ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:15
Привычки мозга и потребление дофамина:
  • 1. Участники предложили рассматривать ежедневную деятельность мозга через призму распределения ограниченного количества энергии между необходимыми действиями и получения удовольствия (кайфа)
  • 2. Введена метафора списка приоритетов («тир листа») действий, каждому из которых присвоены значения потраченной энергии и ожидаемого кайфа
  • 3. Рассматривается возможность оценки затрат энергии и потенциальной выгоды от каждого конкретного действия
00:01:02
Борьба с привычками мозга и зависимость от дофамина:
  • Участники обсудили выгодность распределения энергетических ресурсов исходя из КПД действий
  • Затраты на обучение игре на гитаре или сведение ударных инструментов были упомянуты как трудоемкие и менее эффективные
  • Упоминалось ощущение усталости от энергозатратных и низкоэффективных занятий
00:01:31
Труд и качество жизни против дофамина:
  • Участники обсуждения подчеркнули важность преодоления зависимости от быстрого дофамина и формирования привычки к труду и правильным действиям
  • Упоминалось, что мозг человека сформировался эволюционно таким образом, чтобы экономить энергию и заботиться о выживании индивида
  • Предложено использовать волевые усилия и осознанность для борьбы с привычкой отвлекаться на легкие удовольствия и переключаться на полезные занятия
00:03:25
Отказ от потребления контента и создание собственного дела:
  • 1. Участники обсуждения призывают отказаться от потребления дешёвого дофамина и заняться полезными делами вместо просмотра сериалов и игр
  • 2. Предлагается осознать зависимость от контента и научиться жить без постоянного доступа к нему
  • 3. Акцентируется внимание на важности переключения внимания на собственные дела и увлечения, которые приносят удовольствие и пользу
00:04:35
Творчество и музыка:
  • 1. Разработана новая музыкальная композиция в стиле drum'n'bass с использованием дубовых элементов (драмка, басы)
  • 2. Добавлены мелодические элементы, характерные для стиля step (ступенька, ритмовый рисунок)
  • 3. Созданы дополнительные переходы и фиксированные вставки между элементами композиции
0: Я никогда не буду давать тебе энергию на то, где кайф достигается трудом. Вместо этого я буду делать все то, что даёт мне ощущение кайфа без усилий. Так примерно рассуждает мозг каждого из нас. Вы даже не представляете, в какую жопу мы сами.
1: Тебя засунули в этом постоянном потреблении дешёвого дофамина. Вот представь, что ты мозг, и ты руководишь самим собой, выбираешь, чем тебе заняться, о чем подумать и так далее. У тебя есть определённое количество энергии в течение дня, которое ты выдаёшь самому себе на нужные необходимые действия.
2: У тебя есть определённый тир лист с этими действиями, где под каждым действием есть графа с количеством энергии, которая потратится при этом действии, и рядом графа с количеством полученного кайфа от выполнения этого действия. Вот ты подходишь к мозгу и говоришь братанчик, дай-ка мне энер.
3: Побольше. Я сейчас хочу там сесть биток, новый пописать. Допустим, в этот момент мозг достаёт свою методичку и смотрит так на новый биток. Мне нужно выделить 10 единиц энергии. Взамен я получу 111111. Кайфа тут же смотрит на графу ниже, где видит, что действия по
4: Стоит уже 1 единицу энергии, а кайфу получить также 111111. Вопрос на засыпку, на что ему выгоднее выделить энергию? Выбор очевиден, выходит так, что лёгкие дофаминовые действия
5: Дешевле, чем трудозатратные по типу учить аккорды на гитаре или изучать, как сводить плотные ударные. Именно поэтому ты испытываешь упадок сил. Все, что дорого и даёт мало кпд мозгом идентифицируется как неэффективное. Нахуя тебе сейчас снабжать энергией, чтобы ты
6: В своём ремесле добивался успеха годами, чтобы выйти и показать свои шедевры и почувствовать себя достойным этой награды тогда можно за 10 минут скачать ксочку, настрелять хедшотов и чувствовать себя героем прямо здесь и сейчас, при этом просто кликая по мышке, зачем тебе идти?
7: Зал вкачиваться и наращивать мышечный объём годами, также, чтобы понравиться какой-нибудь Любе, которая живёт на ленина, 4, когда можно 1 кликом открыть черно оранжевый сайт и найти там таких люб, что ой ой ой ой ой и мозг как структура в этом случае не выдаёт.
