0: Джентльмены, позвольте мне задать вам вопрос, о котором многие мужчины задумываются, но редко озвучивают, что на самом деле происходит, если вы эякулируете каждый день, это полезно. Это вредно. Может.
1: Ли это улучшить вашу сексуальную активность или незаметно истощить вашу энергию со временем, если этот вопрос приходил вам в голову, вы далеко не одиноки. Я постоянно слышу этот вопрос. В своей ли
2: От мужчин всех возрастов это 1 из тех тем, которые остаются на заднем плане шёпот, мифы, даже чувство вины, и все же она играет важную роль в здоровье мужчин, их отношения.
3: И уверенности в себе. Сегодня мы вынесем это на всеобщее обозрение. Прежде чем мы начнём, напишите в комментариях, откуда вы смотрите, мне очень нравится, как это сообщество растёт по всему миру.
4: И пока вы там поставьте лайк и подпишитесь, потому что каждую неделю мы ведём честные беседы на темы мужского здоровья, которых большинство людей избегают. Давайте сразу же разберёмся с самым большим.
5: Заблуждением нет универсального ответа. Ежедневная эякуляция не обязательно полезна и не обязательно вредна. Это зависит от ваших причин, привычек и того, как она влияет на ваше тело и разум.
6: Нормальна ли ежедневная эякуляция для некоторых мужчин? Ежедневная эякуляция способствует улучшению сна, снижению стресса и повышению уверенности в себе для других это может усиливать желание сни.
7: Энергию или даже со временем приводить к проблемам с сексуальной функцией реальность не так однозначна все зависит от контекста вашей биологии, образа жизни и этапа жизни.
8: И если вы испытывали неуверенность по этому вопросу, это не значит, что вы не информированы большинство мужчин никогда по настоящему не были осведомлены о том, как функционирует их организм в отношении.
9: Сексуального здоровья. Именно поэтому после более чем 10 лет работы сертифицированным урологом, я поставил перед собой задачу перевести сложную науку в понятные практические рекомендации, которые
10: Вы можете применять ежедневно. Меня зовут доктор Рена Малик, и я более 10 лет помогаю мужчинам в возрасте 40, 60 и даже 80 лет взять под контроль своё сексуальное и
11: Общее благополучие. Представьте, это как разговор между врачом и другом. Моя задача помочь вам понять своё тело, чтобы вы могли принимать обоснованные решения, а не решения продикто.
12: Мифами или страхом. Сегодня я расскажу вам всю картину целиком. 5 удивительных преимуществ ежедневной эякуляции, 5 потенциальных недостатков, о которых следует знать и
13: Самое главное, как определить, что подходит именно вашему телу, вашим целям и вашему здоровью. К концу вы почувствуете себя информированным, уверенным и рассудительным, без стыда и догадок.
14: Давайте начнём преимущество номер 1. Гормоны удовольствия и баланс настроения. Вы когда-нибудь замечали? Насколько спокойнее вы себя чувствуете после эякуляции? Это не случайно после.
15: Куляции. Ваш мозг выделяет мощную смесь химических веществ. Эндорфины, естественные обезболивающие вашего организма, дофамин гормон вознаграждения, который подпитывает мотивацию и стремление
16: К действию. Окситоцин, гормон привязанности, который укрепляет доверие и связь, и серотонин стабилизатор, который поддерживает ваше настроение. Этот всплеск действует как переза.
17: Грузка для вашей нервной системы эмоционально он может уменьшить тревогу, поднять настроение и помочь вам почувствовать себя более уравновешенным. Это означает меньше раздражительности.
18: Меньше стрессовых вспышек и большую устойчивость в повседневной жизни, практически говоря, постоянный выброс может функционировать как естественная кнопка перезагрузки не панацея, но надёжная.
19: Поддержка психического благополучия, преимущество номер 2. Улучшение качества сна. Вы когда-нибудь чувствовали приятную сонливость после секса или мастурбации. Биологически это связано с
20: Гормоном, связанным с расслаблением и сном, сочетание его с успокаивающими эндорфинами и окситоцином создаёт встроенный фактор, способствующий засыпанию для мужчин, страдающих от навязчи.
21: Мыслей стресса или лёгкой бессонницы это может означать более быстрое засыпание и более длительный сон в эмоциональном плане это избавляет от беспокойных ночей на практике же
22: Улучшение сна означает более быстрое восстановление, более высокую концентрацию внимания и более устойчивый прилив энергии на следующий день преимущество номер 3 улучшение кровообращения орга.
23: Это не просто ментальное переживание, это событие, затрагивающее весь организм во время возбуждения кровеносные сосуды расширяются, частота сердечных сокращений увеличивается и крово.
24: Вращение усиливается по всему телу. Эта вазодилатация доставляет кислород и питательные вещества к мышцам, мозгу и коже. Представьте это как короткую тренировку для вашей сосудистой системы.
25: В эмоциональном плане более сильное кровообращение может повысить уверенность в себе, поддерживая качество эрекции, на практике же это помогает поддерживать работоспособную и здоровую серде.
