ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Медитация и расслабление:
  • 1. Для эффективной медитации важно создать спокойную обстановку, исключить внешние раздражители и принять комфортное положение (сидеть или лежать)
  • 2. Во время медитации рекомендуется держать ладони направленными вверх, надеть наушники с записью медитативной практики, закрыть глаза и дышать медленно и глубоко через нос
  • 3. Медитативные слова следует воспринимать осознанно, повторять их про себя, шепотом или мысленно
00:00:48
Прощение и избавление от ложного стыда:
  • 1. Участники советуют пересмотреть отношение к некоторым вопросам, избавиться от ложного стыда и принять позитивную самооценку
  • 2. Предложено повторять исцеляющие аффирмации с мягким и добрым отношением к себе
  • 3. Рекомендуется постоянно выдыхать мысленно добро и положительные эмоции
0: Чтобы максимально погрузиться в медитацию, позаботьтесь о том, чтобы 15 минут ближайшего времени вас никто не беспокоил. Примите удобную позу, постарайтесь максимально расслабиться. Вы можете сидеть или лежать.
1: Ваши руки не должны быть скрещены, ладошки, направьте вверх, наденьте наушники с медитацией и закройте глаза, дышите Ровно и глубоко через нос и мысленно при выдохе направляйте своё дыхание в проблемы.
2: Область. Не пропускайте слова медитации мимо себя. Позвольте им проникнуть в ваше сердце и найти там отклик. Повторять исцеляющие слова медитации можно как вслух, шёпотом, так и
3: Себя. Ты должен пересмотреть своё отношение к каким-то вещам, так как оно тебе сильно вредит. Нет такой раны, которую нельзя было бы заживить истинным прощением. Ты больше
4: Не должен чувствовать себя беспомощным. Избавься от ложного стыда, который ты так долго поддерживал в себе. Скажи себе, что ты милый, приятный человек и стань таким.
5: На самом деле, а теперь повторяй за мной исцеляющие аффирмации. Я говорю обо всем с любовью.
6: Я выдыхаю лишь хорошее.
7: Я говорю мягко и с любовью.
8: Я выдыхаю добро.
9: Ты должен пересмотреть своё отношение к каким-то вещам, так как оно тебе сильно вредит. Нет такой раны, которую нельзя было бы заживить истинным прощением. Ты больше не должен чувствовать себя.
10: Беспомощным. Избавься от ложного стыда, который ты так долго поддерживал в себе. Скажи себе, что ты милый, приятный человек и стань таким на самом деле, а?
11: Теперь повторяй за мной исцеляющие аффирмации, я говорю обо всем с любовью.
12: Я выдыхаю лишь хорошее.
13: Я говорю мягко и с любовью.
14: Я выдыхаю добро.
15: Ты должен пересмотреть своё отношение к каким-то вещам, так как оно тебе сильно вредит. Нет такой раны, которую нельзя было бы заживить истинным прощением ты больше не должен чувствовать.
16: Тебя беспомощным. Избавься от ложного стыда, который ты так долго поддерживал в себе. Скажи себе, что ты милый, приятный человек и стань таким на самом деле. А теперь.
17: Теперь повторяй за мной исцеляющие аффирмации, я говорю обо всем с любовью.
18: Я выдыхаю лишь хорошее.
19: Я говорю мягко и с любовью.
20: Я выдыхаю добро.