0: Друзья, всем привет, меня зовут Сасулин Борис, и вы находитесь на видеоканале проекта sim tea научный подход я в своих роликах подробно рассказываю о том, как пища влияет на наше здоровье, но очень важное психологическое.

1: Часть. Психологический компонент не затрагивался мною прицельно. Я, например, в своём ролике о периодическом голодании рассказывал о том, как длительные периоды голода могут вызвать, спровоцировать расстройство пищевого поведения. Сегодня я бы хотел поговорить о

2: О заболевании, которое входит в список мкб, которое является официальным, и это бенджи Итин дезод, или, иначе говоря, по-русски это компульсивное переедание. Иногда мне рассказывают свои истории, нездоровые истории взаимоотношени.

3: С едой жалобы мне на своё тело, на своё собственное ощущение я недовольство собой, я не получаю удовольствия и не чувствую насыщения, у меня не болит желудок, нет чувства тяжести, мне стыдно, я жрала 1, когда никого нет рядом.

4: И, как следствие, нарушение пищевого поведения. Но люди, описывая свои состояния, не могут их никак охарактеризовать, как это принято 1 дело похудеть, сбросить вес, набрать, что происходит дальше на

5: Психики, анорексия булемия известна, а все остальные как-то особенно не упоминаются либо их сваливают в 1 не классифицируемую кучу различных расстройств и, соответственно, разные методы.

6: И подходы к терапии. Сегодня ролик подготовлен как для специалистов в области здравоохранения, как для врачей, так и для всех людей, которые сталкиваются с проблемами, со своим питанием. Вы узнаете о том, какие есть критерии, какие есть класс.

7: Признаки, что современная наука знает о расстройствах пищевого поведения. Что такое компульсивное переедание, если оно у вас, я сама до сих пор испытываю последствия и не в силах разобраться, почему так про

8: Исходит и как, наконец, остановить этот ад. И это важный момент, потому что многие просто не понимают, что с ними что-то не так. Для многих людей сам факт страдания, эмоциональных переживаний, тревоги, стресса и

9: Из за еды может показаться странным. Это звучит странно. Да че ты переживаешь? Поешь ещё? Но это реальный травматический опыт, который связан с вашими привычками, эмоциями и сферой психологического здоровья.

10: Компульсивное переедание это компульсивное приступообразное поглощение еды. Только в отличие от нервной булемии, не происходит компенсация компенсаторного действия. Как это остановить только головой? Я вот пожру, и мне так

11: Так стыдно и хочется проблеваться. Но у меня нет рвотного рефлекса. Вообще, если человек с нервной булемией переедает, то после он стремится каким-нибудь образом компенсировать полученные калории. Как правило, это происходит через искусственное вызывание рво.

12: Приём слабительных или изнурительные физические нагрузки, но вот у компульсивного переедания компенсации нет.

13: Если вкратце перечислить его диагностические критерии, то дело обстоит так у человека должны наблюдаться повторяющиеся эпизоды переедания как минимум раз в неделю или в целом на протяжении 3 месяцев, при этом.

14: Там за короткий промежуток времени потребляется большее количество пищи, чем это характерно для обычных людей. Очень важно, что во время Приступа человек теряет контроль, не может контролировать своё потребление и физически человек может

15: Даже не голоден, но бесконтрольно наедается до ощущения сильного дискомфорта, пока не распирает живот и невозможно двигаться после приходит и чувство стыда, отвращения и тревоги это целый спектр неприятных пережива.

16: Кстати, у нас на канале есть ролик с игорем воронцовым, и он рассказал о компульсивном переедании на фоне стресса изнурительных диет и нагрузок. Когда он просто зашёл в магазин и скупил все продукты. Это был 1 зажор в моей жизни, как

17: Это произошло. Разве ж будет криминально, если я белком чуть чуть пережру в магазине сначала началось все. Я купил творог, банку тунца, потом думаю ну раз уж зажор, возьму себе мороженое вкусное. Взял себе мороженое, возвращаюсь. Прошёл мимо пекарни и взял примерно 6 7 булок. Уже все, нечего.

