0: Сегодня у нас с вами такой серьёзный разговор. Мы будем разбирать очень серьёзную тему, поэтому меня на видео вы не увидите. Вы будете смотреть на презентацию, где я
1: Самые основные важные моменты для вас зафиксировала для того, чтобы вы прям сняли скриншотики и для того, чтобы вы уже стали внедрять это в свою жизнь.
2: Тема нашего занятия это протокол противоядия. Как сохранить себя в токсичных отношениях? Я понимаю ваш транзиторный нарциссизм, что хочется не просто.
3: Сохранить себя, ну и ещё и, так скажем, воздать по заслугам тем людям, которые причинили вам боль, нагадили в вашей реальности, да, кормили вас каким-то токсикозом, но мы с вами
4: С вами уже обсуждали эту тему, что самый лучший способ это выйти из игры, а не продолжать битву и терять там свои силы, нервы, здоровье и так далее, но опять же-таки не ограничиваем себя в стратегиях.
5: Ситуации бывают разные. И да, я соглашусь с тем, что иногда приходится решать вопросы не самыми лучшими стратегиями, да, методами и способами, которые все-таки оставляют желать лучшего. Но опять же,
6: Таки они направлены и нацелены на что, на то, чтобы сохранить себя, то есть не уничтожить другого, а все-таки сохранить себя. И вот в этом контексте мы с вами сегодня будем изу.
7: Тему, в которой мы коснёмся как деловых отношений, да, также семейных, дружеских и так далее. То есть я буду стараться вам объяснять и подавать материал. Так.
8: Чтобы вы могли это на свои ситуации, да, на свои кейсы применять сразу. То есть мы будем разговаривать сегодня вообще про людей, представителей психопатических и
9: Нарциссических особенностей, да, для носителей этих особенностей. И как с ними взаимодействовать, когда нет возможности выйти из этих токсичных контактов.
10: То есть, как бы вопрос, этот вопрос, да, эта тема, которая сегодня заявлена, это для тех, кто не может просто уйти и выйти из этих отношений, да, по каким-либо причинам.
11: То есть психопат и нарцисс, да, я буду их так называть образно, да, мы понимаем о том, что мы сейчас ведём речь не о каких-то диагнозах, да, а о носителях этих стратегий, да, это не просто
12: Какие-то сложные люди, да, сложный человек. Это система насилия. Вот здесь я хочу, чтобы вы меня услышали. Это система насилия, которая замаскирована под харизму, под
13: Власть под интеллект, под ещё что-то там, под какой-то шарм. Понимаете? Это система насилия и экологичное общение конечно же в данном контексте это самоубийство, вот то общее
14: Которое идёт под девизом по-человечески. Это приглашение к насилию, и с такими людьми нельзя уходить в стратегии человеческих взаимоотношений. Это
15: Вы сразу себе подписываете приговор, да? Почему? Да, эти люди, они не чувствуют, не меняются, они не понимают и даже не собираются этого.
16: Делать, они взаимодействуют не с вами, как с людьми, понимаете, они взаимодействуют с вами как с функцией. То есть вы для таких товарищей это ресурс, это роль, это
17: Рычаг и эмпатия здесь это только точка входа для их агрессии, атаки, нападения для их хищничества. То есть, по большому счёту, да, я вам напом.
18: Помню, что психопатичные личности, они характеризуются у нас отсутствием совести, а нарциссические личности, они у нас характеризуются в большей степени, да, зависимостью.
19: От власти и от того отражения, которое они увидят в ваших глазах. А если мы возьмём психопатичную нарциссическую личность как 2 в 1, то вы увидите тогда идеального.
20: Хищника, понимаете, идеального хищника. И если для нарцисса отношения это сцена, да, сцена, что он ищет восхищение, контроль, отраже.
21: Не в ваших глазах, да, подчеркнуть каким-то образом свой исключительный статус в контакте с вами, то для психопатичной личности это 100% отношения, это сделка.
22: И вот этот вот ключ, это и есть для вас практически ответ на вопрос, да, что такое протокол противоядия? Это когда вы в своей голове отношения с таким человеком.
23: Превращаете в сделку. Давайте с вами посмотрим, кем же вы являетесь для токсичного человека. А вы не партнёр, понимаете? Вы не
24: Партнёр, вы не личность, вы просто функция и вот эта вот функция, да, что должна делать эта функция должна отражать величие, то есть
25: Рядом с вами носитель психопатичных и нарциссических особенностей должен чувствовать своё величие. Ну, во всяком случае, у него такие планы на вашу персону, соответственно, вы должны подпитывать.
26: Ему самооценку, и вы должны терпеть обесценивание, и это будет сопровождаться на всем фоне ваших взаимоотношений внутри ваших взаимоотношений, неважно какого они характера.
27: И направления это деловые, любовные, дружеские, какие-либо ещё. То есть вот это вы должны чётко запомнить, что я не партнёр, не личность в этом контакте, я функция и мои
28: Задачи, да, оставаться интересным для токсичной личности, это отражать величие, подпитывать самооценку и терпеть обесценивание. Каким образом вы можете терпеть обесценивание.
29: Понятно, что внутри вас все равно будут возникать негативные реакции, но ваша задача показать, что вас это не задевает, не касается, не вызывает у вас никакой реакции. Найдёте вы в себе силы.
30: Так, взаимодействовать мои аплодисменты не найдёте, выходите из контакта, потому что другого меню не будет. Это такие условия, которые нужно соблюдать при взаимодействии с токсичными людьми.
31: И тогда вы будете для них представлять интерес, и они будут с вами взаимодействовать. Вопрос, как мы обсудим позже, но так им есть интерес сохранять с вами контакт.
32: Дальше почему?
33: Такое происходит, да, то почему стадии, да, отношений, стадии отношений. У нас вот такого характера.
34: Потому что это цикл, да, цикл, в который вас приглашают. То есть это не человек такой перед вами токсичный, а это именно механика цикла.
35: Котором этот человек будет взаимодействовать с вами, она одинаковая. И если вы плюс минус пообщаетесь с такими людьми, вы сразу поймёте, что это цикл, и он будет повторяться и в нача.
36: Вас будут идеализировать, то есть вы какой-то или какая-то особенная, да? То есть у вас есть какие-то вещи, которые вам желательно слышать в свои прекрасные ушки.
37: И вы будете идеализированы, потому что такие люди общаются только с кем-то, то есть категории сверх в их глазах идеализация будет, а дальше, а дальше будет обесценивание, то есть
38: Вас начнут обесценивать. А почему? Потому что если мы возьмём идеальную картинку и эту идеальную картинку сравним с тем, что есть в реальности, мы все равно найдём разницу. Понимаете это
39: Абсолютно нормальный, естественный процесс. И когда эта разница начинает в процессе каких-то взаимодействий в быту или на работе, в каких-то рабочих ситуациях, да, эта картинка, этот идеальный образ начинает сползать.
40: Разбиваться о реальность. Вы столкнётесь с обесцениванием, то есть, как я вам рассказывала, да, эти люди токсичные люди, да, такого характера, они не могут воспринимать вас как целостный объект.
41: Они видят вас функцию, то есть предмет, предмет. И если этот предмет делает хорошо, как надо, и вовремя, он хороший, если этот предмет делает нехорошо, как
42: Не вовремя и че то там несовершенно, да, то тогда он становится плохим. И вот эта хорошесть и плохость это не то, что вы представляете себе в голове. Нет, это то, насколько это попадает в
43: Интересы токсичной личности и то, что у вас под грифом, хорошо может не совпадать с тем, что у него в голове, и то, что у вас под грифом плохо, может не совпадать с тем, что у него в голове, и поэтому общаясь
44: Токсичными людьми. Вы вынуждены сталкиваться с этим обесцениванием и, конечно же, будет критика, обесценивание и критика, они очень рядышком друг с другом. Вы будете получать критику.
45: Неважно по какому поводу, но это уже заложено после процесса идеализации. Это следствие идеализации критика. Ну и, соответственно, то, что вы будете делать или не делать, оно будет
46: Обесцениваться дальше игнорирование, а игнорирование это способ задеть и ранить вашу ценность, показать вам, что вы никто, ничто и звать вас никак, да?
47: Это 1 из инструментов самоутверждения власти, и вот здесь вы будете сталкиваться с игнорированием в разных проекциях, потому что ведёте себя не так, как хотелось бы токсичной личности.
48: Потому что, в принципе, вы вещи, предметы, вы нужны тогда, когда вы нужны, когда вы не нужны, вы не нужны. Понимаете? Вы как зубная Щётка, нужны утром. Ага, почистили зубки, поставили и пошли жить свою жизнь. Вот вы.
49: Думаете о своей зубной щётке? 24 на 7? Нет. Почему? Потому что она, когда вам нужна, тогда вы о ней вспоминаете. Я бы даже пожёстче сделала пример, да, как туалетная бумага, она цена, важна и нужна. Когда
50: Когда её надо использовать. И вот вы будете таким же рулоном туалетной бумаги, который будет использован, когда нужно токсичной личности. А дальше она безжалостно вас смывает из своей жизни до тех пор, пока опять не пригодитесь, понимаете?
51: И вот это игнорирование, оно будет постоянно, и вам нужно привыкать к тому, что да, я добровольно Иду в роль туалетной бумаги, потому что у меня есть свои цели, задачи, которые я должен решить в
52: Этом контакте. То есть с этим придётся просто согласиться, чтобы потом не раниться, не мучиться и не страдать. Хорошо. Отвержение, отвержение, когда вас отбрасывают как игрушку.
53: Которая надоела или в которой сейчас нет необходимости поиграть, да, и по каким-то ещё другим причинам вы будете это отвержение встречать постоянно, то есть
54: Игнорирование отвержений это одни из самых основных инструментов, с помощью которых будут вас дрессировать. Для того, чтобы вы выдавали нужное желаемое поведение. Вопрос, насколько вы под
55: Даётесь этой дрессировке, да, если достаточная, крепкая у вас личность, вы будете просто понимать, что эти процессы происходят, разворачиваться дальше и жить, свою жизнь не сливая.
56: В эти переживания свои нервы и силы, да, как бы понимая, что перед вами человек, у которого отвержение, игнорирование, это инструменты управления властью, да, властью над вами и над вашей реальностью.
57: Вот это понимание, да, поможет вам сохранить себя и своё внутреннее состояние, да, вот такие инструменты у токсичной личности, как говорится, ничего личного. Окей. Разворачиваемся, идём делать свои дела.
58: До тех пор, пока вы не пригодитесь и не понадобитесь снова вашей токсичной личности. Соответственно, утилизация. Вот представьте себе та игрушка, которая не
59: Поддаётся, ей невозможно управлять. Она какая-то такая, что ничего с ней не сделать. Что можно сделать с такой игрушкой? Ну можно, как говорится, под эмоциями или
60: Под ощущениями, да, постучать этой игрушкой по полу и выбросить её, потому что, ну, никак она не поддаётся и поэтому периодически будут стучать вам морально. А может
61: Быть даже физически и утилизировать вас. Угу. А потом будет проходить определённый промежуток времени. И masha, токсичная личность будет понимать, что с вашей утилизацией из своей реальности ушли.
62: Те блага, которые вы приносили, да, вы приносили какие-то блага и эти блага, они действительно были. Соответственно, ваш образ, да, достаётся из помойки, снова идеализируется.
63: Снова, как говорится, плюшечки токсичную личность соблазняют, да, и она возвращает, эта токсичная личность вас в свою реальность. Зачем, зачем она возвращает в свою реальность? А для того,
64: Чтобы потом начался новый цикл. Угу. Идеальная картинка. Вас снова разбивается о реальность, а значит, пошла критика, обесценивание, игнорирование, отвержение и снова утилизация. Понимаете? И вы будете бегать по
65: По этому кругу постоянно, постоянно. Я бы сравнила это для примера, допустим, с орз, да, с острыми респираторными заболеваниями.
66: Когда у вас началась болезнь, что с вами происходит? А вы уже по симптомам знаете. Угу. Вот сейчас будет вот это, потом, вот это потом, вот это, потом вот это, а потом выздоровление. И вот точно также вас будут
67: Каждый раз приглашать на этот цикл, да, но у каждой токсичной личности под эту стадию, так скажем, из этого цикла есть своё определённое количество времени и потом вы будете
68: Замечать за токсичными личностями. У кого-то этот круг проходится в среднем за 2 месяца, у кого-то за 4 месяца, у кого-то может более ускоренное движение, там за неделю, за 2, у кого-то за день по 5 раз.
69: Понимаете, это все очень индивидуально. Плюс минус это двухмесячный цикл. Если мы берём среднюю статистику, то есть вы должны быть готовы к тому, что это не у человека такой характер. Нет, это
70: Цикл, в котором вы будете постоянно вращаться, как вот, знаете, вот в стиральной машине есть циклы. Угу. Стирка, отжим слив воды и так далее. Вот вы в этом барабане.
71: Будете вращаться, насколько вам интересно заходить в этот барабан и крутиться там и насколько вы сможете выдерживать, да, все прелести, так скажем, такого общения.
72: Дальше почему выбирают именно вас? То есть вот прям чёткие маркеры, я даю, выбирают обычно эмпатичных, да зачем эмпатичных? А для того, чтобы
73: Надеялись, верили, прощали, выметали ссор из избы, терпели. Знаете, как Атланты держали эти отношения на своих руках, чтобы
74: Сглаживали острые углы, тушили пожары на себе, вывозили все минусы этих взаимоотношений, поэтому нужны эмпаты.
75: Соответственно, нужно, чтобы у вас был высокий уровень ответственности, потому что при высоком уровне ответственности или чрезмерно высоком уровне ответственности, а желательно, чтобы у вас ещё был гиперконтроль.
76: Да, вы будете ради цели, ради задачи, ради того, чтобы всем было хорошо, ради соблюдения сроков, ради там премии, ещё чего-то ради вы будете.
77: Кушать все, чем вас будут кормить. Понимаете? Вы будете сглатывать, молчать, терпеть, надеяться, верить ещё чего-то там. Почему? Потому что очень стра.
78: Столкнуться с правдой. И вот здесь ваша внутренняя травма отвержения, да, будет автором и режиссёром того, что вы все терпите, даёте 40 последние шансы и за
79: Каждый 40 последний шанс вас будут наказывать ещё жёстче и ещё страшнее, а потому, что страшно, страшно, страшно и тревожно выйти из этих отношений, что то где-то.
80: Найти для себя другое страшно поверить, что получится выйти и найти что-то другое. Да, страшно поставить Вопрос ребром, страшно отстаивать свои границы, страшно говорить своё собственное мнение, страшно.
81: Отстаивать свои права. Иногда это действительно очень страшно, потому что мы все прекрасно понимаем, да, насколько сложно с токсичными личностями. Особенно если вас связывают какие-то деловые от
82: Отношения заявлять о своих правах очень часто это чревато, чревато такими, так скажем, добровольно принудительными мерами, которые вам сделают ещё хуже на вашем рабочем месте.
