0: Печень не чувствует боли, в ней нет болевых рецепторов. Вы можете разрушать её годами, и она не пикнет, не заноет, не подаст сигнал болью. Она будет молча работать, пока может, а когда не сможет будет.

1: Поздно, не почти поздно. Не ещё есть шанс. Поздно. Цирроз, отказ органа, пересадка, если повезёт найти донора. И это не редкость друзья. Это каждый день в каждой больнице. Но печень все-таки.

2: Подаёт знаки не через боль, через другие вещи, через кожу, через усталость, через привкус во рту, через цвет мочи 7 сигналов, которые кричат о том, что печень уже не справляется 7 и большинство людей их игно.

3: Или списывают на возраст, или на погоду, или вообще не замечают. Меня зовут Алексей Викторович Светлов. Я врач с тридцатилетним стажем. Сегодня я назову эти 7 сигналов, объясню, что за каждым из них стоит. Расскажу почему.

4: Почему печень разрушается даже у тех, кто не пьёт ни капли алкоголя и дам конкретные вещи еда, привычки, 1 домашний рецепт, которые помогают печени восстанавливаться. Да, она умеет восстанавливаться, это единственный

5: Внутренний орган, который способен восстановить свой объём после серьёзного повреждения. Но только если вы перестанете его добивать, не уходите. То, что я расскажу о 3 сигнале, удивит вас печень это самый терпеливый орган в вашем

6: Теле и самый недооценённый. Все боятся за сердце, все следят за давлением, все знают свой холестерин, а печень, печень это что-то связанное с алкоголем. Да, вот так примерно думает большинство людей. И это катастрофичес.

7: Ошибка. Печень выполняет больше 500 функций 500. Она фильтрует кровь, обезвреживает яды. Каждый день, каждый час она производит желчь для переваривания Жиров, хранит запас энергии, регулирует свер.

8: Крови участвует в иммунитете, управляет холестерином, да тем самым даже лекарства, которые вы пьёте, все до единого проходят через печень, она их перерабатывает, расщепляет, выводит каждую таблетку, каждый порошок.

9: Каждый сироп. И вот на эту трудовую лошадку мы сваливаем все алкоголь, жирную еду, сахар, лекарства, консерванты, красители, пестициды из овощей, дым из воздуха и при

10: Этом никогда о ней не думаем, пока она не сдаст по данным воз, хронические заболевания печени входят в десятку ведущих причин смерти и что пугает за последние 20 лет число людей с жировой болезнью печени.

11: Выросла в разы. И это не алкоголики, это обычные люди, которые не пьют или пьют мало, но едят так, что печень захлёбывается. Ладно, сигналы те самые 7 знаков, которые печень посылает вам.

12: Когда ей уже плохо, запоминайте 1 постоянная усталость не та, что от тяжёлой работы, а такая вязкая фоновая, которая не уходит после сна, вы встали и уже устали, выпили кофе, вроде взбодрились на час.

13: Потом снова как будто батарейка заряжается только до 20%. Почему? Потому что печень перегружена и не успевает очищать кровь. Токсины, которые она должна была убрать, остаются в кровотоке, циркулируют, отравляют.

14: Мозг, мышцы каждую клетку. Вы думаете, я старею? А это печень задыхается. 2 горечь во рту, иногда неприятный привкус или запах, который не уходит после чистки зубов, особенно по утрам. Просну.

15: А во рту горько или после еды появляется привкус, которого раньше не было, это желчь, печень производит её, а жёлчный пузырь хранит и подаёт в кишечник, когда нужно, если печень перегружена, желчь становит.

16: Густой едкой выбрасывается не вовремя и не туда заброс в желудок, в пищевод, и вот вам горечь. Многие живут с этим годами и думают ну, горчит и горчит, а это ваша печень машет красным флагом. 3. И вот

17: Тот, о котором я предупреждал, зуд кожи без сыпи, без видимой причины просто чешется руки, ноги, спина, живот, особенно к вечеру и ночью вы идёте к дерматологу, дерматолог смотрит сыпи нет.

18: Аллергии нет, грибка нет, пожимает плечами, выписывает мазь от зуда, а зуд не проходит, потому что причина не кожа, причина печень, когда печень буксует, в крови накапливаются жёлчные.

