узнали что-то новое, не сочтите за труд, поставьте лайк, это поможет алгоритмам YouTube показать этот ролик тем, кто сейчас лежит дома с больными ногами.

186: И не знает, что делать. И, конечно, подписывайтесь на канал. Доктор Руслан Каримов. Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео. Мы будем говорить о том, как восстановить печень, которая страдает от лекарств и как снизить холестерин без Статинов. Тема

187: Острая вам точно понравится. А для тех, кто хочет знать больше, кто хочет получать от меня эксклюзивные советы, списки недорогих аналогов лекарств и прямые рекомендации, которые я не могу озвучивать здесь из за цензуры платформы. Добро пожаловать.

188: Мой telegram канал ссылка находится внизу в описании под этим видео, и в 1 закреплённом комментарии переходите, подписывайтесь, там мы общаемся каждый день, также, если у вас есть желание и возможность поддержать развитие канала, поддержать.

189: Мою команду, которая помогает мне снимать и монтировать эти ролики. Ссылка на донат тоже есть в описании. Любая ваша помощь для нас бесценна и позволяет делать контент качественнее и чаще. Берегите себя, берегите свои сосуды. Помните, тромб не

190: Никогда не оторвётся. Если ему не из чего будет сформироваться, сделайте свою кровь водой и живите долго.