0: Знаете или подозреваете, что у вас проблемы со щитовидной железой? Вы не одиноки. У 70% женщин старше 55 лет есть проблемы с щитовидкой, причём большинство ничего.
1: Не делают, и зря, ведь всего несколько простых Шагов помогают наладить работу щитовидки, предотвратить появление узлов и зоба, а также избавиться от набора веса постоянной.
2: Усталости, выпадения волос и других неприятностей, связанных с болезнями этого органа. Сегодня вы узнаете как забытые, так и новейшие способы поддержания здоровья щитовидки, которые
3: Действительно работают. Смотрите, в выпуске, как избежать появления узлов в щитовидке. Почему хорошо высыпаться. Не всегда хорошо, какая привычка в еде губит.
4: Щитовидную железу. Что делают японцы, чтобы наладить работу и вылечить щитовидку. Какой продукт помогает щитовидной железе работать? Какие 3 ошибки вы допускаете, восстанавливая
5: Работа щитовидной железы, как больные зубы, управляют вашими гормонами, а наш эксперт, опытный врач эндокринолог, расскажет, как восстановить здоровье щитовидной железы без гормонов.
6: Смотрите нас до конца, и вы узнаете, после какого средства для лечения щитовидки можно оказаться на больничной койке. И для начала я попрошу вас прямо сейчас обратить внимание на свою
7: Осанку вы сутулитесь или нет? Плохая осанка, как оказалось, влияет на здоровье щитовидной железы, а все потому, что постоянный наклон головы перекрывает кровоток в шейном отделе и наруша.
8: Лимфоотток, и это вредно не только для щитовидной железы, но e вашего мозга. Что же делать? Следить за осанкой и положением головы? Кстати, исправить осанку можно в
9: В любом возрасте посмотрите наш ролик про здоровье спины. Все упражнения из него будут работать хорошо, но плохая осанка не главная опасность для щитовидки и не она.
10: Вызывает появление узлов в пожилом возрасте. А что же, почему в пожилом возрасте появляются узлы? Это нормально или нет? Давайте с этим разбираться и поможет нам в этом опыт.
11: Эндокринолог эксперт в вопросах лечения щитовидной железы в настоящее время узлы в щитовидной железе выявляются у более 60% взрослого населения такая высокая частота выявления.
12: Объясняется в 1 очередь широким распространением узи диагностики, зачастую выполняющейся людям без специфических жалоб и показаний к проведению исследования с возрастом частота выявления узлов в щитовидной железе возрастает.
13: В связи с этим предлагается рассматривать их формирование отчасти как возрастные изменения, однако важно быть уверенными в их природе большинство узлов являются доброкачественными не более 3% из них являются злокачественными.
14: Чтобы выяснить индивидуальные рекомендации по дальнейшему наблюдению после проведения исследования, важно получить консультацию эндокринолога, узлы в щитовидке довольно распространённое явление, особенно у людей.
15: И старшего возраста, и даже врачи не могут точно сказать, почему так происходит. Интересно, что восточные практики называют щитовидную железу барометром нашего душевного состояния.
16: И востока связывают появление узлов с подавлением эмоций. Чем больше подавленных эмоций, тех, что вы не выражаете, а скрываете внутри, тем выше. Риск узлов. Хорошая новость в том, что
17: В большинстве случаев узлы как пигментные пятна, которые после климакса часто появляются на коже, абсолютно безопасны, но узлы могут увеличиваться, доставлять дискомфорт и влиять на работу щито.
18: А щитовидная железа, напомню, как управляющая домом управляет вашим организмом, она наводит порядок в работе сердца, мозга, кожи, влияет на обмен веществ и ваш
19: Работоспособность как остановить рост узлов и наладить её работу в пожилом возрасте без лекарств и гормонов сначала необходимо определиться, показана терапия или нет, если дефицит.
20: Гормонов выражены, то без назначения гормонов не обойтись. Если недостаток незначительный. В этой ситуации выбирается тактика активного наблюдения. Система либо сама восстановится, либо дефицит углубится и будет необходимость назначить препарат.
21: Других эффективных методик с доказательной базой не существует, позиция эксперта нам понятна, и мы уважаем его профессиональное мнение, но есть 1 нюанс, даже доказательная медицина, несмотря на научный подход.
