0: Всем привет. Сегодня в нашей академии будет гостья и продолжение того разговора, который у нас был в предыдущем видео. Марина, приглашаю тебя руководитель собственник бизнеса в сфере beauty индустрии расска.

1: Скажи, пожалуйста, немножко о своём салоне. Чем ты занимаешься? Что значит живи легко. Это про что? Это? О чем? Чем ты помогаешь людям? Ну живи легко. Это про то, что здоровье его.

2: Всегда легче предупредить, чем потом лечить. Ну, конечно, корректировать лучше, чем исправлять. Я согласна. Да, хотелось бы поточнее. Вот смотри, какая у нас тема сегодняшнего разговора. Ну, в

3: Нашей темы мы обсуждали нарциссическую динамику и, как правило, она разделяется на 2 направления. 1 направление это когда у нас нарциссическая динамика в минус, то есть агрессия человека поворачивается

4: Против него самого и как это выражается в контексте шейно воротниковой зоны. То есть человек начинает уходить внутрь своих плеч, да, как будто бы прятаться туда. Он может много проводить часов работы там, допустим, за компью.

5: Утром или ещё как-то, но лейтмотив этого движения спрятаться внутрь своего корпуса, то есть он приходит на терапию, да, и вполне-таки успешно можно справиться с особенностями функционирования его психики, да, вывести его

6: Норманое состояние, и он уже готов распрямиться, то, но тело его держит, как корсет и не даёт это сделать. Или, наоборот, 2 направление, когда у человека слишком перекаченное эго, когда

7: Нарциссическая динамика в плюс агрессия у нас выражается во вне, то есть он прям нереально распрямляется, голова кверху, соответственно, дыхание уже совершенно по другому осуществляется. И это тоже титаническая

8: Нагрузка, держать своё лицо вот как бы в таком прям сильно развёрнутом виде. И если это ещё и накапливается в течение длительного срока, то боли не заставляют себя ждать. Но всегда ли это только

9: Связано с нарциссической динамикой. И что делать в том случае, когда психика то уже проработана, а тело не позволяет по другому. То есть, как бы мышцы прям корсетом держит. Вот что делать в таких случаях людям, ну, это

10: Конечно же, прямая работа с мышцами. Угу. То есть, когда у нас, например, мышцы будут в напряжённом положении. Угу. И человек пойдёт, ну, грубо говоря, к мануальному терапевту, потому что это очень быстро. Угу. Мануальный терапевт.

11: Буквально 2, 3 сессии, он выправит позвоночник. Угу. Он поставит его на место. Но если не работать с мышцами, организм утянет тебя в старую историю. То есть с мышцами работать однозначно нужно. Угу. И вот

12: Такой тоже интересный вопрос а всегда ли это нарциссическая динамика? Существует же огромное количество обращений, которые связаны, например, с тем, что у человека неправильно организованное место рабо?

13: Да, там какой-то неудобный стул или расстояние там до компьютера, до монитора, или, может быть освещение недостаточно хорошее. Это тоже как бы проблема больше психологического спектра. Да, почему?

14: Потому что, ну, обучается и научается человек терпеть, закрывать глаза на то, что ему некомфортно, да, даже не слышать своё тело. Бывают и такие случаи, да, и наживать себе. Вот.

15: Этого спектра. Проблемы, связанные уже с телом, телом, телом, с соматикой, да, с клеточным уровнем уже. То есть бывают ещё какие-то варианты, да, развития событий, когда, казалось бы, что проблема то в шейной зоне.

16: А на самом деле она прячется где-то вот по периметру нашего тела, то есть как, как устроено тело, да, внутри него все функционирует и все взаимосвязано, и как вот понять, как разобраться, что проблемы.

17: Швз, они могут быть корнем и родом даже не из нарциссической динамики, а может быть даже не из детско родительских там отношений, да, каких-то травм. Вот как вообще в этом разобраться? Вот мне бы хотелось бы услышать от

18: Тебя, живые кейсы, живые примеры для того, чтобы возникло это представление, да, с 1 стороны, что организм это достаточно сложно организованная структура, а с другой стороны, боли, симптомы, они приходят

19: Человеку для того, чтобы ему помочь, и для того, чтобы ему рассказать, что, где не так, что нужно поправить. То есть вот твоё мнение именно как соматического специалиста, как массажиста. Конечно, наше тело всегда нам об этом говорит.

20: Говорит о том, что у нас болит, где у нас болит и как у нас болит. Хотя я всегда говорю, что спина это не всегда спина. То есть. Угу. У спины всегда есть множество других причин. Откуда эта боль?

21: Например, ну, раз мы сегодня рассматриваем швз, я приведу примеры из своих кейсов. Да, люди, которые ко мне приходили, был мальчик айтишник, он жаловался именно на

22: Воротниковую зону все-таки считал, что это из за его работы, что он долго сидит в напряжении, как оказалось, по мере того, как мы проводили дальше исследование тела. Угу. Да, когда-то есть

23: Я поработала с шейным отделом, поняла, что вот это напряжение, оно никуда не уходит. Я пошла искать по организму все-таки, откуда оно пришло. И, и, собственно, мы нашли аппендицит, прооперированный 2 года назад, да, вот это

24: Вот шов, он начал нарастать, вот эта фиброзная ткань и начала затягивать на себя весь организм. То есть она забирает на себя, да, то есть получается, там же вот эти вот процессы все нарушаются, когда-то есть вторгается, ка,

25: Мы разрезаем несколько слоёв, они между собой потом срастаются и нарастается вот такая вот фиброзная ткань, где-то ухудшается кровоток, где-то ухудшается именно взаимодействие.

26: Организма, да, то есть питательные вещества неправильно поступают. И где у нас перераспределение мышц. Да, да, у нас получается, где мышца плохо питается. Угу. Она как бы усыхает потом

27: Когда она не может получить достаточное количество питания, она усыхает, соответственно, укорачивается и затягивает на себя весь организм. Соответственно, с любым шрамом надо работать. Угу. И работать в разных направлениях, тем более.

28: 2 года прошло уже после операции, тем более этот шов, ну, то есть разрабатывается. Да, да, да. Угу. То есть 15 минут работы со швом от аппендицита решила проблему 15 минут. У мальчика проблема решается.

29: Полностью. И проблема решилась не то, что полностью я дала ему ряд упражнений, как ему показала, разрабатывать этот шок. Он каждый день разрабатывал его уже сам, и ко мне уже у него не было надобности ходить. А то есть получается, что ты не только

30: Помогаешь, но ещё и обучаешь людей. Я рассказываю, да, индивидуально. Для каждого даю какие-то определённые упражнения или что нужно поделать, чтобы желательно, что конкретно ситуа.

31: Для конкретного человека, что именно ему поможет. Угу. А вот какой пул действий у человека, если, предположим, выяснилось, что у него есть какие-то отклонения, да, он себя чувствует.

32: Как не очень хорошо понимает, что ему нужно идти и работать с телом. Вот какой у него маршрут действий. Бежать ему, куда, в какие двери ему стучать, то есть с чего ему начать. Ну, в любом случае, мы всегда же, когда нам

33: Становится плохо, начинаем с больнички, приходим к терапевту, терапевт назначает нам там какие-то анализы, назначает, например, сходить к неврологу невролог, соответственно, уже отправляет сделать какие-то снимки.

34: Сделать мрт, то есть собрать именно, может быть где-то местами исключить какие-то заболевания, да, то есть надо все-таки что то дополнительно надо надо обследоваться конечно обследоваться. Хорошо. А как вот человеку

35: Понять, в каком случае ему надо полное обследование, а в каком не нужно, потому что это очень затратно и финансово, и по времени очень затратно как бы с каждым пчихом, так скажем, не набегаешься.

36: По полному спектру анализов, да, вот это очень, очень процесс такой длительный и финансово затратный, как по каким маркерам человеку понять, что уже нужно подключать соматическую медицину.

