0: Знаете, что меня поражает больше всего за 25 лет работы врачом люди приходят ко мне с уже развившимся диабетом 2 типа и говорят доктор, это как гром среди Ясного неба, а я открываю их карточку и вижу.

1: Тело кричало о проблеме последние 3, а то и 5 лет просто никто не слушал. Сегодня я расскажу вам о 9 ранних признаках, которые ваш организм посылает задолго до того, как анализ крови покажет цифры выше 7.

2: И в конце видео особенный 10 симптом, который я называю тихий убийца, потому что его не чувствуют вообще, но он уже разрушает ваши сосуды. Обязательно досмотрите до 13 минуты. Меня зовут Ксения Новак.

3: Я практикующий врач, и за четверть века я видела, как диабет менялся из болезни пожилых в эпидемию сорокалетних. Но вот что важно. В отличие от многих заболеваний, диабет 2 типа, можно не просто затормозить его можно развер.

4: Вспять, на ранней стадии, но только если поймать вовремя. А для этого нужно знать, на что смотреть. Итак, 1 симптом, и он настолько неочевидный, что его пропускают даже коллеги терапевты. Вы стали просыпаться ночью, чтобы схо.

5: Ходить в туалет, причём не 1 раз, a2 3, и не потому, что выпили много воды перед сном, раньше такого не было, а сейчас это стало почти нормой. Вы списываете на возраст, на простату у мужчин на слабый мочевой пузырь.

6: Женщин, а на самом деле ваши почки уже работают сверхурочно, пытаясь вывести лишнюю глюкозу из крови. Понимаете, сахар в крови это не просто цифра в анализе, когда его становится больше. Нормы почки включают режим экстренной фильтрации.

7: Они буквально пытаются вымыть избыток через мочу. Вот почему возникает учащённое мочеиспускание, и это происходит за год 2 до того, как анализ натощак покажет, преддиабет, ваше тело уже борется, просто глюкоза в крови.

8: Пока повышается не утром натощак, а после еды, когда вы не делаете анализов, я помню пациента, Михаил Петрович, 53 года Строитель пришёл с жалобой на усталость в разговоре, вскользь упомянул, что встаёт ночью в туалет по 3.

9: Раза последние полгода я сразу насторожилась, отправила на гликированный гемоглобин показатель средней глюкозы за 3 месяца. И вот тут уже было 5 целых 8 преддиабет на пороге болезни, а обычный анализ на

10: Показывал 5 целых 9. Формально норма. Видите, как легко пропустить. 2 признак связан с 1. Постоянная жажда, но не та жажда, когда вы поели солёного или тренировались, а какая-то навязчивая. Когда вы можете выпить 2?

11: 2 литра воды за вечер, и все равно хочется ещё рот сухой, губы трескаются, язык будто наждачкой провели это прямое следствие того, что почки выводят много жидкости. Пытаясь справиться с сахаром, организм обезвоживается.

12: И требует восполнить потери. Получается замкнутый круг пьёте больше, мочитесь больше, пьёте ещё больше, и многие люди годами живут с бутылкой воды в руке, считая это здоровой привычкой. А это может быть 1 звоночек.

13: 1 моя пациентка, назовём её. Лариса рассказывала, что носила с собой полуторалитровую бутылку везде в машине, на работе, даже в кино. Коллеги шутили ты что, верблюд, столько пьёшь? Она гордилась, мол, забочусь о.

14: Здоровье. Пью воду. А когда мы начали разбираться с её постоянными головными болями, выяснилось уровень сахара после еды подскакивал до 11, при норме до 7 целых 8, тело кричало об этом жаждой 2.

15: Года, но она не слышала. Теперь 3 симптом, и он коварный, потому что выглядит как обычная лень или возрастное. Вы стали невыносимо уставать к середине дня. Причём это не та усталость после тяжёлой работы, когда

16: Вы выложились и заслужили отдых? Нет, вы просто сидели за компьютером или делали обычные домашние дела. А к 2 3 часам дня на вас накатывает такая слабость, что хочется лечь и вырубиться. Знаете, в чем дело? Ваши клетки?

