0: Эта программа предназначена для тех, кто стремится к глубокому самопознанию себя через исследование своих физических, психических, ментальных, энергетических уровней.

1: Эта программа поможет понять, как эти уровни вообще взаимодействуют друг с другом, формируя вашу личность и влияя на ваше восприятие мира.

2: Основная цель будет предоставить знания для осознанного исследования себя на всех уровнях бытия.

3: Что позволит лучше понимать свои внутренние процессы, развивать осознанность, гармонию между телом.

4: Умом, духом.

5: Ну, примерно так.

6: Так что внутри тебя пролог для новой жизни. Сегодня у нас такое будет введение.

7: В котором мы узнаем вообще, кто ты, что внутри тебя человек планеты земля.

8: Сегодня мы будем смотреть на инструменте таком как метафорическая карта, которая так и называется внутри меня метафорические социальные карты.

9: Ну, уже понятно, что данная программа будет состоять из 4 модулей это начало трансформационного пути если вы заметили, то у меня play.

10: Листах имеется несколько программ, среди них трансформация. Так вот, здесь будет именно работа энергетического плана на всех.

11: Их разделим на 4, да, так как у нас есть тело, у нас есть психика, ментал и, соответственно, энергетический уровень и как они между собой связаны

12: Теоретические, различные знания, занятия, практические упражнения, даже медитации, которые направлены на осознание и работа с каждым уровнем. Так?

13: Так хорошо, человек с планеты земля, кто ты?

14: Ну, присутствуют, конечно же, все, кто зашёл сюда, на эту программу.

15: Преобладание женской энергии. Но я сразу могу сказать, что люди, которые смотрят какие-то расклады тарологов, к психолога обращаются, да, какие-то вопросы решают, волнуют.

16: Вопросы своего самопознания у них преобладание женской энергии.

17: Такая женская энергия с хорошей мужской, преобладание ментала анализа да трудяжка такой.

18: Творческий раз это женская энергия, то работа, трудяжка творческой направленности ручками все умеет хорошо делать хорошо, очень развита моторика тела мелкая.

19: Да, любит ухаживать за своим телом.

20: Возможно, получать информацию с каких-то источников, книжки читать, может быть в интернете, может аудиозаписи слушать видео.

21: Угу. Так, ну что, на физическом уровне? Давайте посмотрим.

22: Как эта энергия у нас на физическом уровне?

23: Работает физический уровень. Это что у нас такое? Это осознание своего тела и как

24: Оно вообще связано с сознанием, да, человек, который находится в сознании, он осознает своё тело.

25: Для того, чтобы тело

26: Человек пропускал через своё сознание, осознавал своё тело, да.

27: Нужно ли это развивать?

28: Вот мы сейчас и узнаем.

29: Как, как вообще проходит развитие? Это важный аспект вообще нашего общего благополучия, который помогает лучше нам понимать своё физическое состояние.

30: Эмоции мысли, а также развитие внутреннего равновесия и баланса гармонии.

31: Так, ну вот у нас есть 1 момент ключевой. Это развитие телесной осознанности. Что такое телесная осознанность?

32: Это способность замечать и осознавать ощущения, которые происходят в нашем теле, которые нам передал род.

33: Со своими традициями, обычаями, неважно какой национальности.

34: Мы начинаем замечать, осознавать ощущения, которые происходят в нашем теле в данный момент, и сопоставлять, допустим, со своим родом, со своими родителями, бабушками, дедушками, прабабушками.

35: Дедушками и так далее.

36: Можем ощущать какое-то тепло, холод, напряжение мышц, дыхание, сердцебиение, ну и различные другие физические проявления.

37: Телесная осознанность позволяет нам лучше понимать наши потребности и адекватно на них реагировать.

38: Если мы сказали, что у нас здесь присутствие женских энергий, соответственно женская энергия всегда, ей всегда интересно знать свои родослов.

39: Своих предков, предков с хорошим мужским анализом трудиться, да, но трудиться мы сказали уже творчески, да. Вот смотрите, тут дедушка сажает какие-то растения, овощи.