37: Или можно все-таки пока начать с каких-то помогающих процедур, допустим тот же там массаж пусть это будет спа салон или ещё что-то. То есть вот насколько есть возможность человеку начать с минимальной

38: Вложением, так скажем, своих сил и ресурсов. Но человек, когда чувствует свою усталость, хочет отдохнуть после рабочего дня, пойти на релакс, куда-то расслабиться или, допустим, чувствует, что где-то

39: У него местами тяжесть в спине появилась, конечно, лучше и легче всегда поддерживать какое-то своё состояние, возвращать себя в ресурс, через какие-то массажные техники, через спа салоны. А вот как часто

40: У тебя бывает такое, что вот приходят люди, допустим, говорят, что у них все хорошо, все в порядке. То есть, как бы ничего таких вот особых показаний нет, но в процессе проведения сеанса, да, выясняется, что тут

41: Слава Богу, здесь опять что-то не так. Тут тянет, тут болит, но вроде бы фоново так шумом все шло и вроде шло все неплохо, вот как часто бывает. Так что именно в твоём кабинете вскрывается что-то такое очень интересненькое. Ну, пока.

42: Пока ещё не вышедшая на поверхность. Вы знаете, очень часто бывает, что человек приходит и такой, ну, типа, я на relax. Угу. Я вообще отдохнуть, мне расслабиться, а в итоге, куда не ткнёшь, везде болит.

43: А бывает наоборот, наоборот, человек приходит, ой, у меня там болит, здесь болит, а там, в принципе, ну, ничего сложного. Что делать в таких случаях? Мышцы включаем, и все, и человек бежит и живёт свою счастливую жизнь. Дальше. Вот эта интересная фраза включа.

44: Мышцы. А как определить, что они выключены? Вот если совсем, совсем чайник в этой области, как это определить? Я вот очень часто слышала, допустим, такие выражения, что ты ходишь спиной, казалось же, ведь ноги ж пере.

45: Ступают, а ты ходишь спиной или у тебя не включены такие-то мышцы? То есть вот как человеку сориентироваться, что у него почему-то выключились мышцы и почему они вообще выключаются? Вот можно как-то об этом поподробнее? Ну,

46: Начнём поэтапно. Да, да, давай, апп поэтапно. Давай. Когда мышцы выключаются, мышцы могут выключаться в том случае, когда организм распознает их неблагополучными, неблагополучными. Он распознает их в большей части тогда, когда

47: Крепления уже настолько болезненные, что они уже тело не может терпеть наше тело всегда про нас. Угу. Всегда про нас, всегда для нас. И основная задача нашего тела сохранить носителю жизнь.

48: Соответственно, ему, в принципе, без разницы, как мы при этом будем выглядеть кривокосо. Главное, чтобы мы, что главное, чтобы мы ходили, потому что движение это жизнь, движение это жизнь. Если человек, почему все-таки вот

49: Выключаются мышцы, допустим, выключились ягодичные мышцы, и человек ходит спиной. Вот почему они выключились, что с ними такого произошло, что они взяли и отключились. Это с чем связано перенапряжение мышцы, болезненность, кре.

50: Организм распознает её как неблагополучную, отключает. В итоге, если длительное время не включать мышцу, работают компенсаторные механизмы. Угу. Соответственно, человек начинает, как вот вы говорили, что начинает ходить спиной.

51: Вот, то есть у нас есть квадратные мышцы спины, которые могут выполнять эту функцию, они на себя забирают, они на себя забирают эту функцию, и человек ходит, грубо говоря, мышцами спины, а не ягодичными. Угу. А к чему это может привести, если в это не вмешивать?

52: Мышца атрофируется, и и если это ягодичная мышца, соответственно, ягодицы повисают и, ну, некрасивая форма ягодиц, да, как бы каждой женщине хочется быть красивой.

53: Что она при этом делает? Она бежит в спортзал, начинает качать ягодицы, которые не работают, которые не работают. И тогда кажется, что это не тот спортзал, не те движения, да не тот мастер, а на самом

54: Или это причина в том, что выключились мышцы, просто мышцы выключены, их надо вернуть в работу. Соответственно, у нас что получается, если, допустим, на примере офисного работника, да? Так, так, у нас, значит, есть товарищ, который работает за компью.

55: Есть его, допустим, соратник или, как это сказать, коллега по коллега, коллега по работе, да, и получается, вот этот вот, который заболел за компьютером, а тот

56: Который коллега может нести такую же работу, свою то работу с него никто не снимает. Он свою работу делает, делает эту работу, которого соседа, который заболел, да, и

57: В итоге, что получается? Он долго, долго работает свою и не свою работу. Он устаёт. Ну, естественно, естественно, он устаёт. Мы можем ему помочь. Мы можем ему чаю налить, тортика отрезать. Какой ты

58: Молодец. А усталость куда денется? Вот мы ему этим не особо поможем, правильно? Нет, как мы можем ему помочь? Мы должны вот этого товарища с больничного выйти и посадить уже за свой.

59: И тогда, получается, наш 1 человечек начнёт нормироваться и начнёт, конечно, конечно, он начнёт восстанавливаться, соответственно, мы ему все равно тортик отрежем, чаю нальём, скажем, какой он молодец.

60: Но при этом, когда с больничного выйдет его коллега, им всем станет кратно легче работать. Поэтому включать мышцы очень важно. Угу. Хорошо. Но вернёмся все-таки к шейно воротниковой зоне, потому что львиное количество

61: Вопросов, во всяком случае, у меня в терапии это то, что руки немеют, головные боли, дискомфорт, стреляющие боли. Бывает, и это все накладывается там на совокупность.

62: Ещё дополнительные симптоматики, там все и панические атаки, и параксизмальные всякие разные явления. То есть как бы там огромнейший спектр. Но я к чему веду? К тому, что есть вопросы, где соматический специалист дол?

63: Решать их на клеточном уровне. Я веду больше сюда. И вот если мы в это посмотрим, что ещё мы можем увидеть, кроме, допустим, проблем со швами, которые есть, да, кроме того, что какие-то мышцы выключены и на себя

64: Взяла нагрузку, взял нагрузку, организм. Что ещё за этим может скрываться? Вот прям хотелось бы услышать какие-то жизненные примеры, жизненные кейсы. Вот что-то ещё можете нам интересненького прям рассказать? Прям интерес.

65: Интересненького. Приходила у меня девочка пришла и говорит, не работает правая рука. Ну вот полностью отключилась. До самой лопатки не поднимается рука, не работает рука, когда мы начали работать.

66: Шейно воротниковой зоны захватили лопатку, соответственно, она входит в зону шейно воротниковой отработки. Вот пошли дальше. Выясняется, что у неё на работе просто маленькая мышка и руку после рабочего дня.

67: У неё даже сводило от того, что вот ей было неудобно работать, была дана рекомендация по работе с кистью руки. Ну, то есть, ну, я отработала чисто механическая, показала, как нужно самой с ней поработать.

68: Как можно поработать со своей рукой? И была рекомендация дана по замене мышки. И этого было достаточно. Мышку она поменяла, да, этого было достаточно. И то есть она там дома сама себя прорабатывала, обратную связь всегда прошу со своих клиентов.

69: Поэтому знаю, что у них там далеко после происходит. Вот есть, значит, такие ситуации. Могу даже вот прям свой кейс рассказать, да, ещё интересней, да, у меня был.

70: Очень много, всегда в руках помощников. Угу. Да, то есть я всегда расслабляю мышцы для массажа бочкой, потому что это сразу усиливает глубину массажа. Это облегчает тому, кого массажируют.

71: И облегчает работу мастеру, потому что расслабляются мышцы, с ними легче работать как мастеру, так и, а бочка можно в 2 словах, да, что это такое? Фитобочка это

72: Я знаю, я в курсе, я очень люблю её, но хотелось бы, чтобы наши слушатели тоже в курсе были, что это такое фитобочка. Это кедровая бочка, в которую ты садишься, и парогенератором туда подаётся пар.

