Как технично заткнуть внутреннего критика

Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео

Задайте вопрос по видео

Что вас интересует?

00:00:04

Внутренний критик и его природа:

1. Внутренний критик воспринимается как чужое мнение, записанное от значимого взрослого человека (родителя, учителя)
2. Критик представлен голосом в голове, принадлежащим другому человеку
3. Основная природа внутреннего критика заключается в воспроизведении чужих оценок и мнений

00:00:23

Признание чуждости внутреннего критика:

Признание внутреннего критика отдельным персонажем помогает быстрее его нейтрализовать
Выявление источника критики лишает его возможности маскироваться под личность человека
После обнаружения истинный источник критики перестает влиять и прекращает критику

0: Внутренний критик это голос в собственной голове, но это чужой голос чей-то того, кто критиковал родителя, учителя.

1: Значимого взрослого, значит, внутренний критик это запись.

2: Мозг воспроизводит её, а тебе кажется, что это ты сама так думаешь? Да ничего подобного. Внутренний критик не равен тебе. Этот персонаж пришлый, он просто маскируется под тебя.

3: Чтобы заткнуть критика 1 делом нужно именно это признать это не ты, это понимание делает возможным техничное и быстрое выключение внутреннего критика, как только

4: Он появляется и принимается критиковать выключение, производится вот этим вопросом. Чей-то голос. Кто это говорит? Этот вопрос обнажает источник и становится понятно.

5: Кто именно это говорит, будучи обнаруженным, внутренний критик уже не может маскироваться под тебя, а без этого он не может и выступать, вот и затыкается.