0: Добрый день. Добрый день. Всем дорогие участницы нашего проекта. Я сегодня проведу для вас школу по Бадам. Меня зовут Инна Латыпова и немножко о себе.

1: Я расскажу, мне 51 год. Я живу в городе Хабаровске по специальности, я провизор зав. Аптекой. 25 лет я проработала в медицине в крупной хабаровской больнице, заведующей аптекой и сейчас занимаюсь.

2: Консультациями онлайн по интернету. Прежде чем перейти к нашей теме, прежде чем перейти к школе о Бадах, я хочу немножко вам напомнить об истории Бадов. История Бадов началась в двадцатые годы.

3: Прошлого столетия. Вы, наверное, это все помните, все читали очень интересно и увлекательно то, что началась она с того момента, когда американский химик, учёный Карл ренборг попал в китайскую

4: И вот от скудности его рациона, он и его соотечественники стали себя там плохо чувствовать, и, наверное бы, он там умер, как и другие его соратники, но он догадался использовать к этому.

5: Скудному рациону тюремной пищи, обычную ржавчину, которую он вот соскребал с решёток своей камеры. Он увидел, что ему стало лучше. У него перестали кровоточить десна, у него остановилась вот эта вот смертельная болезнь.

6: Когда человек просто весь начинает кровоточить, он это своими как-то тюремными такими способами сообщил тем сокамерникам, которым можно было это сообщить, и благодаря этому он и его вот тех, кого он успел оповестить.

7: Люди остались живыми, и после того, как они вышли из тюрьмы, вернулись на родину, этот учёный посвятил свою жизнь тому, чтобы разработать такие биологически активные добавки, добавки к нашей пище, к нашему рациону.

8: Которые позволили бы человеку продлить жизнь, быть здоровым, быть энергичным, быть в твёрдом уме и здравой памяти. И вы подумаете, ну тогда же это было вот почти 100 лет назад.

9: Да и как сейчас, в наше время, когда такое изобилие всего, когда фруктов, овощей много, когда в любой сезон можно все купить, как бы и покушать, зачем сейчас нам эти биологически активные добавки добавлять?

10: Так вот, вы очень сильно удивитесь, я сейчас вам покажу 1 слайд, посмотрите на него внимательно. Я прочитаю все, что на нём написано, потому что эта информация, эта информация, если вы её поймёте, и хотя бы на 30.

11: Процентов. Начнёте её использовать. Она реально улучшит ваше самочувствие, вашу жизнь, жизнь ваших детей, ваших родных и близких. Итак, мы запускаем демонстрацию экрана, совместное подсматривание причи,

12: Недостаточности вот питательных веществ в нашем рационе. Это, во первых, разбалансированный неполноценный рацион. Представляете, вот изобилие всего, что у нас есть сейчас в магазинах, приводит к

13: Потому что мы едим что-то такое, что нам нравится больше вкусненького, поменьше там зелени и специй. Следующая причина это низкая питательная ценность пищевых продуктов. Что это значит? То, что мы покупаем килограмм

14: Яблоки килограммами, там мандарины, апельсины, огурцы, помидоры. Но в них питательных веществ на самом деле практически нет, потому что ещё в 34 году прошлого столетия было доказано, что у нас

15: Почвы истощены, и у нас питательная ценность всего, что растёт на земле, очень очень сильно сократилась в разы, в десятки раз. То есть мы из наших продуктов не получаем никаких питательных веществ.

16: Следующая причина это низкий уровень знания, культуры питания. То есть мы сейчас и по наследству передаём как бы своим детям и сами как бы не задумываясь о том, что быстрый вот этот перекус, перехват, да, вот эти вот какие-то

17: Сосиски какие-то такие быстро приготовленные блюда делают своё плохое дело. У нас очень низкий уровень культуры питания, то есть это все на бегу, на ходу, все это в микроволновке приготовленное все это

18: Ухудшает вот свойства ферментов, витаминов, минералов, которые там находятся, они вообще там в низком количестве были, да ещё после обработки тепловой исчезли. Поэтому знания нам нужно повышать о нашей культуре питания, то есть искать информацию

19: Том, как же сделать так, чтоб то, что мы едим, приносило нам максимальную пользу, максимальную, не вкусовые рецепторы побаловать, а получить на самом деле фактическую пользу. Низкая покупательная способность и бедность, да, присутствует не каждый может

20: Себе позволить свежее выращенную спаржу, да, свежие там какие-то с грядки фермерские продукты, потому что в основном как бы заморозка дешевле стоит, и мы отдаём предпочтение ей неправильные вредные привычки питания тоже

21: Приводят к тому, что мы недополучаем пищевых необходимых пищевых элементов. Почему? Потому что кушаем вместе с телефоном, с гаджетами, с компьютером, с телевизором. У нас не вырабатывается пищеварительный

22: Sochi да, потому что мы не видим пищу, мы не оцениваем её вид, мы не оцениваем её количество, мы не оцениваем вкус, запах, потому что мы отвлечены, наш мозг отвлечён на другое пищеварительных ферментов выделяется крайне мало пищеварительные.