83: Например, или в каких-то подобных ситуациях. И поэтому страхи, что будет ещё хуже, вот этот страх, что будет ещё хуже. Да, и возможно, он не вымышленный, возможно, он действительно реальный.
84: Особенно если вы понимаете, что невозможно сейчас выйти из этого контакта, вот этими страхами пользуются и манипулируют токсичные личности, зная, что вам некуда бежать.
85: Что будет ещё хуже, если вы откроете свой ротик, будет ещё хуже, если вы попытаетесь покачать свои права или че то там ещё. И они понимают, что у вас ответственность, у вас травма отвержения, вы
86: Склонны терпеть, и вы эмпатичны, вы будете прощать, закрывать глаза и терпеть, понимаете? И это холодный, жестокий расчет, понимаете? Не будет там Ника.
87: Какого сострадания не будет, там никакого понимания не будет там никаких улучшений. Единственное улучшение, которое вы можете себе заложить в эти отношения, это соблюдение опреде.
88: Определённых правил и чётких стратегий, которые я вам сегодня дам. Как сделать так, чтобы токсичные личности все-таки начали вас уважать. Я не говорю про любить пони.
89: Мать и сочувствовать. Нет, там этого искать не нужно уважать и с которыми вы можете построить достаточно успешные эффективные стратегии и выходить в для себя, да, нужные результаты. Во всяком случае, вы
90: Получите такую возможность. Вот. Но пока вы должны понять, что вот это те крючки, с помощью которых вас будут держать в рабстве, в рабстве ваших собственных Страхов и тревог. Дру.
91: Их сценариев с токсичными людьми не будет, и это тоже придётся принять как факт, что эмпатичным быть нет, терпеть нет, супер ответственность нет пони.
92: Но если не предполагают обстоятельства отстаивать свои права, тогда придётся идти другим путём, который мы сегодня с вами будем рассматривать.
93: Что ещё мне хочется сказать?
94: Вот я бы такой пример привела. Представьте себе шахматную партию, да, и вот на этой шахматной партии находятся фигуры, деревянные фигуры. И вы для таких токсичных людей это дёре.
95: Деревянные фигуры.
96: Вы пытаетесь быть людьми там, где с вами играют, как будто бы в шахматы, понимаете?
97: Вам хочется свою картину мира поставить в голову токсичному человеку? Нет, она туда не зайдёт. Формат не тот, понимаете? И что же вас будет убива?
98: В этих отношениях, а это позиция объяснять себя, свои уважительные причины, что-то там ещё пытаться объяснить это даже не будет воспринято в качестве аргумента ваши
99: Бесконечные оправдания это тоже ничего, никакого воздействия не окажет. Если только ещё и не даст большей почвы для того, чтобы вами управлять и манипулировать. Вы мо.
100: Можете забыть про справедливость в общении с этими людьми и вычеркнуть навсегда возможность быть искренним. Это не на этой шахматной доске, нет, вот это все прям сразу вычёркиваем и
101: Забываем, потому что это вам точно не поможет. Это вам наделает только ещё больших проблем. И я вывожу вам, да, внутреннюю логику. Смотрите. Так.
102: Токсичная личность смотрит на вас как на человека, как на источник ресурса. То есть вы должны быть поставителю ресурса поставщиком ресурса, все, больше ничего не интересует от вашей
103: Персоны. Ваши чувства, конечно же, не значимы, они не нужны, они не значимы сильно разрушенные люди, токсичные люди, они сами не испытывают чувств. Для них это не
104: Ценность и ваши чувства, это тоже не является для них ценностью, они не имеют значения. Соответственно, это то, что не имеет значения, а для вас является значимым. Это прос.
105: Крючок, за который вас можно дёргать, и вы должны понять, что чувства рядом с токсичными людьми нужно сразу вычёркивать из общения сразу. Это ваша, ваша безопасность, да?
106: Лишить возможности этого крючка вашего токсичного оппонента, с кем вы взаимодействуете дальше, к чему вы должны приготовиться. Вина всегда будет на вас. Понимаете? Всегда вина.
107: Будет на вас. Вы будете виноваты всегда в глазах этого человека, в глазах токсичного человека он сделает все, что угодно, но вина точно будет на вас. И стыд за то, что все происходит. Как происходит.
108: Ходит, тоже будет подгружаться вам, причём неважно, есть для этого основания или нет для этого оснований. Справедливо это или несправедливо это вас волнует. Понимаете, вас это беспокоит, а токсичную личность это не беспокоит.
109: У токсичной личности есть цель. Какая цель? Я главный, я
110: Царь, я Бог, и поэтому все остальные, кто ниже меня, а все ниже меня, они все виноваты в том, что происходит, и им всем должно быть стыдно, понимаете, не полезет никто ни в какие.
111: Подробности. Единственное, когда токсичный человек может поднять руки и отказаться, это только тогда, когда ему эта позиция стратегически выгодна. Вот если ему выгодно сейчас уйти в роль виноватого,
112: Или разыграть из себя стыд, если это часть его стратегии, да, он это сделает, но он это сделает очень демонстративно и никакого раскаяния вы там не увидите. Поэтому готовьтесь быть всегда виноватыми и всегда.
113: Стыдиться за все, что можно и что нельзя, готовы быть источником ресурса, готовы свои чувства отодвинуть на задний план и так, чтобы их даже не было видно в диалоге Велком.
114: Как говорится, мои аплодисменты, что у вас есть такие стратегии, что вы можете так
115: Дальше какие вас ждут последствия, если вы залезете вот в эту роль и в эту коммуникацию, и вы будете оставаться там долго. Ну, во первых,
116: У вас будет повышенная тревожность, потому что вы постоянно на войне, вы постоянно внутри каких-то событий, вы постоянно в аналитике, вы постоянно, постоянно, постоянно, постоянно и эта тревож.
117: Она станет хронической, вы начнёте терять свою идентичность, понимаете, зайти разок в такую коммуникацию и надеть на себя маску психопата это 1, а жить практически.
118: Жить в этом фоновом режиме это совершенно другое, и вы сами не заметите, как вы начнёте терять свою идентичность. Эта маска с течением времени она растётся, и вам каждый раз будет все сложнее.
119: Сложнее переключаться обратно в человека и в конце Концов, если длительное время находиться в таких контактах и в таких взаимодействиях могут пойти и начаться необратимые процессы в психике соответственно,
120: Раскроется вся картина психосоматики, потому что ваше тело не рассчитано на то, чтобы жить в борьбе, в войне, в стрессе, в напряжении 24 на 7, да.
121: Возможности организма, они огромные и организм человека самовосстанавливающаяся структура, да, механизм, да, вот эта генная инженерия, так природа создала организм.
122: Что кратковременные стрессы, они амортизируются, то есть функционально органы расстраиваются, а дальше происходит амортизация и работа органов восстанавливается. Но если
123: Вы живёте в стрессе 24 на 7 365 дней в году. Никакая генная инженерия вашего тела не выдержит. Пойдёт психосоматика. Соответственно, так как вы явля,
124: Являетесь все-таки носителями эмпатии, да, если мы речь ведём о крайнем варианте нормы и о близко норме ных людях, да, то самообвинения посыпятся, посыпятся, потому что вы не мо,
125: Можете идеально быть в таких условиях и идеально осуществлять свою деятельность. Вы живые люди и конечно же будут какие-то ошибки, промахи, где-то эмоции, возьмут верх, где-то.
126: Что-то ещё произойдёт и вы начнёте заниматься самообвинением. Это те процессы, которые будут происходить у вас в голове. Чтобы не было самообвинения, нужно опять-таки натянуть на себя маску психопата, да, и
127: Виноватить всех вокруг, либо относиться абсолютно безразлично и холодно к происходящему. Тогда да, самообвинение уйдёт, но даже понимание процессов е.
128: Предположим, вы поработали со своей ценностью, поработали со своей самооценочкой, да, поработали с собой, как с личностью. Вы можете снять этот феномен самообвинения? Да, есть способы и методы, но ваше
129: Боль будет чувствовать и боль от тех ошибок, которые вы будете совершать, а вы все равно будете совершать какие-то ошибки и боль от происходящего все равно будет. И это ваша ответственность, что вы находитесь в таких
130: Отношениях, и это самообвинение, оно может быть на уровне аналитического ума, а может быть, как внутреннее ощущение себя, что я вот так живу свою жизнь, что это я режиссёр.
131: Да, того, что происходит вокруг меня. И вот здесь неважно, вы осознаете это самое обвинение или вы его не осознаете, оно все равно внутри будет, и тело будет протестовать.
132: Против той реальности, в которой вы разрешаете добровольно, да, отравлять себе свою реальность. И здесь следует задать себе вопрос а насколько хватит ресурсов и резервов?
133: Вашей психики, чтобы начался процесс эмоционального выгорания. Понимаете образно. Если вы отправляетесь на войну, да, можно вполне быть хорошим солдатом, как говори.
134: Принимать участие в боевых действиях и быть весьма успешным, но невозможно это делать 24 на 7. Понимаете? Невозможно. А у вас эти процессы будут происходить постоянно. И поэтому че?
135: Чрезмерное количество сил, которые вы будете направлять в эти токсичные контакты для того, чтобы сохранять себя, и для того, чтобы достигать своих целей, да, они будут черезмерные, как
136: Если бы вы входили бы в партнёрские отношения или в какие-либо ещё отношения с людьми, с которыми возможно выстраивать здоровое общение. То есть вот это эмоциональное выгорание, оно уже прогнозируемо. Почему?
137: Я говорю про маску психопата, потому что она позволяет вам заморозить себя и выдержать какое-то время, но если вы жить в ней начнёте, у вас действительно
138: Зайдут необратимые процессы, и обратно вернуться в человека будет крайне сложно, а в каких-то случаях вообще невозможно. Но если не заходить в токсичный контакт, ну, без хладнокровия, без
139: Психопатичных стратегий, то вы выгорите слишком быстро, и здесь нужно самому себе ответить на вопрос а я готов быть воином 24 на 7 готовы вперёд, не готовы, не захо.
140: Или сделайте все для того, чтобы выйти из этого контакта. Понимаете, почему я говорю 24 на 7, потому что большую боль вы даже будете хлебать не в отношениях с токсичным человеком.
141: А когда вы остаётесь, выходите из этой коммуникации, и когда в вашей голове будут проворачиваться вот эти сцены, прокручиваться эти диалоги, простраиваться какие-то
142: Стратегия. Как мне сделать? А что мне сделать? Вы будете уезжать в отпуск, а в голове у вас будет сидеть токсичная личность и отпуска нормального не получится. Почему? Потому что это естественно.
143: Ваши процессы выживания, которые будут включаться, в каком случае этого не будет происходить. Если вы разрешите себе быть стопроцентным психопатом, тогда да, у вас стряслась беда на работе, какая-то ситуация.
144: Вы спокойненько, хладнокровно развернулись и пошли жить свою жизнь и вообще забыли, что там было на работе. Гори оно все синим пламенем, понимаете? Вот так вот легко со щелчка может поступить человек, только у которого очень короткий тормозной путь в психике.
145: Очень коротенький, то есть человек, обладающий психопатичными стратегиями. А если вы не про это, то тормозной путь у вас может быть очень большой, да, у вас что-то стряслось в пятницу, а суббо
146: Воскресенье. Вы дома жевали это все, и ваше тело теряло силы. Ваши мозги были заняты совершенно другим, и вы в стрессе, а вам ещё в понедельник идти на работу. Ну, если мы говорим, допустим, о деловых каких-то контактах и поэтому на
147: Сколько вы сможете включить Внутри себя психопата, чтобы выходить из этих, из этих мыслей. И вот это эмоциональное выгорание наступит, оно наступит, понимаете? Но оно наступит.
148: Хотя бы позже. А так это очень большой вопрос, насколько хватит ресурсов и резервов вашей психики. Кто-то может в этом состоянии жить годами. Я могу с этим согласиться. У кого-то закалка такая мощная для
149: Кого-то хватит и нескольких эпизодов для того, чтобы появилось. Знаете, какое состояние. Обычно это состояние, когда вы лежите, смотрите в потолок и вам уже ничего не хочется. Ни хорошего, ни плохого, ни то, что
150: Когда-то нравилось, когда-то не нравилось, вообще ничего не хочется, когда у вас нет сил жить эту жизнь совсем, хотя даже даже, может быть, обстановка и вполне-таки благопри.
151: Приятно, но суммарное, аккумулятивное накопление стресса, в котором вы постоянно находитесь, общаясь с токсичным человеком, да выжжет ваши силы, да, они прям выжигаются.
152: Психические, физические силы, что потом вы просто лежите в лёжке, и вам уже ничего не надо, да? Ни хорошего, ни плохого, никакого вообще ничего. Просто Пластом. Вот оно, эмоциональное выгорание. А у кого-то туда
153: Ещё и до кучи прибавится физиологическое выгорание, когда нет сил даже руки ноги поднять, и вообще вплоть до того, что отключаются все системы организма, да 1 за другим.
154: Уже ни есть, ни пить, ни спать ничего не охота. Вот, вот это называется, да. Полное эмоциональное выгорание, полное истощение. И оно будет, оно будет, это вопрос времени, оно настанет. Вы будете бросаться
155: Для этого какие-то логические объяснения, а я вам уже могу объяснить, да, с вас выпили уже силы, с вас выпили силы внутри диалога, да, внутри контакта с токсичной личностью. И плюс вы ещё и сами внутри се.
156: Тебя переваривали этот хронический стресс и все, что с ним связано, да, вот эти детали, там всякие у вас в голове возникают мысли и так далее. То есть вот оно это очень сильно разрушает.
157: Биологию тела и разрушает вас как личность. Насколько вы чувствуете в себе, что можете носить психопатичные стратегии маски и отсрочить этот
158: Этот феномен, да, это эмоциональное выгорание у себя, да, каковы ресурсы и резервы вашей психики? Я не могу вам ответить на этот вопрос. Это в каждом конкретном случае индивидуально, но это точно будет
159: Вот это я вам гарантирую, что это будет у нормального человека. Организм не рассчитан жить 24 на 7 в войне, в борьбе, в напряжении, в готовности полной боевой. Это выма.
160: Дальше.
161: Главное осознание, вот этот токсичный человек, да, такой человек, он не был жесток с вами. Вот как бы странно это сейчас не прозвучало. Такой человек, он просто не способен.
162: На связь. И вот здесь я возвращаю вам зону вашей ответственности. Токсичные люди, особенно те, про которых у нас сегодня идёт речь, да, о жёстких токсичных людях, да, для них
163: Коммуникация, контакт, связь это сделка, понимаете? Сделка такая же сделка, как любая другая.