73: Даётся очень тонкая капля, которая проникает на 10 сантиметров в глубину человеческого тела. Она очень до глубины хорошо прогревает, да, при этом голова человека находится на улице. То есть голова получается, она дышит спокойно, да, она

74: Не нагревается, да? Да. А греется только тело. Это комфортно, да? Угу. При этом заправляются арома масла, заправляется специальная трава по выведению токсинов. Это также влияет на отёчность тела.

75: Точность. Давайте ещё про то тогда с тобой эту песню открою. У меня очень много аппаратки есть, физиотерапия на клеточном уровне с организмом работает и собственно себе

76: Ну насколько можно сделать самомассаж, насколько можно воздействовать аппаратами на себя пыталась воздействовать, помогало очень сильно краткосрочно.

77: Задумалась о том вообще, с чем это может быть связано. Как оказалось, пришла к стоматологу. Нашли пульпит. Вроде бы, казалось бы, зубы не болели вообще. Единственное, что у меня же тоже. Единственное, что у меня

78: Ну, выпала пломба, и я решила её подремонтировать. Оказалось, что дело не в этом Зубе совершенно. Угу. Что другой зуб оказался под пульпитом, и предложили операцию. После операции отпускает трапециевидную.

79: Мышцы, то есть я утром просыпаюсь, и она не болит. Для меня это было удивительным, хотя я знала всегда, что челюстные мышцы, они с трапецией очень сильно связаны. Ну, они, в принципе, очень сильно связаны. И с тем, как чувствует себя человек, вообще общее.

80: Состояние иногда бывает так, что неправильно поставленная пломба впоследствии вызывает приступы панических атак, и бегают, бегают, бегают, разбираются, в чем дело, а оказывается, это определённое давление, которое на неё потом д.

81: Угу. В головной мозг. Но я хотела бы все-таки про отёки уточнить. Отёки излюбленная проблема нарциссической динамики. Почему? Потому что можно испытывать

82: В нарциссической динамике только социально желательные эмоции, а нежелательные, они подавляются, вытесняются такие, как стыд вина, ещё какие-то там, так скажем, разочарования, сожаления.

83: Ещё чего-то там. То есть это нужно подавить, спрятать пошли отёки на теле, но терапия предполагает под собой процесс и за 1 сессию человек вот так не научится признавать.

84: Свои эмоции и тут же их проживать, чтобы у него вот отёчности не было. Ну, если причина в этом, да. Угу. Ну, это психологические причина. Понятно, что психология есть же ещё и физиологическая, да, вот про что хотелось бы уточнить. Отёки, отёки, отёки, отёки. Это про

85: Но отёчность это, собственно, про лимфу, про способность её выводить из нашего организма шлаки, токсины, отработанные, как говорится, микроэлемен.

86: Что такое лимфа в нашем организме? Я думаю, знает каждый, что это канализация, как вот канализация в доме. Так вот у человека это лимфатическая система. Вот у нас лимфа, отёки и

87: У нас в лимфе существует 9 больших лимфоузлов, которые с помощью лимфо лимфодренажного массажа, собственно, запус.

88: Угу. Лимфодренажный и лимфатический. Вот в чем разница этих 2 массажей. Лимфодренажный массаж работает на большие объёмные цистерны, как я их называю, да, в организме.

89: А лимфатический массаж, он работает по тонким разветвлениям лимфы. Угу. И то есть лимфатический массаж это очень тихий массаж. Иногда накладываешь руки и

90: Со стороны кажется, что человек ничего не делает, он просто держит руки. На самом деле идёт очень глубокая работа. Угу. И вот шейно воротниковая зона. Какие проблемы решаются в этой зоне с помощью

91: Лимфатического массажа. Какие проблемы? Ну, например, допустим, наше нарциссическое любимое, это партикулярный абцесс, это тонзиллиты, это любые

92: Вот эти орз, ну, лимфатические, да, это именно, когда лимфоузлы воспаляются, да, воспаление лимфоузлов, да, их, собственно, лимфодренажным массажем от них не изба.

93: То есть с ними нужно глубоко и очень медленно работать. Ну вот как раз лимфатический, да, это как раз лимфатический массаж, медленно отсюда все выходит, тоже частая жалоба. Допустим, те, кто

94: Любители курить, допустим, у них тоже образовываются здесь очень неприятные ощущения, да, соматического происхождения. 2 подбородочек нарастает. Да, да, да, да, да, да, вот им.

95: Можно решить эту проблему вот исключительно только массажным методом, да, вполне. Угу. Головные боли. Вот если мы этого коснёмся, локализация Головных болей при проблем.

96: В она в какой области больше происходит? Ну, это плохой кровоток и отчасти отток лимфы. Угу. То есть нарушение, нарушение гемодинамики, нарушение ликвородинамики и опять же, здесь.

97: Такая тонкая, скользкая, так скажем, вещь, это психогенного происхождения, боли и органического происхождения боли. Вот.

98: Как можно было бы человеку самому определить в большей степени мне бежать к неврологу или же в большей степени мне бежать разбираться со своим швз? Ну, во первых, надо

99: Самомассажем. Начинать пробовать смотреть себя на просторах интернета. Очень много роликов. Как можно помочь себе самому. Ну и обратиться к специалисту, я думаю, хуже не будет. Ну,

100: Какому именно? К неврологу или к массажисту? Думаю, начать можно всегда с массажиста. А если что-то не так уже, если что-то не так, конечно, да, рекоменду, рекомендации даю, конечно. А если, допустим, сначала

101: Неврологу. Ну, можно и к неврологу, я думаю, сильно большого нарушения не будет. Но когда ты приходишь в поликлинику. Угу. И тратишь много денег на исследования исследова,

102: На мрт, на все вот эти вот вещи. Хотя невролог, наверное, тоже должен определить, когда тебе это нужно. А когда тебе этого не стоит делать. Угу. То есть, получается сейчас более мобильный

103: Способ это сходить к массажисту, и если массажист увидит что-то по части неврологии, то он сам направит код, да и дальше уже до уточнения какого происхо.

104: Хождение боли, конечно, очень часто, допустим, боли по типу каски, вот эти вот наша нарциссическая идеальная динамика быть постоянно идеальным перфекционистом. Вот это вот давящее

105: Боли на голову, которые создают напряжение, они отражаются ещё и на челюстном челюстном отделе, да, на челюстном отделе, где нужно не только носить фасад, да, но ещё и

106: Вот эти эмоции и вот это вот напряжение, чтоб все было идеально, чтоб все было по струночке, да, оно уже начинает постепенно опускаться в нашу вечку. Вот здесь что делать людям, если пока ещщще перфек?

107: Ционизм отпустить не представляется возможным. То есть это каждодневное напряжение, напряжение, напряжение, напряжение. Что тогда им делать вообще, как бы я бы рекомендовала таким людям принимать вечерний

108: Душ и немножко прокачать верхний венозный угол. А вот на неё самые показать самый венозный угол самые. Да, могу. Да, конечно, мы берём ладошкой и вверх.

109: Палец ставим над ключицей и 3 нижних под ключицу. Угу. Абсолютно максимально залипаем ладошкой на ключице и такими тянущими движениями, очень медленными.

110: Под весом собственной руки выводим лимфу в подмышечные лимфоузлы. Это лимфатический массаж верхнего венозного угла. Угу. Вот.

111: Соответственно, с другой стороны, также он очень, очень медленно делается. А я чувствую, оно пошло, да, он делается до 5 минут, с 1 и до 5 минут, с другой стороны. Угу. То есть 1.

112: Движение может быть очень длительным. Если рука застряла и не идёт, значит, нужно лучше её поддержать, потому что если лимфа двигается, рука под, у меня чуть заложенность пошла, да.

113: Да, да, да, да. Пошла заложенность. Вот если заложенность пошла, мы вот верхний венозный угол освободили. Угу. И начинаем освобождать заушные лимфоузлы такими же залипающими движениями.

114: Молилась ли ты на ночь она? Да, да, да. С 1 стороны, потом, с другой стороны, как у нас по правой стороне пульс начинает радировать. Угу. Значит, все-таки лимфа.

