0: Считается, что-то, что мы закладываем в себя перед сном, то, о чем мы думаем перед сном будет иметь особые свойства. По особенному влиять на наш мозг, на наше бессознательное. Похоже, это так. Я профессор.

1: Алексей Ситников, коуч и психотерапевт мы сегодня с вами поговорим. А чем же таким заняться вечером, чтобы сделать так, чтобы наши мечты исполнялись, чтобы во сне наш мозг так упаковал наши?

2: Ресурсы и так подготовил нас к тому, чтобы наши мечты сбылись. Давайте об этом поговорим когда-то.

3: Мой учитель джон гриндер, создатель нлп.

4: Семидесятые годы начал изучать нобелевских лауреатов.

5: Он пытался понять, чем же вот они таким отличаются, что они добились таких результатов настолько глобальных, что человечество признало эти достижения как исторические, и оказалось.

6: Нобелевских лауреатов есть 2 общих черты 1 черта это то, что у них у всех было тяжёлое детство, нет ни 1 нобелевского лауреата, у которого было лёгкое детство, a2 оказалось, что они одинаково мечтали и тогда

7: Восьмидесятые годы джон гриндер начал разрабатывать технологию, которую вот мы сейчас довели фактически до такого состояния perfect состояния рабочего инструмента. Эта техника называется взгляд из будущего. В чем

8: Стоит эта техника, у нас есть несколько способов представления себя. 1 способ это когда я представляю себя изнутри себя.

9: Я вижу свои руки, вижу свои ноги, вижу своё тело, но не вижу свою голову в семидесятые годы в рамках программы джедай подготовки сотрудников спецслужб в америке, когда готовили сотрудников.

10: Спецслужб к тому, чтобы обманывать детектор лжи, выявили 1 интересную особенность.

11: Что если человек изнутри себя представляет какое-то физическое действие?

12: То это представление вызывает такие же точно сигналы по тем же самым нервным путям, как если бы он действие это делал. Например, если сейчас представлю себе, что я просто качаю левую руку с помощью гантели.

13: Я вообще не буду ею двигать. Я буду только представлять, что я это делаю изнутри себя представлять, что я накачиваю эту мышцу и буду это делать каждый день. Так вот, через месяц моя левая рука будет гораздо более накаченная, чем правая.

14: Почему? А потому что когда я об этом думаю, изнутри себя ассоциировано

15: То возникает так называемая идеомоторная реакция по тем же самым нервным путям идут сигналы, они приводят к расширению кровеносных сосудов, увеличению количества крови. И плюс сам нервный сигнал приводит к тому, что прорастает нервная

16: Нервное окончание. Вы знаете, хороший врач пациенту, который лежит парализованный после инсульта, обязательно будет рекомендовать мысленно двигать этой рукой, кото

17: Он не чувствует, и выздоровление наступает намного, намного быстрее, и совершенно понятно почему, и вот эта идеомоторная тренировка, которая сейчас применяется спортсменами, которая сейчас применяется в разных сферах.

18: Артистами, например, когда они проигрывают, проигрывают свою роль, либо спортсменом, который сейчас проигрывает будущую, будущий поединок, и просто для тренировки, когда не можешь пойти на спорт.

19: Можешь просто полежать в кровати и представить, что ты сейчас занимаешься. Но вот восьмидесятые годы, судя по всему, наша разведка узнала об этом методе, и наших спортсменов тоже пытались подготовить к

20: Олимпийским играм в Москве 80 года с помощью идеомоторных методов, но ничего не получилось, а ничего не получилось, потому что потому что не объяснили, как себя представлять, потому что представить себя можно ещё и по другому представить.

21: Себя можно со стороны как другого человека, как будто ты видишь себя в кино. Называется диссоциированное представление. Так вот оказалось, что когда ты представляешь себя диссоциированно, то идеомоторного сигнала не происходит, не идёт.

22: Импульс не повышается, кровоток не развивается, мышцы, и, похоже, восьмидесятые годы наши спортсмены, которым порекомендовали использовать идеомоторную тренировку, просто так представляли себя со стороны зрителей, какой он красивый вышел.

23: Качает себе мышцы там, на сцене, если я буду представлять себя в будущем, в котором реализовались все мои мечты.

24: В идеальном будущем, которым бы я хотел жить. И сначала я представляю себя диссоциированно.

25: И проживаю вот этот образ, как он через 5 лет живёт, чем занимается, что у него есть, какой у него образ жизни, чем он владеет, как он.

26: Будет время.