23: Sochi у нас выделяются не в том соотношении, в котором надо расщепить нашу съеденную еду, а это очень, очень важно для того, чтобы усвоилось все, и вот здесь следующая причина недостаточности питания это низкий уровень, биодоступ.

24: Нутриентов, то есть усвояемость нутриентов, настолько низкая стала по разным причинам. Это у нас и плохое состояние кишечника. Слизистая кишечника так забита, что просто через эти ворсинки в кровь не попадает питатель

25: Вещества микрофлоры у нас в кишечнике не хватает, то есть тех полезных помощников, которые разделяют хорошее на хорошее, плохое на плохое, помогают нам это все всасывать. У нас нет, как я уже сказала, достаточного количества ферментов у нас нет доста.

26: Достаточного количества желчи. Все, что мы съели, практически практически не усваивается по разным причинам. И по факту мы вроде только вчера, мы только вроде сейчас покушали. Через час мы опять хотим кушать. Почему? Потому что

27: Клетка голодная, клетку голодную нужно кормить. И вот исходя из этого мы можем сделать такое разделение Бадов, ну, на 2 таких элементарных направления. Больше я вам давать не буду.

28: Это у нас следующий слайд. Смотрите, бады мы с вами разделим на нутрицевтики, то есть это вещества, которые необходимы организму для восполнения дефицита питательных веществ и на парафармацевтики парафармацевтики. Это

29: Такие, скажем, растения, микроорганизмы, животные, минералы, которые нам оказывают лечебный, то есть терапевтический эффект. Эту тему мы сегодня трогать не будем, лечение бадами не как бы непростая.

30: Так, тема и много к ней разных вопросов. Об этом можно поговорить на другом каком-то вебинаре, если вам захочется. Но сегодня, значит, вот мы будем рассматривать бады как источник восполне.

31: Дефицита питательных веществ. И здесь вы должны знать, что существуют натуральные нутрицевтики, которые, ну, добывают из растений, из минералов, из животного мира и синтетические

32: Которые синтезируют на фармацевтических фабриках, потом это сырье перевозят на фармацевтические заводы, где делают витамины, где делают минералы, где делают комплексы витаминно минеральные, но это синтетика.

33: И вы должны понимать, что покупая упаковку на которой написано bad не факт, что вы купили натуральное сырье, для этого вы должны точно знать какие производители это делают да из чего они это делают, ну то есть вы должны собрать.

34: Информацию, потому что синтетические бады практически не усваиваются в нашем организме. Они вот транзитом проходят наш пищеварительный тракт. И у нас в результате получается золотой унитаз, потому что мы деньги заплатили.

35: А пользы не принесли. Как определить, что пользы не принесли, а вот как были жалобы и симптомы у вас на какие-то проявления в организме, так они и остались. То есть человек также жалуется на сухость кожи, на состояние волос и ногтей. Ужасное.

36: Состояние зубов, состояние Костей, но это разбирать не будем. Тут немножко у нас другая тема. У вас другой проект. Итак, мы следующий слайд смотрим с вами, что же нужно нам получать ежедневно.

37: Для того, чтобы обеспечить питание организму, вы знаете, покуда мы будем думать про себя как про организм. В общем, да, что у нас руки, ноги, голова, там печень, почки, как бы все отдельно, то толку никакого не будет. Мы единая система, и мы

38: Состоим из набора триллионов клеток. И вот кушаем мы не для того, чтоб нам в желудок попало что-то, да, и для того, чтобы мы полакомились каким-то пищевым продуктом, мы кушаем для того, чтобы дать клетке строит

39: Материал, чтоб дать организму возможность восстанавливаться. Хорошая новость в том, что мы родились с 1 набором клетки, прожили как бы свою жизнь, и в течение нашей жизни наши клетки, они взаимозаменяются

40: Длиннее всех взаимозаменяются клетки Костей. На это им требуется 7 лет. То есть вот у вас через 7 лет совершенно обновлённые клетки, Кости, быстрее всех взаимозаменяются клетки эпителия нашего кишечника. Каждые 2 3 дня там идёт

41: Слущивание и это вот как бы такая вот система, она самая, самая такая молодая у нас. Вот поэтому если мы думаем о нашем питании как об источнике строительного материала для нашего организма, для возобновления клеток, потому что

42: В день больше 300000 клеток умирает. И вот 300000 клеток нужно из чего-то построить. Если у нас будет строительный материал, то в организме все будет хорошо. Он построит все необходимое. Если строительного материала не будет, организм будет заставлят

43: Кушать, кушать, кушать без конца, ходить в магазин, покупать вкусняшки, лазить в холодильник, доставать что-то из сумочки, жевать. Почему? Потому что клетка голодная, и для того, чтобы накормить клетку, нам надо всего то, немножко, всего то

44: Скажем так, 6 групп, необходимых для питания, это 28 аминокислот, это 15 минералов, это 12 витаминов, 7 групп ферментов, 3 полиненасыщенные жирные кислоты и клетчатка. Давайте

45: Поподробнее разберёмся, в каждом из них остановимся, на каждом из них поподробнее. Итак, аминокислоты. Большой такой комплекс. 28 аминокислот. Нам нужно из них 9 аминокислот незаменимых, которые не

46: Синтезируются сами в организме, которые мы должны с вами получать с пищей. Остальные будут у нас синтезироваться из этих вот 9. То есть когда у нас есть в пище 9 незаменимых аминокислот, все будет хорошо, все остальное синтезируется.

