0: Все мы учились понемногу чему-нибудь и как-нибудь на школе номер 35, в которой учился я, было написано учиться, учиться и ещё раз учиться, если честно, я вспоминаю школьные годы, с ужасом мне.

1: Последнее время хотя бы перестала школа сниться.

2: А до этого почти во всех кошмарных снах была школа, тебя вызывают к доске. Ты дурак, ты ничего не знаешь, ты дебил, как сейчас в школах. Я не знаю, я вот, правда, не в курсе, че там гимн поют, что там, какие вообще пары, что преподают, какие там эти основы, какой культуры? Я просто

3: Не знаю, честное слово, но раньше учили не очень хорошо, потому что было непонятно, к чему все это привязано. Так вот, есть ли научные методы, есть ли научные данные, есть ли какие-то способы, которые позволяют учиться эффективнее, быстрее.

4: Лучше, сильнее, выше. Есть методика, про которую я вам расскажу, придумана не мной. Занимает она 10, 15 минут в день. Но эта методика, она как бы такая, знаете, она из нескольких источников. 1 человек, о котором будем говорить, это фейнман 2.

5: Соответственно, луман и 3 это именнау. Этого более чем достаточно. Люди уважаемые, но мы сейчас на этом останавливаться не будем. Мы будем говорить именно о методах, которые начал использовать я. Если бы я когда-то раньше, будучи молодым человеком, про них знал, конечно, я бы лучше учился

6: Лучше бы запоминал, но, к сожалению, *** все было, соответственно, по другому. Так вот, как ничему не научиться, ничему не научиться. Это когда тебе непонятен, на мой взгляд, ключевой момент, ключевой момент. Зачем? То есть я че то учу.

7: Вот в школе и в институте для меня абсолютно было непонятно, зачем. И когда меня спрашивали, а че, я прогуливаю институт, я говорил, ребят, вот смотрите, у меня агентство по дизайну, мы до картинки делали логотипы, шапки, привьюшки. Говорю, у меня работает 5 человек, мне, говорю, некогд.

8: Я говорю, в институт поступил, чтобы в армию не пойти, и многие сделали так же, а остальные товарищи по моей группе. Они говорили, ну, я не хожу на пары, потому что я там, ну да, извините, я буду ходить на пары, понятно? Поэтому вы ничего не будете учить, если вам непонятно зачем. Я не хочу.

9: Учиться на электрика. Я не понимаю, зачем мне это не интересно, поэтому в вузе я слушал лекции, на которых засыпал и вуз, в котором я, собственно, учился там, как это было. Значит, девушка выходит с бумажки, читает. Никому это не интересно, никому это не надо.

10: В гугле находится за 5 минут. В общем, такая фигня. Я, кстати, недавно выступал в 1 питерском учебном заведении высшем, и там люди сидят с ноутбуками. Я думаю, как они, может, они в counter strike играют или они меня слушают? Мы, говорит, конспекты делаем, я на профессора смотрю, говорю, это нормально, он говори.

11: Да, они, говорит, делают конспекты. Вот теперь, говорит, такие конспекты. Я думаю, что они в контрстрайк играли. Ну, хотя девочки симпатичные меня, ну, девочки симпатичные, всегда мне какие-то вопросы задают. Поэтому такая себе история. Так вот, 1 вопрос, который я поставил бы себе до того, как мы коснёмся, методика.

12: Обучение, что пить, что есть, что поставить на компьютер, что вообще делать, чтобы как-то голова у вас работала первонаперво. У нас есть с вами цифра, она абсолютно научно доказано. Подтверждённая цифра называется 40 минут.

13: 40 минут это примерно вот столько времени, вот человек без перерыва на покушать, пока ещё что-то сделать. Может в общем то что то какую-то информацию воспринимать. Дальше у вас голова начинает отключаться. Почему? Потому что мозг это самый затратный орган, можно лишь

14: Что-то такое пить можно. Можно пить маты, например, если хотите попробовать разобраться, я бы посоветовал барбакуа от компании резерва Дель. Че я пью именно такой, я, собственно, рассказывал, вот он есть на маркетплейсах, вот ссылку тоже в описании мы, наверное, оставим.

15: Большое спасибо. Ребятам прислали мне целую коробку, но я маты пью в роликах. Вы давно это видели, ещё до того, как мне прислали целую коробку бесплатно. Я, собственно, так сказать, его уже пил. Хорошая штука. Значит, 40 минут это сколько мы должны примерно, плюс минус учиться. Мы даже, кстати, вот эти ролики

16: Пишем мы там больше 40 минут не пишем. То есть мы делаем перекур, покурить, сходить в туалет, ещё какие-то дела. Это важно, концентрация спадает. Это 1, о чем мы говорим 40 минут. 2, это, соответственно, 6 повторов, вот где-то 6 раз там нужно что-то повторить, поэтому я кое

17: Конечно, удивляюсь людям, которые, значит, рассказывают эту историю про то, что вот я посмотрел шорцы, я разобрался. Дело в том, что учить что-то и тупить это разные вещи, просто потупить, посмотреть и забыть. Это кривая забывания. Как раз и бенгус. Мы об этом

18: Поговорим чуть позже. Вот кривая забывания, её никто не отменял. То есть мы информацию забываем и есть методики, ну, в частности анки. Дальше мы об этом поговорим, которые можно использовать в принципе, для того, чтобы ваша голова получала какую-то мотивацию работать и действовать у вас.

19: Что должно происходить? Вот вы что-то сделали, есть какое-то действие.

20: В процессе этого действия вы получаете мотивацию от того, что что-то достигли. То есть если ты научился что-то делать, это внедрил в жизнь, у тебя работает, ты получаешь как бы удовольствие, кайф, дофаминчик, и тебе дальше хочется делать, если у тебя этой цепочки нет

21: Происходит. И вот теперь вопрос к школам. Очень часто в школе этой цепочки не происходит. Ты что-то узнал, ты это применить не можешь, тебе это не особо интересно, ты не связываешь с этим свою жизнь, и ты такой типа, а зачем мне это нужно? Потому что я очень чётко помню.

22: Уроки в моей школе, в которой я учился, это уроки информатики, потому что мы делали сайты, я сайты делал, и я учился, я учился их продвигать. Это было интересно. То есть у меня каждое следующее знание улучшало мой уровень жизни, мой уровень там экономии, да, там и так далее. Может улучшать какое т.

23: Знания, мой уровень комфорта может получать какое-то знание, да, оно может экономить моё время, потому что я что-то знаю. То есть для того, чтобы ваш, вам заставить самого себя че то учить, у вас должна быть понятная мотивация. Мотивация получается от того, что у вас есть достижения от того, что вы действуете все по другом.

24: Это не работает, но думать удовольствие дорогое. Сейчас всякие ништяки и вкусняшки очень в лёгком доступе. То есть в принципе, лежать на диване, смотреть сериалы и кушать, значит, какую-то вкусняшку, это недорого стоит. Это может себе позволить любой. Поэтому мотивация очень быстро.

25: Пропадает, поэтому нужно очень чётко и внятно понимать, зачем мы учимся. Например, Настя объясняет никите, как выставлять локацию, и Никита сразу видит в камере результат. Это вот там, в частности, про нашу работу. Что если локация выставлена,

26: Как это делает Настя то, собственно, да, это смотрится хорошо в кадре Матвей молодец. Все молодцы. Ролик набирает, просмотры, все здорово. То есть человеку понятно, зачем он это делает. Да зачем он, собственно, это этим занимается. Так вот, если у вас, вы чувствуете, нет сил, нет энергии и так далее. Я через это проходил.