19: Кислоты, они раздражают нервные окончания в коже, и вы чешетесь, а дерматолог даже не подумал отправить вас проверить печень. У него 12 минут на приём. Он видит кожу, он лечит кожу. А что там внутри? Это?

20: Не его кабинет система так устроена. 4 вздутие живота постоянное поели, раздуло, не поели, все равно раздуло газы. Тяжесть под правым ребром это печень не вырабатывает достаточно же.

21: Или желчь плохого качества? Жиры перевариваются не полностью. В кишечнике начинается брожение. Бактерии разлагают то, что не переварилось. Газ, вздутие, дискомфорт. Вы думаете, у меня желудок, а виновата?

22: Печень 5, Тёмная моча при нормальном питье воды вы пьёте достаточно полтора 2 литра в день, а моча все равно Тёмная, цвета крепкого чая это билирубин пигмент, который образуется при распаде старых клеток крови.

23: В норме. Печень его перерабатывает и выводит. Если печень не тянет, белирубин скапливается в крови и уходит через почки, моча темнеет. Это не просто мало воды, это звоночек. Кстати, прервусь.

24: Если вы сейчас узнали хотя бы 2 сигнала из тех, что я уже назвал, это повод не паниковать, но действовать. А что именно делать, расскажу ближе к концу. Рецепт и привычки будут, обещаю, 6 жёлтый оттенок кожи и.

25: Или Белков глаз, желтуха. Так это называется в народе. Но тут штука в том, что выраженная желтуха это уже серьёзная стадия. А вот Лёгкая желтизна чуть чуть едва заметна, особенно на белках глаз. Утром это на

26: Тот же билирубин печень сдаёт пигмент идёт в ткани, многие не замечают или думают, что свет в ванной так падает. Посмотрите утром при дневном свете оттяните нижнее веко перед зеркалом, если видите желтизну, не откладывайте.

27: К врачу. Тут, правда, есть оговорка если вам когда-то ставили синдром жельбера, а это встречается не так уж редко. Лёгкая желтизна и чуть повышенный билирубин могут быть вашей нормой. Это доброкачественная штука. Печень при.

28: Здорова. Но если симптомы новые, если раньше их не было, если они усилились, все равно проверьтесь, не списывайте все на жельбера. Не разобравшись 7, необъяснимые синяки стукнулись чуть чуть.

29: А синяк огромный. Или вообще не помните, откуда он взялся? Печень производит белки, свёртывания крови. Если она повреждена, Белков не хватает, кровь сворачивается хуже. Синяки появляются от малейшего давления. Это

30: Не хрупкие сосуды от возраста это может быть печень, 7 сигналов, усталость, горечь и странный привкус, зуд, вздутие, Тёмная моча, желтизна, синяки, если у вас есть

31: Хотя бы 3 сдайте анализ крови на алт аст билирубин и ггт это основные маркеры, любая лаборатория их делает и вы хотя бы будете знать где стоите поставьте лайк, если для вас это оказалось.

32: Новостью серьёзно. Многие люди даже не подозревают, что их печень уже не в порядке. Лайк поможет показать это видео тем, кому оно нужно. Но подождите, прежде чем мы перейдём к тому, как помочь печени, нужно понять.

33: Что её разрушает. И вот тут будет больно, потому что главный враг печени не алкоголь. Да, вы правильно услышали алкоголь это классический разрушитель. Спору нет, но сегодня врачи все чаще видят жировую болезнь.

34: Печени у людей, которые не пьют вообще, это называется неалкогольная жировая болезнь печени нажбп, и она стала эпидемией. По некоторым оценкам, до четверти взрослого населения планеты имеют ту или

35: Иную степень этой проблемы четверть, и большинство не знают, что её вызывает сахар, фруктоза, быстрые углеводы. Ваша печень перерабатывает фруктозу. Во многом похоже на то, как она пере.

36: Вырабатывает алкоголь. Конечный результат один и тот же жир в клетках печени, и когда вы заливаете в себя литр Сока из пакета, а там фруктозы столько, что для печени это серьёзная нагрузка, сопоставимая с тем, что она испытывает

37: Алкоголя жир накапливается прямо в клетках органа, он начинает заплывать. Это та самая жировая дистрофия, о которой я говорил в видео про живот, а дальше цепочка, жир в печени, воспаление, рубцы.

