0: Я вас приветствую паузу в начале делаю я, чтобы убедиться, что подключение состоялось. Этот урок фундаментальный руководство. В общем, до мозга Костей. С практической точки зрения конкретная, понятная на

1: Базовые потребности. Какие у тебя потребности? Удовлетворены ли твои потребности? А кто несёт ответственность за то, чтобы ваши потребности были удовлетворены? Да и вообще, что это такое, изучив этот урок?

2: У вас будет конкретная, полная, удивительная, даже, скажу я, наглядное и практически применимое, да, понимание этого явления как базовые потребности, как осознать и удовлетворить.

3: Конечно, здесь, в названии, вы видите глаголы целых 2.

4: Совершенного вида, то есть что сделать, осознать, что сделать, удовлетворить якобы это процесс раз и все, но вообще, если более корректно эту тему рассматривать, тут скорее глагол несовершенного вида уместно.

5: Озвучить, как их осознавать, практикуясь в своей чувствительности, и как их удовлетворять, потому что невозможно взять и 1 раз, грубо говоря, почистить зубы, и они беленькие, свеженькие, хоро.

6: Как у нас с вами, правда, невозможно 1 раз сходить в спортивный зал или 1 раз покушать, поесть, позавтракать, как я недавно. Но вот, и также и здесь они требуют регулярного отношения к себе, поэтому

7: Но как их осознавать и как их удовлетворять да, но все равно глаголы совершенного вида тоже мы выносить за скобки не будем, они тоже пригодятся, как и книгу, прочитать невозможно, ты регулярно её прочитываешь.

8: Потому что даже 2 раз к ней обращаясь, и книга другая, потому что и ты другой, и ноготочки длиннее стали, и изменения в тебе произошли. Итак, мои дорогие, уважаемые коллеги, я приглашаю вас сформулировать, кто изучал?

9: Этот урок в прямом эфире. Я пишу его в прямом эфире, потому что формат прямого эфира является дополнительной перчинкой к процессу записи. Пишите от 1 до 10. Насколько хорошо вы меня слышите, уважаемый трезвый друг, вижу.

10: Ваш комментарий 10 из 10 всем привет принял с благодарностью, да, и регулярно прошу вас, если у вас есть возможность и желание просто иногда в чате ставить цифру 10 цифра 10 в чате обозначает то, что полёт

11: Нормально, словно я, как пилот авиалайнера, сверяюсь с приборами и, опираясь на них, делаю вывод, что работа идёт наилучшим образом с технической стороны. Я имею ввиду да вижу ваши десятки. Спасибо. Кто из.

12: Изучает этот урок в записи. Ну, большинство, да, в прямом эфире. Здесь нас 1, 2, 3, 43 человека, включая меня в записи, то поставьте в комментариях от 1 до 10 цифру. Насколько

13: Тема, связанная с удовлетворением базовых потребностей, для вас актуальна, например, на 10. Эта тема для вас мега актуальна. Вам любопытно разобраться, что же это такое. Мы их введём. У нас будут примеры.

14: Конкретные упражнения, по ним, перечень их, да, и поставьте на десятку, если тема для вас актуальна до мозга Костей и единичку, например, это если вы просто из жалости ко мне решили урок этот посмотреть и улыб,

15: Нтс параллельно. Ну, это я шучу. Некоторые, знаю, изучают мои уроки, чтобы под этот Ровный ритмичный бубнёж провалиться в сон тоже неплохое их применение. Кстати, я поддерживаю. Итак, да, вижу ваши десяточки, десяточки. Отлично.

16: Итак, будем плавно начинать, я буду параллельно следить за 3 источниками данных, это чат на YouTube, я его вижу, мой большой экран монитора позволяет мне, у меня есть чат на YouTube, я буду на него смотреть, вижу.

17: Вот забазируемся, будем удовлетворены 10, 108, 10, 10, помноженное на бесконечность привет, Альберт. Далее я вижу комментарии к Посту на в telegram.

18: У меня в telegram за мгновение до старта этого эфира я опубликовал пост с анонсом этого эфира, я вижу комментарии именно к этому Посту, да не все, а вот именно к этому Посту, где у меня указана ссылка на этот эфир, то есть вы можете туда

19: Тоже писать там нет ограничений с точки зрения тайминга, а нет, есть, есть 1 раз в 15 минут у меня в telegram 1 раз в 15 минут на YouTube да, это для того, чтобы я успевал сообщения читать и чтобы.

20: Минимизировать вероятность спама и Флуда и создавать условия для более при прочих равных вдумчивого отношения к формулированию комментарий, потому что я читаю комментарии, мне интересно. Да, держу руку на пульсе и донат система тоже

21: По желанию. Вот сотка капнула мне, так сказать, на кофеёк. Завтра принял с благодарностью на ваше усмотрение. Это итак, да, урок мы с вами начинаем. Это было вступительное слово технического характера. Убедиться, что

22: Так, есть доброго дня всем присутствующим. И вам тоже. Я буду писать параллельный конспект. Да, 1, что очень важно учитывать в нашем руководстве, да, что базовые потребности, это

23: Не прихоти. Дело это серьёзное и не мимолётные желания. Вы можете вместе со мной продвигаться, писти, писти, да и писать ваш уникальный конспект, в котором

24: Могут быть ошибки в словах, не требуя от себя их делать идеальными, так же как и я сказал вместо писать писти, поэтому why not да, очень важно учитывать, что базовые потребности будет сокращённо бп бп. Да как напоминает нашу студенческую.

25: Бытность, когда бпшками был полон наш обед. Бп, да, бич пакет, я имею ввиду. Ну да, какой бизнес такой ланч? А помните, какие вы помните такие жёлтенькие? Ну да нет, ну иногда и сейчас тоже можно, да, почему бы и нет, но для самых успешных было

26: Такая бпх, которая называлась бизнес ланч, поэтому какой бизнес такой ланч любимым любили мы юморить с товарищами. Итак, базовые потребности это не прихоти и не мимолётные желания, кто пустил от old school?

27: Вспомнив за рубль 50, по моему, жёлтые бэпэхи, пишите в комментариях я пустил. Итак, это не прихоти и не мимолётные желания, это

28: Фундаментальные.

29: Давайте психологические.

30: Питательные вещества. Вот так вот я их обозначу. Конечно, я буду в 1 очередь раскрывать в этом уроке эмоциональные базовые потребности. Да, понятно. Вы, конечно, отдаёте себе отчёт в том, что было бы неплохо, если

31: Как очень важно, конечно, это вопрос безопасности, питания, сна и так далее, но вот я буду раскрывать тему, в 1 очередь едва уловимую, зачастую, которую люди не замечают, будет идти речь здесь о психологии.

32: Питательных веществах, которые жизненно

33: Которые жизненно этот урок особенно будет актуален не только для каждого из нас по отношению к воспитанию и заботе своего внутреннего ребёнка, но и всем, кто родители, тоже урок, будет крайне актуален.

34: Которые жизненно необходимы.

35: Да, для благополучия, роста и вообще, и здоровья в целом. Давайте так. Для вот важно учитывать, что базовые потребности, о которых будет идти речь, базовые эмоции.

36: Анальные потребности, в том числе, о которых будет идти речь, это не какие-то прихоти и это не мимолётные желания, это фундаментальные психологические, питательные вещества, которые вот о них будет идти речь, как вы думаете?

37: Кто несёт ответственность за то, чтобы ваши базовые потребности, мы их все разложим. Да, пока были удовлетворены вы, да, и вы несёте ответственность в организации жизни таким образом, чтобы действовать в направлении удовлетворения.

38: Ваших потребностей, да, что никто другой этого для вас сделать не может. Да, это ваша задача организовать свою жизнь так, чтобы они удовлетворялись. Ваша ответственность, да, то есть это они как

39: Встроенные в меня требования к среде вот так можно ещё обозначить, да, без удовлетворения.

40: Которых личность не может нормально функционировать. А вот что значит нормально функционировать? Что это из себя представляет? Как их удовлетворять? Да, они встроены в меня функцио.

41: Да вот надо а поменять на и не может функционировать гармонично точно так же, как растение не может жить без света, воды и почвы. 1 пункт задачи этого пункта называется в том. А черновое название этого урока базовый.

42: Потребности как ключ к благополучию. Потом я решила более конкретное название сделать этому уроку базовые потребности осознать и удовлетворить руководство. Это реально. Ключ к благополучию, можно сказать, объединяет всех людей.

43: Жизнь которых превратилась в разбитое корыто, непонимание, отсутствие навыков, неумения и даже отсутствие веры в то, что базовые потребности можно осознавать и удовлетворять, да, бп. Блок питания все так. Вот видите.

44: Никола написал бп. Блок питания да да, блок питания по хорошему должен, грубо говоря, разряжаться не быстрее, чем заряжается, а то иначе будет не до смеха.

45: Вот, например, человек может годами менять работу и думать, что ему просто скучно или просто не везёт с коллективом, глубинная же причина заключается в том, что у него не удовлетворена потребность в признании его.

46: Компетентности, потребность в признании его компетентности и в осмысленной деятельности, и дело не в поверхностных факторах. И он ищет не новую должность, он ищет закрытие этого внутреннего дефицита, то есть

47: Очень важно учитывать, что базовые потребности, они как витамины психологические и дефицит 1 из них, даже если все остальные в норме, вызывает специфические симптомы тревогу, раздражительность, апатию вы не можете заменить.

48: Вашу потребность в общении, например, это витамин ц как метафора двойной дозой самореализации, как витамин д. Организму для здоровья нужен баланс всех элементов. И здесь мы с вами вспоминаем такую мудрость, как уровень.

49: И наполнение бочки определяется длиной короткой доски. Ну вот представьте, бочка, это как совокупность вертикально скреплённых между собой досок. И неважно, насколько высокими доски ваши являются некоторые, если есть 1 короткая, то выше короткой доски, как

50: Выше этого уровня водой эту бочку вы не наполните. Ну вот понятно, момент. Либо ещё есть аналогичный смысл, который называется в экологии. Закон минимума и максимума, что, грубо говоря, развитие организма

51: Лимитирована недостатком нужного элемента. Понятно? Да, либо ещё эта же идея, она звучит в слабом звене. То есть прочность цепи определяется слабым звеном. Неважно, насколько у тебя, например,

52: Из 7 звеньев, да, как дней в неделе. Да, и потом следующая, следующая. Неважно, насколько у тебя крепки являются 6 звеньев. Если в 1 месте 1 звено является слабеньким, то при натяжении

53: Определяющим фактором будут не крепкие звенья, а слабенькое ещё эта же идея разворачивается в такой метафоре, как что скорость каравана определяется самым медленным судном, да или верблюдом. Представьте караван верблюд.

54: 8 друг за другом идут. И вот скорость этого каравана определяется не быстрым, а медленным. Вот. Поэтому также здесь, что вот потребности мы будем вводить, что если у человека дефицит и не удовлетворена,

55: Потребность в общении мы введём, да, он не может компенсировать её пятерной дозой самореализации. Очень важен их баланс, и каждый из них требует внимания. Да. Итак, то, что с вами созвучна идея о лимит.

56: Room factory оо короткой доске, бочки о слабом звене, о медленном верблюде каравана или закон минимума и максимума в экологии да, я просто, может, он не так звучит, этот закон, но я помню тот день на 2 курсе колледжа.

57: Когда меня с ним познакомили, то пишите в комментарии, что понятно. Да, любопытно, пишите слово любопытно и понятно. Жаль, что потребность в профессиональной реализации неосуществима 44 года. Ну,

58: Осуществима она или нет, это следствие вашего отношения к этому вопросу. Если вы решили для себя, что не осуществимо, то, скорее всего, так и будет. Но вы не обладаете всемогуществом заранее считать, осуществимо это или нет. Это слиш.

59: Слишком громкое предположение, озвучив которое, вы немножко фантазируете, о том, что обладаете могуществом, которым вы и не обладаете. Вы человек, и вы заранее не знаете, осуществимо или нет, и ключевым является структура ваших.

60: Верований, потому что если вы убеждены в том, что она неосуществима, скорее всего, вы жадно будете искать и находить поводы подтверждать ваши убеждения. А что если

61: Может быть по другому. Итак, цифра 1 мы написали, и поэтому, да, я буду писать упражнение. У нас к каждому пункту будет небольшое упражненьице. Я не буду требовать от себя необходимости полностью детальную, знаете, стенограмму этого выпуска отражать.

62: В письменном конспекте много ценного будет звучать обязательно и устно это задача я начинаю исследовать себя, что я имею ввиду, и вести дневник эмоциональных состояний.

63: Ведение дневника это важная тема, это наверняка единственное, что даёт человеку возможность не проваливаться в повседневный сон. Сон, если это сейчас подчеркнул, потому что у меня шумоподавление стоит и бывает фонетические окончания.

64: Обрезается сон, да, именно вот так, да, сон. Ну так вот, да, и фонетически даже само слово приглашает немножко в нём начать сопеть носом. Я к чему, что, если

65: Человек занимает вертикальное положение с открытыми глазами это не значит, что он не спит и поэтому популярным и рабочим инструментом, чтобы помнить, в где я и в когда я, я специально подчёркиваю время и пространство пространственный мета.

66: Где я и в когда я нахожусь и в каком я состоянии вести дневник эмоциональных состояний, то есть каждый раз испытывая сильное чувство, позитивное или негативное, можно задаться вопросом какая моя потребность?

67: Сейчас удовлетворена, да, когда позитивные эмоции вы испытываете или какая моя потребность сейчас фрустрирована? Вы пока не знаете, что это за потребности. Может и знаете, мы их будем вводить. Перечень это такое подготови.

68: Упражнение здесь это такой, знаете, шаг, который может быть полезным, чтобы двигаться в направлении того, чтобы услышать свой внутренний компас. Да, вот я, например, испытываю много радости, завершая

69: Запись выпуска да, моя потребность в признании, в осмысленной деятельности, в автономии, в субъектности, в принятии решений, в превращении и отражении моих Замыслов, в чем-то конкретно.

70: Измеримом удовлетворена, и мне важно влиять. Понимаете? Вот я запланировал урок, я готовился к нему, я его записал. И завершая урок, я чувствую удовлетворение. Понимаете? Вот момент. Либо же, представьте, я пишу этот урок, а потом Бац.

71: Оказывается, что он не записался, какая-то техническая проблема и так далее. То в данном случае я понимаю, вот, да, отрицательные эмоции меня окутывают в виде раздражения, да, как следствие того, что эта моя потребность фрустрирована. То есть я стал

72: Столкнулся с невозможностью её удовлетворения в моменте, но, но это не является чем-то плохим или ужасным. Бояться фрустрации не надо. Не все наши желания и хотелочки удовлетворяются в каждый момент времени, поэтому мы двигаемся далее.

