0: Знаете, есть 1 вопрос, который я задаю себе уже 25 лет. Каждый раз, когда ко мне на приём приходит очередной пациент с этой проблемой. Вот 2 человека живут в 1 городе, ходят в 1 баню, носят примерно.
1: Одинаковую обувь 1, ногти чистые, розовые, никаких проблем, у 2 жёлтые крошатся, и сколько он не лечится, все равно возвращается. Почему за 25 лет я видел это 1000 раз прихо.
2: Ходит человек, садится напротив, смотрит на меня, и в глазах такая усталость, говорит Андрей Владимирович, я уже 5 лет с этим живу мазал таблетки пил, печень посадил, а грибок снова вернулся вот сегодня.
3: Я отвечу на этот вопрос по настоящему, не так, как это обычно происходит за стандартные 15 минут приёма, но сразу скажу, как врач обязан сказать все, о чем я расскажу, это информация для понимания не замена лечче.
4: Если вам назначены препараты, принимайте то, что вы услышите здесь работает вместе с медициной, а не вместо неё. И ещё 1 просьба дослушайте до конца. В самом финале я расскажу о вещи, которую почти никто не
5: Связывает с грибком. А зря. Это, пожалуй, самое важное из всего, что прозвучит сегодня. Поехали, что вы видите, это не начало. Это final. Вот 1, что я хочу, чтобы вы поняли. Жёлтый, крошащийся ноготь, это не
6: Не болезнь это сигнал тревоги, это финальная точка процесса, который зрел в вашем теле месяцами, а то и годами, и только потом вырвался наружу. По данным всемирной организации здравоохранения, грибковыми инфекциями ногтей и кожи.
7: Страдает каждый 5 человек на планете полтора миллиарда людей. И вот цифра, которая меня до сих пор не перестаёт поражать из тех, кто лечится только наружными средствами. У каждого 2 грибок возвращается в течение 2 лет. Каждый 2 я все
8: Всегда привожу пациентам такой пример. Представьте, у вас на кухне течёт кран, вы вызываете сантехника, он приходит молча, вытирает воду с пола и уходит. Вы бы назвали это ремонтом? Конечно, нет, но именно
9: Это происходит, когда грибок лечат, только снаружи. Воду вытерли, кран как тёк, так и течёт. Поэтому запомните 1 мысль. Она будет главной сегодня. Грибок это не то, что на вас нападает. Это то, что ваше тело перестало контролировать.
10: И разница между этими 2 формулировками это разница между бесконечным хождением по кругу и реальным результатом грибки это не враги. Вот в чем штука. Сейчас скажу, вещь, которая многих удивляет на приёме грибки не враги.
11: Они живут в вашем теле буквально с 1 дня жизни, с 1 вдоха, когда новорождённый проходит через родовые пути, он получает свою 1 порцию микроорганизмов, бактерий, вирусов и Грибков, и с этого момента они часть его биологии.
12: Навсегда. Это называется микробиом. Грибковая часть нашей внутренней экосистемы. О бактериях в кишечнике сегодня говорят, много пишут статьи, снимают документальные фильмы, продают пробиотики. А вот о том, что рядом с этими бактериями
13: Живут ещё и грибковые клетки, молчат зря в здоровом теле грибки реально работают, участвуют в переваривании пищи, тренируют иммунную систему. Да, именно так ваш иммунитет учится, в том числе на грибках помогают синтезировать.
14: Некоторые витамины, пока их количество в норме, вы их вообще не замечаете. Тихие соседи платят за аренду вовремя, по ночам не шумят, но у этих соседей есть 1 особенность. Дайте им чуть больше пространства, и они начнут захватывать террито.
15: Без жалости и без остановки теперь важный момент грибковые инфекции ногтей вызываются разными видами Грибков, чаще всего дерматофитами они приходят снаружи через контакт с заражённой поверхностью, Реже дрожжевыми грибками кандиды.