164: Деловая сделка, там не будет связи, там будет сделка, там есть условия, условия, которые вообще не факт, что будут соблюдаться, но эти условия должны принести.
165: Дивиденды должны принести, благо должны принести прибыль, понимаете? И там на вас смотрят как на функцию, как на того, кто должен в рамках заключённого договора, а может быть даже
166: Кратно больше принести прибыль, там не смотрят на связь, как в нормальном, в нормальной коммуникации, в здоровом живом общении. Там нет этого отношения.
167: С токсичными людьми это сделка, и чем раньше вы это поймёте, тем больше у вас шансов, что в этой сделке вы сможете сохранить по возможности себя свои интересы и получить то, зачем вы идёте в эту токсич.
168: Связь. То есть вот здесь мы меняем свою философию. Нет никаких связей нет, есть только сделки. Это звучит, допустим, деловая связь или там дружеская связь, или
169: Любовная связь? Нет, с токсичным человеком может быть только 1 вид связи. Это сделка. Хорошо. Дальше.
170: Что бы мне ещё хотелось вам сказать, вот внутри этой сделки у вас должен быть основной принцип. Никаких личных, искренних задуше.
171: Разговоров никаких. Почему? Потому что внутри сделки должна быть только структура, только структура и только функционал. То есть если ваш так
172: Личный человек, с кем вы коммуницируете, получает от вас эмоции, тепло, признания, какие-то оправдания, все вы еда, вы жертва, вы жрачка и
173: Он вас сожрёт, понимаете? А если вы лишите возможности токсичного человека получать от вас тепло, эмоции, какие-то оправдания, признания ещё чего-то там, то тог
174: Да, сценарий рушится. И как вы можете разрушить этот сценарий? Например, сказать, что, а я сейчас в другом формате. Давайте по делу или посмотрим в решение.
175: Вопроса или а у нас есть задача и надо её решить то есть вот здесь полностью диалог лишён эмоций, никакого тепла, понимания, там ещё чего-то там вообще.
176: Это прям сразу вычёркиваем только деловое отношение. То есть вы не объясняете, не оправдываетесь, не смягчаете, не входите ни в какие положения. Нет, вы
177: Хладнокровный, автономный, полезный профессионал это единственная рабочая позиция, все, больше никаких отвлечений вправо, влево.
178: Холодный, чтобы не ранили эмоционально, да, чтобы вы себя эмоционально не ранили. Понимаете? Автономный, то есть независимый, то есть человек, который готов развернуться и уйти в любой момент. То есть вы
179: Показываете, что у вас нет страха потери и вы обязательно полезный профессионал. Неважно, каких отношений это касается. Например, если это семейные отношения, то вы
180: Можете быть полезным профессионалом в скобочках, мамой, дочкой, любовницей, да кем угодно. Понимаете, вы просто полезный профессионал, вы функция, и эта функция полезна, потому
181: Потому что приносит то благо, которое необходимо токсичной личности на работе. Тем более вы полезный профессионал, свою личность вы прям сразу оставляете за дверями только польза, язык, поль.
182: И эта польза должна быть понятна, видна и прозрачна вашему токсичному человеку, и тогда он будет на вас смотреть заинтересованно. И каким образом вы можете показать, что вы холодный, автономный, полезный профессионал. Я
183: Я вам даже прям фразы заготовила. То есть я не прошу, я предлагаю просить. Нет, вот эта вот позиция прошения, она уже ставит вас в жертву. А когда вы заходите на равных и гов,
184: Я предлагаю посмотреть в такой-то вопрос, я предлагаю принять такие-то меры, я предлагаю обсудить такую-то тему, я предлагаю обратить внимание на такие-то, ну, какие-то
185: Особенности, может быть обстоятельств, че то там ещё понимаете, вы не просите, вы предлагаете, вот тогда вы заходите на равных в коммуникацию. Дальше есть задача, есть решение, понима?
186: Вот он принцип есть задача есть решение не какие-то там неприятности, обстоятельства, там трудности, сложности, это вообще прям вычёркиваем из лексикона. Нет.
187: Здесь вы снова падаете в позицию жертвы, у вас есть задача, и под эту задачу нужно решение все, никаких лишних слов и все, что личное, ваше личное имеет.
188: Имеется ввиду касаемое вашей личности, оно все выходит за рамки темы разговора. Никаких включений вас как личности в коммуникацию быть не должно, вы только полезны.
189: Профессионал холодный, автономный, который решает определённый пул задач, который предлагает что-то там сделать или ждёт предложений для решения определённых задач, то есть чистый
190: Голый функционал и в таком случае вы не выигрываете, вы не даёте себя съесть, то есть выиграете вы или не выиграете какие-то для себя блага, которые вам нужно с этой коммуника.
191: Получить это как бы под вопросом, но как минимум вы не проиграете, понимаете? Вы не дадите Крючков, уязвимостей для того, чтобы вас сожрали, да, для того, чтобы
192: В разговоре вы попались в какие-то ловушки. Вот, наверное, даже про ловушки. Да, главная ловушка токсичного человека это разговор, понимаете, разговор. И как только он
193: Пытается втащить вас в диалог. Он тут же начнёт на вас влиять. Это очень искусные манипуляторы, которые в разговоре выводят вас на эмоции и, соответственно,
194: Берут контроль в свои руки и начинают влиять на ваше решение. И поэтому вот в этом диалоге должно быть минимум слов и только по делу.
195: Структурно никаких отвлечений ни в какие личностные аспекты. То есть вот это, это вот эта стратегия, да, это я бы назвала, это монолог структуры, то есть конкретные
196: Вопросы конкретные договорённости, конкретная фиксация внимания на конкретные фразы. Если вы чувствуете, что что-то происходит такое, что вас Ранит.
197: Ущемляет ваши права ещё чего-то там вы спокойно, без объяснений, без комментариев, спокойненько говорите мне так не подходит. Если мы продолжим, то только
198: Вот в таком формате или при таких условиях, или что-то там ещё, что у вас в контексте вашего разговора. То есть 1 фраза мне это не подходит, я на это не согласен, я не готов дальше продолжать в таком ключе. То есть ваша Зада
199: Поставить перед фактом. И если совсем сильное давление идёт на вас в разговоре, тогда вы останавливаете разговор, да, но как останавливаете, вернёмся к обсуждению данного вопроса. Позже. Можно так его
200: Да, полуоткрытым оставить или там вернуться от обсуждения каких-то личных моментов. Если пытаются вам залезть под шкуру, вы можете сказать, вернёмся к делу и закончим встречу. Да, я хотела бы обратить ваше внимание.
201: На вот эти факты давайте вернёмся к теме разговора. Да, давайте по делу, по существу. То есть здесь у вас должна быть внутренняя готовность вообще закончить встречу, то есть
202: Здесь чёткая позиция, чёткие условия, чёткая цель, чёткая задача, чёткие критерии не может быть, не если вдруг ни какие-то там ещё личностные отвлечения.
203: Это все исключаем. То есть что нельзя, да, таким образом проявлять в такой коммуникации ни в коем случае нельзя проявлять чувства, никакие чувства, то есть
204: Ни хорошие, ни плохие, образно говоря, вообще никакие чувства, полнейшее хладнокровие, никакие страхи, никакие опасения ни в коем случае не озвучивать нет, если даже необходимо.
205: Озвучить какие-то страхи и опасения. Они должны звучать не как страхи и опасения, а как возможные риски, возможные риски, да, у нас есть возможные риски, что это будет вот так, а это будет вот так у меня есть
206: Risky, или у вас есть риски, или у нас есть риски, но точно никак не должны они звучать страхами, то есть вы не должны показывать свою уязвимость. Это все это смерти, подобно в общении с токсичной личностью.
207: Никаких ваших сомнений не должно там звучать. Абсолютно никаких объяснений, почему вы так думаете или почему вы там сомневаетесь, нет.
208: У вас есть категория, задача, условия решения, риски и все вот то, что у нормальных людей скрывается за
209: Страхами, уязвимостями, какими-то переживаниями, сомнениями. У вас 1 слово риски, и вы подаёте эти риски также в деловом формате. Неважно, в каких отношениях вы дружеских любов.
210: Там деловых ещё как-то это сделка, коммуникация с токсичным человеком. Это сделка. И даже если ваш токсичный человек, видя, что вы стали хладнокровным,
211: Автономным и демонстрируете только профессионализм. Ваш токсичный оппонент станет каким-то на 1 взгляд, да, таким искренним, или таким раскаявшимся, или каким-то глубо.
212: Или начнёт какие-то философствования. Да, вы должны понимать, что это временное состояние, это не изменение структуры диалога, не изменение личности такого человека, это такти.
213: Стратегия для того, чтобы вы размякли, стали подушевнее, поближе, да, начали какие-то откровения, что-то там говорить, чтобы вы подрасслабились. Понимаете? Это не забо.
214: Oh, вас это способ, это стратегия, стратегия зачем для того, чтобы совершать свои нехорошие деяния, можно я вот так вот просто скажу кратко, то есть вы
215: Должны понимать, что искренность это не про этих людей, какие-то там раскаяния, там ещё что-то, это вообще не про этих людей и ни о какой глубине там речи нет и быть не может отношения с токсичным человеком это
216: Сделка и точка вот вот этим вот эту фразу вы должны прям положить себе в голову и запомнить раз и навсегда отношения. Равно сделка хладнокровно.
217: Автономно. И вы только пользу несёте. Ту, которая нужно показать человеку, чтобы он её увидел вашему токсичному. Каким образом можно удержать вот эту рабочую
218: Связь, но не заходить за буйки ни чего-то там больше. Вы даёте статус, но вы даёте статус без доступа. Что это такое вы можете дать
219: Вашему токсичному человеку. Ну, мне, наверное, проще будет на деловых примерах, да, показать, потому что мы же больше с вами разговариваем про деловые коммуникации, которые все-таки приходится сохранять.
220: Допустим, можно так сказать, вы хорошо закрываете решение таких-то вопросов. Я это очень ценю. Угу. Мне очень важно взаимодействовать с вами. Как
221: Специалистом. С вами можно работать без хаоса, все чётко, структурно и понятно. Благодарю вас. Или, допустим, я выбираю людей, с кем комфортно и предсказуемо можно
222: Работать все предельно ясно. Вот что-то в таком духе. То есть вы как бы подчёркиваете, признание ощущается, да, вот значимость какая-то в воздухе, но и в то же время это недосягаемость.
223: То есть вы даёте понимание человеку, что можно очень многое достичь в рамках нашего делового партнёрства. И, да, мне нравится там, или меня устраивает, или для меня важно.
224: Подчеркну. Ну и дальше запятая, вы даёте какую-то вкусняшку, да, этому токсичному человеку. Ну соответственно, она должна отражать реальность, то есть как бы ложь и фальш токсичный человек за километр услы
225: Поэтому ваша то задача это показать дистанцию в этом ощущение значимости токсичному человеку и некая форма признания, но признания того, что действительно есть.
226: Вот если есть где в чем признать, это можно высказать ни в коем случае никакой фальши, никакого вранья. Это сразу прозвучит и сразу прочувствуется, какой, какой бы я выделила главный индикатор.
227: Вот у токсичных личностей, да, они уважают формат. То есть, когда вы держите формат встречи, формат отношений, формат беседы, формат как структуру, когда
228: Сам токсичный человек держит этот формат и вы контролируете этот формат, да, таким образом, что нет никаких поползновений во что-то личное, интимное или что-то такое, что
229: Слишком индивидуальная, когда соблюдаются договорённости, тогда можно оставлять эту связь и можно находиться внутри этой связи. То есть вот это маркеры, да, которые вы должны у себя
230: В качестве индикаторов постоянно отслеживать держатся рамки, держится формат, ничего там личного не звучит, не провоцируется и держатся договорённости. Вот эта связь будет плюс минус для вас безо
231: Опасный, да? Ну плюс минус. А если внутри вот этой структуры, которую вы выстроили для того, чтобы коммуницировать, да, с такими людьми, ваш токсичный оппонент начинает обижаться, начинает каким-то образом.
232: Давить или как-то очень жёстко обесценивать или пошли какие-то шуточки там на грани чего-то там, то тогда вы должны понять, что сейчас вот этот вот канал связи, канал коммуникации он становится
233: И цена может быть выше выгоды, которую вы получите, да, выходите из коммуникации. Если начинаются вот такие жёсткие маркеры, всегда можно
234: Постараться найти какую-то фразу, да, которая позволит вам выйти из коммуникации. То есть вы можете сказать, что мне надо перезвонить или там вернёмся к диалогу чуть позже или не располага.
235: Сейчас возможностью продолжить эту тему или там не готов разговаривать в таком тоне. То есть ваша задача, да, озвучить как факт, что-то, что вас из этой коммуникации
236: Выведет, понимаете? И иногда бывают такие ситуации, что вот практически буквально, как говорится, касаемые жизни и смерти, да, ну, я вам, может быть, метафорично выражаюсь, когда вы можете что угодно сказать, да, в туалет я
237: Хочу. И выходите из коммуникации. Это вам позволит вынырнуть, позволит справиться с внутренним эмоциональным состоянием, насколько это возможно. Да, выключиться из этого кипятка просто воздуха.
238: Хлебануть, так скажем, для того, чтобы выиграть вот это время, за которое у вас уже родится какой-то план, стратегия, что-то там ещё и так далее, что снизит градус Накала. То есть если вы чувствуете, вы не
239: Вывозите, выходите и прям дышите, приседайте. Действительно сходите в туалет, разгрузите кортизол, который у вас булькает, поднимитесь этаж с 1 этажа на другой.
240: Дайте себе переварить то, что происходит внутри. Это очень важно, потому что мне очень сложно вам объяснять. Да, я не знаю частных каких-то кейсов, конкретных кейсов, которые происходят.
241: У вас в жизни, но вот те универсальные вещи, которые я озвучиваю, они работают в 100 процентах из 100, практически в любых ситуациях. Чувствуете, не вывозите, не насилуйте себя, выйдите.
242: Из коммуникации можно вернуться к ней позже, но насиловать себя, заставлять себя стоять, раниться, рушиться и разрушаться точно нет, вот что может быть.
243: Более ценным, чем ваше здоровье, которое уже практически горит, так скажем, внутри. Но опять же-таки не принуждаю пользоваться такими инструментами просто
244: Знакомлю вас с тем, как можно выжить в контакте с сильно токсичными людьми.
245: И в продолжение, да, нашего, так скажем, исследования, да, вот этой позиции вкусной жертвы.
246: Которой вы являетесь в диалоге с токсичной личностью.
247: Можно перейти в позицию опасного объекта, да, даже опасного предмета, опасного предмета, потому что с токсичным человеком вы предмет, вы не объект, вы предмет, там отношения только предметные.
248: Что у вас должно присутствовать? Вы помните прекрасно все факты, все слова, все фразы, все то, что происходило между вами, вы не в какой-то иллюзии.
