0: Здравствуйте, меня зовут Лена. Мне 20 лет немного личной части водной, и у меня проблема в тяжёлых границах с матерью. Дело в том, что

1: То наши отношения на меня очень сильно давят, вызывают вину, дополнительную ответственность, которую я бы не хотела нести, и мне сложно отстаивать границы с ней.

2: Потому что я не хочу портить наши отношения.

3: Я не знаю, как правильно это сделать, потому что, чтобы я не сделала.

4: Как-то все плохо.

5: Или я тоже не знаю.

6: Ну, у меня есть метод.

7: Так как вы 3, вышли сюда, то у меня для вас остался только 1 метод, который я хотел показать. Я хотел показать.

8: В самом начале его, ну вот так получилось, что я оставил его на потом очень интересный метод, он позволяет работать с образной сферой.

9: В нём есть своя уникальность у этого метода для себя я вообще его считаю вершиной психотерапевтической мысли по работе с образами.

10: Попробуем, начнём с него.

11: Если он не пойдёт, тогда че-нибудь другое придумаем. Договорились? Договорились?

12: Я немножко расскажу об этом методе, который мы с вами будем делать здесь тоже нужно. Знаете, как понимать? У нас здесь как театр, хоть и терапевтических техник то

13: Здесь есть как определённые

14: Скажем так, правило.

15: Если я правильно понял, то вы что хотите?

16: Научиться грамотно отстаивать свои границы с матерью и не чувствовать при этом вины.

17: Вы знаете, я. Я, не стыдясь об этом, рассказываю, я в этом кресле благодаря маме.

18: И у меня тоже была вот такая история.

19: Желание отстаивать границы и не испытывать чувство вины, как я вас понимаю. Ну правда, но сейчас у нас метод, который я хочу пока

20: Он очень интересный.

21: Он работает с образами.

22: С внутренними ощущениями и с образами, не с логикой, не с говорением на знаете, как вот вы говорите там я хочу отстаивать границы без чувства вины, то есть

23: На уровне логики. Вот все вот это сделать невозможно, потому что с большей вероятностью там присутствует в

24: Об этом как раз писал грегори бейтсон дабл бины, так называемые двойные послания.

25: Который подразумевает, что чтобы вы не сделали, то вы все равно сделаете неправильно и чувство вины будет, ну, это так работает. Плюс, знаете, как нам

26: Родители ставили эти слабые зоны, и поэтому они знают, куда нам давить, чтобы мы испытывали чувство вины. Ну так, если по серьёзному, ну если вы об этом задумались в 20 лет, то я очень

27: За вас рад.

28: На полном серьёзе, в хороших руках психологов.

29: Эта ситуация может кардинально поменяться и не как не за большой промежуток времени.

30: То есть, поэтому я только вам как говорю, что вы большая молодец, это правда.

31: Так вот, этот метод построен на идее, что

32: Мы очень часто пользуемся метафорами для

33: Передачи и своих внутренних состояний, и для рассказывания каких-то историй. Например, да, кстати, мы пользуемся метафорами в разговоре раз около

34: Где-то в 6 секунд, например, когда вы сказали, чтобы как не нарушала границы, то я сомневаюсь, что у вас есть пограничный столбик.

35: По которому ходит пограничник с собакой. То есть это метафора, и мы пользуемся метафорами, когда передаём свои внутренние состояния ватные ноги, ком в горле, камень в груди.

36: Острая боль и эти метафоры, они и передают внутренние ощущения, которые мы проживаем.

37: Но парадокс в том, что эта метафора, она в себе несёт огромный потенциал тех чувств, того состояния, которое человек испытывает, ну как вот не нарушать границы мои, то есть это определённое внутренне.

38: У вас есть как некие требования, и когда нарушитель подходит к границе и, значит, переступает её, вы сразу её отстаиваете.

39: И поэтому это, ну, условно, там граница, либо там ватные ноги, либо камень в груди несёт в себе определённый потенциал. И вот наша задача в том упражнении, которое мы сейчас будем делать, это вам позволить.

40: Просто позволь, чтобы ваша логика в весь этот процесс не вмешивалась.

41: То есть я вам буду задавать вопросы. Вопросы будут специально немножко непонятны.

42: Потому что цель этих вопросов попасть в другое полушарие.

43: И когда я буду получать от вас ответы, я их буду крутить, вертеть. Ну, там есть определённая технология. Хорошо, для того, чтобы вас провести по определённым эмоциям и по определённым состоя.

44: Ваша задача просто, знаете, как она очень простая позволять всему происходить.

45: Договорились, договорились. Отлично. Если мы с вами будем делать таким образом, то все будет хорошо. И в итоге мы придём в очень хорошее внутреннее состояние.

46: Как знаете, говорят, с божьей помощью.

47: Я буду делать умное лицо, че то записывать. Видите, я на предыдущих ничего не записывал, а здесь буду записывать.

48: Мне умное лицо будет очень необходимо в этой работе.

49: Ещё раз говорю, вопросы специально непонятные, это так задумано.

50: Есть определённые правила, я просто им буду следовать, чтобы вас особо не нагружать. Хорошо? Хорошо.