40: В огороде. Угу.

41: Но все это иногда.

42: Мешает телу, мы не до конца понимаем вообще, как это все работает и мешает телу вырваться вообще наружу. Что мы делаем? Мы через эмоции можем мысли нам какие-то мешают, да, установки вот эти вот все родовые от родителей.

43: Опять же бабушка, дедушка и так далее, и иногда не понимаем, почему нам не хватает времени для творчества.

44: Угу. Как у нас вообще развивается сознание нашего?

45: От тела физического.

46: У человека.

47: Ну что можно, конечно же, в 1 очередь, как уже все знают, наверное, что медитация это очень хороший инструмент для познания себя, для чувствования своего тела. Что вообще такое медитация?

48: Это вот сядьте удобно, закройте глаза, сосредоточьтесь на своём дыхании. Постепенно начинайте сканировать своё тело от макушки до Кончиков пальцев ног, обращая внимание на любые ощущения. Ну, типа того, да, и

49: Когда вы заметите, все ли какие-то неприятные ощущения туда направляете все своё внимание. И позволяйте, позволяйте этим ощущениям просто быть и не пытайтесь их изменить. Да, это не

50: Немножко уже другой будет уровень. Это вот такая начальная медитация.

51: Также медитацию всегда связывают с йогой или просто даже с растяжкой. Да, что вообще yoga такое вообще йога это не просто асаны, это очень много различных аспектов вообще.

52: Переводится йога, как связь с высшим, да, с высшим, я с Богом Вселенной. Ну, кто, как это знает, понимает вообще связь с высшим. Если с санскрита переводить дословно, то это вот так звучит, да, именно

53: Yogi или просто даже растяжка ну, в растяжке, если в йоге при выполнении Асан обязательно присутствует работа с дыханием, работа медитации.

54: Работа с энергиями, да, с менталом это все нужно объединить в 1 то в растяжке это происходит немножко по другому. Растяжка есть растяжка физического тела, но в любом случае эти

55: Практики, улучшает гибкость тела, помогает укрепить мышцы, да?

56: Развивает связь между телом и разумом, да, когда растягиваешь мышцы тела, то туда начинает поступать энергия очень интенсивно. Тепло, да, или там холод.

57: Смотря какие моменты бывают.

58: Во время выполнения ассан вообще сосредотачиваться, как я уже сказала, да, как тело реагирует на движение, следить за тем, чтобы дыхание было ровным, глубоким.

59: Дыхание вообще помогает именно расслабиться и снять напряжение, то есть боль при растяжке, которая происходит, ты своей мыслью посылаешь дыхание, все внимание и на выдохе расслабляешь.

60: Все блоки и можешь пройти дальше. То есть, в принципе, если у человека плохая растяжка, йога именно помогает, если это в совокупности правильно делать, она помогает растянуть мышцы до невероятного

61: Уровня просто за какие-то, допустим, 15 минут. Ну это, это умеют делать уже практики серьёзные такие, да.

62: Поэтому их нужно распознавать, вот эти все взаимосвязи и учиться управлять ими просто так. Конечно, это не проходит. Так, ну что тут у нас?

63: Угу.

64: Как у нас вообще, как можем исследовать, да, влияние нашего физического состояния на проявление эмоций?

65: Давайте посмотрим. Ну, конечно, вести дневник каких-то ощу.

66: Ощущений да, своих это очень хорошая практика записывать свои физические ощущения и соответствующие им эмоции.

67: Пусть это будет во время практик, как я уже сказала, да, медитаций, йоги, дыхательных упражнений или просто в течение дня перед сном, например.

68: Блокнотик записываете, как ты чувствовал, в каком, допустим, месте своего тела физического чувствовал какое-то проявление, может быть, боль какую-то или какое-то ощущение прият.

69: Неприятное, уж не знаю. Ну, если на физическом плане, то это в основном неприятные ощущения, и, соответственно, они влияют на психику, да, если есть какие-то боли в физическом теле, то в любом случае эмоции, конечно же, будет.

