0: Кто из нас 1 найдёт лекарство вечной жизни? Сходи в начале, проверься, посмотри уровень витамина д, ну, как бы глобально кажется. Ну что это очень понятно. Он не видит огромного количества проблем, которые вот в каждый, в каждый момент времени возникают, как

1: Как же так можно так бездумно просто себя какие-то мультивитаминные комплексы закидывать? Не существует какой-то волшебной таблетки, которую ты выпил, и тебе будет только хорошо. Никто не мог помочь. От меня отказывались врачи. Есть люди, которые

2: Никогда не найдут смысл своей жизни.

3: Рады вас приветствовать, дорогие зрители, проект путь сердца исследует разные грани жизни. И сегодня у нас встреча, посвящённая исследованию темы счастья.

4: Хочется заглянуть как можно глубже под разными углами, посмотреть, о чем это вообще, для кого, как для кого-то про практику, для кого-то возможно про позитивную психологию, про настройку, для кого-то возможно, это про химическую лабораторию.

5: С каких сторон ещё посмотреть. Сегодня мы встречаемся с учёным, с человеком, который свою жизнь посвятил и посвящает исследованию науки и

6: Достаточно гармонично это совмещает, интегрирует своё, в принципе, повседневной реальностью из нашего наблюдения Владимир Алипов, нейробиолог, врач онколог, исследователь, живой человек привет, приветствую, приветствую. Мы

7: Говорили, что мы сегодня на ты, у нас чайная атмосфера и непринуждённое лёгкое общение. Признаюсь, что мы вдохновились в какой-то момент исследованием темы счастья, не без володиного, как раз, скажем, участия, потому что мы увидели

8: На фестивале исследований, исследовательском мероприятии выступления Владимира. И очень хочется поговорить вообще, что есть такое счастье, потому что в это слово можно что угодно вкладывать, это почти

9: Наверное, так же такая бесконечно многогранная Вселенная, как и понятие Любовь или Бог. Вот что такое счастье. С точки зрения учёного, тебя обычно учёные, они стремятся, знаешь, сделать какие-то очень жёсткие рамки и вот в эти

10: Тех рамках, они говорят, дайте нам определение и скажите, что мы ищем, мы вам скажем, можем это найти в человеке или не можем это найти и откуда это возникает. Вот со счастьем очень сложно, как в целом с нейробиологией. Знаешь, как с гуманита

11: Науками. Обычно человек нам говорит, вот я счастлив, а друг говорит, я не счастлив. И мы пытаемся понять, вот, а что там с ним такого происходит. И на самом деле обычно нейробиологии они пытаются. И вообще там врачи, учёные, они пытаются

12: Чаще сказать людям, что не является счастьем, да, потому что сейчас большая проблема, собственно, почему вообще вот там эта тема мне стала интересна, потому что обычно люди редуцируют там наши ощущения, там наши эмоции, да, какого-то отдельного

13: Медиатора, то есть они говорят, вот у меня там дофамин низкий, я несчастлив, дофамин повышу, я буду счастливым там или говорят, ладно, дофамин тут не при чем, все дело в серотонине, там вот у меня серотонина много, я радостный.

14: Мало. У меня наоборот, там депрессия начинается, какие-то проблемы. И вот эта вот редукция, во первых, это неправильное понимание того, как работает мозг, да, потому что на самом деле эти молекулы не связаны со счастьем. Но самое главное, что это приводит к тому, что люд

15: Пытаются таким образом как-то сделать себя счастливее. Мне кажется, что человек счастлив тогда, когда у него есть, он знает, что с ним в будущем будет хорошо. То есть это вот, знаешь, ощущение того,

16: Что ты контролируешь свою жизнь и что это приведёт к тому, что в будущем тебя ждёт много хороших вещей, да много то ты добьёшься того, чего ты хочешь добиться. У тебя есть много различных возможностей, которые

17: Ты сможешь удовлетворить. И когда вот эти вот компоненты сочетаются, то человек чувствует себя счастливым. То есть это взгляд в будущее, да, то есть счастье это про будущее. Скорее в твоём представлении это получается про

18: Открытие базовых потребностей, когда у тебя определённо то, что будет впереди, и ты можешь на это опереться, получается, я вот исхожу из того, что просто когда человек не знает, что его ждёт впереди, да, или если он думает, что его впереди ждёт что-то плохое, сейчас во

19: У него все хорошо, да, вот представим себе, что там человек там сейчас сидит, он сытый, у него еды вдоволь. Вот он сейчас наелся, но у него нету денег, у него пустой холодильник, казалось бы, в момент времени.

20: С ним все хорошо, но он все равно, у него будет тревога, он будет не понимать, а что будет дальше? Да? А вдруг еды не будет никогда? Вдруг я умру с голода, погибну? Это такой физиологический пример, но это можно на все это можно, например, на ощущение там самореализации.

21: То есть, если человек знает, что вот ему сказали, ну ты не можешь самореализоваться, например, да, вот ты, например, не можешь поступить на ту специальность, на которую ты хочешь поступить там, ты не можешь заниматься тем делом, которым ты хочешь заниматься, да?

22: Это сделает человека несчастным. Вот эта вот неопределённость, да, вот эта вот чем она больше неопределённость нашего будущего. И особенно если у нас какие-то негативные сценарии, тем больше в нас тревоги, страха, переживаний, это

23: Противоположность счастью. И если мы это все уберём, да, если мы сможем спрогнозировать, что нас ждёт, да, если мы перестанем надумывать себе, может быть, да, кучу разных сценариев, повышая тем самым эту неопределённость, там мы почувствуем

24: Счастливым несчастье. Чувство несчастья возникает, когда мы не уверены, правильно ли мы поступили в прошлом, да, может быть, мы нас, мы все, я мог сделать что-то по другому. Я совершил какую-то ошибку страшную. Вот ужас. Зачем я это сделал?

25: Да, вот человек думает, его эти мысли съедают мысли о прошлом, мысли о будущем, да, вот как я тебе сказал. То есть ты не знаешь, а что будет? Вот знаешь, есть такой простой приём. Чем больше мы думаем о будущем, да, тем больше мы тревожим.

26: То есть это может быть компонентом, например, обсессивно компульсивного расстройства. То есть человек вроде начинает с какой-то такой мысли, безопасной для него. А вдруг я болею чем-то, да? А какая вероятность, что у меня, например, есть онкологическое заболеван?

27: И он начинает думать об этом. И сначала эта вот невинная мысль, она начинает обрастать, он начинает думать о том, что, ага. Ну да, а в принципе, вероятность не нулевая, что у меня есть онкологическое заболевание. И вот вообще то у меня там симптомы какие-то может быть, есть.

28: А вообще, как давно я проверялся, а я вот не делал там мрт себе всего тела, да, он знает, что там. Чем раньше ты поставишь диагноз, тем выше вероятность, что ты излечишься. Чем дольше ты оттягиваешь, да, этот момент, тем хуже будет и все, и человек не может.

29: Может спать, да, то есть он вскакивает там, записывается в ночное, там какое-то, на мрт, в какую-то частную клинику прибегает, ему делают, и он вроде успокаивается на время, но потом такой думает, ну ведь мрт, может быть ошибку дать. Вдруг это вот, вот это вот мне сейчас не повезло.

30: Это мрт ошибочно. Вообще какая-то клиника подозрительная. Ночью он записывается в другую и так вот продолжается вечно. И он находится, очевидно, в ситуации несчастья. Но вот если он прервёт эту бесконечный поток мыслей, да, вот сконцентрируется на том, на моменте, да.