73: Значит, так, двигаемся, так.

74: Да, это по упражнению, я сказал далее двигаемся так, у нас будут пункты, мы будем идти от простого к сложному. Последовательно. Это учебный материал руководства. Продвигайтесь далее по пунктам, если 1 вам созвучен, и вы

75: Находитесь в таком впечатлении. Да, любопытно. Видимо, может быть, это так, поисследую. Это как гипотезу. Угу.

76: И вот подумайте, на ваш взгляд, как вы думаете, негативные, отрицательные, давайте эмоции. Да, они тоже обладают сигнальной функцией, на что-то приглашают обратить внимание, которые человек испытывает, могут быть следствием каких неудовлетворённых потребностей мы их с вами

77: Будем вводить скоро, пока я специально эти вопросы поднимаю в воздух, чтобы вы в их направлении, мозгуя, уже готовили себя к материалу, о котором будет идти речь. Далее. Далее почему же так важно, да, осознавать и удовлетворять?

78: И базовые потребности, о которых будет идти речь. Дело в том, что игнорирование базовых потребностей приводит к чему к накоплению внутреннего напряжения. Да, давайте игнорирование базовых

79: Потребностей неизбежно ведёт к накоплению внутреннего напряжения. Это важно учитывать, да, то есть, если вы видите рядом человека, да, которого как бы слегка несёт, да, астапа понесло

80: Меня сейчас, ну вот шучу я. Ну, я имею ввиду, несёт человека, да, что он даже не отдаёт отчёт происходящему, словно не он живёт, движение своего тела, а движения его тела живут себя им. То есть вероятность, что это

81: Напряжение внутреннее накопилось как следствие того, что человек игнорирует необходимость организации жизни для удовлетворения таким образом своих базовых потребностей. Я имею ввиду, и оно может прорываться наружу в виде

82: Каких способов, как вы думаете? Так давайте ваши десятки, что связь в порядке, а то, видимо, вы как идите ко мне. Бандерлоги слегка, может быть, начали засыпать под этот ритмично Ровный кач нашего голоса.

83: С вами, да, давайте десятки, чтобы я убедился в том, что технический процесс идёт.

84: Игнорирование необходимости удовлетворять базовые потребности неизбежно ведёт к накоплению внутреннего напряжения. Ага, спасибо, спасибо. И это накапливаясь, это внутреннее напряжение, оно прорвётся наружу неизбе.

85: В виде, например, деструктивного поведения, да, назло маме шапку не надену психосоматических заболеваний, эмоциональных срывов или ощущение тотальной бессмысленности жизни вот это как следствие неудов.

86: Это как следствие того, что человек игнорирует важность удовлетворения своих базовых потребностей, а осознанное, смотрите, удовлетворение базовых потребностей не может быть само по себе, оно требует осознанного приложения усилий, а осознанное

87: Же приложение усилий для удовлетворения базовых потребностей, оно, товарищи, оно, товарищи, ведёт к психологической устойчивости, да, о которой у нас с вами идёт речь.

88: Стабильной самооценки. Я достаточно хороший человек, даже если кто-то сказал опять лысый очкарик разумничался, это стабильная самооценка, а нестабильная. Я хороший только тогда, когда получаю одобрение извне. А так я очень плохой.

89: И ощущение полноты жизни да, урок этот напрямую нацелен на повышение качества жизни, но никто, кроме вас, этим не озадачится далее, и это не эгоизм, работа в направлении удовлетворения бпх.

90: Базовых потребностей, да, блока питания, либо да, это не эгоизм, это необходимая внутренняя гигиена, которая позволяет быть ресурсным, а значит, более эффективным. И amp.

91: Тичным во взаимодействии с миром и другими людьми, эмпатичным, потому что да, о какой эмпатии, о какой способности выстраивать долгосрочные, доверительные взаимоотношения с умением ставить себя на место другого человека, может

92: Идти. Речь. Если человек является надутым шариком неудовлетворённых потребностей, вследствие чего напряжение настолько высоко, что мембрана рискует лопнуть этого шарика, есть, например, руководитель, да, он не позволяет себе

93: Отдыхать не удовлетворяет свою потребность в восстановлении сил. Конечно, он будет становиться плавно раздражительным, придирчивым и начинает срываться на своих чемпионов. Его проблема то коварство заключается в том, не в пло.

94: Каких-то сотрудниках, а в собственном накопленном дефиците потребности в безопасности и в отдыхе. Понятно. И вы знаете, когда речь идёт о базовых потребностях, да, и вообще, в принципе нет такого урока, который органич

95: Раскалённым ножом, как в уже растоплённое масло, нашим тёплым дыханием мудрости не войдёт такая фраза, неосознаваемая ситуация внутри проявляется извне, как судьба, то есть человек может не осознавать напряжения.

96: Внутри, как следствие неудовлетворённых потребностей и думает, что причиной его замешательства, раздражения и отсутствия там контроля и это они виноваты, козлы являются они внешние причины и внешний повод.

97: Понятно. И вы знаете, и вообще не бывает, кстати, плохих сотрудников, да, плохой, как свойство на сотрудника накладывает именно руководитель. И факт того, что это происходит. Следствие того, что сам руководитель является некомпетентным бы

98: Сотрудники и не сотрудники. Двигаемся дальше. Ну это я так в сторону, поэтому я вас приглашаю выделить 1 неделю, да, прямо специально и сфокусироваться на удовлетворении.

99: 1 конкретной потребности о них будет идти речь. Я, смотрите ещё раз, у меня в этом и заключается мой трюк и манёвр. Я порождаю. Сначала создаю форму, которая готовит к знакомству с содержанием, о котором идёт речь. Альберт.

100: Ты говоришь выделить время, неделю сфокусировавшись, или даже день на удовлетворение важной для меня потребности, а какие они, я не знаю, а скоро узнаешь. Но, познакомившись с ними, ты уже помыслил себя, представив себя тем, кто.

101: Выделяет время и пространство для того, чтобы в направлении их удовлетворения двигаться, например, в покое и в уединении тоже потребность в покое и в уединении. Кстати, и запланировать в своём расписании вы можете, например, 20

102: Минут на это и отследить. Как таким образом изменится ваше общее состояние к концу недели. То есть смотрите, я к чему, что сами по себе только кошки родятся. Работа в направлении удовлетворения.

103: Базовых потребностей это то, что требует организации соответствующих условий, то есть организации времени и пространства для этого. И пока вам вопрос, а готовы ли вы заранее уделить время подготовки, то есть какой

104: Время и пространство, и намерение вы кристаллизирует и оформите для себя, чтобы двигаться в направлении удовлетворения ваших потребностей. Пока. То есть это очень важный момент, они требуют

105: Внимание к себе. Далее вопрос вам. Как вы думаете, какую цену вы платите за игнорирование 1 из своих важных потребностей в отношениях? Например, в здоровье, в карьере? Это важный момент. Какую цену вы платите за

106: Бездействие.

107: В направлении удовлетворения вашей потребности. Это очень важный вопрос, который является универсальным. И как это в этот урок я мог его не вставить. Далее. Вот представьте, что вы начали заботиться об этой потребности, что тогда самое лучшее может произойти в вашей жиз,

108: Жизни. Благодаря этому. Итак, давайте я напишу важные вопросы. Какую цену вы платите?

109: За.

110: Игнорирование 1 из своих важных потребностей. Какие потребности, что я игнорирую, где? Да, дружище, это твоя задача сейчас прорываться сквозь пелену этих льдов Заки.

111: Топливо в двигатель твоего ледокола, и не опасаться, что ты не пробьёшь эти льды. Тебе твоей массы хватит и опыта за плечами. Какую цену вы платите за игнорирование 1 из своих важных потребностей?

112: И представьте, что вы начали заботиться о ней, что тогда начнёт происходить в вашей жизни. Вы начали заботиться о не

113: Об удовлетворении этой потребности, даже если вам кажется, что это страшно и не получится вот так вот немножко. Смотрите, мы даже пока скоро будем в них входить, вы пока немножко пошатайте, да, их конструкцию, её устойчиво.

114: Как трубу пошатай трубу, дружище. Ну пошатай немножко, да возьмись руками за неё, посмотри, что она из себя представляет. Далее важный момент. Ну, конечно, вы можете спросить меня, дружище, поделись, пожалуйста, а как отличить подлинную потреб?

115: Потребность от мимолётного желания или навязанной цели это важный момент мы будем вводить. Смотрите, ну когда же будем вводить? Уже шишка дымится. Скоро будем вводить, дружище. Скоро.

116: Шишка дымится, намереваясь всполыхнуть. Смотрите отличие подлинной потребности от мимолётного желания или навязанной цели извне. Вы же знаете, человек эксплуатирует человека и зачастую

117: Руководство управление это индоктринация такой картины мира и парадигмы, чтобы делать объект воздействия более уязвимым и послушным в выполнении команд. Поэтому здесь это ваша ответственность, это выбирать, что делать, что не делать и в какую вашу генеральную

118: Стратегию, вы вписываете происходящее, и поэтому здесь очень важно, как отличить. Смотрите, ключевое отличие находится в источнике и последствиях. То есть подлинная потребность, она идёт изнутри, её удовлетворение приносит глубокое

119: И устойчивое чувство. Вот правильно я все делаю покоя и энергии. О чем это для вас? Знаете, вот работа в направлении удовлетворения Подлинных потребностей своих, мы их ведём, я вам чётко разложу.

120: Какие они есть, и могу. Может быть, это полезно. Это такое ощущение возвращения домой. Это не физически я сейчас, да, потому что можно и домой физически вернуться, но оказаться как не дома, это в переносном значении.

121: Вот работа в направлении удовлетворения своих базовых Подлинных потребностей. Это рождает ощущение возвращения домой, да, и даёт такую уверенность. Я все делаю правильно, я пока

122: Могу не понимать и не отдавать себе отчёт в том, почему? Ну правильно, я возвращаюсь домой, я пишу этот урок, я процессом его записи, я чувствую, что я возвращаюсь домой, я все делаю.

123: Правильно, знаете, это приносит ощущение такое покоя, энергии, спокойствия. И вот это правильно, да, это честно.

124: Это я готов. Да, кстати, может быть, поэтому у меня нет платных онлайн курсов, потому что закидывать в конце. Хотите узнать об этом подробнее? Запрыгивайте в последний вагон уходящего поезда. И вот здесь есть полная программа. Это для меня не возвращение домой.

125: Это для меня мутить воду, да, потому что есть другие места, где я могу зарабатывать деньги. Я с людьми работаю и с группами, и в живом формате, но все знания и данные у меня в онлайн формате, в открытом доступе иногда. Ну да, я вживую.

126: Какую-то работу и выступаю, и занятия провожу, и в корпоративном формате, и в открытом в сентябре берет начало учебный год. Но вот в онлайн формате у меня все в открытом доступе, и это созвучно с моей потребностью быть.

127: Прозрачным и честным. Понимаете, нет такого, что какая-то есть тайна, которая есть где-то тут её нет, каждый урок является цельным от начала до конца. Это вот я к тому, что вы в течение дня начинаетесь потихоньку прислушиваться к себе. А то что

128: Что вы делаете? Рождает ли у вас такое ощущение правильности возвращения домой? Это метафора возвращения домой. Это не физическое нахождение вашего тела, потому что дом может быть там, в котором

129: Вы вернулись там, где вы находитесь, как ваша внутренняя работа, понимаете? А вот желание же и навязанная цель, например, они приходят извне. Это общество научило реклама ожидания других, их реализация.

130: Приносит удовольствие, но оно кратковременное, после которого опять идёт гонка, пустота и гонка за новой целью. То есть, смотрите, потребность это быть, а вот желание это иметь вот

131: Разница, да, поэтому вы начинаете с сегодняшнего дня прислушиваться к себе. Да, конечно, никто не отменял бегство от свободы, когда человек заполняет вакуум своей жизни, любой суетой решает проблемы, которые сам создаёт, чтобы хотя бы таким образом чувствоват.

132: Себя занятым, нужным и востребованным. Это такой вопрос имеет экзистенциальный характер. Да и о чем для вас начать к этому прислушиваться? А вот то, что вы делаете, даёт ли вам это ощущение глубокого и полного удовлетворе?

133: И такого состояния я возвращаюсь домой.

134: Итак, навязанные желания это иметь, да, дают кратковременное удовольствие, а потребность подлинная, это быть даёт долгосрочное удовольствие. Ну, конечно, мои дорогие, конечно, сытый голодному не товарищ, никто.

135: Не отменял, может быть, человек, которому как бы не до быть сейчас думает, да мне бы бабла бы насыпали бы, да на карманы. Я бы тогда вообще по другому запел. А ты, Альберт, здесь разумничался? Про потребности какие-то я скажу да, дружище.

136: У тебя именно поэтому денег не будет, может быть никогда, потому что ты думаешь, в соответствии с такой структурой верований. Но, как правило, так, конечно, я говорить не буду, это просто мысли вслух, которые вдруг пригодятся.

137: Значит, смотрите, организовать своё рабочее пространство, чтобы оно было удобным, эффективным. Вы видели результаты своего труда, превращая подразумеваемое в явное, и делаете то, что созвучно.

138: С вашими ценностями и смыслом. Это удовлетворение потребности в компетентности и в контроле, да, скоро мы их введём. Это приносит длительное удовлетворение. Я решил, я запланировал, я сделал, я вижу результаты своего труда. А вот

139: На, грубо говоря, деньги, взятые в кредит, купить мобилку даст кратковременное удовольствие. А че ты дальше будешь с этим делать и как будешь за кредит расплачиваться? Поэтому упражнение здесь такое сейчас напишем упражнение.

140: Может быть полезным здесь следующее перед принятием важного решения.

141: Перед принятием важного решения или перед совершением крупной покупки можно задать себе 3 вопроса непонятно про структуру верований, а смотрите убеждения и веровании.

142: Это синонимы, то есть человек обладает склонностью к формированию таких взаимоотношений событий, чтобы подтверждать свои привычные убеждения о себе, о других и о мире и проживать привычные эмоции. Например, если я убеждён в том, что-то есть, меня научили считать, что

143: Я ничтожество тупое, которое не имеет никаких оснований быть счастливым и успешным. Другие люди козлы и хотят мне только зла. А мир это несправедливое место, где я должен постоянно доказывать, что я чего-то стою. Вот структура верований о себе.

144: Других о мире, то есть верование и убеждение 1 и тоже. Я иногда говорю так, так, иногда так, то я буду сам того не осознавая, не замечая, организовывать таким образом события и взаимоотношения, чтобы потом сказать, я же говорил, ну вот

145: И как раз этот урок и посвящён тому, чтобы отредактировать структуру верования. Если вы раньше думали, что запрещено себе думать о движении в направлении удовлетворения своих потребностей, то потому, что это эгоизм. Я только о себе тогда буду думать, то.