70: Не очень приятно и радостно. Если, допустим, ты занимаешься какими-то физическими упражнениями, то вот, например, йогой, ты

71: Можешь почувствовать как раз приятное, не то что просто расслабление из за расслабления на физическом плане. Соответственно, у тебя эмоции будут положительные, приятные.

72: Ну, это может быть тоже все обманчиво. С этим нужно разбираться. Да, можете, кстати, завести блокнотик красивый какой-то, приятный такой, куда можете все.

73: Наши практики по программе записывать, потому что я буду различные давать практики и вот туда записать все свои физические ощущения и эмоции, допустим, в течение дня, которые проходят или после какой-то практики именно

74: Ну и конечно же, самонаблюдение. Обратите внимание на то, как вообще ваше тело реагирует на различные события, ситуации. То есть понаблюдай.

75: Какая-то даже мелкая, кто-то там вам что-то сказал. Вспомните этот момент приятный, неприятный. Почувствуйте, какие эмоции вы испытали после этих эмоций, как это отразилось на вашем физическом

76: Теле, как вообще тело реагирует, да, если вы заметили, что у вас напрягаются плечи при каких-то обстоятельствах, постарайтесь выяснить, почему это так произошло, да?

77: Может, кто-то хотел присесть вам на шею, манипулировать вами это очень важно. И взвесьте это, да, положите на весы и почувствуйте.

78: Ну и периодически останавливайтесь, проверяйте своё физическое состояние, задавайте себе вопросы. Как же я чувствую себя сейчас. Давайте посмотрим, как же я чувствую себя сейчас. Ну как?

79: Конечно, вот, вот я такая вся лунная в женских энергиях.

80: Такой человек, который, как кошечки, которые от того, как человек гладит их, они забирают у него негативную энергию, а потом перерабатывают её в положительную, отдают обратно человеку. Вот, и

81: За спиной, соответственно. Ну, потому что, я не знаю, может быть, у вас дома кошечка есть, она это все считывает, вот у вас очищает эту энергию, потому что вокруг вот как раз есть, она это все считывает, вот у вас очищает эту энергию, потому что вокруг вот как раз в течение дня у вас

82: Такие вот товарищи были, которые шептали и говорили какие-то про вас неприятные вещи. Ну как в народе это называется? Обычные сплетни, если юридическим языком это клевета, да, уголовная ответственность, между прочим, и как

83: Марионеточки пытались вами манипулировать вот прям как играет с куколками на ниточках. Да хочется этот дядька с пистолетом.

84: Хочется вот таким быть сразу. Да, вы чувствуете прям эту негативную энергетику, считываете её, а вам просто хочется жить, сверкать, любить.

85: Без всяких вот этих вот моментов. Так хорошо. Вот так вот я себя сейчас чувствую. Какие ещё можно. Можете, кстати, записать, как я чувствую себя сейчас вот это вот прям в блокнотике прописать?

86: Может быть, допустим, делайте это раз в неделю, или там, может, кто-то вообще способен на каждый день перед сном, а может быть это с утра? Ну вот в течение дня вообще хорошо, потому что вы проанализируете после самонаблюде.

87: Наблюдение за окружающими и у вас просто будет очень много ответов. Давайте, какие части тела вообще напряжены мои данные?

88: Момент, я все время куда-то спешу, ничего не успеваю. Мне хочется посмотреть почему они там вот говорят про меня все такие красивые, расфуфыренные где-то.

89: Там шепчутся какой-то негатив, прям чувствую, от них нет ничего у них не замечательного, чтобы они не говорили, как бы они себя не преподносили. Вы никогда не узнаете, что у человека происходит в жизни, да, вот за их забором.

90: Все красиво, красиво, а за забором там все что угодно может быть, такие люди в основном приходят домой и все вот это напряжение, которое они своей хитростью, манипуляциями, притворством, смазками.

91: Постоянно носящими они приходят и думаю, на детях, на мужьях, на жёнах они выплёскивают. Представляете, это очень неприятно, очень, очень, это очень ужасно притворяться и где-то надо сбросить. Эти люди не хотят

92: Над собой работать, как мы сейчас с вами, да, блокнотики им точно не нужны. Телом они своим не занимаются. В основном это не особо такие ухоженные тела. Неважно, женщина это или мужчина.

