0: Если каждое утро вы спускаете ноги с кровати и чувствуете себя скрипучим железным дровосеком, не спешите нести пенсию в аптеку сегодня я открою вам копеечный секрет с кефиром, который заставит ваши высохшие суставы жадно.

1: Впитывать смазку и регенерировать всю ночь знакомая картина, не правда ли? Вы просыпаетесь утром, открываете глаза.

2: Втягиваетесь. Мозг уже проснулся, планы на день построены, дела ждут. Вы спускаете ноги с кровати, делаете 1 шаг и замираете. Колени отзываются тупой, тянущей болью. Поясница словно

3: Задеревенела за ночь, а стопы налиты свинцом. Чтобы просто дойти до кухни и поставить чайник, вам нужно буквально расходиться первые 10:15 минут вы двигаетесь по квартире осторожно, тяжело, как железный дрово.

4: Сёк, которому забыли смазать суставы, где-то хрустнуло, где-то щёлкнуло, шея поворачивается, с трудом отдавая в затылок, а когда нужно спуститься по лестнице, вы инстинктивно ищете опору, цепляетесь за перила.

5: Потому что колени предательски ноют и подгибаются при каждом шаге вниз, и только спустя полчаса час, когда вы походили, поделали дела, тело вроде бы разогревается, и боль отступает на задний план, превращаясь в глухой фоновый.

6: Дискомфорт. Приветствую вас, друзья. С вами, Николай Степанович. Многие годы я проработал фельдшером, повидал 1000 пациентов в самых разных, порой крайне тяжёлых состояниях, а сейчас продолжаю свою практику. Как

7: Лекарь, помогая людям восстанавливать здоровье натуральными, проверенными временем методами, без горстей агрессивной химии. Знаете, что самое страшное в этой утренней скованности? Не сама боль, боль это всего лишь

8: Сигнальная лампочка на приборной панели вашего организма. Самое страшное это то, как легко мы к ней привыкаем. Ко мне почти каждый день приходят люди, медленно опускаются на стул, тяжело вздыхают, растирая колени, и

9: Говорят 1 и ту же фразу, словно заученную защитную мантру ну а что вы хотите, Николай Степанович? Возраст берет своё мне уже за 50, или 60, или 70, у всех болит, годы то не обманешь нас с вами.

10: Приучили думать, что боль в суставах, этот скрип, ограничение подвижности и тяжесть это обязательный, неизбежный налог на прожитые годы нам годами внушали эту разрушительную иллюзию стареешь, значит, должен.

11: Болеть, терпеть и потихоньку разваливаться. Но позвольте мне рассказать вам 1 историю. Был у меня пациент. Назовём его Пётр Алексеевич, водитель дальнобойщик с тридцатилетним стажем, мужик крепкий, но пришёл ко мне с коленями.

12: Которые уже не то что скрипели, они буквально кричали о помощи при каждом нажатии на педаль сцепления он был абсолютно уверен, что его суставы просто выработали свой ресурс, как деталь в двигателе его грузовика жили.

13: И то стирается Николай Степанович, говорил он мне, а я из плоти и крови. Я тогда задал ему 1 простой вопрос Пётр Алексеевич, а скажите вашему правому колену, которое болит так, что вы спать не можете сколько?

14: Сколько лет? Он посмотрел на меня с лёгким недоумением как сколько? 62, как и мне хорошо говорю я, а левому колену вашему сколько лет? Он задумался на секунду, потом усмехнулся ну, тоже.

15: 62 Николай Степанович, шутите, что ли? Тогда ответьте мне на главный вопрос почему же правое колено у вас разваливается? Хряща там почти не осталось, а левое абсолютный ровесник правого. Совершенно здорово.

16: Прекрасно сгибается и ни капли не болит. В кабинете повисла тишина. И в этот момент человек понял то, что я хочу донести сегодня до каждого из вас. Возраст сустава это миф. Если бы проблема артрозов и

17: Разрушение хрящей была только в прожитых годах, у нас бы изнашивались и разрушались все суставы в организме одновременно и равномерно, но этого не происходит. У вас может быть разрушен 1 тазобедренный сустав, a2 быть в идеальном состоянии.

18: Состоянии. Запомните главную вещь. Ваш хрящ не имеет паспорта, он не знает, какой год рождения у вас записан в документах. Хрящевая ткань это живая, постоянно обновляющаяся структура, и процесс этот идёт до

19: Самого последнего дня нашей жизни. Если процесс разрушения клеток начинает превышать процесс их восстановления, значит, мы сами своими действиями создали для сустава такие условия, в которых он просто не может выжить и регенерировать.

20: Вы наверняка включили это видео, потому что прочитали в названии про 1 простой домашний рецепт, и я сдержу своё слово. Да, действительно, существует 1 крайнее, доступное копеечное средство всего 1 ложка.

21: Определённого компонента, которую нужно добавить в обычный вечерний кефир, чтобы запустить мощнейший процесс восстановления хрящевой ткани прямо во время вашего сна. Этот рецепт не магия, это чистая физиология, и я

22: Сам использую этот метод уже много лет. Я поделюсь им с вами во всех подробностях, расскажу, как его готовить и принимать. Но здесь я должен быть с вами абсолютно честен, как врач со своим пациентом. Я не стану уподобляться тем,

23: Продавцам чудо мазей в интернете, которые обещают вам новые суставы от 1 помазания илии 1 таблетки. Если я сейчас просто назову вам этот ингредиент и скажу, пейте этот кефир каждый вечер. Вы пойдёте сде.

24: Делайте это и, возможно, через пару недель даже почувствуете небольшое облегчение. Колени станут чуть мягче сгибаться. Но глобально проблема не уйдёт. Хрящ не восстановится полностью. Знаете почему? Представьте себе, что вы

25: Купили самое дорогое, самое качественное удобрение для своего любимого комнатного цветка. Вы сыплете это удобрение сверху на землю поливаете, но цветок продолжает сохнуть, желтеть и увядать. Почему так происходит?

26: Потому что земля в горшке от времени и неправильного ухода превратилась в сухой непробиваемый камень, покрылась коркой, и вода вместе с вашим дорогим удобрением просто стекает по краям, по стенкам, горшка, совершенно не достигая.