47: Но тут тоже есть определённые условия. Этот синтез аминокислот идёт только при наличии витаминов, минералов, ферментов и правильных кишечных бактерий. Итак, посмотрим, за что же у нас отвечает аминокис.

48: Зачем они вообще нам нужны? Когда я спрашиваю на своих школах здоровья, скажите, из чего человек состоит, то многие мне отвечают только, ну, как бы 1 фразу, правильно?

49: Мы состоим на 70% из воды. Отлично. А остальные 30%, это что? И многие затрудняются ответить. Не знают, что остальные 30%, ну, перечисляют. Кожа, волосы, Кости там, да, зубы, да, но все это, 1 словом, называ.

50: Белки, человек на 70% состоит из воды. Ну, в лучшем случае те, кто воду допивает на 70, те, кто не допивают меньше. И процесс старения организма, это, это просто процесс усыхания, когда уровень воды в организме

51: Уменьшается. Вот, и 30% Белков, то есть белки состоят из аминокислот. Если мы даём аминокислоты, то у нас есть как бы хороший качественный белок в организме, который отвечает за создание новых клеток. Я вам сказала 3

52: 100000 клеток умирает, 300000 клеток рождается за регенерацию мышечных волокон. Это очень важно. Особенно когда мы занимаемся спортом, мышечное волокно начинает гореть. Нам нужно восполнять аминокислоты. Мышечный рельеф будет

53: Красивые тех, кто аминокислоты в своём рационе кушает, способствует нормальному обмену веществ, поддержанию здорового гормонального фона, потому что все наши гормоны это белки не будет, белка не будет гормонов, не будет гормонов.

54: Не будет организм правильно работать, значит у нас будет и плохое настроение, и лишний вес обеспечивает организм дополнительной энергией, улучшает память, повышает концентрацию внимания, влияет на состояние нервной системы. Зачем это?

55: Сейчас нам в нашем проекте, потому что если у нас будет плохое внимание, плохая нервная система энергии у нас не будет, мы будем полёживать на диване и кушать. Ну то, что нам не нужно, мы будем кушать для того, чтоб нашу нервную систему, как

56: Немножко побаловать, поддерживает иммунную систему, потому что иммунитет это тоже самое. Белки, аминокислоты в рационе в нашем подавляют аппетит. Это очень важно, да, и способствуют избавлению от лишнего веса. Почему? Потому что

57: Они не влияют на наш лишний вес. Вот улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Мы видим себя в зеркале красиво. Мы хотим быть ещё красивее, но вы скажете да зачем нам тогда 2 добавки из аминокислот? Мы сегодня пойдём себе груд.

58: Приготовим. Так вот, в грудке, в куриной усвоится человеческим организмом всего 5%. Ну вот представьте себе, вы взяли стограммовый кусочек грудки, да, вы её приготовили, там все ферменты уже погибли.

59: Вот вам нужно, чтобы организм свои ферменты задействовал на его переваривание, да, и вот из 100 грамм всего 5 грамм усвоится все остальное. Ну, как я уже говорю, золотая туалетная комната у нас. То есть все там. И не факт, что в этой куриной грудке будут

60: Именно те 9 незаменимых аминокислот, которые нам нужны для вот как я уже как бы перечислила вот этих всех функций. Поэтому, поэтому не обольщаемся те, кто кушает мясо, пожалуйста, кушайте, но помните,

61: О том, что в рационе нужно дополнять аминокислоты из наших нутриентов, то есть из Бадов. И это архиважно. Тогда иммунная система и вся другая система, да, гормональная, поддерживает наш вот высокий уровень жизни.

62: И мы, конечно, выглядим совсем по другому, чем те люди, которые просто мяско кушают, мяско кушают и полнеют. Ничего у них не меняется. Следующее у нас необходимое для нашей жизни 15 минералов.

63: Можно и больше. Сейчас есть такая информация, что нам нужно 70, 80 минералов для нормальной жизни, но 15 архиважно, без них никуда. Вот я сделала такую внизу нашего слайда пометочку. Это макроэлемент.

64: Дозировка которых как бы измеряется в граммах прям, да, то есть мы можем несколько грамм как бы съесть в день. Вот это кальций магний, это фосфор, это serra, это калий, это натрий, это хлор и микроэлементы.

65: Которые нам нужны в микродозах. Это железо, цинк это медь, это марганец, молибден, кобальт, хром, селен и йод. Зачем же нам нужны минералы в организме поддерживают наше кислотно щелочное равновесие.