93: Опять же, да, скажу, в основном это такие.

94: Люди, которые не занимаются собой, это, конечно же, у них очень мало женской энергии, вот этой творческой преобладание, у них как будто бы очень хорошо заточен мужской ум, но

95: Если представьте, у женщины мужской ум, у неё сердце закрыто, у неё бедная душа там скованна, может, эта душа вообще там наблюдает со стороны и тела. Знаете, как биороботы какие-то ходят, тёмной энергией поглощены, и бедная душа там, вокруг.

96: Её не пускают из этой темноты какой-то, ну что-то такое, да. А вы такие вот со стороны наблюдаете, милые, нежные.

97: Да, ну и ну и правильно. Ну и что? Расслабляйтесь, расслабляйтесь, не напрягайтесь, не ускоряйтесь. Это тяжело, конечно, так себя чувствовать.

98: Спокойно приходите домой, любите своего любимого человека, своих любимых людей, которые вас окружают, дарите им свою Любовь и не вспоминайте про тех, которые

99: Вот так вот сидят. Вообще то. Вот посмотрите, мы с вами говорили, да?

100: Вперёд Иду. Уже, уже совсем даже и не страшно вроде как. Угу. На весы мы все взвесили. Так, помните? Да, все у нас.

101: И пусть их поглощают какие-то тёмные энергии. Мы вот такие вот, пусть они про нас говорят. Так, а мы на самом деле вот такие вот ангелы с белыми крыльями. Сейчас прыгнем кому-нибудь на шею, и шея будет болеть уже у других. Хорошо, какие

102: Эмоции вообще испытываю. Вот, да, вот они из за этого напряжения, да, из за всего, конечно же, вот уныние какое-то впадает. Ся, ничего не успеваю, времени не хватает куда-то.

103: Мчусь, остановись. Домой пришёл, все забыл, все дома. Ты берегиня, ты бережёшь своих любимых людей светлыми энергиями, яркими, праздничными.

104: Нет, ты не такой. У тебя хорошая, весёлая, радостная. Люди тебя окружают. Человек, который не желает положительной энергии, который не желает зла другим и с его деть.

105: С его любимыми людьми, родными и близкими ничего не случится и самым, и сам он не инвалид.

106: Ну да, можно и так себе представить таким тут.

107: Индийским товарищем шейхом. Угу. Да, в глубину, в глубину себя, свою семью браться и испытывать положительные только эмоции.

108: Там sweet, там всегда вот такой sweet. Никакого уныния. Уныние. Это самый большой грех, между прочим, если на уровне Вселенной, да, общаться ну так коротко мы это рассмотрели, да.

109: Вот ещё хотела сказать, внутренний ребёнок, смотрите, прям немножко исковеркан, и ему кажется, что он выбрал не тот путь какой-то идёт не по своему пути. Ну да, если, когда обращаешь внимание на раз,

110: Товарищи, которые мешают тебе жить, такие вы да, товарищи, держишь своё хрустальное сердечко и боишься, что оно разобьётся, заморозился, закрылся от всех.

111: Dali пусть они говорят, что ты Тёмный, а ты вот такой, с белыми крыльями да, я так себя веду, я могу себя защитить, я могу ответить очень красиво, не провоцироваться на манипул.

112: И агрессию окружающих, и спокойно дать отворот поворот. Хорошо, так как мы работаем вообще с блоками и зажимами. Да, давайте посмотрим как можно

113: Работать. Так смотрите, с вами пообщаться, да?

114: Отправиться на кораблике на коне, поскакать опять время у нас туда. Да никаких тут лабиринтов то уже и нет, и блоков все уже, в принципе, понятно. Мне кажется, даже тут рассказали все.

115: Пусть коротко, на физическом уровне ты уже, во первых, тут папоротник какой-то. Угу. Ну, во вторых, можно через папоротник, он, это тебе не какие-то стены выстроены, можно уже по лабиринту не идти.