16: Она разрастается изнутри, но в обоих случаях вопрос 1 почему ваше тело не смогло им противостоять кандида, как тихий сосед превращается в захватчика кандида? Есть у большинства людей, она живёт в кишечнике, во рту, на коже.
17: В норме её совсем мало, бактерии, соседи держат её под контролем, но когда баланс нарушается, кандида делает кое-что по настоящему пугающее, она меняет форму из безобидной круглой клетки она вдруг отращивает длинные нити.
18: Гифы и эти нити начинают прорастать сквозь стенки кишечника, как корни дерева, сквозь асфальт буквально протыкают слизистую оболочку, через эти крошечные отверстия в кровь начинают попадать токсины, непереваренные частицы пищи, сами грибковые.
19: Клетки и разносится по всему телу. Вот почему мазь сама по себе не решение. Вы мажете ноготь, а внутри тела продолжает работать механизм, который ослабляет вашу защиту и создаёт комфортную среду для любого грибка, что даёт кандиди сигнал
20: Rusty ответов несколько, но начнём с самого мощного и самого простого сахар кандида питается глюкозой, это её основное топливо в среде с высоким содержанием сахара, калории растут в несколько раз быстрее, каждая порция сладкого это буквально.
21: Банкет для миллиардов грибковых клеток внутри вас. И вот ловушка, в которую попадают почти все. Когда кандида разрастается, она начинает влиять на мозг. Не метафора. Буквально она вырабатывает ацетальдегид токсин, который воздействует на нервную систему.
22: По 1 активно исследуемой гипотезе, 1 из его эффектов усиление тяги к сладкому вы думаете, что хотите конфету, а на самом деле это запрос грибка, который управляет вашим аппетитом, чтобы вы его кормили. 1 практический шаг уберите сахар из завтрака.
23: Не навсегда, не страдать до конца жизни. Я реалист, но утром кандида голодна после ночи. Если 1, что вы ей даёте глюкоза, вы запускаете её рост на весь день, если вместо этого завтракаете белком и жирами яйца, овощи, немного хоро.
24: Масла оставляете её голодной, а голодная кандида слабеет, никаких сладких каш йогуртов с добавками Соков, варенья на завтрак. Казалось бы, мелочь. На самом деле 1 реальный удар по грибку. Почему мази и таблетки не дают стойкого результа?
25: Был у меня знакомый, назову его виктором 62 года, лечил грибок на ногтях 5 лет, 5 лет. Представляете, перепробовал все, что есть в аптеке кремы, лаки, спреи, рас.
26: Потом пропил 2 курса антимикотиков по 4 месяца каждый печень дала о себе знать тяжесть под правым ребром, горечь по утрам ногти, правда, очистились, но через 9 месяцев все вернулось, теперь ещё и ко.
27: Стоп. Виктор был уверен, что ему просто не повезло со штаммом что-то особо злое попалось, но дело было совсем не в штамме, вот что важно знать кожа это не просто оболочка, это полноценный орган выделения через неё.
28: Её тело каждый день выводит от 300 до 800 граммов жидкости вместе с токсинами, продуктами обмена, когда внутри идёт грибковый процесс и candida производит свои токсины, организм сбрасывает все это через кожу, через ногтевые.
29: Пластины через стопы, где потовых желёз больше всего примерно 250000, на каждой ноге получается двойной удар изнутри токсины и ослабленный иммунитет снаружи, грибковая инфекция, которой не
30: Нечего противопоставить. Когда вы наносите крем, вы работаете только с наружной частью. Внутренняя нетронута, поэтому и получается лечишь 1 палец появляется на другом, убираешь с ног, начинается в Паху. Это не новая.
31: Инфекция это 1 и та же ослабленная защита, которая не справляется нигде с таблетками, история другая, но финал похожий системные антимикотики убивают грибок мощно, но вместе с ним уничтожают и полезные грибки.
