0: Это азиатское упражнение улучшит твоё внимание и память. Ты хочешь улучшить память и внимание, но не знаешь, с чего начать. В азии школьники делают эту простую практику каждый день, и она реально работает. Называется она барабанщик. Итак, подними.

1: Правую руку над головой и слегка начинай постукивать, а левой рукой делай круговые движения в области живота на протяжении 30 секунд.

2: Хорошо, молодцы, можно ускоряться, потом меняем руку левой рукой постукиваешь.

3: И правой рукой делаешь кружочки, постарайся не спешить, если путаешься, не переживай, это значит, что мозг работает и создаёт новые нейронные связи. Делай по 30 секунд каждой рукой, каждый день.

4: И заметишь, как твоя концентрация и память улучшается. Сохрани это видео, чтобы не забыть эту практику.