0: У нас сегодня в гостях Василий Бейнарович, врач, психиатр, психотерапевт, автор большого канала про true crime я всегда говорю небольшого канала оо психоде ну, я думаю, что вы тоже знакомы с творчеством нашего сегодняшнего гостя, но сегодня.

1: Я хочу раскрыть вас больше со стороны именно психиатра, проговорить про пищевое поведение, про стресс, тревогу и как с этим жить. В современном мире у меня было вот такое шарообразное лицо и тонкие ручки и ножки. Я дошёл.

2: До предела, чтобы похудеть, у меня в животе должно болеть. У меня кишечник должен выворачиваться. У меня начались голодные обмороки, и я сказал маме мне нужен психотерапевт. То есть иногда, чтобы похудеть, нужно расстаться со своим партнёром. Не превращайте еду в форму.

3: Наказание или форму мотивации никогда. Запомните, ничего нельзя запрещать себе. Я сбросил за этот год 30 килограмм. Я себя чувствую хорошо.

4: 1 вопрос, как связана психология и здоровье, потому что все говорят про здоровый образ жизни, и, как правило, это все фокусируется на теле. Анализы, чекапы, тренировки, еда. А вот с душой, с психологией, что делать? Как-то мало говорят, я, во первых, все

5: Да, хочу порекомендовать какую-то книжку, удобную, хорошо написанную статью. Есть такая книга. Тело помнит все очень хорошим врачом. Тоже написано специалистом. Оно как раз вот про то явление, о котором мы говорим, психосоматика. Угу. Психосоматика.

6: Это 1 из больших проблем, это проблема адаптации нашего тела, потому что, то есть у нашего тела есть 1 самая базовая функция выживания. То есть мы подстраиваемся под любой вред как психологический, так и канцерогены, попадающие в наше тело. И в связи с этим

7: То есть, когда мы говорим про психосоматику, тело ищет все варианты. Поэтому, когда люди считают, что психиатрия это только вот в этой области заканчивается и не происходит, потому что психосоматика, она у нас затрагивает, начиная от жкт сер,

8: Сердечно сосудистой системы дерматиты, нарушения какие-то кожные, и все это протекает в различные периоды из различных. То есть есть же тоже самое расстройство. То есть когда вот наши родители или дедушки, будешь много нервничать, язву наживёшь

9: То есть это же неспроста сказанная фраза, это действительно постоянное нахождение в стрессе, нарушение сна, нарушение питания. Это медленно начинает развивать проблемы с желудком. Та же самая там тонкая и толстая Кишка. То есть у вас может возникать как диарея, так и запор.

10: И это явное проявление не того, что у вас проблемы с желудочно кишечным трактом, а то, что вы находитесь под постоянным воздействием стресса. Когда мы говорим про психосоматику, важно понимать, есть кратковременный стресс и есть постоянный стресс, если, когда мы говорим

11: С вами про кратковременный стресс, в котором, то есть мы можем выйти из этой среды ситуации, сдать проект, там, переехать от родителей, расстаться с человеком, с которым там находимся в токсичных отношениях или созависимых отношениях, то вот хронический стресс, стресс.

12: Котором мы находимся все время. То есть, потому что очень много процессов неосознанных, в которых люди живут. То есть, например, они находятся в паре, и партнёр постоянно испытывает какой-то стресс, и он даже не понимает, что это происходит из за того, что что-то его

13: Смущает в отношениях, в чувствах, в эмоциях, там недосказанность в сексе, недосказанность, там просто какие-то вещи или не тот подходящий партнёр, но он находится, потому что есть социальные нормы и границы. Это тоже для психологии очень важно, потому что там тебе 3

14: У тебя нет мужа, тебе там или там тебе 33, ты все ещё не родила 3 детей. То есть, и вот эти социальные нормы, они вроде бы, ты можешь как бы так, мам, отстань, я сама решу, как это сам решу вот этот прекрасный мем, да, я сам решу, наверно.

15: А сам решу. Но когда мы говорим про подобное состояние, подобное явление, то есть вот нужно именно отделять у меня, знаете, какой вопрос? Вот я так как практикую, да, как у меня приём есть, и зачастую люди приходят

16: Какой-то мы их обследуем. И вот, с моей точки зрения, соматики, то есть по органам, по системам изумруд, вот там не подкопаешься, но человеку при этом плохо. Угу. И вот хочется, наверное, у вас узнать, какие могут быть симптомы, связанные с психосоматикой. Я, допусти,

17: В своей области точно знаем, что ком в горле, который появляется по ночам, потом пропадает. Если вы нервничаете, он сильнее душит по ночам. Это чистая тревога чистой воды. Вы ещё озвучили, что проблемы жкт могут жкт. Это очень характерно то, что у нас

18: В студенчестве это было у большинства из нас медвежья болезнь, так называемая в быту, называемая, когда перед сильнейшим стрессом, сильнейшим экзаменом, который на самом деле объективно в будущем ни на что не повлияет, но в том возрасте, нам кажется, тебя ты бежишь в туалет вот тоже.

19: Уже очень частый бич у нас более менее, слава Богу, стали рассуждать с женщинами про гормоны, то есть менструальный цикл, потому что вот опять-таки соматическое проявление. Угу. Девочки, овуляция, менструальный цикл, она находится под постоянным стрессом.

20: Давлением, конфликтом в семье, на работе, труде. Цикл замедляется, цикл нарушается. Да, есть термин функциональная гипоталамическая аминорея, что у девочек, которые много стрессуют, цикл просто выключается и все. Но у нас игнорируется вопрос мальчиков мальчики

21: У нас не любят посещать уролога и обсуждать свои урологические проблемы, а это тоже важная гормональная история. У нас все-таки более менее. Хотя, ну, не хочу не обижать ничего, но у нас есть некоторые проблемы с гинекологами, потому что, а, ну,

22: Каждой женщины был опыт травмирующего гинеколога. Вот можете тоже, я уверен, если в комментариях, если не страшно, можете поделиться своим опытом. Но я уверен, что каждая женщина встречала негативный опыт общения с гинекологом, такой, как бы это даже сказать, хабалистый.

23: Наверное, баллисты. А ещё не знаю, как у вас у себя в студенчестве. Я помню, когда, ну, то есть, вот эта бедная девочка, возможно, это был её 1 или 2 осмотр у гинеколога, и заходят целые 2 группы. Угу. Студентов. И вот началось, то есть она ничто.

24: В этом положении уже не сможет сделать, ни сбежать, никуда её не предупредили, не спросили. Почему. То есть для меня всегда было важно спросить пациента, готов ли он там к осмотру и так далее. Немножко так вот подытожить, если какие могут быть признаки проявления, допустим,

25: Тяжёлой тревоги или стресса, где человек находится физически. Ком в горле. Нарушение менструального цикла, проблемы с эрекцией. У мальчиков проблемы с эрекцией, у мальчиков проблемы желудочно кишечные, да, гастроэнтерологические проблемы. То есть рефлюкс. У вас все время ощущение

26: Reflex ещё какие-то ещё непонятные боли в теле могут быть, да, очень очень часто шей шейные, то есть какие-то неврозы, которые проявляются, то есть у него защемление, он там всего себя просветил на рентгене, там невролог все посмотрел, массажисты там, шею.

27: Вытянули, как у жирафа. Угу. Ничего не происходит. А это как раз проявление. 1 из как раз вот этих отражённых каких-то болей. Угу. И это вот как раз, может быть проявлением больше психологических расстройств тех самых, той самой психосоматики. Да, и мои пациенты часто удивляются, когда

28: Я там направляете, направляю к психиатру, да, либо говорю, что тут, скорее всего, нужны антидепрессанты. Подождите, ну у меня просто ком в горле, у меня проблемы с желудком, я просто в туалет бегаю. Какие антидепрессанты? У меня нет депрессии. И вот мне не нравится название антидепрессант. Стоило бы уже поме.

29: Потому что антидепрессант используется для сотни различных состояний, проявлений, которыми является в основном вот постоянный хронический стресс, тревога, народ в этом месте важно кое-что прояснить. Мы тут говорим, что тревога умеет притворяться.

30: И проблемами с жкт, и нарушениями менструального цикла, и много, много чем ещё. И вот человек такой сидит и думает, куда ему обратиться то ли к психиатру, то ли к гастроэнтерологу, то ли вообще к гинекологу сходить. И тут отлично может пригодиться ещё 1 ориентир.

31: Я говорю про днк тест, генетический паспорт от компании генотек, который рассказывает про индивидуальные риски и даёт направление, куда стоит обратить ваше внимание. В 1 очередь. Я, кстати, сам его делал и узнал много интересного о себе. Во первых,

32: Тест проверяет риски к 187 заболеваниям. И вот мой пример, казалось бы, банальная история, что сложно уснуть. И, конечно, 1, о чем я подумал, это тревога, а тест показал, что у меня генетическая склонность к нарушению цирка.

33: Ритмов, то есть моя нервная система может перевозбуждаться, допустим, от вечерних тренировок или от компьютерных игр. И дело не в тревожности в моём конкретном случае, а в особенностях моего организма. И теперь я понимаю, что для меня

34: Важен чёткий, жёсткий режим. Ну а в случае серьёзных проблем со сном стоит, конечно, обратиться к сомнологу. Дальше лекарство тест оценивает реакцию вашего организма на 127 препаратов. Представляете себе, включая антидепрессанты у ме

35: У меня вот оказывается высокий риск побочных эффектов от антикоагулянтов, и это очень важно знать на будущее, потому что антикоагулянты очень часто назначаются с возрастом. И так я планирую жить долго. Скорее всего, я приду к применению этих препаратов. И класс

36: Что уже сейчас я знаю о возможных побочных эффектах, чтобы их не допустить. И, кстати, про будущее тест сдаётся всего 1 раз. А если появляются новые исследования, генотек обновляет результаты вашего днк теста, и вы получаете самую после.