27: Много, много, много раз я вас хочу отослать к моей статье, в которой я писал про бытовую технику для улучшения продуктивности. Я таких статей на русском языке не встречал, но это разрозненные знания из разных областей, о чем я начал думать в пёр.

28: Очередь. Вот смотрите, мы чем-то дышим. У этого воздуха есть качество, да, то есть оно причём измеряется, есть приборы измерения качества воздуха. Я даже такой покупал. Дорогущая вещь от компании, по моему, iq air, если я не ошибаюсь, тысяч, по моему, 20 25, он стоит прямо датчик, он говорит, можно тут дышать или не

29: Конкретная история. Прихожу я в гости к нашему 1 общему товарищу, а они положили линолеум, какой-то линолеум есть, знаешь какой обычный начал про воздух говорить, что нос зачесался к деньгам, наверное. А есть какой-то технический линолеум. Короче, он воняет, и типа он для жилых помещений не подходит.

30: И чувак мне говорит постоянно я к нему прихожу, говорю, блин, 20 минут посидишь, у тебя голова болит, 20 минут сидишь, голова болит, я приношу прибор для измерения воздуха и написано людям здесь находиться долго нельзя, потому что вот этот вот, значит, дешёвый линолеум самый, он выделяет какую-то фигню, я

31: Не могу научно это объяснить, но, в общем, действительно есть какие-то токсические, значит вот эти вот вещества где-то на складе, где там постоянно дует ветер и люди толком не ходят, можно такой положить, сэкономить, но в целом как бы использовать это нельзя. Вот вам, пожалуйста, про качество воздуха по качеству

32: Воздуха. Наверное, базовая самая простая вещь, о которой я говорил, это увлажнение воздуха мы в студии не можем себе позволить, потому что здесь шум будет мешать записи. Но в целом у меня в кабинете дома, в кабинете, везде в кабинете всегда стоит прибор для увлажнения воздуха. Наверное, из того, что я начал использоват

33: Недавно. И тоже очень советую. Это, конечно, стол для работы стоя, я неоднократно показывал по соотношению стоимость и эффективность вещь отличная. Час посидел, час постоял, час посидел, час постоял. Ну вот я последний раз покупал стол маленький для работы стоя поднимается на кнопке 12000 руб.

34: Ну, я считаю, что это вообще как бы ерунда, это, ну, каждый может себе позволить увлажнители воздуха есть разные, понятно. Есть дешёвые за 150 ₽ есть мойки воздуха у меня тоже стоят. В общем, я это все описывал, рассказывал. И тут важно, что я не продавливаю вас купить какой-то прибор какой-то компании, я

35: Просто мой опыт, если прибор плохой, я прям говорю, что плохо, дорого. Если хороший из того, что я покупал, ну, хорошо, в частности, у меня стоят бризеры. Такая штука, которая с улицы тащит воздух. Хотя я в деревне живу, у меня все равно воздух получше, но тем не менее, она его чистит. И вам

36: Поступает тёплый очищенный воздух уже в помещение. То есть, ну вот про это я писал статью, ссылку в описании. То есть, возможно, у вас в помещении невозможно работать. Наш товарищ вчера говорит, у меня че то давление к нему захожу, у него вентиляция выключена, он сидит, у него там душно, невозможно дышать. Че то мне хреново. Интересно, почему

37: Почему? А что случилось? Ну, то есть, возможно, базово, просто такая фигня. Вот, значит, что касается продуктивности, понятное дело, поспали, не поспали, поделали, не подделали. В целом вы за собой, наверное, следите. Я, например, использую маты, когда у меня какие-то там, ну вот, эмоциональные психологии.

38: Нагрузки мы пишем уже, какой получается 2 час. Сейчас 3 час там почти пошёл. Я понимаю, что мне, чтобы себя поддержать, допустим, маты помогают. Можете попробовать. Работает как кофе, но длинно, пожалуйста, позволяет держать фокусировку.

39: Что ещё это может быть? Это может быть предтрен. Есть такие штуки предтренировочные комплексы. Можете погуглить, посмотреть, попробовать. Есть такая штука брони кофе. Я пробовал, конечно, жестковато, но тоже прикольно вставляет. Если срочно нужно взбодриться. То есть это кофе, ну,

40: Жирный, то есть туда добавляется кокосовое, допустим, масло, получается такая жилистая. Давай так скажем, субстанция, но действительно, за счёт жира получается, что он держит вашу, так сказать, эффективность чуть дольше, чуть выше и так далее. Поэтому я бы на это обратил внимании.

41: Ну и плюс, опять же, работа с каким-то вот хотя бы иногда со своими анализами, с каким-то диетологом неплохо, потому что я рассказывал, я давно уже работаю с девушкой, мы созваниваемся, смотрим мои анализы, корректируем какое-то моё питание, где-то я могу проскочить там, если мне нужно быстро там перекусит.

42: Там че попало, но по большому счёту, я там 80% времени стараюсь держать более менее нормальный график еды и смотреть свои анализы. Настя чихает за кадром здесь. Да боже мой, что это такое, что ты пришла на работу? Прости господи, опять напишут. Че?

43: Над Настей издеваешься? Короче, возвращаемся к этой, к теме, значит, учёбы, как я учился в школе раньше, мне было скучно, я откладывал допоздна, в итоге списывал или садился делать в 7 часов вечера, в 7 часов вечера сил не было никакого.

44: Смысла в домашках не было ни про какие приборы, ни про какую там продуктивность вообще никто ничего не говорил. Ну, Воркута, ребят, 95, 96, 97 год. О чем мы, собственно, говорим, поэтому получалось, что я делал в непродуктивное время. От этого сильно уставал и выгорал.

45: Упоминал, что учиться тупо, тяжело и сложно. И вот эта логическая цепочка, она тебя ловит как бы в какой-то замкнутый круг. Вот знаете, я когда

46: Читал книжку про сон. Что делать? Типа, если плохо спишь, и вот там чуваки приводят исследования, что если ты лёг в кровати 2 часа, не можешь уснуть, и постоянно это у тебя закрепляется привычка, что ты в кровати лежишь, не можешь уснуть. Он говорит, нужно это преры.

47: Бывает, нужно вставать и че то делать. Нельзя просто лежать, если ты постоянно и не можешь уснуть. Вот тут также, то есть получается плохо, я, соответственно, морально готов к тому, что получится плохо. И поэтому у меня опять получается плохо. То есть абсолютный школьный замкнутый круг всех двоечников и троечников, коим, собственно, я и бы

48: Хотя потом вырос, я понял, что мне очень интересно че то учиться узнавать. Я с удовольствием могу с книжкой там, значит, какие-то заметки и так далее. Ну вот раньше было, собственно, так, но в детстве у меня был и позитивный пример. Я обучал людей айкидо, смешная фигня, я позанимался 2 раза.

49: Научился делать укеми. Это такой кувырок. Приходит новый ученик димка, и мне наш, значит, сенсей говорит, научи Диму делать укеми. Я говорю, я сам 2 раза пришёл, он говорит, нормально, ты g2 раза пришёл, он ни разу, научи, я начал Диме показывать.