66: И водный баланс. Если у нас будет закисление в организме и будет не хватать нам воды, то организм для того, чтобы выровнять наши внутренние среды, будет запасать воду в виде отёков и запасать жиры для того, чтобы нам вот эта вот кислотность

67: Снизить, потому что паш 7 43 это нормальный паш для функционирования организма. Организм будет держать до тех пор, пока у нас есть минералы, пока у нас в костях, в мышцах, в сердечной мышце есть калий натрий.

68: Магний кальций. То есть если вот это все есть, то у нас не будет откладываться лишний жир и не будет запасаться вода в межклеточном пространстве в виде отёков. И мы будем выглядеть гораздо стройнее минерал.

69: Перестраивают наши аминокислоты в нужном порядке. То есть я сказала, уже 9 незаменимых аминокислот. Из них синтезируется огромное количество других аминокислот, но без минералов это в нужном порядке не выстроится. Минералы соединяют между

70: Собой белки и жиры делают вот эти вот цепочки между ними. И если этого не сделать, то все это будет так разрозненно в организме плавать. Минералы обеспечивают синтез гормонов. Вы, наверное, знаете, уже слышали, да, что если у мужчины не хватает цинка, то

71: Никакой гормональной системы мужской у него не будет, а если не будет гормональной мужской системы, у них сразу начинаются проблемы с сердцем. У девочек, если не хватает йода, начинаются проблемы с щитовидной железой, с гормонами щитовидной железы, с репродуктивной

72: Функции начинается как бы преждевременное старение, увеличение массы тела, уменьшение массы Костей остеопорозы. И вот это все, представляете, все это завязано только вот на 15 минералах, которые архиважно нужно каждый день

73: День получать. Минералы усиливают передачу импульсов нервной системы. Зачем нам это нужно? Ну, потому что вот когда как бы ты Шёл, Шёл и забыл, зачем Шёл. Да, и для того, чтобы тебе, как вроде бы вспомнить, хочется конфетку съесть, хочется сладкого чего-то.

74: Многие говорят, на моих школах здоровья, на таких проектах, как ваш, говорят, что вот у меня мозгу не хватает, не хватает питания. Да, я съела конфетку, съела глюкозу и вроде как все вспомнила. Да не от этого, да, не хватает.

75: Вот импульсов нервной системы. То есть подумал и забыл. То есть дальше импульс не пошёл, обязательно нужен кальций, обязательно нужен магний. Для этого обязательно нужен калий. Причём вот именно вот калий натриевый насос работает.

76: В межклеточном внутриклеточном пространстве открывает устица клеток, выводит из клетки всю вот эту вот все закисление, все шлаки, которые там вот в процессе переработки в жизни нашей клетка накапливает. И когда

77: Нет этих шлаков и токсинов, я вам уже сказала, да, организм начинает обтаивать, то есть уменьшать свой вес. Почему? Потому что не надо организму как-то самостоятельно растворять эти шлаки и токсины, да, все это как бы происходит из за того, что минералы помогают

78: Удерживать кислотно щелочное равновесие и выравнивается. Это кислотно щелочное равновесие в сторону оздоровления. И организм не накапливает воду, не накапливает жиры и формируются ткани и Кости. Как я вам уже говорила, что невозможно сформировать, да?

79: Костную ткань, например, без кальция, магния, фосфора. То есть, если костная ткань не формируется, у нас начинает опять как бы повышаться, как бы вес для того, чтобы нам эти Кости как бы наружи укреплять, да, чтобы костная ткань не хрупнула, когда человек иде

80: Чтоб ножка не сломалась, позвоночник не сломался. То есть мы снаружи начинаем обрастать лишней, лишней жировой тканью. То есть это как корсетик такой начинает нас держать. Если нам не хватает мышц, у нас мышечные волокна, очень слабенькие, то вот этот вот жир, он как бы снаружи

81: Как облепливает нас и поддерживает нас вот, ну, в прямостоячем, так скажем, положении. То есть вот ещё 1 причина, да, лишнего веса, это недостаток минералов, недостаток хрома. Мы на этом остановимся подробнее. Вы тоже увидите, как играет

82: Да, на лишний вес как влияет следующее. Вот как раз мы сейчас переходим к витаминам. А вот табличку, пожалуйста, её себе сфотографируйте. Здесь вот необходимые элементы, да, минералы необходимые.

83: Такой адекватный уровень потребления и верхнее допустимый уровень потребления по дозировкам я ещё вам скажу в конце нашего эфира, но так, чтоб вы понимали, как бы, что, ну нет, вот прям золотого стандарта, сколько нужно чего принимать, я объясню.

84: Почему следующий слайд это у нас как раз про хром. Хочу поподробнее остановиться на том, что хром у нас уменьшает тягу к сладкому и уменьшает голод, входит в состав молекулы инсулина и без него инну.

85: Не исполняет свою функцию, не перенаправляет глюкозу в клетки, не преобразует её в энергию, а делает просто из неё запас жира хром влияет на метаболизм Жиров и холестерина, то есть улучшает метаболизм.