37: Научную информацию о генетике. Может быть, когда-то будет доказано, что есть ген, связанный с тревожностью, и мы можем его исправить. Кто знает, кто знает. В общем, если вы хотите больше узнать о своём здоровье, об особенностях вашего метаболизма,

38: Рекомендую сдать генетический паспорт для этого переходите по ссылке в описании к этому ролику или сканируйте QR-код, который видите на экране и заказывайте генетический паспорт со скидкой в 66% по моему промокоду Кузнецов.

39: 6. Ну а мы продолжаем ролик и тоже здесь нужно это оговорить, к сожалению, про психосоматику. Это же не то, что вот вы маму не проработали в детстве, поэтому у вас сегодня рак, да, потому что в интернете такого очень много, что вы не проработали какой-то

40: Конфликт на работе ещё что-то я не помню и вот у вас теперь псориаз или сустав правой ноги не работает и тому подобное это же не так. Это все дивный психоанализ фрейдистский, оттуда эти все истории пошли как и young thug и

41: Они очень много приложили руки рук именно к такой мысли, что там из за того, что мама отшлёпала в шестимесячном возрасте, это отразило у вас какие-то вот эти внутренние поражения, но когда мы все-таки с вами говорим это зачастую, то есть и даже young с этим всегда согла.

42: Почему он и был против некоторых тезисов фрейда о том, что все-таки это постоянно именно социальная среда, в которой вы находитесь, да даже просто вот вы кто монтажёр или вы следите за новостной веткой? Потому что вы журналист, у вас постоянно

43: Нарушение сна вы не добираете там вот эту нормативную часть циркадного ритма 24 часа в сне вы не добираете там 6, эти 7 часов кому-то бывает нужно 11 часов. Это правда. Ну потому что это все индивидуально, медленно это накапливается, это влияет на Функ.

44: Выработки всех гормонов у нас снижаются самые главные ребята серотонин, дофамин, то есть, которые поддерживают наше эмоциональное состояние, поддерживают наш, и у вас медленно, медленно это все начинает рикошетить. А если ещё и питание мы нарушаем, потому что

45: Давайте не забывать ритм питания для организма очень важен. Он должен ощущать, что там и граница эта не должна не больше 2 часов, вот от основного центра, потому что когда вот это мой очень классический

46: Романы, аристократический завтрак в 2, 3 часа дня, вот этот бранч или что-то в этом Роде, это очень здорово звучит в книжках и романах только тогда жили намного. Короче, сейчас мы все-таки, если вы хотите качество своей жизни, перспектив и времени, это

47: Самой жизни осознанной увеличить то надо этим заниматься. Это ещё прокатывает где-то лет в 20, но к 30 ваше тело вам скажет, шеф, я снимаю каску и ухожу со смены. А вот хочется, может быть, у вас прикладной совет спросить, как

48: Современной жизни, снизить риски тревоги вот этого стресса на свою жизнь, потому что когда я, как врач, говорю, надо меньше нервничать, мне такие, ну, спасибо, братан, за такой совет, да, не зря пришёл на консультацию. А как, как в этом мире сейчас не нервничать?

49: Я 1 из своих лекций начинаю как раз про тревожное расстройство именно с того, что не надо нервничать. Спасибо за внимание. Вот, ну, по факту, да, этот совет очень классический, но когда мы вкладываем формулировку, не надо нервничать, опять-таки кратко.

50: Временный стресс и долгосрочный стресс. 1 и самое важное. Нам надо научиться понимать, что он есть, что он присутствует, потому что в силу бытовых условий, технологической нагрузки, потому что вы испытываете стресс, даже вот проскроливаю свой

51: Смартфон это сейчас явление обрело термин дум скроллинг, когда вы не можете. И очень плохо, что в наших лентах нет окончания. Почему? То есть там эти шорцы, тик токи, да, и просто там новостная лента любого мессенджера, вы её крутите и у вас нету финала на

52: Но не заканчивается, вы там обновляете, у вас открывается новый канал какой-то, и там вы читаете эту новостную повестку, и от этого у вас нету ощущения разрядки. Когда вы сидите в телефоне, вы тоже очень напряжены, вы напрягаете, то есть зрительный нерв, вы напрягаете нервное волокно, которое

53: Пытается нейроны такие надо мне это запоминать или не надо отсюда у вас кошмарные сновидения, потому что кратковременное, долговременное вот этот перенос происходит как раз в короткую и быструю фазу сна. И вот у вас вот эти мультики эти получаются во сне. И поэтому когда

54: Мы говорим про самый важный элемент. Не надо демонизировать психотерапию. Психотерапия это друг, но надо помнить, что ваш психотерапевт и ваш психиатр это 2 разных человека и, должно быть, препараты. Тут, тут мы разговариваем, тут.

55: Мы обсуждаем тут, мы прорабатываем и ищем, конечно, все не в маме, не в папе и так далее. Но если у вас есть долговременный стресс и воздействие, или вы находитесь, потому что у нас, может быть, мы уже не живём с родителями, но все равно находимся под так называемым коротким вот этим поводком.

56: У вас контроль, переписка или триггерные какие-то, то есть, например, простая эмоциональная реакция. Ребёнок раздражается или взрослый раздражается при разговоре с мамой. Вот это недоработанный какой-то элемент, когда до сих пор ты в положении вот этого униженного ребёнка, где

57: Ты не прав, и ты не чувствуешь мнение, хотя это уже не так, но ты пока это не осознал. И когда мы говорим, если кратковременный, нам просто его найти, то есть это начальник, который вас прессует, или какие-то условия и просто изменить к этому отношение не надо. Обязательно.

58: Увольняться, потому что зачастую наши реакции это всего лишь ответ на наши внутренние, какие-то недоработки и внутренние неспособности на вас могут орать, но вы можете на это не реагировать. Как там у многих медийных людей проблемы с комментариями. То есть вот они начитаются этих комментариев

59: У них невероятный стресс. Все, боже мой, я заканчиваю карьеру, ухожу в плавание, в море и буду жить где-то в унте. Вы читаете комментарии? Уже нет, это просто нет уже это невозможно именно по количеству. Угу. Бывает, когда попадаю на большой развёрнутый комментари.

60: С удовольствием прочту, чтобы что-то поменять объективно. Ну то есть надо отличать опять-таки, мнение от реальной критики, да, потому что мнение это большая проблема. И когда мы говорим кратковременный стресс, тут все легко. А вот этот долговременный стресс, который мы не обнаружим, вот простая

61: Ситуация отношения, где вы начали полнеть, от чего вы начинаете полнеть? От того, что вы заедаете. Это тревожное состояние. Есть пример в америке, там была пара. Это известный клинический случай, когда

62: А мужчина закармливал до смерти свою женщину, потому что он боялся, что она от него уйдёт. И вот он думал, что вот он сейчас её закормит. Закормил он её в конечном итоге до 400 килограмм. Это были созависимые отношения. И вот она в этом состоянии, а он каждый ра,

63: Не будешь есть, я от тебя уйду. Угу. И вот эта мотивация привела, и пока до неё внутренне путём общения и коммуникации с друзьями, с терапевтом и собственного личностной проработки личностного роста. Не дошло, что это путь только к стагнации.

64: И она избавилась от этого стресса. Исчезло пищевое рпп поведение, она снизила вес и вернулась к своим чудесным 80 килограммам. То есть иногда, чтобы похудеть, нужно расстаться со своим партнёром. Не всегда. Но бывает, это тоже важный момент. Тут зависит

65: Все от ситуации, опять-таки, мы, бывает полнеем в отношениях, даже в счастливых, потому что, но это опять-таки вопрос к нашим проработкам, потому что мы существа социальные, мы зависимы от среды, мы зависимы от внешних роликов. Есть же прекрасная это известная история, когда на какие-то гавайские

66: Провели интернет и телевидение. Угу. И женщины, которые до этого никогда не заботились о своём весе. Вдруг их стало беспокоить. У них возникла булемия анерексия, потому что они увидели стандарты красоты другие, на которые ориентируются

67: Мужчины, давайте перенесёмся на пару веков назад. Когда-то девушки было модно быть бледными. Че они у нас пили уксус этот, они ещё, господи, не ртуть, он цинк, цинк, цинк. Да, да, да. И вот как калечили себя интересным образом эти дамы сейчас

68: Это все переросло именно внешние факторы. Это вопрос. Почему я говорю про пару, когда мы ищем друг другу партнёра? Это опять-таки разговор не про проработанность некоторых людей. Мы пытаемся соответствовать тем или иным критериям, но мы эти критерии делаем не для себя.

69: Чтобы быть здоровыми, чтобы быть удовлетворёнными собственной внешностью, спортивными там, чтобы у нас не было отдышек по утрам, а мы это делаем для внешнего мира. И вот мы нашли этого партнёра, и можно расслабиться. Нас же принимают, нас же любят такими, какими мы есть. Зачем стараться.