50: Объяснять. Потом подошёл сенсей, что-то поправил, но я до сих пор могу это объяснить, потому что я понимаю логику, зачем это делается и как с этим жить. Тоже самое. Ике, я до сих пор помню. Хотя нафиг мне эти знания, я этим айкидо не пользуюсь. И вообще это как бы, ну,

51: Специфичное занятие, но, тем не менее, до сих пор, потому что вот как бы, да, закреплена привычка. Потом, будучи взрослым, я обучал людей ораторскому искусству. То есть я обучал выступать на не на камеру, там, со сцены, ну, на камеру, в том числе неважно, это сцена, это 30

52: Минутная моя лекция. Ну, потому что 40 минут край, надо это об этом помнить без перерыва. Это группа 16 человек. И у меня человек рассказывал историю, и мы эту историю потом обсуждали. То есть мы, он рассказал, мы говорим, смотри, вот здесь вот так вот здесь вот так через неделю.

53: Вот эти 2 3 приёма, которые я рассказывал, ты должен внедрить в следующую историю и на 4 неделе. Условно у тебя там выпускная история, что ты все приёмы должен внедрить, и ты просто step by step внедряешь приёмы, люди приходят сами, их никто не заставляет.

54: Они все взрослые и, собственно, мы работаем с финальным результатом. Вот такая вот история, поэтому

55: Если вы хотите чему-то научиться, я бы спросил, а где здесь рычаг? То есть куда мне нужно нажать для максимального результата? Иногда говорят правила парета, но это настолько уже заезжено, как-то не хочется повторяться, но тем не менее, да, то есть есть ли что-то, что

56: Для меня является рычагом, что меня быстрее может привести к результату в ораторском искусстве такие вещи есть, есть вещи, которым можно быстро обучиться, быстро их внедрить, очень часто спрашивают меня про скорочтение, типа вот хочу читать быстро книжки, давайте научимся.

57: 2 минуты. Смотрите, в чем главная проблема чтения книг? В том, что когда ты читаешь, ты читаешь, как бы возвращаясь к строчке, которую только что прочёл. Если мы будем читать по диагонали, то есть попробуйте просто раз не возвращаться. 2 диагональ, 1, 2 диагональ, мы

58: Уже очень сильно ускоримся, если мы не будем читать вводное слово об авторе благодарности и всю вот эту лишнюю чепуху мы тоже сэкономим время таким образом, если мы устраним регрессию, то есть возвра,

59: К той строчке, которую мы читали и хотя бы выбрасываем лишнюю воду из текста типа вводного слова об авторе и так далее, и 15 благодарностей автору и описаний того, как понравилась книга этого автора мы уже с вами экономим время, понимаете, в чем дело, то есть вот она, база, безусловно, скоро.

60: Изучается не 1 час, там много Приёмов, как лучше запоминать, как лучше структурировать, как лучше пересказывать, но база она достаточно простая и на самом деле плюс минус база, она везде простая ну, там, не знаю, в работе оператора, в чем база поставь Sweet. Правильно.

61: Условно, да, поставь камеру. Ну вот уже что-то хорошо, кто где должен находиться в кадре, да, какие цвета сочетаются, не сочетаются. То есть на самом деле какие-то базовые вещи можно понять быстро, если мы говорим про ораторское искусство, ну, по сути, я могу объяснить за 10 минут. То есть я бы дал человеку Зада.

62: Сделать 5 слайдов, я посмотрел бы его слайды, попросил бы выступить с ними за пару минут. Послушал, записал на видео, потом это видео сел бы с человеком разобрал. Типа, вот здесь ты сделал так, здесь ошибся, в этом, здесь ещё что-то. То есть я бы

63: Просто вот, ну, как бы шаг за шагом это все разбирал и все понятно, там есть много всяких Приёмов, кто-то шепелявит, кто-то боится сцены, кто-то картавит, у кого-то странная мимика, ну это, это все решаемо, но в базе дать задачу, пусть человек сделает.

64: Слайды выйдет со слайдами, 2 минуты расскажет, мы разберём эти слайды, пожалуйста. То есть это, ну, как бы более чем решаемая история. То есть, по сути, много где мы можем за кайдзен ть результат. Я в своё время ездил в Японию, там очень много говорят про кайдзен, как мы можем

65: На 1% сегодня улучшиться, как мы можем на 1% сегодня улучшиться, как мы можем на 1% сегодня улучшиться? Я, например, какие-то вещи в работе в своей уже знаю. То есть я уже знаю, как ускориться. Я знаю, как включиться. Я знаю, как, допустим, между записями даже больших каких-то

66: Кусков видео, как мне себя привести в форму, что мне можно делать? А что нельзя, например? Да, вот я между записью очень быстро и немного ем, да, но не выхожу, потому что если я вышел из помещения, пока я дошёл куда-то, поел, попил кофе, ещё что-то, я

67: Я не включаюсь в другую волну я, например знаю что у нас тут возникла там техническая шоколадка на 10 минут я сел, просто дышу 5 7 8, я дышу если кому интересно, мне типа норм вообще. То есть я вот сидел техническая шоколадка пока была, подышал все, то есть какие-то вот такие штуки ты это vs.

68: Ну-ка, Дзениш, со временем. То есть ты всегда будешь свой навык улучшать, безусловно, но нужно опять же понимать, да, что-то, что ты услышал, прочитал, не равно внедрил. То есть очень важная вещь в запоминании, в тем, что в том, чтобы у вас ваши знания прогрессировали.

69: Это внедрять. Есть такое японское опять же, слово цундоку. Когда ты покупаешь кучу книг, но их не читаешь. Вот у нас у всех с вами есть такое некая склонность к этому накопительству, собирательству, что я вот это потом посмотрю. Я поставил лайк, обязательно посмотрю.

70: Потом добавил ваши видео в избранное, в закладки. Вот это тоже очень частая история. Поэтому 1 для того, чтобы чему-то научиться, нужно понять, где у нас рычаг, то есть что здесь основное, а дальше мы доберём, то есть дальше найдём какую-то информацию, где сам

71: Вот, возьмём там, ну, дурацкий пример, вы безобразно жирный.

72: Толстый, не можете в дверь зайти, да? А где тут рычаг в большей части случаев, если у вас не какой-то там экстраординарный, да, ситуация, вам нужно, а повышать расход калорий б, снижать калорийность. Дальше уже как бы, там варианты, да, как

73: Как это лучше делать? Можно ли там нагрузки на сустав? Это к специалисту. Но в базе, если вы будете меньше, есть и больше двигаться, вы будете худеть. Это как бы, ну, известная история. Теперь переходим к нашим, собственно, 3 основным героям этого ролика. Кто такой мистер фейнман фей?

74: Он очень долго думал вообще это физик, у него там нобелевская премия. Значит, вот мы можем сейчас долго говорить о том, что он занимался квантовой механикой, физикой частиц, и нам это все не особо интересно. Самое интересное, что фейнмана считали обычным человеком, который много учился и Фейман.

75: Придумал методику, которую, собственно, нам с вами стоит внедрить, если вы ещё её не внедрили. Но, в принципе, мы какие-то базовые вещи по фейнману уже с вами начали обсуждать. Значит, смотрите, 1

76: Мы выбираем, что учить, что, собственно, мы учим в принципе, сейчас вам план обучения может даже нейросеть накидывать, это реально, то есть мы выбираем, что мы учим, в чем мы хотим разобраться ну, например, мы хотим разобраться в YouTube, да, мы выбираем.