31: То он почувствует себя сразу, гораздо лучше, и это в этом в том числе заключается терапия таких состояний. То есть в этой точке, на самом деле вы пересекаетесь с практиками осознанности, там-то, что под этим словом подразумевается, ну, концентра,

32: Всяких управления своими состояниями, то есть ты эту модель, которую мы только что рассказывали, придерживаешься к ней, относишься положительно. Ну, я считаю, что да, при этом мы начали разговор с того, что ты сказал, что как раз, если ты понимаешь, что в будущем у тебя как-то все

33: Достаточно закрыто, как? Да, при это тебя наполняет состоянием счастья. Вот в этот момент ты себя чувствуешь хорошо. Да, слушай чуть чуть личной истории. Тогда мы тебя когда немножко поизучали, я узнал, что у тебя были

34: Проблемы со здоровьем. И ты искал, пошёл в медицину, чтобы разобраться. И ты, в общем, себя отладил. Когда у человека есть какая-то проблема, он начинает, она ему интересна, и он начинает в ней глубже погружаться. И чем глубже ты во что-то погружа,

35: Тем интереснее тебе это становится. Это, кстати, так, люди выбирают дисциплины часто, знаешь, в медицине, то есть там, как люди становятся дерматологами, там, предположим, у девушки какие-то проблемы с кожей, ей не очень интересна там какая-нибудь

36: Урология, кардиология, тут кафедра дерматологии, она начинает отвечать на вопросы, на которые этот человек пытался найти ответы, и он все глубже погружается в неё, и потом уже все он уже, он есть какая-то специальность, в которой он практически специалист.

37: И есть другие, естественно, он выберет её, да, и это на самом деле тоже хорошая такая правда, чем глубже ты во что-то погрузишься, ты там найдёшь интерес обязательно это может быть все, что угодно, да, то есть там есть такие специальности в медицине, там скажешь, думаешь,

38: Как люди там оказались? А потом, когда начинаешь разбираться, оказывается, что там целый мир, да, который открывается перед тобой, у тебя так и произошло, да, что тебя привело? В принципе, я, во первых, был не очень здоровый в детстве. То есть я там много болел, я сейчас вот там осень.

39: Начинается обязательно заболеваю. У меня были достаточно серьёзные проблемы со здоровьем. То есть у меня там, у меня был пилонефрит из за того, что у меня там камни были в почках, они закупорили мочеточник. И в итоге у меня, мне надо было делать операцию, я

40: Тогда вообще к этому совершенно несерьёзно относился. Вот. Но я помню, что вот я как-то там нахожусь в детской больнице, и там врач разговаривает с мамой, и он такой говорит, ну там операцию сделаем, там 30% шанс, что он там не выживет. Я, знаешь, такой, типа, играю.

41: Становлюсь, ну, как бы, продолжаю. То есть, тогда меня это вообще, ну, как бы, меня это, как будто бы, я этого тогда не осознавал до конца, в какой ситуации я оказался. Но в итоге, да, это привело к тому, что я выпал там на какое-то время, долго из школы выпал, потом мне сказали, там тебе нельзя.

42: Заниматься спортом долгое время. Вот. И, конечно, да, то есть я стал задумываться над тем, что вот что-то, наверное, не так, и почему не так стал больше думать там, о спорте, о здоровье. Ну, наверное, это как-то вот привело и к мысли.

43: Знаешь, таким экзистенциальным, там, о смерти, о жизни, вообще, о всех. Вот мы с другом, знаешь, я 1, 1 вуз, в который я поступил, это был биофак мгу, а он поступил в медицинский, и мы с ним, у нас идея

44: Была такая, кто из нас 1 найдёт лекарство вечной жизни? Вот так вот. То есть с биологической точки зрения или там с медицинской точки зрения, вот так вот. То есть это была такая мотивация забавная. Интересно, что мы вот с Володей познакомились, когда сейчас встретились и обсудили, что

45: Мы все началось вот с этой, такой внешней айдентики. Так вот, случайно получилось. Случайно или случайно, не случайно, но так получилось, что мы оба из мира боевых искусств, так соприкоснулись с направлениями.

46: И я вот просто подтягиваю этот контекст неспроста, потому что поскольку у нас присутствует в разговоре, как-то так пошло, вот это восточное аромат, ты говоришь, что интерес проявляется, он затягивается, начинаешь это изучать.

47: Вот ты экспертен становишься, да, компетентен. А восточный подход, например, то, что есть, вот отпечатки сознания, самскары и то, что это тоже нам передаётся. И не просто так. Именно такая ситуация, что ты туда своим интересом направил. И не просто так.

48: Потенциал там разворачивается. Это просто к слову, насколько это сейчас вот как вот исследование, вот это нахождение своего пути и раскрытия этого потенциала влияет с точки зрения науки.

49: На уровень как раз счастья. Ты, наверное, замечал, что люди, которые там, в том числе, занимаются восточными единоборствами, они отличаются от людей, которые занимаются, предположим, ммэй. Да, да. То есть это можно было сказать, так что, наверное, это сами занятия, как

50: Влияют на это. Но, с другой стороны, мы на самом деле видим, что это люди тоже, когда вот они выбирают, я тоже когда выбирал, чем мне заниматься. У меня душа полностью лежала именно в сторону восточных единоборств, но даже в этом пути я искал

51: Что там немножко поглубже, поинтереснее там с какой-то философией, с внутренней красотой, сложностью и так далее. И когда я пришёл, да, я встретил таких же людей, по сути, да, вот именно с таким же оцетом, которым, ну там не интересно, грубо говоря, просто там побить человек.

52: Человека, да, им интересна какая-то там саморазвитие, какая-то глубина и да, наверное просто некоторые в какой-то момент есть несколько ситуаций, где мы можем сделать выбор. Знаешь, там, например, можно, можно выбрать путь зараба.

53: Много денег там, не знаю, стать юристом, предположим, я не знаю, может, юристы немного зарабатывают, но или стать врачом, да, то есть врачом, например, в России сложно зарабатывать много денег. То есть есть врачи, которые зарабатывают много, но большинство все-таки это скорее

54: Тяжёлая работа практически за бесплатно, но зато это какая-то самореализация, это интерес какой-то внутренний, да, вот. И мне кажется, что вот у людей, да, они делают эти развилки, они делают выбор какой-то интуитивный, и я

55: С тобой соглашусь, что вот очень важно это быть честным, понимать, чего ты хочешь. На самом деле, это касается, наверное, всего, там, hobby, работы, отношений с человеком, да, то есть очень часто там есть какой-то, знаешь, там такой, кажется,

56: Рациональный выбор, да, но в глубине души человек понимает, что, наверное, это что-то не то, он продолжает себя мучить, поэтому он испытывает, знаешь, какой-то очень жёсткий диссонанс, такую дисгармонию, поэтому очень важно задуматься над тем, что тебе на самом деле

57: Хочется и тогда уже выбрать и следовать этому пути. Я очень рад, что ты именно в эту сторону ответил, потому что мы, как мы себя считаем, знаешь, как мы проект, экзистенциальный психолог, кино, экзистенциальный психолог, потому что мы же исследуем тему путь, предназначение, миссия.

58: Дело жизни, а это про реализацию себя, про то, что такое быть собой и как люди к себе приходят. И это, ну вот из моего исследования напрямую на уровень счастья влияет. И вот куда я веду. Ну, например, вот Виктор

59: Франкл и создатель логотерапии, будучи в концлагере, обнаруживает то, что его делает, помогает ему прийти к своему делу жизни, помогает другим людям обретать новый смысл, что даже вот в этом

60: Супер жёстких условиях можно найти то, ради чего это даёт человеку шанс, и он наполняется. У него появляется Вера, когда полностью распад, да нет никакой веры. И он в итоге на этом выходит на уровень продолжительности жизни этого

61: И создаёт по выходу из концлагеря целое огромное направление и проживает очень счастливую, наполненную жизнь. И вот как будто бы мы сейчас здесь вот какая-то стыковка науки происходит и получается мировоззрение

62: Как бы позиции внутренней какой-то. И вот мне, знаешь, что интересно? Вот на контрасте с этим у меня есть друг, который долгое время очень был в суицидально депрессивных состояниях. Пока 1

63: Однажды вдруг не пришёл к антидепрессантам, и мы его в следующий раз, когда встречаем, он прям искрится, знаешь, такой наполненный, светится. И мы такие, слушай, а что случилось? Ты до этого? Как-то? Он говорит, да, я вообще, говорит, в полной заднице был долг.

64: Несколько лет. А тут говорит, я нашёл, это какая-то религия нового времени, этот, ну, всем известная, не буду вслух произносить там. И он говорит, что все очень просто на уровне, что мы просто набор пробирок и баланс.

65: Вот этих веществ, это вот он определяется, твой уровень вообще и религиозности и твоего уровня счастья и так далее. Как ты к этому относишься? Ну, я думаю, что, конечно, мы продукт нашего мозга, поэтому я мозг изучаю действительно.

