Упражнение для снижения шума в ушах  

- Рекомендуется аккуратно поворачивать палец в ухо до появления лёгкого преднатяжения и вибрации
- Указывается необходимость поворота пальца сначала в одну сторону, потом в другую
- Для снижения шума в ухе достаточно провести указанную манипуляцию примерно полминуты

А если вас беспокоит тревожность, то пройдите простой тест и узнайте свой уровень 👇

Если вы вставите палец в ухо и аккуратно, до такого 1 преднатяжения, повернёте в 1 сторону, повернёте в другую сторону и вот в ту сторону, куда легче идёт палец, если вы чуть чуть докрутите, немножко подождёте, дадите вибрацию.

Этим пальцем в ухо и сделать так буквально полминуты, то вы сможете заметить, что шум в ухе снизи