0: Народ, всем привет. Я врач эндокринолог Максим Кузнецов. И сегодня у меня в гостях научный журналист, врач высшей категории, врач токсиколог Алексей Валерьевич Водовозов. Спасибо, что пришли наконец то. Наконец то я вас очень долго ждал. Да, очень рад, что вы все-таки сидите напротив меня.

1: И сегодня мы поговорим о главных событиях в здоровье медицины. За последний год. Кофе на самом деле вреден. Кофе убивает сердце кофеин экспедиционный яд. Мы можем нанести вред при помощи кофеина. Можем я прям гарантирую, что помогает.

2: Пережить употребление алкоголя. Этанол очень натуральное для нас вещество. Наша микрофлора каждому человеку 3 Грамма этанола в сутки поставляет. То есть вы мне, врач, говорите, что алкоголь естественен для нашего организма. Это способ устроить себе какое-нибудь осложнение, или инфаркт, или инсульт.

3: Или что-нибудь в этом Роде. Все ждут, когда начнём излечать рак. Любые клетки нашего организма могут пойти в злокачественную сторону. Иммунитет не видит рак. Все мы приплыли дальше некуда. Новость была, что главы наших держав договорились до 150 дожить. Есть очень простой рецепт жить.

4: Долго записываем.

5: И хочется начать с такого широкого вопроса, как вот вы лично считаете самое важное достижение, которое произошло за последний год. Ну вот я, наверное, соглашусь с выбором журналов science и nature, они в этом году тоже были единодушны, правда?

6: Поставили это на 2 место, но тем не менее мы смогли исправить генетический дефект в ребёнке. Ребёнок родился с проблемой. У него невозможность нормально перерабатывать аммиак.

7: В печени. Угу. Если вот так очень коротко, в чем проблема? Он не может нормально есть белок. Угу. Получается так, потому что у него в крови резко подскакивает то, что называется азотистыми шлаками, это единственные настоящие шлаки в медицине. Угу. И продукт.

8: Распада белка, они токсичны в больших количествах. Наверняка слышали про диализ, то есть искусственную почку. Вот до этого может даже доходить. По большому счёту, таким людям требуется пересадка печени. Почему? Потому что дефектные

9: Ген. Он приводит к тому, что не вырабатывается фермент, необходимый в печень в Нужных количествах, и что сделали группа учёных разрабатывала генетический редактор, а не лекарство против конкретной болезни они рассматривали возможности нобелевской.

10: Технологии crispr, условно молекулярные ножницы, которые позволяют исправлять гены на уровне нуклеотидов. То есть у нас, если мы возьмём ген, да, то есть ген, это участок днк, соответственно, который

11: Состоит из мельчайших частиц, составляющих нуклеотиды, основания. И вот на уровне нуклеотидов, оказывается, мы можем вносить правки, а у мальчика ошибка была буквально вот, что называется, орфографическая. То есть нужно было чуть чуть подкрутить

12: И все хорошо будет, что сделали в мрнк, зашифровали необходимую инструкцию, добавили то, что называется crispr cas 9, те самые ножнички, и все это ввели в ребёнка ему было 6.

13: Месяцев. На тот момент это был февраль 2025 года. Угу. К маю 2025 года ввели ещё 2 дополнительные дозы.

14: И в результате ребёнок стал нормально набирать массу тела. У него пошло нормальное развитие, психомоторное и прочее, прочее, прочее. Почему? Потому что у него в рационе появился белок, это потрясающие вещи. То есть он не мог его есть, а теперь он его может есть.

15: И он был обречён на массу всего. Ну, по большому счёту, он, скорее всего, долго бы не прожил без белка. Мы, мы белковая форма жизни, мы никак по другому не можем. А здесь, пожалуйста. Причём это на всю жизнь, это исправлено на всю жизнь. То есть все нормальн.

16: Дальше он, скорее всего, мы, конечно, сейчас не скажем, но вот за тот год, который за ним наблюдают, там все хорошо. И вот такие подходы, понимаете? Это не то, что будущее, а это та,

17: Фантастика, которая реализуется. Вот прямо сейчас. Есть ощущение, что вот лет через 5, 10 это станет нормой, что мы уже будем менять структуру, что да, то есть здесь, понимаете, как очень сильно мешают этики. Прям очень сильно у нас был генетик, да, и она говорила про это, что

18: Очень много упирается именно этическую составляющую процесса, потому что я тоже общаюсь с этими людьми, с прекрасными. Они готовы делать очень многое. То есть на самом деле у нас генетический груз популяции мы можем снизить просто в какие-то невероятные количества раз невероятные возможности.