86: Расщепляет, да, их регулирует работу щитовидной железы. От работы щитовидной железы опять-таки зависит наша, наша внешность и способствует росту мышечной массы. Я всегда спрашиваю, вот человек 50 килограмм мышечной массы,

87: Человек 50 килограмм, у которого избыток жировой массы одинаково будет выглядеть. Почему-то все говорят, да, одинаково. Вы знаете, нет, человек, которого 50 килограмм, и избыток мышечной массы, он сухой, он под жарой, потому что мышечная масса, она тяже.

88: Встал на весы, увидел 50 килограмм, но в своём отражении в зеркале, да, там, может быть там 42, 44 размер и человек, который 50 килограмм с избытком жировой массы встал на весы те же 50 килограмм, но визуально

89: Он выглядит как пышечка, как булочка. Ткнёшь его там на руку, надавишь, у него там ямочка, то есть жир, он легче. Поэтому, когда встаём мы на весы и думаем, эх, мы опять не похудели. Да ничего страшного. Главное, чтоб мышечная масса была больше, чем жировая, это просто

90: Весят ваши Кости и мышцы. Главное, чтобы там жира не было. Недостаток хрома ведёт к избыточному весу, к ожирению. И такая средняя дозировка хрома, который там во многих источниках рекомендуется, это 50 микрограмм.

91: Ну, про дозировки я ещё вам скажу. Остановимся на этом поподробнее. Следующий слайд это у нас витамины, мы должны получать ежедневно 12 витаминов, вот. Причём из них по 5 витаминов у нас жирораствори.

92: А д е к и ф и. Водорастворимые это витамины группы b. Фолиевая кислота тоже витамин группы б б 9 ну просто так её вынесли здесь это витамин ц, витамин pp витамин.

93: Подобные вещества липоевая кислота, элькарнитин, вот что делают витамины. Смотрите, витамины дают энергию минералам для синтеза аминокислот. Представляете, не будет витаминов. Никакие минералы.

94: Не помогут синтезировать никакие аминокислоты. И даже если мы там съедим все необходимые нам аминокислоты, этого не будет происходить жировая масса, будет расти, мышечная масса будет как бы уменьшаться, потому что не хватает вот именно витаминов, амины, жи.

95: То есть это вещества, которые нам дают энергию для жизни и запускают процессы метаболизма. Остановимся с вами поподробнее. На липоевой кислоте липоевая кислота, уникальное вещество.

96: Она участвует в жировом обмене, то есть расщепляет жиры, усиливает действие элькарнитина, в связи с этим способствует похудению. Также она притупляет голод, повышает выработку энергии, за счёт чего? За счёт того, что жировой

97: Метаболизм идёт, сжигается молекула жира. При сжигании 1 молекулы жира выделяется 32 молекулы атф. Сравните. При сжигании 1 молекулы глюкозы выделяется всего 2 молекулы атф. Представляете нам?

98: Выгодно нашему организму сжигать жиры, но он не сможет этого сделать. Вот мы уже как бы с вами несколько причин, почему этого не происходит. Мы уже как бы с вами выяснили. И вот ещё 1 вещество, да, которое улучшает

99: Усвоение глюкозы, опять-таки, повышая выработку энергии, и усиливает чувствительность организма к инсулину. Средняя такая дозировка это 50 75 миллиграмм липоевой кислоты в сутки, но есть источники, в которых это вот, ну, по разному.

100: Эта дозировочка, может быть следующее. Это у нас ферменты, необходимая группа для существования наших организмов. Почему? Потому что ферменты это как прораб настройки. Ну вот представляете, настройку, да, привезли.

101: Там кирпич привезли, бетон привезли, обои привезли, там линолеум. И кто это должен все это распределить? Куда это, что положить. То есть всего вот сгрудили. Вот, пожалуйста, тебе стройка. Весь строительный материал есть, куда его теперь, да, непоня.

102: Несёшь же ты линолеум, туда, куда там, где ещё этажей не построили, не понесёшь. Не будешь же ты клеить обои там, где, например, ещё сантехнику не положили. Нет, вот ферменты примерно такую роль выполняют в организме. То есть это такие комплексы, опять-таки это

103: Белковые комплексы, которые именно распределяют все в организме. Правильно? Что сейчас делать, что потом, что ещё потом? Но мы часто ферменты воспринимаем просто как помощники к перевариванию пищи, да, есть.

104: Такое, но это 1 из 3000 ролей ферментов. Представляете? То есть переваривание пищи это 1 роль расщепить все сложное до простого для того, чтобы это все усвоилось в кишечнике для того, чтобы это все

105: Что на построение нашего организма и есть вот несколько групп ферментов. Я здесь выписала 4 вообще 7 групп ферментов. Даже может быть 8, 9 групп ферментов можно выявить. Вот, ну, прочитайте здесь амилаза, сахара нам расщепляет про

106: Белки, лактаза, молочный сахар. У кого непереносимость молока, да, у вас нет лактазы липаза жиры расщепляет и что уничтожает наши ферменты? Почему мы должны их добавлять к нашему питанию, к нашему рациону? Причём

107: Обязательно растительные ферменты, растительные животные, ферменты, те ферменты, которые продаются в аптеках, они животные, они через 2 недели нашу собственную поджелудочную железу нейтрализуют, наша поджелудочная железа перестаёт вырабатывать.

