0: Выбросьте слабительное в мусорное ведро, пока оно не убило ваш кишечник окончательно, я научу вас готовить живую слизь, которая работает как смазка. Все застоявшееся вылетит мягко, как по льду, даже если вы не ходили в туалет 3 дня.
1: Представьте себе утро обычное. Казалось бы, утро. За окном щебечут птицы, солнечный луч скользит по подушке, и по идее, вы должны проснуться отдохнувшим, потянуться и с радостью на.
2: Чать новый день, но вы открываете глаза, и 1, что чувствуете, это не радость, это камень, тяжёлый холодный камень внизу живота. Вы ещё даже не встали с постели, а уже чувствуете эту распирающую тяжесть?
3: Будто вчера вы проглотили булыжник, и он за ночь никуда не делся, он давит, он тянет живот, вздут, как барабан, к которому страшно прикоснуться, и в голове только 1 мысль, 1 тревога, которая перекрывает все планы на день.
4: Скажу я сегодня или нет, вы встаёте, медленно оберегая этот шар внутри себя, идёте на кухню, выпиваете стакан воды, надеясь, что он что-то протолкнёт, но вода просто падает сверху на этот затор добавляя.
5: Бульканье и ещё большую тяжесть. А потом начинается то, что я называю утренним кошмаром или хождением по мукам. Вы идёте в туалетную комнату. Знаете, я за 40 лет практики насмотрелся всякого, но самые
6: Грустные глаза я видел не у тех, кто сломал руку, а у тех, кто годами воюет с собственным кишечником, туалет для вас это не место облегчения, это поле битвы. Вы сидите там 5 минут, 10 20. Ноги начинаю.
7: Неметь затекают. Вы пытаетесь тужиться, хотя, знаете, нельзя, опасно. В висках стучит кровь, лицо краснеет, сердце заходится, а результата нет. Или он такой, что хочется плакать? Овечий горошек.
8: Который не приносит никакого чувства освобождения, только боль, жжение и страх, что завтра все повторится снова, и вы выходите из туалета ещё более уставшим, чем были до сна разбитым, злым на себя, на
9: Твой организм на весь мир поясница ноет, потому что полный кишечник давит на нервные окончания позвоночника штаны, которые ещё месяц назад сидели свободно, теперь не застёгиваются, и вы снова надеваете что-то мешковатое.
10: Чтобы скрыть этот вечно вздутый живот, узнали себя. Если хоть на секунду у вас ёкнуло сердце, и вы подумали господи, да это же про меня, то остановитесь, не переключайте. Вы попали именно туда, где вас не станут осуждать.
11: И говорить пейте больше воды, вы здесь, чтобы решить эту проблему раз и навсегда. Приветствую вас, друзья, с вами, Николай Степанович. Я много лет проработал фельдшером на скорой, потом в сельском медпункте.
12: И сейчас, уже будучи, так сказать, на Вольных хлебах, я продолжаю помогать людям простыми проверенными средствами я лекарь, который верит в силу природы, но никогда не отрицает науку сегодня мы будем говорить.
13: О деликатной, но Страшной теме, о запоре, о том состоянии, когда ваш кишечник превращается из рабочей лошадки в ленивый старый забитый мешок, почему я начал с такого мрачного описания утра? Потому что ко мне сотни.
14: Раз приходили пациенты и мужчины, и женщины, и совсем молодые, и люди в почтённом возрасте, с 1 и той же бедой, они говорят степаныч, сил нет, я пью слабительное вёдрами, я ем 1 свёклу, а он
15: Проклятый стоит. Люди привыкают к этому. Они думают, ну, возраст такой. Или у мамы так было и у меня. Так, голубчики мои, это величайшее заблуждение жить с запором это не норма, это мед.
16: Самоубийство. И я не сгущаю краски. Вы ведь как думаете, кишечник это просто труба. Ну, застряла, ну, протолкнём. Потом вы пьёте таблетку сенны или бесакодила. Кишечник получает химический удар его
17: Скручивает спазм. Он в панике выбрасывает все наружу. Вам больно, живот крутит, но вы рады. Сходил. А на следующий день он лежит в обмороке, он парализован этим ударом, и он ждёт нового пинка. И так вы при
18: Чаете его не работать, а только реагировать на кнут. Но у меня для вас есть другая новость. Хорошая. Наш организм система Благодарная. Если с ним по доброму, он ответит тем же. В конце этого выпуска я дам вам рецепт, он
19: До смешного прост. Вам понадобятся семена 1 растения, которое, скорее всего, есть у вас на кухне или в ближайшей аптеке за копейки. Это не заморское чудо и недорогая химия. Секрет не в самих семенах, а в том, как их приготовить. Мы.
20: Будем добывать из них живую слизь. Не морщитесь от слова слизь. Это самое ценное, что может быть для вашего измученного, сухого, поцарапанного кишечника. Эта субстанция работает как самое нежное машинное масло. Она обволаки.
21: Каждую складочку размягчает даже самые твёрдые камни и заставляет их скользить к выходу мягко, плавно, как по льду, без натуги, без боли, без разрывов кишечник начнёт работать, как часы, даже если он молчал.
22: Годами. Но прежде чем вы побежите заваривать траву, вы должны понять 1 вещь. Если вы не поймёте причину, почему ваш мотор заглох. Никакое семя не поможет надолго. Это как заливать бензин в машину с дырявым баком. Многие
23: Из вас думают, что запор это просто не сходил в туалет. Ну, неприятно, ну, тяжело, но я, как медик, видел страшные вещи. Я видел, как это состояние меняет личность человека. Задумывались ли вы, почему, когда у вас запор, у вас?
24: Вас болит голова? Почему появляется эта серая пелена перед глазами? Почему вы забываете слова и чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны, хотя спали 8 часов. Вы думаете, это старость? Нет, друзья мои, это.
25: Интоксикация. Представьте, мусорное ведро летом на жаре, что будет с отходами. Через 3 дня они начнут гнить, бродить и выделять яды. А теперь представьте, что это ведро находится внутри вас при температуре 3.
26: 37 градусов и стенки кишечника это не пластик, они проницаемы, они всасывают воду обратно в организм, и вот тут кроется главная ловушка, когда каловые массы стоят в кишечнике 48 часов и более.
27: Организм, пытаясь спастись от обезвоживания, начинает высасывать жидкость из этих отходов, и вместе с водой он всасывает трупные яды, продукты распада Белков, токсины, гниения все это идёт прямиком в вашу кровь, кровь.
28: Несёт это к сердцу, к печени, которая захлёбывается от нагрузки. И самое страшное к мозгу. Вы чувствуете усталость не от работы. Вы чувствуете усталость от того, что носите внутри токсичную бомбу замедленного действия. Ваш
29: Мозг буквально отравлен собственными отходами. Об этом мало кто задумывается, списывая все на погоду или давление, но как понять, что грань уже перейдена, где та черта, когда обычная задержка стула превращается в опасную болезнь и.