51: Итак, и что бы вы хотели, чтобы

52: Произошло.

53: Чтобы не было чувства вины, чтобы не было чувства вины.

54: И вы хотите, чтобы не было чувства вины, и когда вы хотите, чтобы не было чувства вины и чувство вины есть когда чувство

55: Вовины есть?

56: Как вы понимаете, что чувство вины есть, когда вы хотите, чтобы не было чувства вины?

57: Когда я чувствую себя тяжело внутри и чувствуете себя тяжело внутри.

58: Чувство вины есть.

59: И чувствуете себя тяжело внутри, и когда вы чувствуете себя тяжело внутри, где именно это тяжело, когда вы чувствуете себя.

60: Тебя тяжело внутри, когда чувство вины есть, оно находится в груди, находится в груди.

61: И тяжело.

62: Находится.

63: В груди.

64: И когда чувствуете себя тяжело, и когда тяжесть находится в груди, где именно в груди находится тяжесть, когда чувствуете.

65: Себя тяжело и когда чувство вины

66: За рёбрами.

67: За рёбрами да за рёбрами.

68: И чувствуете себя тяжело внутри, в груди, за рёбрами.

69: И это чувство вины. И когда

70: Тяжесть находится за рёбрами, когда это чувство вины. Имеет ли эта тяжесть, какую-то форму, размер, когда чувство

71: Себя тяжело внутри, за рёбрами.

72: Как огромный камень, как огромный камень.

73: И за рёбрами огромный камень.

74: И когда за рёбрами огромный камень и это чувство вины, какого цвета этот огромный камень, когда тяжело за рёбрами чёрный и

75: И это огромный.

76: Чёрный камень.

77: И когда это огромный чёрный камень, когда это чувство вины, что ещё об этом огромном чёрном камне, когда чувство вины.

78: Этот огромный чёрный камень очень сильно давит и очень сильно давит.

79: И огромный чёрный камень.

80: Очень сильно.

81: Давит.

82: Чувство вины.

83: Не исчезает.

84: И что и чувство вины не исчезает, и чувство вины не исчезает.

85: Огромный.

86: Чёрный.

87: Камень и чувство вины.

88: Не исчезает.

89: И огромный чёрный камень.

90: Очень сильно давит.

91: И за рёбрами.

92: Чувствуете себя?

93: Тяжело.

94: И чувство вины.

95: И когда это огромный чёрный камень?

96: Когда это чувство вины?

97: И давит.

98: Очень сильно давит.

99: Сколько могло быть лет, когда в самый 1 раз чувство вины, когда за рёбрами?

100: Огромный чёрный камень и очень сильно давит.

101: 5.

102: И 5, и когда 5, что могло быть одето, когда

103: Опять, когда в самый 1 раз.

104: Огромный чёрный камень давит и чувство вины, и 5.

105: Зелёная футболка и белая юбка.

106: И Зелёная.

107: Футболка.

108: И белая юбка.

109: И когда Зелёная футболка и белая.

110: Юбка, что могло быть обуто на ногах, когда Зелёная футболка, белая юбка и когда 5

111: Розовые шлёпки и розовые шлёпки.

112: И когда 5 Зелёная футболка, белая юбка, розовые шлёпки.

113: И чувство вины, и огромный чёрный камень за рёбрами, и очень сильно давят, и 5, и когда Зелёная футболка, белая юбка,

114: Что вокруг?

115: Ванная, ванная.

116: И когда в ванной Зелёная футболка.

117: Белая юбка, розовые шлёпки, когда 5 и ванная что происходит?

118: Я выливаю новый мамин шампунь.

119: И выливаю новый мамин шампунь.

120: И когда выливаю новый мамин шампунь, когда в ванну.

121: И за рёбрами огромный чёрный камень.

122: Что происходит, когда выливаю новый мамин шампунь?

123: Непонимание, непонимание.

124: И когда непонимание?

125: Когда 5?

126: И когда Зелёная футболка, белая юбка, розовые шлёпки, ванная, выливаю новый мамин шампунь и непонимание.

127: Чтобы хотелось бы, чтобы стало, когда непонимание, когда выливаю новый мамин шампунь и чувство вины, и огромный чёрный камень давит за ребра.

128: Когда 5?

129: Принятие.

130: И?

131: Принятие. А может ли быть принятие, когда 5, когда Зелёная футболка, белая юбка, когда чувство вины, непонимания

132: Когда выливаю новый мамин шампунь.

133: И когда за рёбрами огромный чёрный камень.

134: Думаю, может.

135: Понимание и думаю, может и когда думаете?

136: Что может, может ли понимание появиться, когда огромный чёрный камень, чувство вины и когда непонимание

137: Нет.

138: И нет, и когда понимания нет.

139: Что бы хотелось бы, чтобы стало, когда понимания нет?

140: Спокойствие, спокойствие.

141: А может ли появиться спокойствие, когда непонимание?

142: Когда?

143: Выливаю новый мамин шампунь.

144: Когда 5, когда огромный чёрный камень, Зелёная футболка.

