0: Запястье это сердце, понимаете? Прямо садитесь, делайте.

1: Да, далее смотрите, большие пальчики.

2: 30 раз тоже всеми пальцами просыпается ваш, но руки на уровне плеч. Далее смотрите, это против аллергии.

3: Рано, да, ладонями вверх. Это ваши, ваша спина, ваша шея ладонями вниз. Смотрите, тыльной стороной полностью все органы ваши просыпаются, а далее смотрите, поработаем кулачками. Классно.

4: Dali как спецназ, потом почти ручки и приложили к своим глазам классно же супер, что делайте такие упражнения можете делать каждый день в одно и то же время.