0: Базовая тренировка для вратарей если ты тренируешься 1 вратари сохраняйте это видео себе и пишите в комментариях, про что мне снять следующую часть. Во первых, вратарю очень важно работать над прыжковыми упражнениями и упражнениями на координацию.

1: Также всеми нелюбимые лягушки.

2: Отрабатывать длинные передачи довольно проблематично после каждого удара придётся делать рывок на 50, на 60 метров, но если вы хотите поработать над сизуко, это нормальная тема, также можно поотрабатывать передачи пластером от стены.

3: Также можно сделать упражнения на жонглирование. Вот несколько из них, они очень полезны. Их делает Матвей Сафонов.

4: Каждый из вас может проверить обувь либо футбольную экипировку. Вот здесь вот на