32: Часть нормального микробиома и заодно нагружают печень. Тот самый орган, который и без того уже не вытягивает. Получается парадокс. Лекарство ослабляет именно ту систему, которая должна вас защищать, ещё раз подчеркну, в острых
33: Случаях таблетки необходимы. Если врач назначил принимайте, но если после курса не изменить внутреннюю среду, риск рецидива остаётся высоким это как сбить температуру жаропонижающим полегчает на 3 часа, но инфек
34: Никуда не делась. 2 элемент свежий чеснок. В каждом зубчике есть аллицин. Он образуется в момент, когда вы раздавливаете или режете чеснок. Это защитная реакция самого растения. Аллицин.
35: Разрушает клеточную мембрану кандиды. Грибковая клетка буквально теряет целостность и погибает. При этом на полезные лактобактерии он действует значительно мягче, но есть нюанс, который знают немногие. Аллицин живёт очень недол.
36: Долго, через 15 минут после измельчения его концентрация начинает падать, а при нагревании разрушается мгновенно варёный чеснок, вкусный в борьбе с грибком, бесполезный. Как правильно раздавите 1, 2 зубчика, подождите.
37: Ровно 10 минут. Затем съешьте с ложкой оливкового масла или на кусочки хлеба 1 раз в день перед обедом или ужином не натощак, чеснок агрессивен к пустому желудку кишечник тут все и начинается 9.
38: Метров трубки, внутри которой живут около 40 триллионов микроорганизмов, больше, чем клеток во всем вашем теле. Все они сосуществуют на тонкой слизистой оболочке, площадь которой, если развернуть все складки примерно как теннисный корт.
39: И на этом теннисном корте каждый день идёт борьба за территорию, когда бактерий, союзников достаточно, они занимают все пространство кандиде просто негде расти. Это называется колонизационная резистентность, защита через заселение. Представь.
40: Парковку, где все места заняты, вы можете кружить сколько угодно, встать некуда, но что происходит, когда места начинают освобождаться причина 1 антибиотики, 1 курс широкого спектра способен выкосить значительную часть кишечной.
41: Флора, ковровая бомбардировка, гибнут все и враги, и союзники, а candida к большинству антибиотиков устойчива, выживает и занимает освободившееся место за считанные дни исследования показывают уже через несколько суток после.
42: Начала приёма антибиотиков. Популяция кандиды может вырасти в сотни раз. Причина 2 хронический стресс, кортизол, гормон выживания подавляет выработку антител на слизистых оболочках. Это 1 линия обороны меньше.
43: Антител слабее защиты кишечной стенки. Грибок чувствует это мгновенно. Причина 3 рафинированная еда, белая мука, сахар, полуфабрикаты, в них нет клетчатки, а клетчатка единственное.
44: Чем питаются ваши полезные бактерии без неё они медленно голодают не за 3 дня, как с антибиотиками за месяцы и годы, незаметно каждый день белого хлеба и макарон микробиом чуть слабее грибковая колония.
45: Чуть сильнее, когда все 3 фактора совпадают, а после 50 они совпадают очень часто кишечная стенка начинает давать течь гифы, кандиды прорастают насквозь, образуются щели, и в кровоток попадает все, чего там.
46: Быть не должно. Грибок из локальной кишечной проблемы превращается в системный процесс. Вот почему грибок после успешного лечения возвращается снова и снова. Причина не убрана. 3 элемент кокосовое масло не
47: Минированное холодного отжима это обязательное условие, в нём есть каприловая кислота, она работает иначе, чем аллицин. Если чеснок разрушает мембрану снаружи, то каприловая кислота проникает внутрь клетки и нарушает её.
48: Энергетический обмен грибок теряет способность производить энергию и размножаться двойной удар 1 снаружи клетки, другой изнутри 1 столовая ложка. Утром натощак можно добавлять в кашу или смузи, если не можете есть.
49: Масло в чистом виде только нерафинированное, в рафинированном каприловой кислоты практически нет, 4 элемент квашеная капуста и сразу уточню не маринованная с уксусом из магазина, именно ферментированная та, которую готовят.