30: Почему некоторые люди годами ходят в туалет раз в 3 дня и считают это своей нормой, совершая роковую ошибку. Давайте сейчас прямо в следующей главе разберём эти красные флаги. Я назову вам признаки, которые кричат о том, что
31: Ваш организм уже не справляется, и нужно действовать немедленно. Проверьте себя, нет ли у вас этих симптомов.
32: Итак, друзья, мы выяснили, что утро с камнем в животе это не жизнь, а выживание, но самое страшное начинается тогда, когда человек смиряется, ко мне часто приходят соседи или знакомые и говорят,
33: Николай Степанович, до чего ты панику наводишь? Ну, хожу я раз в 3 4 дня, у меня организм такой особенный, он все усваивает, и вот тут мне, как старому медику, хочется схватиться за голову, усваивает.
34: Голубчики мои, давайте включим простую логику. Вы кушаете каждый день завтрак, обед, ужин, перекусы, чай с печеньем. Еда поступает в вас килограммами, если на входе у нас 3 приёма пищи, а на выходе 0 в течение
35: 3 дней, где это все? Оно не испаряется, оно не превращается в энергию без остатка, оно лежит там, в ваших 7 метрах кишечника, прессуется, гниёт и растягивает стенки кишки до состояния старой
36: Ни от Трусов. Запомните, запишите себе где-нибудь крупными буквами стул Реже 1 раза в сутки. Это уже сигнал бедствия. 1 раз в день. Это золотой стандарт. 2 раза отлично. Но если вы ходите
37: По большому раз в 3 дня. Это не ваша особенность. Это катастрофа. Это значит, что ваша канализация забита и вы живёте в доме, из которого 3 дня не выносили мусор, представили запах на кухне через 3 дня. Вот такой.
38: Запах сейчас внутри вашей крови. Но прежде чем мы перейдём к лечению, вы должны понять 1 критически важную вещь запор, запору рознь. Многие думают, запор он и в африке запор и бегут в аптеку за 1 и тем.
39: Тем же средством, а потом удивляются, почему живот крутит, боли дикие, а толку нет, или, наоборот, пьют, пьют, а кишечник вообще перестаёт реагировать. Дело в том, что кишечник может стоять по 2 совершенно разным причинам или
40: Учить их нужно по разному. Если вы перепутаете, сделаете только хуже. 1 тип это, как мы говорим, атонический запор или ленивый кишечник. Это частая беда пожилых людей. Тех, кто мало двигается, кто любит бу.
41: И картошку, представьте себе, воздушный шарик, который надули, поддержали неделю, а потом сдули, он стал дряблым, морщинистым, слабым. Вот так выглядит стенка вашего кишечника при атонии мышцы слабые.
42: Они просто не могут протолкнуть содержимое. Как узнать? Кал выходит очень объёмный, толстый. 1 порция твёрдая, как пробка, а за ней может идти кашица. Позывов почти нет. Вы просто чувствуете переполненность, но.
43: Кишечник молчит, он спит, ему не хватает сил, 2 тип. Спастический запор это болезнь нервов и стресса, это бич бухгалтеров, учителей, всех, кто вечно в напряжении, здесь кишечник не Дряб.
44: Наоборот, он сжат в кулак, он в спазме, он настолько напряжён, что просвет кишки перекрыт судорожным кольцом мышц. Как узнать, живот болит, часто болит слева или внизу, урчит, переливается. А когда?
45: Когда удаётся сходить в туалет, выходит так называемый овечий кал, мелкие твёрдые шарики, сухие, как орехи, и вот представьте, у человека спазм, Кишка сжата, а он начинает есть отруби или грубую клетчатку.
46: Думая, что это полезно. Да, для такого кишечника это как наждачная бумага по открытой ране. Спазм станет ещё сильнее, боль невыносимой. Понимаете теперь, почему нельзя бездумно пить все подряд наше средство, о котором
47: Я расскажу в конце семена с их уникальной слизью подходят для обоих типов, потому что оно не раздражает, а успокаивает и смазывает. Но об этом чуть позже. А сейчас я должен стать серьёзным строгим фельдшером, Степан.
48: Есть ситуации, когда нельзя заниматься самолечением, когда нельзя пить ни укроп, ни лен, ни кефир, а нужно срочно, прямо сегодня идти к врачу. Это красные флаги. Я прошу вас, проверьте себя сейчас кровь.
49: Если вы видите алую кровь на бумаге, это, скорее всего, трещина или геморрой, это лечится, но если кровь Тёмная, смешанная с калом, или кал стал черным, как дёготь, и вы при этом не ели чернику или активированный уголь.
50: Бегом к врачу, это может быть кровотечение где-то высоко в желудке или кишечнике. Резкое похудение. Если вы не сидите на диете, едите как обычно, но вдруг начали терять вес, одежда висит, а запоры?
51: Усилились. Это очень тревожный звонок. Организм тает. Это может быть онкология. Не бойтесь этого слова. Бойтесь упустить время. На ранних стадиях все лечится изменение формы, если раньше
52: Стул был нормальной колбаской, а теперь стал тонким, как карандаш или лента. Это значит, что что-то перекрывает просвет кишки, полип или опухоль. Слизь тут не поможет, тут нужно смотреть возраст 50.
53: Плюс, если вы никогда не страдали запорами, жили спокойно и вдруг после 50 лет резко, без смены питания, перестали ходить в туалет, это повод проверить кишечник я не пугаю, я предупреждаю бдительно.
54: Спасает жизнь. Но вернёмся к тем 90 процентам людей, у которых нет ничего страшного, а есть просто функциональный сбой. Что делает большинство, я часто слышу Николай Степанович, да зачем мне твои семена?
55: Запаривать. Я вот купил капли в аптеке, вечером накапал 20 капель, утром пронесло и красота, или пьют чай летящая ласточка, или таблетки с сенной. И так живут годами, друзья мои, послушайте.
56: Внимательно слабительные средства раздражающего действия сенна бесокодил крушина. Это кнут для загнанной лошади. Представьте, ваша лошадь кишечник. Устала она голодная, у неё нет сил, атония.
57: Или она напугана спазм, а вы берете кнут и бьёте её со всей силы. Что она сделает? Она рванёт с места из последних сил. Вы доедете до станции, сходите в туалет, но что будет завтра? Лошадь упадёт.
58: И чтобы её поднять, вам понадобится кнут ещё больше и больнее. Рецепторы кишечника отмирают. Слизистая чернеет. Это называется меланоз кишечника, и наступает момент, когда кишечник говорит все, я больше не
59: Могу. И тогда не помогают уже никакие капли. Это полная инвалидность кишечника. Вы хотите такого будущего? Думаю, нет, мы пойдём другим путём, мы не будем бить лошадь, мы её накормим, напоим и
60: Мажем колеса, телеги, чтобы она катилась сама под горку. Есть способ заставить кишечник работать не кнутом, не химическим ожогом, а смазкой, мягкой, обволакивающей природной смазкой, но прежде чем
61: Я дам вам этот рецепт, я хочу рассказать вам историю валентины петровны. Это моя соседка, ей 64 года. Она чуть не угробила себя полезными советами из газет, пока мы с ней не разобрались, в чем была её ошибка.
