0: Всем привет, дорогие друзья, на связи топ репетитор вы большие молодцы, что все ещё подписаны все ещё смотрите, мой канал вам огромный, за это респект, но напоминаю, что каждый ваш лайк помогает уже не просто моему YouTube каналу, а помогает популяризироваться среди Десятых классов.

1: Которым вообще то скоро тоже выбирать репетитора, а вы должны помочь им сделать правильный выбор. Поэтому лайк прямо сейчас, подписки, комментарии это все максимально необходимо для развития моего YouTube канала, а то мне тик ток там заблокировали, молясь за 1 видео.

2: Поэтому YouTube последняя Надежда а вы, пожалуйста, оправдайте мои ожидания сегодня мы поговорим на базировано учебную тему, которая является золотой классикой некоторые хейтеры скажут, что это проходной ролик, но он проходным.

3: Ни в коем случае не является, он является фундаментально базированным. Это то, что нужно делать за 2 месяца до егэ, потому что это, скажем так, финальная линия марафона и то, как ты это пробежишь, то, как ты это пройдёшь, но

4: С плохим сном, с плохим качеством питания, перессорившись со всеми там родителями, репетиторами и одноклассниками или, наоборот, пройдёшь, хорошо и качественно, следя за своим здоровьем, имея чёткий план повторения и придя на егэ.

5: Максимально уверенным и спокойным от этого зависит очень многое, поэтому сегодня на максимальном уважении я поделюсь с тобою пятью базовыми советами, пятью фундаментальными и базированными советами как грамотно, эффективно.

6: Подойти к тому, что будет у тебя в июне месяце, а именно егэ, потому что на самом деле я скажу эту такую крамольную мысль, но она является фундаментально базовой баллы на егэ определяются не только знаниями, я думаю, комментаторы

7: В чате не дадут соврать, если меня смотрят ребята прошлых лет, банально, есть ли свежий воздух в аудитории или нет. Банально, состояние здоровья заложен нос, голова работает тяжелее, то есть на егэ работает огромное количество факторов.

8: Переменных и нужно подойти к этому экзамену максимально комплексно готовым, а не только думая, что у тебя есть шпаргалки или какие-то знания. Это лишь компонент, правда, самый важный, но компонент. Вот об этом мы сегодня поговорим. Сразу говорю, мне нужны

9: Лайки прямо сейчас и как можно больше, потому что это видео должны увидеть многие ребята, чтобы качественно подойти к единому государственному экзамену. Поехали.

10: 1 фундаментальный совет за 2 месяца тебе нужно вывести на качественный уровень свою жизнь. То есть тебе нужно заняться качеством жизни. Сразу говорю, что этот 1 пункт можно разделить умное слово, декомпозировать на 3 составляющие 1 физическ.

11: Активность есть огромное количество исследований, которых там 1000000, миллиард сколько угодно, что физическая активность и физическая нагрузка позитивно влияет на когнитивное состояние. Перевожу на простой язык, если ты занимаешься хоть даже немножко спортом,

12: Это улучшает твои мыслительные процессы. Поэтому, если мы говорим о качестве жизни 1, у тебя должна быть какая-то физическая активность, сразу говорю, что она совершенно разная у всех. И я не заставляю тебя прямо сейчас записаться в тренажерку, или ходить на бокс, или ходить на курсы.

13: Тактической медицине. Даже базовые прогулки. 3, 4, 5000 Шагов в день. Это уже свежая голова. Это уже небольшое кардио. Это уже то, что может помочь тебе. 2, это сон. Огромное количество школьников всегда шутят или

14: Шутят сквозь слезы про то, что у них полностью уничтожен режим из за подготовки, что у них отвратительный сон и так далее. Прямо говорю, что song, а особенно его качество, а особенно сон в последний месяц или даже в последнюю неделю перед егэ напрямую.

15: Влияет на то внимание, как у тебя работает память. Есть немало исследований, которые кратко говорят 1 базовый тезис если ты спишь плохо, то у тебя память работает хуже, то есть мозг намного хуже достаёт из кладовых. Какие

16: Отдельные знания и фактологии, а егэ по истории на фактологию, то именно во многом и направлен, и наоборот если твой организм отдохнувший, выспавшийся, который чувствует себя максимально хорошо, то ему, организму, мозгу, намного проще доставать эти факты.

