0: Если вы хотите наконец услышать тишину, избавиться от шума в ушах, то это видео для вас 1 из самых частых причин данной проблемы тиннитуса это стойкое напряжение, полуостистые мышц, когда в них образуются триггерные точки.

1: Участки локального напряжения. Идёт массивная импульсация вверх, в головной мозг через продолговатый в кору. Друзья, если проблема существует давно, если мышцы давно напряжены, очень часто импульсация может передаваться на

2: Соседние нервные центры, в частности, на кохлеарные ядра, то есть ядра слухового нерва. Соответственно, вроде все нормально, вроде отоскопию провели, аудиометрию, провели, мрт головы сделали, ничего не нашли. То есть проблем органических как таковых нет, но

3: Импульсация из за того, что передаётся. Ядра раздражаются. Человек слышит вот такой свист, гудение, звон, шипение и так далее. Друзья, сегодня покажу, как можно с этими мышцами поработать. Нам с вами нужно выполнить 1 упражнение для того,

4: Того, чтобы максимально проработать полуостистые мышцы, восстановить их, устранить все участки напряжения. Но перед ним, пожалуйста, своими ладонями порастирайте шею. То есть мы ладонь просто устанавливаем на заднюю боковую поверхность шейного отдела и выполняем

5: Вот такие растирающие движения в области волосистой части головы. Спускаемся ниже немного уходите, не бойтесь в область межлопаточного пространства. Какого-то определённого промежутка нет временного. По растиранию мы просто разра.

6: Обрабатываем эту зону, нагреваем мышцы до момента, пока вы не почувствуете тепло в шее. Вот с 1 стороны, я протёр точно также. С другой стороны, мы растираем нашу шею, когда в мышце увеличивается приток крови, когда она разогревается, она становится

7: Мягче и её гораздо эффективнее можно будет размять. После того, как вы Нагрели мышцы шейного отдела. Берём мячик бейсбольный. Можно взять мячик, с которым собака ваша играется. Можно взять специальный массажный мяч теннисный, любой берём его.

8: И обратите внимание на задней поверхности шеи. Пальцами можно нащупать остистые отростки позвонков. Мы мяч должны установить сбоку и прорабатывать. Беру мяч, ставлю сверху и выполняю накатывающие движения, то есть от

9: Центра в сторону. 1, 2, 3, 4, 5. Прям плотный нажим мышцы. Ни в коем случае мы не жалеем. Спускаемся ниже. 1, 2, 3, 4, 5 и ещё ниже. 1, 2.

10: 3, 4, 5 после этого мы меняем руку, с другой стороны, точно также прорабатываем полуостистые мышцу такими же плотными, жёсткими движениями работать, желать.