70: Я прям с языка сняли, у меня история была как раз вот про пару, в которой были такие хорошие отношения, что девушка начала набирать вес. Угу. Там была история, это у нас тоже на программе была просто девушка, мы у неё куратор, и у нас тож

71: Я работаю с весом, у нас курс есть по весу, и там как раз психолог у нас работает. Вот она докопалась, почему она набирала изначально. У неё все время были токсичные отношения, которые ты должна быть худая. Поправишься от тебя, уйду и бла бла бла. И она впервые попала в адекватные отно.

72: Отношения, когда её типа, любят. Просто прошу прощения, что перебью. Мне очень нравится, она попала в адекватные отношения. Это очень такая хорошая формулировка. Извините, если неправильно, термины совершенно нет, это совершенно правильно. Я очень люблю этот как раз

73: Тот самый стресс это вот эта линия, когда ты вдруг увидела свет с неба, что, оказывается, может быть как-то по другому, когда реальность переломилась. Почему опыт это очень важно для всех нас? Да, иногда люди всю жизнь живут в какой-то вот среди

74: Даже не знают, что может быть по другому. У вас, наверное, в психологии, так что они, да, все время с токсичными родителями, с токсичным партнёром и не знают, что, оказывается, может быть по другому. У меня, допустим, с весом, что люди всю жизнь живут в лишнем весе и даже не знают, каково это встать без одышки.

75: Вязать шнурки без помощи и прочее. И когда они там худеют, это прям вау и думаю, у вас тоже, когда нормальные отношения, прям, вау, вот эта вот история, она попала в нормальные отношения, где её и так любили, и все её инструменты, которые были направлены на то, чтобы

76: Жать вес, они были токсичные, по факту они пропали, и она такая, а зачем мне тогда это? Ну, то есть я это всегда делала для другого, чтобы мне не было плохо. И такая, ну ладно, буду есть, буду лежать. Она от себя отстала впервые за всю свою жизнь, и, естественно, она ввалилась.

77: Другую крайность, что она стала переедать, набрала сильно. И вот как бы здесь, как бы это сказать, что ей нужно в токсичные отношения вернуться, чтобы похудеть. Нет, здесь логичнее найти другой повод худеть. Ну то есть не для кого-то, не из токсичности, а для себя.

78: Не на токсичном топливе дальше в это похудение, а из позитивного топлива, из любви к себе, заботе о себе понимать, что это тебе надо, а не окружающим. И вот она начала у нас худеть, она, по моему, килограмм 15 у нас в итоге сбросила, ну, красотка, да, вообще, я всегда люблю такие кейсы, очень меня

79: Всегда вот обожаю. У нас есть люди, которые себя там в половину похудели. Вот, была там, не знаю, 100 стало 50. Ну, я условно, там больше 120, по моему, у нас было. И вот до сколько? До 60 женщина худела. Молодец. Вот. Скоро у нас подкаст с ней будет на канале. Смотрите, вот.

80: Да, я к тому, что полнеть. У нас просто был вопрос, почему люди полнеют в парах. И вот у нас 2 варианта. Либо это очень токсичные отношения, что много стресса и человек заедает просто стресс, либо слишком хорошие отношения, такие, что очень комфортно, ничего ни для кого не надо. Расслабляемся.

81: Кушаем. Есть ещё 3 вариант. Это опять-таки тоже незрелость про отношения, привнесение собственных семейных ценностей. Есть у нас большое заблуждение. У, особенно у молодых пар, там 18, 19, когда они все люблю, не могу. То есть это вот классические эти розовые очк.

82: Когда они приходят и начинают говорить, в моей семье принято так вот, такие тарелки и из за стола не выходят, пока не доедят. И то есть нанесение вот этого морального ущерба. А так как ты вроде бы любишь, так как ты влюблён, ты обязан соответствовать этим критериям.

83: У людей, например, начинается вот это тоже такое токсическое переедание, в рамках которого, что вот эта тарелка, хотя, то есть вот норма, я всегда вот когда смотрю в каких-то продуктовых магазинах у них есть эта готовая еда, посмотрю на количество углеводов, то есть вот эта гречка или

84: Рис, который неправильное количество по факту наложено. То есть их надо чуть чуть поменьше сократить или оставить себе на потом, на порцию. Ну то есть люди это не улавливают и вот у них привычка, потому что, ну, даже в нашем, если мы говорим про пище,

85: Поведение в наших воспоминаниях прошлого мы наследие наших бабушек и дедушек, переживших войну, переживших голод, переживших тяжёлые времена перестройки страны, и для них понятие еду не выбрасывают да, есть надо все неува.

86: Уважаешь семью, не уважаешь предков Бога там не уважаешь. Угу. Сейчас рпп принимает совершенно другую сторону. Оно зачастую стало связано с контентом. Очень часто мы видим, когда, если там вы едете куда-то в отпуск или на летних Вера,

87: Смотрите, мама, папа, ребёнок. Угу. Что перед ребёнком зачастую смартфон с мультиком, каким-то визуализационным контентом, и вы закладываете в ребёнке медленную мину, которая будет зреть и в конечном итоге, то есть любой стимулят зрительной, визуальной

88: Контент, стимулирующий его, будет у него подсознательно вызывать желание аппетита, голода, то есть и наполнение вот это состояние, и вот это рпп будет другим у этого поколения, потому что сейчас мы все-таки приходим там к каким-то нормам, количеству объёмов.

89: Потребляемой пищи, то есть появляются эти модные тарелки на 3 части разделённые, они, конечно, для диабетиков, но я считаю, и почему для всех вот нет, это, ну они изначально были как бы у нас все-таки в большей степени для людей, у которых вот им надо что, потому что сколько накладывать

90: То есть не городская тарелка изначально для всех делалась, там не было такого, что чисто для наоборот, вы просто не знаете, сколько мифов у диабетиков, диабетиков вообще ничего нельзя, только зелёные яблоки можно, все остальное вообще нельзя только по утрам, только по утрам 1 половину дня и никак иначе.

91: Это, это че? Это сарказм? Да, да, сейчас скажут мне, но эта тарелка, это большое спасение для большинства людей, потому что таким образом они понимают вот эта граница. И если вы выложите опять-таки простую пищевые привычки, здоровые пищевые привычки питания,

92: Там 3 раза в день, а не кусочничество, которым мы очень страдаем, потому что самое частое, с чем мы сталкиваемся, это утром кофе, натощак, а вечером мы объедаемся вот просто всем, как будто организм такой, ну ладно, я подожду, он сейчас суточную норму мне накидает. Нет, это так не работает.

93: Про рпп раз мы начали говорить, это очень интересно наблюдать. Знаете, эволюцию поведения человека, связанного с едой. Вы классно сказали, что мы, наверное, сейчас вот эпоха, когда мы впервые живём без голода. Угу. Потому что сейчас людей

94: Ожирением больше, чем голодающих. В мире. Невероятная статистика для меня. А можно вот прям бабушку дедушку увидеть, с ними поговорить. У них голод был. Ну типа вот этот человек, он живой, он это видел, и он живёт в парадигме, что нужно обязательно есть пока

95: Есть еда, нужно есть, нужно доедать. А мы уже в той среде, когда нужно останавливаться, иначе будешь точно переедать. У нас вся среда создана. Так что ты, если не думаешь о том, что ты ешь, как ты ешь. Когда ты ешь, ты 100% будешь перебирать, и мы видим такое.

96: Расслоение, что сейчас вот бум ожирения происходит, такой перекос, но начали говорить, что надо худеть, бла бла бла, соцсети, как вы сказали, да, очень много появилось, и мы видим другую крайность паблики, 40 килограмм, что люди худеют там до уровня Костей.

97: И вот эти нереалистичные критерии красоты. Женщина не должна весить больше 55 килограмм и прочее. То есть вот это токсичное похудение сейчас происходит перекос. И хочется спросить вообще, как вот media на это влияет? Вы уже оговорились? Ну,

98: Хочу ещё вот поподробнее. Опять-таки, если мы берём в сторону токсичных историй, даже в корее есть большая проблема, что невеста должна весить определённое количество килограмм, иначе её не возьмут. Там они худеть должны, до чего там доходит вопрос до

99: Голодных Обмороков. Мне все время вспоминается пираты карибского моря. Помните, когда затянули элизабет свон в этот корсет? И вот она падает, потому что кислород. Вот вам мода, мода на малую талию. И какие были проблемы у тогдашних терапевтов? То, что все

100: Весь желудочный тракт поднимался выше, и анатомию изучали немножечко по другому женщины. Но важно уточнить, у мужчин то же тоже были корсеты. Угу. И мода, например, на трость. Я это недавно вычитал. Мода на трость у мужчин в 17 девятнадцатых.

101: Была обусловлена корсетом, что из за тяжести, неспособности дышать ему надо было хоть на что-то опереться, чтобы сделать этот диафрагма так сжата. Ты, конечно, не вдохнёшь полной грудью. И вот эта опора если барышня там за стенку, может подержаться, то мужчине как-то не

102: Ещё у нас есть 3 грань всей этой истории эстетизация пищи. Мы живём в гедонистическом обществе, которое также психологический стало превращать еду в элитный аксессуар. Вспомните вот этого мужчину, который посыпал

103: Вот эти стейки все стремились попасть в этот злосчастный ресторан. Сейчас там он какие-то жуткие убытки переносит, которые огромные порции готовят, да, огромные порции. То есть у нас это ещё стало превратиться огромное количество шоу, посвящённых показания еды. Как-то есть блюдо должно быть

104: Продолжением искусства. То есть, как рассуждают эти все шеф повара с 3 звёздами, мишлен, что это и еда, которая по факту. Ну давайте придём к логическому. Я думаю, мы согласимся. Оба еда это энергия, которая

105: Позволяет нам жить, ну, в базовом смысле, да, которая заставляет по факту в изначальной концепции нашего мира, нашей жизни и так далее. Далее. Это все стало разграничиваться, разграничиваться под влиянием эпох, военных действий, событий.

