0: Учитель говорил ухо и стопа взаимосвязаны сначала плотно закройте 1 ухо, теперь внимание это главное.

1: Пяткой противоположной ноги слегка ударяйте оо землю, сверху связь с небом, а снизу опора на земную энергию. Так улучшается вестибилярный аппарат. Сделайте по 100 раз на каждую сторону и попробуйте почувствуйте, насколько становится.