19: Открываются и вот это именно вот такой подход меня больше всего впечатляет. Круто ещё из крутых подходов да, в 2025 году вышел довольно масштабный обзор по 1 технологии, которая мне тоже очень нравится это dbs.

20: Или глубокая стимуляция мозга. Так это способ выключить болезнь паркинсона. То есть выключить, не победить, а выключить у конкретного пациента. Я думаю, вы знаете, что такое кардиостимулятор. Вот здесь тоже самое.

21: По сути тоже, да, конечно, это интервенционное вмешательство. То есть нам надо проводить нейрохирургическую операцию стереотаксическую, то есть рамку ставить вот это все там, сверлить голову, туда забираться. А дальше мы Будим пациента. Самый интересный момент.

22: То есть мы его Будим и начинаем вводить электрод вглубь его мозга до момента исчезновения тремора. Угу. И вот дальше самое интересное, потому что когда у человека все это там консолидируется,

23: Живёт все прекрасно, все замечательно. К нему придут айтишники с таким вот с планшеттиком и настроят его конкретно под него этот прибор. И когда этот прибор включается, выключается болезнь паркинса, то есть мы уже можем настраивать мозг человека.

24: Да, мы правда не знаем, как это работает. Это реально неизвестно. До сих пор мы понимаем, что это какие-то глубокие структуры, мы стимулируем, какие именно, мы не знаем. То есть эмпирически мы находим глубину нахождения этих электронов, мы эмпирически

25: Выбираем частоту стимуляции, но факт остаётся фактом. То есть тремора нет совсем, вообще абсолютно полностью и целиком они нормально ходят, у них нормальное самообслуживание, они перестают быть людьми с ограниченными возможностями. Как это

26: Сейчас, говорят, обалдеть, это потрясает. Опять же, вот по полной программе. То есть ничего себе мы не можем объяснить, как это работает. Мы не знаем, что это, но оно вот так помогает. Прекрасно. Ну, в начале, мне кажется, в медицине такое очень часто происходило, бывает, да, да. Но главное, что в 2025 год

27: Вышел масштабный обзор. Как раз по этой технологии было показано, что все прекрасно. Тяжёлых побочек нет, долгосрочных ничего. Вот этого нет. Есть разброс индивидуальный. Имеется ввиду, что приходится подбирать под конкретного человека, но это уже вопросы, реше.

28: И программно, и прочее, прочее. То есть вот, пожалуйста, это фантастика, это чудеса самые натуральные. Ну да, самый натуральный кип. А где вот там кардиостимулятор, он же вшит его прям видно, да, здесь, здесь также, где у

29: Где? Ну, по разному размещаются, там есть и носимые устройства с этим решают. Он не виден настолько. То есть там идёт тончайший провод, естественно, идёт вот размера. То есть там такой шлейф нет, нет, нет, вообще не видно. Он же не огромное что-то висит, а вот именно такой небольшо.

30: Прибор, который даёт определённый ритм, все, да, когда мы говорим про новшества в медицине, всегда хочется говорить про рак, да, все ждут, когда начнём излечать рак. Да, мы уже, тем более, что новости такие регулярно появляются. Учёные вылечили рак опять, так, как сейчас вылечили

31: Рак или не вылечим. А вот это очень интересный подход, потому что будет зависеть от того, что мы под этим имеем ввиду рак. Это вообще отдельное, не то что течение, а любые клетки нашего организма могут пойти в злокачественную сторону. Любые

32: Поэтому рак, может быть всего. И вообще то, конечно, я понимаю, да, как меняется терминология. Если бы я сейчас вот такое сказал своему профессору по онкологии, он бы вот так вот мне сделал, потому что рак у нас раньше был только из эпителиальных клето.

33: Больше никак. Все остальное имело свои названия, но сейчас вот он распространился на все остальное, да, то есть как меняется медицина, мы адаптируемся под это, и выясняется, что на самом деле у людей, у обычных людей понятия застряли где-то в семидесятых годах.

34: То есть, во первых, рак это приговор сразу, это ужасная химия с потерей всего абсолютно волосяного Покрова и там и так далее. То есть огромные, ужасные, какие-то страшные вещи. На сегодня очень многие случаи это хроническое заболевание, причём с достижимой

35: Миссии с очень неплохими результатами и пятилетняя выживаемость там 90 95%.

36: Даже такое есть. И опять же все ещё остаётся абсолютно тот же подход, который нам рассказывали чем раньше, тем лучше. Сегодня есть подходы к лечению разных Раков и имеется ввиду по локализации и по своим

37: Характеристикам и по стадиям, даже в том числе в принципе подходы очень разные и очень технологичные, потому что, например, диагностика, позитронная эмиссионная томография, ещё 1 фантастика. Почему? А в человеке

38: Встречаются античастицы, внутри него происходит аннигиляция и вот эти разлетающиеся гамма кванты, да, под углом 180 градусов мы и фиксируем, как будто комиксы marvel сейчас абсолютно верно, да, и вот эти комиксы, они вот они, они в нашей реал.