106: Там изменение политического строя, там, в Италии, во времён муссолини, в период 2 мировой, там, например, был момент, когда запретили пасту, и провалилась вся эта пропаганда и вся эта система, когда главный министр муссолини был пойман за то, как он

107: Плетает эту пасту, дескать, то есть саму основу культуры, то есть итальянцев современных, вы подрываете, и это все влияет на мозг человека. Есть исследование, я его нашёл, оно проводилось 2 года назад в Китае, проводили его среди 3.

108: Школ. Там была выборка 800, школьников 86% было девочек остальной процент. Как раз мальчики вот у них выявили 10% у всех, что все девочки зависимы от соцсетей, то как они должны выглядеть? Какие стандарты красоты, какие

109: И стандарты внешности. Каждая из них меняет, мечтает об определённом разрезе глаз, как изменение. Сейчас пластическая хирургия. Это все позволяет вот эти стандарты. Но тут мы переходим на другую грань. Тут добавляется уже психическое расстройство. Вот та грань, про которую 40 килограмм, это

110: Уже грань психического расстройства, потому что это что это дисморфофобия, то есть неспособность отдавать отчёт о собственной внешности в реальной жизни, чем страдают анарексики, чем страдают булимики. То есть все они сталки.

111: С тем, что критика к собственному состоянию потеряна окончательно, и это может решить только психиатр, только психофармакология и желательно продолжить, если это тяжёлая форма, особенно 40, когда мы уже переходим эту грань индекса массы тела в 40.

112: Росте необходимом, то все это уже госпитализация клиническая. И в любом случае проблема тут будет сталкиваться с воздействием стресса, как у наркозависимого. Вот как она вернётся в эту среду, где снова начнётся культивирова.

113: Этот норма стандартов красоты или её мужчина должен будет говорить, я там не сплю с женщинами, которые весят 41 килограмм. Все, она откатывается. И когда мы переходим вот к моменту просмотра еды, то есть вот эти, как я всегда говорю, балерин.

114: Запивающий руккола проссеко и старый добрый наш мужик с картошечкой и мяском перед сном. Опять-таки вопрос порции у нас трактуется. Вот это я помню эту страшную тарелку из своего детства когда-то есть, ну просто

115: Накладывалось столько, и это все переходит, во что в стыд от родителей агрессивное поведение не доешь, не встанешь, и еда превращается в какой-то процесс наказания, то есть уничтожение собственной лично.

116: И отсюда у нас формируются новые психологические проблемы, новые психологические травмы, которые еда не должна быть поощрением, мы не должны поощрять ребёнка. Вот мы тебе купим там конфету какую-то, ты лишён сегодня обеда, то есть

117: Когда вы это простейшая вещь. Быть одетым, иметь кров над головой и питание, когда вот эти 3 элемента превращаются там вот игрушки, там поехать куда-то за город или в отпуск за границу, простите меня, но это вот можно ещё там выложить как мотивацию, или там хорошо.

118: Учишься. Докажи себе, что ты хорошо учишься, что ты эту двойку можешь перебить. Вот это правильная мотивация. А когда это все перерастает там ты не будешь дополучать норму там еды. Я сталкивался с такими людьми, и мои коллеги мне рассказывали много, когда мы уменьшаем тебе порцию.

119: Еды, пока ты не начнёшь учиться лучше, и там этот бедный ребёнок голодает, замерзает, умирает и так далее. Угу. Но это опять-таки проблемы, там, условий, времени, условий каких-то там вспомним, там, биографию уолта диснея, его отец

120: После школы он быстро ел еду, а так как отец его был жмотом, он владел там компанией по развозу газет, и он заставлял в ночную смену, в снегопады ехать. И там парень этот, просто волт наш умирал от голода, холода, и у него там чуть ли

121: Горячкой. Отец все равно продолжал его. И вот тоже определённые типы пищевого поведения у ребёнка могут развиться многие люди, знаете, ещё сами себя вводят вот в этот травмирующий диетический опыт, модно же худеть на экстремальном дефиците калорий 1000

122: Калорий 800 килокалорий, голодать, интервальное голодание и бла бла бла. Хотя истина по питанию, снижению веса не меняется. Ну лет 5, наверное, но маркетинг каждый год предоставляет какие-то новые классные интересные штучки и так далее. Сейчас моя Любовь это американцы, которые

123: Открыли для себя кефир. А, да, да, да. Это просто для меня феерия. Я такой. Сначала они у нас забрали чайный гриб и назвали это камбучийскиетур. С забирают кефир, ещё ягоды, годжи были, которые, да, это я помню. Дереза обыкновенная, по моему, называется 2013, 15 го.

124: Я помню, все их вымачивали в воде и peter да, это тоже была ещё та маркетинг победит человечество, конечно, явно самый, наверное, известный эксперимент, связанный с голодом, это миннесоте, эксперимент в америке, когда брали Солдатиков и сажали их на экстремальный дефицит, а?

125: Минимальный дефицит там был 1500 килокалорий, не как сейчас свитанке 1000 едят, да, и они гуляли ещё там по 30 километров каждый день, и там можно посмотреть их картинки, как они выглядят. Ну, они так довольно-таки худые ребята, мягко говоря, это, наверное, са.

126: Фундаментальное исследование касательно голода, которое у нас сейчас есть, потому что 2 раз такую штуку не решились повторять ни на ком, что там. Интересно, что люди после этой диеты, во первых, почти все набрали больше, чем они были в весе, и у всех у остальных было панически

127: И страх остаться без еды. То есть они на протяжении всей жизни отмечали, что им очень некомфортно, если нету еды, если хотя бы какая-то мысль связана, что не будет еды в дальнейшем и так далее, они настолько сильно получили вот эту травму предыдущую, что она с ними была всю жизнь. Угу. И сейчас вспоминаем.

128: Енность, когда люди хотят похудеть и специально сами себе могут наносить такую травму, что становится немножечко дискомфортно мне как эксперту по питанию. Опять-таки это тоже, это 2 аспекта, это как у алкоголиков и наркозависимых. У нас есть психологический, физиологический

129: Компонент. Каждый раз, когда любые ограничения для нашего организма несут за собой ущерб в конечном итоге, что вы усилите потребление или действие к тому, потому что никогда запомните, ничего нельзя запрещать себе. Это должно быть постепенно, потому что

130: Организм к чему-то адаптировался потреблению ли. Никотина, да, это яд, да, потреблению спиртов, это яд, притом как наркологический, так и токсический. Вы не можете отказаться от этого постепенно. Вон это было открытие, когда

131: Обнаружилось, почему же все-таки алкоголики могут выживать на алкоголе чистом, потому что там структуры желудка перестраиваются и че то пытаются там из него высосать там вот эти бактерии. И потом, когда они вдруг возвращаются к нормальному образу жизни, организм такой, че случилось? А как мы

132: Откуда мы будем брать полезные вещества, коль мы заговорили про зависимость, хочется спросить про зависимость от еды, потому что для некоторых, как вы сказали, еда такое топливо, ну просто оно есть и есть. Ну не поем сегодня ни катастрофу, не съем я сегодня эту пиццу с сырным бортиком. Ну и ладно.

133: Ничего страшного. А некоторые прям отмечают за собой, ну, чуть ли не наркотическую зависимость, там от сахара какую-то от жирной пищи трясёт в обмороки падают, не могут отказаться, срываются в ночи. Это что, действительно существует какая-то зависимость?

134: Еды, сахара. То, что вы упомянули, это очень важно, потому что они сейчас, к сожалению, в силах маркетинга, в силах экономии многих фирм на продуктах и качестве продуктов, чтобы минимализировать их ценник, минимализировать производство и заработать больше. Сахар самый

135: Простой путь, дофамин. У нас сейчас присутствует сахар в продуктах, в которых исторически его никогда даже не было в воде. Да, но он добавляется, он есть, и отсюда мы сталкиваемся, что мы получаем самый простой, Лёгкий и доступный дофамин.

136: Зачастую углеводный ещё и который быстро проникает. И нам нужна нам энергия, она нам нужна, чтобы работать, чтобы думать, чтобы там вести диалог, чтобы не сидеть с друзьями вечером и вот так клевать или отказываться от какой-то встречи.

137: Поэтому у нас возникает вот эта сахарная зависимость, эта база, которая сейчас, к сожалению, нарастает. И от чего ещё и ожирение. А как человеку заподозрить, что у него уже начинается рпп, потому что многие же не знают, что это, это. Я просто не могу остановиться.

138: Есть или это действительно уже заболевание и стоит обращаться за помощью. Проблема любых расстройств пищевого поведения и любого связанного с пищей. Очень часто вот там возникает как раз потеря критики к собственному

139: Состоянии, то есть они сами никак не поймут, а может быть, в начальных этапах это все можно установить. Но когда уже все начинается на уровне зеркала, и ты начинаешь себя оценивать стремление похудеть, видишь, не видишь лишний вес или кто-то, ой,

140: Что-то у тебя пузико появилось очень часто там у мужчин пищевое поведение катализируется, когда жена тыкает в живот такой, что это у тебя. И это приводит к ещё большему перееданию, потому что вот он на кухне, вот эта классическая сцена муж в 3 часа ночи.