62: Её история очень показательна, потому что многие из вас сейчас делают тоже самое, что и она, и даже не подозревают, что загоняют себя в ловушку. Послушайте, как мы чуть не пропустили беду и какой простой тест помог нам понять, что с
63: Не происходит на самом деле. Помните, я обещал рассказать про Валентину петровну. Это моя соседка живёт через 3 дома. Женщина.
64: Крепкая, всю жизнь на огороде детей подняла, Внуков нянчит, казалось бы, живи да радуйся. Но полгода назад я встретил её у калитки и не узнал она всегда была, знаете, в теле румяная, а тут стоит тень, лицо.
65: Серая, глаза потухшие, платок сбился. Я спрашиваю Валя, ты чего такая Смурная? Случилось что? А она вдруг расплакалась прямо навзрыд, оказалось, она уже месяц почти ничего не ест, боится история у неё класси.
66: Как под копирку начались запоры сначала раз в 2 дня, потом раз в 4, что делает нормальный человек, начитавшийся советов в газетах правильно начинает есть клетчатку Валентина Петровна, женщина ответственная.
67: Она купила отруби, она начала наяривать салаты из сырой свёклы, Щётка. Она пила кефир литрами и заедала черносливом. И что вы думаете, стало легче? Нет, стало невыносимо. Она говорит мне.
68: Степаныч, я съем ложку салата, а у меня живот раздувает так что дышать не могу. Режет, колет, бурлит, как в котле, а наружу ничего, вообще ничего. Я чувствую себя шариком, который вот вот лопнет, и она.
69: Перестала есть утром чай в обед, бульончик пустой, все она довела себя до истощения просто потому, что боялась боли. Она думала, что у неё там уже опухоль или заворот кишок. Мы сели, я взял её за руку.
70: Рука холодная, пульс частит, и я начал ей объяснять то, что сейчас объясню вам. Это перевернуло её понимание здоровья. Смотрите, друзья, у нас в голове сидит очень вредный миф. Мы представляем наш кишечник, как
71: Садовый шланг. Вот есть труба. Если она засорилась грязью, что мы делаем? Мы берём палку. Это ваша грубая клетчатка отруби или пускаем сильный напор воды, клизма слабительная и пытаемся пробить засор в
72: Техники. Это работает, но ваш кишечник это не пластиковая труба, это живая, нежная мышечная ткань. Представьте себе вашу руку. Вот кожа. Если она здоровая, Гладкая, вы можете потереть её жёсткой мочалкой и ничего.
73: Только кровообращение улучшится, приятно, полезно. А теперь представьте, что ваша кожа обожжена солнцем, воспалена, на ней ссадины и трещины, она красная и горячая, и вы берете ту же самую.
74: Жёсткую мочалку, те самые отруби или грубую сырую свёклу, и начинаете тереть эту воспалённую кожу со всей силы. Что произойдёт? Вы взвоете от боли, мышцы под кожей сожмутся в спазме, чтобы защитить.
75: Больное место тоже самое происходит внутри валентины петровны её кишечник был воспалён от постоянных застоев, слизистая оболочка, внутренняя кожа кишки была сухой, истончённой, раздражённой в медицине.
76: Это называется атрофическим колитом или синдромом раздражённого кишечника. Там нет смазки, там сухо, как в пустыне, и вот в эту пустыню, на эти ранки она кидает грубые волокна. Отрубей. Что делает Кишка?
77: Она в ужасе сжимается, возникает спазм, этот спазм перекрывает просвет кишки намертво газы, которые образуются от брожения, свёклы и кефира, распирают стенки выше спазма, вызывая дикую боль.
78: Массы стоят на месте, потому что спазмированная мышца не может их толкать. Понимаете, трагедию. Человек делает все по науке, ест полезное, а по факту дерёт наждачкой открытую рану. Я запретил ей есть отр.
79: В тот же день я сказал Валя, выбрось это немедленно. Твоему кишечнику сейчас нужна не Щётка, ему нужна подушка. Кишечник это мышца, чтобы она толкала пищу. Это называется перистальтика. Она.
80: Должна быть а спокойной, без спазмов, б увлажнённой в слизи, в сильной, если слизистая, сухая кал не скользит, он царапает стенки, вызывая воспаление, воспаление вызыва.
81: Отёк отёк сужает проход, круг замкнулся, именно поэтому ей не помогали ни чернослив, ни кефир, чернослив вызывал брожение и газы, которые давили на спазмированные участки, кефир повышал кисло.
82: Плотность, раздражая и без того воспалённые стенки Валентине петровне нужно было средство, которое сделает 3 вещи, одновременно успокоит разгневанную слизистую, даст ту самую слизь, которой у неё уже не было, чтобы смазать.
83: Сухую трубу мягко, без пинка запустит волну сокращений. И такое средство есть. Мы начали его принимать на следующее утро. Это не химия, это семена, но не те, что вы привыкли сыпать на булочки ради красоты.
84: И не те, что продаются в пакетиках, как приправа, это особое семя, которое при правильном, подчёркиваю, правильном заваривании выделяет густую целебную слизь. Эта слизь работает как жидкий пластырь, она обволакивает каждую
85: Трещинку снимает воспаление за часы, и как только боль уходит, спазм расслабляется, кишечник вздыхает с облегчением и мягко, плавно выводит все, что копилось неделями. Через 3 дня Валентина Петровна пришла.
86: Ко мне с пирожками улыбается, глаза светятся. Степаныч говорит, я сегодня проснулась, и 1, что сделала, сходила в туалет сама, без свечки, и живот плоский, как в молодости за.
87: Пор. Ушёл, ушёл страх еды. Я обязательно дам вам рецепт этой слизи и расскажу, как её готовить. Там есть нюанс. Если заварить кипятком, убьёте пользу. Если холодной водой не сработает, важна температура.
88: И время. Но Валентине петровне это помогло, потому что мы точно знали, что у неё проблема была в сухости и спазме. А что у вас? Может быть, у вас совсем другая причина? Может, у вас не спазм, а наоборот, ленивый.
89: Шок или проблема вообще не в кишках, а в жёлчном пузыре, который не даёт желчи, и поэтому нет естественного слабительного эффекта. Прежде чем вы побежите в аптеку или на кухню, я хочу, чтобы вы провели простейшую самодиагностику.
90: Прямо сейчас, не отходя от экрана, этот тест займёт у вас Ровно 10 секунд, но он скажет о состоянии вашего желудочно кишечного тракта больше, чем часовая беседа. Вам не нужно никакого оборудования, просто подойдите к there.
91: Калили, включите фронтальную камеру на телефоне. Мы будем смотреть на 1 деталь, на которую вы, скорее всего, никогда не обращали внимания, когда чистили зубы, готовы узнать правду о своём моторе. Давайте проверим.
