0: Как принимать коллаген? Я рекомендую, если нет очевидных каких-то проблем и диспептических нарушений, принимать за 30 40 минут до завтрака натощак курс 3 месяца пьём месяц перерыв на постоянной основе, особенно после 35 лет. 2 базовый.

1: Препарат это омега 3 жирные кислоты, источник в пищи это жирная рыба. Не могу не сказать, простите меня дикого отлова. Я понимаю, что звучит странно, идеально. Это 2, 3 раза в неделю. Лучшие источники растительной омега 3 это у нас.

2: Льняное масло семена чиа. Если мы принимаем омега 3 в виде дополнительного нутрицевтика биологически активной добавки, то дозировка должна быть не менее 1000. Курс приёма 3 месяца 1 месяц перерыв насчёт омега.

3: Очень много споров, и действительно омега должна быть качественная и должна быть в правильных сочетаниях, должна быть в правильной дозировке, и антиоксиданты должны быть в составе