0: Здравствуйте, люди. Ну вот мы вместе, и мы сегодня отвечаем на вопрос.

1: Ой, какой вопрос. Как избавиться от плохого настроения, от тоски и от уныния? Ну, знаете, столько много ответов на этот вопрос. Например, когда мне что-то не так, я просто одеваю кроссовки и начинаю бежать километр.

2: Метр 2, 10, 20. И в какой-то момент понимаю, что надо возвращаться, потому что все уже хорошо. То есть, ну, физикой как-то вот, наверное, вот это как-то физика жёстко связана. Надо, правда, долго бежать. Это знаете как?

3: Хатха йогой, когда ей занимаешься через 15 лет, ты там чего-то достигаешь. Ну, это физика долго, но зато надёжно, зато надёжно, потому что есть средства.

4: Но не похоже на самообман, кажется, как-то вроде бы ты ушёл от этой, от тоски, от уныния, от плохого настроения, чуть чуть чуть что-то не так. Кто-то что то сказал, и вот ты уже опять прежнем положении, а вот это вот физика.

5: Она выматывает, как промывает мозги, получается, ну, или с плохим настроением. Хорошо там, ну, я знаю, там дрова колоть или что-то, ну, в этом Роде сделать что-то тяжёлое, не особо интеллектуальное. Ну, в общем, самые простые.

6: Самое вообще простое это помогает. Регулярные физические нагрузки, там эндорфин вырабатывается. Вот когда бежишь, да, 2 дыхание у тебя там высыпаться надо достаточно. Ну, хорошо, потому что, ну, известно, что

7: Человек, когда не выспавшийся, он не особо то жизни радуется или там, ну какие ещё питания? Ну и, конечно же, общение с людьми, близкими людьми, если они у вас есть, ну, друзья там какие-то, да, ну все это простые.

8: И понятные, главное, всем доступные вот эти вещи. Так это, знаете, такая база физиологии. Но, знаете, без энтузиазма, если нету цели жизни, это все рушится, этим пренебрегается, потому что вообще непонятно зачем.

9: Этим заниматься. Для чего это вот все, все это нужно, вот этот вот garnier, который в общем то сопровождает где-то каждого человека где-то больше, где-то меньше. Вот по ведической литературе описано вот много качеств святой личности.

10: Или там, как говорится, личности чистого, преданного, чистого, преданного, они все носят их 26 штук, они носят материальный такой характер 25. И всего лишь 1. Там есть такое духовное качество, это преданность Богу, преданность, Бо.

11: Это где можно почитать в читании чертами можно написать, можно забить. Там очень любопытные такие вообще то качества, которые, ну, могут быть украшением любого человека, откроют ему двери.

12: Потому что, ну, с такими качествами люди там ценятся, ну, ну, вот Любовь к Богу, преданность Богу является основой, в то время как все остальные 25, они следствия, ну,

13: Ну, они, конечно, облагораживают, но и в то же время говорится, что если преданность у тебя Богу есть, то есть, короче, ты совестливый человек, то остальные там 25 как-то, ну, подтянутся, как-то сформируется. А если у тебя совести нет, и у тебя даже

14: Были, ну ты там продался, предал там кого-то, ну что-то вот такое случилось, то если у тебя был весь этот джентльменский набор, то он потихонечку как-то раз, раз, раз и растворится, ну как бы стержня нет и стержня.

15: Кристаллизации вот этих качеств, ну просто нету. И жизнь тогда становится естественно беспорядочной, что совершенно не способствует, ну, поднятия хорошего настроения. То есть, смотрите, база физиологии это всего лишь

16: Ну, так как это говорят компьютерщики, железо, железо, которое не работает без программного обеспечения, без высшее. То есть дух тебе ничего не говорит. Все, все, что снаружи, это, это не в счёт. Мало ли что там говорят тебе.

17: Это говорят, надо ли тебе написано, что никто не может. Это в Багат гите написано в самом конце главы, что никто не знает, что ему надо делать. И духовный учитель не знает, что тебе надо делать. Только вот дух подсказывает изнутри, что тебе надо делать.

18: Понимаете, нигде вы извне этого не прочитаете. Духовный учитель нужен только для того, чтобы подтвердить, что это там не просто там у тебя что-то это целый Бог говорит. Обрати на это внимание воодушевить, чтобы, ну вот ты не боялся этого делать. Итак,

19: То есть без высшей цели любая дисциплина тела рассыпается, и режим дня, и режим, ну, питания, сна, там, чего-то общение с близкими, оно тебе в тягость становится, потому что вот цели нету, то есть

20: Дисциплина духа это основа или как фундамент физиологии. Почему вот многие болезни возникают, мы начинаем беспорядочно жить, потому что, ну, не поняем, не понимаем для чего, да, вот, потому что

21: Если мы просто будем жить хорошо, вот надо встать во столько-то надо это кушать, это не кушать, надо лечь обязательно. А когда непонятно, зачем это делается, это превращается в очень тяжёлый труд и аскезу. Мы себя начинаем, когда цели нет.

22: Ну, мы, нам приходится себя заставлять, когда есть цель, мы просто как по течению просто вот это делаем. Ну, получается легко. И вот это сон, диета, спорт, вот эта борьба с унынием.

23: Вот эти традиционные советы по борьбе, они, конечно, неоспоримы с точки зрения биологии, однако на практике они совершенно бессильны, бессильны проблема не в том, что база не работает, а в том, что у человека не хватает энтузиазма.