141: На кухне оно как раз появляется именно из за того, что вот это внутреннее состояние, мы можем это отследить, но в том случае, если мы отслеживаем свой рацион питания, простой пример на себе в рамках того, что я понял, что я

142: Домой приезжаю заполночь или позднее у меня всегда зачастую с собой боксики с едой, потому что я не всегда уверен в той качестве еды или пищи, которую я могу получить в том или Ином заведении, и поэтому проще уж я буду знать свой чёткий рацион.

143: Который я могу принять то количество того, что мне надо, потому что тем самым я себе создаю дальше. Это ещё, конечно, подкрепляется тем, что

144: У меня есть там определённые лекарственные средства, которые нужно пить в определённый период, и они сочетаются всегда с приёмом пищи. Я подчеркну, каждый из нас индивидуален. Работа гормональной системы. У нас зачастую бывает индивидуальной режим сна у нас тоже индивидуальный и надо

145: Учитывать ещё собственные характеристики, потому что бывает там режим вашей работы не соответствует там вашему циркадному ритму. Угу. И это тоже очень сильно на вас повлияет. Но если вы начинаете замечать, что ваше питание сводится к тому, что вы уеда,

146: В конце дня тут уже есть определённые маркеры, и это не оправдание. Вот почему они этого не замечают, потому что они оправдывают это, это мой режим работы, это не связано никак с психикой, психологией, моими стрессами.

147: Давлением на работе люди не замечают кусочничества. Ну че я там печенек 2 закинул в живот, 2 сухарика каких-то или там ещё какое-нибудь яблочко перед сном. Они этого тоже не замечают, поэтому я не пытаюсь

148: Систематизировать, но вообще режим это важная вещь для некоторых там людьми, людям с сдвг это очень тяжело, это сложно, но им бывает, они очень бывают полезно. Используют свои дефекты в пользу рабочего.

149: Процесса, почему-то есть сдвгшки хорошо пристраиваются в творческих каких-то средах, потому что они резко перескакивают ради идеями. И creative формируется на сносях. Я обожаю такие примеры, когда свой минус превращаешь в свой плюс, да, потому что у меня у самого расстройство

150: Spectra, у нас целый фильм есть, про это можете глянуть. Вот. И вот мой гиперфокус, я его вот перевёл вот в эти вот все штуки, которые вокруг меня, это чудесно, это хорошая работа, раз над собой, если это удаётся самому скорректировать, это вообще супер, но хорошая психо.

151: Терапия вам тоже поможет, ещё тоже важен. То есть, вот опять-таки, я сказал, что психотерапевт и психиатр у вас должны быть разными, но важно, что систематичность, то есть тоже посещать хотя бы раз в месяц. Угу. И не менять психотерапевта, потому что очень большая проблема. Вот это я

152: Первичных Приёмов у меня за этот месяц было 6. Угу. И, то есть он там нагляделся раньше и у вас, и у нас. То есть в терапии психиатрии, есть большая проблема пациенты, которые залечены, у них очень большой опыт.

153: Травматизации, связанной с терапией, и потому что самое, с чего они часто начинают, это я уже применял, это я пил не помогло моя Любовь, сейчас связанная с ii в кавычках, это и психотерапевты, а, да, и когда приходят пациенты

154: Такой, ну мне искусственный интеллект поставил такой диагноз на основании моей симптоматики. Ты такой.

155: На чем был, во первых, вскормлен этот искусственный интеллект, какие статьи ему давали, потому что искусственный интеллект, он же не просто типа шарится по интернету, ему что-то скормили, какую-то базу, и он может быть скормлен шиза базой на тему. И вот он и ты такой вот куча.

156: Этих подростков, к сожалению, которые то ли не из за желания и боязни коммуницировать, то ли из за рассказа негативного опыта их, хотел сказать, соплеменников, ровесников с тем, что

157: Были плохие примеры психотерапии, и это тоже бич, и это не ограничивается никак. Угу. Потому что вот уже у нас был прецедент, когда официально подтверждено, что и сподвигло человек.

158: К суициду. Это официальная история, когда и общаясь с молодым человеком в депрессии, у которого не было друзей, наговорила там ему достаточное количество фраз, что он ушёл из жизни, и мы уже

159: Вот на такой грани, вот это когда, ой, как здорово искусственный интеллект обнаруживает опухоли у людей на ранних этапах, то, что не может заметить глаз в динамике снимков и на этапе, когда искусственный интеллект лезет немного не в те процессы, в которых он не понимае.

160: Он не человек. Угу. Он мыслит немного другими рациональными критериями. Мы эмоциональны, мы под действием бываем гормонов. Угу. Мы можем сорваться и там на эмоциях сказать, ненавижу этого человека, хотя мы его Любим, но просто в силу там, расстройства истерического спектра пограничного.

161: Нарциссического расстройства. Человек может себя повести так, но он не плохой человек от этого это в нём, ну, болезнь говорит, это тоже нормально. Опять-таки, системная красная волчанка. У меня тоже огромное количество симптоматик, расстройств личности, потому что гормоны влияют на мою эмоционально.

162: Состояние это естественно, я от этого это не победить, к сожалению, это победить только волей и опытом. И вот медленно ты себя взращиваешь и делаешь вот эти понимание. Вот эту стену мы не трогаем. Стероидная ярость вообще такая.

163: Агрессия, эпилептоидно серьёзная, эпилептоидная ярость именно потому, что, когда у тебя просто тебя застилает, а можно вот ваш пример привести? Вы же постоянно принимаете гормоны, правильно? Да, кортикостероида принижал, да, вот к разговору о том, что кортизол стимулирует

164: Аппетит увеличивает вес у меня тоже на канале есть. Я как эндокринолог разбираю гормоны, рассказываю. И 1, наверное, из немногих гормонов, которые реально заставляют человека больше. Есть. Это как раз кортизол, но вот не тот, который вырабатывается сам. А вот если опухоль или в вашем случае приём.

165: Таблеток извне. Угу. Вы довольно худой. Я с этим очень долго боролся. Системная красная волчонка у меня стоит с 14 лет. Тогда была дозировка 12 таблеток митипрет. В каждой таблетке 4 миллиграмма. Посчитайте.

166: Огромная доза, да, у меня был колоссальный кушинг. У меня действительно тоже началось рпп. Угу. На фоне этого, потому что у меня было вот такое шарообразное лицо и тонкие ручки и ножки. И очень хотелось, чтобы лицо похудело.

167: Где-то с этим я справился и победил. Это в возрасте 16, 17 лет. Чем меня это ударило. У меня начались голодные обмороки. Так сильно такой сильный дефицит был, да, и я себя добивал ещё, то есть какими-то там прогулками.

168: И так далее. Ну, потому что ты молодой парень, вроде бы самый пубертатный гормональный возраст девочки, и вот эти все знакомства. И вот, то есть, когда я с этому смирился и пришёл, то есть, да, дальше у меня был срыв.

169: Системной красной волчанки в 17 году. Угу. Это мой рецидив именно прям сложный, потому что там у меня воспалились все суставы. Угу. Повышали снова дозировку, но уже не на 12, а на 6 таблеток. Угу. Тогда меня снова

170: Раздуло. И вот сейчас, вот в этом году я пришёл к дозировке в 2 миллиграмма снижению там изменения определённых препаратов, но как вам понятно, любой приём гормонов, он калечит, у меня там немножко повреждена поджелудочная

171: У меня проблемы бывают, сахара скочат. Это, как мне объяснили, это стероидная история, да, на фоне приёма глюкостероидом будет повышение оо, и печёночные там факторы у меня бывают скочат, потому что это все тоже на печень ударило, к счастью. То есть сердце более менее работает.

172: Все, слава Богу, почки вообще супер. Ни камней, ни песочка, ничего. Но это именно вот как раз тот баланс. Потом в 17 году у меня же не было рпп, потому что, типа мозги встали на место и ты относишься к себе как личности, а не

173: Это тоже очень важный аспект. А что вам помогло с рпп вообще справиться? Как сами оцениваете? Может, ключевое психотерапию, голодный обморок, психотерапия. То есть вы дошли до предела, я дошёл до предела, и я сказал маме мне нужен

174: Психотерапевт. И через сколько терапия? Терапия в рамках 2 лет? После 2 лет вы начали с 2 лет я начал себя видеть по другому в зеркале, а дисморфофобия прошла. То есть уже, да, исчез эффект у меня

175: Даже есть такой шутливый. Я подписчикам всегда говорю, если с самооценкой у меня все в порядке, особенно высока она у меня, я могу написать хэштег красотуля, но это. То есть это был период, когда ты долго пытался принять себя, потом ты ушёл.

176: В изучение, в знания. Ты понял, что внешность это не самое важное, а наполнение себя самое важное, а дальше уже и так далее. Больше ещё к тому, что вот такие серьёзные расстройства, как рпп за месяц, за неделю не решают вообще совершенно. Это постоянный

177: Контроль это любой малейший стресс, он может тебя, то есть как цунами, снести все, что было наработано. Почему это очень важно? Ну, самая, например, большая проблема в психотерапии. Мы работаем с пациентом, а он возвращается в домашнюю среду к маме или

178: Или бабушке тоже очень частый источник многих проблем и все откатывается, потому что человек снова попадает вот в это состояние отсутствия репарации какой-то, то есть вот какого-то этого отступления в неё, то есть

179: Защита от этого. И то есть надо сначала вырабатывать защиту, способность противодействия. Ещё чуть чуть про гормоны ещё докапываюсь.