66: Есть люди, которые больше склонны к тому, чтобы у них было пониженное настроение. Да, есть люди, которые больше склонны к тому, чтобы у них, они, наоборот, такие более оптимистичные внутри есть люди, у которых происходит

67: Падает, да, например, мы знаем, что есть вот биполярное аффективное расстройство, когда человек может там из мания, когда он готов горы свернуть, он впадает в тяжёлый депрессивный эпизод, когда он ничего не хочет делать. Да, и мы знаем, что это действительно связано с работой головного мозга. Это все

68: Из общения нервных клеток между собой, там это и гены, и внутриутробное развитие, и среда, и в том числе те препараты, которые человек принимает, но все равно это остаётся достаточно сложным, да, то есть мы, по сути, сейчас вот на таком

69: Уровне понимания головного мозга находимся как, наверное, люди, которые занимались генетикой там в начале 20 века, что-то мы знаем, мы знаем, что там клетки как-то общаются и что-то получается, но вот воздействовать на это можем только очень грубо. И вот отсюда

70: Вся психофармакология, она такая обросла большим количеством мифов. То есть там, начиная от нейролептиков, там, антидепрессанты, нормотимики и там препараты, которые снимают тревожность просто, да, анакси и

71: Мы знаем, что на самом деле иногда на какие-то отдельные симптомы, они действуют хорошо. То есть там у человека психоз, у него галлюцинации, даём ему галоперидол, и вдруг он, он становится нормальным, да, он как бы

72: И тоже самое может сказать, там у человека очень серьёзная тревога. Мы ему там дали какие-то ансилите, и он там успокоился и заснул даже, может, да, вот. Но в целом, можно сказать так, что это настолько грубые воздействия на мозг.

73: Что вот, например, да, то, что касается, например, тех же антидепрессантов, да, то есть до сих пор сейчас идёт дискуссия по поводу того вообще вот то, что они делают, это как-то помогает человеку бороться с депрессией или нет, да, потому что если

74: Исследование, где сравнивают просто с пустышкой, да, когда человек просто берет плацебо, да, и у него эффект практически такой же, как от приёма антидепрессантов, да, то есть там разница минимальная, в этом 2 пункта по шкале, которая состоит из

75: 10, 3 пунктов, да, и поэтому говорят, что просто вот если человек человек, он чувствует себя плохо, ему просто подмешать какую-то таблетку в раствор, да, там, не знаю, взять эту капсулу какого-нибудь прозака.

76: Высыпать ему в чай выпьет. Скорее всего, он ему от этого лучше не станет, да, то есть ему нужно не просто получить таблетку, ему нужно знать, что он проходит сейчас терапию и иметь как бы надежду.

77: То, что ему станет лучше. Вот если это все вместе соединить. А если ещё врач хороший, который будет с ним вежливо говорить авторитетность, да, если ещё добавить к этому психотерапию, то человеку станет совсем хорошо. Да, а вот без этого

78: Да, то есть такое восприятие человека, как просто такого, знаешь, коктейля из нейромедиаторов. Это слишком просто, потому что много веществ, которые действуют на систему серотонина, а все они действуют по разному, да, вот антидепрессанты, они вроде как повышают.

79: Качество серотонина, но есть антидепрессант тенетил, который, наоборот, понижает качество серотонина, но все равно антидепрессант, да, есть там всякие вещества запрещённые, например, там психоделики, которые тоже действуют.

80: Серотониновую систему, но они вызывают совсем другие эффекты, потому что действуют на другие рецепторы. И это настолько сложно, что вот мне кажется, что чтобы у нас какой-то прорыв был в психофармакологии, мы должны гораздо глубже понимать всю эту систему.

81: Да, то есть понимать, откуда вообще это счастье и моё предположение, что, наверное, вот именно, чтобы была какая-то 1 такая таблетка, которую ты выпил, и тебе стало прям хорошо, ты почувствовал счастье, да, и не это было именно то счастье, которого ты хочешь.

82: Самое главное, да, потому что там получить эйфорию проблем нет, да, есть вещества, которые вызывают у человека эйфорию, да, но это то ли, что он хочет получить, да, нормализовать своё состояние. Мне очень приятно, что ты как-то внутри. Стало приятно, что ты именно так

83: Многогранно на это смотришь. То есть что ты не упоротый химик, а мне я вижу, что ты говоришь, что это очень индивидуально и что кому-то 1, кому-то другое. Но что это многогранный процесс, что это и настройка.

84: И терапия, и кому-то нужно понизить уровень чего-то, кого-то поддержать, повысить нужно уровень какого-то вещества. Я понимаю, что есть вот это то, что называется биохакинг. И я знаю, что у нас есть друг, который, который, ну тоже

85: В сторону науки очень глубоко погружается. Он рассказывает, что слушайте, если вас кроет и колбасит ребят, прежде чем разбираться со своим там предназначением, что, безусловно, тоже важно понять, куда там тебя зовёт, просто иногда нужно себя из пропасти за волосы.

86: Как барон мюнхгаузен за косичку выдернуть и просто иди сдай анализы на витамин д и магний, типа, что возможно, что там тебе это поможет. Вот на этой фазе, как бы, а кто-то говорит, что депрессия вот 1 пожилая женщина, которая

87: Супер доктор нашей, 1 из героев нашего фильма тоже. Она, например, рассказывала, что бери лопату, иди копай, если тебя прям сейчас кроет и что хочется суицидальной мысли, выходи во двор, копай яму, яму ложись. Ну, в том.

88: Что это как бы это многогранный процесс, многоуровневый, это я сейчас как такая моя рефлексия, как я для себя поймал, что это и мировоззрение, и то, что ты ешь, то питание, которое ты прям сейчас. То есть это так с разных сторон, возможно, прогулки на свежем воздухе, может быть это

89: Пробежки утренние, или то, что тебе подходит йога там, или что-то такое. То есть как бы это получается не универсально, это для каждого человека, как я вот сейчас для себя беру очень индивидуально, потому что нас сами, сами

90: Заболевания. Ну, раньше есть шизофрения, там, например, есть аутизм. Сейчас мы, как говорим, мы говорим, есть там расстройство аутистического спектра, там есть расстройство шизофренического спектра, есть спектр, соответственно, депрессии несколько разных человек возьмём.

91: У них один и тот же диагноз депрессия, но это все разные совершенно люди, да, то есть они чувствуют себя по разному, кто-то у него, у него депрессия, но он просто спит плохо там, и у него какие-то проблемы с питанием. Вот. Но в целом он ни на что больше как будто бы не жалуетс.

92: И это очень многофакторный процесс, да, который там связан и со здоровьем общим, соматическим, и с, в принципе, социальным каким-то окружением человека. Ну и, конечно, вот с какими-то внутренними процессами биохимическими, которые может быть

93: Расположенность конкретного человека, да, поэтому очень сложно. То есть сейчас, знаешь, вот проблема, наверное, самая главная, это вот, как называют её нейро, мифология. Очень многие вещи, они обрастают сразу огромным количеством мифов и

94: Знаешь, там, как говорится, там какой-то сделали исследование на 2 мышах в лаборатории спросили профессора, они говорят, что вы сделали, говорят, ну вот мы там мышам ввели в желудочке мозга какое-то вещество, и они после этого стали лучше прохо.

95: Ходить, лабиринт то вроде сразу там в прессе скажут, учёные сделали мышей умнее, или потом это пойдёт в публику, люди начнут пытаться найти само это вещество, там как-то его синтезировать.

96: Не дай Бог, захотят ещё там ввести себе куда-нибудь в головной мозг, да, но нормальная реакция должна быть какая? Это, во первых, это мыши, да, и мыши очень сильно отличаются от человека. Во вторых, там всего 3 мыши было

97: То есть, а если бы мы взяли там 50 мышей, может быть, мы никакого бы эффекта и не увидели, да, и так часто и бывает. И учёные очень честно обычно говорят, да, что там, типа, это наши предварительные результаты, но часто этот процесс невозможно остановить. У нас есть

98: Наука. И вот мы открываем, знаешь, вот раньше там, может быть, люди открывали какие-нибудь там, покупали книжки, там, молитвы на каждый день, да, а сейчас люди открывают там какие-нибудь статьи по биохакингу или даже просто напрямую по обмёт открывают и

99: Находит там такие, так как стать умнее, находят какую-то статью непонятного качества такие, о, здесь у этих мышей, у них там был повышен или там понижен уровень магния, там какого-то ещё элемента, все, я должен пить, значит, магний каждый день.