77: Мы хотим изучить YouTube, научите кого-то, то есть представьте себе, что вы вот должны кого-то научить. Кстати говоря, в комментариях к ролику про обучение мне ребята классную подсказали вещь записы.

78: Видео на YouTube не выкладывать в открытый доступ, а для себя ну или на камеру себе да, то есть вы должны дойти до того состояния, что вы другому человеку можете что-то про эту тему объяснить, что-то про эту тему рассказать вы.

79: Материал, вы его до того момента изучаете, пока вы не можете кому-то его объяснить. Это, кстати, в институтах используют, когда говорят, типа, подготовьте вот выступление, что-то расскажете, да, то есть вам нужно дойти до стадии, когда вы можете кого-то научить в идеале

80: Ответами на вопросы, что такое разбираться в проблеме? Да, это когда я выхожу, допустим, на сцену. Ну, у меня выступления живые сейчас редко бывают, но, бывает, я про telegram рассказываю, меня спрашивают, я на 90% вопросов легко могу ответить, но какая-то часть, я там задумаюсь дальше.

81: Вернитесь, если застряли. То есть если вы чувствуете, что вы в объяснении, если вы в объяснении потерялись, то вы возвращаетесь. Настя мне повесила эту доску. Я теперь так криво пишу, никто ничего не понимает, но что-то происходит и дальше.

82: Упрощайте и делайте аналогии, упрощайте.

83: Упрощайте и создавайте аналогии я очень много использую аналогий в своей речи, я стараюсь каждому какой-то штуке примеру, а если вот так, а если сравнить с этой работой, поэтому мне много на YouTube пишут, за что вам большое спасибо, что я хорошо объясняю, потому что я прям вот вам максимально

84: Прощаю и создаю много аналогий. Собственно, в этом и состоит весь метод нобелевского лауреата фейнмана, но

85: Как мы можем дальше это внедрить? Мы можем дальше это внедрить через технические решения обсидиан и anki. Но об этом мы вот буквально через несколько секунд, потому что это уже касается других наших товарищей. То есть вы читаете параграф, вы получили контент, вы

86: Делать некий конспект. Дальше вы пересказываете себе, в идеале привязываете к практике как можно более простым языком. Если у вас будут аналогии, это очень круто для меня опять же, то есть есть идеальные форматы обучения для вас.

87: Некоторые говорят в комментариях здесь, да, что типа не могу читать книжки, засыпаю я тоже могу, особенно если вечером уставший уснуть с книжкой, но для меня оптимальный формат это лекция в YouTube, то есть вот то, что я записываю, я такое очень люблю, мне удобно или zoom.

88: Преподавателем, возможно, оффлайн с преподавателем, но в маленькой группе я в большой группе начну тупить, слакать и впадать в тильт молодёжные слова или, мне кажется, слакать не молодёжное слово.

89: Настя осуждающе смотрит, то есть

90: В своё время, кстати, она должна была быть в кадре, но её нет в кадре. Ну ладно, я купил книжку на английском языке гарри поттер и узник аскабана во Вьетнаме. Я думаю, дай я её прочитаю. Почему я её не прочитал? Потому что

91: Я начинаю читать, мне из 5 слов непонятны 2, а я в самолёте.

92: И все. То есть я встал, потому что слишком высокий уровень сложности есть исследования. Я, правда, не знаю, как они это считали, что людям прикольно. Интересно решать задачи, когда они на 3% сложнее обычной сложности решаемых этими людьми задач, я не

93: Понимаю, как они это посчитали, как мы посчитаем для тебя на 5% или на three сложнее. Но тем не менее, если ты что-то делаешь, если это невероятно сложно, ты это сделать не можешь. Если это легко, тебе это не интересно. А если это чуть сложнее, это уже вызов и это

94: Уже интересно. Вот есть такое исследование, я не знаю, как они посчитали. 3%, но логика мне ясна. То есть, когда вы читаете текст, у вас там 25 слов, 1 новое на английском, вы его погуглили и дальше читаете это норм. Это прикольно. Вам это интересно, когда у вас 25 слов непонятно. Ну, собственно, вы Чита.

95: На китайском. Вы вообще даже не понимаете, слова это или это рисунки. Вот. Поэтому нужно находить такую историю. Для меня, повторюсь, самый простой формат это когда мы с кем-то работаем, у меня есть терапевт, диетолог, она мне говорит про инсулин. Я вообще за инсулин знаю только чт.

96: Там инсулин, тире, диабет, мне становится интересно, я Иду делать конспект, мы обсуждаем, я Иду, ищу статью, мы делаем конспект, я гуглю ещё про инсулин и говорю, давай я тебе расскажу через неделю. Она говорит, давай. И я ей рассказываю через неделю. Вот, то есть

97: Таким образом, у меня в голове че то уясняется, но это опять же у всех работает по своему, но здесь есть ещё такая важная вещь, кривая забывания. То есть я получаю знания, чтобы ковырять какую-то проблему. Есть проблема, я начинаю ковыряться. Ну вот у нас, допустим, есть юридическая проблема с зато

98: Офиса я чуть чуть в это поковырял. Я теперь с юристом говорю на 1 волне. То есть я понимаю, какие у нас есть возможности по проживанию нашего дорогого друга, который сдаёт нам помещение в аренду. Никаких возможностей у нас нет. То есть я не получаю.

99: Знания ради, ради знаний, ради траты времени, как в школе, ради просиживания Штанов и так далее. В принципе, из того, что может вам помочь, и то, что может быть вам крайне интересно, и то, что может ваш хаос немножко победить, есть ни

100: Книжка продуктивный ниндзя не то чтобы она очень хорошая, в ней есть такая система называется, она корт вообще. Вы можете просто даже в нейросети вбить, вам довольно легко расскажут и покажут про эту штуку, в чем логика системы корт, в том, что есть коллект потом.

101: Органайз, потом ревью и потом do, как это работает. Дело в том, что голова очень сильно устаёт, когда мы пересекаем процессы во времени, вы с этим могли сталкиваться, когда вы условно идёте, значит, не знаю, там, в магазин при этом вам

102: Звонят, рассказывают про какую-то проблему. Вы приходите в магазин и в процессе из за того, что думаете об этой проблеме, забываете купить то, что хотели купить, и вообще покупаете че то другое и так далее. От чего это происходит? От того, что у вас условно дду?

103: Когда вы пошли в магазин, пересекается с тем, что у вас появляется новая проблема, которую вы не сколлектив. Что нам подсказывает система корд и что может для вас сработать? Опять же не для всех. Но потестировать можно. У вас есть некий список задач. Например, уборка по дому, а может

104: Быть у вас уборка по дому и работа и спланировать выходные, спланировать свидание со своей женщиной, например. Особенно если вы тоже женщина, вы коллектит все эти задачи, вы пишите список, мне нужно сделать вот этот 1000000 дел. Потом через какое

105: Это время, когда вы все сколлектив, вы пишите, как мне это организовать. Постричься мне удобнее. Когда я поеду на работу в офис, встретиться с женщиной. Мне удобнее, когда я поеду, уже побрившись из офиса и так далее. Это некий органайз, потом вы пробе.

106: Ревью. Точно ли вы правильно все вообще решили? И так ли это нужно сделать? Соотносится ли это с реальностью, и только потом делаете дду. Вот, может быть усложнение в вашей системе. У вас ничего не получается ни запомнить, ни сделать, потому что вы как белка в колесе, у вас куча.