115: Стояла.

116: Угу. Как ощущение. Ну, сейчас легче, да. Угу. Буквально, буквально ничего не сделала. Буквально чуть чуть, но легче. Ну, я ещё очень чувствительный человек, поэтому у меня все эти процессы, да, трижды. Спасибо большое.

117: То есть, получается, что, по большому счёту, человеку прежде всего нужно научиться обращать внимание на все вот эти вот внимание на себя, внимание на своё состояние. Угу. Да, и на какие-то

118: Процессы внутри себя. Хорошо научиться слушать себя. Я очень доверительно отношусь к тебе и хожу к тебе на массаж. И очень это люблю. Но мне хотелось бы, чтобы ты познакомила наших слушателей.

119: Со своими методами, как именно ты работаешь, я знаю, я обошла огромное количество массажистов всяких разных и начинающих и люто бешеных профессионалов.

120: Когда я попала к тебе в руки, я, соответственно, остановила свой выбор на тебе, да, но мне проще как бы определиться с тем, что у меня есть определённый пул знаний. Мне, как говорится, есть что поисследовать.

121: Как бы ты объяснила простым языком, вот простым, понятным языком, какими ты владеешь методами, что конкретно ты делаешь, вот как бы подготавливая к тому, как

122: Ты могла бы зайти в решение этих вопросов? Вот мне хотелось бы, чтобы ты себя с этой стороны раскрыла. Что ты, про что? Ты чем владеешь, каким образом помогаешь? То есть, чтобы у человека было предста,

123: Давление, вот сейчас, к сожалению, да. Ну, вообще во многих сферах такое происходит, что есть какой-то вот классический набор действий. Вот если касаемо массажи, сферы массажистов, да, есть 22 способа погладить человека, это

124: Безусловно, принесёт определённые эмоции. Безусловно, какие-то запустятся процессы, да, возможно, даже что-то и будет решабельно вполне. Да, я нисколько это не обесцениваю, но существует ещё.

125: Дополнительно, что-то, что является прямо-таки вот лекарством, лекарством, да, такой, может быть не панацеей, но кратно более эффективными методами, да, восстановления соматического здоровья. Вот, подели.

126: Своими секретами. Ну, если рассказывать о себе, я бы, наверное, начала с того, что мне это было интересно всегда, мне было интересно это в детстве, и когда-то я

127: Начинала на уровне рельсы, рельсы, шпалы, шпалы, как и все. Да, в детстве дети друг на друге тренируются, но в какой-то момент мне стало интересно, что когда работаешь с людьми, на тот момент я ещё не скажу.

128: Что я работала, а я, наверное, больше как исследовала. Я начала замечать, что мышцы у людей разные. Стали возникать вопросы. А как должно быть? А как сделать так, чтобы было, как должно?

129: Быть. Угу. И, то есть, начиная с этого, у меня, собственно, вырабатывался свой авторский метод. Я в основном очень много внимания уделяю чувствительности своих рук. То есть я чувствую мышцы.

130: Я пытаюсь понять, я как будто с ними разговариваю не с человеком, свой такой диалог, да, свой диалог с мышцами. Соответственно, у меня появилась своя методика проработки мыш.

131: Да, и потом возникла надобность. То есть мне захотелось узнать больше. Я пошла учиться. Соответственно, пошла на классику наша всеми любимая 22 способа погладить человека. Ну, без этого никак.

132: Без этого никуда, без этого никак. Государственное образование должно быть, тут уж хочешь не хочешь. Угу. Да, потом, значит, буквально случайно зашла в интернете, нашла такой ролик. Значит, там мужчина, это вот.

133: Знаете, было похоже на какое-то волшебство. Он такой, о, вот тут зажато, вот тут не болит, вот так потерем. Тут отпустило. Я сидела, смотрела, думаю, в смысле, как это он делает.

134: Он так делает. Мне стало интересно, я пошла, это как раз методика, кинезиология, наука о движении тела. То есть там num, конечно, нас погрузили в анатомию человека. Ну, очень глубоко. И, то есть сейчас я понимаю, что

135: Дальше ты не двинешься. Вот, поэтому очень важно. Там, ну, преподаватель с юмором, конечно, обучал в плане того, что если клиент у вас пошёл с кушетки,

136: Вниз его надо привязать. Потом говорит, я шучу. Ну когда преподаватель подаёт вот с каким-то таким юмором, с интересным, это лучше запоминается. Вот хотелось бы больше услышать про кинезиологию. Вот, допустим, я

137: Больше специализируюсь на нейрокинезиологии. То есть что это такое? Есть определённые зоны на теле, да, которые связаны с мозгом. И вот у нас нет такой возможности взять, так вскрыть.

138: Черепную коробку человеку так её открыть, взять пинцетик и за нужные места подёргать да подёргать там и так далее. Для чего? Для того, чтобы пошла, пошёл сигнал в тело и нужные процессы в теле запуска?

139: То есть, как бы это можно сделать с помощью воздействия на тело и активации определённых зон в головном мозге, да, это как бы разговор с телом, и через тело достаётся информация.

140: Которое нужно достать из психики в обход аналитического ума. У нас же ведь аналитический ум, он не все помнит, далеко не все, что происходило с человеком. Вот если нужно обойти аналитический ум, мы заходим через нейрокинезиологии, допустим,

141: В терапии есть такой очень хороший инструмент кинезиология относительно соматической медицины. Вот здесь хотелось бы услышать поподробнее. Это про что? Это про как это о чем?

142: Физиология это наука о движении тела, это о том, что недаром наш организм назвали организм, как все взаимосвязано, какие процессы следуют, за какими и какие.

143: Мышцы какие компенсаторные, какие мышцы, антагонисты, то есть они, если 1 мышца распрямляет ногу, антагонист её сжимает, наоборот, сгибает, да, и то есть зна,

144: Вот этого вот всего помогает найти истинную причину того, почему у человека, например, болит шея. Угу. То есть, правильно ли я понимаю, переводя на свой психологический язык, если мышца наглость,

145: Растянулась, то мышца совести сократилась и для того, чтобы мышца совести растянулась, мы растягиваем мышцу совести, чтобы сократилась мышца наглости. Я правильно понимаю? Да, примерно где-то так?

146: Все, все, вот теперь у меня все чётко встало в голове на свои места. Хорошо. Ещё такой вот вопрос существует, естественно, какой-то пул противопоказаний, при которых нельзя обращаться.

147: Вот к подобного рода соматическим процедурам, что это за paul противопоказаний? То есть в каком случае лучше этого не делать? Ну, в критических

148: Состояниях, конечно, нежелательно этого делать при повышенной температуре, при заболевании орви, когда человек не очень хорошо себя чувствует. Лучше, конечно, если на массаж уже записаны. Угу. Лучше перенести, либо отменить на

149: Какой-то период времени, пока человек не придёт. Ну то есть пока человек в кризисном состоянии, пока в кризисном состоянии обращаться, обращаться лучше не стоит, конечно. Хорошо. А в каких случаях, допустим, человек уже пришёл к вам на массаж, а тебе?

150: Не приходится его разворачивать и говорить не сейчас или только после того, как что-то там вот в каких случаях повышенная температура, алкогольное опьянение, в том числе я не буду работать с человеком, если он не

151: В трезвом состоянии, в изменённом состоянии сознания, в изменённом состоянии сознания, потому что пользы ему это не принесёт. Угу. А может ещё и навредить. Да, допустим, человек является носителем какого-то диагноза, но ещё не в курсе это

152: Диагноза, но уже процессы в теле пошли. Угу. Вот. Допустим, ты начинаешь ему делать массаж и понимаешь, в течение массажа, что у него, допустим, проблема с желудком какая-то серьёзная. Угу. Какая-то.

153: Допустим, боли, радиация или, допустим, у него какая-то проблема с лёгкими, или, может быть, с сердцем, или с почками, или что-то ещё внутри происходит. Ты понимаешь, что не выдаёт тебе тело человека?