100: Обязательно. И там тоже самое касается там витамина д, касается там добавок различных вот Бадов, да, это все обрастает и получается, что это, знаешь, такая новая магия, потому что, ну, как бы,

101: Специалисты сами там, не знаю, эндокринологи, врачи, они, ну, ты спросишь его, да, там, расскажи мне, что будет, если я вколю себе там тестостерон, сколько он тебе скажет. Знаешь, я там уже 50 лет занимаюсь.

102: Эндокринологии. Я не могу предсказать, вот что будет с твоим организмом. Какая у тебя будет реакция. Да, вот я знаю, что будет, если, например, у тебя действительно там какие-то проблемы с собственным синтезом тестостерона, да, и то я могу только вероятности говорить, что с тобой станет. Вот, а

103: Вот если здоровый человек себе вколет, я даже не знаю, зачем это ему делать, да, а если ты возьмёшь человека из интернета, просто специалиста, он тебе там все расскажет, он скажет тебе там все, как все поменяется, ещё что-то это просто потому что он заблуждается, да, у него просто вот, скажем, он не

104: Видит огромного количества проблем, которые вот в каждый, в каждый момент времени возникают, да, он читает статью на мышах у него, он думает, что её легко можно перенести на человека, да, то есть даже дозировки там, какие-то ещё что-то. Вот. И поэтому Дени, специалиста it

105: Выглядит как что-то простое, как что-то, что он прям должен в свою практику, в свою жизнь включить. Вот это, конечно, не так и большинство. Поэтому, знаешь, таких вот практик, которые с этим связаны, они, ну мягко скажем, они бесполезные, да, иногда они бывают даже вредны.

106: И опасные. Вот я, знаешь, 1 такую приведу, просто это ради, знаешь, это в начале 20 века открыли ради, да, Мария Кюри, пьер Кюри. И то не знаю ничего про радиоактивность. Просто классный, светящийся какой-то элемент.

107: Красивый выглядит волшебно и ради стали использовать для лечения всех заболеваний. То есть там были такие кулоны с радием носили люди, облучали себя по сути, да, была такая вещь, как радиевая вода. Ну и соответственно,

108: Там такая история была про молодого человека, которому назначил врач из за простуды, там пару ложек радивой воды. Он её выпил, и он, по его словам, почувствовал прям такое Подъём сил. Ему показалось, что да, радио вода делает его супер.

109: Сильно врач ему, он спросил врача, а ради мне как-то повредит? Он ему говорит, да нет, ради это только только полезно. Да и он решил, что, а почему я должен пить, только когда болею. И он там стал заказывать такие литровые бутылки и стал пить просто каждый день вместо об.

110: Воды, а потом в какой-то момент у него просто нижняя челюсть отвалилась, потому что у него разрушились мягкие ткани, причём сначала нервы разрушились, поэтому даже боли в этот момент не испытывал. Ну вот это очень похожие вещи происходят, когда люди начинают

111: Принимать излишние какие-то различные вещества, да, но это что-то безопасное. Ну знаешь, вот когда, например, люди приходят, начинают заниматься сами гормональной терапией какой-то, но они просто гробят своё здоровье таким образом, ну это

112: Так и звучит, как как будто бы такой не очень умный, даже глупый биохакинг, такой как бы супер экспериментальный. Я, кстати, знаю тоже про тебя, что ты тоже многое сам экспериментируешь на себе и через себя проводишь. Ну, я

113: Те вещи, о которых я говорю, я стараюсь как бы попробовать себе, но это скорее не для того, чтобы получить какое-то знание дополнительное, потому что я понимаю, что личный опыт это здорово, но мы слишком легко себя обманываем, да, то есть вот как спросили бы этого парня, да, с радио водо.

114: Как она действует, он бы сказал, замечательно. Да, отлично. Вот. Но это в том числе для того, чтобы я понимаю, что для большого количества людей это в том числе аргумент, да, и чтобы я не говорил, они спросят, ты почему на себе этого не попробовал, да.

115: К сожалению, могу сказать так, что есть какие-то вещи, которые работают, да, но большинство вещей не рабо. Это не потому, что я, знаешь, какой-то там злой скептик, ещё что-то, но просто так и есть, да, наверное, это похоже на правду жизни, но не существует какой-то волшебной

116: Таблетки, которую ты выпил, и тебе будет только хорошо, и ты можешь пить её сколько хочешь, да, а ведь каждый год появляется какая-то своя волшебная таблетка. То есть, знаешь, там, о, ради все, давайте теперь будем витамин ц, да, вот как это с полингом, да?

117: Витамин ради. Это вообще, это безумие какое-то там сумасшедший. Давайте витамин ц, спирулина, ежовик всякие появляется там сейчас у нас витамин д магний тоже примерно такая же история. Извини, вот здесь. А как ты к этому относишься по поводу витамина д и магния?

118: Конкретный магнием. То есть мы про то, что до этого я прокомментировал, что сходи вначале, проверься, посмотри уровень витамина д, ну как бы глобально, кажется. Ну что это очень понятно. 1, что нужно показать, что там у человека в петербурге, у неё

119: Действительно, сильно отличается уровень витамина д от человека, который живёт в Москве. А это не так. И дальше показать, что если мы будем давать человеку витамин д, у него, например, пройдёт депрессия, а это тоже не так. И, да, связь есть, то есть, наверное, с настроением общая, но в том,

120: Числе. Вот если мы говорим про депрессию, к сожалению, часто бывает так, что внешние факторы прекрасные, погода хорошая, все хорошо в жизни, но у человека все равно он скатывается в это состояние, да, потому что не все так просто.

121: Что касается витамина д, то, конечно, есть ситуации, когда он нужен, да, например, знаешь, вот у детей Рохит, особенно это касается областей, которые находятся за Полярным кругом, да, но что касается здоровых,

122: Взрослых людей, особенно то сейчас нету данных, что они получают какую-то большую пользу от этого. А то есть это полумиф такой какой-то, это, это вот знаешь, это вот про витамины знали давно, но про то, что их надо прям очень много пить, это все началось именно с

123: Anna полинга и как бы, знаешь, это такая истерия началась, да, что вот обязательно витамины все должны есть. Вот есть ситуации, когда это нужно, но вот в целом сейчас эндокринологии они выпустили несколько рекомендаций.

124: Которые говорят о том, что у нас нету даже понятия, что такое низкий уровень витамина д в крови. То есть раньше у нас там было 30 нанограмм на литр, да, и сейчас это убрали, да, то есть сейчас уже понимаешь, что, ну, то, что почти все знаешь, вот как

125: Я работал с пациентами в нью йоркской клинике, и там вот приходит пожилой человек, ну или вообще любой человек приходит, и он там просто на чекап сдаёт анализ у 100%. Вот по тем референсам, которые там были.

126: Был недостаток витамина д в Нью-Йорке, где там солнце огромное количество, да, вот, и мы могли бы, как это сказать. Ну, наверное, все люди в мире почти, да, кроме жителей африки, у них есть недостаток витамина д, да, либо мы можем задуматься и сказать, наверное, что

127: Не так, с нашими вот этими референсами. Наверное, они слишком высокие, потому что человек здоровый, у него никаких симптомов нет. Чувствует себя прекрасно, работает там, не знаю, на стройке, там таскает тяжести здоровый как бык, а мы ему прописываем.

128: Витамин д пить. И сейчас вот мнение такое, что нижней границы нету, она определяется симптомами. То есть у тебя есть симптомы, связанные с гиповитаминозом витамина д. Тогда тебе имеет смысл его принимать во всех остальных случаях для

129: Людей старше 18 лет и младше 70 лет, витамин д. Ну да. Ну кроме того, что если вы не беременный человек, да, то для беременной женщины витамин д имеет смысл. Слушай, я хочу вот поделиться теперь немножко своей

130: Личной истории. Маленькая обратная связь. Я 20 лет назад был на самом краю, у меня была болезнь тяжёлая, и, ну, то есть я почти уже ушёл. И вот там было несколько разных факторов, которые мне помогло вернуться.