107: Разных задач, которые вы пытаетесь решить. И какая-то хаотическая вещь может вас очень сильно сбивать. Давайте пример про хаос. Вот когда начинает падать снег, вы же не обижаетесь. И в жизни очень часто происходит ситуация, когда что-то идёт

108: Не так, это неудобно, это может выбивать, но опять же, что мы можем изменить? То есть задайте себе вопрос, а что я должен сделать? Что я могу изменить, чтобы хоть как-то что то проконтролировать и выйдет, что что-то контролировать вы можете вчера

109: Наш пример. У нас затопило студию, поэтому мы вернулись в старую студию вау. Но я вчера, хотя был в стрессе, в диком, потому что ты приходишь. То, что ты делал, тонет, ты теряешь деньги, у тебя испорчены книги, испорчены ковры, их нужно ввести в химчистку. Я такой.

110: Окей, google. Что я могу сейчас сделать, чтобы день прошёл нормально? Я такой, если я сейчас 4 часа хотя бы поделаю презентацию? Я большой молодец. Я сел 4 часа, оттарабанил презентацию, потом пошёл ребятам помогать с переездом. То есть хотя бы так подумайте, возмо.

111: Система корт поможет вам с хаосом бороться. Книжку продуктивный ниндзя мы покажем на экране, но я не знаю, мне нравится сама система, но книжку я бы не назвал прям вот прям вот точно почитайте какой-то вот, ну, ну, все-таки, наверное, нет, но систему коллект Ганай.

112: Do однозначно, да, потому что когда ты не пересекаешь процессы, многие вещи становятся легче. Я, кстати, по совету моего диетолога тертера вта и, кстати, ещё и психолога заодно перешёл на график работы 4 на 3. Мне так нравится. Я 4 дня работаю плотно. Я вот вчера приеха.

113: Во сколько мы приехали? Ну, в 10 мы уже тут были и до 8 вечера прям тут сидел, даже мы в полдевятого уехали. Но зато у меня суббота, воскресенье, понедельник, выходной. Могу напиться, как свинья, например. Окей.

114: Давайте вернёмся к нашим баранам. Значит, с фейнманом мы разобрались. Следующий наш персонаж это луман. В чем, собственно, идея лумана, моего любимого мужчины, который, насколько я помню, написал около 70 книг, но я могу ошибаться. Да, написал 70 книг.

115: Луман написал 500 статей, и прикол был в том, что писал то он книги и статьи.

116: Но прославился он из за другого дело в том, что книги и статьи он писал на разные темы, ну, во первых, даже на 1 тему написать 70 книг это, извините меня, он писал на разные, собственно, что придумал луман луман придумал систему цетелем изначально лумановской етель.

117: 2 мозг. Мы покажем вот какую-нибудь картинку, сейчас красивую. Это коробки обувные, в которых он создал как бы облако тегов, облако, как бы гиперссылок. Ну, говорят, что луман придумал интернет до того, как интернет

118: Появился. То есть логика у него, собственно, была в чем? Во первых, это короткие заметки, которые ты внедряешь в жизнь. Вот у меня сейчас в етексте около 1000 моих заметок у лумана было 90000. Это уже много, кстати, у меня, знаешь, какой я тебе хочешь, покажу свой цитлас? Вот.

119: Значит, в чем, собственно, прикол? Смотрите, есть некая идея, и очень важно, что эта идея короткая. Представьте себе, у вас есть какая-то заметка, вы её открываете, и там у вас 7 листов мел.

120: Почерком. Будете ли вы это использовать? Очень маловероятно какая-то короткая идея. Эта идея имеет какую-то отметку например 1 и например у неё есть какой-то тег ну давайте икс теперь смотрите что происходит дальше, когда

121: Мы вносим эту заметку, мы обязаны с этой заметки в начале тяжело. Вот это вот проблема системы етель каст в целом, что в начале вы вообще просто в каком-то вот в ступоре, когда у вас заметок 20, 30 100, то есть это лучше работает, когда больше заметок вы

122: Заметку и вы должны обязательно сказать, что вот эта заметка, например, очень хорошо дополняет условно нашу заметку джей, которая отмечена 2 и тоже отмечена x. И вот замёт.

123: Джей, она хорошо дополняется заметкой условно вот этой и условно заметкой вот этой вот эта заметка в свою сторону, в свою очередь, ведёт сюда. Эта заметка, в свою очередь, ведёт сюда, ну там

124: Условно, я не знаю. И вот эта заметка, в свою очередь, ведёт вот сюда. И таким образом у вас появляется такая прикольная штука, я скину, чтобы показать. Просто на моём примере называется она в моём случае граф, то есть

125: Грубо говоря, у вас есть облако, и я, например, могу вспомнить в тот момент, что я думал вот про это, но вот это противоречило вот этому в этой книжке я нашёл вот это и так далее.

126: Етель кастом называют 2 мозгом. И реально, когда ты в этом копаешься, ты такие массивы данных начинаешь вывозить из своей головы. Ты столько начинаешь запоминать, потому что если я готовлю по цетелем ию, я начинаю копаться в каких-то данных.

127: Вспоминаю ещё кучу всего. И самое главное, что меня заставляет делать система. Она говорит, Матвей, подожди, ты не можешь просто сделать заметку. Тебе нужно сказать, к чему это отсылает. И я уже рассказывал, что в голове возникают очень интересные логические связи там

128: Где вы их в принципе не начали бы искать. Поэтому эта система считается абсолютно гениальной для запоминания чего угодно, потому что вы с этим массивом работаете. То есть в чем проблема хранения информации классической, да, вот.

129: Есть какая-нибудь книжка? Ну, я не знаю, давайте возьмём там, 1, 9, 8, 4, да? Ну что, под руку попало, но это графический вариант. Допустим, у вас эта книжка вызвала какие-то эмоции, ещё что-то вы сделали? Заметк.

130: Наверное, если вы писали про 1 9 8 4, куда могла вести наша заметка, она могла вести колосу хаксли о дивный новый мир. Она могла вести нас к скотному двору оруэлла. Она могла вести нас, допустим, на заметку с био.

131: Ографии оруэлла и так далее. То есть это не просто куча книг, не просто куча каких-то этих, это куча ваших идей, которые перелинкованы между собой, и вы, копаясь в оруэлл, например, перешли на Альбера.

132: Камю, или вы вспомнили тогда я когда писал заметку про Альбера камю, я вдруг понял, что у них есть интересная связь с варламом шаламовым, и я вернулся к заметкам про Шаламова и сделал ещё и общую заметку им, хотя это 2.

133: Достаточно разных персонажей. Таким образом, у тебя возникают всякие очень интересные заметки. Я просто вам по какой-то своей, так сказать, сфере интересов и деятельности говорю, но это могут быть самые разные примеры. Это может быть, когда у вас начинают пересекаться в голове какие-то прикольные образы, вы создаёте, что т.

134: Новое, то есть, по сути, вы обретаете собеседника в виде себя, который до этого писал заметки. Честно скажу, система, она эта подходит не всем. И по ссылке в описании у меня есть прямо лекции, где я прям техничку разбираю. То есть вот здесь я вам рассказыва,

135: Как бы на словах и на доске, которую мне Настя повесила, сказала, пиши теперь на доске, но по факту там у меня есть прям вот техничка, то есть какую программу поставить, как это все настроить. То есть, но это не нужно, если вы не работаете с объёмом новых знаний и новой информации, ну то есть, если у вас какой-то

136: Ограниченное такое, значит это вы вот че то делаете, но вы вряд ли до сюда досмотрели бы правильно. Вот. А если вам это нужно, то это действительно вам помогает. Вы не забываете какие-то старые примеры, ещё что-то вы всегда к этому возвращаетесь. То есть вы пишите заметку и вы как бы какую-то часть старого своего вот этого

137: Барахла начинаете перебирать. Я сравнивал систему итель кастон с кухней. Вот смотрите, я живу в частном доме, у меня есть гараж, если честно, я могу иногда в гараже, как и многие из вас.