146: Завершив изучение этого урока, может быть, попрактиковавшись, у вас хотя бы откроется идея? А что, если это можно делать? А что, если можно двигаться в направлении удовлетворения своих потребностей? Да? Итак, значит, и упражнение такое перед принятием важной

147: Решение перед совершением крупной покупки, например, перед принятием любого важного решения. Вообще бывает полезно. Светлана, здравствуйте. Задаться следующими вопросами по отношению к себе. Я вот тем, что

148: Собираюсь сделать, какую внутреннюю пустоту я таким образом хочу заполнить. Да, вопрос провокационный, но почему бы и нет далее то, что я собираюсь это сделать, это мне принесёт долгосрочное благополучие или лишь

149: Короткое удовольствие. Ну, конечно, короткие удовольствия тоже отличная история. Не надо себе их запрещать. Вы просто соизмеряете ваши инвестиции в них и выхлоп. У ваше каждого решения есть что вред и польза. Вы просто их соизмеряете. И 3. А что?

150: Что произойдёт, если я этого не сделаю? Рухнет ли тогда мой мир после этого? Вот помните, выше я сказал, трубу пошатать не будет лишним. И также и здесь пошатать привычную структуру убеждений перед принятием важного решения. Так?

151: Какую внутреннюю пустоту я пытаюсь таким образом заполнить провокационный вопрос. Не бойтесь им задаться. Ну такую, такую, да? Ну вот одиноко мне. И вот хочу, грубо говоря, сынициировать этот движ и таким образом удовлетворить потребность вообще.

152: Ну а че плохого? Принесёт ли мне это долгосрочное благополучие или лишь короткое удовольствие? Думаю, здесь это и короткое удовольствие принесёт, и долгосрочное благополучие. Если такой движняк с взаимодействием другими людьми, я сделаю систем.

153: Характером в виде организации там бизнес сообщества или клуба по интересам. И 3 момент. А что произойдёт, если я этого не сделаю? Рухнет ли мой внутренний мир? Ну, он не рухнет, ничего ужасного не произойдёт. Но если я этого сделаю, есть у этого такие, такие-то преимуществ.

154: То есть это даёт возможность формировать некую паузу, пространство между стимулом и реакцией. Вспомните, например, да, какие задачи вы для себя ставили и цели.

155: Как вы думаете, они были диктованы вашим искренним? Хочу и выбираю. Либо же надо, должен, обязан просто поисследовать, да, вот 2 типа мотивации хочу, выбираю ценно, либо же вынужден.

156: Должен, обязан. Далее. Как вы думаете, когда вы удовлетворяете какую-то важную, глубинную вашу потребность, в отличие от удовлетворения сиюминутного желания, какие в этом есть?

157: Мы их ведём, эти потребности, я готовлюсь таким образом и готовлю пространство. Знаете, вот прежде чем сажать картошку, бывает полезным, что сделать? Вскопать почву, убедиться в том, что-либо там плугом пройтись, да, для того, чтобы борозды были, либо

158: В лопату копать картошку. Кому как больше нравится, пишите в комментариях. Кстати, у меня есть гигантский опыт, как и в лопату её копать, да вдвоём. 1 выкапывает лунку, 2 бросает картошку, так и плугом пройтись, а потом бороздой тяпкой, значит,

159: Это заколбасить. Какая, как вы думаете, разница в телесных, в эмоциональных ощущениях, между удовлетворением сиюминутной удовольствия и долгосрочно важной потребности на уровне быть. Ну, помните, 1 не исключает другое.

160: Все важно. Человек, удовлетворяющий базовые потребности, который говорит, что мне хорошо пить водичку и питаться воздухом, он какой-то Порожняк гонит, чтобы таким образом заставить ему хотя бы из жалости бабку отвалить на карман. Поэтому нет, нет, нет, смотрите.

161: Важный момент, что знаете, есть такое выражение путь излишеств это дорога к башне мудрости, это устойчивое выражение художественное да, path of access Лидс ту the tower of the wisdom че то такое короче, это из 1 песни кто узнал, пишите в комментария.

162: Ну вот. И также здесь я не о том, что нужно там, да, аскезы брать, все себе запрещать. Это, как правило, игра в, я умнее вас и буду страдать сам себя наказывая, чтобы, кто я такой, чтобы себя не наказывать. Я же ничтожество и ничего.

163: Не стою. Нет, не об этом удовольствие и иметь. Это важный момент. Мы просто расширяем восприятие, добавив ещё глубинные потребности и уровень быть и наш урок гораздо шире, чем просто о.

164: Базовых потребностях. Правда, так, двигаемся дальше, так немножко пошатали мы их структуру, как трубу. Десяточки ваши посмотрели. Вижу. Спасибо, спасибо. Да, я вижу, я сверяюсь, я вижу чат в телеге, чат в телеграмме и в donat систем.

165: Ваши сотки принимаю с благодарностью. Видите, вы меня балуете, товарищи.

166: Ну реально балуете, я пишу урок на компьютер, на деньги, на который вы мне донатами накидали, мне даже кто-то, знаете, в комментариях пытался пристыдить ну какой же ты профессионал, раз клянчишь деньги в донат системе?

167: Что не можешь сам купить компьютер, могу купить и 2, и 3 раза, дай Бог. И несколько раз могу купить его. Даже это я к тому, что он же, понимаете, когда он несёт в себе энергию ваших соточек и бывает иногда даже побольше. Это

168: Дополнительно, знаете, пахнет каким-то успехом. Да, знаете, у меня есть такое правило. Называется 1, 1, 1, 1. Сейчас расскажу.

169: Правило неминуемого успеха, вот, ну, развитие там, личного бренда, написание книги, позиционирование себя на рынке. Я люблю это дело. И вот правило 1, 1, 1, 1, я его даю, озвучиваю, у меня все приколы в открытом доступе. Я к чему

170: Что 1 видео 1 раз в день, в 1 дубль, как будто вы обращаетесь к 1 близкому вам человеку реальному либо собирательному образу. Вот это нормальный момент. Нет, это не korn.

171: Это enigma gravity of love в начале. Итак, есть следующий момент притяжение любви. Понимаете, это пространство, в котором мы оказались, мы друг к другу притянулись любовью. Разве это не так? И кстати, отметьте ещё обратите внимание, у меня бывает разная

172: Подача. Иногда я просто атакую голосом громко. А вот вчера и сегодня мне хочется вот так вот ритмично, Ровно и поспокойней записывать урок фонетически. Хорошо ли меня слышно? Ну, вы десятку ставили, да, и вот по усваиваем усваиваемой

173: Усваи, видите, не надо требовать от себя с 1 раза слово сформулировать, усваивать усваиваемость, усваиваемое мости. Ну так вот и также, и вы не требуйте от себя то, что вы с 1 раза начнёте прямо

174: Понимать и удовлетворять ваши базовые потребности, как и я не смог выговорить с 1, даже со 2, с 3 раза это слово. Итак, двигаемся дальше. Усваиваемость, усваиваемость. Интересно с точки зрения ус.

175: Ваемости материала. Атака фонетическая влияет на это обычно я, бывает лютую, особенно когда я записываю Видик после тренировки. Сегодня я утром, проснувшись, поев спокойно, сижу размеренно.

176: И Ровно. Ну вот, да, в спокойном режиме, как вы думаете, а что происходит с человеком, если его базовые потребности он систематически игнорирует? Это очень важный момент, очень важный. Вы думаете, ну давай же, давай, где же, где же? Ну подождите.

177: Товарищи, если человек годами игнорировал необходимость их удовлетворения, ничего страшного, если он выделит внимательно 2 часа, например, к изучению этого видика, что важно учитывать, что систематическое игнорирование потребностей запускает

178: Защитных реакций. Сначала психика, что делает? Сигнализирует через негативные эмоции. Тревога, грусть, гнев. Если сигналы эти игнорируются, она переходит в аварийный режим, формируется жёсткий

179: Неадаптивные жизненные сценарии и ограничивающие убеждения. То есть, смотрите, не удовлетворяя свои базовые потребности, грубо говоря, человек начинает, он может скукожиться, он может очерствиться. Метафора, да, знаете,

180: Как вот вы яблоко порезали пополам и поставили его на воздух, оно начинает как бы черстветь, как бы формируется у него такой панцирь защитный здесь, да, в виде там окисления происходит сверху может корочка образоваться, чтобы хотя бы вот

181: Сохранить нечто под этой коркой находящееся. Это метафора в 1 очередь, да, если сначала при неудовлетворении вижу спасибо, десяточки. При неудовлетворении получается систематическом потребностей.

182: Да, психика запускает каскад защитных реакций. Это важно учитывать. Сначала она сигнализирует через негативные эмоции. Грусть да, тревога. Гнев я обозначил выше. Если эти сигналы, помните, эмоции обладают. Сигналь.

183: Функции не бывает эмоций ни плохих, ни хороших. Они все хорошие, и они все обладают сигнальной функцией, по моему, это 6 эфир, по моему, 6, не помню точно. 6 или 5, да, этого сезона. Ну,

184: Я сейчас регулярно буду записывать в прямом эфире, мне технически удобно условия организовал, для этого и прямой эфир держит в тонусе дополнительном. Ну, хотя мы и так с вами не расслабляемся. Вернее, так знаете, меня, бывает, спрашивают, Альберт, как ты заставляешь себя, регуляр?

185: Писать уроки. Я на это отвечаю. Видите, ваш вопрос содержит в себе допущение якобы записывать, чтобы уроки нужно себя заставлять. Да, мне нужно себя заставить их не записывать. Да? А ты не устаёшь регулярно это, делая. Этот вопрос содержит в себе допущение.

186: Якобы я устаю их записывая, наоборот, я отдыхаю, когда я это делаю. Ну вот и смотрите, важный момент. Я могу устать от того, что если я делаю что-то, в чем не вижу смысла удовольствия, что ни уму, ни

187: А запись уроков это уму, да, потому что это же всегда возбуждение нейронов головного мозга, приложение усилий и ещё сердцу процесс приятен. Так, да, если сигналы эти

188: Игнорируется. Да, выше я обозначил. Не бывает эмоций, ни плохих, ни хороших, они лишь сигналы того. Вы действуете в направлении удовлетворения ваших потребностей или же нет. И как вы это делаете сначала? Да, это негативные эмоции. Потом, если эти сигналы эмоции

189: То психика переходит в аварийный режим, формируются жёсткие, неадаптивные жизненные сценарии и ограничивающие убеждения например, меня никто не любит, я ни на что не способен.

190: Мир опасен, понимаете? И цель этих сценариев защитить от боли, повторной фрустрации, потребности, но ценой отказа от самой потребности. То есть, смотрите, столкнувшись с тем, что человек игнорирует свои

191: Потребность, например, в давайте, в надёжной привязанности, сначала её не удовлетворяя, он сталкивается с отрицательными эмоциями, как гнев, тревога, печаль, а потом, продолжая систематически её не удовлетворять, он как защитная реакция.

192: Формирует убеждение, ограничивающее, чтобы не сталкиваться с снова фрустрацией этой потребности, то есть с невозможностью, да, ну, субъективной её удовлетворения.

193: И поэтому формируются такие убеждения, что я никому не нужен, никто со мной близких отношений не построит. Или выше вы написали, что в 44 года уже, да, там потребность в признании профессиональной развитии, её не удовлетворя.

194: Это как ограничивающее убеждение, которое психика человека формирует как защитную реакцию, чтобы снова не испытывать боль, столкнувшись с тем, что эта потребность не удовлетворяет. Вот вы, наверное, сейчас многие какие-то детали для себя прояснили, и они стали

195: Немножко явно ясными, да, вот это очень важный момент, да, задача, которую я преследую, постоянно это показывать и акцентировать внимание на причинно следственных связях между day.

196: Действиями и результатами, к которым эти действия приводят. Да, кстати, а как вам привью к этому выпуску, где я там сижу с гитарой, я решил привнести разнообразие в preview и через нейросеть немножко поиграть с фотографиями, чтобы там разные

197: Был стиль. И вот таким образом, видите, удовлетворяя свою потребность в спонтанности и в игре. Итак, двигаемся дальше. И в конечном итоге это может привести. Мы сейчас будем их вводить к хронической неудовлетворённостью жизнью, потере контакта с

198: Собой и развитию не самых приятных состояний. Ух ты. У нас уже почти 50 минут идёт урок, а я только начал, видите, совсем лютуем. У нас только ещё вводное слово. То есть, смотрите, давайте представим

199: Что ребёнок, он потребность во внимании и принятии. В детстве ребёнка игнорировали до мозга Костей, и он может вырасти с убеждением. Я должен заслужить Любовь. Я должен заслужить Любовь и во

200: Взрослой жизни, он будет либо трудоголиком, который пытается получить признание через достижения, либо, наоборот, будет вообще избегать близких отношений, чтобы вообще не столкнуться с болью отвержения снова. Да? Ну вот так.

201: Итак, и поэтому очень важно здесь, смотрите, на этом этапе, да, работы, видите, это не так, что базовые потребности я вот понимаю и сейчас вот ставлю себе в дневник, что я буду делать в направлении удовлетворения. Ну вот подождите, здесь же важно их формирование.

202: Исследовать, не спешить, проанализировать свои негативные жизненные ситуации, например, вот всегда попадаю в такие-то отношения. Или вот меня снова не оценили на работе, хотя уже не в 1 раз и не в 1 месте. И попробуйте посмотреть на повторяя

203: Ситуации вашей жизни, как на драматические проявления 1 и той же неудовлетворённой потребности. И как вы думаете, какой именно? Спасибо. Спасибо. Вижу десятки и как вы десятки

204: Это, если что, мем наших прямых эфиров, которыми вы показываете, что техническая сторона в порядке. Я же в прямом эфире пишу. Ну вот to вдруг, знаете, там связь сорвалась, я этого не заметил, продолжаю чесать языком, и таким образом, если связь

205: Рвётся. Ничего страшного, я уже записанный материал просто скачаю и добью урок, записав его в записи. Объединю и опубликую как выпуск. Ну вот, ничего страшного, да, будет. Но все равно вот важный момент. Итак.