17: Из кладовых и применять на егэ. То есть простым языком твой уровень высыпаемости, твой уровень сна напрямую влияет на то, как эффективно у тебя будет работать память. Сразу говорю, что за 2 месяца можно вполне

18: Очень хорошо войти в неплохой режим сна. То есть, например, ложиться не в 12 ночи или не в час, а в 10, или в 11 и просыпаться в 8. То есть, в принципе, считается, что 8 часов сна это нормально. Хотя прямо говорю, что все индивидуально. Банальный пример, я

19: Я уже много лет живу именно в системе девятичасового сна, потому что это вот максимально эффективно для моего организма. Я ложусь в 12, уже много, много лет и просыпаюсь в 9. И это прям вот для меня максимально комфортное состояние. 3, это питание, тут сразу говорю.

20: Я не являюсь диетологом и не являюсь нутрициологом и не являюсь врачом, но питание очень важно для состояния организма. Тут просто скажу прямо, что тебе нужно обратить внимание на самого себя. Тоже самое много исследований, которых можно

21: T спросить у чата gpt например от джанк фуда Джанг фуд это еда, которая да, имеет огромное количество всяких примесей очень плохих или еда какая-то там сверх называется по моему сверх приготовленная или как-то так?

22: Ну, короче, макдональдс, чипсы, все эти булочки, весь этот фастфуд, все эти сосиски в тесте и так далее. Вы тоже не поверите, но это база негативно влияет на когнитивные способности. Есть тоже такие исследования. Если ты питаешься низкокачественно, то

23: Мозг не получает необходимых ему элементов, а значит, хуже размышляет, хуже, делает логические выводы. Добрый день, 2 часть и хуже вспоминает поэтому 1 всеобъемлющий тезис тебе нужно заняться качеством жизни 2 месяца это тот неплохой марафон, который

24: Может, помочь тебе стать лучше и эффективнее. И ещё раз говорю, твой организм это не помойка. Твой организм это, по сути, автомобиль, машина. И как ты к этой машине относишься? Ухаживаешь ли ты за ней? Следишь ли ты за ней, заливаешь ли ты в неё?

25: Качественное топливо, понятное дело, это все влияет на работу этого механизма. И наоборот, если ты машиной не занимаешься, заливаешь всякое *** с помойки, пальмовое масло, то, конечно же, механизм будет работать неэффективно и сбоить

26: 2 совет максимальный уход в подготовку. Прямо говорю тебе, что в мае месяце, да и в апреле школа будет тебя использовать по полной куча мероприятий, весенний бал, всякие там показы мод, миссис и мистер, всякие фотосессии.

27: Короче, огромное количество мероприятий. Я сразу тебе говорю, являюсь жёстким адептом, вот прям жёстким сторонником того, что в апреле, в мае нужно максимально уходить только в подготовку к егэ, а все мероприятия, которые не имеют явного профита, должны уходить.

28: На 2 план я тебе скажу даже честно, что когда я в универе учился, я максимально сливался со всех дебильных мероприятий, которые мне казались, никак не влияют на мою подготовку и на мой уровень знаний какие-то там волонтёрские мероприятия, которые

29: Организованы непонятно зачем какая-то массовка при участии какого-то чиновника или приезжает какой-нибудь там медийный лектор, ему тоже нужна массовка, я со всего этого сбегал и во всем этом не участвовал, потому что я в этом не видел явного для себя профита.

30: Здесь тоже самое апрель и май максимальная концентрация на том, что будет непосредственно влиять на тебя на самом едином государственном экзамене и при дальнейшем поступлении все остальное нужно отбросить максимально сразу.

31: Говорю, если ты хочешь конкретики, а что отбрасывать, что нет, я тебе здесь не советчик, потому что у тебя твоя жизнь, у тебя выстроены отношения с учителями, со школой, с родителями и так далее. Это уже вопрос исключительно твой. Но если бы я был

32: Месте. Вот если бы я был, то 1 я бы максимально бы забил на все домашки, потому что они явно ситуацию уже не изменят. Со всех школьных мероприятий я бы сливался только в путь. И 3, я бы даже старался филонить в плане посещения уроков, если это возможно.

