0: Всего 10 минут этой древней китайской гимнастики заменят всю вашу аптечку. В Китае её называют залогом здорового долголетия. Давайте вместе освоим 1 действие на 40 повторений, чтобы снять напряжение с шеи и плеч, а также нормализовать артериальное давление. Следом поочерёдно поднимаем.

1: Плечи с улыбкой на лице в течение 2 минут, чтобы навсегда избавиться от боли в шее и плечах, исправить осанку и улучшить кровоснабжение мозга. 3 энергичное упражнение омолодит ваши суставы, избавит от метеозависимости и взбодрит лимфатическую систему. Сделайте четвер.

2: Жемчужину частью своего утреннего ритуала, чтобы повысить эластичность мышц, улучшить концентрацию внимания и даже память 5 упражнение не только