206: Двигаемся дальше. А вот мы сейчас, вы сами смотрите, в моя задача это обеспечить таким майнд сетом, можно сказать, таким набором, да, мышления и понимания материала, что на вопросы рождающиеся

207: Вас, вы ответите сами, да, потому что, грубо говоря, формулируя вопрос, вы уже обнажаете вашу во многом, ну, не всегда видную парадигму, перестановка слагаемых, в которой и перестановка неких фигур, как на шахматной доске, может организовать такую предпосылку, что этот вопрос

208: Растворится. Давайте так, потому что будет уже решённым вами. Итак, есть момент, да, есть, то есть поисследовать повторяющиеся, особенно негативные жизненные ситуации, например, в личной или в профессиональной жизни, да, опираясь на пункт до и после

209: А как вы думаете, какая потребность драматически проявляется неудовлетворение? Какой потребности там и вам вопрос. Как вы думаете, какая есть ситуация, повторяющаяся в вашей жизни, снова и снова? И какая ваша глубинная?

210: Да, потребность отчаянно кричит о себе через этот повторяющийся сценарий. Но смотрите, давайте я сейчас напишу цифра 3. Это важный момент, что мы добавим его в наш конспект, а то совсем, видите, я обленился и писать перестал. А то, что я зря на экран.

211: Текст вывел. Итак, смотрите, да, цикл.

212: Цикл систематическое неудовлетворение. Так, видите, вот я вот неудовлетворение потребностей. Давайте базовых.

213: Базовых потребностей есть, да ведёт, к чему мы выше обозначили сначала негативные эмоции как сигнал, тревога, гнев, гру.

214: Потом снова систематическое неудовлетворение базовых потребностей и в дальнейшем, что формирование есть.

215: Жёстких, неадаптивных жизненных сценарий жизненных сценариев и ограничивающих убеждений.

216: Защититься от боли.

217: Повторной фрустрации потребности, но ценой отказа от самой потребности.

218: И примеры напишем, что я имею ввиду под жёсткий жизненный сценарий, ограничивающие убеждения, меня никто не полюбит.

219: Все равно ничего не получится.

220: Я ни на что не способен, это очень важно понимать вот этот цикл. Давайте мы его выделим жирным, и отсюда очень важный вывод. Это да, я выше привёл пример ребёнок, потребность которого в надёжной привяз.

221: Систематически не удовлетворялась. В детстве может принять для себя решение, что они все равно причиняют мне боль. Я не достоин любви, и я должен заслуживать Любовь, в конце Концов. Но как бы я не пытался, все равно не получится и такие решения, такая структура Верова.

222: Такая структура верований, да, она может в данном случае

223: Провоцировать человека к организации таких взаимоотношений, чтобы либо вот гиперкомпенсировать. Я буду 1 бросать людей, чтобы не позволить им причинить мне боль, капитулировать. Я буду формировать такие взаимоотношения.

224: Чтобы снова и снова ре проживать привычный пузырь реальности, либо же избегать, я вообще не буду ни с кем строить взаимоотношения, чтобы не позволить никому причинить мне боль. Но вот пока я тоже тут пробрасываю на будущее, пока вот этот цикл важно.

225: Формулировать и что мы здесь сделали, да, и упражнение мы ввели, да, для самостоятельной работы. Интересно, какое здесь вы можете поисследовать, оборачиваясь назад, исследование, да, себя и своей жизни, чтобы таким

226: Образом, что сделать правильно увидеть повторяющиеся ситуации, да, пока и как вы думаете, они являются драматическим проявлением каких неудовлетворённых потребностей глубинных у вас, вы пока

227: У нас скоро будет, да, их перечень и прочее. Обратите внимание за то, когда мы к ним подойдём. Какое понимание предмета у вас основательное будет и важности работы в этом направлении. Итак, есть. Угу.

228: Да, осознала, что многолетняя дружба с некоторыми людьми односторонняя, да. Угу. Да, буду приглашать таких людей в свою жизнь и организовывать такие взаимоотношения с ними, чтобы заметить потом, что дружба односторонняя, так много делают для ни

229: Они не отвечают взаимностью. Как вы думаете, это что скорее капитуляция, избегание или сверхкомпенсация? Скоро вы на этот вопрос ответите. А что тогда выбираете вы делать? Какие тогда взаимоотношения строить и с кем, даже если на старте они могут казаться вам опасными?

230: Сопровождаться тревогой качественных изменений вашей жизни. Пока вот поисследовать этот момент. Просто, знаете, поддержать в воздухе, как воздушный шарик. Пусть вот повисит, да, вот на детском празднике. Итак.

231: Плавненько. И смотрите какой момент здесь так это есть. Да, все. И мы начинаем все мы переходим к потребностям. Мои дорогие 3 пункта первых являются вводными в материал. И скажите, кто, особенно с самого на

232: Начало выпуска и в комментариях здесь напишите по шкале от 1 до 10, насколько является созвучным с вами понятным, явным и наглядным, этот вводный материал из 3 пунктов, состоящий, который мы озвучили

233: До да, можете смело поделиться, например, на 10 albert все понятно, с иллюстрациями, последовательно и чётко ты разложил введение в тему, и мы теперь готовы я, то есть я. Да, вы говорите.

234: Себя. И я теперь готов к погружению в тему потребностей конкретных. Да, я готов. Я понимаю, почему важно в их направлении двигаться, к чему ведёт их игнорирование. Понимаю, почему важно в этом

235: Направлении работать, что происходит в случае их игнорирования. Сначала психика сигнализирует отрицательными негативными эмоциями, да, а потом формируется рубцевание, да, формирование дезадаптивных, там, схем каких-то, да, ограничивающих

236: Убеждений. Давайте так. Угу. К которым человек приходит и таким образом оберегает себя от фрустрации, сталкиваясь с невозможностью. Их невозможность в кавычках это возможно их удовлетворить. Это человек верит, что невозможно их удовлетворит.

237: Сталкиваясь с невозможностью их удовлетворения, чтобы не испытать фрустрацию, вообще к этому не подходит.

238: Смотрите, по поводу стратегии совладания со стрессом. Давайте введём. Вот представьте, это метафора. Вы обожглись кипяточком да, горячей водой. И что значит капитулировать это зна.

239: В дальнейшем регулярно приглашать в свою жизнь кипяточек, чтобы снова и снова об него обжигаться, что значит избегать это вообще на километр, держать себя от всего жидкого, а что значит сверхкомпенсировать это значит или гиперкомпенсировать.

240: Это ходить с огнетушителем и тушить все, даже холодный лимонад. Да, и вот задача здесь это увидеть в себе, поисследовать эти моменты, о которых будет идти речь. Все понятно, все понятно, вижу отлично.

241: Да, но всегда знаете, что у вас есть возможность вернуться к этому уроку. Снова 3 пункта мы вводных ввели. Я очень рад, кто смотрит в записи. Пишите в комментариях, насколько вы в восторге или нет от понимания вот этих 3 пунктов.

242: И мы с вами продвигаемся дальше. Это вводная часть у нас уже за плечами. Я не спеша записываю этот урок, при необходимости сделаю паузу, почему бы и нет, но пока двигаемся.

243: Мы с вами будем сейчас уже переходить в к потребностям, прежде чем мы к ним перейдём. Я хочу, чтобы вы знали, люди временны отношения с вами навсегда. Отношения.

244: Ой, извините, люди и отношения временны. А потребности с вами навсегда. Вот отношения и люди временны, временны, люди, отношения временны, да, как бы не хотелось верить в обратное.

245: Никто, никаких гарантий ни на что вам не даёт ни в коем случае, да, это верить в какие-то сказки, в чудеса. Люди и отношения временны, потребности они с вами от начала до конца. То есть от них вы никуда не денетесь. Ну вот.

246: Вот с этой весёлой ноты мы с вами входим в песню. Итак, потребность

247: Безопасности и стабильности. Мы с неё, с вами начнём. Потребность в безопасности и стабильности. Фундаментальнейшая потребность в предсказуемости в порядке и защищён

248: От физических и эмоциональных угроз давайте так. Защищённость от физических и эмоциональных.

249: Давайте физических и эмоциональных угроз. Это очень важный момент, да, то есть моя потребность быть защищённым от физических и эмоциональных угроз является многократ.

250: Гораздо более важной, чем под отношения с любым человеком, мои дорогие, знаете, есть такое выражение в тему, что никакая степень родства не оправдывает насилие. Что значит никакая степень родства.

251: И насилие в этом родстве не может быть важнее вашей потребности в безопасности и стабильности. Есть потребности меняются одни удовлетворили, возникают другие. Нет, мы ведём конкретно. Я выше обозначил, что такое лимитирующий фак.

252: Фактор или нюансы слабого звена цепи, они все требуют внимания к себе, и мы как раз будем говорить вот в каждый момент времени, смотрите, потребность в безопасности и стабильности. Ну да, и это тоже может происходить наилучшим образом.

253: Потребность в безопасности и стабильности это потребность в защищённости от физических и эмоциональных угроз. Пожалуйста, просто знайте, это важный момент.

254: Потре моя потребность в защищённости от физических и эмоциональных угроз многократно важнее любых отношений с любым человеком, моя потребность в безо.

255: Опасности, стабильности, в защищённости от физических эмоциональных угроз важнее отношений с любым человеком мама, папа, кто угодно муж, жена, кто у?

256: Угодно, да, дети даже, ну, совершеннолетние, я имею ввиду, да, совершеннолетние. Мы абсолютно все, о чем я говорю во всех уроках имеет отношение только к совершеннолетним.

257: Дееспособным людям. Итак, потребность в безопасности и стабильности, в защищённости от физических и эмоциональных угроз это просто аксиома, это вообще не подвергается сомнению, это

258: Просто так и точка. То есть ваша потребность в защищённости от физических и эмоциональных угроз важнее отношений с любым человеком без исключения вот с любым вот просто

259: Вот ты даже не понимаешь, насколько именно вот мы сейчас их введём, вы плакать может будете. Я, может, буду, товарищи. Это очень важный момент. Понимаете? Потребность в безопасности, в стабильности, в защищённости от

260: Физических, эмоциональных угроз, она гораздо, она многократна, это вообще иной, качественный уровень, это даже несравнимо. Она важнее отношений с любым человеком. Да, я тебя ценю и прочее, но я с тобой

261: Чувствую себя в опасности, а потребность в безопасности и стабильности для меня важнее отношений с любым человеком непонимание этого пункта является предпосылкой большого количества проблем в жизни человека.

262: А вы сейчас вообще просто мы говорим о базовых потребностях, это вообще, грубо говоря, да, в школе можно изучать, понимаете? Далее. И эта потребность, она закрывается не только наличием.

263: Крыша над головой не только финансовой стабильностью, но и в целом ощущением, что мир понятен, управляем, близкие люди надёжны, а правила игры в семье и на работе ясны и последовательны.

264: Дефицит этой потребности неизбежно порождает хроническую тревогу и гиперконтроль.

265: Вот представьте, человек вырос в семье с непредсказуемыми эмоциональными вспышками родителей. Он может во взрослой жизни бояться любых изменений, даже позитивных. Смена работы, переезд, потому что для его психики любая не

266: Определённость равна опасности, потребность в безопасности, в стабильности, предсказуемости, в защищённости это очень в от физических, эмоциональных.

267: Это очень важный момент, очень важный момент. Поэтому что является для вас Островом этой предсказуемости и безопасности, например, хотя бы привнести в жизнь какой-то островок, ритуал привнести?

268: В жизни, которая зависит только от вас, допустим, для начала хотя бы что-то привнести в жизнь, где вы чувствуете себя в безопасности, в стабильности и в защищённости, там тридцатиминутная прогулка, например.

269: Утренняя чашка чая в тишине потихоньку привнести в жизнь эти якоречки стабильности, даже если во внешнем мире царит хаос, это важный момент, потребность, запомните.

270: Потребность в безопасности, стабильности, в защищённости от физических и эмоциональных угроз является важнее любых отношений с любым человеком. Есть такой миф о том, что

271: Там родителям нужно все прощать, они же родители, я поэтому регулярно буду чувствовать себя униженной или униженным рядом с ними, что опять чего-то не так и прочее, и потом буду восстанавливаться 3 месяца от того насилия, с которым повстречал.

272: Или повстречался, что не оправдал ожидания и прочее вы не понимаете потребность в безопасности, стабильности и в защищённости от физических и эмоциональных угроз она важнее отношений.

273: С любым человеком это просто так, понимаете? Продолжая и дальше её не удовлетворять, ты сам погибнешь, здоровье своё растратив в никуда впустую. Так ещё и другие люди. Тебе за это спасибо не

274: Скажут и сами, грубо говоря, жизнь свою лучше не сделают. Понимаете? Начните с себя удовлетворение ваших потребностей. Это ваша целиком и полностью ответственность, и люди вокруг вас им не нужно. То есть

275: Не надейтесь на то, что вокруг вас заботливые люди, которые в этом направлении будут двигаться, понятно?

276: Звук периодически пропадает. У кого звук пропадает на 1 2 секунды. Как это он пропадает? Ну-ка дайте-ка я посмотрю. Видите, получается, что интернеты не выдерживают настолько важного материала.

277: О котором идёт речь, что аж звук пропадает.

278: Напишите по звуку от 1 до 10, насколько хорошо вы меня слышите. Если у кого-то пропадает, тоже напишите, что звук пропадает. Если не пропадает, напишите, не пропадает, все в порядке. Но даже если он пропадает на 1, на 2 секунды, все равно.

279: Там, да, учитывая контекст, догнать можно, да, со звуком норм. Ну, 1, 2 секунды, если бы он конкретно пропадал на длительный период времени, это уже было бы, да, требовало бы внимания к себе. И так, и поэтому здесь

280: Что вы можете сделать, чтобы у вас был этот маленький ритуал безопасности? Маленький ритуал предсказуемости, маленький ритуал стабильности. Что вы можете сделать хотя бы в маленьком аспекте вашей жизни?

281: Жизни, чтобы привнести эту предсказуемость и надёжность в вашу жизнь. Спасибо. Вижу, это очень важный момент, то есть и плавно начинать экстраполировать этот опыт и на иные сферы и размеры вашей жизни, да,

282: Вот насколько, например, да, я же записываю уроки, и я, сам пребывающий в психологическом дискурсе, требую от себя необходимость взаимодействовать с вами как с аудиторией, со зрителями, так, чтобы хотя бы, ну, эти потребности удовлетворялись. Я для вас предсказу.

283: И стабилен. Понимаете, вы знаете, вы наткнётесь на урок, я буду говорить примерно 1 и тоже. И наверняка, если вы смотрели несколько уроков, то вы уже можете предсказывать, что я скажу далее, как я буду формулировать мысли одни.

