0: Всем большой привет. Сегодня хочу рассказать про очень интересную и уникальную технику, с помощью которой можно исправить абсолютно любую сферу жизни. Звучит несколько фантастично, практически нереалистично, но она

1: Действительно работает. Возможно, вы уже где-то что то такое слышали, вам попадалось, и вы вспомните это название, которое я сейчас произнесу. Эта техника называется хоа Пона Пона. Это древняя Гава.

2: Тайская практика, которая пришла и в западный мир. И сегодня я расскажу, что это такое, как она к нам пришла, и, конечно же, надеюсь на вашу поддержку пальчиками вверх. Если вы впервые на моём канале, то обязательно подписывайтесь.

3: Те. Ваши комментарии для обмена энергии. Я даю вам знания, информацию, позитивную энергетику и прошу вас за это поддержать мой канал лайками и подписками и давайте начинать. Итак, что же это за

4: Практика с таким длинным, сложным, труднопроизносимым названием Хоу Пона Пона это древняя духовная практика с Гаваев, направленная на восстановление гармонии через прощение и принятие ответствен.

5: В западную культуру она пришла относительно недавно, лично я узнала о ней уже 10 лет назад, когда я работала и обучалась у 1 очень опытной наставницы.

6: Можно сказать, моего духовного учителя, ментора, и когда она мне передала эту практику, я даже не знала её названия. То есть она мне просто сказала, что делать, я начала её использовать, и я почувствовала какое-то облегчение, удовлет.

7: Творение, скажем так, в той сфере жизни, куда я это направила. И потом уже я начала копать глубже, а что это? А откуда она берет свои корни? И сейчас, конечно, у нас такое время доступности информации, что, в принципе, в интернете вы уже можете найти книгу.

8: И почитать, и прослушать. И можете найти трактования других авторов на эту тему. Но если вы об этом не знаете, то я расскажу, как этим пользоваться изначально об этой практике написал знаменитый автор джо.

9: Italy это соавтор знаменитого секрета, и опять же в соавторстве с доктором хью лин он создал эту книгу, которая называется в русском переводе жизнь без ограничений в английском оригинале называется.

10: Zero limits то есть как бы да, 0 лимитов, 0 ограничений, и суть в том, что человек сам творец своей жизни, человек сам творец своей Вселенной, и сейчас мы действительно уже видим большое подтверждение.

11: Потому что все рождается у нас в голове, и в книге преподносится история о том, как врач излечил душевно больных людей дистанционно, не соприкасаясь с ними, просто работая с собой.

12: То есть вообще, что такое слово душевно больной? То есть это врачевание души. И если взять за основу то, что мы все здесь, какой-то единый дух, единый организм, ничего нераздельный.

13: Все едино, то через излечение самого себя внутренне мы можем изменить и внешнее пространство, и людей вокруг, и этот врач взял за основу идею того, что если у него есть какие-то отклонения,

14: Ошибки, погрешности в мышлении, то, исправляя эти ошибки и отклонения, он влияет на вот этих людей, и он начал работать с собой, и якобы они излечились. И жизнь в этой психо.

15: Больница наладилась, сотрудники, которые раньше оттуда убегали, увольнялись, стали ходить на работу с удовольствием, больных начали отпускать домой, потому что они больше не требовали постоянной заботы и лечения. В общем, такая интересная история.

16: Да, опять же, кажется, на грани фантастики. Но реально то, во что мы можем поверить? Если мы в это верим и мы с этим работаем, этим пользуемся, то оно потом даёт самые лучшие плоды. И как нам это понять и воспользоваться этим в своих?

17: Целях, в целях улучшения своего собственного состояния, своей собственной жизни надо просто признать, что все, что нас окружает, рождается из наших мыслей в голове, а в голове у нас каши каких-то воспоминаний негативных.

18: Установок, негативных мыслей. Вот мы о ком-то что то плохо подумали и потом оно вот как клубок начинает накручиваться и выражается впоследствии в реальности. И если вы когда-то, например, о каком-то человек

19: Подумали, что-то не то, посмотрели на него с подозрением. Потом вам это может проиграться. И вы можете сейчас вспомнить, например, как у вас началось общение, не знаю, с соседом, с подругой, с мужем, со свекровью, с кем угодно.

20: И в какой момент оно сломалось? То есть 100% вы что-то подумали, не то вы на него посмотрели, и у вас закралась какая-то негативная мысль. И потом уже Вселенная начала вам эту мысль проигрывать, подсвечивать. И, конечно же, вы находили ей подтверждение.

21: И сейчас самое время эту мысль пересмотреть, перезаписать, изменить. То есть мы начинаем работать с собой, чтобы вот этот негатив из своей памяти убрать и вернуть себе гармоничное состояние. И здесь дело в том, чтобы взять

22: Ответственность на себя, что я работаю со своим состоянием, я не работаю с другими людьми напрямую пытаясь их там переубедить, споря с ними, убеждая, что они там какие-то неправильные и плохие, я работаю только со своими мыслями, со своими установ.