24: Ресурса её вот поддерживать. Физиология это просто машина, но машине нужен вектор движения, как там говорится,

25: 59, по моему, 18 глава 59, кажется, текст. Боюсь ошибиться. Там говорится, что вот душа находится в этом материальном теле, как в машине, а сверхдуша направляет её движение. Понимаете, направляет, когда сверхдуша направ.

26: Она даёт и силы двигаться в том направлении, а в другом направлении она не, ну не даёт, понимаете? То есть она просто даёт какую-то там, ну извините, морковку, я за этой морковкой бегу, это называ.

27: Своё предназначение. Я сразу её, как охотничья овчарка, унюхал и пошёл, пошёл, пошёл туда. Вот так вот и оказывается, все легко. У меня энтузиазм там азарт возникает по этому поводу без понимания. Зачем любая

28: Попытка наладить вот этот режим превращается в бессмысленную механику, которая, ну, во первых, сама себя меня начинает злить, я просто от этого начинаю уставать. То есть, смотрите, единственное, ка

29: Духовное это преданность Богу является вот этим самым стержнем, на котором вот все остальное и держится. Это такой, ну, не побоюсь сказать, метафизический закон. Вот извините за пафос. То есть, если есть корень, значит,

30: Дерево, вот эти листики, веточки, все будет в порядке. А если Корня нет, ну вот эти листики, понимаете, это вовремя встать, вовремя поесть, общаться там, а Корня нет. Вот Бог, нет, он не говорит, он тебе не сводит со всем этим. То есть

31: Мотивации. Ну, никакой Корня нет. Самые прекрасные, самые прекрасные вот эти вот благородные вот эти привычки, ну, засохнут, засохнут, потому что Корня нет. То есть, когда у человека есть

32: Цель, выходящая за рамки его биологического выживания, то режим дня вообще перестаёт быть, ну, таким насилием над собой сон становится необходимым отдыхом таким для какого-то

33: Там служение для какого-то там своего дела, еда это топливо для каких-то свершений, я не просто m. И знаете, тогда ты у тебя как в термоядерном котле, все начинает перевариваться.

34: Потому что Бог говорит, да, заправляемся вперёд. Вот так вот это не то, что я вот как там профессор Преображенский, там смакую каждую это, да, могу и так делать. Но когда некогда засунул это все в рот, и, и ничего с желудком никаких проблем.

35: Не будет, язва. Она не от того, что ты что-то не та пища или желудок у тебя слабоват оказался. Язва от переживаний, что непонятно зачем живу вот так вот. А если непонятно зачем, сразу куча претензий. Вот тебе вот и язва, понимаете?

36: Сон. Ну в общем, в общем, и в этом случае тогда хорошее настроение, оно не вырабатывается искусственно через какой-то drive, через какие-то эндорфины, через какой-то, а становится просто хорошее настроение есть.

37: Естественным фоном, естественным фоном. Радость от своего могущества. Помните? Да, написано в 18 главе 70 78 текст, да, в самом конце комментарий написан. Радость от своего могущества, естественность.

38: Состояние, то есть вот этот phone, а на этом фоне ты там че то, че то такое вот это делаешь. Ну потому что, почему? Потому что жизнь определа, обрела порядок. Я понимаю, че мне надо делать в этом случае хорошее настроение.

39: Его не надо искусственно поддерживать, его не надо как-то программировать, оно, оно просто как вода, в которой рыба эта находится без этого. Ты это рыба, которая вот на берегу, и что эта рыба может придумать ничто.

40: Эту воду там, ну, не заменит, понимаете, вот такое бездуховное существование, оно хаотично по природе, я бы сказал, убийственно. А хаос, вот оно и такая главное.

41: Такое устройство. Ну, ну, почва для тоски, вот это вот. И слава Богу, что есть тоска, она хоть заставляет тебя подумать, может, че то не так делаю, да, то есть, когда мы направляем внимание на какое-то высшее

42: Не просто вот какой-то, какая-то биология, что-то высшее. Человек, вот и получает ту энергию, которая заставляет его физиологию уже базу работать без усилий. И мы потом читаем там, как правильно веды говорят, режим

43: Дня, недели там какие и говорим, о да я ж так и живу. Почему цель такая цель тебя сделала? А так ты когда делаешь себя без цели, во первых, можешь ошибиться. Во вторых, ну во вторых, ты просто не выдержишь.

44: Это вообще то называется демоническая практика, демонические аскезы, они дают какой-то результат, но вместе с тем, к сожалению, дают гордыню. То есть сначала надо обретать смысл, а потом тогда тело послушно следует за духом. Так?

45: Знаете, радостно, радостно. Ну а если грустно? А если грустно? А вы знаете, ничего страшного, если грустно, если грустно, ну че не погрустить? Ну только вот, ради Бога, в это время не надо обща.

46: С токсичными людьми или что практически эквивалентно там в смартфоне, там че то такое зависать, там по 2 часа там, ну просто, ну это не значит вообще без гаджетов. Посмотрите, какой-то добрый фильм.

47: Там, ну, а вечером там найдите, там, поройтесь в своей жизни, там, 5, 6, а лучше 10, ну, каких-то вещей, за которые можно сказать. Спасибо. Так, типа, поблагодарить. Ну.

48: И все, и спать ложитесь, а утро?