50: С солью и собственным соком в 1 столовой ложке, хорошей домашней квашеной капусты до нескольких миллиардов живых лактобактерий сопоставимо с аптечным пробиотиком эти бактерии, попадая в кишечник, начинают делать Ровно то, что нужно.
51: Занимать место, вытесняя грибок, заполнять ту самую парковку, 3 4 столовых ложки в день к любому приёму пищи, живая армия подкрепления для вашего кишечника и ещё 1 приём, который кажется слишком простым.
52: Массаж живота 3 минуты утром, лёжа на спине 30 медленных Круговых движений по часовой стрелке ниже пупка, затем 10 Глубоких вдохов, живот поднимается на вдохе, опускается на выдохе, это стимулирует блуждающий
53: Нерв запускает режим восстановления, улучшает кровообращение в слизистой щелей. В кишечной стенке постепенно становится меньше иммунитет. Вот в чем настоящая разница. Расскажу про 2 братьев 60 и
54: 63 года, 1 город, 1 баня, примерно одинаковая еда, семейные привычки у старшего чистые ногти, гладкие стопы, никаких проблем, у младшего грибок на 6 ногтях из 10 трещины на пятках.
55: Зуд между пальцами, который не проходит 3 год. 1 генетика, 1 среда совершенно разный результат, ответ в иммунной системе, и это не абстракция из учебника, это конкретный механизм, который каждую секунду решает будет грибок.
56: В вашем теле тихим квартирантом или агрессивным захватчиком в крови есть нейтрофилы до 70% всех лейкоцитов, солдаты быстрого реагирования, когда грибковые клетки начинают прорастать сквозь ткань нейтрофилы, окружают их.
57: И обливают смесью ферментов, по сути, кислотой. 2 эшелон макрофаги. Они работают медленнее, но основательнее поглощают грибковые клетки целиком. 1 макрофаг съедает до 20 клеток подряд и, что очень важно,
58: Запоминают врага, передавая информацию т лимфоцитам, когда эта система работает в полную силу, грибок не имеет шансов, как мелкий хулиган в городе, где на каждом углу стоит полицейский, но после 55 лет в организме происходит
59: То, что называют иммуно старением тимус орган за грудиной, где созревают иммунные клетки, к этому возрасту уменьшается на 70 90% и замещается жировой тканью полицейских на улицах, становится все меньше. И вот тогда гри.
60: Бок получает зелёный свет не потому, что он стал сильнее, а потому, что защита ослабела хорошая новость, этот процесс можно замедлить, и для этого нужны конкретные вещества, которых с возрастом становится критически.
61: Мало. 5 элемент, тыквенные семечки. Цинк минерал номер 1 для иммунной системы. Без него не работает ни 1 вид иммунных клеток. И вот где ловушка цинк плохо накапливается в организме, расходуется ежедневно.
62: А с возрастом его усвоение из пищи падает в 100 граммах Сырых тыквенных семечек почти 8 миллиграммов цинка больше, чем в говядине, и ещё цинк здесь связан с аминокислотами, что делает его биодоступнее, усваивается.
63: Легче, чем из большинства других источников горсть в день около 30 граммов, Сырых, не жаренных, не соленных. Можно в салат, можно просто так. Главное тщательно разжёвывать витамин д. Его называют витамином.
64: Но, по сути, это гормон, управляющий более чем 200 генами. Он активирует выработку кателицидин в природных антибиотиков, которые ваше тело производит само. Они разрушают грибковые клетки напрямую. Проблема после
65: 50. Кожа синтезирует витамин д, и солнце вдвое хуже. А если вы живёте в России, токсины, которые раньше повреждали гепатоциты, теперь не могут пробить усиленную оболочку. И ещщще силимарин стимулирует восстановление повреж.
66: Ных клеток печень, к счастью, умеет регенерировать расторопша этот процесс запускает 1 чайная ложка, шрота расторопши это измельчённые семена продаются в любой аптеке, стоят копейки, запятая стаканом тёплой воды за 2.