27: Корней растения точно также дела обстоят и с нашими суставами. Если вы просто выпьете самый целебный состав, съедите самый дорогой коллаген или вколете гиалуроновую кислоту, не убрав 1 критически важную

28: Скрытую причину в вашем теле. Все эти полезные вещества пройдут через ваш организм транзитом. Они просто не дойдут по адресу. Сначала нам нужно понять, почему сустав перестал питаться. Почему он превратился в ту самую иссохшую

29: Землю, когда вы приходите на обычный пятнадцатиминутный приём в поликлинику, жалуясь на боль, вам делают рентген или мрт, врач в торопях смотрит на снимок, хмурится и выносит вердикт ну вот, посмотрите сустав.

30: Щель сужена, хрящ, истончился он у вас просто стёрся, у вас артроз 2 или 3 степени, и в вашем воображении тут же рисуется жуткая картина кость трётся о кость, как жёсткая наждачная бумага.

31: Мягкому дереву, и от этого трения хрящ стирается в пыль. Звучит логично, правда, но это ещё 1 огромная фатальная ошибка, из за которой миллионы людей лечатся неправильно. Здоровый хрящ. Это невероятно.

32: Прочный, феноменально скользкий материал. По своим физическим свойствам. Он в несколько раз более Гладкий, чем тифлоновое покрытие на вашей самой дорогой сковородке. Он способен выдерживать колоссальные нагрузки. Тяжелоатлеты поднима.

33: Штанги весом в сотни килограммов, и их хрящи не рассыпаются от механического давления. Хрящ не стирается от того, что вы много ходите, он не разрушается от того, что вы работаете на даче или носите тяжёлые сумки из магазина, он

34: Начинает разрушаться от банальной засухи, от того, что к нему в какой-то момент перекрывают доступ жизненно необходимых веществ. Многие думают, что у них просто стёрся хрящ от времени и что их проблема началась в тот день, когда колено или

35: Тазобедренный сустав впервые пронзила острая боль, но на самом деле разрушение ваших Суставов начинается с совершенно другого, очень тихого симптома симптома, который 90% людей упорно игнорируют.

36: За 5, а то и за 10 лет до появления 1 боли тот самый тихий симптом, с которого начинается разрушение ваших Суставов задо.

37: Долгие годы, до 1 серьёзной боли вы можете увидеть прямо сейчас, если заглянете в свой коридор. Да, да, просто возьмите свою самую любимую, поношенную повседневную обувь и внимательно посмотрите на подошву со стороны пятки, если

38: Вы заметите, что 1 край стоптан сильнее другого или на 1 ботинке, износ очевиден, а на другом подошва почти как новая вот он, тот самый 1 звоночек это 1 сигнал надвигающейся засухи в суставе. Вам ещё не больно?

39: Вы бегаете по делам, носите тяжести, копаете грядки, но ваш мудрый организм уже почувствовал неладное в каком-то суставе, коленном или тазобедренном начала густеть синовиальная жидкость, скольжение ухудшилось на какие?

40: То микроны, и чтобы спасти хрящ от этого начинающегося трения, мозг незаметно для вас меняет биомеханику шага. Он перераспределяет нагрузку, вы начинаете чуть иначе ставить стопу, чуть меньше сгибать ногу.

41: Слегка переваливаться при ходьбе, сами того не замечая помимо стоптанной обуви есть ещё Лёгкая, едва заметная утренняя одутловатость вокруг сустава не отёк, а именно Лёгкая припухлость, которая спада.

42: Через час это значит, что процесс пошёл. Сустав начал сохнуть. Я всегда говорю своим пациентам процесс разрушения хряща это не случайность, это закономерное прохождение через 4 стадии суставной за

43: 1 стадия скрытая, та самая стоптанная обувь и Лёгкая стянутость по утрам, 2 стадия звуковая, появляется тот самый предательский хруст сначала без боли, просто щелчки при приседании.

44: Или подъёме по лестнице хрящ уже недополучает влаги и начинает цепляться за соседние ткани. 3 стадия механическая, тут уже появляется боль, но она хитрая, возникает только под нагрузкой.

45: Ходили по рынку, заболела, сели на лавочку, отпустила, и 4 стадия воспалительная боль больше не уходит, она становится вашим постоянным фоном, сустав деформируется, краснеет и начинает ныть даже по ночам.

46: Чтобы мы с вами могли правильно подойти к тому самому вечернему рецепту с кефиром, нам нужно чётко понимать, что именно происходит с вашим суставом. Прямо сейчас. Вся суставная боль глобально делится на 3 типа, и с каждым типом нужно работать по

47: Своему. 1 тип механическая боль это самый частый гость. Сустав болит только тогда, когда вы даёте ему работу. Встали с дивана. Ой, стрельнуло, понесли сумки из магазина, заныло колено, легли спать.

48: Все прошло как ни в чем не бывало. Это значит, что ваши амортизаторы высохли. Суставная щель сузилась, и связки со спазмированными мышцами берут всю нагрузку на себя. Здесь наш рецепт сработает просто великолепно. 2

49: Тип воспалительная боль. Вот тут ситуация серьёзнее. Представьте, что внутри сустава развели, костёр болит постоянно, и когда вы идёте, и когда вы лежите, а ночью боль может даже усиливаться, становясь дёргающей.

50: Пульсирующий сустав, при этом часто горячий на ощупь и отёкший 3 тип. Обменная боль это различные подагрические истории, когда в суставах скапливаются соли мочевой кислоты, боль при этом острая.

51: Режущая возникает внезапно, часто страдает большой палец на ноге, внутри сустава словно насыпали битого стекла, но, как бывший фельдшер, который много лет отработал на скорой помощи, я обязан вас предупредить есть ситуа.

52: Когда никакие кефиры, никакие примочки из лопуха и капустного листа вам не помогут, и более того, тратить на них время просто опасно. Запомните эти красные флаги, если сустав опух внезапно, буквально за пару.