22: Не всегда отказывается от использования народных методов, а также некоторых добавок, которые могут иметь положительное влияние на здоровье в последние годы вообще растёт интерес к интегративным.
23: Медицине это медицина, в которой традиционные способы и альтернативные методы лечения работают в гармонии для достижения наилучших результатов. Канал, здоровье и долголетие за
24: Такой подход, ведь он позволяет учитывать индивидуальные потребности и предлагать решения в комплексе. Поэтому далее в нашем ролике вы обязательно узнаете лучшие рецепты из народных средств для
25: Здоровье щитовидки. А сейчас вернёмся к традиционной медицине и к нашему эксперту с вопросом о настойке болиголова помогает ли она при узлах в щитовидке и других проблемах с железой?
26: Качественных исследований с оценкой эффективности применения настойки болиголова. Нет, настоятельно отговариваю вас от самолечения, в том числе травами. Если препарат растительный, это не значит, что он абсолютно безопасный, мы
27: Экспертом согласны, и хотя вы просили нас дать рецепт настойки из болиголова, мы не станем этого делать. Болиголов 1 из самых ядовитых растений и даже небольшая доза может быть.
28: Крайне опасные для здоровья после самолечения такими настойками пожилые люди чаще всего оказываются на больничной койке с отравлениями не рискуйте своим здоровьем ради экспериментов.
29: Мы за безопасность, поэтому советуем использовать проверенные методы лечения щитовидки и прямо сейчас проверенные народные рецепты для здоровья щитовидной железы. 1
30: Рекомендация это настой из лапчатки белой. Вы знаете, что лапчатка белая славится богатым составом микроэлементов. Эти микроэлементы, словно волшебники, помогают восстановить рабо.
31: Щитовидной железы. Возьмите 1 столовую ложку Корня, лапчатки белой и залейте её стаканом кипятка. Дайте постоять 30 минут и употребляйте этот настой утром и вечером. Теперь.
32: Идём к настоящему кулинарному шедевру. По этому рецепту получается действительно вкусная добавка к пище. Смешайте 1 чашку измельчённых Грецких орехов. Полчашки пореза.
33: На кусочки, кураги и 2 столовые ложки меда, получившуюся смесь ешьте по 1 чайной ложке натощак каждое утро как это поможет.
34: Орехи настоящие чемпионы по содержанию йода и антиоксидантов, которые поддерживают работу щитовидной железы, а курага добавляет сладости и витаминов ну а мед природ.
35: Антисептик, и это просто идеальное сочетание, а об этом народном средстве нам рассказал 1 из экспертов нашего канала, это масло чёрного тмина, оно
36: Помогает снизить воспаление и улучшить обмен веществ, что при проблемах со щитовидной железой лишним не будет. Вы можете принимать как масло чёрного тмина, так и сам тмин в виде урбеча.
37: Знаете, что это урбеч? Это паста, которая получается из измельчённых семян или орехов. История его появления уходит корнями на кавказ, регион, который славится своими долгожителями.
38: Урбеч из чёрного тмина особенно ценен благодаря своим лечебным свойствам, ведь чёрный тмин известен противовоспалительными свойствами он помогает поддерживать гормональный баланс.
39: Улучшать обмен веществ, добавив урбеч из чёрного тмина на свой стол. Вы подарите своему организму мощный заряд здоровья. Кстати, мы узнали, что после 50 лет
40: Очень полезен ещё и льняной урбеч. Это настоящая Находка для женщин. Ведь он помогает замедлить старение и нормализует гормональный фон. Напишите в комментариях, если вы пробовали урбеч и какой.
41: Был эффект ещё 1 необычный, но эффективный рецепт я расскажу чуть позже. А сейчас давайте разберёмся с йодом, нужен он вам или нет. Считается, что здоровье
42: Щитовидной железы ухудшается от недостатка солнечного света, поэтому в зимние месяцы врачи рекомендуют пить йод, а многие из нас покупают себе, детям, внукам.
43: Добавки в аптеках, как говорится, для профилактики, а надо ли это делать без показаний для профилактики дефицита йода должна использоваться йодированная соль вместо обычной дополнительный приём.