284: Те же выражения зачастую я использую, да, то есть я, я для вас предсказуем и стабилен я сам с собой и являюсь примером этого состояния защищённости. Вы не ждёте от меня подвоха. В этом важный момент, и

285: Это тоже важно, этот момент, да, когда вот то, что я делаю, да, для меня, насколько является защищённым, стабильным и предсказуемым запись урока, например. То есть вот эта тема, она является фрактальной, то есть она разворачивает тебя в малых и в

286: Наших проявлениях. Вот то, что я сейчас буду делать, это удовлетворяет мою потребность в безопасности, стабильности и защищённости. И вот ещё пример. Смотрите, я регулярно пишу подкасты, да, как гость в интервью, я регулярно спрашиваю, согласую все

287: Вы изучали мои уроки, что полезное из них вы нашли? Я почему это спрашиваю? Потому что если собеседник абсолютно не в материале, есть риск того, что мы просто не найдём общий язык. И только когда мой собеседник в материале, в теме, я удовлетворяю свою потреб.

288: В безопасности, в стабильности и в защищённости я вхожу в пространство записи выпуска, а иначе что мне что то кому-то доказывать и сталкиваться с сопротивлением. Нет, сопротивлением сталкивается тот, кто вносит вклад в его наличие.

289: Понятно. То есть вы смотрите далее, да, как это у вас потребность удовлетворяется и то, что вы собираетесь делать, да, безопасность, стабильность и защищённость вы учитываете то, как она будет удовлетворяться у вас или наоборот?

290: Ещё раз, товарищи, это очень важно. Это просто аксиома. Понимаете, ваша потребность в безопасности, стабильности и защищённости, она важнее любых отношений с любым человеком.

291: Ваша потребность в защищённости от физических и эмоциональных угроз, она важнее любых отношений с любым человеком, никакая степень родства не оправдывает насилие.

292: Далее.

293: Вот так мы сейчас быстро пойдём, да? Далее потребность связи в любви.

294: И в принадлежности я их вот так вот сейчас буду фиксировать и раскрывать.

295: Не знаю, наверное, это выражение, что потребность в защищённости, в предсказуемости, стабильности, безопасности и в защите, да, от физических эмоциональных угроз она важнее отношений с любым человеком. Фраза эта как

296: Смысл, да, если хотя бы поверить на мгновение в её вес, то наверняка может, как капля Никотина, разорвать хомяка это важный момент. Понимаете? Это важный момент. Насколько бы вы не ценили этого человека, важным бы для вас не было. Но если там есть физические

297: Угрозы, эмоциональные угрозы. Понимаете, эти отношения с этим человеком, они, они вообще менее важны, нежели ваша потребность в безопасности и стабильности. Это важный момент, важный момент. Далее

298: У каждого из нас также есть потребность очень важная, прямо глубинная нужда, да, необходимость, да, удовлетворение которой поддерживает жизнь и является предпосылкой роста развития. Это очень важный момент, это быть принятым, понятым и

299: Являться частью чего-то большего семьи, дружеской компании, профессионального сообщества речь идёт здесь не о количестве социальных контактов, а об их качестве, когда есть возможность быть собой рядом с другими, не бояться.

300: Это сейчас мы вот здесь не бояться осуждения и чувствовать эмоциональную близость, то есть удовлетворение этой потребности даёт такое ощущение искреннее, что я не 1.

301: В этом мире меня объединяет с другими людьми проживание этого общечеловеческого, во многом похожего синхронного. Да, каждый человек уникален, индивидуален, но нас всех окружает общечеловеческий опыт, который мы нанизываем на

302: Себя, да, в той или иной степени. То есть, смотрите, вот очень важно здесь просмотреть ревизию ваших социальных контактов и посмотреть, а кто в вашем окружении заряжает вашу батарейку, так сказать. А кто

303: Заряжает, понимаете? Просто обратить внимание, завершая день, общаясь с кем после этого, как вы себя чувствовали, выжатым, как лимон, когда вообще сил нет никаких, словно вас знаете, вдоль и поперёк пропахали.

304: Здесь или, наоборот, заряженным. То есть вот такую ревизию социальных контактов, завершая день, с кем вы сегодня общались, как общались, о чем и после этого? Какое у вас послевкусие и отсюда можно сделать вывод, как я могу

305: Сознательно увеличить время, чтобы общаться с теми, с кем батареечку я заряжаю, и чуть чуть хотя бы, ну, может, твёрдо, да, и не чуть чуть сократить время с теми, с кем разряжаю батарейку.

306: И это ваша ответственность. Никто, кроме вас, это не сделает. И здесь очень важно. Качество важнее количества, да, могут быть вокруг человека. Там десятки людей, с которыми он чувствует себя крайне одиноким, а может быть 1. Поэтому

307: С кем одиноким вообще не чувствует. Смотрите, это какой важный момент. Здесь качество важнее количества вот здесь, в этом направлении. Это тоже важная потребность в любви, в принадлежности, в связи в принятии о чем это для вас быть нужным быть? Часть

308: Большего хотя бы окружать себя людьми, которые не хотят вам целенаправленного зла и не делают его, и во многом благополучие в жизни человека это следствие того, кем он себя окружает и кого он решился держать от себя.

309: Тебя подальше. Есть ли люди в вашей жизни? С кем вы можете позволить себе быть абсолютно уязвимым и неидеальным? О чем для вас в этом направлении помозговать, как вы думаете? А что мешает вам, может быть, выстраивать более глубокие 2

310: Отношения с людьми, может быть, какой-то страх за этим стоит. А действительно ли он такой, знаете, велик этот страх, как вам кажется? Или просто на велике катается?

311: Далее потребность.

312: В автономии, свободе и control.

313: Тоже важный момент эта потребность даёт возможность мне удовлетворение её даёт возможность мне чувствовать субъектом своей жизни субъект я мыслящий, чувствующий, действующий субъектом, а не пасса.

314: Водителем, а не пассажиром. Даёт возможность удовлетворения её иметь выбор, влиять на происходящие события. Понятно? И она заключается. Вижу вопрос. Представляете, капнул.

315: Через донат систему вопрос вижу. Сейчас мы уделим ему время и раскроем вместе, что может быть здесь полезным. Вижу. Итак, это очень важная потребность в автономии, свободе и control. Смотрите, безопасности.

316: Стабильности, в защищённости, в надёжной привязанности, в принадлежности, в любви и в связи в автономии, в свободе и control. Мы раскрываем, вы из них делаете ваш веер этих потребностей. А что делать, если

317: Я заряжаюсь от своего одиночества и от самого себя. Смотрите, а почему бы и нет? Наличие людей рядом не является гарантией того, что я не являюсь одиноким. Это вообще не взаимосвязанные явления. Видимо, на этом этапе это

318: Потребность не стоит так остро, как какие-то другие. Итак, вместе исследуем далее по поводу автономии, свободы и контроля. Смотрите, эта потребность, она о чем, что у меня есть возможность выбирать, а она есть у

319: Всех страдания это тоже выбор с правилами игры, да, с которой человек согласился. И даже не совершая выбор, человек выбрал не выбирать тоже это важно учитывать. Мы с вами как люди просто вкинуты в эту

320: Жизнь с проклятием выбора, вот с нашим сознанием здесь, да, и кто-то может сказать, у человека нет свободы воли, но, может быть, в моменте я не могу влиять на то, какие мысли во мне рождаются, но я могу мыслью своей влиять на то, какие

321: Условия я создаю в своей жизни, которые, в свою очередь, являются предпосылкой рождения. Каких мыслей. Поэтому считать, что у человека нет свободы воли, ничего не выбирает. Это тоже выбор. А что выбираете вы? Итак, у вас есть выбор.

322: И у вас есть способность влиять на происходящее. Вот эта потребность в автономии, свободе и контроле. То есть у меня есть выбор, у меня есть свобода, и у меня есть ответственность за мои выборы и за мою свободу она заключается в праве иметь моё

323: Мнение, принимать самостоятельные решения и действовать в соответствии со своими ценностями, да, что для меня важно и то, что я делаю, созвучно ли с тем, что для меня важно с моими ценностями. И важно понимать здесь, что речь

324: Идёт не о вседозволенности, а, да, потому что свобода это не вседозволенность. Свобода это действие в рамках текущих ограничений и выбор ещё. Кроме того, человек не выбирает, в каких обстоятельствах он

325: Рождается, но человек выбирает, что с этими обстоятельствами он может делать, понимаете? Поэтому, как бы это выбор, да, выбор. И важно это я сказал, а важно вот это внутреннее состояние, я нахожусь у руля, я

326: Действую я влияю даже в рамках существующих текущих ограничений, а подавление этой потребности ведёт к бунту или выученной беспомощности. Ну вот, например, подросток начинает бунтовать и делать все наперекор.

327: Не потому, что он какой-то плохой, а потому, что его потребность в автономии тотально блокируется родителей гиперконтролем обусловленной их тревожностью, его поведение это просто отчаянная попытка доказать своё право на самостоятельность.

328: Нам каждому нужно иметь право на самостоятельность, поэтому найдите хотя бы в вашей жизни 1 сферу, где вы можете принимать решения на 100% самостоятельно. Может быть ваше хобби, как проводить выходной или до, или хотя бы то, как вы

329: Идёте, какой дорогой на работе или что из себя представляет ваш рабочий стол и потихоньку увеличиваете зоны вашей автономии. Да, вот представьте, если все делается в жизни за вас, да, с 1 стороны лаффа, а с другой стороны,

330: Нет ни свободы, ни ответственности. А если бы вы дали себе на 1% больше свободы в вашей повседневной жизни, то что бы вы тогда изменили в 1 очередь? Ну вот, например, да, безопасность, стабильность, защищённость, я выше.

331: Обозначил, как эту потребность я удовлетворяю, например, занимаюсь своим делом, да, вот в связи любви, принадлежности не требую необходимости. Нравится всем. Такой у нас клуб единомышленников. Автономия, свобода и контроль. Сам решаю, на какую тему Видик посвятить, как его

332: Записывать и когда, то есть в каждый момент времени вы смотрите, а вот то, что вы делаете, это удовлетворяет эти потребности или наоборот, препятствует этому

333: Есть. Так, теперь вопрос. Давайте вместе поисследуем. Как раз и вплетём в изученный материал. Принял с благодарностью. Посмотрим, звук не пропадает, все слышно отлично. Огромное спасибо за вашу работу. Рад быть полезным.

334: Нахожу в ваших видиках поддержку, силу. Хочу спросить, насколько эффективно начинать в 30 плюс есть страх, что слишком поздно для значимых изменений. Ну, знаете, считать, что слишком поздно или слишком рано это брать на

335: Тебя, какие-то фантастические способности. Якобы вы знаете, что из себя представляет время, когда рано или когда поздно. Но человек никогда не знает, да, последствия своих решений не ведает ни добра, ни зла. И

336: Поэтому есть, может быть, наоборот, весь путь до и привёл вас к тому, чтобы сейчас этими мыслями озадачиться.

337: Накопленный опыт не следует путать с невозможностью изменений нет такого, что если меньше у меня опыта, то тогда возможность изменений она более неизбежна, а когда опыта много.

338: Это значит, изменения невозможны. Может наоборот, и в 30, плюс, и в 50, плюс, и в 60. Плюс у вас за спиной больше событий, больше нейронных тропинок протоптано в мозгу. И именно поэтому изменения в этом

339: Возрасте не просто возможны, они могут быть гораздо более значимыми и глубокими. То есть то, что я 30 плюс или 50 плюс. Это говорит о том, это именно в этот момент времени мои изменения не просто возможны, они

340: И будут более взвешенными, более глубокими, более осознанными и надёжными. Понимаете? То есть у вас уже есть опыт жизненный, за плечами пережитые и пуды соли, которые плавно за жизненные

341: Путь вы съели плавно, и поэтому здесь

342: Как упражнение можно фиксировать, завершая день хотя бы 1 вещь в течение дня, которую вы сделали по другому, чтобы таким образом хотя бы показать своему мозгу, что вот они изменения есть и чтобы неизбежно создать предпосылки, чтобы в эти изменения он поверил.

343: Раньше я промолчал, а сегодня озвучил своё желание. Раньше я бы часами ругал себя за эту ошибку, а сегодня я смог переключиться всего лишь через 10 минут. Я раньше был заложником автоматических мыслей, что?

344: Не получится. А сегодня я её отследил и дал ей возможность быть и потом сместил фокус внимания на то. А что, если я попробую? То есть вопрос вам такой, а какой подарок вы из своих 32?

345: Делаете себе в свои 45, начав этот путь именно сегодня и в свои 45, оглядываясь назад, о чем вы вспомните и как вы себя поблагодарите, что когда-то даже имея

346: Эти мысли вы все равно начали пробовать, ведь человек это следствие того, что он делает, и каждым действием мы меняем себя. Итак, двигаемся дальше. Надеюсь, пенёк.

347: Donut системе я отработал пенёк. Это рубль 1 000 ₽. Короче, донат. Систему на карман капнуло с вопросом здесь. Поэтому, видите, я тут реверанс, реверансы, так сказать, но это органично вплетается в урок. Все, я вижу.

348: Вопросы и в телеге, и в чате на YouTube. Если вижу, что их можно вписать в ткань урока, то я это делаю, но, конечно, донат система меня обязывает сильнее стараться, надо же отрабатывать, понимаете?

349: Итак, двигаемся дальше. Так, может, скоро перерыв сделаю, кофейка налью, но пока двигаемся. Так, потребность в автономии, свободе и control. Угу. То есть, когда я могу воздействовать, понимаете, влиять

350: И вижу того, что мои движения изнутри рождают изменения снаружи, потребность в компетентности и в самоуважении.

351: Потребность в компетентности, в самоуважении. Спасибо. Полёт нормальный десятка. Благодарю вас за вашу поддержку и заботу. Это важный для меня момент. Да, это получается таким образом, я удовлетворяю свою потребность в стабильности и в

352: Сказуемости, потому что все равно у меня же есть такое фоновое, да, волнуета прямой эфир работает или нет, идёт запись или нет и так далее. Итак, потребность в компетентности, в самоуважении это очень важный момент, это нужда.

353: Каждого из нас чувствовать себя умелым, способным, эффективным.

354: Способным справляться с жизненными вызовами, и она удовлетворяется через достижение мастерства в значимой для человека деятельности, через преодоление препятствий, трудностей, получение обратной связи.

355: Которая подтверждает мою состоятельность. Удовлетворение этой потребности напрямую формирует стабильную, здоровую самооценку и уверенность в себе каждому из нас. Ну как вот нужда это базовая потребность в компе.

356: Компетентности в самоуважении. Например, программист решил сложную задачу. Это праздник вау. Здорово я записал этот сложный, серьёзный, плотный и длительный. Долгий урок. Ух.

357: Ты как здорово получаю обратную связь, вижу следствие своей активности, благодарность со стороны. Я с этим справился ещё параллельно. Конспект с этим, понятно, момент, да, и за, и вот здесь очень важно.