67: 20 минут до еды. Утром и вечером вкус горьковатый, но терпимый курс минимум 6 недель. Если принимаете какие-то лекарства, обязательно уточните у своего врача. Силимарин влияет на метаболизм некоторых препаратов. И ещё.
68: 1 вещь для печени дыхательное упражнение, я понимаю, звучит слишком просто, но физиология объясняет, почему это работает печень расположена прямо под диафрагмой, каждый глубокий вдох диафрагма опускается и мягко сдавливает.
69: Её сверху на выдохе поднимается этот ритмичный массаж, ускоряет кровоток и стимулирует отток желчи, а с жёлчью выходят токсины, которые печень уже обезвредила, техника простая, сядьте прямо.
70: Положите правую ладонь на нижние ребра справа, чтобы чувствовать движение вдох через нос на 4 счета, рука приподнимается, задержка на 2 счета, выдох через рот на 6 счетов, рука опускается, задержка на 2.
71: Счета 10 циклов утром и вечером, 3 минуты, все п аш и кислород, среда, в которой грибок чувствует себя как дома. Каждая жидкость в вашем теле имеет свой уровень кислотности. И вот что критичес.
72: Важно. Грибки обожают кислую среду это их зона комфорта. Когда паш ткани сдвигается в кислую сторону даже незначительно. Кандида начинает размножаться в разы быстрее, а в щелочной среде ей плохо. Она теряет способность.
73: Формировать те самые нити гифы остаётся безобидной, круглой, контролируемой, что сдвигает паш в кислую сторону. 1 много животного белка без достаточного количества овощей. Мясо само по себе необходимо, но если на
74: Тарелки 3 четверти мяса, а овощи для красоты по краям кислотная нагрузка растёт день за днём, 2 малоподвижность, когда мышцы не работают, продукты обмена накапливаются в тканях и выводятся медленно стопы самое удалён.
75: От сердца точка, кровь туда доходит хуже всего, кислород тоже идеальные условия для грибка 3 хроническое обезвоживание вода, главный транспорт для вывода Кислых продуктов через почки, а большинство людей
76: После 50 пьют значительно меньше нормы, чувство жажды с возрастом притупляется. Это физиологический факт. Вы можете быть обезвожены и не чувствовать этого. Как проверить купите в аптеке тест полоски для определения паш мочи стоят копе.
77: Утром, сразу после пробуждения измерьте 1 порцию норма от 6 с половиной до 7 стабильно ниже 6. Сигнал, что стоит пересмотреть питание и питьевой режим. 7 элемент лимон и сейчас
78: Сейчас будет парадокс, который сбивает с толку многих моих пациентов. Во рту лимон Кислый, но внутри тела работает как ощелачивающий агент. Дело в том, что лимонная кислота слабая органическая кислота, которая
79: В процессе метаболизма полностью сгорает, на выходе остаются щелочные минералы калий, магний, кальций, они и сдвигают паш в нужную сторону стакан тёплой воды с соком половины лимона. 1, что вы делаете утром за 15 минут.
80: Минут до завтрака. Тёплый, не горячий, горячее разрушает витамин ц, и обязательно пейте через трубочку. Лимонная кислота при регулярном контакте размягчает зубную эмаль через трубочку, сок минует зубы мелочь, но важная теперь.
81: О кислороде. Грибок прекрасно себя чувствует там, где кислорода мало, стопы, пальцы ног самые плохо снабжаемые кислородом ткани в организме, а у людей с сидячим образом жизни особенно самое простое решение ходьба после еды.
82: Не бег, не тренировка. Спокойная прогулка. 15 20 минут после основного приёма пищи, после еды кровь приливает к органам пищеварения, и стопы получают ещё меньше кислорода, чем обычно. Ходьба это исправляет. Плюс при
83: Каждом шаге стопа работает, как насос, проталкивает венозную кровь вверх и засасывает свежую артериальную вниз 20 минут, и ткани стоп насыщены, грибку в такой среде некомфортно. Что делать с ногтями снаружи слышу вопрос.