131: Но 1 из них это была встреча с удивительным знахарем врачом это кинезиолог, прикладная кинезиология. И вот как раз оттуда он, я помню, что он как раз он военный врач в прошлом, который до того, как стал

132: Кинезиологом, кстати, 1 в Советском союзе ещё человека, там их 2 было, которые поехали в оксфорд обучаться этому. То есть на тот момент он, у него уже было 30 лет медицинской практики, военный врач. И вот он тогда прям выходил из себя, что как же так?

133: Как можно так бездумно просто себя какие-то мультивитаминные комплексы закидывать? У каждого человека микроэлемент это его нужно тестировать, смотреть, потому что ему нужно этому не нужно вообще этому надо сократить, уменьшить, убрать. Он так

134: Знаешь, выходил из себя в такой, как это какое-то вообще невежество, такой подход, я так понимаю, что ты как бы разделяешь, объединяешь, да, но на самом деле, вот история этому учит, начиная там с древнего китайского императора, который был, наверное, 1 биохакером, он хотел жить вечно.

135: И он сказал ему там было, по моему, 40 лет. Он говорит, я хочу прожить ещё там 200 лет, и он собрал всех китайских Мудрецов знахарей со всего Китая. А в итоге закончилось тем, что 1 из знахарей предложил ему пить ртуть, и тоже было

136: О том, что ртуть там у всех дефицит. Сейчас бы, как сказали, у всех дефицит ртути, ртуть помогает, ртуть делает тебя умнее. Ну, в итоге закончилось тем, что там через несколько лет он умер от этого отравления ртутью просто, да. Вот, и да, тогда все такие скажут о, ну, конечно.

137: Император был дурак. Ну, пойду-ка я там выпью каких-нибудь Бадов ещё. Да, сейчас я то не дурак, да, я там, я занимаюсь совсем по другому. То есть, чтобы что-то пить, да, знаешь, какой сейчас подход медицинский, нужно, чтобы

138: У человека были какие-то симптомы, чтобы у него были симптомы жалобы, какие-то хороший врач, он лечит не анализы, он лечит человека, да, потому что вот у меня есть знакомый, у него, например, тромбоциты, ну в 2, в 3 раза ниже нормы. Что ему

139: С этим делать. У него никаких симптомов нет, да, то есть формально, если бы мы хотели лечить анализ, могли бы ему там переливать тромбоцитарную массу каждый месяц, да, стало бы ему от этого хорошо? Нет, конечно. Да, вот. И только вот

140: Да, выявляя сначала жалобы, симптомы, общий анамнез человека, исходя из того, что мы не хотим просто убить какой-то 1 симптом, да, то есть наша цель там не убить симптом, а сделать так, чтобы человеку стало хорошо жить, да, чтобы у него качество жизни повысилось. Вот, исходя из этого, уже можн.

141: Назначать какие-то препараты, причём они должны там, чтобы препарат хорошо сработал, чтобы мы знали, что он сработает. Это десятки лет исследований, да, огромное количество исследований. И только после этого. И потом все равно, знаешь, вдруг оказывается, что что-то, что мы давали людям

142: Оказывается, что это вредно, опасно и вообще кошмар, как мы могли этим заниматься. Да, поэтому медицина настолько сложная, да, что лишний раз себя в это во все вовлекать. Это как бы повышает для тебя риски, они

143: Вот так. Слушай, ну я рад, что мы можем как-то так полухудожественной общаться. Я вот в ответ на историю с артуть вспомнил, что йогические йогические писания сплошь кишат, если там глубже заглядывать, как какие-нибудь

144: И древние современные егины начинают как раз со ртутью экспериментировать, и вплоть до того, что даже якобы уретрой втягивают мини Дозина ртути, тренируются чуть чуть повышая, то есть в том плане, что это и в то время был

145: И даже сейчас, ну и описание там, господа шивы, есть такое, что он, он выпил там, пил яды со ртутью, работал. То есть я понимаю, что на самом деле просто есть, ну и вот история с верой, наверное, вот мы коснул.

146: Что вот если есть такой авторитетный источник, который тебе говорит, а ты ему веришь, и и вдруг срабатывает пилюльки, пустышки оказываются, и срабатывает. И получается, что вот это по Вере дано будет. То есть, если ты Вериш,

147: Как я сейчас предполагаю, что веришь, что все фигово и все будет только фигово и что образа положительного будущего вообще нету. Например, то у состояние здоровья начинает разглаживаться, а если наоборот веришь то что все будет круто наоборот, и у тебя есть образ.

148: Положительного какого-то расклада развития событий, то повышается и уровень здоровья улучшается, не знаю. Вот скажи, вот под таким углом смотрим некоторые специалисты, они вот шли до конца, они говорили, что даже

149: Здоровый человек, получается, если вот он себя настроит на то, что он умрёт, он умрёт, даже если у него в целом там каких-то заболеваний нету, да, просто вот он настроился так, и в конце Концов он погибнет, но с этим есть определённые сложности. То есть вот

150: С 1 стороны, механизм понятен вроде как, да, как это работает, но в своё время было очень много работ, которые там на людях пытались это воспроизвести. И оказывается так, что настрой пациента не влияет на то, как он выздоровеет.

151: Инфекционного заболевания, как ни странно. То есть вот если мы с тобой заболеем простудой, да, и я буду верить, что вот я выздоровлю, а ты будешь такой, нет, я точно верю, мы проболеем с тобой одинаковое количество дней, ты как раз, ну, сколько я на тебя смотрел? Ты

152: Всегда как будто очень заряженный. И как будто у тебя с уровнем счастья все в порядке. Ну, я не знаю. Или ты умеешь очень управлять своей системой? Ты перед камерами научился круто делать. Я не знаю, какой ты в жизни. Кстати, ты как себя чувствуешь счастливым? Нет.

153: Мне кажется, ну, я бы так, я просто, знаешь, если бы ты меня просто выдернул для обычного человека сложно сказать, потому что у нас же нету какой-то шкалы счастья, да, вот реально, как, знаешь, там, в мультиках рисуют, да, там, что там есть какой-то, там все плохо, там, the.

154: Шкала, все хорошо, нет, и мы относительно каких-то моментов нашей жизни это воспринимаем. Я просто знаю, что относительно каких-то моментов моей жизни я сейчас достаточно несчастный человек в целом. Вот я понимаю, что да, я, может быть это не очень показываю, да, но

155: Это тоже может быть какая-то особенность. Ну, спасибо, что ты так искренне делишься. На самом деле для меня, например, история. Знаешь, вот если брать меня и задать вопрос, а ты для себя какой-нибудь ключик нашёл, я нашёл для себя вот этот

156: Термин есть прибежище. Знаешь как? Вот куда можно прибежать то в чем я вот внутреннюю опору нахожу. Я понял, что вот это вот моя какая-то магия, внутренняя сила. Вот я вот за этого держусь, это вот это слово искренность. Я вдруг понимаю, что если я

157: Искренен с собой. И вот я могу себя услышать и искренен с тобой вот с миром в этот момент, то вот я вот понимаю, что вот здесь как будто бы вот для меня искажение не происходит. Я, по крайней мере, вот внутри себя честно чувствую. И вот я к этим экзистенциальным смыслам возвра

158: Общаться. Виктор франкл. Мы сегодня вот про него говорили, он, сидя в асвенциме, да, он вдруг эту логотерапию создал, понял, как, как работать с заключёнными, которые, да, как их наполнять. Опять шансом. Он говорит, что все сво,

159: К смыслам, что есть 3 термина, 3 категории Смыслов, есть смысл жизни. И это абстрактное понятие, которое, как можно сейчас сказать, смысл своей жизни, это можно типа со стороны, когда жизнь уже закончилась, тогда, типа ради чего вот было.