358: Штаб задачи не важен, ключевым является это ощущение. Я могу, у меня получилось.

359: Вот шахматные решения, да, Михаил написал. Приветствую, Михаил, приветствую ваш комментарий у меня замотивировал показать эти потребности с точки зрения педагогического мастерства, когда вы работаете с людьми, со студентами,

360: С учениками вашими, да тоже, как вы удовлетворяете их потребность в безопасности, и стабильности, и защищённости. Они знают в учебном классе все занятия начинаются и завершаются вовремя, что вы приходите на них предсказуемы. Трезвый и готов.

361: К урокам, что они знают, что они получат то, зачем пришли, и даже больше потребность в связи в любви и в принадлежности, что они организуют друг с другом поддерживающую среду, взаимодействуют друг с другом, поддерживают друг друга, радуются результа.

362: Победам друг друга, потребность в автономии, свободе и control. Они видят, что те навыки игры в шахматы, которые у вас, например, получают, они могут использовать для участия в соревнованиях в баттлах друг с другом, что могут

363: Проявлять инициативу, действовать по ходам, которые они у вас научились, которые сами исследуют потребность в компетентности, в самоуважении. Ух ты. Благодаря этим достижениям мне удалось занять 1, 2, 3 место на соревнованиях. Я этому

364: Учился я это исследовал, я в этом практиковался и в этом я получил результат, видите? И вот получается выдающийся педагог здесь это тот, который работает со своими учениками, со своими студентами, так что их базовые потребности удовлетворяются. Это очень серьёзная

365: Тема, в которой мы сейчас находимся, и ваша задача это стремиться организовать жизнь таким образом, чтобы в направлении заботы о себе эти потребности удовлетворять заботы о других, да, особенно в профессиональном измерении.

366: Вот, да, помогающих профессий удовлетворять, да, вот здесь, да, в компетентности, в самоуважении. Я у вас спрашиваю, держите меня в курсе ваших побед. Как изученный материал для вас уже полезен. Рассказывайте, какие у вас есть наблюдения сквозь призму изученного материала за

367: Период, какие достижения есть, да, что получилось, какие есть точки роста, что учесть в себе такие вопросы обязательно звучат постоянно. Например, в пространстве у меня живого обучения с практикой очных занятий. Имейте ввиду Альберт Сафин, Питер, Москва.

368: Очное обучение в сентябре, имейте ввиду, да, и также здесь в уроках тоже у вас, я спрашиваю, что используете из изученного материала, как у вас это получается? Какие выводы благодаря этому делаете? И таким образом, человек, отвечая на эти

369: Вопросы подтверждает, что вот удовлетворяет твою эту потребность в компетентности, в самоуважении, так сказать. Итак, и вы знаете, есть такое выражение, что используемое эволюционирует, неиспользуемое атрофируется, то есть

370: Это очень важный момент. Они подобны мышцам, понимаете? Потребность в компетентности. Она подобна мышцам вашего тела. Если ты не даёшь ей нагрузку, она атрофируется, а решая посильные задачи, преодолевая вызовы, вы таким образом

371: Как вам, кстати, зарисовка с педагогическим мастерством и связью его, с удовлетворением этих потребностей? Напишите букву оо. Это значит отлично, что тема зашла, да, как вот иллюстрация. Ну вы и так это знаете наверняка и наверняка.

372: Можете заплакать, но вот почему люди, с которыми я работал, руководитель в работе со своими чемпионами, его задача организовать пространство, чтобы эти потребности удовлетворялись. Это является предпосылкой долгосрочного эффективного роста, без

373: Там Лютых, резких, на разрыв аорты подвигов, а систематического последовательного быстро это медленно, но без остановок роста. Итак.

374: Да, вы тренируете мышцы компетентности, преодолевая вызовы, решая посильные задачи. Он растёт. Вы начинаете чувствовать себя увереннее и сильнее, поэтому можно выбрать навык, который выбираете вы, тренировать здесь, разбить этот процесс обучения.

375: На маленькие конкретные простые шаги и отмечать и хвалить себя за прохождение каждого шага, а не только за конечный результат, процесс это тоже очень важный момент и фокусироваться на процессе роста, а не на сравнении себя с другими.

376: Когда вы чувствовали себя по настоящему компетентным, когда вы гордились собой, когда вы дорожили вашими результатами, вашим процессом, что вы тогда делали, какое дело заставляет вас чувствовать себя неумелым?

377: Каким-то или глупым. А можно ли тогда переформулировать эту задачу на более маленькими, маленькие, с которыми вы можете справиться, выполняя маленькие шаги. Далее потребность

378: В смысле, в росте и самореализации? Смотрите, потребность, в смысле, в росте, в самореализации, потребность в компетентности, в самоуважении. Да? Ух, как мне это удаётся? Какой я молодец.

379: Потребность в автономии, свободе и control. Могу влиять связи в любви, в принадлежности. Это какие потребности, товарищи, какие потребности? Это базовые потребности, удовлетворение их это не привилегия.

380: Это необходимость, это норма, это так должно быть все с сегодняшнего дня, да, раньше я игнорировал их раньше, делал вид, что их не существует. Или это неважно, с сегодняшнего дня для меня становится

381: Нормой, что я двигаюсь в направлении их осознания, удовлетворения. Михаил принял с благодарностью. Спасибо, Наталья Марина, все вижу. Спасибо. Читаю. Это правда, прямой эфир. Да, это прямой эфир. То есть я уроки

382: Записываю в прямом эфире такой формат. Вчера был урок, посвящённый здоровой сексуальности, как от стыда перейти к уверенности. Я его записывал не в прямом эфире, потому что, наоборот, комментарии бы меня слегка могли.

383: И отвлечь, а урок на эту тему я наоборот комментарии вплетаю и обогащаю урок.

384: Что стоит, мои дорогие, за потребностью, в смысле, в росте, в самореализации? Это тоже очень важный момент, очень важный. Это потребность такая высокого уровня чувствовать, что твоя жизнь наполнена смыслом, что ты растёшь как личность, и ты

385: Вносишь свой уникальный вклад в этот мир, и она удовлетворяется через познание, творчество. И вот служение вдохновляющим, важным для вас целям. Вот вы знаете, как бы вы посвяща

386: Себя какому-то делу, важному для вас. Это может быть воспитание детей, помощь другим людям, создание чего-то ценного. То есть это потребность в том, чтобы жизнь не была набором случа.

387: Случайных событий, да, жизнь во многом это набор случайных событий, но, удовлетворяя потребность в смысле в росте в самореализации, вы перечень этих случайных событий, позитивных и не очень

388: Нанизываете здесь, можно сказать, на леску, нанизываете на леску эти события, как бусинки этого смысла, понимаете?

389: Это очень важный момент.

390: Ну вот как пример, да, специалист, который работает с тяжело больными людьми на этапе, да, психологической поддержки, конечно, сталкивается регулярно с океаном боли и страданий, да, и другого человека, его близких и своих.

391: Но он видит в этом удовлетворение потребности в смысле, в служении, в помощи и в поддержке, и таким образом он видит, насколько его работа имеет ясную и гуманную цель и насколько сильно она даёт.

392: Силы двигаться дальше, наоборот, его как бы не разрушая, а усиливая и вдохновляя, чувствуете вот это важный момент.

393: То есть можно представить, что потребность, в смысле, это как компас вашего корабля. Вижу вопрос. Это как компас вашего корабля здесь, да, вы можете плыть быстро, удовлетворяя потребности других.

394: Но куда в этом то тема? И компас указывает на ваш личный север, с которым вы сверяетесь. То, что придаёт вашему путешествию направление и цель. Смотрите здесь какой вопрос может быть полезным, если бы вам не нужно было

395: Зарабатывать деньги, то, чему бы тогда вы бы посвятили вашу жизнь и ответ на этот вопрос может часто, да, вот прояснять, как вот что из себя представляет ваша глубинная потребность в самореализации и можно для начала уделить

396: Уделить этому хотя бы 1 минуту в год. Если бы мне не нужно было зарабатывать деньги, то чем тогда я бы занимался? Чему бы тогда я посвящал своё время? Какая деятельность приглашает вас?

397: Забывать о времени. Вот представьте, да, что вы на смертном одре, да, оборачиваясь назад, вспоминаете вашу жизнь, что вы вспоминаете там и что там для вас было важным, какой в этом видите вы, ценности?

398: Вклад и в жизнь других людей, да, вот этот момент. Смотрите, потребность в смысле в росте, в самореализации. Видите, мы с вами идём их друг за другом. Вот так вот плавно каждый из них имеет значение, но каждый из них имеет большую степень.

399: Актуальности в тот или иной период времени. Итак, а если я программист, это вот к потребностям нашим вопрос. И раньше решение задач действительно радовало и казалось, вау, какой молодец, но после

400: Последние пару лет сначала думаешь, ох, наконец то закончилось или, надеюсь, ничего подобного никогда больше не будет. А решение задач в других сферах абсолютно меня ждёт тоже самое. Это, знаете, можно раскрыть как

401: Переход от внутренней мотивации к внешней раньше, получается, был такой азарт, чувство мастерства. Ух ты, какой я молодец. Это внутренняя награда. Вау, какой я молодец. Сейчас, видимо, ведёт облегчение.

402: Результата, то есть желание, чтобы мучение поскорее закончилось, внешняя мотивация, основанная на избегании дискомфорта.

403: Вы знаете, я бы пригласил рассмотреть эту историю с точки зрения смыслового смыслового истощения, которое немного глубже профессионального выгорания. Вот выгорание, когда нет сил, а смысловое истощение это когда человек не понимает, ради чего эти

404: И силы тратить. А то, что этот движ перекинулся на другие сферы жизни, это вот, кстати, ключевой сигнал. Проблема не в программировании, а любопытный момент именно в том, что процесс

405: Вот именно, процесс преодоления перестал приносить удовольствие.

406: Я вас приглашаю воспринимать историю не как тупик, а как сигнал, что пора пересмотреть свои ценности и смыслы. Старые драйверы. Да как типа быть молодцом? Вау, какой я молодец. Решить сложную задачу себя исчерпали. А ради чего большего вы это дела?

407: Вот это знаете, а вот ради чего большего я это делаю? Все как органично вплетается. Да и в наш урок это не crisis моей компетентности, это кризис моего смысла. Зачем и это я вас хочу поздравить. Приглаш.

408: Отношение к новому, к более зрелому источнику энергии.

409: Знаете, как смысл находить? Какой крошечный аспект в этой задаче? Мне хотя бы капельку любопытен найти детский интерес, кому или чему хорошему, пусть даже минимально поможет решение этой задачи найти.

410: Вклад в жизнь других людей. И какое моё личное качество, упорство, внимательность. Эта задача тренирует. И я хочу проявить, найти рост. То есть задача найти хотя бы внутреннюю мотивацию перед началом. И знаете, вот так

411: Как зарефрешить у. А если бы решение задач, с которыми я сталкиваюсь, было бы не обязанностью, а способом выразить что-то важное для меня, то, что бы я хотел выразить через свою свободу?

412: Свою работу и свою жизнь. А ещё вы знаете, может быть, это как с улыбкой. Может, настал момент, когда уже пора себе подаванов брать, обучать их своему ремеслу и увидеть в этом

413: Вдохновение бывает иногда, когда человек достигает уровня мастерства, чтобы продвигаться дальше, ему пора проводить по лестницам компетенций другого человека.

414: Вдруг это как новый взгляд на вещи? А что значит для вас вырастить таких программистов? Вдруг это вас вдохновит и даст возможность обрести новый смысл и новый взгляд на то, что вы делаете. Ну, это как?

415: Сдать анализы при выгорании база да, человек существо био психо социо духовное не все задачи решаются психологическим ключом ещё сдать анализы и посетить врача терапевта на предмет их расшифровки клинический анализ.

416: Крови, посмотреть как-то, как обстоят вопросы со здоровьем, потому что зачастую мысль это следствие химических процессов в организме. Тоже важно на это обратить внимание. Итак, про смысл. Да, далее. Вот мы

417: Их ввели. Скажите, по поводу потребностей можете написать в комментариях, какие из них для вас были большим открытием, какие выводы может быть для себя на данный момент вы извлекли и приглашаю вас двигаться дальше, пока ответы на эти вопросы.

418: Вы пишите, мы с вами потихоньку переступили чуть дальше экватора этого урока. И следующий момент это инструмент, который необходимо раскрыть. А как же научиться слышать и правильно интерпретировать свои

419: Потребности. Вот ключевой инструмент здесь развивать свою осознанность и контакт с собственным телом и эмоциями. Очень важно учитывать, что потребности говорят со мной не на языке логики разума, так сказать, а на языке.

420: Чувств и телесных ощущений тревога, тревога может сигнализировать о дефиците какой потребности безопасности гнев о нарушении границ не удовлетворяется потреб.

421: В автономии апатия некая о потере смысла, понимаете, и здесь научиться слышать себя это перестать отмахиваться от этих спасибо сигналов и начать с любопытством их исследовать.

422: Вы надеваете на себя мантию исследователя, с которой на плечах вы прислушиваетесь к тому, что вы чувствуете, как к сигналам, которые приглашают вас на что-то важное, обратить внимание, понима?

423: То есть da эмоции это как приборная панель в кабине пилота, как и у меня чат здесь во время записи эфира вы десяточки ставите, значит полёт хороший.

424: И вы как упражнение здесь можно делать сканирование тела, например, в течение дня, хотя бы 1 раз на 2 3 минуты, закрывать ваши глаза, Ровно дышать здесь глубоко и мысленно проходить по всему телу от макушек до

425: Пяток, отмечая любые ощущения, где-то может напряжение, где-то тепло, где-то холод, где-то сжатие и не пытаться все изменить. Нет, нет, нет, просто заметить тренирует связь между вашим разумом.

426: И телом, где живут потребности ещё может быть полезным найти таблицу чувств, эмоций, и здесь плавно задаваться вопросом что я сейчас чувствую, и отвечать на него, подбирая соответствующее слово, которое видите.

427: Вы таблице чувств и эмоций, потому что сам процесс называния словом вашего эмоционального состояния уже, грубо говоря, конструирует мост между разумом и телом.

428: Это я внимание уделил. Далее по поводу удовлетворения потребностей, какие могут быть здесь непрямые или нездоровые, или, там дисфункциональные способы их удовлетворения тоже этому уделим время.

429: Это поведенческие паттерны, паттерн, устойчивая связка. Думаю, чувствую, делаю. Происходит, которые на 1 взгляд кажутся способом удовлетворить потребность, но в долгосрочной перспективе лишь усугубляют проблему или создают новые проблемы, например.

430: Попытка удовлетворить потребность в принятии через тотальное угождение другим.