38: Тканей, фиброз, цирроз и все это без единой капли алкоголя, просто от булочек, сладкого чая, макарон и пакетных Соков. Лекарство, 2 удар. Вы простудились, парацетамол, голова болит, ибупрофен.

39: Давление, таблетка, холестерин, Статин, суставы, ещё таблетка. А кто это все перерабатывает? Печень? Каждый препарат это нагрузка. 2 препарата, двойная нагрузка, 5 препаратов одновременно, а у многих

40: Людей после 60. Именно так. Это конвейер, от которого печень выгорает, и ни 1 врач не скажет вам. Знаете, может стоит пересмотреть список ваших таблеток. Некогда следующий пациент, а фармкомпаниям, тем более это

41: Невыгодно. Каждая лишняя таблетка вашей горсти. Это их прибыль. Я не говорю. Бросайте лекарства. Нет. Если назначено пейте, но поставьте вопрос. А можно ли убрать хотя бы 1? Обсудите с врачом. Скажите, я хочу

42: Уменьшить нагрузку на печень, что можно заменить образом жизни, хороший врач ответит и, может быть, 1 таблеткой в горсти станет меньше теперь что есть, чтобы печень восстанавливалась, что добавить крестоцветные звучит научно.

43: На деле это капуста белокочанная, брокколи цветная, брюссельская, в них вещества глюкозинолаты, которые печень использует для обезвреживания токсинов. Буквально это инструменты в руках вашей печени, без них она работает голыми руками.

44: С ними в перчатках я знаю не самый гламурный продукт, но ваша печень не гламурный орган, она работяга, и ей нужна рабочая еда каждый день горсть брокколи в суп, салат из свежей капусты, тушёная, цветная на ужин све.

45: Вы заметили, что свёкла появляется в каждом моём видео, потому что она появляется в каждом умном рационе бетаин, вещество в свёкле помогает печени перерабатывать жиры, когда жир накопился в клетках печени, бетаин помогает его.

46: Оттуда вытаскивать не мгновенно, но работает варёная свёкла 2 3 кусочка в день, оливковое масло холодного отжима, столовая ложка в день, оно снижает накопление жира в печени это подтверждено исследованиями люди.

47: Которые регулярно употребляют оливковое масло, Реже имеют жировой гепатоз, ложка в салат и все куркума куркумин, противовоспалительный, антиоксидантный, помогает снизить воспаление в печёночной ткани чайная ложка.

48: День щепотка чёрного перца, капля масла. Помните, без перца не усваивается грейпфрут или помела в них нарингенин и нарингин антиоксиданты, которые защищают клетки печени от повреждения. Но тут

49: Осторожно, грейпфрут взаимодействует с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете статины блокаторы кальциевых каналов, некоторые антидепрессанты грейпфрут может усилить действие лекарства до опасного уровня, прежде чем добавлять

50: Грейпфрут в рацион. Посмотрите инструкцию к вашим препаратам или спросите у врача, что убрать сахар 1 номером, особенно фруктозу в соках и газировке. Я объясню, почему для печени это нагрузка.

51: Сопоставимое с алкоголем переработанное мясо, колбаса, сосиски, трансжиры, маргарин, фастфуд, Дешёвая выпечка и хотя бы сократить алкоголь, если не можете убрать совсем, хотя бы ограничьте.

52: Каждый бокал это удар по органу, который и так еле тянет. Напишите в комментариях. У вас бывает горечь во рту по утрам. Я спрашиваю не из любопытства. Мне важно понимать, скольких из вас это касается рецепт простой для

53: Поддержки печени. Овсяный кисель не каша, именно кисель берете стакан цельного овса, не хлопьев, а зёрен промываете, заливаете литром воды, комнатной температуры оставляете на ночь на 10 12 часов.

54: Утром ставите на медленный огонь, доводите до кипения, варите на слабом огне минут 30 40 процеживаете, получается мутноватая, чуть густая жидкость, пьёте по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.

55: Тёплым курс 2 недели, потом 10 дней перерыв. Что это делает овёс, содержит бета глюканы вещества, которые помогают печени выводить токсины. Он обволакивает слизистую пищеварительного тракта, снижает нагрузку.

56: На печень при переваривании, по сути, даёт ей передышку, как если бы вы дали загнанной лошади день отдыха, она не вылечится за день, но перестанет падать, если у вас целиакия или непереносимость глютена. Овёс не для вас.