145: Белая юбка.

146: И когда непонимание, может ли спокойствие появиться.

147: Не может, и спокойствие не может появиться.

148: И спокойствие не может появиться, и нет понимания.

149: И когда нет понимания.

150: И спокойствие не может появиться, когда 5, когда в самый 1 раз Зелёная футболка, белая юбка.

151: Розовые сандалии, ванная.

152: И огромный чёрный камень за рёбрами.

153: И давит.

154: И когда огромный чёрный камень за рёбрами давит.

155: Чтобы хотелось бы, чтобы с этим огромным черным камнем стало.

156: Когда?

157: Нет понимания.

158: Чтобы он испарился.

159: Чтобы он испарился, а что должно произойти сначала, чтобы огромный чёрный камень смог испариться?

160: Чтобы появилось принятие, а может ли принятие появиться?

161: Когда нет понимания и нет спокойствия.

162: Нет, нет.

163: И нет.

164: А что?

165: Должно произойти с огромным черным камнем.

166: Чтобы он испарился, когда нет принятия.

167: Ощущение, как будто бы ничего, ничего.

168: И ничего.

169: И нет понимания.

170: И нет принятия.

171: И нет спокойствия.

172: И когда нет принятия, что происходит дальше?

173: Внутри появляется горечь и внутри.

174: Появляется горечь.

175: И когда внутри появляется горечь, где именно внутри появляется горечь.

176: За рёбрами, за рёбрами.

177: И внутри появляется горечь.

178: За рёбрами.

179: И когда внутри появляется горечь за рёбрами, что происходит с огромным черным камнем, когда появляется горечь?

180: Он становится больше, и он становится больше.

181: И камень становится.

182: Больше.

183: И когда камень становится больше.

184: Что происходит потом дальше?

185: Появляется ощущение пустоты.

186: И появляется ощущение пустоты.

187: И это продолжается снова и снова.

188: Чувство вины.

189: Горечь.

190: Ощущение пустоты.

191: И когда ощущение пустоты, где это ощущение пустоты, когда

192: Камень становится больше.

193: На плечах.

194: И ощущение пустоты на плечах.

195: И когда камень становится больше, ощущение пустоты на плечах.

196: И это повторяется снова и снова.

197: И так целую жизнь.

198: Что происходит потом?

199: Переосмысление.

200: И переосмысление, и чувство вины, и огромный чёрный камень становится больше и так целую жизнь, и когда так продол,

201: Продолжается целую жизнь, что потом за жизнью?

202: Чем заканчивается жизнь?

203: Пустотой.

204: Чем заканчивается жизнь?

205: Ощущение пустоты.

206: И ощущение пустоты, и когда ощущение пустоты, чем заканчивается любая жизнь, когда ощущение пустоты?

207: Горечью.

208: И когда горечь, чем заканчивается жизнь, когда горечь, пустота, чем заканчивается любая жизнь?

209: Смертью, смертью.

210: И потом смерть.

211: И чувство вины, и огромный чёрный камень.

212: И горечь, и огромный чёрный камень становится больше.

213: И пустота на плечах.

214: И так целую жизнь.

215: И потом смерть.

216: И когда смерть?

217: Когда смерть?

218: Когда целую жизнь чувство вины.

219: Большой огромный чёрный камень.

220: Становится больше.

221: И потом смерть.

222: И когда смерть?

223: Что потом за смертью?

224: Ничего и ничего.

225: И потом ничего.

226: И когда за смертью потом ничего.

227: Что происходит с огромным черным камнем, когда ничего.

228: Он разрушается, и он разрушается.

229: И огромный чёрный камень разрушается.

230: И когда огромный чёрный камень разрушается,

231: На что это похоже, когда огромный чёрный камень разрушается?

232: На огромные осколки, на огромные осколки.

233: И когда огромные осколки и камень разрушается, что происходит с этим разрушающимся камнем, когда это огромные осколки?

234: Наступает облегчение и наступает облегчение, и когда наступает облегчение, что происходит с этими осколками, когда наступает облегчение, они испаряются, и они испаряются и ког.

235: Когда они испаряются, нравится ли, что они испаряются?

236: Нравится, нравится. И когда они испаряются, это нравится, они испаряются, как что.

237: Как вода, как вода.

238: И вода испаряется, и когда вода испаряется, нравится ли, что вода испаряется?

239: Нравится, нравится и когда вода испаряется, что происходит за рёбрами, когда вода испаряется и когда это нравится?

240: Наступает спокойствие и наступает спокойствие.

241: И когда наступает спокойствие, нравится ли, что спокойствие наступает?

242: Нравится, нравится и когда наступает спокойствие и это нравится.

243: На что это похоже, когда спокойствие наступает и когда это нравится?

244: На Любовь, на Любовь.

245: И когда Любовь, и когда спокойствие, что происходит с пустотой на плечах, когда Любовь

246: И спокойствие.

247: Она тоже испаряется, и она тоже испаряется.

248: И когда она тоже испаряется, когда Любовь и спокойствие, должно ли ещё что-то произойти?

249: Нет.

250: На этом практическая часть.