17: Буквально голодают. Да, да, при высоком сахаре клетки голодают. Звучит парадоксально, но в крови глюкозы полно, а внутрь клеток она не попадает, потому что инсулин перестал работать эффективно это называется.

18: Резистентность главная причина диабета 2 типа инсулин есть, глюкоза есть, а клетки не получают энергию. Вот вы и устаёте. И самое подлое, эта усталость имеет чёткую связь с едой, но не ту, что вы.

19: Думаете, после обеда, особенно если вы поели углеводов? Макароны, хлеб, картошку, сладкое. Через 30 40 минут наваливается сонливость, глаза слипаются, голова тяжёлая, это сахар в крови резко подскочил.

20: Поджелудочная выбросила много инсулина, но клетки все равно его игнорируют энергетический провал, 4 признак изменения кожи, которые часто списывают на возраст или плохую косметику начинается зуд, особенно в складках под грудью.

21: И у женщин в Паху между пальцами ног кожа становится сухой, шелушится, могут появиться тёмные пятна на шее сзади подмышками, в паховых складках это называется чёрный акантоз, выглядит как грязная кожа.

22: Которую не отмыть. Чёрный акантоз это прямой визуальный маркер инсулинорезистентности. Избыток инсулина в крови стимулирует клетки кожи делиться активнее и вырабатывать больше Меланина, если вы видите у себя или близких эти тем

23: Бархатистые участки кожи в складках это повод немедленно проверить уровень глюкозы и инсулина. Натощак зуд возникает, потому, что высокий сахар идеальная среда для Грибков и бактерий, плюс он повреждает мелкие нервные окончания в коже, вызывая

24: Раздражение. Я видела людей, которые годами лечили аллергию антигистаминными препаратами, меняли стиральные порошки, покупали дорогие кремы, а надо было просто проверить сахар. 5 симптом касается зрения. И вот тут люди

25: Люди особенно пугаются. Вы замечаете, что периодически картинка перед глазами становится размытой, как будто надели не свои очки или в глаза попал туман. Это длится несколько часов, потом проходит само, и вы успокаиваетесь, значит, не страшно.

26: Раз прошло, но это очень страшно. Высокий сахар меняет консистенцию жидкости внутри глазного яблока, хрусталик набухает, преломление света нарушается, зрение плывёт, когда сахар падает, все возвращается. Это.

27: Пунктуации скачки. И если вы заметили такое хотя бы 1 2, это железный повод для проверки. Диабет 1 из главных причин слепоты в мире. Он разрушает сосуды сетчатки и происходит это незаметно, без боли, пока не становит.

28: Поздно, поэтому любые странности со зрением на фоне других симптомов из этого списка это красный флаг, 6 признак особенно актуален для мужчин, хотя женщины тоже страдают снижение либида и проблемы с эрекцией.

29: Причём не резкое, а постепенное год назад все было отлично, теперь не очень, через год совсем плохо, и мужчины идут не к эндокринологу, а к уролог, покупают виагру, думают стресс, возраст, простата, а на са.

30: Самом деле, высокий сахар повреждает сосуды и нервы, которые отвечают за эрекцию, плюс низкая энергия в клетках, низкая либида это прямая связь, и если начать контролировать глюкозу на ранней стадии, функция часто восстанавливается.

31: Полностью. Но если запустить, изменения становятся необратимыми. У меня был пациент 48 лет. Успешный бизнесмен, пришёл с жалобой на эректильную дисфункцию, уже полгода пил препараты, помогало плохо. В ходе беседы выяс.

32: Жажда, ночные походы в туалет, усталость все это он списывал на загруженность работой проверили сахар 6 целых 4 натощак, гликированный гемоглобин, 6 целых 2 преддиабет мы скорректировали.