154: Нужную тебе отклик, там может быть это же очень глубокий массаж, правильно? И поэтому ты очень хорошо знаешь, как, где, какие органы расположены. Конечно, конечно, и так далее. Сразу рекомендация обращаться в больницу, то есть

155: Сразу окрываешь массаж и отправляешь к соответствующему специалисту. Ну, я доделываю массаж, обходя критические зоны и рекомендую человеку все-таки обратиться в поликлинику. Ну а критические?

156: Критическую зону обходим, конечно. Ну вот, допустим, такой тоже вопрос. Он, может быть, выходит за рамки нашей сегодняшней темы Разговоров, но я знаю, что он очень актуальный. И ко мне тоже очень часто с этим обращаются. Область жи.

157: Угу. Угу. И когда эта область уходит от идеальности, а тема нашего разговора все-таки нарциссические критерии идеальности, да, вот куда следует.

158: Посмотреть, вот что там на самом деле может прятаться. Смотрите, если, допустим, мы рассматриваем кинезиологию как раз, да, она очень хорошо это объясняет, когда у нас, соответственно, организм, живот.

159: Органы в животе, которые находятся, распознает неблагополучными, он начинает их защищать и защищает, он их, накапливая в себе жировые отложения. Угу. То есть это подушка безопасности, это подушка безопасности, это

160: Организм защищает, потому что если это место неблагополучное и если оно, не дай Бог, заболеет, простынет, да, продует его, или там какие-то холодные температуры на него повлияют, это может быть воспалитель.

161: Процесс, соответственно, организм начинает это защищать, что мы можем сделать безопасненько человеку, и поэтому он начинает копить свою подушку безопасности, начинает. Это 1 из причин. И поэтому мы делаем висцеральный масс.

162: Угу. Мы расставляем внутренние органы, мы смотрим их, прорабатываем прямую мышцу живота, смотрим, соответственно, смотрим по миофасциальным техникам, где-то.

163: Может быть, есть залипание. Фасция имеет очень такое свойство, скажем, неприятное, да, она может склеивать между собой мышцы и залипать вот эти вот залипающие

164: Как сказать, процессы, когда мышца на мышцу может прилипать или может залеплять это даже на позвоночник. Соответственно, это нужно обязательно разлепить, потому что когда мышца на мышцу залипает между своей структурой, она

165: Может пережимать, передавливать как кровоток, так и лимфоток. Угу. Да, и тем самым мышцы не получают питания. Фасция не получает питание, мышцы усыхают, укорачиваются. Фасция, просто пере.

166: И это тоже несёт свои не очень приятные последствия. Угу. Ну, то есть, кроме того, что там, допустим, таз смещён, какие-то искривления имеются там и так далее, проблемы с осанкой.

167: Получается, ещё и могут быть проблемы с тем, что внутренние органы расположены каким-то не совсем верным способом, но нужным для организма, и это есть возможность решения вопроса, связанного с

168: Безопасность, я правильно понимаю? Да, да. А если какие-то ещё глубже проблемы, то ты отправляешь уже к тем специалистам, которые исследуют там, допустим, эпигастральную область, там, жктшку, там ещё что-то и так далее, да?

169: Да, правильно понимаю, хорошо. А вот что бы помогло уже сейчас людям, которые уже понимают, что у них там что-то не так. Вот, может быть, какая-то профилактика, движение или ещё что-то, что уже вот.

170: Прям сегодня начало смогло бы запустить процессы выздоровления. Вот что в самостоятельных условиях можно вот чем себе помочь, но все же решается абсолютно индивидуально. У каждого человека свои запросы. Поэтому какой

171: Это общий вот такой вот я бы, наверное, совет, какой дала, ну, может быть набор действий каких-то или чего не нужно делать. То есть, как бы, чем уже вот какие-то шаги практические уже можно вот, ну, то, что не

172: Нужно делать, не нужно запускать себя. Это однозначно нужно прислушиваться к себе, нужно слушать себя, смотреть какие-то, может быть что-то может что-то решить наши проблемы, да.

173: То есть первоначально, чтобы узнать решение проблемы, нужно выявить, какая у тебя проблема. А, то есть как бы 1 шаг 1, что нужно сделать, да, написать пол своих проблем. То есть честно посмотреть в сторону, посмотреть на себя.

174: Конечно, выписать, что, где по симптомам посмотреть, что из этого, когда усиливается, когда не усиливается. Если увидим, что это тотально, то тогда идём к врачу, а

175: Если увидим, что это зависит от нагрузки, от движения, ещё от чего-то, то тогда можем прийти к массажисту, к массажисту с готовым Салом списком, можно без готового списка систему составим.

176: Да, то есть как бы вот способность оценивать своё внутреннее состояние относительно какого, какого вот этого списка? Нормы, да, норматива.

177: Опять же, я возвращаю к пониманию тому, что человек то иногда вот знаете, как вот растение, которое выросло где-то, в каких-то условиях таких, оно вот как бы кривенькое, косенькое, ну всегда ж так делали, так же жили, и все хорошо, как оно поймёт, что надо

178: Ровненьким то быть. Вот как эти звоночки могут в голове у человека прозвучать, когда он ещё пока не дошёл до помогающих специалистов. Понятно, что специалист познакомит с нормой, но как ему внутри своего, так скажем, жизненного пространства.

179: Почувствовать, что походу что-то идёт не так. Вот какие маркеры. Ну понятно, что если животик приближается приблизительно к 5 6 месяцам беременности, то кажется на у нас проблемы с безопасностью.

180: Это как бы очевидный шаг, да, очевидная вещь. А как ещё может вот чекап для, например, если после каких-то застолий, да, у нас раздувается живот, чрезмерная газификация отходит.

181: Из организма уже, значит, надо думать о том, что у нас не все в порядке с животиком. И, то есть, ну, было бы неплохо прийти, конечно, на висцеральный массаж живота, висцеральный массаж живота, да. Угу. Хо.

182: Хорошо в отношении шейно воротниковой зоны красные флажки, маркеры, после которых надо планировать визит. Ну это естественно, онемение рук, головные боли, это когда тяжело думает.

183: Тяжело воспринимается какая-то новая информация, тяжело принимаются какие-то решения. То есть надо уже посмотреть в плане своего здоровья, что, собственно с нами не так не затягивается нарушение сна, нарушение сна.

184: Не затягивать вот это вот не складывать в долгую яму, когда уже потом придётся лечить, а не профилактировать уже когда надо, это на кушеточку и в операционную. Да, да, да, да. Хорошо. Со спиной.

185: Где красные маркеры, тревожные звоночки, когда проблемы со спиной, то есть до какой степени можно ещё закрывать глаза и думать, что все хорошо и решится само вот где эти красные флажки, когда уже пора, вот эта вот крышка гроба.

186: Которая прилетела в лоб. Да, расскажи. Раньше, конечно, была рекомендация от врачей раз в полгода приходить на массаж, хотя бы 2 раза в году его проходить. Я бы, наверное, сейчас посмотрела на, вот.

187: Эти рекомендации, с другой стороны. Так, сейчас мне кажется, что проще и легче поддерживать свой организм. Угу. Хотя бы раз в неделю, раз в 2 недели ходить на массаж, и тогда быстрее выявлятся вот эти вот какие-то проблемы.

188: Зоны, которыми, на которые человек должен обратить внимание и легче вытаскивать человека, если он периодически приходит на поддержание своего роста раз в полгода достаточно или нужно почаще.

189: Вот, вот с какой периодичностью. Ну вот я уже говорила, да, что раз в неделю, раз в 2 недели нужно приходить именно на поддерживающий сеанс. То есть это тоже самое, что вот зубки чистим каждый день, да, к стоматологу ходим, да.

190: Мы ходим к стоматологу. Да, да, да. А тут нужно ещё и вот таким образом за собой посматривать, потому что иногда кажется, что все хорошо, но самое главное слово кажется, окей. Самая сложная зона ножки, ножки.