108: Ферменты, и мы подсаживаемся на ферменты, на всю оставшуюся жизнь. А вот те ферменты, которые из растений, те ферменты растительные, они нам не подменяют наши собственные ферменты, они просто как помогают. И, в принципе, мы

109: Должны получать из пищи с фруктами, с овощами, с пророщенными, например, злаками. И вот есть такое понятие, что уничтожаются ферменты под действием температур, да, то есть свыше 40 градусов.

110: Фермент это белок, идёт денатурация, сварение белка и все ферменты не работают. То есть вы если как-то там подогрели что-то, если вы как-то обработали компотик из ягод, сварили все, поставьте крест, там нет ничего полезного и ферментов уже тоже уничтожает.

111: Ферменты, сахар, соль и уксус. Это когда мы консервируем что-то и думаем, что сейчас мы там зимой откроем полезное, поедим. Ну нет там ничего полезного, просто вот вкус сахара, соли и уксуса, контакт с металлом уничтожает ферменты. Время, то есть

112: Если мы сорвали пучок зелени, там петрушки положили в холодильник, мы должны понимать, что каждый час уровень ферментов там падает и через 2, 3 дня начинаются гнилостные процессы. Почему? Потому что подключается вот эта функция

113: Самоуничтожения, когда ферменты начинают съедать саму ткань. Некоторые продукты, такие как яичный белок, проросший картофель, горох, другие бобовые семечки и орехи, они тоже включают антиферментные систему. И если вы кушаете семечки, орехи, то надо

114: Сначала, конечно, их замачивать. Вот этот антифермент, который в кожице находится, его его разрушить. Итак, если у нас будет достаточно ферментов растительного происхождения нашей пищи, мы будем извлекать достаточно

115: Достаточно питательных веществ для построения нашего организма, для построения нашего красивого тела. 7 групп ферментов. 4. Вы здесь видите, и мы переходим дальше. Полиненасыщенные жирные кислоты. Архиважно, нам нужны ежедневно.

116: Рационе. Зачем? Потому что они составляют 50% оболочки клеточных мембран. Понимаете, опять-таки не про печень, не про головной мозг я вам не говорю, да, там не про желудок. Я говорю вам всегда про клетки, если вы будете

117: Думать о себе как о наборе клеток. У вас все в жизни наладится и все в жизни улучшится. Вот смотрите, вот эта вот проницаемость клеточных мембран, если не будет у нас полиненасыщенных жирных кислот, то клетка потеряет способность удерживать влагу уде.

118: Аминокислоты, другие питательные вещества. То есть что мы вроде как ей дали все с пищей, да, там нутриентов ей дали, напитали клеточку нашу бадами, а она это удержать не может. Она вроде все получила, и все из неё вытекло, и она опять голодная, она опять

119: Требует еды, и она опять нас гонит в магазин, в холодильник да что-нибудь съесть на ходу, на лету печенюшку какую-то, почему клетка голодная, требуется ей питание для энергии, для строительного материала полиненасыщенные жирные кислоты.

120: Участвует в синтезе гормонов. И если у нас девочки кушают, ну как бы не используют полинасыщенные жирные кислоты, то гормональный фон нарушается и идёт опять набор веса. Ну и я вам уже говорила, полиненасы

121: Жирные кислоты являются источником энергии. При сжигании 1 молекулы жира выделяется 32 молекулы атф. То есть мы энергичны, мы прыгаем, мы бодры, мы веселы. А когда мы кушаем углеводы, там всего 2 молекулы атф выделяется

122: Вроде как сейчас получили быструю энергию. Так, а потом опять раз такие вялые, почему быстро энергию получили? Она её было немного, она быстро сгорела. Это вот как бумагой печку топить. Если вы хотите протопить печку, топите, либо дровами, да?

123: Либо углём. А вот бумагу кинул, она никакого, конечно, тепла не даст. Примерно также нас углеводы мы закинули в себя углеводы, они нам не дали никакой пользы, поэтому полиненасыщенные жирные кислоты. Вот запомните, для чего нам нужны, архиважно не будет.

124: Их опять у нас накопятся все жировые отложения, потому что подобное растворяется в подобном жир мы можем растворить только другим правильным жиром, и мы переходим с вами к следующему слайду. Мы хотим, я хочу остановиться подробнее на

125: Таких продуктах, как омега 3 и лицитин омега 3 способствует быстрому превращению Жиров в жёлчные кислоты, то есть жиры превращаются в жёлчные кислоты, уходят в желчь, участвуют в процессе пищеварения и не откладывается. Поэтому

126: Препятствует избыточному отложению холестерина. Бывает так, что человек омегу принимает холестерина, у него количество уменьшилось, он прям обтаял, как свечка. И вот тут надо раздеваться, снимать, значит, зимнюю одежду. Жена смотрит на мужа.