44: Йода во взрослом возрасте назначается на этапе планирования беременности во время беременности и в период лактации при выявлении узлов щитовидной железы нужно быть осторожными с йодом и другими йодсодержащими препаратами, так как они могут
45: Способствовать повышению выработки гормонов узлом избыток гормонов тереотоксикоз является противопоказанием к назначению препаратов йода. Получается, что если есть избыток гормонов, то йод противопоказан.
46: А если гормоны в норме или имеется их дефицит, то пить йод можно, а узнать, есть избыток или недостаток гормонов можно по анализам сдаётся ттг и т. 4 во.
47: Кстати, об анализах я удивился, когда узнал это смотрите, при проблемах с гормонами в анализах обнаруживаются особые антитела белки, которые могут атако.
48: Тиреоидную пероксидазу это фермент, и он участвует в производстве гормонов щитовидной железы. Так вот, наш эксперт Галина Александровна рассказала, что у 10%
49: Людей в анализах эти антитела есть, а проблем с гормонами нет, она поделилась личным опытом, ведь у неё тоже находили эти антитела, но гормоны оставались в норме и со временем антитела.
50: Снизились без лечения, так тоже бывает. Но какими бы не были ваши анализы после 50 следует проверять гормоны, чтобы вовремя начать лечение. А чтобы лечение было
51: Эффективным. Я открою главные ошибки, которые, возможно, и вы совершаете игнорирование стресса. 1 ошибка, эмоциональные перегрузки как плохая погода для вашей гормональной системы.
52: Они могут вызвать настоящие штормы, так что если вы чувствуете, что жизнь начинает давить на вас, вы тревожитесь или постоянно нервничаете, попробуйте простые у дыхатель.
53: Упражнения для расслабления. Если вы постоянно смотрите наши ролики, то знаете их это, например, дыхание по квадрату, глубокий вдох на 4 счета и медленный выдох.
54: Такое дыхание не только поможет вам расслабиться, но и активизирует в организме систему внутреннего спокойствия с медленным дыханием. Сердце бьётся медленнее, и мозг получает сигнал. Все.
55: Нормально нервничать. Нет причин, прекращается избыточная выработка гормона стресса, и все приходит в норму, чтобы снизить эмоциональные перегрузки. Мы
56: Советуем вам наладить нормальный сон. Вы можете не знать, а недостаток сна ухудшает работу эндокринной системы, особенно после 55 лет. Сон. Лекарство не
57: Же во время болезни человек много спит именно во сне организм как бы проводит генеральную уборку, выводит токсичные вещества из органов, расправляется с жировыми клетками и даже
58: Создаёт мышцы. Пока мы спим, происходит отладка систем и выработка необходимых гормонов, а наша психика освобождается от тревоги, которая накопилась в течение
59: Дня без этой ночной работы мы бы просто не выдержали постоянного напряжения и стресса. А вы знаете, сколько должны спать люди после 55 лет и старше оптимально от 6?
60: До 8 часов, но гнаться за большим количеством сна не стоит, ведь исследования показывают, что слишком много сна тоже может негативно сказаться и на вашем здоровье, и на рабо.
61: Щитовидной железы лучше сосредоточиться на качестве отдыха, чтобы организм мог полноценно восстановиться и выработать необходимые ему гормоны, но все же некоторые рекомендации
62: Потому в какое время лучше ложиться и вставать, чтобы выспаться, мы для вас составили, и вы можете забрать их в нашем telegram канале там, кстати, много другой полезной информации.
63: Не забудьте на него подписаться. Ссылка будет в описании, а мы идём дальше. Ещё 1 ошибка. Пожилых людей пить мало воды. Ваша щитовидная железа не cactus. Ей
64: Нужна вода для работы. Старайтесь пить не менее полутора, а лучше 2 литров воды в день. Это не только полезно, но и помогает избежать Головных болей и усталости. Наша подписчица в комментариях к 1 из
65: Видео спросила, как правильно соблюдать водный баланс, надо ли учитывать всю жидкость или в эти полтора литра входит только вода, отвечаю при подсчёте дневной нормы учитывается.