33: Питание добавили физическую активность. Через 4 месяца сахар нормализовался, и потенция вернулась без таблеток. Он был в шоке, что проблема была не в голове и не в простате. 7 симптом медленное заживление ран и царапин. Вы

34: Порезались на кухне обычно за 3 4 дня затягивается, а тут неделю мокнет или Комар укусил, чешется 2 недели, а не 2 дня, ссадина на колене не проходит месяц высокий сахар нарушает работу иммунных клеток и замедляет.

35: Деление клеток кожи плюс повреждает мелкие сосуды, которые доставляют кислород и питательные вещества к ранее. Вот. И получается, что простая царапина заживает в 3 раза дольше. А если присоединяется инфекция, может начаться серьёзное

36: Воспаление это особенно опасно для ног диабетическая стопа страшное осложнение, которое начинается именно так. Маленькая потёртость от обуви не заживает, воспаляется, углубляется и в запущенных случаях может дойти до ампутации.

37: Поэтому если вы заметили, что ранки стали заживать медленнее, не игнорируйте 8 признак покалывание или онемение в пальцах рук и ног, особенно по ночам или после долгого сидения, как будто отлежали конечность мурашки.

38: Побежали или жжение в стопах когда ложитесь спать, приходится высовывать ноги из под одеяла, чтобы охладить это начинающаяся диабетическая нейропатия, поражение периферических нервов, высокая глюкоза токсична для нервных волокон.

39: Сначала они раздражаются, появляется покалывание, жжение, потом начинают отмирать, появляется онемение, потеря чувствительности, человек может наступить на гвоздь и не почувствовать, обжечься и не заметить и вот что важно на ранней стадии.

40: Это обратимо. Если нормализовать сахар, нервы могут восстановиться. Но если запустить повреждения становятся постоянными. Я видела людей, которые годами живут с болями в ногах, горстями пьют обезболивающие, а надо.

41: Было просто проверить глюкозу и начать лечение 9 симптом, о котором не принято говорить вслух, но он встречается очень часто рецидивирующие грибковые и бактериальные инфекции у женщин хроническая молочница, которая возвращается.

42: Каждый месяц, несмотря на лечение у мужчин грибок стоп, который никак не проходит воспаление дёсен, которое то затихает, то обостряется глюкоза это питательная среда для микробов, когда её много в крови в

43: На слизистых бактерии и грибки размножаются активнее, плюс ослабленный иммунитет не может с ними справиться, и вы лечитесь антибиотиками, противогрибковыми препаратами. А через месяц все возвращается, потому что не устранена глав.

44: Причина высокий сахар, я помню женщину, Татьяна 50 лет, она мучилась с хронической молочницей, 3 года перепробовала все препараты, даже сдавала анализы на чувствительность грибка к лекарствам, помогало на 2 3 недели, потом.

45: Снова обострение гинеколог направила ко мне, и я увидела классическую картину жажда, ночные мочеиспускания, усталость, гликированный гемоглобин 6 целых 5 мы начали работать с питанием, добавили физи.

46: Физическую активность. Сахар нормализовался, и молочница исчезла сама, без лечения. Прошло 2 года, ни 1 рецидива, а теперь 10 симптом. Самый коварный, тот самый тихий убийца, о котором я

47: Обещала рассказать это отсутствие симптомов. Да вы не ослышались. Большинство людей с преддиабетом и ранним диабетом не чувствуют вообще ничего. Организм компенсирует, приспосабливается, терпит. Вы the.

48: Обычную жизнь. А в это время повышенная глюкоза медленно разрушает сосуды почек, глаз, сердца, ног, мозга. Именно поэтому так важно не ждать симптомов, а регулярно проверяться. Особенно если у вас есть факторы риска лишние.

49: Вес малоподвижный образ жизни, наследственность, возраст после 40, давление выше нормы, холестерин повышен, анализ крови на глюкозу натощак это минимум, но он не показывает всей картины гораздо информативнее гликированный гемоглобин.

50: Он отражает средний уровень сахара. За последние 3 месяца норма до 5 целых 6 от 5 целых 7 до 6 целых 4 преддиабет, выше 6 целых 5 диабет. И вот что я хочу, чтобы вы поняли, диабет.