23: Представлениями, мышлением и так далее. И когда вы вот эту технику делаете, вы прямо реально чувствуете изменение и успокоение, например, если какой-то человек вас прям бесил, раздражал какие-то поступки его вам казалис

24: Неправильными. Вы, например, из за этого ссорились, пытались это донести до него вы начинаете работать и возможно, он не изменится, но просто вам станет пофиг на это. Вот по другому не скажу. Просто вы расслабитесь, вы это отпустите, и вы сами

25: Что вчера вот это вас, триггерила, бесило, раздражало, а сегодня вы такая, а, ну окей, вот моя соседка такая делает, она все неправильно, но мне все равно, вот она такая, а я другая. То есть ещё 1 базовое правило это позволить себе быть самим.

26: Собой, а другим людям позволить быть другими. То есть bass этой практики заключается в том, что наши переживания это отражение наших внутренних программ, наших установок, наших воспоминаний и переживаний.

27: И с ними мы работаем, да, ещё раз мы берём акцент на себя, внимание на себя, ответственность на себя это основа осознанной жизни, не пытаться изменить других, а работать только с собой, со своим мышлением и со своими реакциями.

28: Как говорится, если ты не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней или, если хочешь изменить мир, начни с себя так что мы начинаем все изменения с себя с помощью хоа Пона Пона. Мы полностью очищаемся, и мы возвращаемся.

29: К так называемому нулевому состоянию. В книге это называют состояние нуля. Когда нет внутренних блоков, ум спокоен, и решение приходит гораздо легче. Итак, сама практика хоо Пона Пона максимально

30: Простая, она состоит буквально из 4 фраз. Это мне очень жаль. Прости меня, благодарю тебя, и я люблю тебя. Возможны различные трактовки, различные переводы, то есть где-то благодарю тебя.

31: Сокращают да, просто благодарю или даже спасибо, но мне нравится именно благодарю тебя и в конце я люблю тебя. Также эти фразы могут меняться местами, их можно переставлять, так как вам комфортнее и, кстати в своём закрытом telegram.

32: Нале путь женщины в изобилие. Я тоже давала некоторые практики, рассказывала про ходьбу изобилия и про то, что я свою каждую ходьбу начинаю с 2 фраз я люблю. И я благодарю. Я с этих фраз начинаю своё утро. Я говорю, доброе утро, прекра.

33: Прекрасный мир. Я люблю. Я благодарю. И тоже самое я говорю в конце дня, когда ложусь спать. Любовь и благодарность это то, что нужно культивировать в себе и то, что нужно каждый день, каждое утро, каждый вечер повторять, действительно, как свою мантру для того, чтобы уви,

34: Видеть позитивные изменения в своём мышлении, в своём состоянии и потом уже на материи, в своей реальной физической жизни. Как же эти фразы работают. Мне очень жаль. Это раскаяние, это принятие опять же.

35: Своей вины перед каким-то человеком в какой-то ситуации. И даже если вы считаете, что не прав, вот там кто-то другой, да, есть люди, которые уверены, что они всегда правы. Вот это просто максимально полезно признать, что вы тоже может быть в чем-то не

36: Право взять эту вину на себя, признать её и высказать. Вы это будете говорить, конечно, не напрямую человеку. Вы это говорите в своей голове прокручиваете, говорите шёпотом, читаете действительно, как мантру и молитву, например, на чётках. Это уже совмещ.

37: Конечно, с восточными духовными практиками, но тем не менее, мы здесь можем совмещать любые практики, так как нам комфортно и удобно. Соответственно, идёт раскаяние. Дальше, прости меня, это прощение, просьба простить и определённое

38: Облегчение от того, что вы вот это сказали, и по идее прощение заслужили, и оно должно к вам прийти, да, идёт вот это вот стирание вот этой вот, вот это груза вины, убирание вот этого всего, что у вас лежит на плечах и, возможно, на вас давит вы это

39: Все убрали, признали, отпустили. И, конечно же, энергия благодарности, как я уже сказала, это важнейшая созидательная сила, которая действительно нужна каждому человеку каждый день. И много сейчас говорят про благодарность, это про

40: Просто необходимо, опять же да, там в американской культуре есть thanks гивен дей, мы должны благодарить за все, что у нас есть, и на благодарность приходит приумножение, потому что есть люди, которые живут визуально очень благополучной.

41: Жизни. У них семья и дом, полная чаша и прекрасная деятельность, работа. И, казалось бы, человек уже состоялся, у него все зашибись, но он постоянно нудит, он постоянно жалуется, он постоянно недоволен, транслирует вот это неудовлетворён.