92: Ну что, друзья, вы готовы узнать правду? Я не шутил, когда говорил про зеркало. Если вы сейчас смотрите меня с телефона, подойдите к зеркалу. Если сидите за компьютером, возьмите маленькое зеркальце, откройте рот и.
93: Покажите язык не мне себе язык это не просто орган вкуса, это карта вашего желудочно кишечного тракта, это единственный участок пищеварительной системы, который мы можем увидеть без гастроскопии и неприят.
94: Трубок, и он кричит о помощи задолго до того, как заболит живот. Что вы там видите, если ваш язык розовый, влажный, бархатистый, без трещин и налёта я вас поздравляю, вы можете выключать это видео у вас
95: Идеальное здоровье, но что-то мне подсказывает, что картина там иная. 1 налёт, если вы видите густой белый налёт, особенно у Корня языка, там, где он уходит в горло, это признак того, что в кишечник
96: Идёт брожение, там квасится пища это грибковая флора кандида, которая разрослась на залежах непереваренной еды. А если налёт жёлтый или с коричневым оттенком внимание, это кричит ваша печень.
97: Жёлчный пузырь это значит, что желчь, которая должна течь рекой и смазывать кишечник, застоялась она, густая, как мазут. И это причина номер 1 ваших запоров, о которой молчат в поликлинике. 2.
98: Следы зубов посмотрите на боковые края языка. Видите такие волнистые вмятины, будто кто-то пожевал ваш язык по краям. Это не от того, что язык большой, это отёк, внутренний отёк слизистых ваш кише.
99: Кишечник сейчас не всасывает воду и питательные вещества. Он отёкший, как нога при ушибе, а отёкшая Кишка не может сокращаться, она тяжёлая и ленивая. 3 географический язык или трещины, если
100: Язык весь в бороздах, как потрескавшаяся земля в засуху это и есть сухая труба, обезвоживание. Вы можете пить воду литрами, но она не усваивается, она пролетает сквозь почки, а в кишечнике сахара. Запомнили?
101: А теперь 2 тест, самый надёжный, называется свекольная проба. Его вы сделаете сегодня вечером, отварите 1 среднюю свёклу грамм 150 200. Сделайте салат с маслом, съешьте на ужин и
102: Засеките время. Вам нужно поймать момент, когда ваш стул окрасится в красный цвет. Если это произошло через 18 24 часа. Это норма. Ваш поезд идёт по расписанию, если менее чем через 10 часов.
103: Пища пролетает транзитом, вы не успеваете получить витамины. А вот если красная вышла через 48 часов и более двое трое суток у меня для вас плохие новости. У вас сильнейшая интоксикация, пища.
104: Которую вы съели позавчера все ещё гниёт внутри вас, отравляя кровь. Это как мусоропровод, который заварили снизу. Но, Николай Степанович, спросите вы, я пью воду, ем клетчатку. Почему же все стоит? Вот.
105: Тут мы подходим к скрытым причинам, к тем самым серым кардиналам, о которых вам не скажет участковый терапевт, выписывая слабительное, ему некогда, у него 12 минут на приём, а я вам скажу причина номер 1.
106: Жёлчный пузырь это кран со смазкой. Вы когда-нибудь пробовали помыть жирную сковородку холодной водой без моющего средства? Жир размазывается, липнет сковородка, остаётся грязной. Желчь это наше природное фейри, это
107: Мощнейший детергент, но ещё важнее другое желчь это самое сильное, натуральное слабительное в мире. Как это работает? Вы поели жирненького сметанку, маслице. Жёлчный пузырь должен сократиться и выбросить.
108: Порцию желчи в кишечник желчь раздражает стенки, кишки в хорошем смысле, и кишечник начинает активно работать, перистальтика запускается, если желчь не течёт загиб пузыря, камни, густая желчь, дискинезия.
109: Кишка стоит, кал становится сухим, светлым, глинистым и липнет к стенкам. Нет желчи, нет стула, хоть тонну чернослива съешьте причина номер 2 блуждающий нерв и медвежья болезнь на.
110: Оборот 2 причина сидит не в животе, а в голове кишечником управляет блуждающий нерв нервус вагус это главный кабель связи мозг, живот, когда вы в стрессе, а кто сейчас не в стрессе новости, цены, дети.
111: Ваш организм включается в режим бей или беги в этом режиме. Природа отключает пищеварение. Зачем тратить энергию на переваривание? Если нужно убегать от тигра? Кровь отливает от желудка к ногам и рукам.
112: Сфинктеры, клапаны сжимаются намертво, кишечник парализуется. Вы можете быть внешне спокойны. Вы просто сидите на работе и переживаете за отчёт. Но внутри у вас война. Ваш блуждающий нерв не
113: Даёт сигнал на расслабление. И пока вы не выдохнете, пока не включите парасимпатическую нервную систему, режим ешь и спи туалет вам не светит. Причина номер 3. Сфинктер одди это маленький краник через
114: Который желчь и ферменты поджелудочной выходят в кишку. На фоне стресса он спазмируется, он закрыт. Представьте, печень выработала желчь, она готова работать. Поджелудочная дала ферменты, а дверь закрыта.
115: Сфинктер зажат нервным спазмом. В итоге в животе распирание, ферменты переваривают сами себя, а в кишечнике сухость смазка не поступила. Видите, как все связано? Вы лечите кишечник, а проблема
116: В голове и в жёлчном. Именно поэтому моё средство семена, о которых я расскажу, работает комплексно. Слизь, которую мы приготовим, действует хитро. Она обманывает рецепторы. Она настолько мягкая, что нервная.
117: Система успокаивается, думая ага, все хорошо, опасности нет, спазм снимается, а специальные эфирные масла в составе семян, особенно укропа, мягко открывают тот самый сфинктер одди, выпуская застоявшуюся же.
118: Мы убиваем 2 Зайцев, даём искусственную смазку слизь и запускаем свою собственную желчь. Но есть 1 огромное. Но вы можете начать пить этот чудесный настой. Вы.
119: Можете даже наладить отток желчи, но все это пойдёт прахом. Если каждое утро вы совершаете ритуал, который перечёркивает все усилия. Я вижу это постоянно. Люди просыпаются и делают вещи, которые они считают полезными.
120: Они где-то услышали, что это здоровый образ жизни, а на самом деле они собственными руками бетонируют свой кишечник. Вы можете есть вёдрами салаты, но если у вас пережат жёлчный проток, смазки не будет, кишечник будет су.
121: Химии. Здесь на сцену выходят те самые привычки убийцы. Я готов поспорить, что как минимум 2 из 3 этих привычек есть у вас. И самое страшное, вы делаете это натощак, когда организм беззащитен. Что это
122: За привычки кофе, холодная вода или, может быть, овсянка. Давайте разберём этот утренний список Грехов прямо сейчас, чтобы вы перестали вредить себе, сами того не ведая.
123: Ну что, мои дорогие, признавайтесь, с чего началось ваше сегодняшнее утро? Держу пари. Сценарий был такой звенит будильник. Вы, едва продрав глаза, шаркаете на кухню, и 1 делом тя.