39: Жизни на сегодня это 1 из самых точных методов именно диагностики опухоли. Мы можем сказать, что смотрите, вот базовая опухоль, вот метастазы, вот ещё что-то то есть мы все это можем разметить и потом пролечить например, радиоиммунотерапия то есть это

40: 1 из методов ядерной медицины Бор, захватная терапия, оттуда же различные кибернож или ещё прочие подходы именно со стороны физики. То есть мы с этой стороны работаем, есть другой подход, например,

41: Зная хирургия, за счёт чего она на сегодня обеспечивается раньше. Опять же, когда нас учили, то опухоль удаляли в пределах здоровых тканей. То есть так, с запасом. Угу. Это, соответственно, очень, как вы понимаете, тяжело для пациента.

42: Это и количество дней на койке, это и заживление, и прочее, прочее. Реабилитация, это очень тяжело. На сегодня появились возможности просто невероятные. Мы можем прокрашивать опухоли, это будет видно. Причём на сегодня даже не требуются какие-то очки.

43: Реальность. Премию вызов в 25 году получил великолепный человек по фамилии Ямпольский из института биоорганической химии. За что, казалось бы. Ну то есть вот его работа это люциферины. Угу. То, что

44: Обеспечивает свечение такое красивенькое, замечательненько. Причём, что интересно, у них практический выход, какой они взяли все это из грибов, перенесли в растения, потом светимость увеличили в 1000 раз, и у них теперь линейка коммерческая, они продают светящиеся растения. Подождите, а как в медицине?

45: Имеет отношение, а это прямое отношение, потому что все, что они наоткрывали, оно отлично работает как маркеры.

46: Причём, если предыдущие маркеры, какие-нибудь флорастимул, красители, они все-таки были токсичные. В некоторых смыслах, да, у них там были проблемы, то здесь все прекрасно, это натуральное, естественное, полезное, да, то есть это то, что нужно, и мы можем разметить опухоль.

47: Мы её можем видеть глазами. Хирург её просто увидит. Вот они все, мы будем удалять при помощи какого-нибудь, не знаю, там робот, тестируемая хирургия. Мы заходим в человека через отверстие в нём, не делая лампасные разрезы, да, что-то в этом Роде заходим.

48: Все это аккуратненько убираем. Вышли быстрая реабилитация. Человек пошёл дальше. Оно как светится, как это как светлячки ночью. Да, абсолютно верно. Очень красиво. Дальше мы смотрим опять же прогремевший

49: Да, мы прогремевшие вакцины от рака. Причём, что интересно, почему-то их смешивают в 1. На самом деле, там несколько подходов, очень сильно отличающихся самим по себе. Причём это разработки наши, в том числе российские. Я понимаю, что в

50: Они тоже есть, но и наши движутся по правильному пути. У нас неплохие результаты. 1 из них это неоантигена вакцина, что имеется ввиду для многих это открытие, но иммунитет отвечает и за то, чтобы рак у нас не возникал.

51: Не только инфекционные заболевания, но и противораковая составляющая с возрастом. К сожалению, иммунитет просаживается и в том числе, да, у нас страдает противоопухолевая защита из за этого в пожилом возрасте. Чем дальше, тем больше риск развития различных Раков.

52: Почему это происходит? В том числе потому, что иммунитет не видит рак. У него нет возможности увидеть, он не знает этих антигенов и дальше не запускается иммунная реакция, концепция нео антигенной вакцины, она из персональной медицины. То есть это чётко для

53: Конкретного человека. Мы берём биопсию опухоли, мы выясняем, какой набор мутаций там есть у конкретного человека, и под них при помощи мрнк мы затачиваем именно для этого человека персона.

54: Лекарство. Следующая технология тоже как вакцина от рака её преподносят. И тоже российская разработка это онколитические вирусы. То есть есть такие вирусы, которые едят опухоль, условно говоря, и

55: И на сегодня, да, действительно, были исследования, уже и клинические исследования идут, в том числе довольно, ну, опять же, я бы не сказал, что там результаты прям сильно обнадёживающие, но есть в том числе очень хорошие примеры, да, как это выглядит. То есть мы запускаем онколитический вирус человека.