57: Для остальных безопасно и дёшево, привычки те, без которых ни 1 продукт не поможет вода полтора литра в день, печень фильтрует кровь, если крови мало или она густая, фильтр забивается вода это

58: То, что промывает этот фильтр стакан утром натощак, дальше по стакану каждые 2 часа вечером никакой тяжёлой еды после 7, не потому, что после 6 нельзя, этот миф давно опровергнут, а потому, что ночью печень переклю.

59: Лучается с переработки пищи на очистку и восстановление если вы в 10 вечера навалили в себя жареную картошку с котлетой, печень, всю ночь будет разбираться с едой, вместо того, чтобы чиниться Лёгкий ужин, овощи, кусок рыбы, салат.

60: И все дыхание. Утром 5 минут вдох через нос на 4 счета, живот надувается, задержка на 2, выдох через рот на 6, живот к позвоночнику 10 циклов. Зачем это печени, диафрагма при таком?

61: Дыхание мягко воздействует на печень сверху она находится прямо под диафрагмой, под правым куполом давление, отпускание, давление, отпускание. Это улучшает кровоток в печени и помогает оттоку желчи 3 минуты утром. А эффект

62: На весь день сон ложитесь до 11, ночной сон критически важен для печени. Исследования по циркадным ритмам показывают, что во время сна печень переключается с текущей работы на режим очистки и восстановления. Если вы

63: Не спите, она не успевает. Дайте ей время. Я знаю, что звучит как Бабушкин совет, но это подтверждено наукой. Печень живёт по внутренним часам. Если вы сбиваете эти часы, она страдает ошибки.

64: Классические те, которые я вижу каждый день и от которых хочется взяться за голову, чистка печени маслом с лимонным соком, интернет полон рецептов выпейте стакан оливкового масла с лимонным соком, и из вас выйдут камни, друзья.

65: Те зелёные штуки, которые люди потом с ужасом находят, это не камни, это омылённое масло. Жир, который свернулся от кислоты. Вы буквально произвели их сами в кишечнике, а настоящие камни так не выходят, они.

66: Жёсткие, кальцинированные. Если камень из жёлчного пузыря застрянет в протоке, это экстренная операция. Вы можете убить себя такой чисткой. Не делайте этого. Травяные сборы для печени без разбора расторопша. Да, она содержит силимарин.

67: Который помогает печени. Но если у вас камни в жёлчном, расторопша может спровоцировать движение камня и здравствуй, больница, травы это лекарство, они не безобидны просто потому, что натуральные, ядовитый гриб тоже натуральный.

68: Алкоголь в малых дозах полезен. Нет, для печени нет, каждый грамм этанола это работа для печени. Малая доза, малая работа. Но если печень уже повреждена, любая доза добивает, если у вас жировой

69: Гепатоз, а вы об этом можете даже не знать. То бокал вина пятничным вечером вредит, точка. И последнее. У меня ничего не болит. Значит, печень в порядке. С этого я начал печень не болит, она не умеет, когда заболит, то есть

70: Когда она увеличится настолько, что растянет свою капсулу, это уже далеко зашедший процесс, тяжесть под правым ребром это уже не начало, это Середина, а начало это те 7 сигналов, которые я перечислил усталость, горечь, зуд.

71: Вздутие, Тёмная моча, желтизна, синяки вот ваш ранний радар. Пользуйтесь им, дорогие мои. Мне 6 десяток. Я видел 1000 пациентов, и я вам честно скажу те, кто следил за печенью, жили

72: Дольше и жили лучше не потому, что печень главный орган, а потому, что если печень работает, работает все кровь чистая, пищеварение в порядке, энергии хватает, холестерин, не зашкаливает, кожа чистая голова.

73: Поясная. А если печень сдала, сыплется весь организм, как костяшки домино, 1 за другой коротко 1 знайте свои сигналы и сдайте анализ, если хотя бы 3 совпали, 2 уберите сахар.

74: Фруктозу в напитках трансжиры и сократите алкоголь. 3 добавьте капусту, свёклу, оливковое масло, куркуму, пейте овсяный кисель, спите вовремя, дышите, подпишитесь на канал. Если ещё не подписаны, нажмите колокольчик.

75: В следующем видео мы поговорим о щитовидной железе, маленьком органе, который управляет всем вашим телом, и о том, почему он ломается именно после 50. Поверьте, это будет не