0: За 1 минуту ты овладеешь техникой, которая вывела десятки тысяч людей из тупика, обеспечив им лучшую жизнь, где нет сомнений и Страхов. Для этого тебе потребуется лист бумаги и маркер. Раздели лист на 4 квадрата в 1 квадрат. Вписываешь вопрос, что?

1: Будет, если это произойдёт. То есть все, что ты получишь, если примешь это решение, выписываешь сюда плюсы и выгоды во 2 квадрат, пишешь, что будет, если это не произойдёт. То есть плюсы от того, что ты ничего не поменяешь, выписываешь сюда плюсы.

2: Оставить все как есть в 3 квадрат. Пишешь, что будет, если это не произойдёт. Тут минусы, которые ты получаешь, приняв решение. То есть выписываешь свои потенциальные потери и в 4 квадрат пишешь, чего не будет, если это не произойдёт, это минусы.

3: От бездействия это самый важный квадрат, потому что именно здесь скрываются реальные последствия от фраз по типу. Подумаю или сделаю потом. Это идеальная связка. Когда ты смотришь на решение с 4 сторон, у мозга просто нет шанса сбежать в фантазии, страхи и

4: Эмоции. Все находится у тебя перед глазами. Ты начинаешь видеть реальную картину, а не ту, что накручивает тебе тревога. Все, что я рассказал, это то, с чем мы работаем каждый день внутри закрытого пространства. Фронезис, где люди перестраивают своё мышление.

5: Паттерны и начинают двигаться по тру.