160: Дело, которое ты что-то создал, чем ты жил дальше. Смысл жизни, смысл в жизни. А ещё есть 3 фактор. Это смысл в моменте. И вот это как раз тот самый дзенский мастер, который сидит на берегу и просто в этот момент

161: Выживает прямо сейчас, и он не думает ни о прошлом, ни о будущем. У него внутри просто вот этот момент. И вот он, франкл, говорит глобально, что когда люди теряют смысл, они в этот момент, они теряют веру, у них

162: Слаживается система просто потому, что там, я не знаю, может быть на уровне веществ, там другая калибровка происходит, какая-то там кортизоловый реакции, там страхи, и он, и наоборот, если ты как бы заряжен своим делом, и ты, у тебя глаза светятся, и ты

163: Понимаешь, что я ради этого буду развиваться, вставать рано, учиться, делиться этим готов сколько угодно, даже бесплатно, например, потому что я просто этим живу заряжен, и что в этот момент это супер драйв. То есть тебе сила какая-то даётся. И вот то, что ты, если ты

164: В этом моменте можешь переться от этого момента. Просто что у тебя, ну ты просто как глаза искрятся, и к тебе в этот момент магия мира, что люди идут посмотреть, почему у тебя такой интересный аромат какой-то идёт, такое поле. Блин, я тоже так хочу. Я хочу у него че то спросить. Ну вот.

165: Как будто бы я сейчас вот тебе спасибо даже утвердился в этих своих предположениях, что насколько это важно, вот этот внутренний настрой, как бы себя нащупать где-то, но я понимаю, что ты наверняка скажешь, что как

166: Себя нащупать иногда, когда нужно, я не знаю. Я, может, за тебя додумаю, когда нужно здесь сейчас вообще поправлять. Просто там, не знаю, от инфекции человека лечить, и у него не будет ничего нормально, пока он себя из вируса не вытащит, моя в том числе интуиция говорит о том, чт

167: Действительно так. Но есть проблема в том, что, знаешь, есть люди, которые никогда в жизни не найдут смысл своей жизни. То есть это вот очень грустная ситуация, но я сам знаю несколько людей, которые всю

168: Свою жизнь, находились в поиске смысла, и они перепробовали вообще абсолютно все. Но вот они так устроены, что, понимаешь, они ни в чем не видят интереса, когда они пока не учатся, они у них, может быть, очень высокие способности, я знаю.

169: Людей, которые там, ну, просто замечательные, у них там, ну, почти гении, да, и они без труда заканчивают, становятся врачами, но они не видят в этом интереса. То есть, знаешь, вот как есть люди, у которых прям тоже горят глаза, они такие, я единственное, чего я хочу там, например, помогать людям. Кто-то говорит, ладно, там.

170: Люди, мне интересно побеждать, заболевания там мне интересно оперировать. А вот это вот люди, которые, знаешь, они идеально это все умеют, но им это совершенно не интересно, и они такие думают, окей, ладно, может быть, что-то ещё знаешь, это как момент ценностей, то есть ты можешь работать с там ценность.

171: Человека, если они есть, а если у человека нету ценностей, то с чем ты будешь работать, да, то есть ты не можешь им создать, ты можешь ему сказать, да, вот знаешь, ты там должен есть, потому что иначе ты умрёшь. Вот они такие, окей, но они не получают удовольствие от пищи, да, то есть они едят

172: Просто, чтобы не умереть, это совсем другой уровень, понимаешь? И мне кажется, что да, к сожалению. А как ты думаешь, вообще, ну, они глубоко несчастные, это, наверное, самые несчастные люди вообще на земле. Я поделюсь своей историей и даже попрошу тебя, может быть, со стороны там науки мне подсказать здесь

173: Вот я из семьи большого учёного, и с детства у меня с моим братом была такая настройка, что-то, что наукой, физикой, математикой не доказано. Этого нет, как бы, ну вот такой, знаешь, вот очень олдскульно кондовый такой, но мы сын, верим в себя.

174: Ты должен быть чемпионом. Вот определённая настройка, состояние такая самурайская, как бы, но очень сильно материалистическая. В 22 года я там заболел тяжёлой болезнью, был полгода около смерти, потом

175: У меня был, скажем так, околосмертный опыт, глубокий, и а потом у меня фактически из фазы инвалидности началось исцеление буквально как в русских сказках, не по дням, а по часам, когда там нога, которая кость, обтянутая кожей.

176: С раздутым коленом голеностоп огромный, раздутый и тонкая кость, когда все вдруг начала, началась регенерация, и тело начало прежнюю форму набирать и возвращаться здоровье после переживания около смертного опыта.

177: И контакта. Состояние было такое. Я бы сказал, что это sweet растворение в каком-то то, что я вот помню, в состоянии света этого света становилось все больше, больше, больше и с появлением все больше.

178: Света. Уровень, знаешь, как будто бы невероятного счастья повышался, и повышался, и повышался, и повышался. И этому как будто бы не было пределов. И вот знаешь, потом как бы это состояние, вот я могу его, я не знаю, как это описать. Я не ковырялся в этом, но это

179: Я бы сказал, что состояние какого-то единства, что это вот единство со всем миром, возвращение домой, как бы, как будто бы вот то, что в библии сказано, что Бог равно Любовь, я бы, наверное, сказал, что это какое-то невероятное чувство любви, после которого началось физическое

180: Исцеление, регенерация. До этого все шло только вниз, никто не мог помочь, от меня отказывались врачи, отказывались даже знахари и целители. То есть, потому что, ну, в какой-то момент я слышал такие, ну как это не диагнозы, у нас вокруг семьи много.

181: Учёных и много врачей. И вот это поле врачей, оно очень плотное, но от людей, которых с детства я знал, я слышал, как моим родителям говорили, что состояние полутруп фактически, но после вот этого опыта переживания света

182: Ну, в детстве мы не было Прихода к Вере, не было никакой такой настройки, но вот, вот это переживание вот этого единства, состояния, ощущения любви и исцеления у меня не могло не привести к, знаешь, этому пережи.

183: Ну, с контакта с чем-то высшим больше, чем, не знаю точно силы индивидуальные, человеческие. Я не знаю, как это можно объяснить. Может быть, что это некий уровень какого-то нашего внутреннего электричества куда-то там пришёл.

184: Что активизация там может быть каких-то там желёз, выброс какой-то интенсивной желёз. Это так звучит максимально. Знаешь, так, по-биологизаторски я специально обостряю, да, там, да, да.

185: Да, ну да, да, да. Ну извини, хорошая метафора. Я чуть чуть обостряю, что я не знаю, как, что это такое было. Ну то есть я, я сейчас делюсь то, чем вот я пережил, я это не читал. Потом я это начал читать, что у людей приходят к Вере происходит. Я причём

186: Просто, знаешь, вот стал исследователем тоже, ну вот, может быть, ты как раз вот это вот объяснишь как-то, что это была тотальная тьма тьмущая, физиологический распад. Ну, я сейчас не про причины, а потом вот это вот переживание внутреннего состоя.

187: Света, ощущение любви, единства бесконечного и потом, регенерация тела и переполяризация жизни вообще на другой лад. Как, ну, наверняка у нейробиологов, нейрофизиологов есть, конечно, относительно этого какие-то подобные

188: Своей бочки дёгтя, да, обычно, да, то, что описал, да, это вот такое очень необычное чувство, ощущение того, что ты как будто бы нити увидел, которые от тебя идут вообще ко всему миру. Ну, типа того, и было каждой частице вообще, да, то есть мироздании.

189: И опять же, не все люди его испытывали, не все люди могут понять, каково это кто-то испытывал такое чувство. Знаешь, ну в маленькой степени от прослушивания музыки он слышал какую-то прекрасную классическую музыку, например, или не классическую рок, например. Слушай, но у него вот это вот чувство.

190: В какой-то момент, знаешь, как щёлкнуло учёные, наблюдая как раз за людьми с эпилепсией, особенно с височной эпилепсией, они примерно говорят о том, что вот где-то здесь, там у человека в височных долях головного мозга есть какие-то участки стимуляции.

191: Которых вызывает это трансцендентное ощущение. Знаешь, там есть такое место, это теменно, височно затылочное соединение, да, такое очень, по сути, место, где пересекаются все наши ощущения. И, вероятнее всего, вот это

192: Чувство трансцендентности, оно возникает, когда стимулируется эта вот точка, то есть она может стимулироваться, знаешь, сенсорно, она может стимулироваться какими-то идеями, нашими представлениями. Был эксперимент, где пытались стимулировать эту точку с помощью

193: Трансал магнитной стимуляции, то есть ставили вот так вот электромагнит и очень сильным магнитным полем, соответственно, включали. И они говорят, что да, там большинство испытуемых, они испытывали что-то такое около трансцендентное чувство в этот момент, по рассказам они пригласили

194: Главного атеиста докинза. Да, да, да, да. Эгоистичный ген. Да, да, да. И, соответственно, ну, он же там вообще, то есть, да, там, открываешь эгоистичный ген, там первые несколько глав, это про ответы критикам, ответы, там, религиозным людям. Вот, то есть, это часть его жизни, самое.

