0: Какой вид физической активности лучше всего подходит после еды? Помните, это не просто обычная прогулка на свежем воздухе. Выполните эти 3 упражнения. Они сжигают жир, сахар и отлично прорабатывают все тело. Давая энергию, ставьте лайк, сохраняйте видео и давайте тренироваться. Вмест.

1: 1 упражнение подъёмы рук вверх с перекатом на носки 50 раз.

2: Упражнение 2 шаги в стороны 100 раз.