138: Обнаружить вещь, про которую я забыл. То есть у меня там может быть какая-нибудь штука, типа насос, например, или там сковородка, что-то ещё. То есть что-то, что я туда положил кучу лет назад, я это не использую. Также получается и знания в книгах вы хоть учитайтесь, но вы это не используете.

139: В чем прикол? Ситель, кастена, ситель, кастон это как кухня, в чем, в чем как бы интерес кухни. Скорее всего, вы с высокой долей вероятности можете легко перечислить там продукты в своём холодильнике. Плюс минус. Я знаю, что у меня есть. Почему, потому что я постоянно это использую. Мне чтоб что-то приготовить, я примерно

140: Ооо, кончилась соль, да, о, надо купить бананы, потому что ты постоянно это используешь. То есть, если вам нужен массив данных, который вы постоянно используете, над которыми вы размышляете, я, например, для того, чтобы готовить лекции эфиры, я постоянно вот, ну, размышляю над чем-то там, читаю кни.

141: Книжку я записываю, начинаю с чем это у меня ассоциируется. Вот сейчас, например читаю про гибкое мышление, я нахожу много разных отсылок и потом нахожу какие-то вообще там рисунки свои нахожу. Бывает да, у меня когда-то, кстати, вот это вот fix it main сет, кстати, офигенная штука тоже, я

142: Наверное, может быть, отдельно. Я в этой книжке прочитал, которая гибкое мышление, гибкое сознание, фикс эт майн сет, это когда ты типа, ищешь, у тебя куча ограничений в голове, и ты стараешься в эти ограничения загнать весь мир. И представляешь, у

143: У меня была древняя картинка, я тебе расскажу, я вообще забыл, я на эту тему размышлял, что некоторые мыслят, знаешь, какими-то своими ограничениями я рисовал вот так мозг, который в очках, но он, у него много очков. Знаешь, типа, вот очки, очки, очки, очки, и у него, типа якоря, якоря, якоря, якоря.

144: То есть сюда нельзя, сюда нельзя, тут якорь, тут тоже нельзя. Это вот, кстати, да, хотя это древняя моя картинка, которая у меня просто всплыла, и этель кастон, мне она показалась интересной, потому что я считал профе мансе. Кто-то сейчас подумал, что я безумные вещи какие-то делаю. Вот мы покажем пару заметок здесь на монтаже. Вот.

145: Например, моя заметка. Написано 2 вида мотивации. 1 вид мотивации избежать боли. 2 получить удовольствие игроков цепляет выбор между небольшим риском и небольшой наградой, большим риском и большой наградой. И дальше я привожу пример. То есть это вот классическая моя заметка, когда

146: Вырос уровень моего Палладина в днд, ведущий попросил бросить кубик или получить + 5 к здоровью, или бросить кубик d8, то есть получить от 1 до 8 кубиком или 5 всегда стабильно я кинул, получил 8, обрадовался Святослав, кинул однёрку ведущий.

147: Ну ладно, давайте пятёрку добавим. Таким образом, я потерял мотивацию. Какой был смысл кидать, если 5 ты получал, все равно? Вот Святослав тоже потерял азарт, потому что, ну какой смысл тогда кидать, если ты 5 получишь? Все равно, какой смысл в том, что ты потерял, да, ты покинул однёрку, то есть кинуть кубик 1.

148: Это риск, но ты можешь получить много. Ты можешь получить 8 пятёрку, взять стабильно, это стабильно. Синица в руках. И дальше у меня есть заметки, ссылки, подарки в рамках курса, идеец на ладони. Отношение как к игре даёт шанс на выход. То есть я вот эту заметку вам на самом деле

149: Могу расшифровать минут на 15, но мне не важно, что я могу вам её расшифровать. Мне важно, что для меня эта заметка хранит больше информации, чем она занимает место на экране. Понимаете? То есть, когда я вам говорю, вспомните свою маму, вы же можете мне длинное что-то написать правильно? Потому что у вас

150: В голове есть, грубо говоря, эта заметка. Вот у меня есть заметка индеец на ладони была такая детская книжка, 1 из моих любимых. В ней очень клёвый, как бы такой внутренний смысл мальчику дарят.

151: Большой шкаф такой как бы шкафчик, как вот такую, как бы, какой-то вот такой прям комодик, в который можно засунуть пластиковую фигурку, и фигурка оживает. Ну и на этом построено все, что у него там оживает, значит, индеец, он этого индейца, соответственно, вот, ну и так, алле, тому подобное. То есть он сним, начинает взаим

152: Действовать. И там есть такая штука сцена перемирия, там ковбой и индеец мирятся, там у них конфликт, и мальчик, значит, готовит им яичницу, какую-то фасоль. И мне в детстве настолько нравилось описание этой сцены, что когда у меня была ангина, у меня часто это было

153: Больно было глотать. Я себе готовил, читая эту книжку. То есть книжка меня мотивировала вот поесть яичницы с фасолью. То есть мне это очень сильно помогало. А что поможет сейчас мне в этом кадре? Во первых, маты от компании резерва дельч, а во вторых, Настя, которая

154: Сейчас сделай что-нибудь с телевизором, который через 5 минут хочет, к сожалению, потухнуть, потухнуть. В кадре появляется Настя. Смешно. Кстати, Элинар, если хочешь, можешь её показать. Это люди очень любят, когда Настя, но тебе неудобно будет поворачивать камеру. Я понимаю, но это того стоит, Настя.

155: Те, которые корячатся, смотри, тебе нужно взять пульт, просто корячащийся Настя. Это то, ради чего все, насть, я уже сделал. Спасибо то, ради чего многие смотрят это видео. Поэтому то, что у тебя там поплыл кадр, это не страшно. То есть люди, в принципе, ради этого, и она там бывает под стол в кадре лезет.

156: Ещё что-то. То есть Настя спасает кадр, но она ничего не сделала, потому что пультом дёрнула я. Окей, я сделала. Настя сделала. Все, спасибо, Настя, дай Бог здоровья. Так вот, рассказал вам про Настю, рассказал про индейца на ладони, показал свои заметки. В принципе, нормально.

157: И важно, что я дальше вспоминаю про капельницы. Дело в том, что есть интересные исследования, когда детям, которым нужно делать операцию или нужно делать капельницу, давали нинтендо, дети отвлекались на игру, им было пофигу, че.

158: Ними делают очень хорошая такая техника, да, и вот у меня также, то есть я болел маленький, мне было вот комфортно, я читаю книжку, ем, ну, потому что больно, когда глотаешь ангина, понятно? То есть вот, например, и я из этого дальше, дальше заметки, заметки. Понятно, что они будут по вашим каким-то сферам. В моём случае это гейм дизайн, это контент, это

159: Маркетинг, медицина, менеджмент. Вот и практика обучения. Ну, в вашем случае, может быть что-то другое не важно. То есть вы создаёте логические связи, эта заметка является аргументом для этой, эта заметка противоречит этой, эта заметка развивает идею.