249: Что будет все замечательно и чудесно когда-нибудь и, может быть нет голые факты, и вы не ищете никакого подтверждения в глазах этого человека. Нет. Вы должны понимать, что вы
250: Выживаете. А если это слишком стало для вас токсичным, вы выходите из этих отношений. И вот когда
251: Вы находитесь именно в такой позиции хладнокровной. Вы живёте фактами, вы живёте тем, что действительно происходит, да, контекстом, отмытым от эмоций, от эмоционирования. Вот так.
252: Тогда к вашей персоне эту токсичную личность будет тянуть обратно, но не из какой-то там человеческой любви, там, не знаю, дружеской дружбы и ещё чего-то там нет, а из голода?
253: Вот это создаст в токсичной личности голод, да, жажду. Как это так как это так не получается вас сломать? Как это так не получается вас, затя.
254: В манипулятивные игры. Как это так не получается никак овладеть властью, овладеть вашим контролем, управлять вашей реальностью. Как это так вы все видите кристально ясно все.
255: Помните, все знаете и отдаёте отчёт всему происходящему. То есть здесь задача, да, ваша задача, это управление границами у
256: Управление рисками. Вы переводите эмоции в структуру, то есть вы опыт отмываете от эмоционирования внутри себя и видите чёткую структуру.
257: Чёткий каркас, то есть вы оказываете своё влияние через ценности, через фиксацию на этих ценностей и через желательно каких-то союзник.
258: Может быть какое-то помогающее окружение, которое будет позволять вам восстанавливаться и позволять вам каким-то образом, да, себя поддерживать, да, голоса поддержки сою.
259: Они должны быть, они должны быть. Это очень желательно, находясь в контакте с токсичной личностью, пока вы ещё не чувствуете в себе готовности 1 самому вывозить.
260: Весь тот контекст, который перед вами раскрывается. То есть должна присутствовать такая некая, я бы сказала, силовая ассертивность, наверное, вот это не сделает вас жертвой.
261: Это не сможет сделать вас уязвимой мишенью, наоборот, вы становитесь неуязвимыми к манипулированию, за счёт чего? За счёт чётких границ.
262: Бешеных рисков и вместо эмоций структуры структуры этой коммуникации. То есть что вам нужно, да, на что вам нужно обратить внимание, во первых, чётко простроить
263: Стратегическое управление дистанцией, потому что нарушения ваших границ будут постоянно, у вас не наступит такого момента в общении с токсичной личностью, когда вы выстроили границы.
264: Ручки отряхнули, сели и успокоились. И будете думать, что эти границы будут соблюдаться? Нет, управление дистанцией будет постоянно.
265: Постоянным будет контроль формата контакта чуть только вы где-то прикрыли глазки, ослабили своё чутье, ослабили свою хватку.
266: Все границы проломятся в ту же секунду вы должны владеть тактикой деактивации атак. Вот про это я буду делать отдельное прям видео, а может быть даже
267: Видео не будет достаточно. Я просто понимаю, какой объём информации сюда вкладывается. Скорее всего, это будет либо отдельная серия, либо прям курс. Курс я сделаю, потому что деактивация
268: Так, это, ну, достаточно сложная система, и там очень много тонкостей и нюансов. Как это сделать так, чтобы это было менее болезненно для вас и сохранило вас? Ну, во всяком случае, способствовало вашему сохра.
269: Ни для того, чтобы все-таки влиять и воздействовать на коммуникацию. Понимаете, не на человека, не на оппонента, а на коммуникацию. Не сможете вы управлять и манипулировать, как захотите, токсич.
270: Личностью в 100 процентах из 100, да, на что-то вы сможете повлиять, на что-то не сможете повлиять, но вам нужно влиять не на человека, а на коммуникацию. Вот тогда у вас больше шансов выйти. Как
271: В свои интересы. Вот вот сюда больше нужен акцент внимания не перевоспитаете вы токсика. Это крайне редко. Может с вами произойти, что раз
272: Брошенную, жёсткую, токсичную личность вы вдруг решите перевоспитать. Ну давайте реально смотреть на вещи.
273: Ваша то основная задача это удержание вашего профессионального веса, то есть внимание вы смещаете на свой профессиональный вес и на успешность коммуникации, которую вы будете строить с токсичным.
274: Человеком. Вот это более эффективные стратегии, чем пытаться его перевоспитать, воззвать к совести или че то там ещё там терапевтировать его и так далее. То есть давайте будем реалистами и
275: Смотрите, как бы можно даже, наверное, говорить о некой системе, да, о некой системе, в которой есть свои правила взаимодействия, да? Ну, плюс минус.
276: Это подлежит определённому каркасу взаимодействия, я бы так сказала. То есть ваши стратегические задачи, да, задать как минимум базовую рамку, то есть то, с чего
277: Прям начинается, да, самое важное, это ваша базовая рамка. То есть в этой базовой рамке вы никогда не пытаетесь переиграть психопата эмоционально, или там нарцисса, или токсичного человека, не
278: Пытайтесь переиграть. Понимаете? Не нужно вызывать у него какую-то эмпатию, у него нет эмпатии, не нужно доказывать правоту, это бесполезно. Вы просто будете стучаться головой об стену.
279: Не нужно быть искренним, это там не ценится и не уважается. Это в вашей голове такая ценность существует, там нет этой ценности, не следует объяснять свои чувства. Это прям вообще содрогание воздуха, как
280: Которая вас сделает только ещё больше уязвимым человеком, да ещё больше поставит вас в ранг жертвы. Наоборот, вы должны понимать, что вы играете роль, то есть быть с собой в контак.
281: С токсичным человеком? Нет, вы там исполняете определённую роль, вы держите контакт строго, функционально, вы говорите мало сухо и только по делу. Ваша задача.
282: Оставаться полезным, но недоступным личностно. Как только вы открываете доступ к своей личности, готовьтесь, вас будут жрать.
283: Психопат и нарцисс, да, вот этот вот коктейль такой токсичный человек, он не взаимодействует с личностью, он взаимодействует с функцией, и поэтому вы должны вкладываться в
284: Объём понятия, функции функциональности. Какая позиция для вас будет максимально безопасной? Да, ещё раз обращаю ваше внимание, это хладнокровность, автономность и профессионализм.
285: То есть быть какой-то там любимым, удобным, благодарным, вовлечённым. Нет, вот эти человеческие качества вычёркиваем. Ваша задача быть нужным, компетентным теоретически.
286: Менимым, но в то же время фактически незаменимым. То есть вам нужно стать настолько выгодным, что заменить вас. Это трижды надо посидеть и подумать. Вы
287: Должны фактически быть незаменимым. Ну, а теоретически, да, конечно, незаменимых людей не бывает. То есть, как бы, если привести такой пример, да, я могу даже привести деловую
288: Да, коммуникацию. То есть вы как профессионал заходите и действительно показываете себя профессионалом, выдерживаете нагрузку, вникаете в детали, в подробности работаете, не
289: На 100%, а на все 150%. То есть показываете, что вы действительно люто бешеный профессионал. И, да, без проблем вы развернётесь, пойдёте в другое место, и вам ещё там заплатят трижды больше, и вы
290: Прекрасно понимаете свою ценность и свою стоимость, да, тех услуг, которые оказываете и показываете, что если пригласить на ваше место другого человека, а сколько вы потеряете?
291: Да, для того, чтобы хотя бы до моего уровня его дорастить. Да, и если вы покажете, что вас выгоднее оставить и выгоднее прислушаться к вашим условиям взаимодействия.
292: Которые для вас желательны, чем вычеркнуть вас из своей жизни и попытаться теоретически вас на кого-то заменить. Выгоду свою покажете, но она должна быть настоящей, не раздутой, не из пальца высосанной, а действительно
293: Подтверждённый фактами, аргументами, цифрами, чем-то там ещё. Вот тогда, да, да, да, да, это не наглость, нет, это чёткая аргументация своей позиции, своей ценности в рамках той систе.
294: В которых вы находитесь, если мы говорим про деловую коммуникацию, и здесь никаких эмоций, только факты, чётко выверенные фразы, никакой драмы, никакой комедии, никакой сцены.
295: Никаких там разыгранных эпических ролей, там этого театральщины быть не должно сухие голые факты, чёткий конкретный разговор, и если вы покажете себя профессионалом.
296: Подтвердите эти факты, то вот это вызовет интерес и внимание. А если это будет какое-то эмоциональное шоу. Все, до свидания. Вы обесцените себя тут же в глазах вашей токсичной
297: Личности. Сами. Театр здесь не пройдёт в этом спектакле, в этом театре, в который вас пригласили, в этой шахматной доске. Понимаете, вы деревянная фигура, это ваша роль и
298: Большей Роли вам там не дадут и не отведут. Попробуйте затмить собой токсичную личность. Посмотрите, в какие последствия вы после этого приедете, да, как вы хлебанете потом после этого. Поэтому здесь нужно думать.
299: Именно холодно и стратегически, конечно, внутри, в душе вам, возможно, захочется, да, рассказать все, что вы думаете. Но здесь вы должны задать себе вопрос. А с какими последствиями я после этого столкнусь? Насколько для меня это цели?
300: Сообразно и какую цену я заплачу за своё желание восстановить какую-то справедливость или че то там ещё в зависимости от того, какие у вас мотивы, если вы зашли в контакт.
301: С токсичной личностью вы должны понимать, что это сделка, это не про эмоции, это не про красоту, это не про фейерверки, нет, это сделка.
302: И в этой сделке, да, вот красные маркеры вы не просите, не жалуетесь, не оправдываетесь, не эмоционируете, вы говорите языком решений, и вы
303: Можете защищать себя, вы можете защищать других, допустим, подчинённых, если контекст деловой, да, но не раскрывая свой личный контекст, ваше собственное мнение, видение ещё чего-то там.
304: Вот это человеческое, вы сразу прям за дверку и до свидания. То есть ваша задача быть достаточно предсказуемым в своих действиях и непредсказуемым в своих реакциях. Вот это идеальная позиция. И тог
305: Да, для таких токсичных людей вы будете начинать представлять из себя угрозу, потому что управлять таким человеком огромный знак вопроса и потребуется для этого очень
306: Много сил со стороны токсичной личности, чтобы совладать вот с такой вашей персоной. То есть какие зоны, да, ещё раз повторю, являются запрещёнными. Никаких личных историй ни
307: Никаких Рассказов про свой травматичный опыт, никаких объяснений своих мотивов, действий, никаких попыток по-человечески как то там, в хороших традициях, мы же там и так далее нет ни
308: Какой надежды на справедливость? Вообще забудьте про это слово в отношениях с сильно нарушенной токсичной личностью. Слово справедливость мы вычёркиваем, оно там не существует.
309: Относительно самого, так скажем, протокола контракта, да, который вы будете заключать. То есть схема контракта предельно проста. Факт, решение, результат.
310: Никаких эмоций, никаких оценок, никакой морали, никакого подтекста. Есть задача, есть варианты решения задачи. Давайте выберем, я реализую или вы реализуете. То есть все очень жёстко.
311: Деловому и конкретно. И это не зло. Понимаете, это не зло. Вы при этом не ломаете токсичную личность, вы не создаёте никаких привязок, вы ничего не разрушаете, вы действительно
312: Решаете свои деловые вопросы и решение этих деловых вопросов, оно может происходить, ещё раз повторю, и в межличностных отношениях, и в деловых отношениях, и в каких-то семейных отношений. То есть как бы структура каркас, она одинаковая.
313: Вы, таким образом, да, держа чёткую структуру, чёткую цель в голове, не даёте себя разрушать, и вы не становитесь хищником, и вы не делаете жертву из своей токсичной личности.
314: Понимаете, это, это законы, это базовые законы выживания в токсичной среде, где экологические стратегии, они равны смерти, понимаете, вашей смерти, может быть, социальной, а может быть, даже и физиологической.
315: То есть, если вы хотите выжить в токсичной среде, только функционал и только жёсткая структура, и здесь нет речи про манипулирование, здесь речь идёт больше про выживание там.
316: Где ваша эмпатия будет использована только против вас. И вот такие алгоритмы, такие протоколы, которые я вам сегодня озвучиваю, они нужны и важны для тех людей, у которых нет шанса просто уйти.
317: Да, ситуации бывают разные. Иногда приходится оставаться в токсичной среде, и ваша первостепенная задача там выжить, и это временные стратегии. Не надо превращать их в стиль жизни, использовать со всеми подряд.
318: Почему? Потому что я вам уже сказала, вы можете залипнуть в этой маске, залипнуть в этих стратегиях, и потом и рады будете вернуться к чему-то другому, а возврата уже не будет. Понимаете?
319: Необратимые процессы в психике, после которых уже нет пути назад. И хотелось бы. А нет, понимаете, здесь вы должны чётко разграничивать и следить за своим эмоциональным состоянием, чтобы не за
320: Липнуть вот в этих протоколах и в этих стратегиях. И вот я вам прям вывожу на экран, на экран, да, протокол контракта, формула факт, решение, результат, все, ничего.
321: Лишнего и примерные конструкции, да, допустим, 2 варианта. Оба рабочие, вы берете на себя реализацию. Это оптимально с точки зрения системы, минимум слов максимум.
322: Структуры. Вот это прям формула себе зафиксируйте, она идеальна для выживания в токсичной среде и в токсичных коммуникациях.
323: Также запрещённые зоны, да, ещё раз комментирую чувства нет, биография, нет уязвимости, нет ожидания ваши точно нет. Это такой вкусный крючок, за который вас можно подрыгать вообще.
324: Не молчите про свои ожидания. Есть риски, про риски вы можете рассказывать, но тем языком, который готов воспринимать ваш токсичный оппонент, никаких ожиданий по-человечески вообще вычеркните это просто из
325: Монолога каждое ваше по-человечески это приглашение к насилию в данной коммуникации. Вот здесь я прям хочу достучаться до вас, что по-человечески не будет
326: Какова цель? Стратегии? Да, цель стратегии в коммуникации с сильно нарушенными людьми, с токсичными людьми это не победить, понимаете? И не проиграть, а выйти оттуда целым, по возможности менее.
327: Покусанным. И это временный протокол, это не стиль жизни, это ваша броня, которую вы выстраиваете для защиты своих собственных интересов. И эту броню придётся носить со всей
328: Той тяжестью, которая она вам достанется для того, чтобы это было легче сделать, да, вы готовите конкретные шаги. То есть для вам нужно определить
329: Цель и эта цель не переиграть вашего оппонента, а то, что вы хотите получить из этой коммуникации. Вот если мы будем продолжать разговаривать, да, больше в деловом формате,
330: То целью, может быть, защитить себя или защитить команду там, подчинённых, не знаю, родственников, там ещё кого-то значимых для вас людей провести какое-то решение чёткой конкретной задачи или проблемы.