66: Вся жидкость, которую вы потребляете, то есть не только чистую воду, но и другие напитки, чай, кофе, соки, а также супы и даже водосодержащие продукты, фрукты и овощи. Так что если
67: Если вы пьёте другие напитки и ешьте много сочных продуктов, это также будет способствовать вашему водному балансу. Ну и последняя ошибка в нашем списке, но не последняя по негативному воздействию это
68: Слишком жёсткие диеты, отказываясь от Жиров и Белков, вы здоровью не поможете. Это как строить дом без фундамента. Вашему организму нужны все питательные вещества для нормальной работы.
69: Включая и выработку гормонов, специалисты советуют добавлять в свой рацион орехи и жирную рыбу, а также масло подождите-ка, но ведь масло вредно для сердца, это же жир холесте.
70: Или мы что-то путаем? Давайте разберёмся. Итак, сливочное масло действительно содержит насыщенные жиры, которые повышают уровень холестерина в крови и в целом избыточное потреб.
71: Насыщенных Жиров связано с увеличением риска сердечно сосудистых заболеваний. Ключевое слово избыточное. Мы узнали, что можно заменить обычное сливочное масло на гхи. Это
72: Особым образом топлёное масло, которое издавна используют в индийской кухне и в аюрведической медицине, слышали выражение новое это хорошо забытое старое. Так вот.
73: И это как раз такой случай во первых, в нём содержатся полезные жиры, а также витамины, такие как а е и к, которые помогают поддерживать зрение и иммунитет и здоровье сердца ещё.
74: 1 интересная вещь гхи легче усваивается организмом, чем обычное масло это связано с тем, что в процессе его приготовления удаляются молочные белки и вода, что делает его более концентрированным.
75: Поэтому, если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением или непереносимость лактозы, гхи может стать хорошей альтернативой, но, конечно, важно помнить, что масло в любом виде это все же жир.
76: И употреблять его нужно в умеренных количествах. Также не забывайте, что не все травы в виде Чаев или в виде настоек вам подходят, например, мята в успокоительном чае может вызывать
77: Нейшую аллергическую реакцию, не говоря уже о том, что некоторые травы могут вступать в реакцию с таблетками, которые вы принимаете. Поэтому советуем проконсультироваться со специалистом, прежде чем
78: Вы попробуете необычное средство для лечения щитовидки. Вы когда-нибудь ели грецкие орехи, а неспелые и зелёные? Пробовали? Они довольно мягкие и горчат на вкус. Но хотя неспелые.
79: Плоды менее питательны, чем спелые, в них гораздо больше полезных веществ. В кожуре и сердцевине можно найти магний калий, железо, фолиевую и никотиновую кислоты. А так
80: Витамины, они также содержат природный антибиотик. Что же касается пользы для щитовидной железы, то зелёные орехи полны йода и антиоксидантов, которые поддерживают её здоровье, причём
81: Неспелые могут содержать от 10 до 30 микрограммов йода на 100 граммов, а спелые всего то от 2 до 5 микрограммов йода вот почему фитотерапевты советуют принимать их при проблемах.
82: Со щитовидкой. Давайте я научу вас делать сироп из зелёных Грецких орехов. Нарежьте 10 зелёных Грецких орехов на четвертинки и залейте их медом. Дайте настояться 2 недели.
83: Или в тёмном месте принимайте по 1 чайной ложке утром натощак. Кстати, итальянцы подают незрелые орехи, настоянные в меду в качестве закуски к сырам, а чтобы убрать из них.
84: Излишнюю горечь, предварительно их вымачивают. Если же вы добавите к орехам ещё немного кураги, то получите отличное средство для поддержания иммунитета. У нас на канале есть видео.
85: Про иммунитет, где мы подробно рассказываем, как его укреплять. А если вы хотите, чтобы мы сняли видео на тему, которая вас интересует, пишите в комментариях, о чем вы хотите узнать, чтобы не пропустить
86: Новый выпуск с полезными советами. Надо включить все уведомления от нашего канала. Это просто подпишитесь и нажмите на колокольчик, выбрав настройку. Все. А теперь узнаем, как помочь.
87: Щитовидной железе без средств и лекарств. Что вы можете сделать уже сегодня или завтра для улучшения её состояния? Включите в свою зарядку простое упражнение. Встаньте прямо. Вы.