18: Терять. То есть в голове уже как будто штора задвинулась. Я сел, сожрался, я был доволен на время, но потом депрессия меня ударила.

19: Но не стоит недооценивать подобные проблемы, потому что если проблема есть, значит, существует определённая причина, которая к ней привела часто, это травмирующий опыт, стресс и, соответственно, то, что позволяет вот это

20: Эмоциональные переживания, перекрыть это злоупотребление, курение, алкоголь, наркотики это вещи, которые позволяют снять этот стресс и заместить его, переключить внимание. Но с едой история ещё сложнее, потому

21: Потому что 1 дело просто бросить курить. Сигареты вам не нужны для физиологического существования. И в этом заключается проблема расстройств пищевого поведения. Ведь питание, еда это базовый процесс, необходимый для

22: Выживания. И если происходят патологические изменения уже на этом витальном уровне, то болезнь захватывает все сферы жизни и поэтому во всем мире все больше и больше внимания привлекает

23: Приковано научным сообществом, врачами, особенно в области психиатрии, именно к вопросам расстройств пищевого поведения.

24: Друзья, в нашем регионе солнца мало. Вот это мы видим каждый день, особенно в зимние периоды, поэтому наш витамин д от сентек имеет цвет как синяя.

25: Безоблачное небо о витамине д я многократно рассказывал в моих предыдущих роликах о том, как витамин д синтезируется из холестерина. Рассказывал о том, как солнце влияет на синтез витамина д в коже. Мы решили сделать витамин д в следующей форме. Это d3.

26: 400 капсул больше, чем дней в году, 400 капсул по 600 единиц. Это значит, что вы можете максимально чётко дозировать норму употребления витамина д в сутки и не переживать о том, что неожиданно передоз

27: Так, несмотря на то, что сейчас существует тренд на гипердозы витаминов 5000 единиц, 6000 единиц, иногда даже и 10 рекомендуемые нормы и значения это 600 800 для среднего человека и

28: При разных состояниях беременность, рост, развитие, особенно развитие детей. Нормы меняются. Обращайтесь к специалисту. Если хотите повышать дозу. А если вы хотите принимать норму, то наше решение позволяет вам не беспокоиться ни о дефиците.

29: Вы соблюдаете норму, принимая 1 капсулу не о передозировке, потому что вы можете точно рассчитать количество употреблённых единиц витамина d3. В ближайшее время выйдет подробный разбор витамина д всех нюансов. И действительно ли он настолько

30: Важен настолько спасает жизни, продлевает жизнь и вообще панацея от всех болезней будем подробно разбираться.

31: Есть гипотеза, объясняющая это за счёт выброса нейромедиаторов история с компульсивным перееданием может развиваться, например, по Такому сценарию обычное переедание вызывается депрессией, тревожностью или стрессами, и

32: Образует в кавычках спасательный круг, спасательный паттерн поведения. Поглощение вкусной пищи даёт выброс приятных нейромедиаторов удовольствия. Фактически мы воспринимаем потребление как

33: За хорошее поведение это правильно, это приятно, и это способствует выживанию, и еда это наиболее доступный способ получить удовольствие и справиться с депрессивными эпизодами, если в случае негативных переживаний человек все чаще и чаще.

34: Обращается к еде, то со временем такой паттерн закрепляется в голове, и это превращается уже в полноценное расстройство. Важную роль в возникновении расстройств, связанных с пищевым поведением, играет семейная обстановка, например, в семьях, где родители

35: Имеет не совсем здоровое отношение к еде, риск приобрести расстройство пищевого поведения. Если вы растёте в такой семье, возрастает, а традиции потребления пищи передаются к детям. Добавка. И об этом у меня есть ролик на канале вот здесь.

36: Настоятельно рекомендую ознакомиться. Известна тенденция непременно доедать до конца, даже если ты не голоден, или заставлять ребёнка поступать таким образом, ещё 1 ложечку за папу. Хлеб за собой доешь. Я ради масса с хлебом готова на все.