331: Сохранить свою позицию или, допустим, получить какой-то ресурс, или получить контракт, или какой-то контакт с кем-то. То есть ваша задача выйти без потерь и поэтому чёткая цель
332: Должна звучать у вас в голове и стоять выше вашего эмоционального состояния, вашего эго, вашей личности, у вас цель только цель в голове и вот в контакте с такими людьми да с taxi.
333: Нарушенными. Цель должна быть операционной. Это операция, которую вы хотите выполнить. Она не должна быть моральной, этической, какой-то там ещё. Это чисто операционная цель.
334: 2 шагом, да, вы должны составить карту Рычагов, и карта Рычагов должна быть с 2 позиций. Да, сначала вы рассматриваете, что нужно ваш
335: Токсичному оппоненту, да, каково его внутреннее топливо? Это что это его образ, это может быть статус, это может быть какая-то репутация, может быть важно контроль и ощущение власти для этого человека может
336: Быть ему нужна скорость и результат выполнения задач. Может быть там какая-то для него интересная есть выгода, может быть экономия какая-то может быть лояльность окружения это что-то что выгодно.
337: Что является топливом, да, интересом для вашей токсичной личности. Дальше вы должны посмотреть. А что все-таки эта личность опасается, понимаете, я не говорю, боится, да.
338: Чтобы бояться, нужно иметь другие настройки, так скажем, в психике, что опасается эта личность, да, что является рисками для этой личности, да, её тормозами. Может быть, это публичный стыд, может быть.
339: Какая-то документация, да, документирование каких-то фактов. Может быть потеря контроля над процессом. Контроль важен для вашей токсичной личности, может быть потеря каких-то выгод, да, личных про
340: Профессиональных ещё каких-то там может быть опасения есть в отношении, допустим, вмешательства вышестоящих каких-то органов, проверок, юристов, че то там ещё может быть есть опасения.
341: Каких-то специалистов, допустим, которых сложно заменить или в которых нуждается эта персона. То есть вы должны посмотреть, каковы риски, каковы опасения своего оппонента. Вы это
342: Все дело оценили у себя в голове. Да, дальше. Что вы делаете? Следующим шагом вы переводите отношения из личных, да, в некий контракт, в сделку и с таким
343: С такими людьми нельзя строить доверительные отношения, можно строить только правила игры, все, что для вас значимо, вы делаете письменно все ваши договорённости.
344: В каком-то чётком формате, то есть срок, объём, критерии, ответственность, че то там ещё все должно быть чётко установлено и прописано, конечно же, никаких эмоций, да, эмоции не
345: Должны играть это вообще сразу мимо и можно даже проговаривать, да, допустим, чтобы не было разногласий. Я фиксирую, и пишите там по пунктам 1.
346: 1, 2, 3, 4, 5. Можете взять обратную связь. Да, подтвердите, пожалуйста, что вот я верно понял. Или верно услышал, или верно планирую действовать. То есть вот здесь.
347: Подтверждение это факт взятия ответственности на себя со стороны вашей токсичной личности. И точно также у вас открывается, да, вот 4 шагом я бы выделила, да, 2 режима общения.
348: Это когда вы ходячая выгода на ножках, когда вам нужно получить какой-то метафорично образный свет, да, и вы прям кратко по делу варианты решения там какие-то
349: Предлагаете с выгодой для вашей токсичной личности. Да, да, да. То есть какая схема? Факт, какой-то риск. Вы можете озвучить цену бездействия, если ничего не делать, да, какое-то решение.
350: Обязательно выгоду и эффект, который будет после. Вот если вы в такой концепции будете приучать себя разговаривать, то da вас интересно слышать, слушать и вникать в то, что вы говорите. 2.
351: Режим, да, это когда вы демонстрируете собой стену, когда, допустим, пошёл какой-то прессинг, обесценивание критика, че то там ещё там и так далее. То есть это односложные ответы, да, односложный ответ.
352: Вы повторяете, как на репите, 1 и ту же позицию если это совсем уже граничит с рамками разумного, вы прекращаете разговор, все, если что-то нарушается из вашей структуры быстро.
353: Для формата этих взаимоотношений, да, какие-то ваши для вас значимые правила. Да, прекращайте разговор и прекращать разговор точно также надо безэмоционально. Никаких психов, эмоций.
354: Хлопание дверями, ещё чего-то там ни в коем случае. Боже упаси. Как вы можете, да, вариативно завершить диалог, допустим, сказать, что в таком тоне я не готов. Продо.
355: Продолжать наш диалог. Давайте вернёмся к теме. Когда будет конструктив? Да, будет конструктивные предложения, я буду продолжать. Угу. Вы можете прям фиксировать факты, допустим, если в течение
356: Разговора, да, вы можете прям говорить своему оппоненту, да, вот этому токсичному, что вы отказались от предложений, которые я вам принёс, да? Или там вы просите слишком, или че то.
357: Там ещё, то есть вы озвучиваете и называете факты своими именами. Вот эта вот концепция мышления, что, а сам догадается, ну неужели это непонятно? Нет, не догадается, а даже
358: Если догадается, то не в его интересах этими аргументами оправдывать вас и вашу позицию. И поэтому, если вы чувствуете, что не вывозите эту тему, 1 фраза разговор окончен, все, вы выходите.
359: Коммуникации, в которой вы 100%, как говорится, проигрываете. У вас нет шанса сохранить ту структуру, которую, которая предполагается для вашего формата общения. Следующий шаг, да.
360: Это исключить триангуляции, да, исключить треугольники. То есть ваша токсичная личность будет пытаться, да, когда будет видеть, что не вывозит, да, вот эту программу, которую вы предложи.
361: Жили, да, может пытаться натравливать на вас каких-то людей, да, пытаться применить правила, да, разделяй и властвуй. Может устроить какое-нибудь соревнование, да, между вами и ещё там коллегами.
362: Ещё кем-то. Зачем? За признание, за признание, да, вкусняшку подвесить над вашей головой. Называется, о, моё признание. И давайте прыгайте, заслуживайте это признание, и ваша позиция будет какая, никаких обсуждений треть.
363: Лиц никакой триангуляции, никакой защиты, да, никаких вот этих контраргументов, что? А вот я, а вот ты вот такой-то, а вот ты там сделал то-то, или там, а вы вот, вот это вообще делали?
364: Нет, то есть это вы попадаетесь в паутину слов и теряете свою власть. То есть вам нужно возвращать внимание в предмет разговора. То есть вы, ну, прям прямым текстом можете, говорит,
365: Что я обсуждаю только вот эту задачу. Или давайте вернёмся к результату, или давайте обсудим сроки. То есть вы останавливаете диалог и возвращаете внимание в решение.
366: Вопроса. Если вы видите, что начинает происходить какие-то нехорошие, да, варианты развития событий, вы делаете 6 шаг.
367: Это ваша безопасная зона, её тоже надо продумать. То есть границы с токсичными людьми, они обязательно должны быть с последствиями. Все, что ненаказуемо, это зелёный.
368: Флаг для токсичной личности, чтобы продолжать делать ещё жёстче в ваш адрес, и поэтому границы с токсичными людьми работают, только если есть конкретные последствия, какие могут быть.
369: Последствия, конечно же, они без угроз, без Грязи, без быдлячества и прочего. Вы можете, допустим, сказать, что если такое повторится, то мы продолжим с вами общение в письменном виде.
370: Если, допустим, если с вашей стороны не будет подтверждения, я считаю, что решение не согласовано и действовать не буду. Или, допустим, если меня перебивают, оскорбляют в разговоре, я
371: Завершаю встречу. То есть вы не говорите от прямого лица, ты перебиваешь, ты оскорбляешь, вы говорите в 3 лице, да, когда я вижу, что меня перебивают и оскорбляют, я прекращаю встречу. Давайте продолжим разговор, когда вы будете
372: Более расположены к обсуждению деталей, допустим, вот так можете сказать. То есть прямого нападения не должно быть после прямого нападения. Просто, понимаете, бегите вот то, что я
373: Могу вам рекомендовать, если не чувствуете в себе силы, да, вывести это сражение здесь я бы ещё рекомендовала, да, продумать, как бы 7 шаг, да, 7 же у нас получается по счёту, да, 7.
374: Шаг это система свидетелей, это система свидетелей. То есть в аду нельзя быть 1, особенно по началу, пока ещё нет жёсткой закалки в аду нельзя оставаться 1. То есть вам нужно все-таки
375: Каких-то людей, союзников, хотя бы человека 2, 3 для старта. Зачем затем, чтобы вы могли подтвердить свои же сказанные слова, свои же сказанные действия и так далее, то
376: Ну и в идеале, конечно, подтверждать все какими-то письменными вещами, копиями и так далее, но и не всегда это далеко не всегда будет являться аргументом для вашей токсичной личности, поэтому лучше иметь живых союзников.
377: Протоколы каждой встречи вы вести не сможете, да, ваши отчёты тоже могут не являться аргументом. Здесь, как говорится, ваша задача, да, самому позаботиться о своей страховке.
378: А как я могу подтвердить свою позицию, свои действия, свои намерения и так далее? То есть как бы страховочку то продумать было бы неплохо, неплохо на старте, особенно своих трениров.
379: Своих навыков, да, по общению с жёсткими токсичными людьми, а потом, конечно, со временем вы уже найдёте в себе опору, силы, возможности, вы уже обкатаете свои личные какие-то алгоритмы действий, которые у вас будут работать. Я
380: Я только накидываю каркас, я только говорю то, что что реально работает, как вы сможете это применять и насколько это сработает в ваших руках. Вот здесь я вам гарантию никакую дать не могу, но те методы и те способы, которые я вынесла.
381: К вашему рассмотрению. Это точно работающий инструментарий. Вопрос насколько сработает этот инструмент в ваших руках да, это вопрос больше к вашей личности, да, насколько вы сможете этим инструментом воспользоваться? А instrumental?
382: Универсальны, да, они универсальны. Следующим шагом, да, 8 шагом я бы выделила, наверное, защиту, да, защиту интересов людей, кото
383: Которые включены в общение, в эту коммуникацию. Почему? Потому что это подымет вас в глазах токсичной личности и сделает из вас серьёзного
384: Игрока, то есть когда вы опираетесь на стандарты, на какие-то регламенты, на какую-то прозрачную ответственность, когда вы не только за себя можете постоять, но и ещё можете внести своё весомое
385: Слово, так скажем, в тех, кто может быть по деловой лестнице ниже, да, статусом, может быть, по вообще каким-то характеристикам, да, когда вы
386: Представлять можете и свои интересы и интересы каких-то людей, да, каких-то людей для вас ценных, значимых или, может быть коллег и так далее. То есть вы набираете масштабы в глазах вашей токсичной личности, то есть
387: И здесь хорошо воспользоваться какими-то нормативно локальными актами, либо тем, что принято, что положено, что установлено, но, конечно, желательно все задачи ставить письменно, вот письменно.
388: Ватсап, почта, не знаю, там ещё какие-то возможные варианты, просто от руки написанное, но обязательно это фиксировать и обратную связь брать именно по фактам, да.
389: Если, допустим, мы говорим про рабочие отношения, то здесь вас очень сильно будет спасать кипиай, то есть это прям хороший жирный аргумент если вы выполняете свой кипиай, если что-то влияет на выполнение kpi, это очень жирный аргумент и его нужно иметь.
390: Иметь ввиду кипиай это не только для того, чтобы вам начислить зарплату. Это вообще очень удобный инструмент, с помощью которого можно разворачивать коммуникации с токсичными людьми просто в 3:15, да, хорошенько его изучить.
391: Плюсы, минусы все по взвешиваете и желательно не только свой kpi вообще в хороших компаниях kpi работник себе сам пишет, потому что кроме того, как он знает свою работу изнутри.
392: Кто её не знает и защитить свой kpi да, это показать свой очень большой высокий профессионализм, да занимаемой вами должности. Также изучите кипиай других сотрудников, изучите кипиай вашего руководителя, если он
393: Является токсичным человеком. Зачем? А вы тогда будете чётко понимать, что от чего зависит, как показать выгоду, как показать риски, как показать нужные, значимые для вас аргументы так, чтобы их, их
394: Было слышно, видно и они воспринимались в качестве аргументов. Поэтому кипиай очень мощное оружие. Обратите на это внимание, чтобы следующим шагом можно было бы сделать. Да, девя?
395: Шагом. Ну это прежде всего ваша психогигиена, я б так сказала, потому что вы все равно за все будете расплачиваться телом и за свои успехи, за свои неуспехи и за все свои коммуникации с токсичным человеком. Вы
396: Вы платите прежде всего телом, и если ваше тело, да, оно там чуть ли не каждый день держит эту стену, тогда уже будет начинать платить ваша психика. А чем вы будете платить? А это будет
397: Срывы, психические срывы. Это будет бессонница, это будет психосоматика, это будет обнуление ваших желаний, это будет все симптомы выгорания, они будут, но у кого-то будут
398: В сильно выраженном, в сильно выраженных симптомах, у кого-то в менее выраженных симптомах, но это будет. И поэтому ваша задача свести вот этот весь коктейль, который я вам назвала и перечислила.
399: К минимуму. То есть ваша задача после каких-то тяжёлых для себя моментов чувствуете, не вывозите буквально 3 минутки дыхания, попили водички, выписали на бумагу свои чувства свои
400: Ощущения, какие-то факты, все, что из вас льётся, в конце Концов заведите чат с самим собой и туда записываете то, что у вас накипает, что из ушей булькает, что уже из вас
401: Выходит, то есть обязательно во вне выливаем то, что внутри кипит. И после того, как вы это вылили, выдохнули, вы сразу задаёте вопрос, что я делаю дальше? То есть выгрузку
402: Адреналина нужно прям сделать для себя обязательным обязательным делом, да, систематическим, чтобы вы не сварились в этом кипятке и
403: Обязательный вопрос, что я делаю дальше? И вот что я делаю дальше, да, что я сейчас могу сделать? Что достаточно сделать в этой ситуации? Что возможно сделать в этой ситуации? Каждый раз, конечно,
404: Будет открывать для вас разный пул действий, но здесь, понимаете, как бы странно это не прозвучало делать и действовать для вас меньшее зло, чем сидите, сидеть и вариться в этой пау.
405: Думать, думать, думать, думать, думать, думать, думать, думать. Нет. Здесь как раз, как говорится, вот знаете, как вот в песне, да, пока ты думал, я делал и здесь ваша задача делать микрошаг, маленький шаг, но направить энергию.
406: В действие, таким образом, вы снимете со своего тела часть стресса весь не снимете. Нет, конечно, это крайне редко. Вы сможете 1 действием снять с себя полностью весь стресс, но вы уже начнёте выгонять.