160: Из этой и так далее. То есть у вас много заметок, много зацепок, система очень крутая. Опять же можно внедрить там с моей помощью по моим этим инструкциям, по ссылке, в описании можете сами разобраться, это не ракетная наука, я использую обсидиан, это программа

161: Такая для того, чтобы работать с базой знаний. Но я не настаиваю на том, чтобы вы использовали обсидиан. Без разницы, если эта система будет вам удобна. Вот именно программных решений очень много. Ну, я как привык к обсидиану, он бесплатный, удобный, но опять же, можно все, что угодно. То есть у меня вот уже

162: 1000 заметок. Когда Настя будет себя хорошо вести, я обязательно ей покажу парочку, но не больше. То есть получается, что ваши знания, сколько бы заметок у вас не было, они не пылятся в дальнем ящике. Надеюсь, это понятно. То есть то, что я слышал когда-то в школе 13

163: Лет назад, 15 лет назад, 16 лет назад, оно уже пропало из моей головы. Я это не использую, это бессмысленные знания, кривая забывания. Она меня привела к тому, что я это не помню. Но есть классная штука, которую придумал как раз-таки эббин гауз, которая

164: Называется кривая забывания. Я сейчас попробую её нарисовать. Раз уж Настя поставила мне такую задачу. У нас обычно монтировал человек. Настя сказала, что зачем нам монтировать? У нас же есть доска с мелом. То есть, с 1 стороны, она пытаетс.

165: Лишить Линара, который сегодня снимает работы. С другой стороны, она заставляет меня пачкать руки в меле. Я 1000000 лет назад не пачкал руки. Значит, смотрите, вот здесь у нас 100, а здесь у нас, соответственно, 60. И вот

166: Здесь 20 минут посчитали учёные. Это время, когда если мы что-то сказали, это тихонечко начинает забываться. Ну давайте мы все-таки подмонтируем, потому что мою эту *** рисовашку смотреть невозможно. То есть что

167: Нам, говорит Герман эббинга с. Что процесс забывания новой информации начинается через 20 минут с момента знакомства с ней, и это открытие легло в теорию.

168: Так называемых интервальных повторений. То есть, если мы хотим что-то заучить, например, слова на иностранном языке, через 20 минут мы начнём их забывать тихонечко. И через какое-то время, ну, в частности, говорят, что это около 9 часов по

169: Большей части мы уже помнить не будем ничего. То есть, если мы сейчас возьмём меня, выучим там, не знаю, 15 Татарских слов и больше повторять их не будем. Через 9 часов я из этих слов буду помнить. Ну дай Бог, там сколько-нибудь, но точно не 15. Понятно. Так вот.

170: Какая, собственно, штука может работать в этом случае есть система анки. В чем прикол анки, анки? Это карточки, которые вы себе делаете сами, грубо говоря, с 1 стороны, карточки у вас, соответственно,

171: Слово на русском, другой условно, слово на китайском условно.

172: Этих карточек у вас много, у вас есть база, она называется колода, и вы то, что хорошо запомнили, добавляете в долгий ящик, и это будет Реже повторяться. А то, что вы не помните,

173: Будет повторяться почаще. То есть у вас есть карточки и вы эти карточки в программке выбираете. Хорошо, вы поняли или плохо? То есть она спрашивает, вам легко трудно? Вообще? Не знаю, очень хорошо знаю и так далее. Вы сами оцениваете свои знания?

174: То есть вы открываете, говорите, сказали, слово не сказали. И для любой области знаний можно таким образом, собственно, использовать эту систему. Я делал карточки, вы тоже можете их по ссылке в описании забрать по когнитивным искажениям, потому что 1 дело

175: Когда я в ролике говорю, есть такое когнитивное искажение, эффект ориола. Что такое эффект ореола? Можешь рассказать эффект ориола. Это когда кто-то нам нравится. Например, кто-то наш хороший друг. И мы решаем, что, наверное, он хороший хирург, раз он хороший друг, наверное, он хороший водитель, раз он

176: Хороший друг, хотя это вообще не так. Это когнитивное искажение, да? Ну или есть когнитивное искажение, ошибка выжившего, да, когда мы говорим, что дельфины спасают людей, потому что мы видели, что дельфины спасали людей. Но мы не знаем, сколько людей дельфины утопили к чёртовой матери. Вот это ошибка выжившего.

177: Как мы это учим? Мы делаем красивую картинку. Я покажу. Кстати, сейчас на экране, чтобы это было наглядней. Человек открывает карточку, объясняет, то есть объясняет, если все правильно открывает карточку, читает карточку, если не знает, открывает карточку, читает карточку, нажимает.

178: Трудно, и система ему повторяет на базе анки, то есть anki основана на кривой как раз-таки забывания, вот которую придумал эббинга там больше, чем 100 лет назад, и anki тоже бесплатно её можно поставить в разных форматах, у меня самый обычный.

179: Стоит вот танки, она и называется, но есть на телефон, есть ещё куда-то. То есть карточки можно скачать, есть карточки на английском, на немецком, на любом языке. Мы делали карточки по когнитивным искажениям, по русским художникам. И мы сделали ещё очень интересную систему для кругозора, которая

180: По интересным вопросам и что где когда-то есть там интересный вопрос и собственно, ответ тоже можно их заучить. Ну там в качестве интересных историй. Это вот какие базы делали мы, но вообще баз очень много. То есть можно изучать все, что угодно. То есть вы сами своими словами, опять же получается, что бенгус, он

181: Позволяет нам то, что мы говорили про фейнмана, про эту систему из 4 да, пунктов, и про лумана ещё и повторять, то есть луман и obsidian это когда мы хотим этими данными оперировать, а анки это когда нам нужно в базе что-то заучить, наприме.

182: Термины, то есть мы создали эти карточки, мы заучили эти термины и эти термины мы повторяем. И самое прикольное, что анки будет повторять нам то, что мы хреново знаем. А то, что мы знаем хорошо, мы повторять толком не будем таким таким образом, эффективность повторения, собственно,

183: Повышается. То есть anki, борется с кривой забывания анки бесплатный анки позволяет вам глубоко прорабатывать информацию, экономит время в долгосрок, ну и, собственно, в этом основные его преимущества.

184: В чем проблема молодых людей, которые ничего не могут запомнить, да, когда они пишут. То есть мы делаем трехчасовую лекцию. Я понимаю, что мы вообще далеко не все рассказали. Люди говорят, я, это можно рассказать за 10 минут, можно все, что угодно рассказать за 30 секунд, но вы, а ничего не запомните, б, ничего не

185: Внедрите и вы, у вас не будет никаких примеров, ничего. То есть вы не будете использовать эти знания. Поэтому от того, что вы скачали книжку, купили книжку, сохранили файл в избранное, у вас ничего в жизни не поменялось, а от того, что вы это внедрили, пересказали, сделали себе удобную

186: Заметку, если вы че то не знаете, вы это зазубрили в карточках, вот это уже будет работать. Поэтому, чтобы че то выучить, нам нужно выбрать интересный материал, привести его в состояние простоты, пересказать своими словами, если это

187: Вопрос рассуждений, к которому будем возвращаться, мы заносим её в цель, кастен в систему. Ну, то есть, ну, например, в obsidian, да, в программку. Ну, может быть, все, что угодно, может быть ноушен, может быть, эвернот, там варианты есть, да, и связываем с прошлыми знаниями, если нам нужно именно там условно заучить, внедрить.