84: Хорошо, а что делать с ногтями просто ждать? Нет, не ждать. Наружная работа нужна, но она работает только как часть системы. Когда внутренний фундамент заложен, наружные средства начинают действовать совершенно иначе. Из костыля превращаются в touch.
85: Инструмент масло чайного дерева из всех природных антисептиков, которые изучались в контексте грибка. Оно имеет самую серьёзную доказательную базу. Клинические исследования показали сопоставимость с аптечными противогрибковыми средствами без побо.
86: Реакций. Активный компонент проникает в структуру ногтевой пластины и разрушает клеточную стенку грибка на месте важно, масло должно быть стопроцентным, без разбавителей. Проверяйте состав.
87: Если там указаны дополнительные масла, эффективность падает в разы вечером, после душа 1 2 капли на поражённый ноготь, распределить ватной палочкой по всей поверхности, особенно по краям, не смывать на
88: Чистые хлопковые носки и спать масло работает всю ночь, йод обычный пятипроцентный раствор, молекула йода маленькая, поэтому проникает в ногтевую пластину глубже большинства кремов, убивает грибок, а не просто.
89: Останавливает рост, но сушит пластину. Поэтому одновременно с маслом нельзя. Чередуйте 3 вечера. Масло чайного дерева, 4 йод. Утром снова 3 вечера, масло, потом йод. 2 разных механизма атаки без
90: Пересушивание яблочный уксус и снаружи, и изнутри снаружи тазик тёплой воды плюс стакан натурального непастеризованного яблочного уксуса с осадком уксусной маткой 15 20 минут 2 3 раза в неделю.
91: После ванночки не смывать, просто промокнуть полотенцем и дать высохнуть изнутри 1 столовая ложка на стакан тёплой воды перед обедом стимулирует выработку Соляной кислоты в желудке это 1 барьер, который не пускает гриб.
92: Из пищи в кишечник теперь про гигиену банально, но именно здесь совершают ошибки, которые обнуляют все усилия полотенца для ног, только для ног после каждого использования в стирку при 60 градусах.
93: Споры выдерживают 40 погибают при 60 носки, только хлопок или бамбук, синтетика создаёт парниковый эффект влажность внутри обуви поднимается до 90% натуральный тропический лес для грибка.
94: Обувь проветривать, не носить 1 пару 2 дня подряд ультрафиолетовые сушилки убивают, споры за 6 8 часов стоят недорого, и ещё, если ногтевая пластина утолщена и рыхлая ни масло, ни йод не проник.
95: На нужную глубину раз в неделю аккуратно спиливайте верхний мутный слой одноразовой картонной или стеклянной пилочкой, не металлической, она оставляет микроцарапины, в которых грибок укрепляется ещё сильнее, ежедневный протокол.
96: 90 дней, 90 дней. Именно столько нужно, чтобы произошли 3 ключевых изменения. Ногтевая пластина на руках обновляется за 3 4 месяца на ногах за 6 9, за 90 дней. Уви.
97: Треть нового ногтя у основания это ваш визуальный маркер. Кишечная флора восстанавливает баланс за 8 12 недель. Клетки печени обновляются за 60 90 дней. Вот как выглядит день утро просну.
98: Стакан тёплой воды с соком половины лимона через трубочку ждёте 15 минут, затем столовая ложка нерафинированного кокосового масла, потом массаж живота, лёжа 30 Кругов по часовой стрелке, 10 Глубоких вдох.
99: 3 минуты дыхательное упражнение для печени, сидя, 10 циклов, ещё 3 минуты завтрак без сахара, яйца, овощи, зелень, горсть тыквенных семечек, чайная ложка, шрота расторопши со стаканом тёплой воды.