195: Главное, наверное, ну и, собственно, они его простимулировали, и, по его словам, он не почувствовал ничего. Вот это вот интересный момент. То есть, знаешь, скорее всего, поэтому люди отличаются. То есть их, да, мировоззрение отличается, да, то есть кто-то настройка, значит, получается, кто-то знаеш,

196: Это как знаешь, вот как ты относишься к кинзе, к Индии, кинзе, кинза. А кинза? Ну, я не люблю, не любишь, да, я тоже не люблю. Ты знаешь, что вот чувствовать вкус кинзы это особенность, которая связана с определённым аллелем. Гена, то есть, у на

197: Есть с тобой этот рецептор, который позволяет нам чувствовать кинзу, которая портит для нас там весь салат, просто 1 щепотка этой кинзы. Все ещё сельдерей тоже, да, вот и сельдерей. А есть люди, которые не могут чувствовать, да, у них нет вот этого, нет этого рецепта и

198: С трансцендентным чувством, скорее всего, тоже самое. Ты знаешь, вот люди, которые становятся такими прям супер ярыми атеистами, они как будто бы вот ты им пытаешься объяснить, да, что такое вот это вот ощущение, которое ты испытал, они скажут, что это такое счастье, там, эйфория, не знаю, там

199: Подъём, они не найдут слов в своём словаре, чтобы понять, что это такое. И поэтому им сложно понять, вот почему люди становятся религиозными, да, откуда они берут это вот ощущение вообще мироздания в целом, себя в этом мироздании, да.

200: Наверное, поэтому такие вопросы тоже их особо не заботят. То есть, знаешь, это тоже вопрос о смысле жизни, там, кто я, откуда я пришёл, это же тоже не просто так возникает, скорее всего, там. То есть это не всех коснётся, это не всех коснётся. Да, собственно, поэтому, знаешь, во

201: Как-то просто представь себе, что ты наверняка у всех такие были истории, да, там вот, не знаю, какая-нибудь вечеринка, и там люди вышли покурить, предположим, да, курить вредно. Неодобряем эти все вещи. Да, да, они вышли покурить и смотрят там какая-нибудь

202: Да, упала, да. И вот 1 другому говорит, что вот представь, да, вот, вот эти вот огоньки, да, это там огромные шары из Газа, которые, возможно, уже не существуют, потому что пока свет от них дойдёт, да, а другой такой, блин, че ты там, типа, загоняешь?

203: Да, а че, что ты начал там? Пойдём уже пойдём кушать, да, вот что-нибудь такое. То есть видишь, это как бы разный уровень восприятия мира, как будто бы, то есть, причём это не зависит там от уровня образования, от чего-то. То есть это вот тоже какая-то внутренняя такая вещь, которая в человеке либо есть

204: Всего она очень сильно развита, либо её нет. Угу. Да, неужели мы в итоге таким вот диспутом упрёмся в итоге, что все действительно поверит, дано будет вам. Мы знаем примеры людей, которые, знаешь, там, несмотря на все, что с ними там происходит.

205: Они пробивались и делали то, что они хотят. То есть и я, наверное, вот в последнее время я вот больше склоняюсь к тому, что, да, то есть наши внутренние потребности, они направляют очень сильно нашу жизнь, люди просто смотря в какой Куль.

206: Которые они находятся, смотря с чем они сталкиваются, они формулируют свой собственный смысл жизни, да, вот для кого-то это может быть там какая-то определённая религия для кого-то это там реализация в чем-то, в каком-то своём деле, 1

207: Для кого-то это может быть там просто заниматься тем, что тебе нравится. Это тоже такой нормальный смысл жизни получается. Вот. И мне кажется, что да, каждый человек, он находит свой какой-то смысл жизни. И после этого, ну то есть нет универсального, нет универсального. Да, да.

208: Смотри, вот у нас есть такое, что можно ли тренировать привычку быть счастливым. Если это да, то как это происходит. То есть мы сегодня коснулись с разных сторон, я понимаю, что этот вопрос его можно задавать, а можно не задавать, но

209: А что если вот можно ли действительно вот мы сегодня коснулись темы велнес, вот это многоуровневый настройки и мышления и питания биохакинга, обмена веществ там и так далее. Вот у тебя есть ли, ну, например,

210: Обмен этих веществ, которые у разных людей, опять же, понимаю, за счастье, да, там могут отвечать, ну вот то, что мы окситоцин там, ну это ты мне лучше про это расскажи, как бы, можно ли это как-то в себе тренировать эту привычку, быть счастливым и балансировать этот уровень.

211: Счастье это очень сложные процессы, но мы же чувствуем, да, когда мы счастливы, и когда мы несчастны, шеришевский там, знаешь, такой супер мнемонист, он запоминал бессмысленные совершенно ряды цифр, там букв у него была

212: Проблема того, чтобы забыть их. И вот он, понимаешь, вот он много читал, там много было всяких техник, он пытался придумывать что-то, но он потом в какой-то момент вот это просто поймал момент, ощущение, какое он испытывает ощущение, когда он начинает забывать что-то, и он

213: Соответственно, таким образом стал тренироваться, научился его искусственно вызывать это ощущение, да, и, соответственно, проблемы с тем, чтобы забывать, у него прошли. Вот что-то он такое поймал. Причём интересно, что он запускал это опять же, не как там гормонально через таблетки, а вот именно силой.

214: Да, можно так сказать. То есть такая ментальная каузальность очень интересная вещь сама по себе, но это влияет, скорее всего, что-то такое ты можешь поймать и в отношении собственного счастья. Мне неизвестно, у кого так получилось. Да, кто

215: Научился ловить это чувство счастья и искусственно его вызывать. Я могу тебе сказать, что вот я знаю и по себе тоже могу сказать, что вот я знаю, какие вещи вызывают несчастье, да, вот опять же мы с тобой начали, с чего? С этого осветвления мыслей, да, и

216: Я, например, не могу остановить этот процесс, да, то есть у меня, если о чем-то думаю, даже вот мы сейчас с тобой сидим так здорово, классно. А потом я начинаю задумываться над этим. А вот не знаю, как у меня рубашка там выглядит, да, там, там освещение, а что-то ещё, да, там.

217: Голос у меня там какой-то был, может быть я что-то не так сказал там что-то вот в общем, чем дольше ты о чем-то думаешь, по крайней мере для некоторых людей, да, тем, соответственно они чувствуют себя более счастливы. Я учусь просто обрубать мысли.

218: Сказал вот это вот про то, что ты фокусируешься на какой-то точке, да, и это вызывает, знаешь, многие люди называют там состояние потока, да, вот можно попасть в это состояние потока. Я просто, знаешь, как я наблюдал за тем, что вот есть так называемая вот гипомания,

219: То есть это когда человек не поспал ночь на следующий день он чувствует себя такой прилив сил, знаешь, он прям такой там довольный, у него все получается. Хотя, ну, формально он, конечно, замедленный, да, то есть он такой немножко замедленный, способность немножко снижена. Н,

220: Зато он ни о чем не переживает. Он может сесть, не отвлекаясь, там делать работу, которую надо сделать, да, там спокойно, без проблем общается с людьми, да, там незнакомыми, у него до этого были проблемы, да, там, не знаю, социофобия, он такой, нет, нет социофобии, да, все прошло, и я понял.

221: Что дело все в том, что, да, вот в такой ситуации он просто не ветвится смыслия, да, то есть я, если сел чем-то заниматься, я ни о чем больше не думаю, когда я вот общаюсь с человеком, да, я не пытаюсь там пролезть, залезть в голову и понять, о чем там ты думаешь, о чем я думаю, как мне надо

222: Построить диалог там и прочие прочие вещи. И поэтому это получается легко, да, и этот лайфхак назовём его так, да, то есть какой-то инсайт с этого я пытаюсь переложить на свою жизнь, в том числе обычную. И пока это хорошо работает,

223: Спасибо тебе за вот этот комментарий. Получается, что действительно управление вниманием, это, ну, по меньшей мере, вот мы берём как ключик, что да, мы же такие собиратели ключей здесь, и вот это что? Ну, по меньшей мере, на этом мы делаем акцент.