180: А у меня такого никогда не было, что стимуляция аппетита была. Да, я, наоборот, отталкивался от аппетита. Угу. Стресс жор жор он был, но Жоры я не связывал. Кстати, с глюкокортикостероидом база как?

181: Про луновидное лицо, то, что вы рассказали, что, вот, к сожалению, как эндокринолог, хочу сказать, оно бы и не похудело. Вы бы, даже если бы в катастро, даже если бы 0 был килокалорий, все равно бы луновидное лицо, к сожалению бы, осталось. Простите за это вульгарное, но ты семнадцатилетний дюк. Что?

182: Ты поймёшь. Понимаю, да, ты хочешь нравиться девочкам, а не у тебя последняя мысль, советы и рекомендации врача. Угу. Вот это сейчас. То есть, ну, ты, ты всегда в 30 лет размышляешь, почему я никого не слушал тогда?

183: Все бы сейчас было меньше каких-то нарушений, которые там вредят или чему-то чужие шишки не болят. С другой стороны, через опыт психотерапии и общения там с пациентами, с коллегами, чтением наших монографий, каких

184: Новых открытий, статей, ты понимаешь? Важно ещё правильно преподносить. У нас некоторые коллеги не умеют преподносить. У нас также и психотерапевты, и психиатры страдают такой тоталитарной нормой вы обязаны, никто ничего не обязан.

185: Мы вам даём рекомендацию, мы за вас бегать и смотреть, как вы едите, хотите жить. Вот есть критерии, если вы хотите и нашей помощи, и поддержки, руки, помощи, с радостью, там вот контакт, вот записи мы готовы.

186: Вами работать, но это в 1 очередь от вас. Это как с наркоманом. Пока он не захочет перестать, мы можем сколько угодно капать, торчать его на психотерапиях, он не уйдёт из этой наркосреды, он будет всегда возвращаться. Любое изменение.

187: Должно идти изнутри. Да, я так вижу часто пациентов, когда, знаете, мужа привозит жена за ручку, его надо там похудеть, надо, чтобы он там оздоровился. Смотришь на мужа, вам надо, ему не надо. И это, ну, гиблая история. Навряд ли получится что-то с человеко.

188: Менять. Ок, последний вопрос про рпп, про вашу личную историю. А сейчас вот уже большой опыт у вас, да, рпп, как я понимаю, это подросткового возраста давненько. А сейчас бывают ситуации, когда вас все равно выстёгивают обратно вваливаетесь в рпп.

189: Или уже оно так сильно укоренилось? У вас так сильно выстроены механизмы, что все непробиваемо? У меня сейчас это в большей степени на волевом ресурсе. То есть все-таки центры контроля и центры воли, гормоны это все здорово, это

190: Прекрасно, но гормоны нами не правят. Мы можем править своими гормонами волевой ресурс, который мы также прокачиваем, как и мышцы. Как и все. Оно берет. Бывают моменты, когда ты там устал или измождён.

191: Или недоволен процессом того, что ты там сегодня сделал в рамках своей работы, это может тебя закачать. Но если у тебя есть способы, опять-таки там я очень хорошо перевёл какой-то уровень стресса в рисование.

192: То есть я там могу рисовать, пойти поплавать очень хорошо. Спорт всегда помогает. То есть выработками нужного количества правильного адреналина, которое это все дело. То есть, ну, ты с этим учишься жить, это опять-таки без шишек, да, чужие шишки не болят, да, мы

193: Чуть чуть поговорили про алкоголь. Вы сказали, что степени зависимости изменились у нас, да, их теперь не 4 алкогольных. Ну, раньше их выделяли 4 стадии алкоголизма, теперь их сократили до 3, потому что, то есть просто убрали вот эту первичную стадию, когда

194: Начинается развитие сначала вот этого медленного депрессивного этапа. Нам надо сразу оговориться про алкоголизм. Алкоголизм это заболевание, это не мне плохо, мне, я слабенький, и я не могу с этим справиться. Это тяжёлое заболевание обусловлено.

195: Тем, что раз алкоголь у нас это наркотик, это официально и это токсин. То есть любые спирты, это токсин, который отравляет наше тело. И по этой причине суть и проблема алкоголя это снова про то,

196: То, что я говорю, адаптация. Угу. Тело привыкает к токсину. И как только в ваше тело даже попадает рюмочка водочки, оно стремится сделать 1. 1 единственное действие вывести это из тела. Угу. Моментально. То есть на это работает печень.

197: На это работают почки, сердце, повышение пульса, снижение баланса. То есть у нас начинается сушняк, так называемый. Отсюда иссыхает наш бедный несчастный мозг, и все его нейроны. И это правда, что нейронные связи

198: Умирают и возникают. И нам надо объяснить, что происходит. То есть у наших эритроцитов есть так называемые электрополя, которые не позволяют им в процессе переноса по нашим сосудам слипаться, если мы говорим про медицинские, научные какие-то характеристики,

199: Упрощая, как только вы употребляете алкоголь этот, эти поля сокращаются у вас слипаются очень красиво. Я обожаю медиков предыдущих лет. Они все романтики, виноградная гроздь, они это называли, то есть монетные столбики, да, да, да, слипающиеся эти эритроциты и как раз

200: Они несутся по всему кровотоку, разумеется, приносятся в мозг. Кровоток сокращается, мы меньше снабжаем кровью все наши важнейшие тела. Отсюда нарушения движения, двигательные функции мозга, координации. Мы

201: Осознание речевые, ну то есть сыпется все и организм. Почему алкоголики так часто просыпаются по ночам? Потому что наша печень такая тык, тык, тык, почки, тык, тык, тык. Мы все очистили, и лампочка загорелась. Можем работать дальше. Поэтому сон алко.

202: Так, краток и быстр. Поэтому вот у нас, потому что организм, когда мы говорим про стадии, вот я просто хотел спросить, вот человеку, как понять, что он уже близится к зависимости, какие критерии, чтобы вот он понял, просто я вечерком пью вино. Вот сейчас

203: Или как моё любимое. Это я ещё в практику в наркологической клинике, когда проводил и учился. Норма, что такое норма? Я пью, как все, я такой злоупотребляете. Пациент, да, как все, вот что такое, как все, вот я открываю.

204: И читаю его воспоминания о есенине, и когда он говорит ну, есенин пил, как все, а если почитать поглубже, 2 года назад был опубликован чек Есенина, что он пил в каком-то кабаке, а у кого-то, как все раз в год на новый год семья, а у кого-то как все это на

205: День рождения на новый год, а у кого-то, как все это раз по пятницам злоупотреблять и поэтому вот эта граница норм и так далее. У нас есть так называемые, вроде бы как вот эта разрешённая норма алкоголя или допустимая терапевтически кто у нас туда входит?

206: Это обязательно красное вино, потому что оно, видите ли, у нас с холестерином все-таки немножко борется. Ну вот про это разговор, мифы, мифы вроде бы, что у него. Но дальше какое качество этого алкоголя? Вот мы

207: Берём вино, ну, не может вино стоить 300 ₽, красное Бордо. То есть это минимально. То есть качество сырья, производство этого сырья. Почему во Франции, например, очень жёстко следят за качеством производства вина? Я ни в коем случае не рекламирую это все, но у них есть понятии,

208: Рекульт, когда вы покупаете бутылку французского вина, у них наверху, вот на этой алюминиевой штучке Зелёная этикетка, зелёный кружочек. Это значит, что виноград собран на этой в этом винодельне и производится на месте фиоле.

209: Этого, это виноградное сырье покупается. Угу. У нас очень часто, например, с нашими винами происходит, что мы закупаем сырье, потому что сами не можем выращивать достаточно качественное. И поэтому это тоже важно, какой тип алкоголя, если вы пьёте вот эту пакетированную бормотуху или, прости господи, вино,

210: Виноградный день, что я видел на своей практике, это просто феерически, он только выписывается. Ты его уже видишь у метро, он с этим виноградным днём, он заливается. И поэтому, когда, когда мы говорим про фазы, первичная вот эта та самая стадия, когда вы не

211: Осознанно испытываете стресс, волнение. Я напоминаю, это болезнь. И ищите все способы подавить это состояние на 1 стадии. Ну, давайте вино, бокал вина.

212: Потом организм, вам стало легче, у вас снова эндорфины пришли в норму. Серотонинчик, вы такой весь на подъёме, вы весь такой радостный. Потом, как у любого наркотика, вам нужно повышать, потому что у вас возникает толерантность к этому состоянию. 2.