88: Тяните шею вверх и сделайте глубокий вдох, а затем медленный выдох повторите это 5 раз. Такое упражнение помогает улучшить кровообращение в области.
89: Щитовидной железы начните утро с овсянки, добавив грецкие орехи и ложку льняного масла, такой завтрак богат йодом и полезными жирными кислотами, что положительно сказывается на работе щитовидной.
90: Железы и ещё что важно знать о питании. Считается, что при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы, то есть когда иммунная система по ошибке начинает атаковать собственные клетки,
91: Щитовидки надо отказаться от ряда продуктов, но это не так. В интернете можно встретить информацию о необходимости соблюдения аутоиммунного протокола питания с отказом от ряда продуктов, который необходимо.
92: Соблюдать всем пациентам с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, но корректных исследований, которые подтвердили это, не существует. Запоминаем, аутоиммунный протокол питания не имеет ни обоснований.
93: Не доказательств эффективности, а вот массаж доказано, приносит пользу, но только массаж задней поверхности шеи. Саму щитовидку не массируют. Уделите 5 минут утром и
94: На мягкий массаж области шеи круговыми движениями. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. А мы помним, что для нормальной работы щитовидка должна хоро.
95: Хорошо снабжаться кровью, чтобы получать необходимые питательные вещества и витамины, считается, что тёплый компресс из соляного мешка на область шеи снимает напряжение и улучшает кровообращение в зоне.
96: Щитовидки. Интересно, а какие компрессы можно делать на щитовидку, чтобы профилактировать или уменьшить узлы, изоп, горячие компрессы на область щитовидной железы могут быть неэффективными или даже
97: Потенциально вредными по нескольким причинам. Наружное тепло не может существенно повлиять на её функцию или состояние ткани в медицинской практике. Горячие компрессы не считаются эффективным методом лечения заболеваний щитовидной железы. При
98: Воспаление в щитовидной железе тиреидит узлах, горячие компрессы не смогут устранить первопричину, а в некоторых случаях тепло может усилить воспаление и отёк при тереотоксикозе повышенной функции щитовидной.
99: Железы. Прогревание может усугубить проблему, так как оно усиливает кровообращение в этой области. Кожа в области шеи тонкая и чувствительная. Горячие компрессы могут вызвать ожоги, покраснения и
100: Или раздражение. Спасибо за разъяснение. Получается, что компрессы на шею или в области щитовидки пользы не приносят и могут даже навредить. Вычёркиваем компрессы.
101: Из способов лечения. И ещё важный момент. Как думаете, могут ли ваши больные зубы управлять вашими гормонами? Представьте себе, могут исследования, показывают, что
102: У людей с плохим состоянием зубов чаще возникают проблемы со щитовидной железой, и все из за скрытых инфекций. Дело в том, что любая инфекция вызывает воспалительный процесс и организм, как мы знаем.
103: Активирует иммунный ответ, который вызывает нарушения в гормональном фоне, а кариес, если вы не в курсе, возникает из за деятельности бактерий, и в определённом смысле его можно рассматривать как бактериальную.
104: Инфекцию. Вот почему любые хронические инфекции в полости рта могут вызывать реакции иммунной системы и нарушать работу щитовидной железы. Так что прежде чем лечить щитовидку, советуем
105: Заглянуть к стоматологу. А вот что советуют врачи, сейчас узнаем. Эксперт канала здоровье и долголетие отвечает на ваши вопросы, которые вы задавали в комментариях на нашем канале.
106: Если у человека нет жалоб, он чувствует себя здоровым, то специально задумываться о помощи щитовидной железе не нужно, однако она чувствительна к стрессу, и мы часто видим возникновение избытка гормонов, щитовидной железы, тиреотоксикоза.
107: После выраженных эмоциональных перегрузок курение является фактором риска повторного возникновения тиреотоксикоза после лечения и неэффективности лечения аутоиммунной офтальмопатии, при которой наблюдается выпячивание глаз.