26: Сосудистую систему 1 из часто упускаемых из виду аспектов мужского здоровья это 4 преимущество снижение риска рака предстательной железы, это 1 из самых убедительных результатов.
27: Исследований с биологической точки зрения. Крупное исследование гарвардского университета, в котором в течение почти 2 десятилетий наблюдалось более 31000 мужчин, показало, что у тех, кто
28: То эякулировал 21 раз или более в месяц, значительно снижался риск развития рака предстательной железы. Почему это может быть так ведущая теория предполагает, что эякуляция помогает очи.
29: Предстательную железу, вымывая стареющие клетки, воспалительные вещества и другие отложения, которые могут способствовать развитию рака. Эмоционально это даёт уверенность в отношении 1 из самых
30: Серьёзных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются мужчины. Практически это говорит о том, что сексуальная активность может играть защитную роль для предстательной железы, хотя она никогда
31: Не должна заменять регулярные медицинские осмотры. 5 преимущество поддержка иммунной системы. Вот преимущество которого многие мужчины не ожидают с биологической точки зрения. Иссле,
32: Исследования показывают, что сексуальное возбуждение и оргазм могут повышать уровень иммуноглобулина, a1 из основных защитных систем организма от вирусов и бактерий в сочетании со снижением стресс.
33: Которое само по себе укрепляет иммунную функцию, это обеспечивает умеренную, но значимую поддержку иммунитета. Эмоционально это приносит душевное спокойствие. Практически это подтверждает те,
34: Тесную связь сексуального здоровья с общим благополучием прежде чем перейти к потенциальным недостаткам, следует отметить важный момент, о котором большинство мужчин никогда не слышат данные гарвардского н.
35: Университета не просто показали, что частая эякуляция может помочь они выявили закономерность цифры показывают, что примерно 4 7 раз в неделю, около 21 или более раз в месяц.
36: Были связаны с 30 шестипроцентным снижением риска рака предстательной железы по сравнению с мужчинами, эякулирующим Реже 2 3 раз в месяц. Но вот ключевая деталь, которую часто упускают
37: Is ввиду оптимальная частота меняется с возрастом, если вам за 40 эякуляция 13 и более раз в месяц, по видимому, оказывает наиболее сильный защитный эффект снижение риска примерно.
38: На 28%. Если вам за 50, идеальная частота немного снижается до 10 и более раз в месяц, поскольку уровень тестостерона естественным образом снижается при
39: Примерно на 1 2% каждый год. И восстановление становится более важным, если вам за 60 или больше даже 4 8 раз в месяц все ещё дают ощутимую пользу, потому
40: Что действительно важна не только чистота, но и регулярность. Поэтому, если вы задаётесь вопросом, я делаю слишком много, слишком мало. Ответ полностью зависит от вашего возраста для мужчин.
41: В возрасте 40 лет 2 4 раза в неделю часто является здоровым диапазоном для мужчин в возрасте 50 лет, 1 3 раза в неделю обеспечивают баланс между пользой и уровнем энергии.
42: Для мужчин старше 60 лет, 0 2 раза в неделю могут быть совершенно нормальными и здоровыми. Запомните, дело не в погоне за конкретной цифрой. Дело в том, как вы себя чувствует.
43: В вашей энергии, в вашем желании, вашей уверенности. Теперь, с этой точки зрения давайте рассмотрим 5 недостатков, на которые следует обратить внимание. 1 недостаток компульсивные.
44: Модели поведения. Существует чёткая разница между здоровой, рутинной и компульсивным поведением. Если ежедневная эякуляция это сознательный выбор для удовольствия снятие стресса или
45: Интимности это 1 дело, но если она начинает контролировать вас, мешать работе, отношениям или концентрации, это может сигнализировать о проблеме с биологической точки зрения.
46: Импульсивное поведение может изменить систему вознаграждения в вашем мозге. Эмоционально оно порождает чувство вины и стыда. Практически оно отнимает время, концентрацию, а иногда и интимность.
47: Партнёром. Честный вопрос, который стоит себе задать, я выбираю это или это выбирает меня 2 недостаток полагаться на это как на единственный способ справиться с трудностями. Стресс скука.
48: Одиночество, грусть все мы это испытываем, но если эякуляция становится вашим основным или единственным способом облегчения, более глубокие эмоциональные потребности могут остаться. Неудовлет.
49: Творёнными. Биологически это создаёт зависимость от единственного пути вознаграждения. Эмоционально это может замедлить истинное исцеление. Практически это мешает вам развивать более здоро.
50: Новые способы справиться с трудностями физические упражнения, ведение дневника, значимые отношения или терапия эякуляция может быть частью стратегии преодоления трудностей, но она не должна.
51: Быть единственной. 3 недостаток снижение концентрации сперматозоидов. Если вы не планируете зачать ребёнка, это, вероятно, не имеет значения. Но если вы планируете детей, ежедневная эякуля.
