ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:15
Естественный механизм регулирования сахара:
  • 1. Рекомендуется делать небольшие разминки (ходьба около 10 минут), даже выполняя бытовые дела, такие как мытьё посуды или уборка, чтобы поддерживать активность мышц
  • 2. После 40 лет организм естественным образом начинает потреблять глюкозу из крови, что является нормальным физиологическим процессом
  • 3. Предлагается попробовать сделать небольшую разминку сегодня и обратить внимание на собственное самочувствие
0: После еды сахар может расти ещё час, и ты этого даже не чувствуешь. Но есть простой способ это изменить. Не нужны лекарства, не нужны строгие диеты. Важно то, что ты делаешь в первые 10 минут после еды.
1: Не ложись, не садись надолго. Встань и спокойно походи 10:15 минут. Даже если ты просто моешь посуду или убираешь со стола, это уже работает, когда мышцы дви.
2: Они начинают забирать глюкозу из крови. Это естественный механизм, он заложен природой после 40. Это особенно важно. Попробуй сегодня и обрати внимание на своё самочувствие. Сахар любит.
3: Покой, а тем