407: Себя, кортизол, адреналин и так далее. То есть как бы направлять шаги в действие, пусть даже это действие не особо как-то там повлияет на решение вопроса, но за счёт того, что вы будете делать, действовать вы
408: Будете снимать стресс со своего тела, то есть нагрузку со своего тела. Конечно, это действие, оно должно быть обдуманное, осознанное. Это все понятно, я даже это не говорю, но обязательно делать.
409: Следующее. Да почему же все-таки люди втягиваются в это все? Да? Почему люди втягиваются вот в эти токсичные контакты, а потому что вам дают
410: Чувство уникальности и какие у нас есть фразы, какие у нас есть маркеры? Вы какой-то такой особенный, особенный в своей должности или особенный в коллективе, или у вас какая-то особенная роль, особенный 100?
411: Вас делают особенными, то есть идеализирует, а дальше подчёркивают значимость и ценность контакта, то есть между вами и вашей токсичной личностью, да, у вас
412: Какое-то особенное общение там как-то все по другому, да по другому это особенный контакт вот с другими вот так, а с вами вот так и вот за счёт этой вкусной особенности, да?
413: Выливается как следствие, да, такая манипуляшка, что, а никто меня не понимал, так как вы, да, никто не способен посмотреть на решение этой ситуации, так, как вы, а никто не способен, да, так как вы, вкладываться в дело или ещё
414: Во что-то, то есть здесь такой пул манипуляций подгружается за счёт чего? За счёт вот этой особенной особенности? И когда вам очень вкусно и сладко хочется верить в эту особенную особенность себя, неважно в какой Роли и статусе
415: Вы предстали перед своей токсичной личностью, а вы уже в ловушке, да и вы эту особенную особенность, которой вас наградили, будете отрабатывать в поте лица, плача кровавыми слезами, поэтому гораздо проще призна.
416: Что да. Угу. В ваших глазах, возможно, и так далее. Но все-таки подчеркнуть то, что вы готовы взаимодействовать на общих условиях, да, готовы взаимо.
417: Действовать на общих условиях это какими-то фразами в контексте вашей ситуации должно прозвучать, да, что мы все хорошие, только разные, каждый силён в своей зоне компетенции или мне очень прият
418: Приятно слышать от вас признание, но давайте вернёмся к делу, да, то есть вы должны показать, что вас не трогает эта особенная особенность. Ну и, соответственно, нет готовности у вас отрабатывать эту особенную особенность. Ну, конечно.
419: Это если не входит в вашу стратегию. То есть здесь нужно очень хорошо с собой договориться, что да, быть вкусно каким-то особенным, но как вы за это рассчитаетесь потом, какова цена этой особенности и сколько с вас отожмут?
420: За этот титул в токсичной коммуникации. И где же все-таки начинается вот эта вот ловушечка, ловушечка, когда вы начинаете доказывать, вот когда вы начинаете что-то дока,
421: Вы уже внутри чужой игры, понимаете? Может быть сейчас будет кому-то больно. Возможно это прозвучит резко, но если человек видит в вас ценность, может быть не человек, он вас видит, но
422: Хотя бы ценность вас видит, ему не надо ничего доказывать, и так все понятно. И когда вы начинаете что-то доказывать, да, вы уже начинаете раскачиваться и распутываться в этой паутине. Если ваше
423: Personne ценность не увидели, то вы не докажете эту ценность понимаете, никаким образом не докажете. И поэтому бесполезно в общении с токсичной личностью оправдываться бесполезно, что
424: То объяснять очевидное бесполезно, бояться потерять этот контакт, да, с этой личностью это тоже все те крючки, за которые вас будут цеплять. И поэтому здесь, ну, только разговор фактами, только
425: Фактами и про свою ценность. Вообще забудьте в этом, в этом диалоге вообще забудьте про свою ценность, потому что это как раз-таки самое больное место, куда вас будут бить. Вот если вы можете к себе относиться к функционалу как к роботу, как
426: Пылесосу сами сможете к себе так относиться, то тогда не будет ударов по вашей внутренней ценности. Но насколько у вас есть готовность к себе так отнестись и себя так показать в коммуникации, что
427: Разговоры про ценности, они вообще просто выключаются, исключаются. Вы функция, понимаете вы функция и вы пошли в эту коммуникацию, в сделку. И ваша задача выгода и контроль. Все, никаких Разговоров про задуши.
428: Душевные душевности, ценностные ценности и прочее, прочее, прочее, прочее нет, там нет этого. И чем дальше и глубже вы спрячете свою ценность, тем меньше вы получите в неё удара.
429: Ну, соответственно, вы внутри себя должны чувствовать свою ценность, но не выносить её как предмет разговора в коммуникацию, потому что единственное, что сделает токсичная личность с вашей ценностью, это
430: Просто будет топтать её ногами, да, и гадить вам в душу, так скажем, и кайфовать от того, как вы там ранитесь, корчитесь, как вам плохо и так далее, и тому подобное. Поэтому вопросы связанные
431: С внутренней ценностью они сразу вычёркиваются. Вы просто функция, ну и, собственно говоря, рабочая стратегия, рабочая стратегия. У нас границы, эмоциональная экономия, предсказуемость.
432: И, конечно же, понимаете, конечно же, фокус на себе. И да, да, при такой рабочей стратегии рядом с вами будет скучно, будет скучно, пожрать нечего заце.
433: Пить не за что, но, с другой стороны, вы с помощью вот этих вещей сможете достичь состояния автономии не только с помощью этих вещей. Конечно же, вот то, что
434: То я вам сегодня рассказываю, это, в принципе, работа вашего аналитического ума, но надо, чтобы ваша психика была к этому готова, потому что, все зная, все прекрасно понимая дома, все выписав на листочке, выучив, вы
435: Войдёте в коммуникацию, у вас начнётся эмоционирование, неважно, внутреннее или ещё какое-то, там подгрузятся ваши боли, травмы и так далее. И отсутствие навыков психики. Вам весь ваш написанный сценарий.
436: И он просто перечеркнёт. Поэтому работы только на уровне ума мало. Надо ещё и прокачать свои психические мышцы. Вот тогда да, тогда эта рабочая стратегия, она заработает в ваших руках, поэтому
437: 1 понимания, ещё раз подчёркиваю мало. Это вот если б вы были бы стопроцентными ядерными психопатами, тогда б я вам рассказала рабочую стратегию. Вы все запомнили, побежали бы жить эту жизнь действовать, понимаете? А вы живые люди.
438: Живые, и поэтому реакция на стресс будет реакция на расшатывание ваших мозгов, на вербовку, на манипулирование вами, на ваши стра.
439: Страхи какие-то, это все будет происходить внутри, насколько вы сможете это проконтролировать вопрос поэтому кроме своих мозгов и деловых стратегий надо ещё и накачать свой эмоциональный интеллект, накачать свои психические мышцы. Вот тогда это срабо.
440: Работает, понимаете? Но даже если вы прокачались, накачались и так далее, как я вам все-таки вывожу на экран слайд, когда надо выходить, вот прям диагностические маркеры, если вы
441: Чувствуете, что вы начинаете уменьшаться и как будто бы исчезать как личность.
442: Когда вот это ощущение начинает подгружаться, я как будто бы стираюсь, я становлюсь никаким, я превращаюсь в кусок льда, в камень, ещё какие-то метафоры. Вот тогда уже это прям пожарная лампочка, надо выходить.
443: Когда, допустим, вы постоянно чините отношения, тушите пожары, когда вы постоянно с собой спасаете все, да, очень серьёзный вопрос к себе вот это инвести.
444: Сил, энергии, времени, себя, своего здоровья в тушение Пожаров, оно действительно стоит той цели, ради которой вы это делаете, да, когда вы начинаете уже сомневаться в реальности. Правильно? Неправильно.
445: Хорошо, не хорошо. Вообще, где я, кто я? Какой день недели вообще? Что, что на улице? Да какая разница, что шубу, сандалии одевать? Господи, лишь бы справиться с этим пулом задач. Вот если вы уже в таком состоянии находитесь, что вам уже
446: Без разницы вообще, что там происходит. Вот тогда надо выходить, надо выходить и просто спасать себя, когда вам становится стыдно за свои потребности, за свои желания, за свои права, когда вы уже все вы
447: В хлам. И здесь уже об адекватности, о критичности ставится большой знак вопроса. Также, когда, если вам нужно объяснять, что вам больно. Вот если нужно объяснять, что вам больно, а это уже конец. Понима?
448: Это реально конец. Этику общения никто не отменял, понимаете? Должности, должностные инструкции, какие-то там ещё правила, ещё что то где-то если вы объясняете, что
449: Больно все это конец коммуникации, это конец, либо вы справляетесь с той болью, которая внутри вас, и ничего не показываете токсичному оппоненту.
450: Тогда у вас есть шанс дальше с ним взаимодействовать не из позиции жертвы, либо вы выходите из коммуникации, но объяснять, что вам больно это, это, это все равно что прыгнуть в озеро.
451: Не в озеро, в океан с акулами и показывать акулам кровь и говорить. Представляете, акулы, у меня кровь идёт. Вот это тоже самое. Поэтому подумайте трижды.
452: Действительно ли вы можете это вывозить? И стоит ли цена усилий той цели, которую вы хотите достигнуть в коммуникации с токсичными людьми, с токсичным человеком? Оно того на са.
453: На самом деле для вас стоит и выход есть, да, выход есть. И этот выход здесь, чтобы мне хотелось вам ещё добавить, да, в качестве
454: Бонуса к нашей беседе. Вот, как правило, да, вот такие токсичные люди, они будут пытаться вас возвращать снова. Вот вы вышли из коммуникации, вы прекратили
455: Так, вообще там полный игнор может быть все что угодно, но в классике жанра, да, в этой, в этом сценарии возврат все-таки будет желателен для токсичной личности. И когда он настолько
456: Вкусный ваш возврат обратно. А когда вы исчезли, когда вы не унижались, когда вы не Бегали, не писали, не просили, не умоляли. Вот когда вы показали внутренний стержень 100
457: Стойкость своей личности, да, своей структуры, своей позиции. Вот тогда вы вызвали уважение в глазах у этого человека, но это уважение очень в кавычках, да, это не столько про уважение.
458: Сколько про удар по грандиозному я токсичной личности и вот этот вот возврат не потому, что вас там уважают с точки зрения эмпатии. Нет, это потому что
459: Вас не смогли сломать? А как это так? Токсичная личность вас отпустит сухим из воды. Это ж признать своё поражение. Понимаете? Это удар по грандиозному. Я такого человека.
460: И, конечно, захочется вас вернуть обратно, и как же вас можно вернуть обратно? Ну, какими-то такими манипуляциями и лазейками, что, ну, по-дружески, как-то так. Ну, зайти, пообщаться, не чужие же люди.
461: Просто увидеться, да, как дела там и так далее. Ну, нормально же общались, понимаете, нормально общались, да, и снова пригласить вас в токсичную коммуникацию, но это больше будет не про
462: А про что это больше будет? Про проверку контроля? А насколько к вам есть доступ? Это будет тест ваших границ, и это будет такая некая попытка вас вернуть и затащить снова.
463: В токсичные коммуникации, вот в эту паутину для того, чтобы переписать финал, понимаете? Переписать финал. А зачем переписывать финал общения с вами, а чтобы наконец то отыграться, взять вот этот
464: Матч реванш на этой доске, в этой шахматной партии, для того, чтобы все-таки вас сломать, доломать, догрызть, поломать, показать, кто в доме хозяин и так далее, и тому подобное. То есть думать, что
465: Вот это уважение, про которое я говорила, это в смысле прийти вам, не знаю, там вручить букет цветов, первенство, кубок, что вы такой замечательный, великолепный.
466: Нет, нет, нет, нет, нет, нет, нет, это для того, чтобы вернуть грандиозность своему я, которое пострадало, столкнувшись с тем, что вами невозможно.
467: Можно манипулировать, управлять. Вы вышли из игры, и вы выиграли себя, понимаете? Вот здесь вас надо вернуть, наказать, отомстить, раздавить и так далее. То есть как бы отыграться в своих собственных
468: Глазах. Здесь даже не столько разговор идёт про вашу персону, сколько про то, чтобы токсичной личности самой в своих глазах оказаться все-таки в Роли победителя. И вот эта страте
469: Она больше характерна для носителей нарциссических особенностей, а если вы имеете дело с психопатической личностью, то там этого может не быть. Может не быть. Да поигрался вас.
470: Психопатическая личность видит, что игрушка не играбельная, и, как говорится, спокойненько со своей реальности эту игрушечку выбросили. Понимаете? Здесь, как бы, с 1 стороны, вы мо,
471: Можете больнее обжечься, потому что представители психопатических особенностей крайне редко сдают свои позиции, только если это не часть их стратегии. То есть вы тут можете отгрести так знатно обжечься, что как бы не сгореть.
472: А с другой точки зрения, когда вы потеряли, точнее, когда вот эта токсичная личность потеряла к вам интерес, то и слава, господи Богу, что потеряла к вам интерес, как говорится, целее будете.
473: Если мы все-таки вернёмся больше в разговор о представителе нарциссических особенностей, да и вот ваш такой интерес, а как же выиграть? А как же выиграть, а, понимаете? А вы выиграете, когда вы Переста.
474: Играть в эту игру и ваше противоядие, да, в большей степени, то это перестать играть в игру этого человека. То есть, если вы хотите мести, то
475: Я бы предложила вам сначала понять, а вот месть этой токсичной личности будет оплачиваться вашим здоровьем. Вы сколько здоровья готовы заплатить? Да в каком эквивален?
476: Для того, чтобы развивать вот эту месть, да, опять же, я рассказывала уже о транзиторном нарциссизме, да, собственно говоря, чем вы отличаетесь от того же самого токсичного, нарциссического
477: Человека, если вы начинаете заниматься тем же самым, это понятно, что вы не обязаны быть каким-то там хорошим, замечательным, этичным и прочее, но и становиться как бы монстром ради монстра, это тоже
478: Не выход, да, это не выход, и самая сильная позиция против таких нарциссических личностей, это не переигрывать их, а перестать быть удобной мишенью.
479: Почему? Если вы все ещё как-то надеетесь, что такой товарищ вас поймёт, там оценит, страдать, там че то будет, то вы уже в его сценарии, понимаете? Вы уже в игре, вы уже в его
480: Игре, как бы победа над нарциссической личностью, это не про то, чтобы сделать больно этому человеку. Победа это когда, когда вот эта нарциссическая личность, да?
481: Этот персонаж, он больше не управляет вашим сознанием, он не управляет вашими решениями, он не управляет вашим телом, вашими деньгами, вашими планами на жизнь, он не управляет вами, понимаете, его нет в вашей голове. Вот.
482: Это победа, а когда нарциссическая личность в вашей голове, особенно 24 на 7, и вы там вынашиваете план мести, ещё чего-то там, то это не ваша победа, это его победа.