213: Бокала, 3 бокала, бутылка, 2 бутылки. И вот уже вот эта та самая грань, когда вы теряете психологический контроль, и у вас возникает состояние зависимости во 2 стадии у нас

214: Теряется уже не только психологическое, но это физиологическая зависимость. Вам физически плохо начинать день, вам физически плохо двигаться и все, о чем вы думаете в течение суток, о том, как вы

215: Сейчас придёте домой, накатите и вам прям станет тепло. Почему вот алкоголики, у них есть этот так называемый 1 глоток, когда у них вот это пивной алкоголизм, это вообще самое страшное, потому что там дозировка может

216: Быть очень большой, всеобъемлющей. И вот тут уже появляется компонент вот этот физиологический, психологический, потому что вы вроде бы пытаетесь подавить. А в основе этого зачастую всегда депрессия, состояние снижения серотонина. Вы никак

217: Уже не восполняете этот серотонин. И вот в этой деградации 2, в конечном итоге мы заканчиваем в 3 стадии алкоголизма, когда физически вы настолько измождены. То есть, но организм боролся за вас, я старался, я чистился

218: Я прокачивался, но тут я уже не могу, когда вам уже надо выпить рюмочку водки или бутылочку пива и уснуть. Вот таких зачастую персонажей мы встречаем с вами там на вокзалах вот это уже деградировавшие

219: Пенизированные, потерявшие связь с общественными знаками каких-то морали у них, они готовы на все. Они готовы ко всему ради только употребления этого вида наркотика. Угу. Потому что не существу.

220: Никакой медикаментозной дозировки алкоголя, не все эти легенды про то, что там предки наши знахарки, вот травы на спиртах они создавали. Вот это вообще, то есть такая в чехии бехеровочки, вот она прям на травах.

221: Вот владелец этой нет, может быть, особенности у организма. То есть он уже смирился с тем, что вы принимаете в себя токсин, и вот выстроилось. Ненавижу эти примеры, когда показывают вот этого 90 восьмилетний

222: Бабушку или star восьмилетнего старика, который там всю жизнь курит сигары, или она всю жизнь пьёт алкоголь. Вот этот частый мем в интернете, когда нобелевскую лауреатку по химии её все время показывают. И вот она пила алкоголь, там от головной боли я пью коньяк.

223: От этого я пью то, а когда вы пьёте воду, нет такой болезни, когда я пью воду, вот этот ужасный мем, я до сих пор помню самые лучшие слова, которые сказал у нас была профессор Овсянникова на фармакологии в институте.

224: Сеченова. Угу. На 1 лекция начиналась со следующего. Лекарство без побочных эффектов. Святая вода у всего любого. И поэтому, когда мы с вами говорим про алкоголь, лекарствен,

225: Средство у нас есть побочный эффект и у нас есть терапевтическое действие. И если побочный эффект перевешивает, а в случае алкоголя он, разумеется, перевешивает, тут нету даже если мы там что-то супер натуральное, там вот эти травы бады попейте.

226: Господи, прости. Не, да, но нет, лучше. У меня лучше уж свои эти травы, что я там сейчас, я сегодня увидел в аптеке сбор от шизофрении. А, ну это.

227: Кровяной. Ну, видите, как вообще сборы очень прикольно в аптеках продают от всего, для щитовидки, для почек, от головы, от носа. Все, че хочешь. Ладно, почки. Мы можем с вами как-то притянуть мочегонное, ну, там, да, такое, от шизофрении, ну, мя.

228: Успокаивает. Я не знаю про похудение, ещё хочу уточнить. Я часто вижу, как люди, я это называю. Худеют с подвигом. Ну, знаете, урезают себе калории пополам, ходят в спортзал каждый божий день. И вот у них ощущение, что если они не страдают,

229: В процессе похудения, то они на самом деле не худеют, они чем фигнёй какой-то занимаются. Это есть какое-то психологическое подоплёка, это что, человек сам себя истязает в этом процессе мы тут снова сталкиваемся. Во первых, какая-то маяковщина, ну извините.

230: Там как есть поэтическая вот этот методика Лили брик. Мне кажется, это в основе нашей культуры стремление к страданию, что без страдания, без мучений мы ни к чему не придём, это воспитывается родителями.

231: Что просто ничего тебе не достаётся, чтобы добиться, хотя каждый день в тренажёрный зал ходить не надо. Это уже давным давно доказано, это ввозом тоже подтверждено. Воз я помню, даже как-то пытался вообще.

232: Исключи, можно без физических нагрузок жить, но нет. То есть минимальные физические нагрузки. Просто даже вот простая прогулка витамин д, 30 минут на улице, чтобы побыть даже через облака, чтоб вы понимали витамин д. Ребята, он тоже попадает на вашу кожу.

233: Необязательно вот это капать себе вечно в рот эти количества единиц, как у нас сейчас все заливают, к примеру, тут витамин д, у меня он 1, 1 одинокий, 1 витамин д в моём теле. Сейчас я вот его восполняю, когда мы говорим про все вот эти истории,

234: Про beach наказание, страдания. Опять-таки переходим к какой-то инквизиции ну действительно люди сами себя истязают во время похудения. Любое истязание, любые психологические наказания. Ну почему-то есть это значит модель детская была такая, это же

235: Просто мы, когда появляемся на свет, наш родитель должен по нормальным вот всем нормам педиатрии, детской психиатрии, детской психологии расширять твои границы ответственности. Это твоя комната. Сейчас просто поставь свои

236: На место через там 3 месяца, а вот можешь заправить кровать, а вот можешь по, и вот это мы медленно расширяем. И он понимает, я отвечаю за себя, а когда это все? Вот я почему говорю, не превращайте еду в форму наказа.

237: Или форму мотивации. Значит, в жизни этих людей была очень серьёзная психологическое форма в виде того, что вот тебе должно быть плохо, копай картоху на даче, не будешь отдыхать, никаких тебе мультиков.

238: То есть, опять-таки, поощрение в виде мультиков. Вот когда ты про, ну, тоже такое, или, то есть я видел прекрасную историю, однажды ехал в сапсане мама с 3 детьми, я где-то рассказывал эту историю, у неё, я не знал, что такое есть. У неё на планшете был контроллер детский.

239: Устройств и что-то там сделал, не то ребёнок, и она ему просто его вырубила. Угу. Это был кирпич. Угу. На ближайшие, как она выразилась, 6 часов. Вот 1 из форм воспитания, но она тоже приведёт к другим проблемам, поэтому, должно быть, все сбалансировано.

240: Мы должны давать детям разные модели, чтобы в дальнейшем они могли реагировать на воздействие мира, с которым они столкнутся. А когда ты превращаешь, чтобы похудеть, у меня в животе должно болеть, у меня кишечник должен выворачиваться. Да нет, ну.

241: Калории, есть калории. Вот все это вот лучше уже мы ничего не придумаем. Содержание суточной нормы калорий в количестве Приёмов пищи. Все. Угу. Ягоды, годжи, семена, чио, вот это все, это все очень

242: Здорово рассказывать, что салаты и овощи это не вообще не относится к углеводу. И вообще нам надо только семенами питаться. Ну здорово, козочками будем скоро, но по факту, если вы живёте в правильном режиме,

243: Сна, питания в нормальной психологической среде или у вас есть подкрепление в виде нормальной семейных отношений, психологической помощи? У вас все будет хорошо, но люди упускают тот или иной пункт этого состояния и превращают все.

244: Какой-то садистический комплекс. Это тоже для нас характерно, потому что есть очень много, есть такая хорошая книга боль. Это приятно, где журналистка, она сама садомазохистка, и через свой пример она разбирает, что такое, как формируется мазохизм, как формируется сад.

245: Это все формируется вот на таких уровнях форм подкрепления, что вот через это когда-то она вместо, там получения удовольствия от вкуснейшего там варёного брокколи или салата она начала, или там просмотр кинематографических произведён, она начала получать удовольствие от нака.

246: Потому что папа бил, пожалуйста. Вот и вот этот садистический комплекс, что я должен быть унижен. Я должен быть опущен. Сальвадор дали, как он говорил про галу каждый раз, когда она на него орала гниющий ты поганец.

247: Рисуй, или делай, или что-то твори, как только она выходила, как же она меня любит. Боже, как она меня, вот это у него было проявление любви, вот это проявление заботы, но вот почему-то в его комплекс у него было много других психических расстройств там

248: Была целая гамма неописуемых, но благодаря этому он был гениален и создавал я обожаю его, эти истории про гипногогические гипнопомпические галлюцинации теории фрейда, работы, когда он клал серебряный поднос, держал в руке ложку или вилку.

249: Засыпал, падал. Эта ложка, он просыпался, нарисовал. Я все вспоминал, кто это забывал, что далее. Далее, кто так засыпал? Окей, тогда ещё такой вопрос. А как тогда вот похудеть и не сойти с ума человеку при этом и не

250: Навредить себе вот без вреда для психики, как можно худеть без вреда для психики? Во первых, никаких, в 1 очередь резких ограничений чего-либо. То есть это не не должно превращаться в то, что все, я лишаю себя всего в этой жизни.

251: Вы просто проблемные продукты. То есть, например, вы углеводики, балуетесь переизбыточно. Угу. Круассанчиков там 6 вместо 6 сокращаем до 3. То есть медленный уход. То есть это как, грубо говоря, мы видим здесь проблему.

252: Мы сокращаем наше присутствие в этих условиях. Это раз дальше, благодаря близких, благодаря всем остальным, потому что баланс питания и баланс психики это очень важно. Мы можем похудеть сколько угодно и

253: Мы видим сотни примеров, когда они заканчивают эту диету и откатываются ещё к большему весу по причине того, что изначальная проблема избыточного веса или, наоборот, низкой массы тела была связана с психическим.

254: Расстройством и решали они физиологические условия, бытовые, но не решали ни в коем случае то, к чему это привело. Например, у вас токсичный начальник, который постоянно вас подавляет, постоянно вас давит. И каждый раз, как вы приходите от этого токсично

255: Начальника. Вы приходите домой и зажигаете это все прям наполняете себя. Я всегда люблю приводить художественный пример. Помните, каспер, там были вот эти 3 дяди. Помните, как они вот это самое, это призраки рпп. Вот в чистом виде они проявляют

256: Себя. И пока мы, вы не сможете вот найти это сосредоточение, это условие, при котором вы будете и балансировать, и понимать, почему вы начали переедать из за стресса ли, из за внутренних комплексов, которые могут быть действительно зарожде.