53: Часов стал багрово красным и горячим, как кипяток. Если эта боль сопровождается высокой температурой тела, ознобом, слабостью, если вы накануне упали, ударились и теперь сустав полностью заклинило, вы не може

54: Можете ни согнуть, ни разогнуть ногу, или если боль такая острая, что к суставу невозможно прикоснуться даже лёгкой простыней, друзья мои, в этих случаях мы забываем про народные рецепты и немедленно обращаемся за медицинской помощью.

55: Это может быть гнойный артрит, разрыв миника или серьёзная травма, где счёт идёт на часы. Если же этих красных флагов у вас нет, а есть тот самый хронический изматывающий скрип и ноющая боль. Вы наверняка уже пробовали?

56: Лечиться. И я уверен на 90%, что вы оставляли в аптеке немалые суммы. Люди годами покупают дорогие препараты хондропротекторы, глюкозамин, хондроитин в красивых блестящих баночках пьют их

57: Горстями, надеясь, что вот сейчас хрящ нарастёт и сустав станет, как в молодости пьют месяц, пьют, полгода, тратят на это четверть пенсии, а результата либо нет вообще, либо он едва заметен, почему так происходит.

58: Почему эти расхваленные дорогущие пилюли проходят через ваш организм транзитом, оседая где угодно, только не в больном колене, а ответ кроется в удивительной анатомии нашего тела. Понимаете, вы глотаете таблетку, она растворя

59: В желудке всасывается в кровь и кровь, разносит эти полезные строительные материалы по всему телу, но вот в чем парадокс в самом суставном хряще нет ни 1 кровеносного сосуда, ни единого капилляра.

60: Кровь доносит вашу дорогую таблетку до околосуставных тканей, до суставной сумки, и на этом её путь заканчивается дальше кровеносных путей нет, как же тогда хрящ получает эти вещества только через синовиальную жидкость?

61: Ту самую смазку внутри сустава. И если эта жидкость из за засухи стала густой, вязкой, как старый клейстер или её там почти не осталось, то ваши хондропротекторы просто покружат вокруг сустава и уйдут выводиться через

62: Из почки вы буквально смываете свои деньги в унитаз, пока ваши суставы продолжают голодать, пока мы не восстановим правильную консистенцию этой жидкости, пока не заставим её циркулировать. Пить добавки совершенно бесполезно.

63: И вы поймёте, почему таблетки не работают, почему нельзя просто надеяться на чудо пилюлю из аптеки. Когда услышите историю моей пациентки антонины, эта женщина отдала за лечение цену хорошей машины. Ей кололи уколы в сустав. Она.

64: Глотала самые современные препараты горстями, но с каждым месяцем все равно уверенно приближалась к инвалидному креслу от операции и потери самостоятельности её спасла 1 совершенно копеечная привычка, которую мы с ней внедрили.

65: Хотите узнать, в чем заключалась главная ошибка антонины и как мы запустили насос её Суставов? Тогда слушайте внимательно. Антонине было 60.

66: 52 года, когда дети буквально под руки привели её ко мне в кабинет, знаете, в её глазах была не столько боль, хотя боль, безусловно, читалась в каждой морщинке и каждом её неуверенном движении, сколько глубокий парализу.

67: Животный страх женщина, которая всю жизнь тянула на себе семью, работала на 2 работах, своими руками поднимала дачу и всегда была опорой для близких, вдруг отчётливо поняла, что её ноги больше её не держат, она.

68: Тяжело опустилась на стул, сжала сухими пальцами край стола и тихо произнесла Николай Степанович, я ведь не боли, боюсь боль я терпеть умею. Мы, женщины, ко всему привыкаем, я боюсь, слечь боюсь.

69: Стать обузой для своих детей. У них своя жизнь кипит, внуки пошли, им работать надо, а тут я колодой лежать буду, судно из под меня выносить заставлю. От этих слов у неё на глазах навернулись слезы, и в этот момент я

70: Увидел перед собой человека, который уже внутренне сдался. Она достала из сумки пухлую папку с медицинскими выписками, снимками и чеками, чего там только не было курсы дорогущих импортных хондропротекторов, которые она

71: Горстями по часам болезненные уколы гиалуроновой кислоты и плазмы прямо в суставную сумку. Физиотерапия на самых современных аппаратах в частных клиниках, если сложить все те суммы, которые Антонина оставила в аптеках, и

72: Бинетах за последние 3 года получилась бы стоимость хорошей свежей иномарки, но каков был результат, результат был 0, более того, ей становилось только хуже, суставы продолжали неумолимо сохнуть, хруст сменился.

73: Постоянной ноющей болью, а амплитуда движений сократилась настолько, что даже надеть носки по утрам стало для неё невыполнимой задачей. И тогда я сделал то, что делаю часто, чтобы объяснить пациентам суть их проблемы. Я

74: Достал из тумбочки обычную кухонную губку для мытья посуды, новую, жёсткую, абсолютно сухую, положил её перед антониной на стол и сказал посмотрите внимательно, вот это ваш суставной хрящ прямо сейчас, чтобы

75: Вы поняли, почему лечение антонины не работало? Нам нужно на пару минут забыть сложные медицинские термины и представить, как вообще живёт наш сустав. Хрящ это феноменальная уникальная ткань. В нашем организме. В нём нет кровеносных.

76: Сосудов вообще ни 1 капилляра. Как же он тогда питается? Откуда берет кислород, витамины, строительный материал для регенерации и восстановления тех самых клеток. Все дело в эффекте губки. Если вы положите сухую куху.

77: Конную губку рядом с лужей воды. Она сама по себе ничего не впитает, она так и останется сухой, но если вы опустите её в воду с силой сожмёте рукой, а затем разожмёте, она мгновенно, жадно втянет в себя живительную влагу.

78: Наши суставы работают абсолютно по тому же самому принципу когда мы делаем шаг, перенося вес тела на ногу, хрящ под давлением сжимается, как плотная пружина. В этот момент он выдавливает из себя все отработанные вещества продук.

79: Распада и токсины, а когда мы снимаем нагрузку, например, отрываем ногу от земли для следующего шага или просто ложимся отдыхать, хрящ расправляется и, словно мощный насос, всасывает в себя свежую синовиальную жид.