224: Управление вниманием быть в моменте. Получается, что когда возвращаешься с какого-нибудь ретрита, ну вот у меня достаточно богатый опыт на ретрите, там на 4, 5 день сильно ум успокаивается, гораздо проще начинаются, ну, процессы быть в моменте

225: Когда возвращаешься в какое-то состояние, такое очень все тихо и ярко, мир начинает, начинаешь его тонко чувствовать, видеть, как все так шевелится, там испытываешь счастье от маленьких вещей, а потом, когда мы начинаем разгоняться, слишко.

226: Сильно в бошку уходим. Ну, это я про себя говорю, когда миллиард мыслей, вот, кстати, интернет со всякими всплывающими рекламами, там, как, да, в этот момент такой, кстати, ещё вот интересно, что у нас же получается, насколько я понима,

227: Понимаю, что это мозг, и это мозг ещё и живот, да, то, что у нас везде нейронные окончания есть, да, везде. Ну да, конечно. Ага. И вот как тебе вот не могу не спросить, вот у нас вот на

228: Нашего проекта. И название это путь сердца, это как некий для нас what выбор, как некий, знаешь, скажем, это как обед, это как точка, куда мы следуем, как для какая-то идеология, что ли, следовать за сердцем. Вот мы

229: Такое философское, как, как ты бы к этому, как ложка дёгтя отнёсся бы, за что мы точно должны сказать фройду, спасибо, это за то, что есть сознательная часть наша, есть бессознательная часть. И я бы в этой метафоре вот как раз эту вот бессознательную часть, я бы

230: Назвала, что это сердце и обычно считают, что там какие-то патологические процессы происходят, что это какая-то ерунда, там эмоции, но мы сейчас вот с некой точки зрения понимаем, что они очень важны, да, что если ты вот эту систему отключаешь, ты просто

231: Начинаешь жить неадекватно. То есть ты теряешь способность принимать правильные решения в своей жизни буквально, то есть экономически, да, это можно вот математически проверить, да, но кто-то назовёт это интуицией, кто-то назовёт, что это сердце. Вот мне кажется, что это играет

232: Огромную роль, вот в, знаешь, это вот система, которая собирает информацию об окружающем мире, про которую мы сознательно не знаем, но это вот часто это бывает, знаешь, то, что бигдейта нашего мозга, да?

233: Которая вот иногда ты видишь 2 выбора, да, не знаю, выбираешь купить себе там, не знаю, 2 телефона или там у тебя 2 человека, вот, и рационально между ними нет разницы. Или 1 из них лучше, но почему-то сердце как будто бы лежит.

234: Тут к этому человеку, и человек, если делает выбор рационально в этом случае, да, он потом вроде как все на бумажке, все хорошо, а потом вдруг и вскрывается, что оказывается, там, не знаю, по характеру не сходитесь, да? А вдруг

235: В любом случае, да, вроде как по бумажке, может быть не очень хорошо, но ты понимаешьчто как бы вот это твой человек, да, то есть ничего не можешь с этим поделать. И вот мне кажется, да, что в этом плане это очень важно, и отказываться от этого тоже было бы довольно.

236: Есть ли какие-то рекомендации в повседневной жизни для улучшения общего состояния счастья и качества жизни? Есть ли какие-то рекомендации? Вот у тебя как у нейробиолога 1, да, это общее.

237: Если занимаешься спортом, если ты следишь за своей диетой, то ты будешь чувствовать себя более счастливым, чем человек, который не следит за собой. Это 2 компонента. То есть 1 компонент это то, что ты

238: Просто здоровый человек, здоровье тела, там, если у тебя что-то болит, да, то ты будешь чувствовать себя хуже, но 2 компонент более важный. Знаешь, это как бы это преодоление себя. То есть на самом деле у большинства людей, у них как будто бы есть вот эта такая, знаешь, подсознательная система.

239: Каждый раз, когда мы выбираем между тем, что надо, и тем, что мы хотим что-то такое лёгкое, какое-то, знаешь, лёгкое удовольствие, но с последствиями. И вот большое количество экспериментов показывает, что если человек вот он выбирает

240: Какой-то Лёгкий путь там самообмана или просто обмана какого-то, то он прогрессивно будет становиться более несчастным, потому что как будто бы изнутри мы себе отдаём отчёт, что знаешь, мы не способны поступить.

241: Правильно, то есть это очень важная мысль. Знаешь, как бы вот быть способным себя заставить что-то сделать, то, знаешь, вот когда человек там с утра, предположим, он сказал себе, вот я проснусь утром, посмотрел мотивирующий ролик, и такой я проснусь утром и побегу на пробежку, там холодно, он ставит себе будильник там

242: На 6 утра просыпается, там на улице идёт дождь, и он такой, нет, я не побегу, выключает будильник, он проснётся и формально. Ну, может, да, можно найти много оправданий. Почему он не побежал? Да, но внутри он будет чувствовать, что я не смог.

243: Да, я вот не смог себя заставить, я просто не смог себя заставить встать с кровати. И эта мысль, она очень сильно бьёт по самооценке человека, потому что он одновременно, он задумывается. А если вот я не смог себя заставить даже

244: Пробежаться. А вдруг какую-то ещё важную вещь в своей жизни я не смогу заставить себя сделать? Вдруг у меня что-то, значит, не получится. Да и как бы это каждый на своём опыте знает. Это в научной среде известно, да, что сейчас

245: Так, себя оставила с утра он такой. Нет, ладно, я надену на себя там толстовку, шарф и побегу в 6 утра под дождём. Это, наверное, в целом, если в вакууме рассмотреть идею, ничего хорошего в ней нет. Да, чтобы бегать под дождём там осенью, д.

246: Вот, но для самого человека, после того, как он вернулся, он понимает, я смог заставить себя пробежаться, несмотря то, что там дождь. Значит, я смогу заставить себя сделать все, что угодно. То есть, а что есть такого в мире, да, чего я не смогу себя заставить сделать, и он спокойно там садится на работу, у него там, не знаю, какой-то важный

247: Звонок. У него какая-то ещё проблема, которую он долго откладывал, он начинает 1, 2, 3. Это связано напрямую с нашей дофаминовой системой, да, то есть это вот, ну даже не будем редуцировать дофамин. Просто у нас есть система волевого контроля нашего поведения, и мы

248: Знаем, что чем мы лучше контролируем свою жизнь, тем мы чувствуем себя более счастливым. И вот хорошая новость, наверное, такая, что можем это развивать, развивать в себе, да, то есть не все можем развивать далеко не все, да, но вот это можем в себе развить.

249: Стержень. Если мы его разовьём, то мы сразу будем чувствовать себя лучше намного. Может быть, сразу вы счастливым не станете, да, но, ну, я услышал ещё 1 ключик, то что, да, развитие воли. Мы про до этого говорили про внимание.

250: Valy, это влияет на состояние, что я могу контролировать свою жизнь, я могу себя настраивать, это влияет на самооценку и на чувство себя как бы что реализации, и наоборот, как бы когда чувствуешь, что я безвольная.

251: Я знаю, там, например, 1 человека, который себя очень часто называет. Я, говорит, вообще, *** безвольное. Я уже это слышу, понимаю, что это, блин, он ещё и себя настраивает. Так. То есть, получается, что, ну, умение

252: Развить в себе волю напрямую будет влиять тоже на состояние счастья. Слушай, у меня, у нас тут много вопросов, которых мы не коснулись, но я чувствую, что мы коснулись чего-то другого и даже где-то гораздо большего. Вот и много.

253: Из этого всего вшиты в эти ответы. Вот я, мне хочется сказать, что очень интересный ты собеседник, тёплый, радостный. Спасибо. Благодарю. Несмотря на то, что ты упоротый по науке, мне тоже, кстати, очень близка наука на самом деле, но я вижу,

254: Что ты все равно остаёшься живым и огонёк в глазах. И ещё и мне кажется, несёшь этот такой свет. И спасибо тебе большое за общение.