127: Говорит, ну ты наглый же, если б я знала, что ты будешь пить омегу 3 и так похудеешь, я бы тоже её вместе с тобой пила. Вот у меня случай просто такой в жизни восстанавливает полезную микрофлору, которая у нас является не просто для там нашего настроения.

128: Там для нашего иммунитета полезная микрофлора. Всю нашу съеденную пищу делит на 2 части, полезное усваивает, неполезное выводит. Поэтому без микрофлоры вот этого разделения не происходит. Все лежит, гниёт долго, очень в кишечнике.

129: Находятся и мы от этого получаем много проблем. Омега улучшает наш гормональный фон. Чем выше гормональный фон, тем лучше гормональный фон, тем мы тоже выглядим совсем по другому, выглядим привлекательнее, выглядим красивее.

130: Стимулирует систему детоксикации, то есть про то, что я говорила. Жирное загрязнение, жирные токсины в организме, которые откладываются в виде отходов, увеличивают наш вес можно вывести только с помощью правильного жира. То есть вся система детоксикации жир.

131: А у нас их 20% в организме, 80% водорастворимых токсинов, 20% жирорастворимых токсинов. Эти токсины, они где-то откладываются, где-то лежат, увеличивая нас в объёмах и

132: Является источником энергии. Лицитин участвует в метаболизме Жиров. То есть лицитин это у нас просто с первых дней жизни, он нам очень нужен не потому, что он препятствует как бы избыточному весу, потому что это вообщ,

133: Все, у нас состоит мозг на 95% из лецитина. И если у нас будет правильно мозг работать, правильно оценивать окружающую ситуацию, мы, конечно, не будем переедать, не будем объедаться. Ну, будем вообще, как бы вот эмоциональ.

134: Спокойный, эмоционально уравновешенный, и нам не нужно будет заедать наши стрессы чем-то вкусненьким улучшает кровообращение лицитин, а если улучшается кровообращение, больше питательных веществ приходит к нашим клеткам, то есть наша клетка получает

135: Больше питания, да, не голодна, не требует ещё съесть какой-то кусочек. Вот снимает синдром хронической усталости. Это опять про то, что не нужно нам как бы лежать на диване, да, как бы страдать, мучиться там.

136: Хроническую вот эту вот депрессию свою как бы вынашивать, да, и все это как бы опять чем-то заедать, потому что лицитин нам даёт вот освобождение от хронической усталости. А когда у нас есть энергия, конечно же, мы идём гулять, мы идём в парк, мы ездим на природу, мы катаемся на велосипедах.

137: То есть у нас идёт физическая активность, да, которая помогает нам сохранять красивую фигуру. Лецитин стимулирует жёлчеотделение, а без жёлчеотделения у нас не налажено, пищеварение, не налажено, пищеварение опять-таки все откладывается.

138: На про запас в организме, авось там когда-нибудь я это все переработаю, но не приходит такого волшебного времени. Эти все вот залежи, они вот как бы в виде каловых масс у нас и накапливаются в кишечнике, потому что желчь нам нужна именно для того, чтобы правильно Перева.

139: Пищу, чтоб там ничего не застоялось, не накопилось, не отложилось, не прилипло к кишкам. Вот улучшается функция печени. Если улучшается функция печени, то у нас печень это лаборатория синтетическая, там в ней синтезируются гормоны, там

140: Ферменты там у нас витамины там у нас аминокислоты. В общем, это наша такая лаборатория биохимическая. И если функция печени хорошая, то мы опять-таки совсем, совсем по другому выглядим. Да, во первых, у нас и цвет лица совершенно другой.

141: Вот, и мы на улице загораем не пятнышками, как зебра, а у нас Ровный загар. И у девочек, которые у нас беременные, тоже никаких пигментных пятен не образуется. Все это нарушенная функция печени. Следующий слайд, то, что нам необходимо.

142: В нашем рационе это клетчатка, то есть это такие пищевые волокна, которые обеспечивают жизнедеятельность нашей полезной микрофлоры. Я уже сказала, что микрофлора это не только наш иммунитет, не только наше настроение, но и работа микрофлора ра.

143: Работает по ночам, она всю съеденную за день пищу распределяет на 2 кучки хорошее усвоить, плохое как бы вывести. То есть, если микрофлоры такой нет, да, которая будет работать, то и все плохое усвоится в крови и в крови.

144: Повысится уровень интоксикации, уровень интоксикации повысится, будет задерживаться вода в межклеточном пространстве, увеличатся отёки, будет задерживаться жир для того, чтобы растворить жирорастворимые там токсины. Поэтому полезную микрофлору надо кормить клетчаткой вечером перед

145: Клетчатка нам обеспечивает ежедневный стул. Опять-таки это и минус. Мы как бы стул у нас полкилограмма, да, это - 500 грамм из организма, вот это опять-таки минус интоксикация, ежедневный стул то

146: Вообще вся жизнь вот the best все хорошо клетчатка снижает уровень сахара, и уровень холестерина в крови выводит тяжёлые металлы и рекомендуется употреблять 30 грамм клетчатки ежедневно.