191: Ягодички, которые, оказывается, отключены, которые мы бесполезно качаем в спортзале, допустим. Ну, потому что ягодички, если они отключены, мы их не накачаем, да, вот. А как понять, что вот походу пора? Ну, если кача

192: Если качаем ягодички, а болит спина. Ну, как будто тут вопрос уже о том, что ягодички то, видимо, не работают, а то есть, получается, отключённые мышцы отключённые, болеть не будут, болеть не будут.

193: Тогда будут болеть компенсаторные, компенсаторные, забирают, то есть качаем ягодички, а болит спинка, конечно. И тогда быстренько берём красный флажок и идём выяснять, почему мышцы отключены. Конечно, хорошо, ещё 1 пробле.

194: Тема достаточно такая сложная, так скажем, когда идут, допустим, сокращения судороги, особенно когда перенервничает человек или перенапряжение сильное, то есть вот

195: Вот эта вот проблема судорог, ну, ужас ужасный, так скажем, можно бегать, принимать препараты и так далее. То есть какие только танцы с бубнами не делать, но тут подгружается страх, что судорога будет и естественно, она

196: Что будет, что делать в данном случае? Ну, очень хорошо решается вопрос с массажем, именно с судорогами. А вот судороги, да, да. Природу вот этого. Почему судороги, судороги?

197: Это забитая мышца. Сейчас было у меня в практике такая ситуация, когда клиентка говорит, я решила ходить в спортзал. Я говорю, молодец, классное реше.

198: Крутое. Через полгода она приходит и говорит, спортзал не моё. Я такая, в смысле сейчас есть. Ходят люди с тренерами, есть тренера, есть сопровождающие.

199: Я не понимаю 1 почему они не доносят суть до своих клиентов, почему, почему они не рассказывают? У них в каждом, в каждой качалке, в каждом тренажёрном зале стоит сауна, баня, хамам.

200: Что-то из прогрева. То есть, когда мы нагружаем свою мышцу. Угу. В ней вырабатывается молочная кислота. Это не про то, что я пью молоко или не пью кислое или не кислое.

201: Да, вырабатывается молочная кислота, которую из организма нужно выводить. Угу. Выводить из организма молочную кислоту можно 2 методами. Так, 1 метод это прогрев любой прогрев, хороший прогрев баня.

202: Khan та же бочка, в крайнем случае мы ложимся в солёную горячую ванну обязательно с солью угу, sol очень хорошо выводит токсины и шлаки из организма угу, поэтому Солёная ванна очень хорошо помогает.

203: Освободить мышцы, но делать это надо сразу после тренировки. Угу. 2 метод это массаж. У каждого человека, кто занимается профессионально спортом, есть свой личный массажист. Ну, это, это, да, профессиональ.

204: Многие ходят просто поддерживать. Ну так вот, поэтому я и говорю очень сильно. Я удивляюсь, почему тренера не доносят вот эту ценность до своих клиентов. Это очень важно, когда человек не освобождает мышцы от молочной кисло.

205: Что происходит дальше? Она кристаллизуется, забивает мышцу, соответственно, мышца, теряет эластичность, собственно, забитая мышца. Здравствуй, судороги. Угу. Ну, может быть, как бы не все, все, все тренеры.

206: Так поступают. Ну, получается, ну, по проблемному полю мало кто из тренеров, да, может донести это до человека. Может быть, даже и сам то тренер и доносил это до человека, но не смог до него достучаться. Такое быва.

207: То есть, да, подумали, что ай, ладно, у меня все хорошо, я 100 раз так делал, со мной так не будет. Да, да, вот как-то есть, и такое мнение тоже, да, как-то хотелось бы посмотреть все-таки в сторону здоровья. Вот, хорошо.

208: Очень хорошо. Организм амортизирует проблемы, связанные с телом, ну, где-то, может быть, лет так, этак до 30 ещё неплохо идут эти процессы. А вот когда нам уже 30 + 40 плюс, а то

209: Плюс плюс вот тогда как сохранить своё здоровье настолько, насколько действительно нужно ходить в спортивный зал, давать нагрузку на суставы.

210: На мышцы, ещё на что-то и как это сделать для себя как минимум не вредным, потому что вот сейчас, допустим, любители бегать длинные дистанции, биатлоны не биатлоны, забеги.

211: Забеги, они, конечно, бегают, тренируются, себя ушатывают, а потом это заканчивается тем, что разваливается организм и чуть ли не леталка. Вот как вот найти эту золотую середину, чтобы, с 1 стороны, давать возможность телу двигаться.

212: То есть, как бы сохранять, поддерживать себя в определённом, ну, в определённой форме это важно, это нужно. А с другой стороны, не ушатать свою физуху так что уже, как говорится, и без того тяжёлый организм догробить ещё.

213: То есть как, как вот, вот что-то можете сказать, какие-то красные флажки, чтоб было понятно, что я двигаюсь в нужном направлении. Ну вообще в 1 очередь я, конечно, всем своим клиентам рекомендую быть с бережно.

214: К себе. Угу. То есть не надо делать то, что организм делать не может. Угу. Мы всегда делаем в диапазоне наших возможностей, если мы чувствуем, что где-то, что-то нам

215: Блокирует, например, паттерн движения. Всегда можно прийти к специалисту и развернуть этот паттерн, да, то есть, если у нас, например, грубо говоря, мы про фасциальные тяжи говорили, идёт залипание фас.

216: Угу. Уже сокращается паттерн движения какой-то мышцы, где-то она не может до конца выполнить то действие, которое может, например, другая сторона. Угу. И тут надо посмотреть на то, чтобы, может быть где-то нужно разлепить фас.

217: Может быть, где-то нужно освободить мышцу. Угу. И ещё раз, да, подчеркну, что 1 раз хотя бы в 2 недели прийти на массаж, проверить состояние своих мышц было бы не лишним. Ага. Ещё.

218: 1 у меня сейчас пришёл в голову такой каверзный вопросик любите вы, Марина, каверзный вопросик. Да у нас же тема жвз и тема с уклоном на особенности нарциссиче.

219: Динамики, а как быть с девушками, с женщинами? Возможно, даже и с мужчинами. Я знаю, что сейчас там ещё больше это развивается, которые приходят, допустим, не с натуральным лицом, вот как у меня, да.

220: Меня можно там трогать, щупать, гладить все, что угодно со мной делать. Вот, а те, у которых там спрятан ботекс, что-то там ещё, я вот не особо в этом разбираюсь, да, какие-то вещи, где-то на

221: Где-то подкачено, где-то там что-то сделано причём сейчас это не только шейно воротниковая зона, а допустим коррекция ног, коррекция рук, там что-то здесь вот чего-то там там что-то

222: Да, вот, да, как, как им проводить массаж, как обойти вот эту особенность? Ну вот так получилось, как бы человек пришёл у него уже там что то где-то, понимаете, вот как в этом случае.

223: Но скажу как бы изначально то, что каждый человек выбирает то, что он выбирает, да, и не всегда это здоровье, что касаемо вот этих вот всех ботексов, это же, конечно, история далеко.

224: Неизученное настолько, чтобы понимать, какой вред или пользу оно приносит нашему организму больше, я бы сказала, вред. И, собственно, я противник всего этого. Ну то есть не приверженец, я не сторонник. Да, я вообще не люблю.

225: Никакие уколы, я их боюсь с детства, поэтому пойти и что-то специально себе вколоть. Это надо прям привязать наручниками и притащить насильно. Вот, но как бы люди

226: Выбирают то, что они выбирают и стараются сразу озвучивать люди, что там ботекс, там не трогайте. То есть мы просто обходим эти зоны, обходим эти зоны стороной. Да, да. А как вообще вот твоё отношение, допустим, понятно, что красота в любом возрасте

227: Она по своему хороша, да, вот уже более возрастные изменения, допустим, на лице. Вот если, предположим, тоже люди придерживаются такого взгляда, как бы это не хорошо, не плохо, это просто

228: 1 из точек зрения, да, что не хотят использовать дополнительные средства, которые они к себе в организм будут вживлять, как им естественным способом поддерживать своё лицо. Вот, допустим,

229: Ну, как бы более такой элегантный возраст предполагает под собой, что начнёт сползать лицо, там, опускаться, щеки, там ещё что-то будет происходить. То есть как им помочь себе или как выстроить.