483: Жить в вашей психической реальности. Это его победа, это он отжал у вас территорию, вашу внутреннюю территорию, да, ваш внутренний мир и там сейчас находится на сцене главным героем вы здесь уже
484: Проиграли. Вот как бы это странно не звучало. Подумайте в это вы уже проиграли, если в вашей голове эта личность на 1 месте.
485: Если же мы немножко заглянем, да, все-таки в разницу, да, чтобы было представление, потому что это важные моменты. Вот нарциссическая личность, да, она зависима от впечатления о себе, от
486: Контроля своего образа от того, насколько эта личность права, насколько она лучшая, насколько восхитительная, да, насколько призна.
487: Вы отгрузите этой личности в контакте, в диалоге, то есть нарциссическая личность, она боится стыда, и она боится разоблачения. А вот психопатическая личность, она может играть без эмоций.
488: Хладнокровно, инструментально и психопатической личности не нужен образ хорошего, не нужен образ, нет завязки под внешний образ, ему нужен только резуль.
489: Так, и если нарциссическая личность хочет, чтобы вы верили в его легенду вот этой вот грандиозной грандиозности, то психопатическая личность, да, она просто хочет, чтобы вы исчезли.
490: Из своей жизни, как фактор. Понимаете, вы стали стопроцентной игрушкой, игрушкой на шахматной доске этой психопатичной личности. Вот это вот идеальная победа. Почему как бы
491: Переигрывать опасно. Да, почему это все-таки опасно? Потому что вы входите в формат игры.
492: Патологичные личности, да, формат игры токсичной личности вот все, что связано с игрой, с интригами, с какими-то качелями, с какой-то борьбой за власть, вот этими вот шевележа и движ.
493: Ухами, местями и прочим. Да, понимаете, это шахматная доска токсичной личности, и он там как дома, он или она там, в зависимости от того, кто ваш оппонент, эта личность там как дома, а вот
494: Вы, а вы на чужом поле, вы на чужой территории, понимаете? И в его игре вы не выиграете, вы просто будете дольше там мучиться. Ну, если, конечно, не обладаете, допустим, я
495: Психопатии и, как говорится, по характеристикам не превосходите вашу токсичную личность. Вот во всех остальных вариантах вы просто будете дольше мучиться, но вы будете мучиться поэтому вот по
496: Хранить эту идею на старте, что в чужой игре вы выиграете. Нет, вообще, в принципе, если вы в борьбе, то, как я вам уже объясняла, вы будете нести потери.
497: Что на самом деле, да, вас держит вот в этой игре, вот в этой шахматной партии, вот на этой доске, вот в этой психической реальности токсич.
498: Личности, ну, 3 основных крючка, 3 основных крючка. Это Надежда, что когда-то станет все хорошо, будет нормально. Нет, не станет с токсичной личностью.
499: Глубоко нарушенный. Нет, не станет. Также вас там может держать, да, крючок под названием страх. То есть что-то потерять страшно быть виноватой, страшно, может быть, остаться.
500: Без чего-то там страшно. Конфликт выходить на конфликт, допустим, страшно или, может быть страшно за репутацию, или за деньги, или за какие-то блага. Понимаете, крючок это страхи порабо.
501: Со своими страхами также может быть крючком. Голод по признанию, да, доказать, доказать, что я вот важный, я хороший, я достойный, я
502: Сильный я могу, я справлюсь, я докажу, понимаете? А цена то этого доказательства какая? И вот эти вот 3 крючка, да, с которыми вам предстоит поработать, это иллюзия.
503: Надежды это ваши страхи, и это голод. По вашему признанию, вы мстить хотите? Зачем? Чтобы вас признали победителем? Понимаете? Вы сами в своих глазах себя признали победителем.
504: Или чтобы вас признала токсичная личность, что вы победитель. Так, может быть, поработать вот с этой потребности потребностью в признании. И это будет кратно меньше усилий с вашей стороны. Это будет
505: Более для вас терапевтично, чем бегать за этим признанием и терять в этой беготне, в этой борьбе свои силы, нервы и здоровье может с этим поработать. Но опять же вопрос риторический это ваше право.
506: Да ни в коем случае не влияю на ваше решение. Просто приглашаю вас к Такому диалогу, так скажем, по большому то счёту. Понимаете, нарциссическая личность, она не держит вас.
507: Силой она держит вас теми кнопками, на которые она умеет нажимать, потому что это её шахматная доска, это она в борьбе, в войне, как рыба в воде.
508: Нормальный человек не заточен под это близко норме ный. И вот вы можете прям сами себе прям задавать вопросы. А что я пытаюсь доказать этими отношениями или
509: Внутри этих отношений, да, а что я боюсь, если я поставлю какую-то жёсткую границу, условия, че то там ещё, да, вот какая часть меня все ещё ждёт вот эту вот, может быть, дружескую дружбу, лю.
510: Любовную Любовь, деловую связь, ещё чего-то там, да что ещё то я жду в этих отношениях. Я за что там борюсь? Я за что там умираю, да, где я путаю привязанность, да, привычку.
511: И адреналиновую зависимость. Почему я вот на этот, эту токсичную личность Иду как на, не знаю, на героин, почему я завишу, почему я в этих отношениях, почему я не могу с них выйти?
512: Почему это такая страшная зависимость, что лежит в основе этой Страшной зависимости? И с чем я могу поработать, если, допустим, вас там держат какие-то вторичные выгоды? Взяли, на карандашик посмотрели. Угу. Порабо.
513: И опять же, возвращаю вас в вашу зону ответственности, что если это с вами происходит, значит это зачем-то вам нужно. И у нас есть первичные выгоды, которые сразу бросаются в глаза, допустим, денег мне
514: Надо или там что-то там, не знаю, ещё чего-то там мне надо, и поэтому я Иду, воюю, терплю, доказываю и так далее. Окей, это, это очевидные вещи, а ведь есть ещё и вторичные выгоды.
515: Которые от вашего аналитического ума скрыты, но они есть. Ну, такой пример приведу, допустим, мозги не в восторге от этого, от этой коммуникации у вашей психики.
516: Есть потребность, потребность страдать, потребность в эмоциональных качелях, потребность хапать адреналинчик, чтобы жизнь не казалась скучной, потребность ещё там, в чем-то, чем-то, чем-то, не знаю в чем, это каждый конкретный случай.
517: И каждый конкретный случай, но есть какая-то неочевидная выгода, но она есть, потому что психика не приведёт вас в те отношения, которые не нужны для психики. Понимаете, мозги могут быть не в восторге от этих
518: Отношений, а психика что-то берет от этого, от этого контакта. Может быть там ваши какие-то детские травмы проживаются может быть потребность в определённом коктейле эмоций может быть
519: Вот это чувство страха и риска рядом с такими личностями, это то-то тот внутренний коктейль, в котором вы в принципе выросли. И для вас этот коктейль это здравствуйте, ваша психика как дома, да?
520: Может лежать в качестве вторичных выгод, что угодно. Это, это просто нужно исследовать каждый конкретный случай, но плюс минус, как бы вы уже можете посмотреть, а что я делаю то в этих отношениях, да, что меня
521: Там привязывает в чем, какие крючки, да, вот в этих отношениях и с чем я не могу пока сейчас справиться, совладать, но я готов вывести это в осознание, а то, что мы осознаем, перестаёт нами управлять.
522: Мы, у нас появляется шанс, да, наоборот, включить своё внимание для того, чтобы поработать с этим. Я не говорю, что вы прям только поняли и тут же вышли. Нет, я не про это, у кого-то так получится, у кого-то не полу.
523: У кого-то путь будет кратно более длительный, но вы посмотрите в решении этих вопросов, и если вы туда направите свои силы, своё внимание, свой умственный потенциал,
524: Свою психическую энергию, то это будет для вас более выигрышный вариант, когда вы выигрываете себя, понимаете себя, себе, себя.
525: И опять же, возвращаясь к теме эмоций, да, если вы уберёте эмоции, а что останется, а какие факты? Вот если эмоции убрать из вашего общения, какие голые факты останутся и вот эти голые факты, они вас
526: Очень сильно отрезвят. То есть, если токсичной личности, да, вот подводя итог, если токсичной личности скучно без вас,
527: А вам без токсичной личности плохо. Я поздравляю между вами очень сильная зависимость, и вы достигли своей цели. Вы, как говорится, в очень хорошей слиповка, так скажем, находитесь, да?
528: Ваша сделка, но она эффективна для вас двоих, так скажем, но за этим стоит много ваших, так скажем, слез.
529: Боли и прочего. Вот эта больная созависимость. Какова цена в ней находиться? Вот прям честно себе выпишите эту цену, а потом возьмите и к каждому пунктику добавь.
530: А если вот это будет происходить со мной ещё 10 лет, допустим, навскидочку, к чему большему это приведёт? Да, возьмите боль от своей боли. И вот тогда, конечно, ваше видение, возможно, изменится. Возможно.
531: Изменится. Во всяком случае, внутри меня есть Надежда на то, что здравый смысл все-таки победит. Да, разум когда-нибудь победит. Но опять же-таки мне бы этого хотелось, но не факт, что это произойдёт.
532: И давайте, наверное, все-таки подведя итог, да, некоторые правила я вам ещё раз все-таки повторю. Почему? Потому что это то, что должно записаться у вас
533: Вас на подкорку. То есть как бы основное такое правило общения с токсичными людьми вы убираете эмоциональное топливо. Нарциссическая личность питается вашей ре.
534: Слезы, какие-то объяснения, оправдания, истерики, че то там ещё. То есть ваша задача свести контакт сухой деловой линии партнёрства, партнёрство, внутри которого отношения
535: Это сделка любыми фразами, да, вы можете выходить любыми фразами. Допустим, я тебя услышал, решение будет все таки такое-то или
536: Я понимаю, что обсуждать чувственный опыт небезопасно. Я обсуждаю только факты. Вы можете говорить прямо, понимаете? Вот чем более ясно и прямо вы говорите, тем больше вы отсекаете возможность манипулирования. Вы
537: Можете возвращаться, да, вернёмся к теме. Угу. Такого-то числа. Там такая-то сумма, такая-то договорённость или такое-то решение задач и так далее.
538: Как бы 2 правилом, да, я бы выделила смену c смену цели, смещение внимания, да, то есть не понять вашу токсичную личность, а все-таки защитить себя, то есть
539: Сидеть и мучиться вопросами. А почему так со мной поступили? А где же была ловушка? А что ж там ещё там и так далее? Да почему же вот это происходит? Да за что же меня это наказывают? Нет, вы фокусировку внимания на
540: Оправляете в то, что мне делать, чтобы со мной такого больше не происходило. То есть больше сюда. То есть терапия в данном случае это не про вашего токсичного человека, а про ваш
541: Иммунитет про сохранение ваших ресурсов, про вас самих.
542: И опять же-таки, когда это возможно, когда вы все важное в контакте с токсичной личностью фиксируете письменно, когда минимум общения, когда никаких человеческих Разговоров, когда вы
543: И стараетесь не выяснять по телефону чего-то там, а просите прям вот сообщением по пунктам, что нужно, что важно, для чего, для того, чтобы не попасться в эту паутину. То есть
544: Разговор для вас это способ выяснения чего-то там, а разговор для токсичной личности это способ вас расшатать на эмоции, заплести в паутину, запутать, перепутать, подгрузить вам вообще другую ре.
545: Начали за здравие, закончили за упокой. Все вы ушатались. Понимаете? Это для вас шанс что-то там выяснить, а для них шанс повлиять и повоздействовать для вас, да, с точки зрения токсичных личностей. И поэтому
546: Границы ваши должны быть без объяснений, да, это такое правило номер 4 границы без объяснений. То есть не убеждаете. А вы ставите перед фактом, вы прям чётко говорите. Нет, мне это не подходит, я так делать не буду.
547: Буду я не готов или не хочу там в зависимости от того, какой контекст. И если что-то не так, все, разговор завершён. До свидания, потому что каждое ваше объяснение это будет лазейка. Понимаете, это нормальные люди.
548: Близко норме ные люди, да, используют разговор для чего-то конструктивного и созидательного в рамках токсичной личности. Разговор это способ разрушить, понимаете, разрушить.
549: Там нет цели создавать, там есть цель разрушить и поиметь с вас то, что хочет непосредственно токсичная личность. Поэтому 5 правилом я бы выделила, да, не спорить с ре.
550: Реальностью другого человека не надо ехать со своим уставом в чужой монастырь, все равно токсичная личность будет переписывать вам факты, события, искажать историю, переписывать будет провоци.
551: Будет унижать, будет вас разводить на какие-то эмоциональные реакции. И поэтому ваша задача не доказывать, а фиксировать. Да, у нас разные взгляды. Моя позиция такая-то, ни в коем слу.
552: Случае не спорю, я сообщаю вам своё решение. Если будут оскорбления, че то там ещё и так далее. Мы завершаем с вами разговор на этой ноте, продолжим, когда будет представляться возможным действительно пойти
553: Решение вопроса. То есть здесь вы можете любые фразы прям себе выписать и прям на эти фразы опираться. То есть как бы я вам даю приблизительные фразы, чтобы вы поняли направление мышления, вовсе не надо.
554: Цитировать марину, достаточно понять направление мышления. Соответственно, как бы 6 же у нас, да, правило получается 6 правило это все возможные треугольники.
555: Сравнение триангуляции свести просто в 0, исключить любые третьи фигуры в вашей коммуникации. И вот эти третьи фигуры может быть кто угодно мама, папа, родственники, друзья, коллеги, жена.
556: Бывшие, не бывшие, будущие, не будущие коллеги, там, кто уволился, кто собирается устраиваться, да кто угодно. Понимаете, в вашей сделке есть 2 оппонента. Вы токсичный человек. Все, всех третьих лишних.
557: Туда до свидания. И вот это вот как бы с точки зрения токсичной личности способ вами рулить и управлять. А для вас это возможность сохранить структуру каркас, стратег.
558: Того, что вы выстроили для этой коммуникации. То есть ваша самая красная линия это не участвовать вот в этой вот раскачке, да, в этих триангуляция. И вы можете честно говорить, что я не обсуждаю других.
559: Людей. Только наш вопрос в контексте нашего вопроса эта информация имеет значение. То есть, когда вы начинаете задавать вопросы, вы берете власть коммуникации в свои руки. Если вы чувствуете, что вам
560: Не выскрестись никаким образом, да, из того, что в чем вы запутались. Начинайте задавать вопросы оппоненту. Вы как минимум выиграете время, как минимум выиграете время, за которое вы можете там как-то продышать.