33: Ну, банальный пример у нас, например, когда я учился в школе в субботу, 1 уроком было 2 физкультуры, я не знаю, директор так сделал специально. Это был какой-то хитрый муфф, или так захотел директор, или так захотел физрук. Но очевидно, что многие ребята, которые тоже

34: Пытались выстраивать свой график жизни, следили за сном, приходили в субботу лишь к 3 уроку, на физкультуру они не приходили, да, там физрук иногда че то там, ну, высказывал, да, недовольное такое, правда, было. Директор там раз в 3 недели там грозил пальцем.

35: Но по факту ситуация это не меняла. И вот, конечно же, это достаточно сильно помогло, там мне хорошо высыпаться и быть эффективным и остальным. Вот такие моменты или, более того, даже микромоменты нужно старательно использовать.

36: 3 совет. Тебе нужно отбросить все, что не является приближённым к канонам формата егэ. То есть историю здесь мы разбираем конкретно по истории. Понятное дело, безумное количество лекторов, тот же самый Минаев. Осуждаем максимально Штефанов.

37: Который высказывается по всему, чего ему просят и не просят какие-нибудь исторические псевдо лекции, какие-нибудь документальные разборы про золото 3 рейха, если что, тоже максимально осуждаем и так далее. И это все может быть даже в моменте интересно.

38: Но за 2 месяца до егэ нужно готовиться только по тем вариантам, только по тем пособиям, только по тем материалам, которые могут быть исключительно на едином государственном экзамене. Конкретно, если мы говорим про историю. Вот если

39: Бы я был бы на твоём месте, я бы закупил или скачал. Пиратство тоже осуждаем, если что, все пособия исключительно Артасова. А между прочим, артасов это отличный результат. Вся теория + 500 заданий 30.

40: Вариантов 2 сложные карты под редакцией Артасова культура под редакцией Артасова. То есть уже 4 пособия минимум, если ты очень быстрый и все это успеешь проработать, то у тебя с 5 по 11 класс учебники мединского, которые

41: Являются базой для формата егэ и у тебя открытый банк. Фипи. В принципе, вот этого объёма, который я сейчас произнёс вслух, уже будет вполне достаточно на 2 месяца работы. Все остальное базе не формат егэ.

42: Кацва или Кацва есть разные варианты не формат егэ, Мельникова, артасов, Мельникова пособие, хотя справедливости ради были случаи, где в пособии Артасова мельниковой задания выпадали на реальном экзамене.

43: Но это больше редкость, чем система в 30 вариантах Артасова намного больше пересечения с реальным экзаменом. То есть мы берём только то, что максимально приближено все остальное, либо ты уже должен был прорешать и проработать, да.

44: Но либо если ты этого не сделал, то все. Этим ты можешь заниматься уже после экзамена, но если будешь пересдавать егэ 2 раз, то тогда это тоже все можешь окунуться, и ты должен в голове себе проговорить очень чёткую мысль. Вот, например,

45: Например, какого-нибудь псевдоисторика. Это я. Вышло какое-нибудь новое видео про 3 мировую. Есть такое, вы хотите его посмотреть? Его смотреть не нужно, потому что оно не имеет никакой пользы в твоей подготовке к единому государственному экзамену. Смысл есть только

46: В заданиях только фактологии формата егэ. Все остальное является отвлекающим фактором я не имею ничего против отдыха. Отдых необходим мозгу и телу для восстановления, но в 1 очередь должен быть материал максимально.

47: Приближённый к тому, что тебя ждёт в июне, потому что опять же ты можешь быть максимальным экспертом в священной римской империи, ты можешь быть максимальным экспертом в политическом устройстве византийской империи, но это не имеет никакого смысла. Вообще абсолютно. Наеди.

48: Государственном экзамене, потому что вопросы по византийской империи тебе вообще могут не выпасть. И даже то, что ты являешься каким-то экспертом диванным, не важно вообще никому в аудитории, да и в России в целом это неприятная, но правда, всем интересно только то, что ты знаешь, касса.

49: Нашей стороны. Ну, если включаем задание по всемирке, которое является абсолютной угадайкой,

50: 4 это вопрос мотивации. Прямо тебе скажу, что когда ко мне пишут там ребята в чат на вебинарах или где-то топ, я потерял мотивацию. Прямо тебе скажу, что мотивация должна быть и должно быть что-то, что заставляет тебя

51: Работать должно быть что-то, что заставляет тебя пахать, но я скажу сейчас очень неприятную правду, которая является неоспоримым тезисом невозможно стороннему человеку, мне, президенту иисусу христу, придумать для тебя мотивацию. Пока

52: Ты сам для себя этого не сделаешь, в этом то и есть слово. Мотивация это то, что является твоим личным фитильком и твоим личным двигателем. Я не знаю твою семью, но сразу говорю очень важную истину. Нету никакого зашквара, чтобы у тебя

53: Была любая, даже негативная мотивация на этой финишной прямой. Ну, объясню очень таким банальным примером. У тебя осталось 2 месяца до егэ. И, например, ты живёшь в каком-нибудь небольшом, там, городке, условно, там, с населением, там, не знаю, 15000 человек.