147: Это может быть клетчатка из баночек в виде Бадов летом. Сейчас это может быть клетчатка в виде зелени, укроп, петрушка, что-то ещё, и если вас пучит, то вернитесь в тот слайд, где мы говорили про ферменты, и пучит от того, что не хва.

148: Ферментов для расщепления этой клетчатки, поэтому не справляется кишечник. Вам её не хочется, потому что вы от неё плохо себя чувствуете, недоедаете и начинаются вот такие как бы проблемы. Итак, мы с вами поговорили о

149: Жизненно важных необходимых нутриентов, то есть Бадах, которые дают нам питание нашим клеткам ежедневно. Вот слово ежедневно. Прям подчеркните, то есть нельзя. Так что я сегодня буду есть, а завтра не буду есть. И это к вопросу о том,

150: Кому можно и в какой дозировке можно всем, начиная там с детского возраста, да, грудным детям мы рекомендуем уже пробиотики давать, рекомендуем уже лицитин давать, обязательно воду давать детям чуть постарше вводим в прикорм.

151: Уже когда идёт, да, витамины, микроэлементы на их возраст людям старшего возраста, вообще все, что из того, что я перечислила, нужно, потому что это необходимо нашему организму ежедневно дозировки все зависят от того, какого

152: Производителя бады вы берете. Почему? Потому что технология изготовления разная, у кого-то биодоступность 95%, да, ему достаточно капсулки, там, например, лицитина 1000 миллиграмм ему достаточно, потому что вся вот эта

153: Капсулка 1000 миллиграмм усвоится. 1 утром, 1 вечером он свою норму получил, а у кого-то технология изготовления не биодоступная. То есть человек выпил 5%. Усвоилось, остальное в унитаз ушло. Это к вопросу о том, что почему вы мне назначили наш витамин.

154: Да, у него там маленькая дозировка, а вот мне там назначили, там 5000, ну потому что ихние 5000 в организме инактивируются, оттуда всего 5% усвоится. А можно найти такие компании, да, где усваивается девяно.

155: 95% Бадов. То есть вы деньги заплатили, вы понимаете, за что заплатили, а можно заплатить, как бы, да, сходить в туалет, все туда. Вот вышло золотой унитаз. Поэтому дозировки это чисто индивидуально. Смотря какую компанию вы

156: Выбираете. И опять-таки, если это синтетические бады, то организм по максимуму будет пытаться их нейтрализовать. Усвоятся только те минералы, ферменты, витамины, которые раньше когда-то были животными, растениями.

157: То есть были живым миром, тогда они усвоятся. Если это синтетика, организм избавляется от синтетики, начинает нейтрализовывать, подключается работа печени, печень уже не выполняет других своих функций, только вот детоксикацию синтетических Бадов выполняет. Вот.

158: Это ухудшается самочувствие человека, ухудшается пищеварение, и человек говорил, я не пил бады, лучше себя чувствовал, чем когда стал пить. Да, очень большое значение имеет. Поэтому обязательно смотрите на баночках производителя и

159: Из чего они их делают? То есть сырье очень, очень важно. И анализы, какие нужно сдавать анализы для общей оценки организма, вы знаете, тоже вот по сдаче анализов очень много вопросов. Если мы сдаём натощак анализы утром, да, мы встали, у нас, в принципе,

160: Внутри в организме все ресурсы израсходованы. То есть все, что мы съели за день витамины, там минералы, там какие-то ещё ферменты, да, полинасыщенные жирные кислоты, они же все разбежались по нашим органам и тканям. В принципе, кровь бедная, мы хотим кушать. Почему

161: Клетка уже все переработала, она голодная. И когда мы сдаём анализ, иногда бывает нерезультативно. Не показатель. То есть все, что в анализе мы увидим, это не факт, что на самом деле для нашего организма требуется. Вот, но анализы, анализы сдавать надо.

162: Например, там волосы, ногти на наличие минералов, мы сдаём общий анализ крови хотя бы посмотреть, что у нас там происходит гормоны, там щитовидной железы мы сдаём, чтобы посмотреть, что с щитовидкой происходит. Вот обязательно

163: Там раз в год для нас, для девочек это маммография, это узи молочной железы, органов малого таза. Для того, чтобы посмотреть, как там все функционирует, я рекомендую и анализы сдавать, и обследование раз в год проходить. Это важно для того,

164: Чтоб потом, через там, 5, 6 лет, у вас не было сюрприза, что вдруг что-то в организме не заладилось, потому что болезнь, она не сразу вот возникает сегодня, раз увидел врач, значит, сегодня эта болезнь возникла. Нет, болезнь возникает за 5 лет до того, как

165: Её проявления уже очень яркие, поэтому следите за своим самочувствием, следите за тем, что вы кушаете, следите за тем, что вы пьёте, следите за своим рационом, за своими мыслями, за эмоциями, и я на 100.

166: Процентов. Уверена, что все слушатели нашего проекта получат колоссальные шикарные результаты, о которых давно мечтали. Я благодарю вас за то, что вы были сегодня со мной на эфире. Всего, всего самого хорошего. До свидания с вами.