80: Синовиальная жидкость это та самая смазка, которая находится внутри суставной капсулы именно в этой жидкости, и только в ней растворены все те питательные вещества, которые нужны вашему суставу для жизни и восстановления. И вот

81: Тут мы с вами подходим к разгадке, мы закрываем тот самый вопрос почему дорогущие таблетки и порошки антонины не давали никакого эффекта в крови, то эти вещества были, она их честно глотала, каждый день, исправно тратя

82: Свою пенсию, но синовиальная жидкость в её коленях из за долгих лет, неправильных привычек, хронического обезвоживания и спазмов превратилась в густой вязкий кисель, а местами её вообще почти не осталось сустав был сухим.

83: Представьте себе, что вы пытаетесь пропитать ту самую сухую кухонную губку не чистой текучей водой, а густым холодным киселём или, скажем, обойным клеем, как бы вы не сжимали и не разжимали эту губку, густая масса.

84: Просто облепит её снаружи, внутрь, в сами глубокие поры она физически не пройдёт, вот почему все эти разрекламированные хондропротекторы проходили мимо вязкая стоячая жидкость в суставе антонины просто.

85: Не могла проникнуть вглубь хряща её суставы медленно умирали от голода, находясь буквально в миллиметре от еды, от инвалидного кресла антонину спасли не новые, ещё более дорогие таблетки, её спасла 1 простая.

86: Копеечная привычка, которую мы начали практиковать ежедневно. Мы перестали пичкать организм тяжёлой химией и сосредоточились на 1. Мы начали восстанавливать текучесть её суставной жидкости. Мы стали размывать этот

87: Густой кисель. Возвращая ему консистенцию лёгкой скользкой сыворотки, мы запустили природный насос с помощью правильного питьевого режима и особых микродвижений, которые она делала, даже не вставая с кровати, и только.

88: Когда жидкость снова стала текучей хрящ, эта измученная губка начал наконец то впитывать питание. Через 3 месяца Антонина уже сама возилась с внуком на даче, навсегда забыв про свой леденящий страх стать обузой, но.

89: Здесь возникает самый главный ключевой вопрос как сделать так, чтобы ваша суставная жидкость прямо сегодня перестала быть густым клеем, как заставить её снова стать текучей, прозрачной и по настоящему питательной? Поймите меня правильно, тот.

90: Самый рецепт с кефиром и 1 секретной добавкой, о котором мы говорим, обладает мощнейшим восстанавливающим эффектом, это идеальный строительный материал, но если мы не наладим эту суставную воду, если не вернём ей теку,

91: Участь наша полезная вечерняя добавка так и останется плавать на поверхности сустава, не проникнув вглубь хряща, чтобы этот рецепт сработал как часы. Чтобы ваши хрящи действительно начали восстанавливаться за ночь. Нам нужно то.

92: Точно понимать, в каком состоянии ваши суставы находятся именно сейчас. И знаете, что самое интересное, чтобы понять, густая у вас жидкость в суставах или нет, нам совершенно не нужен рентген, не нужно дорогостоящее мрт или

93: Какие-то сложные медицинские анализы. Ваше тело само все расскажет. Если знать, как его правильно спросить, давайте сделаем 1 простой, но невероятно точный тест на проверку вашей суставной жидкости прямо сейчас.

94: Сидя перед экраном, вы готовы узнать правду о своих суставах? Итак, давайте прямо сейчас проведём этот тест. Вам не нужно никуда.

95: Вставать. Просто сядьте на стуле или диване так, чтобы спина была более менее прямой, а стопы плотно стояли на полу, готовы положите ладонь правой руки прямо на свою голую коленную чашечку, плотно прижмите ладонь.

96: Чтобы вы чувствовали кость под кожей, а теперь медленно, очень медленно, секунды за 4, выпрямите ногу вперёд, чтобы она стала параллельно полу. Потяните носок на себя, задержите ногу в таком положении на 3 секунды.

97: И также медленно опустите обратно, сделайте так 3 раза внимательно прислушайтесь к тому, что передаёт ваша ладонь, и к тому, что происходит в самой ноге. Если ваш сустав здоров, а синовиальная жидкость текучая из

98: Скользкое движение под вашей ладонью будет ощущаться, как скольжение гладкого стекла по мокрому льду, абсолютно бесшумно и гладко, но что почувствовали многие из вас сейчас под ладонью как будто перекатывается мелкий песок.

99: Или хрустит снег в морозный день вы могли ощутить лёгкие щелчки, вибрацию, дрожание. А самое главное, когда вы выпрямили ногу и потянули носок на себя, возможно, вы почувствовали, как мышца бедра начала мелко дрожать.

100: А под коленом или в Паху появилась тянущая струнная боль, не дающая выпрямить ногу до конца. Чувствуете этот песок и это натяжение, это и есть ваш главный диагноз, который не пишут в карточке, когда вы приходите на обычный

101: Приём в поликлинику, что происходит? У врача есть Ровно 12 минут на вас. За это время он должен выслушать жалобы, посмотреть на снимок, заполнить кучу бумаг в компьютере и выписать рецепт на обезболивающее врач.

102: Не виноват. Его поставили в такие жёсткие рамки системы. Он смотрит на рентген, видит Кости и говорит суставная щель сужена, артроз. Но на рентгене не видно самого главного на рентгене не видно мягких тканей на нём.

103: Не видно, что синовиальная жидкость превратилась в густую замазку, тот самый песок, который вы сейчас почувствовали и, что ещё важнее, на рентгене не видно глубокого спазма мышц, а ведь именно глубокий мышечный спазм это 1 молчаливый враг.

104: Ваших Суставов, о котором вам никто не говорит. Вспомните наш разговор про эффект губки. Чтобы жидкость питала хрящ. Она должна откуда-то браться. Синовиальная жидкость вырабатывается внутренней оболочкой суставной капсулы и

105: Из вашей крови. Но сосуды, которые несут эту кровь к суставу, проходят сквозь толщу мышц, был у меня в практике случай. Пришёл ко мне мужчина, Токарь с завода. Крепкий такой мужик. Сергей Иванович, жалуется на дикие боли в

106: Тазобедренном суставе по снимкам. Начальная стадия коксартроза. Ничего критичного, хрящ ещё есть, но он ходить не может. Начинаем разбираться. Я начинаю пальпировать его глубокие мышцы таза и бедра, а они

107: У него каменные, буквально как стальные канаты, он годами стоял у станка в 1 неудобной позе эти спазмированные, окаменевшие мышцы просто намертво пережали кровеносные сосуды, идущие к суставу. Понимаете, что произошло?