54: И ты буквально пропитан ненавистью к этому городу, что он такой маленький, что тебя буллят одноклассники, что твои родители не смогли реализоваться в этой жизни. Как ты думаешь, так в своём подростковом уровне, не зная всех переменных и так далее. Но эти.

55: Скажу честно, что даже за 2 месяца до егэ даже такая злая и выжигающая мотивация лучше, чем её отсутствие, то есть, конечно же, вопрос всегда такой злой негативной мотивации он спорный в психологии и, более того, психологии, правда, дискутируют.

56: Может ли человек длительное время просуществовать на злой мотивации? Ну, типа, да, может ли там, не знаю, какая-нибудь там злость по отношению к одноклассникам, быть топливом для жизни на протяжении 10 лет? Это спорный вопрос в психологии, и на него однозначно ответ.

57: Нет, но психологи утверждают и этот тезис, что на краткосрочном каком-то этапе на краткосрочной линии краткосрочно это до полугода. Даже злая мотивация является неоспоримым топливом. Тут, понятное дело, можно.

58: Длительное время спорить об этике вопроса, нормально ли культивировать в себе злые мысли. Но я ещё раз говорю, вопрос для меня стоит не в злых мыслях. Вопрос для меня стоит в том, чтобы ты занимался и работал системно. Но ещё раз говорю, проблема в том, что систе

59: Заставить работать себя можешь только ты, тебя фундаментально никто никогда не заставит. И ты вообще финально должен сам в своей голове понять, а нужно ли мне это и зачем мне это нужно, учитывая, что мы живём в капиталистическом мире?

60: Советский союз давно доказал свою нежизнеспособность то в капитализме ничего нет зашкварного в том, что ты честно говоришь сам себе да, я хочу богатой обеспеченной жизни, да, я хочу жить там, в красивом столичном городе или в петербурге, который был бывшей столицей.

61: Да, я хочу другого качества жизни. Я хочу там разные дорогое питание, я хочу автомобиль, я хочу реализовать своё тщеславие там, да, через какие-то крутые университеты и с последующей дорогой профессией это все в капиталистическом мире.

62: Является не просто каким-то элементом, что ли, нехорошим это является базовый элемент. Почитайте книгу фиджеральда. Великий гэтсби чел построил огромную фармацевтическую империю просто на элементе того, чтобы доказать

63: Тем, что он лучше всех, и это не являлось проблемой, он жил несчастливой жизнью не потому, что он стал успешен, а он жил несчастливой жизнью, что в его огромнейшем успехе оставался 1 нереализованный пункт ну, там его Любовь всей жизни это уж кто читал.

64: Великий гэбби, тот понимает, но мысль была в том, что даже в книге, которая говорит об американ дрим американской мечте не является зашкваром. То, что человек просто хотел быть успешным. А че в этом такого-то? Поэтому, друзья, 4 пункт. Тебе нужно то

65: Топливо. Тебе нужно топливо, которое будет тебя двигать, которое будет тебя мотивировать, которое будет заставлять тебя работать как можно больше, что является этим топливом? Каждый решает сам и этих вариантов топлива огромное количество, как я уже говорил.

66: Начиная от благородных целей, например, ты хочешь быть учителем высококлассным, чтобы детям объяснить там всю правду матку про Россию, о, хорошая, благородная, светлая цель. Или у тебя злая мотивация, тебя буллят в школе, тебя недолюбливают.

67: В твоём маленьком городе у тебя в твоём маленьком городе нет друзей, а ты мечтаешь о дружбе. Это такая мотивация негативная. Она строится на ненависти, но она работает, а значит, в ней нет никакой проблемы.

68: И 5 пункт, который сейчас будет, наверное, не самый такой очевидный, но очень важный, он немножко фаталите, но я надеюсь, что вы его правильно поймёте. Тебе нужно смириться с тем, что будет. Объясню это очень таким, может быть, тезисом.