431: То есть, с 1 стороны, я сейчас буду всем, всем угождать и таким образом удовлетворю потребность в принятии. Нет, нет, нет. Это приведёт, наоборот, к потере себя, то есть к фрустрации, потребности в автономии. Чувствуете?

432: А попытка закрыть потребность в безопасности через тотальный контроль над близкими разрушает отношения, то есть происходит фрустрация потребности в связи rt. Стратегии, как фастфуд, утоляют голод быстро, но.

433: Нутритивно бедная пища. Давайте так понятно, да, то есть, смотрите, представим, что Вероника хочет отчаянно любви и принятия. То есть у неё есть потребность в связи, и она может постоянно

434: Вступать в отношения с эмоционально недоступными партнёрами, пытаясь их спасти, заслужить их Любовь. Я сейчас покажу. Я сделаю это тебя лучше. Я сейчас тебе помогу.

435: Так, где тот алкоголик, жизнь которого я изменю? Ну, понятно, да, то есть, есть потребность в любви и в принятии, да, очень актуальная для вероники, а она, чтобы её удовлетворить, вступает в отношения с

436: Эмоционально недоступными партнёрами, пытаясь их спасти или заслужить Любовь. Но смотри, я же тебе всю молодость отдала. Я же так ради тебя стараюсь, я так на много жертв Иду. Я даже ради тебя, ради того, чтобы рассчитаться с твоими долгами, продала квартиру своих бабушек.

437: Дедушек, а ты все равно их пропил. Видите, видите, она пытается удовлетворить потребность в связи через угождение, через спасательство, это через заслужить Любовь. Да, и это, видите, стратегия получается, которая очень

438: Прекрасная рабочая, я шучу, не смешно, которая раз за разом подтверждает её глубинные убеждения, что она недостойна любви, просто так ещё сталкивается с постоянными унижениями.

439: Несоответствием слов, делам с физической и эмоциональным насилием ещё, да, а потребность в защищённости, в стабильности, в физическом, эмоциональной безопасности, защищённости это дороже любых отношений, и это

440: Дороже любого человека и любых отношений с ним есть, да, с не совсем приятными людьми. Ну вот, да, как раз об этом сейчас идёт речь. То есть через угождение неприятно, но, но я буду заставлять

441: Себя, да, такой дисфункциональный способ. То есть, смотрите, представьте, что у вас почесалась спина. Как метафора. Возникла потребность. Здоровая стратегия. Это попросить кого-то её почесать или использовать специальную щётку. У меня, кстати, есть специальная щет,

442: Чётко, чтобы спину чесать. Очень любопытное времяпрепровождение. Ну так вот, я к чему? Да, нездоровая стратегия это начинать чесаться спиной об стену с торчащими гвоздями. Вот у вас зачесалась спина, а вы, общаясь с не совсем

443: Тем приятными людьми. Ну да, это да, да, да, созависимость, да, как вот с точки зрения потребностей мы с вами, да, раскрываем в том числе тоже самое, что зачесалась спинка, а вы подходите к стене с ржавыми гвоздями и начинаете её царапать, пытаясь

444: Да, вот также и здесь есть потребность в принятии в любви, но дисфункционально она выполняется, исходя из убеждения. Я не достойна любви, просто так и должна её заслуживать и спасать. Да, где мой алкоголик, зависимый, например, или игроман, которого буду регулярно, я выру.

445: Чат, я же так много делаю, меня после этого не отвергнут. Угу. Это как чесать спину ржавыми гвоздями. Да нет, это не лучший способ её почесать. Да, на мгновение это принесёт облегчение, но в итоге вы получите раны изза.

446: Конечно, поэтому здесь очень важный момент.

447: Сейчас будет такой вопрос, который наверняка Лютан т. Знаете, давайте он очень важный момент. Какое поведение я повторяю снова и снова, получая в итоге не то, что хотел на самом деле.

448: Давайте к вопросу о нездоровых.

449: Способах удовлетворения базовых потребностей. Какое поведение я повторяю.

450: Снова и снова получая в итоге не то, что хотел, ну или хотела на самом деле.

451: И далее какой вот, опираясь на изученный материал, прямой и здоровый,

452: Способ мог бы удовлетворить ту же самую потребность, не конфликтуя с другими, что значит не конфликтуя с другими выше, я обозна.

453: Начал, да, пытаться через стратегию жизни. Я удовлетворяю потребность в принятии, когда послушен, угождаю другим. Да, почему? Это нездоровый способ, потому что таким образом нарушается потребность в автономии, в контроле.

454: Во влиянии, в спонтанности, в игре.

455: Потребность в спонтанности и в игре тоже важный момент. Мы сейчас их внесём.

456: Потребность в спонтанности и в игре важный момент, потому что мы все дети во взрослых телах, мы обучаемся через игру из пространства веселья подурачиться, приколдесы какие-то безопасные в жизнь привнести, которые наполняют

457: Жизнь дополнительно творчеством и весельем просто маленький момент, который можно добавить здесь, то есть желание иногда там поиграть во что-то, подурачиться, не делает плохим никого из нас. Так и какой прямой способ здоровый мог бы я удовлетворить, каким образом ту же самую

458: Потребность, не конфликтуя с другими, поэтому то действие является верным и достаточно сбалансированным и гармоничным, когда это действие удовлетворяет каждую из этих базовых потребностей.

459: Есть, есть. Ну вот давайте возьмём историю, связанную с записью уроков. Вот, например, я думаю, посвятить ли время подготовки и записи этого выпуска? Удовлетворяю ли таким образом я свою потребность в безопасности и стабильности, да?

460: Я пишу урок для уже лояльной аудитории, для созвучных со мною по ценностям людей, наполненный защищённостью от физических эмоциональных угроз в комфортном для себя месте, плавно по нему продвигаясь далее.

461: Потребность в связи в любви, принадлежности. Записывая этот урок, я чувствую себя нужным для вас вы нужны и для меня. Да, конечно, наступает такой момент, когда вы насыщаетесь моей подачей, выпусками, и вам становится

462: Достаточно, когда вы можете уже предугадать, что я скажу дальше, да, какой-то период вашей жизни, я могу быть для вас ценным, но это не навсегда. Вы приходите и уходите. И это нормально. Далее в автономии, свободе и в контроле я выбираю

463: Какому выпуску, в каком формате урок записывать, как по нему продвигаться, как его раскрывать. Я сам решаю, когда начинать выпуск, когда его завершать в компетентности и в самоуважении. Ну, я здесь за базар, так сказать, отвечаю. Мы говорим о конкретных вещах.

464: И, продвигаясь по уроку, я потом порадуюсь надо же, какой материал я осилил, да по нему, продвигаясь не из позиции на надрыв да из позиции, плавно продвигаясь, легко и уверенно, потребность в смысле в росте, в самореализации.

465: Я вижу в этом смысл, вношу вклад в то, чтобы развивать способность дорогих зрителей думать долгосрочно и действовать точно, что считаю основой процветания человека, семьи, компании и потребность спонтанности и в игре.

466: Я делаю это весело, вот сегодня в telegram канале опубликовал, а какой-то сегодня поюморил и поржал на этот счёт. И, плавно продвигаясь по уроку, иногда свои шутейки ставлю. Видите, я вам сейчас пример показал, то есть то, что

467: Вы делаете, является ли это тем, чем вы удовлетворяете ваши базовые потребности. Далее. А взаимоотношения, которые вы выстраиваете, вы там удовлетворяете их. Это важный момент, Альберт, когда достаточно, ну, когда человек

468: Уже не может. Бывает мне такое, да, Альберт, я вот смотрю твой 29 урок, ты говоришь одно и то же. Могу заранее предугадать, о чем будет речь. Идти дальше. Это значит, что уже достаточно смотреть Альберта, потому что все, я был временным.

469: Союзником на вашем жизненном пути. Мы некоторый путь прошли с вами вместе, а дальше вы идёте сами. Вот для кого-то это 29 урок, для кого-то это 3, для кого-то это 284, это вы сами для себя смотрите.

470: Есть, да, я к чему, да, и здесь очень важно поисследовать, но если человек нездоровым способом удовлетворяет потребность, значит, что-то закрепляет, да, эту

471: Нейронную тропинку важно поисследовать, а какое привычное действие приносит вам минутное облегчение, но долгосрочное разочарование в этом себе, признаться, крайне важно. И какую вашу глубинную потребность вы

472: На самом деле пытаетесь накормить с помощью этого действия, признать себе это бывает важным. Так двигаемся дальше. А что, если мои потребности вступают в конфликт с потребностями?

473: Других людей. Наверняка это вопрос актуальный и давайте тоже уделим ему слегка времени. Это важная, ключевая, но решаемая задача.

474: Это важная, ключевая, но решаемая задача. Ключ здесь перейти из позиции или я, или ты и войти в позицию, и я, и ты. То есть, смотрите, не воспринимать отно.

475: Отношения с другим человеком в парадигме или я, или ты, а воспринимать отношения с другим человеком в парадигме и я, и ты, и это требует следующие шаги с практической точки зрения это сформулировать свою потреб.

476: Без обвинений, например, мне важно побыть в тишине, вместо того, чтобы ты слишком громко себя ведёшь, далее с эмпатией, поддержкой выслушать потребность другого человека.

477: Века. Да, я понимаю, что тебе важно поделиться со мной вот этим и начать совместный поиск наилучшего творческого решения, который удовлетворит потребности обоих. Например, давай сейчас расскажешь мне главное. А вот через 2 часа

478: Когда я отдохну, мы обсудим все подробно. В общем, ключевым является перейти с позиции или я, или ты в позицию, и я, и ты. Мне важно вот это, да.

479: Давай найдём вместе это решение. Понимаю, что тебе важно. Вот это приглашаю сделать. Вот это есть.

480: То есть, смотрите, вот, например, да, супруга нуждается в эмоциональной близости и общении вечером, как пример, да, потребность в связи у неё есть далее. А супруг, допустим, после рабочего дня, вот иллюстрация нуждается в покое и

481: В уединении у него потребность вот в восстановлении сил, да, конфликт неизбежен, пока они не озвучат свои потребности и не найдут компромисс. Например, там 30 минут, они проводят время вместе за чаем, а потом

482: Час каждый занимается своим делом. Вот нашли компромисс. То есть ваши потребности и потребности вашего партнёра. Это не 2 борца на ринге, это танец. Вот такая метафора, если каждый будет тянуть в свою сторону.

483: Танец не получится. И задача здесь услышать музыку как общую ситуацию, в которую вы оказались вброшены, оказались в ней, и найти ритмы, такие движения, чтобы танец стал гармоничным и красивым. Для обоих такое искусство диалога и

484: Сотрудничество и здесь классика жанра практиковать я сообщение вместо того, чтобы говорить ты никогда меня не слушаешь с обвинениями, можно сказать, когда я говорю, а в это время работает телевизор, чувствую себя неважно.

485: Неважный. Очень нужно твоё внимание сейчас описать факт, описать ваши чувства и вашу потребность. Поисследуйте, а какую потребность вы чаще всего жертвуете ею в отношениях и к чему это приводит, на ваш взгляд, и

486: Как бы вы могли сформулировать вашу потребность так, чтобы она не звучала как упрёк, да, а звучала как просьба?

487: Далее, следующий вопрос. Здесь он прозвучал, я его намотал на ус. Могу ли я удовлетворить свои потребности самостоятельно? Или мне всегда для этого нужны другие. Как вы думаете? Смотрите баланс?

488: Никто не отменял. Существуют потребности, которые я могу и должен учиться удовлетворять самостоятельно. Например, потребность в самоуважении через достижение целей в автономии, через принятие решений в отдыхе. Ну кто, от кого это за

489: Зависит от меня ожидание, что кто-то другой придёт и сделает меня счастливым. Это ведёт, к чему вы уже знаете, к зависимости и к разочарованиям. Однако есть потребности, которые по своей природе социально ориентированы. И в 1 очередь это потреб.

490: В связи и в принадлежности пытаться удовлетворить её в одиночку. Сложновато. Здесь зрелая позиция это взять на себя ответственность за те потребности, которые находятся в зоне вашего контроля. Но в то,

491: В тоже время не запрещать себе смело идти на контакт с другими людьми для удовлетворения потребности в близости, когда это становится для вас важным и актуальным, как сейчас для меня, что вы ставите десятки, значит, вы меня хорошо слышите?

492: Смотрите, то есть человек может сам обеспечить себя, финансовую безопасность в своей жизни, может развивать сам свою компетентность, да, повышая квалификацию, читая книги, продвигаясь профессионально. Но вот ощущение, что тебя понимают и любят, может дать

493: Только другой человек человеку нужен человек так или иначе не просто получить объятия в жизни от самого себя.

494: И вы можете здесь, знаете, взять лист и поделить его на 2 колонки. Да, спасибо, десяточки, в левой написать те потребности, за удовлетворение которых вы можете взять ответственность прямо сейчас на себя, а в правую колонку запилить те,

495: Потребности, где вам нужна помощь и участие других людей.

496: Участие других и сфокусироваться на 1 списке. Это может дать силы и ресурсы для работы со 2, да, когда вы к этому готовы, да, мои уроки и видики не являются какой-то панацеей гарантии.

497: Ированным решением проблем. Это в 1 очередь интеллектуальное развлечение. Приглашаю так их воспринимать, да, далее, какой можно делать? Да, плавно завершая изучение этого урока. Маленький, но очень важный шаг на пути к осоз.

498: Удовлетворению своих потребностей прямо сегодня. Как вы думаете, какой это шаг? Это, конечно, о, привычить, нормализовать, легализовать, сделать нормальным для себя.

499: То, что ваши потребности есть то, что они важны, и то, что вы имеете право полное право на их удовлетворение, да, вот даже если вы просто намотаете себе на ус, просто помыслите это и

500: Что потребность в защищённости, в стабильности, в безопасности, она важнее сохранения любых отношений с любым человеком.

501: Это уже может начинать важную цепочку позитивных изменений в вашей жизни. Это очень важный момент, понимаете, очень важный момент. То есть признать, что мои потребности существуют, что они важны и у меня

502: Есть полное право их удовлетворять, перестать себя осуждать, перестать себя осуждать за какие-то неуместные чувства или за какие-то эгоистичные желания, то есть вместо этого можно сказать себе то, что я сейчас

503: Чувствую, это нормально. Это сигнал о моей важной потребности. Я имею право её исследовать и о ней заботиться. То есть это сдвиг в вашей картине мира от самокритики.

504: К самосострадание это является фундаментом для всех последующих изменений. Кажется, что жизнь в черновике это самокритика или самосострадание, и даже если мне кажется, что моя жизнь в черновике.