124: К турке или кофемашине. Ароматный, крепкий горячий кофе, чтобы проснуться. Говорите вы, чтобы запустить кишечник, добавляют некоторые. И вот вы делаете 1 глоток на голодный желудок. Вам кажется, что жизнь на
125: Налаживается. Но знаете, что в этот момент происходит внутри вашего желудочно кишечного тракта? Вы только что нажали на кнопку стоп для нормального пищеварения. Вы совершили 1 преступление против своего кишечника. Как же
126: Так, Николай Степанович, возмутитесь вы ведь кофе бодрит, от него даже в туалет хочется. Да, кофеин это стимулятор. Он действительно может вызвать резкий спазм и позыв, но это медвежья услуга. Кофе натощак.
127: Это мощнейшее мочегонное, он не увлажняет организм. После ночи он вытягивает из клеток последние капли влаги. Представьте, что вы хотите скатиться с водной горки в аквапарке, чтобы скатиться быстро и весело по горке должен течь.
128: Поток воды, а вы берете и перекрываете кран. Горка становится сухой, шершавой. Попробуйте скатиться по сухому пластику голой кожей. Больно застреваете. Вот тоже самое делает кофе он, обезвожи.
129: Каловые массы, он забирает воду, которая должна была размягчить затор. В итоге вы получаете сухой, Твёрдый, как камень, стул, который царапает все на своём пути. И это только полбеды. 2 привычка, которую я вижу.
130: У каждого 2 ледяная вода, полезно пить воду, с утра кричат из каждого утюга, и вы пьёте холодную из фильтра или, не дай Бог, из холодильника, запомните холодная вода натощак вызывает спазм.
131: Привратника желудка желудок в шоке сжимается, не пуская воду дальше, пока не согреет её жёлчный пузырь от холода тоже закрывается в раковину, вместо того чтобы смыть слизь и запустить моторику, вы замораживает.
132: Свои внутренности кишечник стоит, a3 привычка сухомятка, бутерброд с сыром, печенье, тост в сухомятку без овощей, без масла вы кидаете в топку сухие дрова, но забыли.
133: Плеснуть розжиг но самое страшное происходит даже не на кухне самое страшное происходит в той самой комнате, куда вы идёте подумать, я говорю о туалетных читателях раньше это были газеты и кроссворды, сейчас смартфон.
134: Он вы заходите в туалет, садитесь на трон и пропадаете в ленте новостей или тик токе. 10 минут 15 20. Степаныч, ну я же жду результата, скажете вы, друзья мои, это прямая дорога.
135: Геморрою и хроническому запору. Наша анатомия такова, что, когда вы сидите на унитазе, тазовое Дно провисает, вены прямой кишки переполняются кровью. Если вы сидите дольше 3 5 минут, вы создаёте венозный застой.
136: Узлы набухают, перекрывая выход, но ещё хуже то, что мозг теряет связь с попой, рефлекс размывается, организм думает а мы просто сидим. Ну ладно, посидим правило фельдшера зашли посиде.
137: 3 минуты не получилось, встали и ушли. Не мучайте попу, не давите из себя глаза, придёте, когда будет явный позыв. И вот тут мы подходим к ещё 1 греху. Подавление позыва. Вы на работе?
138: Захотелось, но неудобно. Кто-то услышит или туалет грязный. Потерплю до дома. Думаете, вы и терпите час, 2, 5. Кишечник посылал вам сигнал. Хозяин, пора, вы отве.
139: Нет, кишечник пожал плечами и начал всасывать воду обратно из scholar через 2 часа то, что было готово мягко выйти, превратилось в бетон, и позыва больше нет, вы его погасили несколь.
140: Несколько таких раз и рецепторы прямой кишки вообще перестанут вам звонить, они обидятся. Это называется привычный запор. Так что же делать, как разорвать этот порочный круг, прежде чем мы перейдём к нашему главному средству?
141: К слизи. Нам нужно подготовить почву, иначе даже самое лучшее лекарство не сработает. 2 простых шага, которые вы обязаны внедрить с завтрашнего утра. 1 горячий душ изнутри утром, только встав с
142: Постели. Вы идёте на кухню и наливаете стакан горячей воды, не кипятка, конечно, но ощутимо теплее тела градусов 45 50, как чай, который уже можно пить, не обжигаясь, и выпиваете его мелкими глотками.
143: Что это даёт? Тёплая вода не задерживается в желудке, она стекает по малой кривизне прямо в двенадцатиперстную кишку, она смывает ночную слизь, токсины, и самое главное, она расслабляет сфинктер. Одди же.
144: Начинает течь. Это мягкий запуск мотора без шока, 2 масляная горка через 10:15 минут после воды, но до еды вы должны смазать путь чайная ложка масла любого.
145: Нерафинированного. Оливковое, льняное, подсолнечное, с запахом семечки это масло не для еды, это смазка, оно не усвоится полностью. Часть его дойдёт до толстого кишечника и смажет стенки. Плюс
146: Масло заставит жёлчный пузырь сократиться и выбросить порцию природного слабительного. Вы почувствуете разницу. Уже через пару дней живот станет мягче, уйдёт утреннее бурление. Но и тут я должен быть честен, если
147: И ваш кишечник страдает годами, если там уже есть микротрещинки, воспаления, если слизистая истончена, как пергамент 1 воды и масла будет мало, вода впитается, масло проскочит, а стенка, кишки, оста.
148: Останется незащищённой. Нам нужно что-то более мощное, нам нужен скафандр, нам нужна субстанция, которая не переваривается в желудке, не всасывается в тонком кишечнике, а доходит в неизменном виде до самых Завалов в толстой кишке.
149: Субстанция, которая набухает в 10 раз, превращаясь в нежный скользкий гель, сейчас модно покупать Заморский псиллиум, шелуху подорожника стоит он, как крыло самолёта, блогеры его обожают, но зачем платить 1000?
150: Когда у нас под ногами растёт золото, наши предки знали секрет 1 растения. Его семена. При правильном, я подчёркиваю, особом приготовлении выделяют уникальную слизь. Эта слизь работает гениально. Она
151: Обволакивает стенки кишечника, как защитный гель. Заживляя все ранки и трещинки, она удерживает воду, не давая калу превратиться в камень, она создаёт эффект скольжения, как по льду вы съедаете это, и каловые массы просто выезжают.
152: Наружу как по маслу, мягко, комфортно, полностью. Но тут есть интрига. У нас есть 2 кандидата на эту роль. 2 великих лекаря, укроп и learn. Оба хороши, но они разные. 1 спасает от
153: Надутого шарика, a2 от сухой пробки. Если перепутать эффекта не будет, какое семя выбрать именно вам. И самое главное, как добыть из него эту самую слизь, не убив её кипятком. Слушайте внимательно сейчас.
154: Я дам вам точный рецепт, который спасёт ваш кишечник от скальпеля хирурга.
155: Ну что, подошли мы к самому интересному, к разгадке? Смотрите, у меня в руках 2 великих спасителя в правой руке. Лен, в левой укропное семя. Многие из вас сейчас скажут.
