0: Обратите внимание, эта гимнастика продлит вам жизнь до 90 лет. Не зря эти упражнения, основанные на древних китайских принципах бадуаньцзинь, называют лекарством от 100 болезней и ежедневно выполняют китайские долгожители в качестве разминки.

1: Выполняем Подъём и опускание на носках. Стоя запустится кровоток и улучшится равновесие. Это настоящий клад. Далее выполняем 2 упражнение для восстановления здоровья, сердца и Лёгких. Это мудрость предков, несмотря на свою

2: 3 упражнения, улучшит кровообращение и нормализует уровень сахара в крови. Выполняем вместе следующее движение суставы рук станут гибкими и подвижными, укрепятся связки и сухожилия. Дорогие мои, напишите, пожалуйста, в комментариях, какие проблемы со здоровьем.

3: Вас беспокоит. Повторяйте за мной 5 движение уменьшаться боли в спине и пояснице. Затем выполняйте следующее упражнение. Это настоящая Находка, укрепляющая иммунитет. Поставьте лайк и продолжаем заниматься. Выполняем вместе 7.

4: Движение, вы будете поражены результатом уменьшаться боли в плечах нормализуется сон и давление. Обязательно делитесь этими волшебными упражнениями с родными и друзьями. Завершаем гимнастику последним упражнением улучшится

5: Работа мозга и предотвратить