ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:27
Техника выполнения перевода мяча:
  • Необходимым элементом нападения в волейболе является обводка блока, удар в свободную зону или отыгрыш от блока после хорошей разминки
  • Техника перевода мяча сходна с обычным прямым ударом, однако включает наложение кисти на мяч в конце движения
  • При выполнении удара правой рукой используется супинация кисти (поворот вовнутрь), небольшой сдвиг кисти влево относительно центра мяча и пронация (поворот наружу)
00:01:51
Имитация движений и правильная постановка кисти:
  • Участники выполняют имитационные движения кистью руки, рекомендуется повторять упражнения перед зеркалом
  • Особое внимание уделяется правильному повороту кисти во время упражнений («влево-вправо»)
  • Упражнения направлены на улучшение техники поворота кисти для последующего разворота рукой
00:02:26
Поворот кисти и положение пальцев:
  • 1. Для поворота кисти влево рекомендуется направить мизинец к себе
  • 2. Для разворота кисти вправо при движении мяча вправо отводится большой палец от себя
  • 3. Проводятся тренировки по имитации движений для освоения техники поворота кисти
00:03:16
Бросок мяча с переводом:
  • Для броска мяча используется приём захвата мячом кисти руки
  • Синхронность движений необходима для отработки передачи мяча с переводом
  • Техника выполнения удара с подбросом начинается с небольшого предварительного подбрасывания мяча
00:05:24
Выполнение перевода мяча с высоким подбросом:
  • Предложено выполнять упражнения индивидуально либо в паре, количество повторений зависит от освоения техники
  • Упражнения предполагают использование приёма нападающего удара с высоким подбросом мяча правой ногой
  • Рекомендовано регулярно тренироваться для быстрого освоения техники
0: Killer?
1: Добрый день, дорогие друзья, с вами я Константин Лосяков. Сегодня мы продолжим тему нападающего удара волейболе и поговорим о таком элементе, как перевод мяча. Для чего нам нужен перевод мяча? Для того, чтобы
2: 1 обвести блок, ударить в свободную зону или отыграться от блока это необходимый элемент нападения волейбол. Напоминаю, что перед выполнением упражнения необходимо хорошо размяться.
3: Итак, если вы размялись, продолжим.
4: Чем отличается перевод мяча от обычного прямого удара? В принципе, техника очень схожа, но в конце движения наложение кисти на мяч при пере.
5: Лев идёт чуть правее центра.
6: Идёт супинация кисти, то есть поворот кисти во внутрь.
7: И небольшое закручивание при переводе вправо, наложение кисти идёт чуть левее центра меча и происходит пронация.
8: То есть поворот от себя, небольшое отклонение корпуса влево, если мы выполняем удар правой.
9: Итак, на начальном этапе мы, как всегда, выполняем имитацию движений, желательно делать это перед зеркалом.
10: Влево, вправо.
11: Влево, вправо очень важный момент при повороте кисти, который нужно усвоить, чтобы вам было легче развернуть кисть.
12: Если мы поворачиваем влево, то направьте мизинец к себе.
13: Это вам поможет автоматически развернуть кисть во внутрь. И также, если при повороте меча, переводе мяча в правую сторону отведите большой палец от себя, это автоматически повернёт вашу кисть вправо.
14: Ещё раз имитируем влево.
15: Вправо, влево, вправо. Следующим движением, которое приблизит нас к освоению техники перевода, может
16: Вот такой элемент берём мяч кистью для тех, у кого позволяет размер кисти, чтобы взять мяч и выполняем бросок с переводом.
17: Влево рок с переводом вправо. Добившись определённой синхронности движений и довольно-таки устоявшегося навыка, можно попро.
18: Перевод мяча ударом с подбросом для начала выполняем небольшой подброс при заведённой руке.
19: Чем более сильно мы разворачиваем кисть влево или вправо в зависимости от перевода, тем более сильное направление берет меч, то есть более плавный.
20: Кисти это дальняя диагональ, более резкий поворот кисти влево или вправо будет иметь более крутую диагональ.
21: Показывает более крутую диагональ, то есть более резкий поворот.
22: Следующим этапом будет у вас выполнение перевода мяча нападающим ударом высокого подброса. Правая.
23: Итак, упражнения можно выполнять как 1, так и с партнёром парах, и втрое. Количество выполнения напрямую зависит от усвоения вашей техники. Чем
24: Больше вы выполняете, тем быстрее вы освоите данную технику.
25: Наберитесь терпения, и вы добьётесь того, чего хотите.