100: Обед за 15 минут до еды, ложка яблочного уксуса на стакан воды, обед, белок, овощи обязательно 3 4 ложки квашеной капусты после 1 2 зубчика свежего чеснока, раздавленного 10 минут назад после.
101: Обеда прогулка 15 20 минут, ужин, рыба или птица с овощами, 2 3 бразильских ореха, шрот расторопши за 20 минут до еды, вечер душ тщательно моём и высушиваем стопы каждый.
102: Палец, пространство между пальцами, наружная обработка, 3 вечера, масло чайного дерева, 4 йод 2 3 раза в неделю перед маслом, ванночка с яблочным уксусом, раз в неделю, спиливание поражённого слоя.
103: 10 циклов дыхания для печени чистые хлопковые носки на ночь как понять, что все идёт правильно 1 неделя возможна Лёгкая головная боль, вздутие, высыпание, тело адаптируется пейте больше воды my.
104: Минимум 8 Стаканов пройдёт за 3 5 дней. Если симптомы сильные или не проходят к врачу. 2, 3 неделя тяга к сладкому начинает ослабевать. Это 1 признак, что колония кандиды уменьшается. Она больше не
105: Управляет вашим аппетитом с прежней силой 4, 6 неделя, зуд уходит, трещины затягиваются, ноготь у основания начинает светлеть 8 12 неделя, граница между поражённым и здоровым ногтем та.
106: Становится отчётливой снизу жёлтая, рыхлая, сверху розовая, плотная, Гладкая эта линия будет медленно двигаться к кончику на руках, быстрее, на ногах медленнее бонус, то самое главное, ради чего стоило.
107: Слушать вот сейчас я скажу то, к чему Шёл весь этот разговор 9 элемент куркума куркумин основной компонент куркумы работает двойным образом подавляет фермент, который кандиды используют для строительства своей клетки.
108: Стенки и одновременно снижает воспаление в тканях, которое неизбежно возникает при массовой гибели грибковых клеток половина чайной ложки молотой куркумы в день обязательно со щепоткой чёрного перца пиперин из перца увеличи.
109: Усвоение куркумина примерно в 20 раз это подтверждено клиническими исследованиями без перца. Куркума проходит через кишечник транзитом и практически не всасывается. Добавляйте в еду в тёплое молоко, в любые блюда. Главное.
110: Перец, но куркума это не главный бонус. Главный бонус это понимание, 1 понимание, без которого вся система превращается просто в набор рецептов за 25 лет практики я заметил закономерность. Люди, которые по настоящее
111: Избавлялись от грибка все до 1, в какой-то момент переставали воевать и начинали восстанавливать, они переставали думать о грибке как о враге, которого нужно уничтожить, и начинали думать о своём теле как о среде, которую нужно вернуть в равновесие жел.
112: Ноготь это не проблема. Это послание. Ваше тело говорит, внутри что-то сломалось, и пока вы не почините то, что сломалось, грибок будет возвращаться не потому, что он сильный, а потому, что среда для него остаётся идеальной измен.
113: Среду, и ему станет негде жить, не нужно его убивать. Нужно сделать так, чтобы ему было невыгодно существовать. Вот формула, которую хочу, чтобы вы запомнили здоровый кишечник плюс сильный иммунитет, плюс чистая.
114: Печень плюс щелочная, насыщенная кислородом ткань равно среда, в которой грибок физически не может расти, не подавлен таблеткой на время, а физически не может расти и размножаться вспомните тех 2 братьев старш.
115: Не знал ни 1 из этих принципов, просто жил так, что его внутренняя среда оставалась враждебной для грибка, много двигался, ел разнообразно пил воду, не злоупотреблял сладким, тело справлялось само младший при той же генетике сидел больше.
116: El хуже нервничал чаще среда сдвинулась, грибок этим воспользовался начните завтра утром 1 стакан тёплой воды с лимоном это ваш 1 шаг, маленький, простой, без усилий, через неделю, когда это станет привычкой.
117: Добавьте 2 элемент, потом 3. Не нужно запускать все.