230: Систему заботы о себе, чтобы, ну понятно, не будет такого супер эффекта, как от ботекса и прочего. Но выглядеть достойно, так скажем, даже в элегантном возрасте. Ну, это массаж лица, самомассаж это

231: Состояние лимфы это состояние фасциальной ткани. То есть желательно за всем за этим просто следить. И если следить, то да, можно избавиться. Допустим, можно повисших щёк можно поддерживать. Конечно, у нас

232: Обвисшие щеки, так называемый тоз, да, он очень сильно связан с тем, в каком состоянии у нас находится наше декольте. То есть, да, то есть мы берём вот фасциальные ткани, да? Угу. То есть они у нас должны

233: Легко отделяться от Костей. Они не должны быть у нас залипшие. Угу. Если они у нас залипшие, соответственно, они на себя стягивают лицо, и лицо поползло, конечно. Вот он вам. Угу. Хорошо. То есть, получается, массаж лица полу.

234: Он вполне-таки, ну, не то чтобы замена, но достойный способ поддерживать себя в хорошем состоянии. Конечно, в хорошем виде купили камушек гуаша, в ванну сели, распарились, проработа.

235: Угу. Вот. Фоциальные ткани, чтобы не залипали, проверили и все. И, собственно, даже та, элегантный возраст может быть красивым. Угу.

236: Ещё 1 каверзный вопрос. Я же не могу без каверзных вопросов. У нас же нарциссическая динамика. Да, давай, жги вот такой вопросик. Обёртывание. Угу. Обёртывание. Насколько оно эффективно? Как его?

237: Правильно делать, чтобы оно давало свой эффект. То есть кто-то вот, допустим, есть лагери, да, вот такие одни говорят, обёртывание, панацея, а можно ещё и с этим, и вот так и всякое разное. Другие говорят, что это выкачка де.

238: Это ерунда, это не помогает. Обернитесь дома целлофаном, полежите, попотейте. И следующее хлопание холодильником вернёт вам ваши калории. То есть как бы лагеря лагеря разделились. Да, кто-то говорит, это тоже помог.

239: Кто-то говорит, ужас какой, когда вы потеете под целлофаном, это же просто как вот знаете, вот мальчика покрасили золотой краской полностью всего, и он умер. Почему? Потому что у него кожа не дышала, то есть как бы кожа должна

240: Дышать. А что там под целлофаном? Кожа делает ужас ужасный. То есть можно пролить свет на вот эти 2 лагеря. Вот с твоей точки зрения, обёртывание это про

241: Что это про как это вообще польза? Вред надо, не надо. Ну, вообще все обёртывание, которое у меня в салоне, я пропустила через себя и не всякое не выжила, и не всякое обёртывание помогает. Я бы так.

242: Потому что, потому что было несколько обучений, то есть когда, допустим, где-то, какую-то новую косметику испытывают или что то что-то мой есть контакт.

243: Гис и то есть они начинают обзванивать салоны, они начинают приглашать все эти мероприятия, конечно же, платные. Никто там бесплатно над тобой издеваться, над твоей красотой не будет. Так я стараюсь попасть на такие

244: Мероприятие. И в 1 очередь, конечно же, испытать это на себе. Угу. И был такой момент, когда вот они делят тело на прям маленькие маленькие рисочки, каждую рисочку из

245: Я, значит, сантиметром до, это, во первых, занимает очень много времени на то, чтобы замеры сделать. Да, я говорю, окей, я согласна, замеряйте, но сделайте мне фотографию до и фотографию после

246: С 1 ракурса, с 1 ракурса и есть такие

247: Обёртывания, от которых я отказалась, потому что состояние после было хуже, чем состояние до, то есть однозначно мы на этот вопрос не сможем ответить в зависимости от того, что в составе Оберт

248: Мы в Новосибирске живём, это город умных людей в академгородке. Академики наши, да, изобрели вот эту косметику. Сейчас её производят в Москве. Угу. Но изначально родилась она здесь.

249: Поэтому меня прям распирает гордость, да, а кто хочет узнать название этой косметики? Пишем в личку и ставим лаечки, значочки ставим. Да? Вот, хорошо, я поняла. То есть получается выбор.

250: Самой процедуре нет никаких проблем, проблем нет, да, то есть, как бы это не мальчик с золотом, там, как бы ничего критичного. Походить там 20, 30, 40 минут обёрнутым плёнкой. То есть, как я сама процедура безопасна. Да, хорошо, опасность представ.

251: Та косметическая продукция, которая предлагается в использовании, и здесь получается только живой тест на живой тест, что будет до и что будет после, ну, в своём салоне.

252: Я делаю так, как делают другие, я не могу знать. Угу. Здесь я все, все, что у меня есть, я все пропускаю через себя ещё. У меня тоже такой вопрос. Как комплексно можно организовать себе?

253: Помощь и поддержку так, чтобы этого было достаточно. Вот сейчас очень важно принимать решения, те, которые будут эффективными и достаточными. Вот средств много там обёртывания масс.

254: А аппаратные какие-то вмешательства, да ещё что-то, то есть как человеку сориентироваться, что ему достаточно вот это вот это и вот это или только вот это как ему составить вот эту вот так скажем

255: Для себя программу программу минимум, чтобы быть уверенным, что у него все под контролем, но не под нарциссическим контролем, когда у тебя вздуваются вены от невозможности отпустить.

256: А под грамотным управлением своими ресурсами, прежде всего финансовыми, временными и, соответственно, управлением своим состоянием здоровья. То есть вот такой вот paul действий максимально

257: Оптимальный вот на твой взгляд, чего достаточно. Ну, ты знаешь, все люди разные, поэтому вот так вот какую-то, какой-то 1 рецепт, вот прям для всех, наверное, сложно будет вывести, ну вот с точки зрения соматики. Вот.

258: Допустим, с точки зрения психики есть определённые медкомиссии медосмотры, есть внутреннее ощущение себя и сравнение себя со своей нормальной, так скажем ли.

259: Индивидуальные нормы, то есть, как бы, человек уже плюс минус представляет. Ага, прохожу медкомиссию, там, чекапы. Угу. Если чувствую, что у меня изменились, там, допустим, показатели работоспособности, там, чего-то ещё, или я там,

260: 15 раз за месяц болел, болею там тонзиллитом, то походу пора идти вмешиваться, да и составляет себе какой-то, какую-то возможность, допустим, делать профилактику своей же эмоциональной сферы.

261: Например, там раз в неделю хожу там, в кино, допустим, с друзьями, там раз в неделю выкраиваю время для того, чтобы побыть с собой в уединении. Хожу там в комнату страха, раз мне это надо или в комнату.

262: То, где можно топором разнести все подряд, чтобы вышла агрессия. То есть как бы каждый человек для себя чувствует, как ему сделать так, чтобы поддерживать свою профилактику, да, свои методы подбирает и свою периодичность. Но ведь тоже самое можно делать. И вот

263: Отношение ощущения себя, своего тела, своей соматики, но как вот человеку сориентироваться, а здесь то что если как бы дружба с собой в отношении психических состояний, так, если можно так выразить,

264: Человеку более знакома, хотя бы даже ситуационно. Вот каждый плюс минус человек близко нормено, да, ближе туда, к нормочки, он чувствует, когда ещё чуть чуть и меня разорвёт, или

265: Когда ещё чуть чуть и stress меня в болячечку приведёт куда-то, когда уже пора предпринимать какие-то действия, и все равно у каждого есть свой способ совладания со стрессом, какой-то свой пул действий, да, кто-то холодильничком хлопает, кто-то спит, кто-то.