156: Степаныч, да какая разница. Насыплю всего понемножку, заварю, и пусть работает. А разница, друзья мои, колоссальная, это как путать пожарную машину и скорую помощь. Обе машины с мигалками обе спас.
157: Но задачи у них разные. Если вы перепутаете пожар, не потушите, а больному не поможете. Давайте разберёмся, кто есть кто, чтобы вы не тратили время зря. 1 герой лен это король слизи.
158: Если вы посмотрели свои симптомы из прошлых глав и поняли, что у вас сухая труба, что кал выходит Твёрдый, как орехи, что есть трещинки и боль при дефекации, ваш выбор, лен, его задача создать скольжение семечки.
159: Льна при контакте с водой выделяет невероятное количество гидрофильной слизи. Она не переваривается, она проходит через желудок, через тонкий кишечник и в неизменном виде попадает в толстую кишку, где стоит ваш затор и она работает.
160: Как жидкий пластырь, она смазывает, увлажняет и тянет на себя воду, не давая ей уйти в стенки кишки лен это смазчик, 2 герой, укропное семя, здесь механизм, другой укроп.
161: Не даст вам такой густой слизи, как learn, но у него есть эфирные масла, которые творят чудеса с мышцами. Если у вас живот вздут, как барабан, если там урчит, бродит, если газы распирают так, что ремнём не затянуться, это газовая.
162: Пробка. Газ раздувает кишку, и она не может сокращаться. Укроп снимает спазм, он сдувает шарик, он расслабляет гладкую мускулатуру и открывает сфинктеры. Укроп это расслабитель. Так что же выбрать?
163: Если у вас запор спастический от нервов с болями, берите укроп, если атонический, Вялый, сухой, старческий, берите лен, а если, как у большинства всего понемножку, мы сделаем хитрый ход, мы их объеди.
164: Ним, но не сразу. А теперь послушайте, самое важное то, ради чего мы здесь собрались. Я вижу, как вы, наслушавшись блоггеров, совершаете 1 и ту же фатальную ошибку. Ошибку, которая может отправить вас на
165: Больничную койку. Вы берете сухие семена льна, сыплете их в салат, в кашу или, что ещё хуже, жуёте их ложкой и запиваете глотком воды. Никогда. Слышите? Никогда так не делайте при
166: Запоре сухое семя льна это губка. Попадая в кишечник, где и так мало воды, оно начинает жадно впитывать в себя любую влагу, оно разбухает, увеличивается в объёме и застревает вместо того.
167: Чтобы прочистить, оно создаёт пробку, плотную непробиваемую пробку я лично возил в хирургию бабушку, которая решила почиститься и съела 3 ложки сухого льна на ночь утром у неё была кишечная непроходимость Кишка.
168: Встала колом. Запомните золотое правило фельдшера. Мы лечимся, не семенем. Мы лечимся слизью, которую это семя отдаст в воду. Сами шкурки семян нам по большому счёту сейчас не нужны, хотя они потом
169: Работают как метёлка, нам нужен кисель. И вот тут начинается магия правильного приготовления. Многие заваривают как чай кипятком и убивают все живое, как приготовить живую слизь. Единственно.
170: Верный рецепт забудьте про кипячение в кастрюльке по 20 минут при 100 градусах, белок в семенах сворачивается, а полезные жирные кислоты омега 3 окисляются и становятся вредными. Вы получите просто мутную
171: Водичку, а не целебный гель. Нам понадобится семена льна. Цельные немолотые, молотые окисляются за 15 минут. Термос или банка с плотной крышкой. Вода температуры 60 70 градусов. Почему?
172: 60 градусов это горячая вода, но палец уже терпит, если быстро мокнуть это температура, при которой клетчатка раскрывается, слизь выходит, но витамины и ферменты остаются живыми, рецепт лекарский берём.
173: 1 столовую ложку семян льна кладём в литровую банку или термос с широким горлом, заливаем 2 стаканами 400 500 миллилитров горячей воды 60 70 градусов, а теперь секрет, который ленивые пропускают.
174: Взбалтывание. Если вы просто оставите банку стоять, слизи будет мало. Семя льна нужно взбить. Закройте банку крышкой и активно, энергично потрясите её минут 10. Да, придётся поработать руками. Представь.
175: Что вы, бармен, который готовит коктейль здоровья во время тряски семена бьются друг о друга, и верхний слой клетчатки быстрее отдаёт слизь в воду, вода на глазах начнёт густеть, превращаясь в тягучий кисель после 10 минут.
176: Тряски оставьте настаиваться минимум на час, а лучше на ночь. Но даже через час вы увидите результат вода станет густой, как жидкий белок сырого яйца. Вот это и есть наше лекарство. А как же укроп?
177: Если у вас газы и боли, мы делаем укропную воду отдельно 1 чайная ложка семян укропа, их лучше слегка подавить ложкой, чтобы треснула оболочка, заливаем стаканом 200 миллилитров горячей воды, тут можно и 8.
178: 70 90 градусов, эфирные масла любят тепло, но не кипячение, накрываем блюдцем и даём постоять 40 минут. Укроп не даст киселя, он даст ароматный настой вариант комбо для тех, у кого все запущено.
179: Если у вас и сухо, и дует, смешивайте в термос кидаем ложку льна и пол ложки укропа, заливаем шестидесятиградусной водой, трясём и настаиваем. Лен даст скольжение, укроп уберёт спазм, который мешает.
180: Этому скольжению. Идеальный дуэт. Как понять, что у вас получилось то, что нужно. Когда вы наливаете настой из банки в чашку, он должен тянуться, он не должен литься как вода. Он должен тянуться тонкой ниточкой. Если
181: Тянется. Поздравляю. Вы добыли жидкое золото для кишечника это средство безвкусно, оно нейтрально, но как только оно попадает в пищевод, оно начинает свою работу, оно обволакивает желудок. Кстати, у кого
182: Гастрит это вообще спасение проходит в кишечник и начинает размачивать ваши залежи. Казалось бы, все просто. Бери и пей. Но есть 1 нюанс, на котором спотыкаются 90% людей. Они готовят правильно?
183: Слизь получается шикарная, а эффекта нет, или живот начинает бурлить ещё сильнее. Почему? Потому что они пьют это не в то время и не с теми продуктами. Вы можете выпить литр этой слизи. Но если следом вы отпра.
184: Правите в желудок бутерброд с колбасой или запьёте это сладким чаем. Вы убьёте весь эффект. Слизь смешается с едой и просто переварится, как обычная пища. А нам нужно, чтобы она сработала как лекарство, как поршень.
185: Существует строгий протокол приёма. Это расписание, которое нельзя нарушать, если вы хотите, чтобы кишечник сработал по часам уже завтра утром. Что это за протокол? Как встроить приём этого киселя в свой день утро, обед или вечер?