27: Какие у него отношения и проживаю какое-то время вот этими образами, диссоциированными. Потом я в этот образ влетаю и я проживаю то

28: Же самые, те же самые события уже как бы изнутри его головы. Знаете, такой тест драйв, для чего делается тест драйв на машина? Ты сел в эту машину, и только когда ты в неё сел, ты понял вот это?

29: Твоя машина или нет? Комфортно тебе в ней или нет, потому что снаружи все машины прекрасно выглядят, и вот когда почувствуешь, что она по своей динамике, по своему комфорту, по тому, как просто ты сел в кресло,

30: Потому, насколько удобно тебе держать руль, насколько удобно тебе поворачивать, насколько ты действительно получишь удовольствие от езды. Это можно почувствовать, только сидя в машине. Но если ты это почувствовал, то ты уже, понятно, вероятнее всего её купишь, потому

31: Драйв приводит к тому, что повышается, повышается уровень продаж.

32: Так вот, если я прожил уже изнутри тела вот этого идеального себя в будущем, который живёт в том идеальном мире, который я хотел вокруг себя создать. Через несколько лет я прожил изнутри себя и

33: Мне понравилось, и я почувствовал, что вот действительно вот так бы было у меня, то я разворачиваюсь в прошлое, вижу себя в прошлом как другого человека.

34: Века и ему рассказываю.

35: А что я сделал 5 лет назад для того, чтобы это будущее наступило? Потому техника и называется взгляд из будущего, что я смотрю из будущего, я из будущего за волосы себя тяну вот в этот идеальный мир я

36: Оттуда рассказываю себе в прошлое, то есть сегодняшнему, но рассказываю, как другому человеку мы все живём задним умом, если я спрошу, что можно было бы или нужно было делать 5 лет назад вам.

37: Расскажете так вот, оказывается, нобелевские лауреаты умеют это делать заранее, на 5 лет раньше, чем мы делаем, думая о том, что я бы себе в прошлое рассказал. Знаете, это как альпинисту, если дать возможность пролететь.

38: На вертолёте, по тому маршруту, который он пойдёт, и он по пути запишет все препятствия, запишет все, что нужно взять, какой инвентарь, какой длины верёвку. И оттуда, сверху ещё выберет лучший маршрут. И потом, когда вернётся, он будет гораздо более готов к

39: Маршруту. Вот тоже самое происходит с этой техникой. И вот эту технику я бы рекомендовал делать по вечерам, когда вы ложитесь спать. В 9:30, у вас начинает выделяться гормон, который называется мелатонин гормон сна, он

40: Восстанавливает перистальтику кишечника, восстанавливает огромное количество физиологических функций и повышает нашу способность войти вот в это состояние сна. Это

41: Не в полной мере гормон сна это гормон подготовки тела, мозга, физиологических процессов ко сну, в том числе и ярких образов, в том числе и вот такого.

42: Заторможённого, расслабленного состояния с пониженным давлением, с урезанным сердцебиением, такое уже умиротворённое, готовое ко сну состояние вот этот мелатонин.

43: Он помогает в это состояние телу войти. И вот как раз вечером, когда мы уже перед сном готовы к ярким галлюцинациям, к сновидениям, фактически вот засыпая, если я делаю эту технику,

44: То всю ночь мозг будет обрабатывать эту информацию и придумывать, а как же это будущее можно достичь, выстраивать пути технологии, переупаковывать ресурс.

45: И со следующего дня уже ваш мозг начинает вас вести. К этому так устроен человек.

46: Что для того, чтобы куда-то двигаться, не нужно думать об инструментах. Нужно только смотреть туда, куда ты хочешь прийти, не надо смотреть под ноги. Надо смотреть туда, куда ты хочешь прийти. Мозг сам.

47: Куда наступить? Какие внутренние ресурсы скоординировать, какие включить мышцы, как их скоординировать между собой? Это непростая задача, это миллионы операций в секунду и мозг с

48: Справляется.

49: Мало того, мозг начинает искать во внешнем мире все, что нужно, и притягивать, все, что нужно для того, чтобы вы оказались там, куда вы смотрите. И вот эта техника, если её делать по вечерам, хотя бы несколько раз в неделю, вы знаете,

50: Она изменит вам жизнь. Попробуйте её сделать. Итак, мы сегодня обсудили с вами

51: Что делать вечером для того, чтобы ваши мечты сбывались для того, чтобы мозг ночью, как компьютер, проработал сценарии, варианты, упаковал ресурсы и привлёк из внеш?

52: Мира, все, что нужно для того, чтобы вы оказались в том мире, о котором мечтаете. Попробуйте, вам очень пригодится. Я вас благодарю за то, что вы лайкаете, постите, пишите за то, что

53: Вы досмотрели это?