266: Музычку слушает. То есть какой-то способ есть, да, возможность организовать своё пространство жизненное в отношении решения этих вопросов. А как делать с телом, насколько, допустим, медкомиссия

267: Раз в год позволяет решить эту проблему, но мы уже, по моему, знаем ответ на этот вопрос. А кто-то работает там, где не надо проходить медкомиссию, вот им что делать? Вот красные флаги и то, как достаточно организовать свою

268: Система управления, чтобы тело работало как часики. Вот что, что сделать? Ну, я бы, наверное, порекомендовала в свою жизнь внедрить вот эти вот посещения массажного кабинета, да?

269: Хотя бы раз в 2 недели, раз в 2 недели, да хотя бы раз в 2 недели и делать свои какие-то упражнения. Кто-то йогой занимается дома, да, кто-то растяжки делает каждому, кому что.

270: Твоё подходит, кто вот во что смотрит, кому что ближе к душе. Ага. Ну то есть физическая нагрузка физическая все равно должна быть. Она и в советские времена утром была вот эта вот гимнастика, радио включаешь каждый, каждое утро.

271: На зарядку становись. Ну то есть это же все про здоровье, про здоровье, да, про здоровье. То есть получается, если поддерживать физическую нагрузку, да, чувствовать движение своего тела.

272: Гигиену тела соблюдать и вот имея эту нагрузку, отслеживать, как тело на неё реагирует, я правильно понимаю? Да? И если у нас что то где-то уже не тянется или тянется как-то не так.

273: Там, если это йога или там какие-то ещё щадящие, да, щадящие, да, щадящие нагрузки виды физической деятельности. Вот тогда уже бить панику и тревогу и включаться в решение вопроса. То есть получается самый

274: Оптимальный способ это исследовать движение во время движения. Это будет, получается лучший чекап для того, чтобы вовремя обнаружить, что где то что-то не так. Я правильно?

275: Понимаю, правильно понимаешь это. Угу. Я бы, наверное, сказала ещё. Это про Любовь к себе, наверное, про заботу о себе. Ну, вот здесь вот Любовь к себе и забота о себе, особенно в рамках нарциссической динамики, да, там немножечко другой.

276: Видение, а где-то очень другое видение в отношении заботы и любви к себе. Можно, конечно, 100 раз присесть и угробить свои колени за раз с непривычки это про Любовь к себе, ну мы же с бережностью к себе, а мы

277: 100 раз мы себя даже гладили по голове, да, то есть, как бы, ну, понятно, что я утрирую. Я имею ввиду, что конкретно включено в понимание.

278: Любовь к себе в отношении своего тела, да, вот здесь вот что конкретно должно быть включено, с твоей точки зрения.

279: Ну, самомассажи какие-то, да, конкретно для человека то, что он считает для себя важным, нужным, полезным. Угу. И критерием того, что происходит.

280: Все достаточно, а мы больше сегодня смотрим в сторону достаточности. Это есть часть терапии нарциссических особенностей. Да, критерием, достаточным достаточности будет являться, что именно

281: Как я пойму, что мне достаточно бегать или достаточно приседать, или достаточно только йоги. А может быть, мне достаточно ещё и ходить в бассейн, или хочу, хочу заниматься танцами, а мне.

282: Да вообще не надо. Вот, вот как я пойму вот эту степень достаточности нагрузки на себя и так, чтобы это была Любовь, а не насилие над собой. Как я это смотрю? Ну, это то, что тебя не убивает, а то, что тебя питает.

283: Вдохновляет и наполняет, наверное, об этом. То есть получается после нагрузки естественный процесс усталости мышц. Ну, естественно, но не до состояния, когда тебе хочется

284: После этого умереть, да, то есть маркер получается, если тебе после этого не хочется умереть или хочется умереть, но отчасти, да, давай отчасти тоже уберём. Это не надо, да, где вот этот

285: Где вот эти маркеры, по которым человек самостоятельно определит, что ему достаточно, наверное, там, где он себя не насилует. То есть критерием будет являться ненасильственные действия, да, когда ты это делаешь в удовольст,

286: И организм восстанавливается, восстанавливается, когда ты после этого наполняешься, когда ты делаешь это с удовольствием, тебе это нравится, и тебя это вдохновляет, тебя это возрождает, а не убивает. Угу. Да, вот хотелось бы коне,

287: Здесь так пошутить. Да, я знаю ваши шуточки, вы как пошутите, сказал да человек и сказал бей меня дальше да называй меня нехорошими словами. Да.

288: Хорошо, то есть, получается, мы должны обращать внимание на то, как мы это делаем, даже не на на то, на то, как организм на наш организм на это реагирует, конечно.

289: Угу, хорошо. И давай подведём с тобой, посмотрим в сторону того, чтобы подвести итоги. Мы сегодня очень много с тобой говорили. Мы уже вышли за швз динамику, я у тебя выпро.

290: И выведала все, что только можно и нельзя. Да, давай подытожим наш с тобой разговор, да что, на чем бы тебе хотелось бы сконцентрировать акценты да расставить акценты, чтобы сделать вывод.

291: Вот из этого всего вышесказанного.

292: Для нашего зрителя, конечно, сделать выводы. Для нашего зрителя это в 1 очередь забота о себе в любом случае. Угу. Да, то есть мы, нам всегда легче предупредить какую-то болезнь.

293: И профилактировать её, нежели потом её лечить. Угу. Соответственно, какие-то лёгкие нагрузки.

294: Ну и, соответственно, не забываем посещать специалистов таких не забываем, да, следить, да не забываем следить за собой, да, чувствовать своё тело, прислушиваться к себе, научиться слышать себя, любить себя.

295: Чувствовать себя, наполняться, наполняться, да? Угу. Я бы ещё хотела к вышесказанному всему добавить то, что кесарю кесарево, лазарю лазарево. То есть, да.

296: Безусловно, сейчас можно все загуглить. Есть даже отдельный медицинский чат у ii, насколько я знаю, то есть я им не пользовалась сама лично, но я знаю, что там прям отдельный чат по медицинским вопросам можно консультироваться, да.

297: Есть куча всяких разных теорий, учений, воззрений, взглядов, может быть, даже своё собственное, вполне-таки экспертное видение, но возможность посмотреть на проблему с разных

298: Сторон и посмотреть, что же на самом деле является истиной, является причиной, да, как с точки зрения психики, а из неё рождаются все болячки, так и с точки зрения того, о чем

299: Сказывает тело, да, а тело не просто так говорит, определёнными симптомами в нужном месте, нужным образом и так далее. Там тоже такая математическая точность, как тело стучит своему хозяину, чтобы он точно понял.

300: Что не так, да, что иметь возможность доверить это нужным специалистам, обращаться за помощью, да, в то же время ещё и самому проводить определённые

301: Следования, рефлексировать, что это все комплекс мероприятий, который, да, позволит сохранить себя в хорошей форме, своё здоровье в хорошей форме, ну и, соответственно, приносить пользу себе таким образом, да.

302: Проявлять Любовь к себе, ну и также нести какое-то благо в мир. То есть как бы все, все в наших руках, все в наших руках. И это абсолютно нормально. Подходить к решению вопросов комплексно.

303: Если, допустим, посмотреть на решение этого вопроса через призму тела и психики, то что есть наша психика, да, наша психика прежде всего имеет и

304: Физиологическая основу внутри тела человека. Это то, как работает мозг, это то, как работает организм в целом. То есть это взаимосвязанные между собой вещи. У психики есть психика пси.

305: Или по другому эмоциональная часть, да, и есть физиологическая часть. И вот если мы будем заглядывать и в психические компоненты, да, где зарождаются какие-то болезни и так далее. И при этом мы

306: Ещё будем должным образом работать с телом, то тогда в комплексе мы будем иметь очень хороший результат и, возможно, даже профилактики хватит для того, чтобы как можно дольше сохранять своё здоровье. То есть

307: Важно и 1, и другое. И когда оно вместе получается, ну, достаточно хорошо. А сильный результат, конечно. Да, да. И на этом мы с вами прощаемся, увидимся в следующее.

308: Видео и будем дальше продолжать исследовать