37: Если вы знакомы с такой традицией, обязательно напишите в комментариях к видео, интересно будет узнать ваш личный опыт и вашу историю для современной обстановки, для среды, в которой огромное количество пищи, окружающей нас повсюду, и она легко

38: Такая ситуация не может называться психологический здоровой для детской психики. Такими темпами я разжирею к выпускному. Я ненавижу себя, я вроде худая, но у меня очень растянут желудок этими обжирания. И, да, факторов может быть.

39: Множество, что приводит к расстройству, к компульсивному перееданию, но выделить можно зонировать несколько 1 из них это детский травмирующий опыт, стресс, неприятности на работе.

40: Неприятности в семье. A2 это область своего собственного восприятия, того, как воспринимает себя человек и как он воспринимает себя через призму других глаз, то есть самоидентификация. И здесь уже разговор.

41: Об идеалах, об образах и эталонах, которые также провоцируют подобные расстройства, и человек как социальное животное всегда сравнивает себя с другими с окружением или сравнивает со своими собственными установленными идеалами.

42: И часто им не соответствует, и от этого появляется горечь, боль, обида, зависть, неприязнь и разные негативные чувства, которые отравляют жизнь, а вот то, что напрямую влияет на наше физическое состояние, это физическая активность и еда.

43: В исследованиях отмечается, что вероятность приобретения пищевого расстройства коррелирует или связана с наличием насмешек по поводу внешнего вида человека как правило, люди с расстройством пищевого поведения имеют более низкую самооценку, неудовлетворённость своим.

44: Телом дисморфобия, дисморфофобия, дисморфофобия и прочие вещи, о которых у меня есть ролик здесь с кириллом терешиным, там психологический компонент. И также разбираем, что происходит с телом при виде

45: Синтола. И вот таких изменений. Рекомендую ознакомиться. Люди, страдающие анарексией и булемией, убеждены в том, что они весят слишком много, не так выглядят в зеркале, а соцсети подливают масло в огонь. Например, есть исследование, которое говорит, что

46: Использование инстаграма связано с усилением симптомов нервной атрекс. И об этом у нас есть аж несколько материалов. И статья, и моя публикация в инстаграмм. Рекомендую ознакомиться. Материалы есть, это происходит очень просто. Люди листа.

47: Ленту, которая наполнена многочисленными аккаунтами зож, адептов, красивых женщин, мужчин, идолопоклонников авокадо и прочих личностей, что делают красивые фотографии и дополняют их сомнительными.

48: Советами и создают догмы вокруг тела и вокруг культуры пищи. А иногда они очень сильно перебарщивают с диетами, и грань между тем, чтобы следить за своим телом и поддерживать себя в форме, плавно смещается за счёт.

49: Информационной подпитки, жёсткие диеты, жёсткие ограничения, непривычный образ питания, отказ от множества самых разнообразных продуктов все это приводит к серьёзному выраженному стрессу на уровне физики и далее на уровне

50: Уже психоэмоционального состояния факт действительно заключается в том, что жёсткие стрессовые диеты невозможно держать долго, а после обязательно будет возврат и, вероятно, с компенсацией.

51: Важно отметить, что многие люди, которые страдают компульсивным перееданием, также имеют и избыточный лишний вес, что накладывает на них дополнительную стигму. Окружающие говорят, ты чего не можешь сбросить? Вес? Ты просто ленивый, либо перестань есть.

52: И подобные вещи дополнительно усложняют выход из этого психологического состояния и только ухудшают ситуацию, хотя многие из близких и родных руководствуются благими побуждениями переедание, панические атаки, депрессия.

53: Тревога и грусть суицидальные мысли просто не грусти в России до сих пор существуют штампы относительно психических заболеваний и психологических сложностей депрессии не существует тебе?

54: Просто, кажется, и и так далее по списку ничего, ничего, ой, пройдёт, пройдёт ещё 1 из факторов, влияющих на возникновение компульсивного переедания и на риски.

55: Это генетический фактор, наследственность, как мы все знаем, наследственность не является определяющим вашу жизнь элементом, но наследственность все равно вносит свой вклад, и если у ваших родных, близких были в истории болезни депрессивные эпизоды.