8: Тебе энергию на нужные действия не потому, что он злодей над ресурсами, чахнущий и жаждущий, чтобы ты оставался додиком, а потому, что он так сформирован, это его программа, и, пытаясь сохранить энергию, он в 1 очередь заботится о тебе самом, чтобы в нужный момент или критически эти ресурсы.
9: Тебя расчехлить. Его позиция звучит так мало ли че случится.
10: Единственное, что не учитывает программа мозга, это переменную, которая говорит, что дешёвый дофамин не ведёт к бусту качества твоей жизни, что ведёт к этому только труд. Все, что нужно, это убедить. Мозг в том, чтобы он начал давать ресурсы тебе на правильные действия, а не на поиск, где
11: Шырнуться новыми ресами, чтобы кайфануть на 5 минут, предугадывая 1, что ты решишь сделать, это начать с ним бороться за право самому выбирать, чем тебе заниматься. Это ошибка номер 1, с чем ты собрался бороться с системой мозга, которая формировалась миллионы лет.
12: Я тебе наглядно покажу, что будет происходить, если ты вдруг решишь быть боссом в своей голове, ты на волевых через не хочу сядешь учить аккорды, допустим, на гитаре, но Ровно через 10 минут он погладит тебя по голове, скажет, ***, какой ты красавчик, жесть. И скажет ну вот.
13: Занимался. И теперь давай отдохни. Вот залипни, вот ресок, смотри, там василич в прорубь соплей ныряет, *** кора. И вот ты не заметил, как уже полтора часа залипаешь на видосики? Ну скажи честно, ну было же единственный рабочий способ перестать потреблять контент, наконец, начать
14: Создавать и творить это приготовься. Сейчас будет, ну, в натуре, жёстко это отказаться от потребления дешёвого дофамина. Сразу скажу, путь не для всех. Почему не для всех. Но проведи эксперимент, пойди *** без теле.
15: В руках все, ты даже ***, ***, без телефона не можешь, дружище. И вот это и должно тебя пугать, что ты жизни не представляешь своего без контента. Как это прийти домой после работы и не включить очередной сериальчик. Как это не сыграть пару каток перед
16: Все паника, пока мозг понимает, что у него есть способы получения фейкового удовольствия от этого дешёвого дофамина, бесполезно его убеждать в том, что надо заниматься чем-то полезным. Ну просто бесполезно. Единственное, что решает эту проблему, это дать понять ему, что все больше
17: Нет никаких сериалов, нет нового фильма с человеком пауком и нового обновления в доте патч. Там 742 точка 31. Есть только твоё дело, которое для тебя и развлечение, и досуг, и работа. Ну вот.
18: Вопрос, готов ли ты к Такому шагу? ***, а че ты там говоришь?
19: Мы сегодня с вами опять пишем трючок новый. Давайте напишем что-то. У меня есть заготовочка. Ну как заготовка? Я, вернее на спайсе нашёл капу, которая мне понравилась за счёт груа. Звучит она вот так.
20: Ну и вот в силу того, что она такая достаточно Дубовая, захотелось что-то с ней как-то поработать. Пожалуй поедем с драмки с какой-то так вот такой кик со стером возьмём.
21: Сбился по темпу. Ну ладно, тут уже руками, да, выстроим. Вот такой, короче, ееще лубчик сюда сверху под рамку накладываем.
22: Здесь как будто тоже самое, что у моего рисунка только срезаны низа и в общей картине прикольно звучит. Так. Теперь я думаю, только я, возможно, подзалетит со снеера, и этот процесс немножко ускорю, чтобы вам не надоедать этим. Итого драмка у нас вот так зазвучит теперь.
23: Я бы уже переходил к каким-то мелодическим элементам, но мелодические элементы здесь точно будет не гармония классическая с аккордами там прям рембиша, это прям что-то такое. Drum and bass, степовое хочу.
24: Ну, типа, ну, я думаю, здесь ещё уместно это все дело заверить будет, в общем, с басом. И драмка у нас теперь все это дело зазвучит вот так.
25: Прикольно, 2 bass вместе все-таки да, даю свою фишечку.
26: Да, ну итого, ребятишки, вот такая вот у нас история, короче, получилась. Тут у нас запараллеленная рамка, я её вот так подскоючила, не отвле.
27: Наше внимание, индра, я тут уже какие-то небольшие фиксы накидал, переходики и так далее развить, чтобы идею. Поэтому давайте послушаем, что у нас с вами сегодня получилось написать.