108: Шло, сустав сергея ивановича был похож на город, который взяли в плотную осаду, кровоток перекрыт, питание не поступает, суставная капсула пересохла и перестала вырабатывать смазку, а он по совету соседей пил.

109: Дорогущий коллаген, но как коллаген попадёт в сустав, если все дороги к нему перекрыты бетонными блоками спазмированных мышц, как только мы с сергеем ивановичем сняли этот глубокий мышечный панцирь специальными мягкими техниками и теплом?

110: Кровь хлынула к суставу уже через 2 недели он пришёл ко мне нормальным широким шагом, без всякой хромоты, поэтому та дрожь в ноге и невозможность полностью выпрямить колено без тянущей боли, которые вы могли заметить во время нашего.

111: Это крик ваших пережатых мышц. Пока мы их не расслабим, насос не заработает. Но есть и 2, ещё более коварный, молчаливый враг. Это закисление организма. Я не буду сейчас грузить вас сложной биохимией. Скажу про

112: Просто в норме среда внутри вашего сустава. Эта самая смазка имеет слегка щелочную реакцию. Именно в щелочной среде жидкость остаётся текучей, скользкой и богатой кислородом. Но из за того, как мы

113: Сейчас живём. Наш организм постоянно находится в состоянии хронического, вяло текущего закисления. Представьте, что вы налили в стакан свежее молоко и капнули туда пару капель уксуса, что произойдёт молоко моменталь.

114: Створожится, пойдёт хлопьями, станет густым и кислым примерно тоже самое только в микромасштабах происходит с вашей суставной жидкостью каждый день из за скрытого воспалительного процесса и изменения кислотно щелоч

115: Ного баланса. Синовиальная жидкость створаживается, она теряет свою феноменальную скользкость. Внутри сустава образуется Кислая среда, которая начинает в прямом смысле слова разъедать, коррозировать хром и тифлон ваш

116: Нашего хряща. Именно поэтому вечером суставы часто отекают и горят, организм пытается нагнать туда побольше лимфы, чтобы хоть как-то разбавить эту кислоту, вымыть продукты распада, и здесь мы подходим к самому болезненному моменту.

117: Вы можете спросить, Николай Степанович, ну откуда у меня этот спазм и откуда это закисление? Я тяжести не таскаю, вагоны, не разгружаю, кислоту, не пью ответ. Вам не понравится. Дело в том,

118: Что мы сами, своими собственными руками, день за днём убиваем свои суставы 3 ежедневными действиями мы совершаем эти действия так часто и так буднично, что даже не замечаем их. Нам кажется, что мы живём нормальной жизнью.

119: Но для нашего организма эти 3 привычки это ежедневная диверсия, которая целенаправленно иссушает хрящи, зажимает сосуды в тиски и превращает суставную жидкость в кислотный кисель. И вот что самое обидное вы

120: Можете пить лучшие, самые дорогие витамины в мире, вы можете каждый вечер старательно готовить тот самый кефир, с добавкой, о котором мы поговорим чуть позже, вы можете делать гимнастику, но если вы делаете хотя бы 1 из этих 3 бытовых привычек,

121: Ваши хрящи будут продолжать сохнуть, а деньги будут улетать на ветер. 1 из этих разрушительных привычек вы, скорее всего, делали сегодня утром за своим собственным завтраком.

122: Вы помните, о чем мы говорили? Буквально пару минут назад я упомянул 1 разрушительную привычку, которую многие из вас совершили сегодня утром за своим собственным завтраком. Давайте мысленно заглянем.

123: На ваш утренний стол. Что там было? Кружка чая или кофе с 2 ложечками сахара, сладкая овсяная каша, бутерброд из белого хлеба с вареньем или, может быть, безобидный на 1 взгляд сырок. Нам кажется, что это про

124: Просто наша привычная вкусная утренняя еда, дающая энергию, но для ваших Суставов это ежедневная порция мощнейшего пищевого яда. Имя ему сахар и рафинированные углеводы в медицине. Есть такой

125: Термин гликация я не люблю сыпать сложными словами, поэтому объясню по простому представьте себе свежую молодую ветку ивы. Вы можете согнуть её чуть ли не в кольцо, и она не сломается, она гибкая, упругая, полная.

126: Жизни. А теперь представьте сухую старую ветку, пролежавшую месяц на летнем солнцепёке. Стоит вам чуть чуть на неё надавить, как она с хрустом ломается пополам. Вот что сахар делает с коллагеном в ваших суставах. Коллаген это

127: Снова вашего хряща. Это те самые гибкие нити, которые делают его упругим амортизатором. Когда в крови постоянно плавает лишний сахар, он буквально засахаривает эти белковые нити, склеивает их между собой. Этот

128: Процесс похож на то, как кусок мяса покрывается жёсткой, хрустящей карамельной корочкой при жарке ваши хрящи теряют свою природную эластичность, становятся жёсткими, хрупкими и начинают крошиться от малейшей нагрузки была у меня.

129: Пациентка Мария Васильевна кондитер от Бога золотые руки, но в свои 58 лет она ходила тяжело, опираясь на трость, колени болели так, что она плакала по ночам, она пила лучшие хондропротекторы.

130: Делала физиотерапию, но все впустую. Когда мы начали разбирать её питание, выяснилось, что она весь день на работе пробовала крема, сиропы, обрезки бисквитов, сахар в её рационе зашкаливал её хрящи был

131: Были буквально закарамелизовать, как только мы жёстко убрали из её меню этот сладкий яд и добавили правильные жиры воспаление в коленях, державшееся годами, спало всего за 3 недели 3 недели, друзья мои, без еди.

132: Таблетки. 2 привычка, которая тихо убивает ваши суставы, это то, как вы сидите прямо сейчас, смотря это видео, посмотрите на себя. Вы не закинули ногу на ногу, вы не поджали под себя 1 ногу, сидя на диване.

