0: Видение. Память это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает. Если порой не возобновлять их резцом. Джон локк, вы держите в руках не просто книгу. Вы держите в руках ключ. Представьте себе.
1: Библиотеку огромное здание с миллионами томов. Но представьте, что в этой библиотеке выключен свет. Книги свалены в кучу на полу, а каталог сожжён. Сможете ли вы найти нужную информацию? Скорее всего, нет. Именно так. Сейчас вы
2: Выглядит ваш мозг, в нём хранится все лица одноклассников, запах бабушкиных пирожков, пароль от электронной почты, который вы вводили вчера. И даже эта строчка, которую вы только что прочитали. Проблема не в том, что у вас плохая память. Проблема в том, что у вас
3: Нет системы доступа к этим данным миф о плохой памяти. Сколько раз вы говорили? У меня ужасная память на имена. Или я не могу выучить языки. У меня не математический склад ума. Поздравляю, вы жертва.
4: Ого, мифа. За многие годы работы в области нейропсихологии и мнемотехники я не встретил ни 1 человека с плохой памятью. Я встречал людей с ленивым воображением, с неразвитой наблюдательностью, с отсутствием техники, но плохая.
5: Память это, как сказать, у меня плохие мышцы. Лёжа на диване. Ваш мозг способен запомнить содержимое всей википедии. Все песни, которые вы слышали, и все фильмы, которые видели ёмкость человеческого мозга оценивается примерно в 2.
6: Это 3000000 часов видео. Вам не нужно улучшать память. Вам нужно научиться извлекать информацию. Эффект кривой забывания. В 1885 году немецкий психолог Герман эбенгарде. Эксперимент над самим
7: Собой. Он заучивал бессмысленные слоги и проверял, как быстро они улетучиваются из головы. Результат шокировал научный мир и до сих пор является краеугольным камнем науки об обучении кривая эбен гауза показывал
8: Через 20 минут, вы помните 60% изученного, через час 45%, через 9:30 5%, через 1 день 30%, через 6 дней 23%, если вы прочли главу этой книги.
9: И отложили её через неделю у вас в голове останется немного, но эббинга ус открыл и лекарство этим лекарством является осмысленное повторение и эмоциональная окраска именно об этом вся наша книга нейропластичность ещё 3.
10: 30 лет назад учёные считали, что мозг статичен, детство прошло, нейроны построились и дальше только старение это ложь, нейропластичность это способность мозга образовывать новые нейронные связи под воздействием опыта, лондонские такси.
11: Которые заучивают карту города, физически увеличивают свой гиппокамп. Отдел мозга, отвечающий за память. У скрипачей увеличивается зона коры, отвечающая за пальцы левой руки мозг это мышца, и эту мышцу можно
12: Накачать в любом возрасте в 20, в 50 и 80 лет. Как читать эту книгу? Эта книга не Роман, который нужно проглотить за выходные. Это тренажёрный зал. Сначала быстро просмотрите содержание и введение. Поймите, Струк.
13: Duru затем идите в глубину 1 глава 1 неделя в каждой главе есть теория и практика не пытайтесь сделать все сразу, дайте нейронам прорасти, читайте с карандашом, рисуйте на Полях, спорьте с автором, если
14: Вы просто проведёте глазами по тексту. Вы зря потратили время. Текст нужно переварить. В конце 1 части вас ждёт диагностический тест. Обязательно сделайте его. А после 50 главы финальный экзамен. Вы увидите свой прогресс своими глазами. Добро.
15: Добро пожаловать в революцию ваш новый мозг ждёт часть 1 как устроена ваша память глава 1 нейробиология для начинающих глава 2 3 основы памяти глава 3 кривая забывания эбенгарда глава че.
16: Ассоциативное мышление глава 5 виды памяти и, как их определить глава 6 стресс и память глава 7 сон и консолидация воспоминаний глава 8 диагностика проверьте свою память часть 2 древние секреты.
17: И методы спецслужб глава 9 метод цицерона, или римская комната глава 10 цепочка образов и абсурдные истории глава 11 метод пиктограмм глава 12 буквенно цифровой код тони бьюзена глава 13 система рифм глава.
18: 14 алфавитная система глава 15 как эйлер запоминал цифры глава 16 методика спецслужб, лица и пароли глава 17 запоминание игральных карт, глава 18, техника шерлока холмса, глава 19.
19: Как перестать говорить внутри себя глава 20 метод чемпиона идриса зога 3 скоростное обучение глава 21 иностранный язык за месяц глава 22 иероглифы и новые алфавиты глава 23 запоминание исторических дат.
20: Глава 24 формулы и теоремы глава 25 сложные термины и определения глава 26 анатомия и устройство сложных систем, глава 27 карты и схемы местности глава 28 стихи и проза глава 29 языки прог.
21: Программирование глава 30 шахматная память часть 4 повседневная жизнь глава 31 как запоминать имена глава 32 лица и образы людей глава 33 цифровые пароли глава 34 список покупок глава.
22: 35 тосты и публичные выступления глава 36 дни рождения и праздники глава 37 как не забывать вещи глава 38 запоминание сновидений глава 39 телефонные номера, глава 40 интеллект карты для конспектов часть.
23: 5 абсолютное мастерство глава 41 главная система для чисел глава 42 интервальные повторения глава 43 искусство припоминания глава 44 метод фейнмана обучение через объяснение глава 45.
24: Питание для мозга глава 46 физические упражнения и нейрогенез глава 47 медитация и концентрация глава 48 запоминание больших чисел глава 49 систематизация знаний.