51: 2 типа это не приговор и не генетическая неизбежность, да, есть предрасположенность, но реализуется она только при определённом образе жизни это болезнь цивилизации, болезнь избытка, избытка калорий рафинированных.

52: Углеводов сидячего образа жизни и на стадии преддиабета, а часто и на ранней стадии диабета. Все можно развернуть назад без лекарств, только изменением питания и добавлением движения. Я видела десятки людей, которые

53: Нормализовали сахар, снизили вес, отменили препараты. Но ключ поймать вовремя. Что делать, если вы узнали себя хотя бы в 3 4 симптомах? Из этого списка 1 не паниковать. Паника не лечит, она только мешает.

54: 2 записаться к врачу и сдать анализы глюкоза натощак гликированный гемоглобин, инсулин, натощак можно добавить глюкозотолерантный тест если есть сомнения 3 начать вести дневник записывайте что едите когда.

55: Устаёте, как спите, когда ходите в туалет, это даст врачу ценнейшую информацию, и вам самим станет понятнее, что именно провоцирует ухудшение 4. Не ждите идеального момента, чтобы начать менять образ жизни.

56: Идеальный момент. Это сейчас не с понедельника, не с нового года, а прямо сегодня. Начните с малого, откажитесь от сладких напитков, замените белый хлеб на цельнозерновой, добавьте 15 минут ходьбы после ужина ма.

57: Шаги работают лучше, чем грандиозные планы, которые забрасываются через неделю. И ещё 1 момент, который я считаю критически важным. Если у вас есть дети, особенно подростки, посмотрите на их образ жизни. Диабет 2 типа.

58: Стремительно молодеет то, что 20 лет назад диагностировали только у людей за 50, сейчас встречается у двадцатилетних, наши дети растут в мире переизбытка сахара и дефицита движения, если вы измените свой образ жизни.

59: Вы автоматически измените и их. Это будет лучший подарок, который вы можете дать своей семье. Знаете, что меня вдохновляет в работе врача видеть, как человек, который пришёл уставшим, измученным, с букетом симптом.

60: Через полгода превращается в энергичного, здорового, счастливого, и это не чудо, не волшебная таблетка это результат понимания, что происходит с телом и последовательных действий. Ваше тело не враг, оно не предаёт.

61: Вас. Давая сбой, оно посылает сигналы, пытается предупредить эй, мне тяжело, давай что-то поменяем. И эти 9 симптомов не наказание, а возможность возможность поймать проблему на берегу, пока она не стала лавиной. Я 2.

62: 25 лет наблюдаю 1 и ту же закономерность люди, которые прислушиваются к своему телу и действуют на опережение, живут дольше, здоровее и счастливее, а те, кто игнорирует сигналы, надеясь, что рассосётся само, в итоге попадают.

63: Ко мне с запущенными случаями, когда уже нужны сильные лекарства и борьба идёт не за качество жизни, а за саму жизнь. У вас есть выбор, и я искренне надеюсь, что это видео поможет вам сделать правильный, если вы узнали себя хотя бы в

64: 1 симптоме не откладывайте, сходите к врачу, сдайте анализы, начните разбираться. Это не отнимет много времени, но может добавить вам десятилетия здоровой жизни. Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с какими-то из этих симптомов. Может

65: Быть, вы уже прошли путь от преддиабета к норме. Поделитесь своим опытом. Это может спасти здоровье кому-то ещё. Если видео было полезным, поставьте лайк. Это поможет алгоритмам показать его тем, кому это действительно нужно. Сейчас подпи.

66: Подпишитесь на канал. Впереди ещё много важных тем о здоровье без паники и мифов только проверенная информация от практикующего врача. В следующем видео я расскажу, как правильно составить рацион для профилактики диабета, какие продукты реально снижают сахар.

67: А какие только притворяются полезными, это будет практическое руководство с конкретными списками и примерами. Меню не пропустите, берегите себя, слушайте своё тело и помните профилактика всегда проще, дешевле и

68: Эффективнее лечение. До встречи.