52: Может временно снизить количество сперматозоидов биологически для оптимального восстановления спе. Со временем ежедневная эякуляция может снизить физическую чувствительность или уменьшить предвкушение.
53: Желание, умеренность, осознанность и разнообразие имеют значение спонтанное желание с биологической точки зрения ваш мозг со временем адаптируется, снижая интенсивность дофамина.
54: Эмоционально это может привести к оцепенению или снижению мотивации. На практике вы можете заметить снижение возбуждения с партнёром. Короткие перерывы даже на несколько дней могут помочь.
55: Восстановить чувствительность и возродить желание. 5 недостаток проблемы с сексуальной активностью. Если ежедневная эякуляция становится быстрой или привычно быстрой, ваше тело может начать
56: Воспринимать скорость как шаблон по умолчанию со временем это может привести к преждевременной эякуляции или усилить тревогу по поводу сексуальной активности с партнёром биологичес.
57: Ваша нервная система адаптируется к режиму спринта. Эмоционально это может вызвать разочарование с обеих сторон. На практике это подрывает уверенность в себе, в постели. Решение замедлитесь.
58: Практикуйте доведение до оргазма, контролируемое дыхание и осознанную стимуляцию. Тренируйте своё тело на ритм и осознанность, а не только на быструю эякуляцию, если это обсуждение помогает.
59: Вам задуматься о собственных привычках. Уделите минутку, чтобы нажать кнопку. Нравится. Это поможет другим мужчинам получить доступ к этой информации. И оставьте комментарий. Какие изменения вы рассматриваете.
60: После прочтения этого я действительно читаю все комментарии. Итак, какой вывод ежедневная эякуляция не является автоматически положительным или отрицательным явлением? Настоящие вопросы.
61: Зачем я это делаю для снятия стресса, удовольствия, интимности, или по привычке, или навязчивой идее, как это на меня влияет, сплю ли я лучше и чувствую ли себя увереннее или замечаю.
62: Усталость, эмоциональную апатию или чувство вины. Соответствует ли это моим целям? Если я пытаюсь забеременеть, следует ли мне изменить чистоту? Вот практический подход, которому вы мо,
63: Следовать шаг 1. Наблюдайте за своим телом. Отслеживайте свою энергию, настроение и либида в течение 2 недель. Шаг 2. Экспериментируйте. Попробуйте ежедневную эякуля.
64: Затем попробуйте делать её с интервалами. Обратите внимание, что действительно приносит вам наибольшее удовольствие. Шаг 3. Поддерживайте баланс. Сексуальная эякуляция должна быть частью.
65: Более широкой стратегии оздоровления. Шаг 4. Открыто общайтесь со своим партнёром, если он у вас есть, и никогда не игнорируйте постоянные изменения качества эрекции боль или
66: Симптомы со стороны простаты. Все это требует профессионального обследования. Позвольте мне рассказать историю о роберте. Ему 64 года, и он пришёл ко мне в клинику в подавленном состоянии. Он
67: Сказал мне доктор, я думал, что в моём возрасте все идёт наперекосяк, годами Роберт эякулировал ежедневно не от желания, а по рутине он чувствовал себя истощённым, эмоционально, отдал.
68: От жены и был убеждён, что его организм его подводит мы внесли 1 небольшую корректировку увеличили интервал между эякуляциями до 2 3 дней, в течение месяца его энергия улучшилась.
69: Желание вернулось самое главное он восстановил близость с женой, так как не испытывал годами Роберт не исключение. Я часто наблюдаю подобные изменения у мужчин в возрасте 56.
70: 10 и даже 70 лет. Если вы испытывали стыд, неуверенность или страх по этому поводу, знайте, что вы не одиноки. Сексуальное здоровье это здоровье человека. Задавая вопросы, вы
71: Не становитесь слабыми или несовершенными, вы получаете информацию, а понимание своего тела даёт вам свободу и достоинство. Вот честная правда, ежедневная эякуляция может быть совершенно здоро.
72: Или же она может выявить закономерности, требующие корректировки. Дело не в строгих правилах, дело в осознанности, а что самое важное, вы можете адаптироваться небольшие изменения.
73: Перерывы, замедление темпа, приоритет общения над бегством могут восстановить энергию, уверенность и контроль. Возраст не означает конец жизненной силы, независимо от того, 50 вам
74: 60 или 70. Ваше тело может реагировать, ваше здоровье может укрепляться, а ваша уверенность может расти. Продолжайте учиться, продолжайте обращать внимание на своё тело. Продолжа.
75: Давайте строить жизнь, которая поддерживает силу, свободу и благополучие. Я доктор Рена Малик. Спасибо, что уделили мне это время. Если вам это было полезно, поставьте лайк видео, подпишитесь на ежене.
76: Отдельные беседы о мужском здоровье и поделитесь своими мыслями ниже. Это сообщество действительно важно для меня. И помните, ваше тело заслуживает понимания. Ваше здоровье заслу.