188: Заучить. Особенно на старте. Мы делаем карточки Ванке. Как ещё можно себя обмануть и запрограммировать, чтобы учиться. Лучше первонаперво я использую такую штуку. Называется она адвент календарь. Если мне нужно что-то делать подряд. Много дней, я, бывает, достаю какие-нибудь фигур.

189: И, собственно календаря мы, кстати говоря, показывали его. Настя, сходи за календарём в мой кабинет, покажем такой хороший пример. Так он мне нравился. А из за того, что у нас переехала студия, я забыл его показать. Ленар, оставляй Настю, которая идёт мимо кадра. Людям это очень нравится. Ты зря отказываешься. Она как ниндзя черепа.

190: Она под камерой проползла. Ну ладно, вот потом я использовал. Сейчас, пока Настя ходит за адвент календарём, это добавляет нашим роликам живости. Вот, к сожалению, из за потопа нам приходится в другой студии записывать. Я просто забыл календарь оттуда принести. Он там стоял, готовый, чтобы я вам его показал. Так во.

191: Я использовал систему стикеров, то есть в качестве внутренней мотивации. Вот у меня есть тупая детская привычка, я люблю лепить стикеры. Ну вот нравится мне, я не знаю почему. Ну, в детстве там этого не хватало, там это все тяжело доставалось. Я, например, когда мне нужно себя условно позаставлять, допустим,

192: Получить че-нибудь 2 часа. Я себе говорю, так, 2 часа поучился. Повесь стикер. На меня это работает. Может быть я дебил, может быть я сумасшедший. Давай прям зайди в кадр, пусть люди на тебя хоть посмотрят на красивую. Давай, давай, давай, давай, все, ты давай, не позируй. Все, иди, ступай. Вот такая штука, тоже прикольная.

193: Если вам нужно привычку внедрить, мне вот её дарили, я сейчас буквально покажу, то есть он, мы где-то его снимали, показывали уже логика в том, что здесь 24 дня. И типа каждый день вы достаёте фигурку какую-то, наверное, сейчас в кадре это смотрится не очень хорошо. Ну ладно, это же живой ролик. Ну то ест.

194: Вы, типа, че то сделали, получили, достали фигурку, ну, копейки стоят эти календари. Вот. Ну, просто в качестве примера тоже покажу. Я вот использовал. Я, знаешь, когда использовал этот календарь. Кстати, когда растягиваться надо было каждый день, потому что растягиваться было лень, у меня хорошо работает музыкальная

195: Программирование это штука. Когда я под какую-то музыку что-то делаю. Я кстати понял, что мне на съёмках. Знаете почему тяжело немножко с линаром? Потому что мы перестали использовать мою привычку, он в этом вообще не виноват. Мы все время между съёмками слушали блодхаунд.

196: Мы просто настолько к этому привыкли. Никита. Сегодня алису принёс, я про неё вспомнил. У нас всегда вот эта 1 и та же музыка была, подготовка к съёмкам между съёмками. Конец съёмки. Я к ней привык. Вот у меня это очень сильно работает. Нужно будет со следующих съёмок внедрить. Я вот совсем тоже, да, как будто бы, че.

197: Не то я хожу как будто бы че то не то, а по факту просто к музыке 1 и той же привык мы всегда одно и то же включали абсолютно, я при работе с презентациями, включая 1 и ту же музыку, я настолько себя приучил, что я вот эти вот музыку эту слушаю только в эти моменты, что у меня real.

198: Если настроение немножко, голова не настроена, голова ж такая, типа, где, че, че мы находимся, че происходит? Мне это работает. Я слышал про людей, у которых хорошо работает запах. Я пробовал, у меня не работает, типа, вот запах в этой комнате такой, в этой такой у меня не получалось, мне как-то, ну, как-то нет, но

199: Музыкой, да, то есть если я включаю определённую музыку, у меня какой-то определённый настрой, ну вот у нас съёмочная музыка, в частности, была дальше вашу продуктивность может поднять обстановка для работы, например, если у вас удобный стол для работы, стоя удобный стул, удобное кресло,

200: Хороший воздух в помещении. Это тоже важно, конечно. Вот в моём случае мне очень хорошо работать в подвале. Кстати, я вообще не могу, потому что здесь темно. Я не понимаю, сколько время. Я очень солнцечто нцезащитные. Мне, например, в 3, в 4 сейчас уже когда темнеет.

201: Мне дома сидеть уже темно, я такой 4, темно, надо ложиться спать. Меня прям начинает клонить в сон. Я прям очень вот на это, на это сильно реагирую. Вот когда яркое солнце, мне прям хочется двигаться, работать и так далее. Поэтому в подвале, ты не знаешь, там, может уже все челове.

202: Вымерло уже. Ядерная война началась. Мы вообще, у нас здесь окон нет, ничего нет, все завалено. Ну то есть все абсолютно искусственный свет, но мне такое, кстати, заходит. Но это опять же, нужно смотреть по вам. Мне очень классно заходила система, помадоро, но мне кажется, настолько пошлым сейчас про неё рассказывать. Ну,

203: Все про неё знают. 20 минут работаешь, 5 минут отдыхаешь. Неоднократно использовал. Уже, мне кажется, во всех вообще тренингах, книгах, везде на свете уже рассказали. Я думаю, что, ну, как бы глупо рассказывать. Есть такая штука. Я тоже внедрял 10 тридцатиминутный сон. Даже придумали такую

204: Устройство power, nap. Что ты можешь лечь в специальную. Значит, капсулу стоит, значит, 2 000 000 ₽. И ты, значит, вот в этой капсуле спишь. Но, в принципе, поспать можно где-то и так. Да, перикорнеальная мне советовала такую тему. Работает нормально, можно попить кофе и тут же уснуть. Но если сможешь.

205: Потому что кофе подействует, типа, через 15 минут ты встанешь такой, типа, на бодряках, я пробовал, но не всегда, у меня не всегда получается вот так уснуть, но тем не менее, вроде как рабочая история. Прикольно. Ну и, конечно, я все-таки посоветовал бы, если есть какой-то врач, когда вы сдали анализы, если нет сил,

206: Эти анализы вам посоветовали че поделать. Потом вы снова принесли анализы, вам снова посоветовали, че поделать? Все-таки это не глупая история. Жрать все таблетки подряд, наверное, нет. А вот это, наверное, да. Ну и у меня, опять же, вот из таких техник, ну, я рассказывал отдельно, мне нравится случайный выходны.

207: Бывает, что вот я могу в любой день сказать все, сегодня ничего не делаем, сегодня выходной, мне тоже как-то это позволяет мне работать с рутиной. Поэтому если вы хотите чему-то научиться, в чем-то разобраться, вот эта техника, когда вы узна,

208: Пересказываете, делаете карточки, эти карточки, повторяете, она, ну, как бы наиболее научно доказанная, то есть по разным вариантам это вот то, что будет работать для большей части людей и достаточно эффективно. Если вам нужна техническая часть, то есть именн,

209: Вот не так вот что я перед камерами хожу, кривляюсь, а именно, что мы разбираем, это в программках, то это тоже есть ссылка, соответственно, есть в описании, там у нас буквально вот материал, я, наверное, там за час объясняю просто вот именно в компьютере прям как, че это возиться с телефоном, не знаю, именно вот в комп.