42: То есть, несмотря на все визуально прекрасное материально, у него внутри, можно сказать, бесы, да, какие-то внутренние конфликты, там борьба, сражение идёт и состояние при этом, конечно, ужасное, и все даётся через боль, через вот

43: Это вот достигаторство через напряжение, через преодоление себя. То есть удовлетворение, конечно же, не происходит. Все очень трудно, очень плохо именно вот в плане состояния человека, но человек, который благодарит, конечно же, будет чув,

44: Себя гораздо лучше. Он действительно начнёт замечать счастье в мелочах. Он начнёт замечать радость, испытывать её в каждом Дне. Солнышко встало, ты уже рад и благодарен, цветы расцвели. Ты уже рад и благодарен. Ты.

45: Дела там, да, женщину красивую, новую одежду. Прекрасно выглядишь. Ты уже цветёшь, благодаришь. Спасибо, что у меня есть руки, ноги, голова, что я здорова и могу в этом мире что-то творить. И за маленькую благодарность вы уже получаете огром.

46: Просто вот это вот душевное спокойствие, улучшение своего состояния, это действительно того стоит. И это 1 шаг к тому, чтобы выползать из негатива, из депрессивных состояний, благодарность и, безусловно, Любовь, да, которую мы принимаем.

47: Которую мы отдаём и на которую мы имеем право просто по факту нашего рождения и присутствия здесь, на земле. С точки зрения психологии, эта практика ближе всего к самопрощение определённой медитации, потому что при постоянном повторе

48: Мы входим в некое трансовое состояние и снижение внутреннего напряжения, то есть hoa Пона Пона лечит душу не мистически, а через переключение внимания, принятия и снижение эмоциональ.

49: Заряда. Давайте резюмируем, как это работает в современной интерпретации. Все наши проблемы это наши воспоминания, блоки, которые живут у нас в голове и соответственно, они живут в нашем теле. Вот эти все боли, болячки, проблемы тоже

50: Вот эти вот наши плохие негативные мысли, мы берём ответственность на себя, мы начинаем работать со своим отношением и состоянием, мы внутренне очищаемся, мы работаем с самопрощение и соответственно, мы действительно как будто вот это

51: Вот все сбрасываем, этот негатив уходит, и нам становится гораздо, гораздо легче. То есть вместо попытки контролировать внешний мир, мы работаем со своими реакциями. Как вообще эту практику делать, как её повторять? Сколько раз повторять, думаю.

52: Сейчас у многих тоже возникают вопросы, здесь нету каких-то конкретных алгоритмов, какого-то правила, что только так и никак иначе. Вы, конечно, должны быть в спокойном месте, в спокойном состоянии, желательно 1, чтобы никто вас не отвлекал, не мешал, какие-то резкие

53: Звуки просто даже с утра, например, встав пока вы идёте, умываетесь, чистите зубы, вы можете прокручивать эти слова в голове. Только старайтесь не отвлекаться, постоянно их повторять, смотря на человека, с которым у вас конфликт, перед тем, как заговорить этот конфликт раскрутить.

54: Можете опять же проговорить тихо, тихо или продумать про себя эти фразы. Вы можете ходить по своим делам, заниматься чем-то по дому, повторять их. Но, например, конечно, если вы повторяете их вслух, у вас больше концентрация и вам

55: Сложнее сбиться, потому что если начинаешь повторять эти фразы в уме куда-то уже там беспокойный ум наш улетает, вы забываете и спотыкаетесь. Сколько раз повторять. Конечно же, чем больше, тем лучше. Особенно утром перед сном. Это очень эффективно, чтобы настроиться на

56: На день или запрограммировать себя уже на следующий день есть сакральное число 108, но оно, конечно, приходит уже из восточной духовной практики, из буддизма. Вот это вот на чётках, да, 108 повторений, может быть 27.

57: Повторений, но тут надо найти тот режим, который комфортен вам, я бы сказала, по началу особенно чем больше, тем лучше. Лучше. Может быть, как-то вслух или шёпотом можно прокручивать про себя. Только главное не сбиваться и не уходить.

58: Из этого и буквально за 1, 2 дня практики вы уже почувствуете расслабление. У вас действительно уйдёт этот эмоциональный заряд, да, вот эта вот заряженность, вот эта злость у вас придёт физическое расслабление в теле, и вы просто

59: Сами не поверите, как вы отпустили ситуацию, которая триггерила и раздражала вас долгое время. И как раз на вот это состояние уже приходят другие решения, более вдумчивые, более классные, действительно улучшающие вашу жизнь. То есть прорабо,

60: Себя изнутри. Мы потом начинаем видеть изменения на внешней материи. Так что пробуйте, пишите в комментариях, кто уже сталкивался с этой практикой, кто её использует. Если я вам про неё напомнила, то здорово. Не забывайте ставить ваш

61: Пальчики вверх и мы увидимся в следующих выпусках. Пока, пока.