108: Из орбит. После различных вирусных и бактериальных инфекций могут возникать воспалительные процессы в щитовидной железе. Поэтому профилактика инфекции может снижать вероятность развития патологии щитовидной железы. Вы поняли, для
109: Здоровье щитовидки надо меньше нервничать, перестать курить и повысить свой иммунитет. А можно ли принимать биологические добавки при проблемах со щитовидкой, при
110: Ряде аутоиммунных заболеваний щитовидной железы повышаются антитела к тиреоидной пероксидазе или тиреоглобулину. Повышение может быть в десятки раз выше верхней границы нормы. Такие анализы пугают пациентов, они начинают искать способы их снижения в
111: Интернете и попадают на огромное число предлагаемых методов, которые не только неэффективны, но и могут нанести серьёзный удар по здоровью и кошельку. Ни снижать, ни постоянно мониторировать эти антитела не нужно. Они
112: Нужны лишь для постановки диагноза, а лечение начинается только при наступлении дефицита гормонов щитовидной железы, а сейчас внимание узнаем самый бесполезный совет из интернета.
113: Слушайте эксперта и никогда так не делайте. Янтарные боссы не профилактируют появление узлов в щитовидной железе. Если вам нравится их носить, то можете продолжить. Но чудо эффекта ждать не следует. Также.
114: Не нужно гладить желчь, чистить кишечник, печень для правильной работы щитовидной железы. И теперь, когда вы знаете, что нужно делать, чтобы поддерживать здоровье щитовидки, у меня к вам 1 вопрос.
115: Вы часто хотите спать днём, даже если хорошо выспались ночью? Если да, это может быть связано с гормонами, и говорить о том, что простым массажем шеи или полезным завтраком уже не обойтись. Возмо.
116: Можно, у вас также появился зуд кожи или повышенная чувствительность к холоду? Знаете, когда хочется постоянно утеплиться, даже если в комнате жарко о нарушении гормонального баланса сигнализирует и наш пульс.
117: Попробуйте завтра утром, ещё до подъёма с кровати, измерить свой пульс, если он окажется ниже 60 или выше 90 ударов в минуту, есть повод задуматься о визите к врачу.
118: Если при этом ещё и шея в районе щитовидки кажется больше, чем всегда, не ждите пока симптомы ухудшатся, проверьте здоровье щитовидной железы, запишитесь на приём к врачу сразу после ролика.
119: О том, как найти специалиста, который поможет вам справиться с проблемами и назначит адекватное лечение, рассказывает наш эксперт. Итак, где же искать хорошего эндокринолога на
120: Наш эксперт Галина Александровна советует при выборе специалиста поискать о нём отзывы в интернете, обратите внимание на образование dr, его опыт, квалификацию заболевания, с которыми он.
121: Работает, многие врачи ведут свои блоги в социальных сетях, и можно понять по его публикациям об отношении к работе и общении с людьми, как подготовиться к приёму у эндокринолога.
122: На что обратить внимание врача. Очень многие сдают большое количество ненужных анализов, а полученные незначительные отклонения в них могут не иметь никакого клинического значения, однако нервируют пациента перед
123: Визитом к врачу запишите вопросы, на которые хотели бы получить ответы. Также можно записать все ваши жалобы. Подробно возьмите с собой все предыдущие обследования и выписки не только по конкретной специализации врача, но и по другим заболеваниям.
124: Врачу может понадобиться эта информация. Уточните у родственников наличие заболеваний по профилю врача, к которому идёте. Если у вас повышается артериальное давление, несколько дней, записывайте показатели в дневник, если повышается глюкоза.
125: То также запишите сведения. За несколько дней мы желаем вам найти своего врача и изменить образ жизни. Желаем наладить здоровье щитовидной железы, чтобы ощутить в полной мере жизненную
126: Энергию, прилив сил и внутреннее спокойствие. Позаботьтесь о себе, попробуйте хотя бы 1 из рецептов или методов, о которых мы рассказали, ведь даже маленький шаг может обернуться.
127: Большим вкладом в ваше здоровье и долголетие. На этом сегодня все желаем вам здоровья. Ведь именно оно основа активной жизни. Не забывайте подписываться на наш канал, включать
128: Уведомления, чтобы не пропустить новые полезные видео и ставить лайки. Ваша поддержка и активность вдохновляют нас создавать контент, который поможет вам стать лучше и сильнее. Мы
129: Регулярно публикуем интересные и полезные ролики, которые теперь вы можете смотреть в vk видео спасибо, что вы с нами здоровья и долголетия вам.