133: Эта привычка настоящий бич современного человека. Когда вы сидите нога на ногу, вы намертво пережимаете крупные кровеносные магистрали в малом тазу. Вы создаёте искусственный тромб, плотину для кровотока. Вспомните.

134: Эффект губки, о котором мы говорили в прошлой главе суставу нужна свежая кровь, чтобы вырабатывать синовиальную жидкость, а вы, сидя нога на ногу по несколько часов в день, просто перекрываете ему кислород. Вы устраиваете своим

135: Тазобедренным и коленным суставам. Настоящую блокаду. Они сохнут прямо в тот момент, когда вы смотрите телевизор, и, наконец, 3 бытовая привычка прячется у вас в коридоре это ваша домашняя обувь, обратите.

136: Внимание на то, в чем вы ходите по дому. Чаще всего это стоптанные тапочки на абсолютно плоской тонкой подошве. Или же вы вообще ходите босиком по жёсткому ламинату или плитке. Каждый ваш шаг босиком по жёсткому полу. Это микроудар кувал.

137: По вашим иссохшим суставам в природе человек никогда не ходил по идеальному бетону земля, трава, песок, они амортизируют шаг, а жёсткий пол нет, вся ударная волна от пятки идёт прямиком в колено, и тазобедренный.

138: Сустав, разбивая хрящ, заведите себе правильные домашние тапочки с небольшим уплотнением на пятке анатомической формы, которые будут гасить этот удар, если мы уберём эти 3 фактора, перестанем засахаривать свой

139: Ген, перестанем пережимать сосуды плохой позой и наденем дома амортизирующую обувь. Мы остановим разрушение. Мы поставим природный щит, но чтобы восстановить ту самую губку хряща 1 защиты. Мало нам?

140: Нужно дать суставу правильный строительный материал. Нам нужны продукты, защитники, которые реально работают. И 1 такой герой это сера. Да, да. Обычная пищевая сера, которая в огромных количествах содержится в чесноке.

141: Луке всех видах капусты и редьки. Сера это тот самый биологический клей, который скрепляет молекулы коллагена, делая хрящ прочным и гладким. Вспомните наших бабушек. Они ели квашеную капусту с луком всю зиму.

142: И суставы у них были куда крепче наших 2 продукт это настоящий крепкий костный бульон, не из кубика, не сваренный за полчаса из куриной грудки, а тот самый холодец, который томится на медленном огне 12:15.

143: Часов именно в таком бульоне содержится расщеплённый природный желатин и аминокислоты, которые организм легко пускает на Починку Суставов. И 3 это правильные жиры, сливочное масло хорошего качества не Рафи.

144: Масла, сало, хрящ не может быть скользким. Если вы сидите на обезжиренных диетах жиры это основа для снятия системного воспаления. Но тут кроется ещё 1, возможно, самая сложная проблема, с которой сталкиваются

145: Мои пациенты, вы можете сказать, Николай Степанович, я варю этот холодец. Я ем чеснок, я пью желатин, но суставы все равно хрустят. В чем же дело? А дело в том, друзья, что съесть полезный продукт это толь.

146: Только половина задачи с возрастом наша пищеварительная система устаёт, кислотность желудка падает, желчь становится густой, кишечник работает вяло, и все эти потрясающие строительные материалы из бульонов и доба.

147: Просто не усваиваются, они расщепляются в кишечнике и выводятся, не доходя до Суставов. Как же сделать так, чтобы это все правильно усвоилось, как заставить эти ценные вещества пройти сквозь все преграды нашего кишечника?

148: Попасть в кровь, а оттуда в ту самую синовиальную жидкость нам нужен проводник, мощный биологический транспорт, который возьмёт этот строительный материал и бережно, без потерь доставит его прямо в больное колено.

149: Или поясницу. И вот здесь мы подходим к главному, чтобы питательные вещества проникли в ту самую губку сустава. Нужен правильный транспорт. Именно его я использую сам уже много лет. Тот самый вечерний кефир с 1 секретным

150: Ингредиентом тот самый идеальный биологический транспорт, о котором мы говорили в конце прошлой главы, всегда стоял на полках наших магазинов.

151: Это обычный качественный кефир. Желательно, конечно, брать живой, с коротким сроком годности, где есть настоящие кисломолочные бактерии. Почему именно кефир? Помните, мы обсуждали, что с возрастом у нас

152: Падает кислотность желудка, и пища усваивается все хуже. Так вот, кефир содержит молочную кислоту, эта кислота работает как Бережный, но мощный растворитель, она помогает расщепить тяжёлые белки до мельчайших Кирпичиков.

153: Аминокислот, которые ваш уставший кишечник сможет впитать без остатка кефир, это товарный поезд, который гарантированно доставит нужный груз в кровь, а оттуда прямиком к вашим суставам. Но что же это за груз?

154: Что за секретную ложку нужно добавить в этот вечерний стакан? Друзья мои, этот ингредиент стоит копейки, продаётся в любом продуктовом магазине, но по своей эффективности превосходит многие золотые пилюли из аптек. Это обычный пищевой жела.

155: Я уже слышу ваши мысли, Николай Степанович. Да пробовали мы этот желатин и желе делали, и водой его разводили, пили, давились, а толку 0, только желудок встал колом, и вы абсолютно.

156: Правы. Если вы просто разведёте желатин в воде и выпьете, он ляжет в вашем желудке тяжёлым липким комком. Ваша пищеварительная система, особенно если вам за 50, просто не справится с этим плотным белком, он пройдёт

157: Транзитом, так и не добравшись до хрящей, да ещё и запор может спровоцировать но если вы соедините желатин с кефиром, произойдёт настоящая природная алхимия, молочная кислота кефира и его ферменты за несколько минут

158: Расщепляют сложную структуру желатина, они превращают его в чистейший легкоусвояемый коллаген. Тот самый пролин и глицин, из которых на 100% состоит ваш здоровый упругий хрящ. Вы получаете идеаль.