186: И нужно ли глотать сами семечки, которые плавают в киселе, или их нужно выплёвывать? Спойлер ответ вас удивит, потому что тут врачи спорят, а я нашёл золотую середину. Давайте составим ваш личный график приёма прямо сейчас.
187: Ну что, настой готов? Он постоял, загустел, созрел. Вы смотрите на эту банку? Видите там плавающие семечки в густой слизи и задаёте мне тот самый вопрос, из за которого в интернете ломают.
188: Копья 1000 людей, степаныч. А с семечками то что делать? Глотать их, жевать или выплёвывать? Здесь кроется огромный подвох. Врачи говорят 1, народные целители другое, а истина, как всегда, посередине.
189: И зависит она от того, какой у вас кишечник. Смотрите внимательно вариант. А нежный кишечник, если у вас гастрит, если у вас когда-либо находили дивертикулы, это такие маленькие кармашки, грыжи на стенках киш.
190: Если у вас часто болит живот и бывает диарея, семечки вам есть нельзя, они грубые, они могут застрять в этих кармашках и вызвать воспаление. Вам нужна только чистая целебная слизь, поэтому берём ситечко.
191: Обычная для чая. И процеживаем семечки в мусор или птичкам. А вы пьёте чистый кисель, он сделает своё дело, заживит и смажет вариант б ленивый кишечник. Атония. Если
192: Боли нет, но Кишка просто стоит как вкопанная, и вы хотите её разбудить. Семечки оставляем, но мы их не жуём. Мы их глотаем целиком, вместе со слизью, попадая внутрь. Они работают, как мягкая Щётка.
193: Слизь защищает стенку, а семечка механически раздражает рецепторы эй, просыпайся, пора работать. К тому же целое семя льна удерживает воду внутри себя и доносит её до самой прямой кишки с этим разобрались.
194: Теперь переходим к моему личному протоколу. Я называю его протокол фельдшера. Это расписание, которое я выработал годами. Оно работает как швейцарские часы. Берите ручку, записывайте время и действия. Утро.
195: Запуск системы 0 7:00. Или как проснулись? Горячая вода. Как я уже говорил, в 5 главе стакан тепло горячей воды. Сразу после подъёма смываем ночную слизь. Будим желудок 0 7:15 вре.
196: Слизи. Через 15 минут после воды, когда желудок уже умылся, мы принимаем наше главное лекарство, наливаем полстакана 100 150 миллилитров нашего льняного или укропного киселя. Важнейшее правило на
197: То должен быть тёплым, никогда не пейте его холодным из холодильника холод вызовет спазм и сфинктер одди захлопнется, подогрейте его, поставив чашку в миску с горячей водой, или просто долейте чуть чуть кипятка темпера.
198: Тура тела идеальна, выпиваем эти полстакана не залпом, глотками, смакуя, хотя смаковать там особо нечего вкус пресный, травянистый, представляйте, как эта слизь стекает по пищеводу обвола.
199: Желудок, завтрак. Вы должны подождать минимум 30 минут. Зачем слизь должна успеть пройти в двенадцатиперстную кишку и покрыть стенки защитным слоем до того, как туда упадёт еда. Если вы
200: Поедите сразу, еда смешается со слизью, и лечебного эффекта смазки не будет на завтрак, друзья мои, в эти дни лечения никакой сухомятки, каша овсяная, гречневая с маслом, масло обязательно.
201: Слизь дала скольжение, масло дало желчь идеальный дуэт день, поддержание влажности. В течение дня вы живёте обычной жизнью, но есть 1 условие, без которого все лечение пойдёт прахом вода, лен и укроп.
202: Это водохлёбы. Слизь, попав в кишечник, начинает тянуть воду на себя. Если в организме воды мало, слизь высохнет и превратится в клей. И вместо запора вы получите бетонную пробку. Поэтому между завтраком и
203: Обедом и между обедом и ужином по стакану чистой воды ни чая, ни кофе, а воды. Вы должны поить свой кишечник, чтобы слизь оставалась жидкой. Вечер, работа над ошибками, если у вас тяжёлый случай, стула нет.
204: По 3 4 дня утренней дозы может быть мало. Мы добавляем вечерний приём 20:00 или за час до сна. 2 заход ещё полстакана тёплого настоя. Зачем на ночь ночью, когда мы спим, работает?
205: Парасимпатическая нервная система. Кишечник расслаблен, он активен, слизь, выпитая на ночь за 8 часов сна, пройдёт весь путь и к утру подготовит вам сюрприз. Мягкий комфортный стул сразу после пробуждения, кстати.
206: Если вы пьёте укропную воду от газов, её лучше пить именно вечером. Газы чаще всего скапливаются и мучают нас под утро. Укроп, выпитый на ночь, не даст им образоваться меры предосторожности. Кому нельзя? Я?
207: Не был бы лекарем, если бы не предупредил вас. Даже у самой полезной травы есть свои стоп сигналы, камни в жёлчном пузыре. Если у вас есть камни, особенно мелкие, до 1 полтора сантиметра, будьте предельно осторожны, лен.
208: А особенно масло, которое вы добавляете в кашу, это желчегонные средства. Они могут погнать желчь и камень сдвинется, если он застрянет в протоке. Это скорая и операция. Что делать, если камни есть не
209: Пейте семена с маслом, пейте только процеженную слизь и начинайте с малых доз по 1 столовой ложке, слушая свой правый бок, если тянет стоп острый период, если у вас прямо сейчас острая боль.
210: Температура, понос с кровью, неспецифический язвенный колит в обострении, никакой самодеятельности сначала к врачу снимать воспаление слизь это для хронических состояний, а не для острых инфекций жён.
211: Семена льна содержат фитоэстрогены это природные аналоги женских гормонов. Это отлично для женщин в климаксе продлевает молодость. Но если у вас есть гормонозависимые проблемы, фибромы эндометриоз в
212: Активной фазе. Посоветуйтесь с гинекологом. Обычно курс в 2 недели безопасен, но лучше перебдеть, что делаю я сам. Вы спросите, Коля, а ты сам то это пьёшь или только нам советуешь, скажу честно?
213: Я не пью это каждый день. Круглый год. Кишечник не должен привыкать к костылям, даже к природным. Я провожу такой курс 2 раза в год, весной и осенью по 2 недели. Это как генеральная уборка в доме за 2 недели я вычищ.
214: Все, что накопилось, заживляю мелкие царапинки, обновляю слизистую и потом полгода живу спокойно, как часы, и вы заметите результат очень быстро. Обычно уже на 3 день приёма люди говорят степаныч.
215: Я не верю. Я сходил сам мягко, полностью, и живот втянулся, штаны спадают, появится лёгкость, уйдёт серый цвет лица, глаза заблестят. Вы почувствуете, сколько энергии тратил ваш организм на борьбу с.
216: Токсикацией. И теперь эта энергия вернулась к вам. Но есть 1 нюанс. Очень важный нюанс. Представьте, что вы вычистили квартиру, вынесли весь мусор, помыли полы, чистота, но квартира пустая.