56: Либо различные психические заболевания, то у вас также возрастают риски, но насколько и какой вклад вносит генетика, это вопрос отдельного выпуска отдельного ролика. И, кстати говоря, у меня был материал на 78 канале.

57: Среда бесогона среда я думал, бесонная среда думал, что за be от слово бесити это популярный сейчас термин, он вот активно вводится и интерпретируется.

58: Какие последствия компульсивного переедания? Поскольку в данном случае человек после еды не вызывает у себя искусственную рвоту, как происходит при булемии, вся пища переваривается организмом, идёт усвоение калорий, и поэтому нередко люди, страдающие перееданием, имеют лишний вес.

59: А вместе с ним появляется одышка, утомляемость, проблемы с сердечно сосудистой системой и так далее по списку, но вес это только внешнее проявление последствий, сам факт систематического поглощения больших, чем нормальной порции еды до чувство дискомфорт.

60: Форты и bali это большая нагрузка на весь желудочно кишечный тракт не сразу, но со временем могут появиться сбои в его работе рефлексы, гастриты, язвы, вздутия и прочие радости, гадости при расстройствах приёма пищи нормальный режим питания также наруша.

61: В 1 очередь снижается разнообразие пищи, и, как следствие, мы имеем нарушение обмена веществ и гормональные сбои на фоне лишнего веса и дефицита жизненно важных нутриентов. Кроме того, есть серьёзные психологические последствия, это

62: Чувство стыда, вина, ненависть по отношению к себе, нервные нарушения, тревожность, навязчивые мысли, депрессивные состояния, фригидность и злоупотребление наркотическими веществами и спиртными напитками и да, последнее вполне сочетает.

63: С перееданием и кажется, что алкоголь позволяет ненадолго забыть о том, во что превратилась жизнь, но с похмельем все это возвращается и бьёт ещё сильнее закономерный вопрос как это можно вылечить и что делать?

64: В 1 очередь это психологическое помощь рекомендуется использовать когнитивно поведенческую терапию и другие психологические методики для того, чтобы снизить эмоциональную нагрузку, обычно советуют сразу обращаться к специалисту, к психиатру.

65: Психотерапевту для того, чтобы разобраться с проблемой. И терапия как раз основана на том, что пациент вносит максимальный вклад, свой личный в процесс лечения. А как иначе всегда можно попробовать самостоятельно, это 1 шаг, а уже далее

66: Ориентироваться и смотреть, нужно ли искать помощи со стороны. У меня полнота такая случилась из за компульсивного переедания. Стресс, комплексы, подавленность и апатия. Сейчас приступы компульсивного переедания случаются редко. Здравствуйте.

67: Хочу поблагодарить вас за вашу работу. Благодаря вашим видео мне удалось победить булемию почти год без блевотных рецидивов. Ура и сбросить 20 килограмм на подсчёте калорий. Спасибо, но то, что человек может самостоятельно сделать не обраща,

68: К врачу это 1 часть, это изменение своего поведения и своего отношения к себе, к своим привычкам, и их перестройка, продолжение, подробный разбор не уместился в 1 ролик, и он будет в следующем ролике.

69: Которые вы можете найти на канале. Ролик специально разбит на несколько частей, чтобы важные моменты не были пропущены. Поэтому полный метод самопомощи есть здесь. Поставьте лайк, поставьте колокольчик. Возможно колокольчик отвалился, потому что

70: YouTube не хочет, чтобы вы себе помогали сами, поэтому проверьте подписку и проверьте колокольчик, вам обязательно придёт материал, как только он появится на канале, также есть плейлист, где собраны уже материалы по теме пище.

71: Расстройств и по теме пищевого поведения. Друзья, спасибо большое за внимание. Ссылочки на паблик вконтакте на инстаграм, в котором дублируются материалы по самым разным темам. Если вы впервые на канале посмотрите трейлер, узнаете о чем питание, здоровье, добавки.

72: Тренировки, спортивное питание. Кстати говоря, у меня появился тик ток ссылочка на тик ток. Есть также в описании к видео. Ну что ж, друзья, спасибо. И, конечно же, удачи вам и смелости в достижении всех ваших целей. Будьте здоровы.