505: Это не делает меня каким-то плохим, не таким я разрешаю себе жить её, даже когда мне кажется, что она в черновике, и разрешаю себе это, я исследую свои чувства, мысли по этому поводу и о чем они интересно мне говорят. И да.

506: Даже когда я делаю изменения небольшими шагами, это не делает меня плохой. Что ж, заставляет человека искать повод себя наказывать. Вот хотя бы минуту в год. Разрешите себе проявить самосострадание к себе. Вот об этом идёт.

507: Речь перейти из парадигмы самокритики к самосострадание самосострадание это не жалость, самосострадание, что я готов быть собой и себя поддержать, даже если у меня чего-то не получается, это fun.

508: Изменений последующих.

509: Вместо того чтобы ругать себя за усталость, заставлять себя силой работать дальше, можно остановиться на минуту и сказать себе ну я реально устал, я реально устал, сейчас во мне кричит моя потребность в отдыхе.

510: У меня есть право на перерыв и сделать этот перерыв без чувства вины. Отдых. Понимаете, это не привилегия, это необходимость, да, вдох, выдох, важные моменты, да.

511: Знаете, метафора такая представить, что внутри каждого из нас сидит маленький ребёнок, и 1 шаг здесь это не купить ему все игрушки, пытаясь игрушками закидать и выкупить у него Любовь нет.

512: Даже если у вас есть все деньги мира, все игрушки мира покупать не надо ни в коем случае. Просто сядьте, посмотрите ему в глаза да к себе и скажите метафора такая я тебя вижу, слышу тебя.

513: Ты для меня важен. Просто признание факта существования это и есть такой акт любви и исцеления. Я вижу тебя. Что ты думаешь, чувствуешь, что жизнь словно в черновик.

514: Есть такое вижу. Давай вместе с этим посидим.

515: Ну, посидим вместе с этим. Есть у людей настолько подавлены потребности, что рождается наплевательское отношение к себе. Ну, может быть, и проблемы в этой никакой нет. Двери позитивных изменений открываются изнутри. Я же не заставляю никого силой. Вы ваш

516: Главный клиент задача собой заняться, потому что пытаться спасать и помогать другим людям, у которых на это и запроса никакого нет. Да, вот это вот наносить добро силой тоже это

517: Симптом задуматься, да, какую бы потребность вы бы разрешили себе удовлетворять уже в ближайшее время, если бы у вас не было в этом направлении никакого чувства вины и стыда. Ну вот представьте, вы начнёте уделять внимание вашим

518: Потребностям. Как вы думаете, что произойдёт самое страшное, исходя из этого?

519: И действительно ли это страшно так?

520: Так, у нас с вами финишная прямая. Сейчас ещё ряд деталей мы добавим здесь я совсем обленился и не пишу письменный конспект. Обратите внимание. Ну ничего, ничего страшного, вот беру и не пишу.

521: Смотрите, а тоже такой вопрос важный. А что делать? Вот я начну, да, сейчас, завершив этот урок, двигаться в направлении удовлетворения потребностей своих, но я вот уже начинаю только из за мыслей об этом, начинаю чувствовать себя эгоистом плохим.

522: Человеком непорядочным и испытываю чувство вины. Что делать, мои дорогие, это чувство, это нормально, и это важный индикатор на вашем пути, оно даже неизбежно, его появление, оно неизбежно, и оно

523: Но не означает, не означает, что вы являетесь эгоистом, напротив, оно сигнализирует о том, что вы бросаете вызов старым, зачастую неосознаваемым правилам, усвоенным в прошлом правила.

524: Могли гласить вот о чем потребности других. Важнее моих заботиться о других. Стыдно просить что-то для себя эгоистично. И ваше чувство вины здесь это не моральный компас какой-то. Нет, это

525: Сигнализация старой системы убеждений, которая сработала на новую, здоровую модель поведения, вы можете столкнуться, да, если у вас были отношения, в которых вы ставите десятки в комментариях, чтобы показать, что

526: Окей, я буду вплетать, знаете, такой немножко юморной разрыв шаблона. Ну так вот, если у вас важный момент.

527: Были отношения, которые держались на вашей безотказности, которую ещё вы рационализировали добротой, которые были построены на вашей программе. Я хороший, когда убеждаю, когда помогаю, игнорируя свои интересы и ещё окружение.

528: Вдолбила в вас то, что так и надо жить, да, то, конечно, когда вы начинаете учитывать ваши базовые потребности, то в таком случае и начинаете говорить нет, на просьбы выполнять которые вы не хотите или не можете, и которые препятствуют вашем

529: Удовлетворению ваших потребностей, то, конечно, вы столкнётесь, во первых, с внутренней тревогой, а во вторых, с внешним раздражением, с раздражением других людей по отношению к вам неким, как это раньше ты был, ***, удобная такая или удобный. А сейчас говоришь мне нет.

530: На мою просьбу помочь мне деньгами и внутренняя тревога. Как же так? Я же получается, просто перехожу на новые рельсы, которые ещё не обкатал привычными колёсами, да, по рельсам. Вот такая вот метафора, поэтому это нормально, что если вы много лет не открывали, какую

531: То дверь, то неизбежно, что там петли начнут скрипеть, надо их смазать и предплечья, и ваши мышцы спины, и не только добавить сил, чтобы легче дверь было открыть просто.

532: Это имейте ввиду, да, это нормально. Может быть, я вас предупредил. Не надо бороться с этим чувством вины, не надо ругать себя за него. Вместо этого я приглашаю вас пребывать с ним лицом к лицу и встретить его осознанно. То есть сказать,

533: Мысленно я вижу тебя. Есть моё чувство вины. Я вижу тебя, я понимаю, что ты появилась, потому что я делаю что-то новое и непривычное для себя. Ну, вы лидируйте его привычке. Да, оно есть, не боритесь с ним. Спасибо.

534: То, что ты пытаешься меня защитить старым способом. А сейчас я сознательно выбираю позаботиться о себе, потому что это для меня важно. И когда внутренний критик тоже кричит, да, вот рождая интроек, там чувство,

535: Вины. Я вижу тебя, слышу тебя. Когда-то ты мне помогал, был для меня полезным там. И тогда. Сейчас я выбираю по другому проявить себя, и в этом контексте уже твоя помощь не нужна. Как это?

536: Было раньше, далее может ли потребность быть чрезмерно удовлетворённой и доминировать над другими, что тогда происходит и что необходимо учесть тоже вопрос в тему.

537: Такой дисбаланс потребностей возникает, когда человек часто в результате

538: Глубокой неудовлетворённости 1 из потребностей в прошлом делает, не удовлетворялась потребность в прошлом. Это, как, знаете, сейчас я докажу это гиперкомпенсации мне настолько боюсь получить

539: Эмоциональную боль от других, что буду сейчас проходить курсы, как знакомиться с мужчинами и женщинами, завязывать с ними отношения и 1 их бросать или играть с ними ближе, дальше, нанося им эмоциональную боль, привязывая к себе, чтобы таким

540: Образом не позволить никому боль причинить мне, да? Ну так вот, если какая-то потребность не удовлетворялась здесь,

541: То в прошлом, то есть да, то в дальнейшем её удовлетворение всеми силами необходимо. Человек делает сверхценной идеей и подчиняет ей всю свою жизнь. Сейчас об этом будет идти речь, Альберт.

542: Благодарю вас. Принял. С благодарностью смотрел много выпусков с вами много вышло на поверхность, проработалось, стало неотъемлемой частью меня. Всем приятного эфира. И вам большое спасибо, принял с благодарностью махима.

543: Рад быть полезным. Итак.

544: Когда удовлетворение определённой потребности становится сверхценной идеей и человек подчиняет ей всю свою жизнь, и в результате она перекармливается за счёт всех остальных, которые остаются в хроническом дефиците. Например, потребность в признании и

545: Компетентности может раздуться вот патологически до разрушительного трудоголизма, а потребность в безопасности раздуться до удушающего контроля над близкими, и человек даже не видит в этом.

546: Проблему какую-то, да, рад быть полезным. Спасибо, не видит никакую проблему в этом, да, в

547: Он считает, что наоборот, я все правильно делаю, да ведь не осознаётся эти моменты. Вот мы, видите, целостно входим, обозначили их перечень, и это ведёт к внутренней дисгармонии. Давайте так. Ощущение пустоты и перекосу личности даже при наличии внешних успех.

548: Успехов в доминирующей сфере. То есть, вот представьте, бизнесмен в детстве

549: Испытывал унижение из за бедности семьи, всю жизнь посвящал зарабатыванию денег и вот построил, да, там компанию. Получается, это у него сверхкомпенсация потребности в безопасности.

550: Самоуважении. В компетентности к 50 годам он невероятно богат, но при этом абсолютно одинок. Здоровье подорвано, отношений с близкими никаких нет, дети его знать не знают и только улыбаются ему, когда деньги, ну,

551: Нужно выклянчить. Построил неприступную крепость здесь, но оставил голодными свои потребности в любви, связи и простом человеческом тепле. Поймали. Вот пример здесь. Поэтому вот гармоничная личность это как?

552: Вот сбалансированная она с точки зрения удовлетворения этих потребностей.

553: Вы можете провести такой аудит колеса баланса и посмотреть, как в отношении каждой из них у вас обстоят вопрос. Вот у вас есть потребность в безопасности в связи, в автономии, в компетентности, в смысле, в росте, в спонтанности, в игре, в защищённости. Вы

554: Знаете, делаете своё это колесо, вычленяете важные, созвучные с вами смыслы, эти потребности, формулировки и исследуйте, как они удовлетворяются в вашей жизни. Вы можете реально использовать колесо баланса, как фреймворк от 1 до 10 про шкали.

555: Каждую из них на предмет того, как обстоит вопрос по каждой из них вашей жизни сейчас что из себя будет представлять на 10 из 10 и что вы можете делать в этом направлении уже сегодня, чтобы хотя бы 1 из сфер поднять на плюс?

556: + 1 есть, да, то есть рассмотреть системно, системно, так, и товарищи по этому уроку. Значит так, что я хочу сказать, у нас с вами финишная прямая. Сейчас я посмо.

557: Смотрю на ваше о более 2 часов, мы с вами пишем урок. Рад очень. Сейчас я сделаю паузу, у меня будет обед, а после этого будут другие дела. Итак, новая версия. Защитись. Договорись, насладись как

558: Сильно отличается от старой. Да, у меня есть 2 тренажёра. Защитись, договорись и насладись. Да, это переговорный тренажёр для работы с манипуляциями. 52 речевых приёма. 210 Крючков профессиональный.

559: Инструмент для коучей психологов, фасилитаторов, бизнес тренеров, играх игропрактиков и бизнес тренеров и бизнес тренеров. Имеете ввиду, да, инструмент по обучению, навыкам, переговорным, противодействию манипуляций есть здесь?

560: 52 речевых приёма, 210 Крючков, куча вариантов Захватов принципы превращения сопротивления в сотрудничество защитись договорись и насладись. Чем она отличается, если 1 версию?

561: Она уже не выйдет и не печатается. Вы выучили наизусть там все техники, и вам уже не интересно с ней практиковаться то эту про версию, которая стоит примерно столько же, как и 1 версия, хотя здесь почти в 3 раза больше карточек, удалось такую версию.

562: Формулировать и напечатать, имейте ввиду. Да, и есть ещё тренажёр называется. И дело любимое, и денег достаточно тоже, имейте ввиду, в telegram канале есть информация о них. Либо

563: В описании к этому уроку есть ссылка на мой сайт Альберт Сафин, официальный сайт, и там в главном меню есть пункт к тренажёру, переговорному и тренажёру. К. Дело любимое. Денег достаточно. Кто я, чем занима.

564: Для кого я полезен, что меня вдохновляет. И, в принципе, этот урок может быть ещё поддерживающим каждому из 2 тренажёров, то есть как учебный материал, обратить внимание на свои потребности, на ответственность за их удовлетворение, да, важный

565: Момент, да, тоже о нём есть одноимённый урок называется, и дело любимое, и денег достаточно, где я подробно рассказываю о 1 из его механик, это ограничивающие и поддерживающие убеждения.

566: И модель самопрезентации. Здесь оба мои авторские тренажёры, в каждом 297 высококачественно напечатанных карт он реиграбелен, имейте ввиду, можно регулярно собираться не только в профессиональной коммерческой основе, но ещё и с близкими.

567: Друзьями, членами семьи. Весело проводить время. Каждый из них стоит на озоне примерно 5 500 ₽. Вот примерно так он 5 500 ₽, он стоит на озоне. Итак, да, вот вы спросили все.

568: Итак, мы с вами. И имейте ввиду, в сентябре раз в год Питер, Москва стартует. Живое обучение с практикой тоже на сайте. У меня есть обучение, информация, орг, информация есть профиль участника до и после.

569: Познакомиться. Есть перечень ключевых осваиваемых компетенций. В пространстве обучения указано, план занятий подробно указан и даты на сайте можете найти онлайн данные. Все уроки в открытом доступе без исключения.

570: Итак, уважаемые коллеги, я чувствую приятную усталость. Как вы можете плавно внедрять в жизнь работу в направлении удовлетворения этих потребностей? Я рад записи этого урока. Я сейчас опубликую к нему описание.

571: Скачаю это видео с YouTube, опубликую его на RuTube тоже я там публикую уроки, имейте ввиду и тогда пишите смело в комментариях, что было для вас самым полезным здесь, что этот урок изучив, выбираете в вашей жизни делать переставать что урок?

572: Изучив, выбираете вы делать начинать.

573: Итак, есть, уважаемые коллеги, плавно завершаем все по поводу базовых. Смотрите, базовые потребности. Мы с вами ввели теорию, почему это важно и чем грозит их игнорирование. Цикл формирования

574: Активных схем, я имею ввиду ограничивающих убеждений, к которым человек приходит как к выводам, чтобы отказаться вообще от потребностей лишить себя риска, столкнуться снова с фрустрацией её удовлетворения. Давайте так, потом мы с вами ввели их

575: С кучей примеров из жизни я озвучил упражненьица, которые могут быть полезны в самостоятельном ключе ещё и за жизнь раскрывали ещё ваши вопросы здесь органично вплетали. Нахожу этот урок не идеальным и не ужасным. Он достаточно хороший.

576: Плотный, весёлый и любопытный. Все, благодарю вас за внимание, смело пишите в комментариях, что было для вас полезным, что, обучая, опираясь на этот урок, выбираете вы в жизни делать, переставать и выбираете вы в жизни делать, начинать. Благодарю вас за ваши сообще.

577: Ни в чате на YouTube ваши десяточки вопросы пожелания и в канале в telegram тут совсем чуть чуточка, вижу их, рад вашей активности и в донат системе вообще вы меня балу.

578: И не оставляете равнодушным, как вы, так вам удаётся?