217: Если вы оставите её пустой, туда очень быстро заселятся тараканы, пауки и прочая нечисть. Свято место пусто не бывает. Тоже самое с кишечником мы вымыли патогенную флору, мы убрали гниль, но если после
218: Ощущение. Вы не заселите кишечник правильными жильцами, полезными бактериями. Проблема вернётся, и очень быстро. Газы начнутся снова, потому что некому будет переваривать клетчатку. Нам нужно заселить добрых.
219: Соседей и нет, дорогие мои магазинные йогурты тут не помогут, это пустышки с сахаром, нужна тяжёлая артиллерия для восстановления флоры о том, как сделать мощнейший домашний пробиотик за копейки, который в 100 раз сильнее.
220: Капсул из аптеки я расскажу в следующем видео. Это тема отдельного большого разговора.
221: Мы начали с того тяжёлого давящего камня, с которым вы просыпаетесь по утрам. Мы разобрали, как вы, годами, сами того не ведая, хлестали свою загнанную лошадку, кишечник кнутом из слабительных и
222: Сухой клетчатки. И мы пришли к тому, что природа уже давно придумала для нас спасение мягкое, обволакивающее, надёжное. Я хочу, чтобы вы сейчас, на секунду закрыли глаза. Сделайте это, не стесняйтесь предста.
223: Представьте себе завтрашнее утро вы открываете глаза, и 1, что вы чувствуете, это непривычную тяжесть внизу живота, а тишину, спокойную, лёгкую тишину, вы встаёте, выпиваете свой стакан.
224: Горячей воды. Затем нашу целебную слизь и через полчаса, без страха, без боли, без натуги. Ваш организм просто освобождается от всего лишнего. Вы выходите из ванной комнаты, и вам хочется летать. У вас ясная голова. У вас
225: Пропала эта серая пелена перед глазами. Энергия, которую ваше тело тратило на борьбу с токсинами, теперь вернулась к вам. Вы можете играть с внуками, работать в саду, гулять и просто жить, не думая о том, где ближайший туалет это
226: Не сказка, это физиология, и это доступно каждому из вас. Стоит только захотеть и начать делать правильно. Но я хочу вас предостеречь. Напоследок. Самый страшный враг это не запор, самый страшный враг это.
227: Привычка терпеть. Сколько раз я слышал, степаныч, да ладно, само пройдёт. Ну, поболит и перестанет. Не перестанет. Голубчики, запор это не просто неудобство, это интоксикация. Не носите в себе.
228: Яд, вы же не храните дома пакет с мусором посреди гостиной неделю, правда, вы выносите его каждый день, чтобы дома пахло свежестью. Ваш организм это ваш храм, ваш единственный дом, в котором вам жить до последнего вздоха. Зачем?
229: Же вы превращаете его в склад отходов, не миритесь с этим, не слушайте тех, кто говорит, что в старости это нормально. В старости нормально быть мудрым, а не больным. И сегодня вы получили инструмент этой мудрости. Теперь у меня к вам есть
230: Важная просьба. Я знаю, что нас смотрят 1000 людей, и у каждого из вас своя история борьбы, свои победы и свои ошибки. Мы здесь, на этом канале 1 большая семья. Мы учимся друг у друга. Напиши.
231: В комментариях под этим видео, что именно вы пробовали от запоров и что вам не помогло, от чего вам стало только хуже. Может быть вы пили сенну и заработали спазмы или ели сухие отруби и получили вздутие, а может
232: Может, у вас есть свой Бабушкин рецепт, который спас вас в трудную минуту? Не стесняйтесь, поделитесь своим опытом. Возможно, именно ваш комментарий убережёт кого-то от ошибки или подарит надежду. Я читаю все, что вы пишите мне.
233: Важен каждый ваш голос, каждая ваша история. Это помогает мне понимать, о чем снимать следующие выпуски, где у вас болит сильнее всего. И ещё 1 момент. Я понимаю, что сегодня было очень много информации темпера.
234: Туры, граммы, минуты, когда пить, когда есть что можно, а что нельзя запомнить, все с 1 раза сложно. Особенно если вы не привыкли записывать, вы начнёте готовить и возникнут вопросы. А вода 60 градусов это сколько?
235: А сколько трясти банку? А масло до или после, если вы перепутаете магии, не случится. Поэтому я сделал для вас шпаргалку. Фельдшера. Это памятка, где я чётко по пунктам расписал весь протокол точный.
236: Рецепт приготовления слизи лен и укроп, расписание приёма по часам, утро, вечер, список разрешённых и запрещённых продуктов на время чистки и тот самый тест со свёклой, чтобы вы не забыли, как проверять результат.
237: Вам не нужно ничего учить наизусть, вы просто скачиваете эту памятку себе на телефон или распечатываете и вешаете на холодильник и лечитесь спокойно. Где взять эту памятку прямо сейчас? Опустите взгляд чуть ниже.
238: Видео там есть описание, и в 1 же строчке вы увидите ссылку на мой telegram канал лекарь Николай Степанович, нажимайте на неё, переходите и подписывайтесь памятка уже лежит там в закреплённом сообщении бесплатно.
239: Забирайте и пользуйтесь на здоровье в telegram я бываю чаще, там мы общаемся живее, там я отвечаю на вопросы и выкладываю то, что не помещается в формат YouTube, там наша аптечка на каждый день жду вас там и последнее, друзья.
240: Я веду этот канал не ради славы, мне она уже ни к чему. Я делюсь с вами тем, что копил 40 лет, работая фельдшером в селе, где порой не было лекарств и приходилось спасать людей тем, что даёт природа. Я делаю это.
241: От чистого сердца, потому что верю, знания должны принадлежать людям, но создание таких видео это труд, это время, это силы, это, в конце Концов, техника, свет, работа оператора, который помогает мне, старику, все
242: Это смонтировать красиво, я пенсионер, и мои возможности не безграничны. Поэтому если это видео было для вас полезным, если вы почувствовали, что нашли здесь ответ на свою боль, если вы хотите поддержать меня и канал,
243: Лекарь Николай Степанович, чтобы новые выпуски выходили чаще и были ещё качественнее в описании рядом со ссылкой на telegram есть ссылка на донат, это добровольная помощь, как говорят в народе, на чай лекарю любая.
244: Сумма, будь то стоимость чашки кофе или буханки хлеба, будет принята мной с огромной благодарностью. Это знак того, что мой труд нужен, что он важен для вас. Ваша поддержка это дрова для моего очага, который греет нас.
245: Всех. Спасибо вам, что досмотрели до конца. Спасибо за ваше доверие. Помните, кишечник это корень дерева вашей жизни. Если корень гниёт, дерево сохнет, если корень здоров и напитан влагой дерево.
246: Цветёт. Даже если ему много лет, займитесь собой сегодня не откладывайте на понедельник. Понедельники имеют свойство заканчиваться. А жизнь она 1. Я желаю здоровья вам и вашим близким. Пусть ваш
247: Живот будет спокойным, голова ясной, а сердце добрым с вами был ваш лекарь, Николай Степанович, до встречи.