159: Готовый к употреблению жидкий строительный материал, как этот золотой рецепт готовлю я сам. Я ведь не просто так вам это рассказываю. Я отработал на скорой помощи почти 25 лет. Знаете, что такое работа фельдшера на скорой?

160: Это носилки, это пациенты по 100 килограммов которых мы с водителем вдвоём тащили по узким лестницам хрущевок с 5 этажа, потому что лифта нет, к 45 годам мои собственные колени хрустели, так что меня было слышно в другом.

161: Конце коридора, а поясница по утрам просто не разгибалась. Я сам прошёл через этот ад механической боли, и именно этот метод вернул мне нормальную жизнь. Вот мой личный, проверенный годами рецепт, который я делаю каждый

162: Вечер я беру 1 чайную ложку с горкой обычного пищевого желатина, высыпаю её в чашку и заливаю 3 4 столовыми ложками тёплой воды не кипятка, а именно тёплой, градусов 40, чтобы желатин набух.

163: Оставляю минут на 15 20 он превращается в такую плотную прозрачную кашицу, затем я беру стакан кефира, и здесь внимание. Важнейшее правило кефир ни в коем случае не должен быть из холодильника холодный напиток.

164: Вызовет спазм жёлчного пузыря и желудка, и наше лечение пойдёт на смарку, кефир должен быть комнатной температуры, я обычно достаю его за час до того, как буду пить, я перекладываю набухший желатин в стакан с кефиром и тщательно.

165: Перемешиваю. Можно добавить туда щепотку корицы для вкуса и лёгкого согревающего эффекта, но это уже по желанию получается приятный густой кисломолочный напиток. Пить его нужно за полтора 2 часа до сна. Почему именно на

166: Ночь, вспомните эффект губки днём, когда вы ходите и стоите, ваш сустав сжат весом вашего тела, губка сдавлена, а когда вы ложитесь спать, нагрузка уходит, суставная щель, расширяется хрящ.

167: Справляется и начинает жадно всасывать в себя синовиальную жидкость, и если в этот момент в вашей крови циркулируют расщеплённые кефиром аминокислоты желатина, они беспрепятственно проникают прямо в центр сустава всю ночь, пока вы спите.

168: Ваши хрящи не просто отдыхают, они активно регенерируют и восстанавливаются, но, как я уже говорил сам по себе рецепт это только строительный материал. Чтобы он работал, нужно запустить насос. Поэтому я

169: Хочу дать вам свой чёткий понятный мини протокол на весь день. 3 простых шага. Утро, день и вечер это та база, на которой строятся здоровые суставы в любом возрасте. Шаг 1. Утренняя раскачка. Когда

170: Да, вы просыпаетесь. Никогда не вскакивайте с кровати. Резко ваша синовиальная жидкость за ночь загустела. Если вы сразу дадите нагрузку на сухой сустав, вы травмируете хрящ, лёжа в постели, сделайте простую раскачку.

171: Тяните носки на себя, потом от себя сделайте мягкое движение, велосипед ногами прямо под одеялом. Раз 20, без рывков, плавно. Вы почувствуете, как по ногам пошло тепло. Это значит, что вы запустили кровоток и жи.

172: Кость в суставах начала смазывать поверхности. Только после этого можно аккуратно вставать. Шаг 2, дневное разжижение. Мы с вами выяснили, что суставы сохнут из за густой кислой среды, чтобы синовиальная жидкость стала сколь

173: И текучей днём нам нужна вода, но не чай, не кофе и не компот организму нужна чистая Тёплая вода, я беру термос, наливаю туда воду температуры около 50 градусов, чтобы было приятно пить.

174: Как горячий чай, и делаю по 2 3 глотка каждые полчаса, час в течение дня горячая вода моментально всасывается в кровь, не требуя энергии на согревание, расширяет сосуды, снимает мышечные спазмы.

175: И буквально промывает ваши суставы изнутри. Шаг 3, вечернее восстановление это наш золотой коктейль, тот самый кефир с желатином комнатной температуры, который мы пьём перед сном, чтобы дать организму идеальный.

176: Кирпичики для ночного ремонта, хрящей вот и весь секрет раскачали насос утром, размыли застои горячей водой, днём и дали питание вечером 3 шага, которые не требуют от вас ни копейки лишних денег, ни походов.

177: По дорогим клиникам вы просто встраиваете это в свою жизнь, как чистку зубов, я дал этот протокол сотням своих пациентов и тем, кто только начал чувствовать утреннюю скованность, и тем, кто уже с трудом спускался по лестнице.

178: Удивительно наблюдать, как меняются лица людей, когда через пару недель они понимают, что впервые за долгое время спали всю ночь без ноющей боли в коленях. Но здесь я обязан вас предостеречь. Я не хочу, чтобы у вас сложились ложные.

179: Ожидания. Этот протокол работает безотказно, он научно обоснован и проверен временем, но есть 1 крайне важный нюанс касательно того, как быстро вы увидите результат.

180: Многие думают, что если они сегодня вечером сделают все по моему протоколу, выпьют стакан правильного кефира с желатином, то завтра утром проснутся восемнадцатилетними юношами.

181: Девушками, готовыми бежать, марафон. И вот тут кроется самая главная, самая опасная ловушка, в которую попадают 99% людей, начинающих заниматься своим здоровьем. Они ждут чуда от 1 стакана.

182: 1 таблетки, 1 сеанса. Современный человек катастрофически отучился ждать. У нас ведь, как сейчас заведено, заболела голова, выпил шипучую таблетку. Через 15 минут боль исчезла, заныло колено или по

183: Снится, щедро втёр жгучую или, наоборот, ледяную мазь из красивой тюбика рецепторы на коже от этого шока перегрузились, боль на время притупилась, и мы радостно бежим дальше по своим делам, искренне веря, что мы вылечились.

184: Но мазь не восстанавливает разрушенный хрящ, она не доливает высохшую жидкость, она просто перерезает провод пожарной сигнализации, пока в вашем суставе продолжает бушевать разрушительный пожар был у меня пациент, Михаил Сергеевич.

185: Крепкий такой мужик, бывший прораб, пришёл ко мне, тяжело опираясь на массивную деревянную трость, у него был тяжелейший артроз обоих коленей, я расписал ему этот самый мини протокол утренняя раскачка в постели горячая.