561: Что-то для себя там какие-то план действий накидать в своей голове. То есть надо выкроить время. Задавайте вопросы, любые вопросы. Что конкретно вы имеете ввиду? Поясните, я вот здесь недопонимаю, что вы хоти
562: Хотите мне сказать? То есть задавайте любые вопросы. Для чего? Для того, чтобы у вас был шанс закрыть свой ротик, да, и внутри себя пересобраться, понимаете, как вот, знаете, пере, пере, как
563: Как же это слово вылетело у меня из головы обойму перезарядить. Понимаете? Задавайте вопросы, дайте себе возможность вот этой паузы, вот этой тишины. 7 правилом я бы выделила все-таки, чтобы вы держали перед
564: Глазами цену этого контакта что-либо по правилам, либо никак. Вот контакт.
565: Контакт должен быть только в вашем формате. Понимаете, в вашем формате по времени, по теме, по каналу коммуникации, по каким-то ещё там правилам и так далее. Вашим правилам. Вот это очень ва
566: Важно, потому что если вы эти правила отдали в руки токсичному человеку досвидос, ребята досвидос, вами будут управлять, рулить всяко разное, и ничего вы с этим не сделаете в шахматной.
567: На шахматной доске, где вы деревянная фигура. Если вы не держите цену вашего контакта и ваши правила в своей голове, все вы будете сражённой пешкой.
568: Соответственно, вы должны иметь систему, систему наказаний, систему, в которой есть чёткие точные маркеры, когда вы прекращаете разговор. Соответственно, какие должны быть условия для того, чтобы вы вернули.
569: В эту коммуникацию. И вот здесь это очень важно. И, конечно, такое представляется возможным организовать, только когда у вас есть запасные отступные варианты, когда вы их в голове
570: Хотя бы самые хреновые, но продумали, потому что бежать в неизвестность это огромный вопрос. Как вы сможете с этим справиться? И поэтому, прежде чем претендовать на равнопра?
571: Равного партнёра в коммуникации с токсичным человеком. К этому предстоит ещё подготовиться, подготовить себе почву, на которой можно отступать для того, чтобы в этой игре чувствовать себя.
572: Максимально уверенно понимаете, с пустого места блефовать. Нет, это тоже очень хорошо слышится и чувствуется. И токсичные люди прекрасно знают, когда вы блефуете, а когда вы действительно готовы
573: Встать, развернуться и уйти. Это не нарисуете вы никакой маской, во всяком случае, перед, как бы это вам сказать то перед мастером манипуляций.
574: Не получится, да, хранить эту идею на старте. Ваше тело, ваша вегетатика вас в 3:15 сдаст со всеми потрохами. Ну конечно, если вы не ядерный психопат.
575: И вот когда вы понимаете, да, что вам все равно придётся общаться с токсичным человеком, да, если, допустим, это какой-то бывший, да, у вас есть дети, то это контакт, контракт.
576: То есть вы чётко ставите вопросы школа, здоровье, расписание занятий, ещё чего-то там и чётко прописываете правила общения и так далее. То есть никаких эмоций, никаких семейных.
577: Разговоров никаких там припоминания старых Обид. Боже упаси, вообще, боже упаси. Вы обсуждаете только, допустим, ребёнка. Время, место, задача, цель, способы достижения реализации поставленных задач.
578: Все, вот это вам сохранит максимум вашей позиции здоровья. Если, допустим, это работа, да, начальник, подчинённый, там, что-то в этом плане не нужно там вскрывать никакие
579: Факты, че то там обсуждать, бороться, биться, какие-то системы себе там настраивать. Нет, есть фиксация договорённостей, есть свидетели, есть документы, есть какие-то люди, которые могут поучаствовать в отстраивании.
580: Структуры, внутри которой вы можете сохранять свои интересы, все там чётко факты. То есть подтверждается договорённость письменно. Окей. Для чего? Для того, чтобы не было
581: Разночтений ни с вашей стороны, ни со стороны управленческого состава, да, если, допустим, они представляют собой токсичных личностей, либо между подчинёнными, неважно, они выше, ниже вас.
582: Иерархия все чётко документируется, все чётко обговаривается, все чётко фиксируется. Это позволит вам себя обезопасить. Если, допустим, токсичный человек является вашим родственником. Ну, знаете,
583: Как бы такие манипуляшки, что, ну, семья же, да, семья, да, семья, но это не даёт право вас ломать, вы можете любить, вы можете уважать, вы можете внутри.
584: Себя испытывать разный спектр чувств. Вы имеете право на свои чувства, мысли, ощущения, но на жёсткие разговоры, в которых вас ломать начинают, вы не соглашаетесь, да, вы можете признать факт родства, вы
585: Можете признать факт ценности для вас семьи, там ещё чего-то там, но позволять себя ломать нет и
586: И прям, наверное, маркеры, да, что пора выходить.
587: Вот эти вот внутренние ваши маркеры, это, это, так скажем, пожарная система, когда уже должна сработать внутри вас, когда у вас начинается тремор, когда начинается психогенная тошнота.
588: Когда вы, допустим, либо постоянно спите, либо у вас бессонница, когда у вас уже пошла тахикардия, когда вы чувствуете онемение, допустим, рук ком в горле, потому что сглатывать вы будете очень много.
589: Всего, когда после таких контактов у вас действительно уже тело начинает сдавать серьёзно. Знаете, вот как после драки, да, если дрались в детстве, да, вот.
590: Когда вас уже просто вот, ну, ну, трясёт изнутри, вот тогда все, стоп, когда вы начинаете терять деньги, терять силы, терять свою концентрацию, почему я обращаю внимание на деньги? Потому что финансовое состоя,
591: Денежное состояние, оно успешность, да, так скажем, в финансах и в благах. Она зависит от вашего внутреннего состояния, если вы внутри
592: Жертва, а не победитель. Да не, нет у вас вот этой вот биохимии, уверенности, лёгкости от
593: Отсутствие стрессовых серьёзных факторов, то ваши финансы начнут проседать, у вас просто энергии не будет физически.
594: Делать этот обмен с реальностью, с людьми и так далее. То есть в тяжёлом, загнанном состоянии ваши финансы будут также катастрофически падать.
595: Вы будете постоянно оправдываться внутри своей головы, внутри отношений. Ну вот по поводу денег, да, у меня есть отдельное видео, вы можете посмотреть, у меня есть прям курс, прям курс, курс по
596: По финансовому мышлению, да, имеется ввиду, вот как сделать так, чтобы финансовые возможности расширялись, как расширить свой финансовый
597: Потенциал, от чего это зависит? Это вот, понимаете, тоже такая огромная тема. Система за 5 минут я вам не расскажу, но если вы в выжатом токсичном состоянии булькаете стрессом и
598: Вы не ресурсе? Ну, забудьте о финансовых успехах, к сожалению, это так.
599: Забыла, на чем остановилась. А если вы постоянно оправдываетесь, да, боитесь говорить правду себе, оппоненту и так далее. И вот это вот хроническое ощущение, что вы живёте уже
600: В ощущении следующей атаки вы уже вот прям сжаты, как пружина, как вот спортсмен на старте. Вы вот постоянно в таком сдавленном состоянии, ну, красная лампочка, ребят, выходите из коммуникаций.
601: Ещё страшные последствия, это когда вы начинаете изолироваться от людей, у вас нет сил на общение, нет ни сил, ни желания. Вы закрываетесь внутри себя, уходите вот в эту изоляцию, то есть психика входит в состояние.
602: Экономии энергии. То есть, знаете, как вот на лампочке красной дотянуть до заправки, когда вы уже себя ловить начинаете на мысли, что я это уже не я уже, что от меня осталось.
603: Да, если это осталось, то что же ушло в прошлое, если от вас отношения требуют, чтобы вы начали исчезать? Вот это уже не отношения, это уже захват вашей психической территории.
604: Причём очень жирные, очень сильные. И вот здесь вот нужно все-таки воззреть в разум и суметь сказать себе стоп, пока хотя бы стоп, да.
605: Насколько это представляется возможным, я понимаю, что ситуации бывают разные, и где-то действительно надо выживать, садиться, разрабатывать стратегию, договариваться с собой правдами и неправдами, идти, делать и действовать. Я понимаю, что есть такие экстре.
606: Крайние ситуации, но все-таки риск польза это, это постоянно то, что вам нужно взвешивать в своей голове.
607: Если вы все-таки да, думаете до сих пор, что что-то может само рассосаться, что ваши надежды могут воплотиться в жизнь.
608: Что как бы оно само все как-то разрешится. Нет, нет, нет, это не так в общении с сильными токсичными людьми, с разрушенными людьми. Нет, там вот.
609: Из этого Морока иллюзий надо выходить в ясность. Там, из боли, которой вы булькаете, надо выходить в стратегию, там из вашего непонимания. Как же так можно?
610: Быть? Да как же так нужно выходить в позицию? Я вижу, я действую, и мне бы хотелось в завершении нашего занятия сказать.
611: Вам что, я не учу вас мстить. Нет, я учу вас возвращать себе власть над своей жизнью, над собой. И терапия здесь для вас это.
612: Даже не столько про чувства, это про то, чтобы ваши чувства перестали быть оружием против вас. Понимаете, это управление, это про это. И если вы
613: Узнаете себя, да, пытаться собраться с духом, силами, пойти рвануть в бой. Нет, да, собраться то можно, но потом опять вас несёт. Понимаете, нужна система.
614: Нужна перепрошивка, нужны навыки. Это серьёзные навыки, это серьёзная работа со своей психикой, да, подготовка себя к работе с авторами насилия, с токсичными людьми, с
615: Вхождением в эти контакты. Понимаете, вот я в своё время проходила военную подготовку, учитывая то, что у меня и так настройки в моей психике достаточно сильные, достаточно серьёзные.
616: Это нужно знать и уметь работать и общаться с подобным, с подобными рода людьми. И это очень серьёзно. Вот у нас хиханьки, ха.
617: Очень быстро закончились, романтика слетела буквально в 1 же день мы все похватались за головы, когда въехали в те детали, которые нам озвучивали. Конечно, я не смогу вам передать.
618: Это все так, как я в своё время сама это все проходила. Нет, я не смогу этого сделать. Это, это все-таки очень серьёзная подготовка. Работать, находиться в коммуникации с такими людьми.
619: Помимо того, что это ещё и профессиональные знания, профессиональное обучение в области психологии, в области психиатрии, в области психиатрии, для психологов это опыт.
620: Многолетний опыт, понимаете, работы это, это свои собственные ошибки, это кровавые слезы, это те шишки, которые набиваются, те грабли, которые набивают
621: Это не приходит с щелчка, потому что пришла интересная идея в голову. Нет, ребят, это путь, и это опыт, этот опыт нужно наработать. И это
622: Те боли, через которые нужно пройти, закалиться, разработать свои собственные стратегии, да, обкатать чужие, отмыть об свой жизненный опыт для
623: Того, чтобы родить себе систему, которая будет работать у вас, и она будет работать у вас, стоять у вас просто автоматически, то есть как знания, как навыки, которые у вас работают внутри автома.
624: Вот, что вы можете делать автоматически, допустим, мыть посуду, управлять автомобилем, не знаю, там ездить на велосипеде. Вот то, что у вас доведено до автоматизма. Вот эти навыки нужно иметь для того, чтобы заходить спокойно.
625: Вот с пинка в токсичную коммуникацию и чувствовать там себя, так скажем уверенно. Это не делается вдруг и за 1 Разик. Поэтому я очень прошу вас подумать. 10.
626: А стоят ли ваши усилия тех достижения, тех целей и задач, которые вы перед собой ставите в общении с действительно нарушенными людьми, с жёсткими?
627: Токсиками с носителями нарциссических и психопатических черт. Да, прежде чем заходить в это, надо все-таки плюс минус реально посмотреть на себя, на свои возможности, которыми вы
628: Располагаете, да, и 100 раз об этом подумать. Если вы хотите, чтобы прям вашу, вашу ситуацию разобрали, точечно пишите в личку без проблем, какие кнопки на вас нажима.
629: Какие стратегии выхода возможно разработать там, в том или Ином кейсе и так далее. Если, допустим, вы готовы говорить открыто, без проблем, можем прям живой эфир сделать. Все расскажу.
630: Покажу, прокомментирую вообще без проблем. То есть вам в этом плане мой, так скажем, мой подарок, да, это то, что я готова разбирать частные случаи. Пожа.
631: Пожалуйста, для того, чтобы люди видели, да, что есть выход, есть возможность, есть понимание. Может быть именно ваш пример в разборе кому-то.
632: Даст свои ответы, кого-то сможет в эти инсайты, да, натолкнуть на эти инсайты и, возможно, будет являться каким-то выходом из-ка.
633: Каких-то ситуаций, то есть плюс минус, да, очень похожи кейсы в отношении с токсичными людьми очень похожи. Да, есть детали исключительные, они есть, но они очень похожи.
634: Ну и, соответственно, выход, то есть и он здесь, и чтобы подытожить, да, ну вот этот вот контракт, вот эта сделка с токсичным.
635: Человеком это не история отношений. Понимаете? Это не история отношений, это не, ну это история использования. И вот выздоровление начинается вот с
636: Выхода из иллюзий. Вот попрощаться со своими иллюзиями. Это вот та дверь, в которую начинается выход. И знания это не оружие, это фонарь в этом аду, понимаете, просто 1 знания.
637: Понимания недостаточно, и вы не обязаны подстраиваться под тех, кто вас унижает, разрушает вас и вашу реальность. Ну, не обязаны. И опять же за каждое реше.
638: За каждое действие и за каждое бездействие вы заплатите свою цену. Что я могу вам сказать? Мы здесь, чтобы помочь. Вы можете отсканировать код, связаться с нами напрямую.
639: Можете писать мне в личку. И если вы узнали себя в этой истории, да, в том, что мы с вами озвучивали, сегодня разбирали, вы не одиноки, вы можете обратиться за помощью и поддержкой, да, уже профессиональной.
640: Если чувствуете, что не справляетесь своими собственными силами, это абсолютно нормально обращаться за помощью и за поддержкой. Причём она может быть разная, да, начиная от того, что хочу выздороветь, заканчивая, тем помогите не сдохнуть, понимаете?
641: Запросы бывают разные, и в зависимости под ваши цели и задачи, мы уже будем смотреть, что по факту возможно сделать и каким образом действительно вам можно помочь. А сегодня у меня на этом все услышимся в следующ.
642: Эфирах. Я обязательно удовлетворю вашу потребность в том, какие запрещённые способы можно использовать для достижения своих целей и задач в са.
643: Экстремальных ситуациях. То есть когда стратегия оставляет желать лучшего, мы с вами об этом поговорим, инструментарии. Но опять же в контексте. В каком контексте, когда мы с полным осознанием и с полным
644: Пониманием и с полной ясностью это будем делать для сохранения своих интересов и прежде всего для сохранения себя. Вот для этого мы будем делать, да, для сохранения своей позиции. То есть мы боль
645: Смотрим в это. И да, есть стратегии, которые оставляют желать лучшего, которые позволяют это сделать в токсичных коммуникациях, где экологичность равно.