257: От мамы, где-то там в прошлом 6 лет вам что-то сказали, такое тоже бывает, но зачастую это все-таки средовые условия. То есть вы находитесь в постоянном воздействии стресса и не можете из этого выйти. Самое простое, от чего мы в 1 очередь избавляемся. Телефон огра.

258: Ограничение времени присутствия в смартфоне, удаление большинства аккаунтов, которые вызывают у вас негативные эмоциональные свойства, зависть, чувство какого-то неприятия. Дальше мы это прорабатываем с психотерапевтом и уже решаем, нужно ли его нам.

259: Писка на там джессику альбу или кто-то там вот которая там у вас вызывает зависть по фигуре или там на какого-то более успешного в карьере врача, или более успешного блогера, или более успешного ещё кого-то, на которого вы там

260: Пытаетесь равняться, не развивать свою самобытность. Отпишусь, отпишусь, че вот, то есть и вот из этих балансов дальше нужно определить, к чему, для чего, для кого мы это делаем, потому что если вы

261: Худеете для неё, для мамы, для общества, для того, чтобы фотки в инстаграме это плохо, мы должны худеть в 1 очередь для здоровья себя и собственного психологического баланса. Эти 3 кита. Угу. Друго.

262: Не дано, никаких нету этих моментов. И если это не произойдёт, то вы будете вечно качаться на вот этих детских качельках, где вы будете худеть, снова откатываться, снова худеть. Это вот. То есть, наверное, 1 из основных причин.

263: Как я, типа, жёстко, то есть я сбросил за этот год 30 килограмм. Ну, поздравление очень большое, потому что из любимой булочки, как меня называла моя аудитория, я стал немного суши, и мне это комфортно, я дышу, у меня нет отдышки, я спокойно поднимаюсь на 9 этаж, Пешко.

264: Мне так хорошо, так нравится. И поэтому самое было удовольствие. Я влез в костюм пальто 17 года. Это было так прекрасно осознать, что ты вернулся и откатился в то состояние. А ради чего вы худеете то?

265: Для себя, потому что я посмотрел на себя в плане на 1 из шоу. И мне так не понравился этот человек. Внутренне он мне нравился. А вот мне внешне он так не понравился. Поте.

266: Тяжело дышащий, потому что я прям в микрофон слышал свою одышку от смеха. Я понял, что с моим анамнезом я должен заботиться о себе. Я должен любить и относиться к себе хорошо и

267: И поэтому чекапы раз в полгода, то есть я проверяюсь полные, то есть вот по базе своей я сдаю анамнез, если где-то есть какие-то там повышенные, пониженные, мы двигаемся вот вглубь этой проблемы. Есть ли? Потому что у меня там самое активное, что мы можем наблюд.

268: Это там воспалительные процессы есть они или нет, там не допустить каких-нибудь териоз в, потому что это тоже имеет место быть с возрастом в таких там гипо или гипер. Они могут проявиться, если у вас ещё и гипертериоз будет, ну это какая вам неудачная карта?

269: Распала, потому что гипертериоз тоже более женская болезнь, чем мужская. Если ещё и тут я уже отношусь к этому давно. Какие карты есть, такими играю, да, другого не будет капризничать. Я уже покапризничал лет 18.

270: Почему мне? Нет? Все, ну, живём так. Угу. Наоборот. Боритесь, любите себя и сдавайте. Поэтому, то есть, для меня это было основное. Дальше. Там вот физиологические все аспекты, когда ты видишь, что у тебя все нормализовалось такой, блин, классно.

271: Холестерины в норме, то есть все и так далее. Никакого нарушения тестостерона. Все в порядке. Сейчас себя в этом теле лучше ощущаем. Я себя чувствую хорошо, я никогда не говорю там великолепно и божественно, потому что это всегда

272: Есть к чему стремиться. Хорошо мне это не признак рпп, нет, что вы себя не великолепно чувствуете? Нет. Да нет, нет, просто нет. У меня горький опыт меня научил, как только я говорю великолепно что-то где то посыпется.

273: Это такая уже ментальная установка, поэтому хорошо или пойдёт тоже что-то из детства, мне кажется. Да, да, я, наверное, финальный хочу вопрос от вас. Я это у всех врачей спрашиваю и у вас тоже спрошу, за что вы любите свою специальность? Почему именно психиатр?

274: Психология, когда ты видишь, что человек пришёл в тяжёлом состоянии, ментальном, с голосами, если у него шизофрения, то есть синдром кандинского клерамбо, или он пришёл просто

275: Просто в упадочном состоянии ты видишь, как он медленно, сам, самостоятельно, через наши диалоги, через наши там разговоры, обсуждения, назначения выходит на динамическую. Почему у меня, то есть есть позиция, которую это очен?

276: Важно на самом для медика прийти к этому. Мне кажется моя, что 1 спасённая жизнь это уже победа 1, потому что объективно психиатрия это то состояние зачастую, где большинство заболеваний может прийти только к состоянию.

277: Ремиссия, алкоголик может выйти в состояние ремиссии, перестать пить здоровый образ жизни попал в негативную ситуацию. Конфликт внутренней семье сорвало все это страшно, потому что быв

278: Алкоголиков бывших не существует. И поэтому, если ты даёшь набор Ключиков, набор советов, набор вот этого чемоданчика спасительного, который человек потом примет к себе, произойдёт личностный рост.

279: Наверное, за это я полюбил, потому что, когда я помню, на кружке научном, на 4 курсе нам приводили тяжёлых пациентов, а потом ты Шёл в отделение, и ты видел их динамику, и потом они поступали снова, и было все хорошо. Особенно приятно, когда они смогут построить семью.

280: У нас была милейшая романтическая история. В пнд познакомилась пара, господи, и они друг друга поддерживали. У него биполярное аффективное расстройство, у него, у неё панически тревожное, и они друг друга подпитывали. Это просто. То есть лучше шекспира звучит, но

281: Это была идеальная пара. То есть я не шучу. Я последний раз я спрашивал про них 5 лет. Все было у них великолепно. Чудесные ребята были. Она о нём так заботилась из за своей тревожности, а он из за каких-то вот этих эмоциональных Скачков гасился за

282: Насчёт вот этих её определений реалистичного, какой-то точки зрения, она знала, когда он перестаёт принимать таблетки из за мании, когда поднимается вот этот эмоциональный скачок, она такая, надо и то есть они друг друга понимали и говорили,

283: На 1 языке, потому что, ну и вы, и я, мы знаем, самая большая это отказ от терапии, да, опять-таки, то есть вот системная красная волчанка самое частое, то есть в ревматологии, с чем сталкиваются это девочки, которые бросают гормоны, потому что им не нравится, как они выглядят с

284: Там биполярным эффективным расстройством они отказываются, потому что они, сознание, смутно шизофрения отказывается от нейролептиков, потому что суженное сознание, они откатываются вот в это галлюцинаторно бредовое состояние. Я, если честно, когда выбирал себе специальность вообще, чем я буду заниматься?

285: Я выбирал между психиатрией и эндокринологией. Угадайте, что я выбрал, но психиатрия всегда привлекала своей вот этой интересностью, непонятностью, наверное, и такой очень плотной работой с человеком. Особой, наверное, работой с человеко.

286: Потому что у вас, как у специалистов, ничего, кроме разговора из инструментов, по факту нет. Самый сильный инструмент. Единственное, кому повезло, ну, то есть, ну, опять-таки, в наркологии мы можем увидеть, когда ссыхается мозг, но это уже после вскрытия. Да, да, да, клетки из за обезвоживания и гибели нейронов.

287: Все лучше всех повезло в кавычках альцгеймеру, который препарировал черепные коробки и видел явные изменения. А так всем то остальным я очень в перспективе верю в pet эмиссионное исследование мозга, потому что и так у нас уже

288: Есть хорошие сдвиги по именно психофармакологии, потому что мы теперь видим, как препарат распределяется по каким участкам мозга кора, там не core, то есть те же сдвгшки. Угу. Действие коры лобика у нас проблема.

289: Скорректируем как-нибудь можем, но опять-таки тут тоже грань такая, психическое здоровье, баланс. Но не было Есенина, бы, маяковского и всех творческих людей. Поэтому очень хорошо многие говорят психиатры. Ну, точнее, мой профессор Владимир Иванович Бородин.

290: Таких лечить только калечить, поэтому нужно их держать в балансе кайф. Спасибо, что пришли. Спасибо большое, что пригласили. Спасибо, что рассказали такими, как сказать. Я понимаю, что в некоторых моментах вы специально такими общими мазками говорили.

291: Понятно. Да. И я надеюсь, что это оценит аудитория, что вы пытались с ней разговаривать именно на их языке, да, без сложных заумных терминов. Это всегда очень приятно слышать от врача. Напомню, что все ссылочки на эксперта будут в описании к этому ролику там.

292: Немножко не про психиатрию, там немножко про другое, но вдруг вам тоже понравится. Не забудьте подписаться на мой канал, не забудьте поставить лайк этому видео. Вам ещё раз спасибо. Спасибо большое. Спасибо. Побывать на нашем канале это счасть.