186: Вода мелкими глотками днём и наш золотой рецепт с кефиром вечером через 5 дней у меня в кабинете раздаётся звонок, беру трубку и слышу возмущённый голос михаила Николай Степанович, я 5 дней исправно давлюсь твоим, кеф.

187: Фиром воду горячую из термоса пью литрами, как ненормальный, а колени как скрипели, так и скрипят, даже ноют как-то по новому. Ничего, твоя схема не работает, пойду на уколы сдаваться. Я тогда тяжело вздохнул и спросил

188: Его Миша, дорогой ты мой человек, ты свои суставы сколько лет на стройке гробил? Лет 30 ты таскал мешки с цементом по этажам, ты стоял на коленях на промёрзшем бетоне десятилетиями твои хрящи за эти годы высохли до состояния.

189: Старой жёсткой пемзы. И ты всерьёз хочешь, чтобы матушка природа отмотала эти 30 лет тотального разрушения за 120 часов? Друзья мои, запомните раз и навсегда восстановление хряща это не ремонт автомобиля.

190: Где можно просто загнать машину на яму, выкрутить старую стёртую деталь и за 5 минут поставить новую. Это глубочайший системный биологический процесс. Помните, мы в самом начале говорили, что в хряще нет кровеносных сосудов?

191: Именно из за этой природной особенности обмен веществ в нём идёт в десятки раз медленнее, чем, скажем, в мышцах или в коже. Когда вы порежете палец, ранка затягивается за 3 дня, потому что там великолепный кровоток. Хря.

192: Так не умеет. Более того, когда вы начинаете давать своему организму этот легкоусвояемый коллаген из нашего вечернего рецепта. Тело сначала направляет эти ресурсы совсем не в суставы удивлены. Да, у нас

193: Нашего мудрого организма, свои очень жёсткие приоритеты выживания. Сначала этот ценный белок пойдёт на укрепление истончившихся стенок кровеносных сосудов, на поддержку сердечной мышцы, на латание микротрещин в слизистой оболочке кишеч.

194: И желудка, то есть туда, где угроза для вашей жизни сейчас максимальна организм, как мудрый хозяин, сначала чинит несущие стены дома и только потом по остаточному принципу, когда жизненно важные органы насытят

195: Он начнёт перенаправлять строительные материалы в ваши колени, таз и позвоночник. Поэтому, когда вы начнёте применять мой протокол, процессы пойдут по своим природным часам. Первые 7 10 дней уйдут только на то, чтобы

196: Хоть немного размыть ту самую густую застоявшуюся синовиальную жидкость, горячая вода и правильный кровоток от утренней гимнастики будут медленно растворять кислотные залежи в этот период, как и у михаила сергеевича.

197: Вы можете почувствовать лёгкое обострение или необычные, тянущие ощущения, пугаться не нужно, это прекрасный знак, это значит, что сустав наконец то просыпается, с него спадает мышечный панцирь и внутрь начинает

198: Поступать влага с 10 по 20 день начинается фаза первичного насыщения расщеплённый желатин из кефира начинает постепенно накапливаться в суставной сумке, жидкость внутри становится маслянистой, скользкой.

199: Правильной консистенции именно в конце 3 недели Михаил Сергеевич, который все-таки взял себя в руки и продолжил протокол, позвонил мне и тихим, немного растерянным голосом сказал слушай, Степанович, а я ведь сегодня.

200: Утром до туалета дошёл и даже за косяк не держался, как будто петли маслом смазали, и только после 3 4 недели регулярной заботы начинается истинная регенерация ваша губка, суставной хрящ полу.

201: Получив регулярный приток качественной смазки и строительных Белков начинает медленно микрон за микроном восстанавливать свою пористую упругую структуру. Поэтому мой вам главный отеческий совет запаситесь терпением на

202: Устройтесь минимум на 30 дней ежедневной рутинной, но такой необходимой работы восстановление Суставов это марафон, а не спринт. Но это тот марафон, который вернёт вам радость свободного шага за годы работы фельдшера.

203: И лекарем через мои руки прошли 1000 пациентов. И знаете, каждый сустав, каждая болезнь это отдельная история человеческой жизни. Нам всем невероятно важно понимать, что мы не одиноки со своей бедой, поэтому у меня к вам сейчас есть

204: Большая искренняя просьба спуститесь прямо сейчас в комментарии под этим видео и ответьте мне а как долго вас уже беспокоят суставы и какое средство приносило вам облегчение? Пусть даже это был Бабушкин компресс совет.

205: Мазь или какое-то упражнение. Напишите, я читаю каждый комментарий. Ваш опыт может стать спасательным кругом для кого-то другого. Кто сейчас читает эти строки со слезами на глазах от боли, если наш сегодняшний разговор оказался

206: Для вас важным, если вы наконец то поняли, почему прошлые дорогие методы лечения не давали результата и увидели чёткий, понятный путь к выздоровлению оставайтесь со мной, я мягко приглашаю вас стать частью нашего уютного канала.

207: Нажмите кнопку подписки у нас здесь всегда тихо, спокойно, без Криков, лишней паники и сложных непонятных терминов, мы просто садимся, наливаем чай и по полочкам разбираем, как помочь нашему гениальному организму.

208: Исцелить самого себя друзья YouTube сейчас непредсказуем, чтобы мы с вами не потерялись и вы не пропускали новые выпуски и мои советы в описании канала, и под этим видео есть ссылка на мой telegram обяза.

209: Подписывайтесь. А если мои советы вам помогли и вы хотите поддержать канал и моего оператора, там же, в описании есть ссылка на донат, буду вам очень благодарен. И напоследок, пока вы будете восстанавливать свои суставы,

210: Моим вечерним рецептом обратите внимание на то, как вы спите оказывается, 80% людей каждую ночь совершают 1 неосознанную ошибку в позе сна, которая за 8 часов буквально выкручивает и медленно убивает.

211: Тазобедренные суставы, сводя на нет вообще любое лечение. Что это за смертельная для Суставов поза и как 1 обычная маленькая подушка может спасти вас от замены сустава. Об этом мы подробно поговорим.