69: Неприятным, но он просто правдив. Смотри, очень многие люди разочаровываются, и очень многие люди сгорают, когда они становятся заложниками завышенных ожиданий или построенных воздушных Замков. Ну то есть банальный пример, да.

70: Когда ты приходишь на экзамен и думаешь, что знаешь все, приходишь, а тебе выпадает какой-то вопрос, который вы не проходили ни с репетитором, ни в школе ты его нигде не читал, и это всего лишь 1 вопрос, который, может быть, даже оценивается в 1 балл.

71: No эмоции, страх или наоборот, злость перекрывают все рациональное также да, работает тот факт, что, например, допустим, ты в конце апреля заболеешь просто такое вполне возможно, у тебя будет температура, ты выпадешь, да, из обоймы.

72: И злость от того, что ты болеешь, да, и вот нервотрёпка. То есть ты будешь сам себя нагонять на ещё большую болезнь, то есть ты заболел, и тебя трясёт, что ты болеешь. Это замедляет вопрос выздоравливания и

73: Все ещё сильно ухудшается, поэтому объясняю простым языком. Вот эти последние 2 месяца нужно прожить. Знаешь, звучит немножко философично, в некой житейской простоте и принятии того. Будь что будет, я сразу тебе скажу, что я Максим.

74: Нормально презирая вот этот русский авось, когда все такие, ой, фатализм Бог предопределил, мы лишь живём в том, что он нам посылает. Я этого не люблю. И я знаю очень много примеров, где люди реально перемалывали судьбу.

75: Становясь другими людьми, хотя, казалось бы, судьба им приготовила 1 путь, они стали другими, поэтому фатализм мне максимально не близок, но в то же время принять реальность, что есть моменты, которые я не контролирую, есть моменты.

76: Который от меня не зависит. То, что на егэ, скорее всего, будет вопрос, который мы не проходили, или который ты забыл, это очень сильно даст тебе ощущение такой, знаешь, внутренней свободы. Ну, это, знаешь, могу тебе просто привести такой очень наглядный пример про машину. Вот.

77: Я редко езжу за рулём, потому что не вижу смысла в автомобиле. У меня больше есть жена за рулём, но 1 время я на машине ездил достаточно агрессивно. Потом я понял, что могу попасть в аварию, потом изменил свой стиль езды и для меня, знаешь, таким неким

78: Катарсисом в автовождении стал фактор того, что на самом то деле на дороге от меня зависит немногое, в каком плане я могу соблюдать все пдд, абсолютно все пдд, но соседний водитель может быть пьян и просто случайно.

79: В меня въедет или то, что я пережил. Кстати, могу вам рассказать честно историю. У меня стояла машина на парковке, и мы с семьёй улетели в отпуск приезжаю, а у меня расколотый бампер. И потом по домофону я узнал, что просто курьер скотина, да, просто

80: Врезался в бампер на самокате и решил скрыться с места преступления. Это, кстати, кто не знает, что при дтп ты обязан вызвать дпс и дождаться их? Нельзя скрываться с места преступления по видеокамере. Он был в балаклаве, домофонной камере. Ну и все, я там.

81: Чинил бампер свой счёт. И вот это осознание того, что машина, хоть ты и отвечаешь за вождение, но все равно может произойти то, что ты не контролируешь, очень сильно упрощает твоё сознание на дороге и очень сильно упрощает вообще твоё восприятие себя и других на дороге.

82: То есть я делаю то, что я должен делать, но я эмоционально готов, что сейчас может ситуация пойти не по плану и надо просто быть к этому готовым. Надо просто со своей стороны сделать все хорошо, а там уже будь что будет. Ещё раз говорю, это не русский, авось, но это некая эмоциональная

83: Спокойствие того, что фактор внезапности есть, и ты должен на него в случае чего правильно среагировать. Надеюсь, что эта мысль была понятна. Если что, комментаторы пояснят, помогут или скажут, с чем они не согласны. Друзья, вот такой вот ролик пишите в

84: В комментариях, были ли эти 5 советов вам полезны скажите, пожалуйста, что вы думаете, что вы чувствуете и помог ли этот ролик вам хоть немного за 2 месяца до егэ быть эмоционально спокойнее и стабильнее? Ваш топ репетитор. Всего хорошего.

85: До новых встреч.