116: Прямо пробить себе путь, да, он уже есть, эта тропа, и не заморачиваться, да? Ну и превратиться в буду почему-то. Будда мудрец. Ну, пообщаться возможно.

117: Каким-то человеком может к психолога обратиться, может быть с учителем каким-то наставника найти. Не знаю, что там ещё могут подделать метафорические карты, послушать таро.

118: Послушай, но только таро серьёзные такие, которые именно самопознание, а не вот

119: Как относится к тебе этот человек? Что думают те другие люди? Ты и так все это видишь и знаешь, вот ты пришёл сюда ко мне, ты точно видишь и знаешь, как это работает. А вот именно вопросы, трансформации, может быть, развития.

120: Тебя самопознание, вот что-то такие вот вопросы, да, возможно, придётся немножко углубиться и уйти в отшельники, да, как говорят, ну, бывает, ну, ты.

121: Коня на скаку остановишь, а время, время обычные часы циферблатом преврати в песочные, представь, огромные, огромные, огромные песочные часы, вот такие красивые.

122: Песочек там, цвет Индико.

123: Такой подставочкой красивой. И каждая песчинка это допустим

124: Год твоей жизни.

125: Ну уж это как вы сами хотите, распределите, можете сделать. Ну, они огромные, представьте, допустим, до неба, да, тогда можно и как минутку рассчитать, или там, секундочку.

126: Всегда часы песочные. Можно что сделать? Правильно перевернуть. Угу. Они медленно по 1 песчинке через маленькое отверстие, да, сыпятся.

127: Так, ну что, с блоками, зажимами, конечно, сходить на массаж. Возможно, кому-то, может мануальная терапия там поможет, не знаю, сходить к таким специалистам массажист.

128: Остапат, они могут помочь устранить вообще мышечные блоки. Какие там есть иглоукалывание, пиявки, как они там называются? Тотерапия, да, что-то так.

129: Угу. Никогда не делала, не знаю просто, как это работает, но рассказывали мне гирудотерапия вроде, да, и через восстановление, нормальное функционирование ткани. Вот мышечные блоки.

130: Конечно, восстанавливать.

131: Да, через правильно сказала. Через нормальное функционирование тканей. Мышечные блоки устраняются и восстанавливаются, ткани восстанавливаются. Угу. Ну, релакс, опять же.

132: Йога, растяжка, регулярные практики, йоги или пилатес другие виды какие-то растяжки помогают расслабить, да, мышцы заблокированные области освобождают от негативной энергии.

133: Блоки это негативная энергия, скопившаяся, да, начинается. Вот представьте, внутри Костей, где мозг, да, спинной мозг, мозг Костей проходит, энергия начина.

134: Да, в теле проходить. Энергия структурирует там все. Потом это приходит на Кости, затем на мышцы, нервные окончания, кровеносные сосуды.

135: Лимфа, кожа, то уж я так быстренько, да, и везде в этих местах вот, особенно Кости, да, суставы, там скапливается негативная энергия, вот эта вот негативная энергия, это есть блок.

136: Это различные страхи, возможно, которые на генетическом уроду передаются, да? Или там уже, если говорить глубоко, энергетический уровень, там духовный какой-то, это может

137: Быть какие-то страхи и проработки души кармические, если уж так переходить, ну и консультации, да, психологом или психотерапевтом, поможет разобраться во всех этих вопросах и поможет найти

138: Способы различные разрешения, очень хорошо, какие-нибудь творческие увлечения, особенно арт терапия. Ну это в любом её проявлении, в любом рисование, Мандал, собирание, там, мозаики.

139: Тоже мандалы точечные какие-то. Я очень люблю вот этим заниматься, поэтому я знаю, я вот всякие разные такие практикую, я не знаю, изготовление каких-то может

140: Вениров или там ловец снов. Ну что-то такое плетение вообще плетение. Обожаю различные, даже просто брелочки или даже вязание крючком каких-то для дома штучек.

