0: Меня постоянно спрашивают, в чем разница между игнорированием и полным прекращением общения? Контакт все довольно просто. Игнорирование это нападение, иногда с применением смертоносного оружия.

1: Игнорирование это нападение, а прекращение общения это самозащита со стороны они могут выглядеть одинаково, но на самом деле это совершенно разные вещи. Точно также существует огромная разница между руминацией и самоанализом.

2: Introspection, самоанализ, руминация, навязчивые мысли, в Крайних случаях одержимость все это часто ошибочно путают между собой Румина.

3: Eto похороны самоанализ это перерождение есть 2 простых теста, которые помогут вам отличить руминацию от самоанализа, самоосознания, самокритики, самоанализа само.

4: Проверки поиска себя. Ни 1 из этих понятий не имеет к ним отношения руминация. Вот эти тесты. Во первых, спросите себя, сосредоточен ли я на поиске решения?

5: Если вы постоянно думаете о том, как найти решение, даже если это отнимает у вас много времени, сил и энергии, то это самоанализ или

6: Вы тратите время на то, чтобы снова и снова возвращаться к проблемам, неудачам, провалам, поражениям, обидами к боли, несправедливости.

7: Нации из прошлого, рассматривая их под разными углами.

8: Если вы продолжаете это делать, если вы сосредоточены на проблеме, а не на её решении, на негативном опыте, а не на том, как двигаться дальше, то это руминация. А руминация обычно связана с проблемами, которые

9: Не имеют отношения к настоящему моменту, к реальности, к настоящему или будущему о reality the present the future руминация не имеет практического смысла она не функциональна, она не на

10: Достижение цели руминация это погружение в плохие воспоминания и негативный опыт, гнев, ненависть и злоба на людей, которые причинили вам зло и фантазии о всевозможных способах возмездия.

11: Все это ни к чему не приводит, потому что не направлено на поиск решения, изменение ситуации или себя. Она ориентирована на

12: Прошлое, а не на будущее нот фьючер.

13: Если ваши размышления не имеют отношения к реальности и не направлены в будущее, если ответ на вопрос отрицательный и вы не можете отключить свои мысли, то вы имеете дело с навязчивыми мыслями.

14: And if you switch off the 2 тест, спросите себя, актуальны ли для меня сейчас те выводы, которые я пытаюсь сделать to my life?

15: Если да, то это самоанализ, это полезно. Это путь вперёд. Вам нужно научиться осознавать себя и свои поступки. Вам нужно заняться самоанализом, вам нужно заняться самоанализом, вам

16: Нужно разобраться в себе. Это полезно. На самом деле психотерапия это просто 1 из форм самоанализа. Оо, так что если результаты ваших размышлений актуальны для ва,

17: Вашей жизни помогают найти решение и продвигают вас вперёд, то это полезно, но если вы занимаетесь теоретическими, ретроспективными, неприменимыми на практике размышлениями, то это руминация, если ваши повторяя

18: Неприятные, нежелательные мысли не имеют ничего общего с обучением, не связаны с корректировкой поведения и не направлены в будущее. Это навязчивые, непрошеные мысли, это

19: Люминация вот 2 простых теста. Давайте подведём итог. Самоанализ направлен на поиск решений, которые имеют отношение к вашей реальности здесь и сейчас, и ориен

20: Ориентирован на будущее. Это тест номер 1, тест номер 2. Самоанализ актуален для вашей жизни, в то время как руминация не имеет отношения к вашей жизни, не взаимодействует с ней, не оказывает на неё значимого влияния.

21: Это в высшей степени теоретические, часто бредовые размышления о прошлом, они не дают никаких формул или практических рекомендаций.

22: Any recipe of action.

23: Возможно, это 3 тест, самоанализ направлен на действие, он побуждает к действию, в то время как руминация приводит