141: Знаете, с донышком обвязать деревянные такие донышки есть, обвязать крючочком. Красиво, как-то там узоры, корзиночки какие-то. Ну вот коврики, я не знаю, очень много, очень много можно, чтобы это было интересней, допустим.

142: Выбрать какое-то направление какими-то сакральными фигурами или знаками руническими. Ну не знаю, вот всякие разные. Будем разговаривать об этом сегодня. Так, коротенькое знакомство. Так, ну

143: Ну и что мы в заключении, наверное, скажем.

144: Так что же такое развитие то нашей телесной осознанности?

145: К чему вообще оно может привести человека планеты земля?

146: Да, исследование физического состояния на эмоциональный фон ментальный, работа с блоками. Мы сказали, зажимами в теле. Это все важные шаги на пути к самопознанию.

147: И, соответственно, улучшение качества жизни. Эти все практики помогут лучше тебе понимать своё тело, справляться со стрессом каким-то, да, мы уже сказали, какими-то негативными.

148: Информациями, ну и вообще общее благополучие тебя или твоего окружения, ну в 1 очередь твоих родных, близких, любимых людей. И пойдёте вы вот так не страшен вам будет южный

149: Полис пингвины да семейка, тут и детки, за ними сзади возьмёшь патриотический флаг красный Советского времени, заберёшься на Эльбрус или куда там.

150: Будешь победителем. Вот видите этот

151: Такое скучание мысли только знаете, вот своих любимых людях не каком-то негативном аспекте, да, а вот именно приятные удовольствие.

152: Даже скучание о любимых людях будет и на пользу, и приятно. То есть вы всегда можете найти момент, заняться своими делами. Ну и, соответственно, конечно, угощать себя вкусняш.

153: И загадывать желание. Кстати, можете записать в своём блокнотике момент вспомнить.

154: День рождения в 7 лет. Это такое 7 лет это такой возраст наступает, когда человек приходит именно к осознанности, то есть он

155: Начинает чувствовать пространство. Это вот самый. То есть он жил, просто делал, что он хочет. И вдруг он пошёл в школу. То есть это очень запоминающий момент, да, когда 7 лет, ура, мне уже в школу дети, я знаю, как

156: На реагируют на 7 лет. Как они радуются, что они стали почти

157: Взрослыми на целый огромный шаг взрослости, то есть они уже могут на уровне взрослых общаться и общаться со старшими детьми, да не то что там, в детском саду.

158: Вспомните, какое желание вы загадали в этом возрасте. Можете. У нас же все на чувствах основано человек, это вообще чувство вот 5 чувств у нас есть, да, и вот прям вспомните, может, фотография у вас есть, может быть

159: Запах. Вспомните свечи, например, если на тортике была, да, или запах, там тортика самого на вкус какой тортик был, звуки какие были.

160: Какие-то пожелания, говорил, родители там, бабушки, дедушки.

161: Да, вспомните, и, возможно, это желание вы пронесли сквозь жизнь, но как раз после 7 лет вдруг его немножко подзабыли, потому что, когда ребёнок переступает, делает шаг ближе.

162: Взрослости, он, ему очень хочется вести себя как взрослый, чувствовать себя как взрослый. Соответственно, вот это вот детское от детей уходит. Конечно, взрослые люди, никто не учит оставаться детьми, а внутренний то ребёнок

163: Хочет, хочет исполнения желания. И оно где-то там застряло в семилетнем возрасте. И вы про него забыли. Запишите в блокнотике и вспомните, основываясь на 5 чувств своих, и чтобы не было. Вот

164: Хорошо. Ну и последнюю картинку вытаскиваю. Ой, и вот и вам летит известие откуда-то из света.

165: Приятно. На всех скоростях. Вы представляете со скоростью самолёта? Так-то пусть не ракета, но самолёт какое-то приятное известие. Ну раз у нас сегодня физический план, то на уровне физического плана, возможно.

166: Какие-то, может результаты, может кто-то обращался к врачу. Да, мы тут говорили, может быть сейчас услышали послание, да, какое-то приятное себе тоже как вариант.