56: Он нормальные клетки не трогает, он специализирован, он бьёт конкретные опухолевые клетки. И вот здесь возникает двоякий эффект. То есть, во первых, клетки уничтожены, уже вирус там размножился, пошёл в другие, то есть он

57: Самореплицирующийся это лекарство, которое размножается внутри человека. Но это ещё не все, потому что от этих клеток, от уничтоженных остался антигенный материал, приходят клетки иммунитета, такие опа. Ага, давайте-ка их тоже будем бить, то есть по 2 направлениям одновременно это все

58: И 3, что иногда называют вакциной от рака, что прям совсем неправильно, это карти, так называемая. То есть химерный антигенный рецептор т лимфоцитов. А вот это вообще уникальная вещь, потому что клетки, как вы понимаете, опухолевые в тканях ловить гораздо проще.

59: Чем в крови. И наши тлимфоциты, то есть те, которые отвечают за клеточную составляющую, уничтожающие неправильные клетки в крови ориентируются плохо, они сами там, потому что, ну вот смотрите, пролетает мимо б лимфоцит, поди пойми, он настоящий или

60: Опухолевый, оказывается, все-таки минимальные отличия есть, но наш иммунитет не в состоянии их засечь. Давайте ему поможем, сказали учёные и сделали следующую интересную вещь из человека достают т лимфоциты, затем при помощи

61: Векторной платформы. Туда вносится инструкция по сборке рецептора, которого у них никогда не было бы. Он генно инженерный, химерный называется. То есть он собран из разных частей, но он позволяет определять вот те минимальные от

62: Которые есть опухолевых клеток. Это не все дальше такие модифицированные т лимфоциты идут в школу, что имеется ввиду. То есть им дают тестовые опухолевые клетки. Это пока вне человека все произошло.

63: Соединение. Значит, все хорошо мы сделали, правильно. Дальше отмывают, убирают эти клетки и обученные новые т, лимфоциты запускают в человека обратно. Угу. И он начинает бить эти самые б, клетки опухолевые. Эффект.

64: Просто прекрасно, я бы так сказал, потому что уже есть и одобренные лекарства в мире, в том числе, ну, знаменитый зал генман, например, который стоит миллионы долларов за курс. К сожалению, это самое дорогое, то, что собирают детям обычно. Да, да, совершенно верно. И теперь у нас

65: Будет своё, соответственно, оно будет дешевле. То есть это правильный подход, надо делать своё, но это ещё не все, потому что, потому что учёные, они же люди умные, и они смотрят так вдаль, за горизонт, они говорят, подождите, ну б клетки у нас же

66: Задействованы и в аутоиммунных заболеваниях. То есть что имеется ввиду, наш иммунитет начинает бить свои собственные клетки. Угу. По непонятным причинам. Но вот они не нравятся ему. И b лимфоциты вырабатывают аутоантитела.

67: То есть как раз те, которые бьют по нашим клеткам. А что если сказали учёные, мы все тоже самое сделаем, только обучим их распознавать. Вот те самые неправильные б клетки. И оказалось, что отлично работает и при псориазе, и при многих других аутоиммунных патологиях, то ест

68: На сегодня идут клинические исследования в эту сторону аутоиммунка. Лечить нечем. Реально это то, что люди не понимают. Мы не умеем лечить ат имунные заболевания, потому что нам придётся уничтожать себя. Знаете, вот у меня в специальности же аутоимунный террит, есь, самое частое заболевание, когда когд

69: Иммунитет уничтожает щитовидку. И часто я говорю, что вот если процесс идёт, мы единственное, что можем наблюдать, смотреть, она если выключится, мы заместим работу и у пациента паника. Ну как ничего не делать, надо спасать. Я говорю, на данном этапе мы можем

70: Всю иммунную систему вам уничтожить, да, и тогда щитовидка останется, но не будет иммунной системы, да как жить без щитовидки, я знаю. Ну, я вам спокойно, заместительная терапия, все замещу. Вы будете жить точно так же, как и я. 1 таблетку в день принимать. Все будет ок.

71: Без иммунитета выжить не сможете. Да, и вот классно, что сейчас появляется вот точный инстру рычаг, он рычаг, появляется рычаг, но это ещё не все, потому что, как выяснилось, есть и другой рычаг, потому что российская разработка, все, что

72: Класс. То, что называется синий проток, замечательный препарат против болезни Бехтерева. Что интересно, у этого прекрасного учёного, у самого болезнь Бехтерева. То есть он вообще пришёл в эти исследования, в медицину, во все остальное, пытаясь найти лекарство, он нашёл в итоге и

73: Испытывал на себе. То есть пилотное исследование описано на нём. Это действительно стало мировым событием. Надо про болезнь Бехтерева сказать, что это такое. Это коротко анкилозирующий спондилартрит, если коротко

74: В общем, наш позвоночник превращается в 1 единую кость, если очень коротко, без подвижности. Просто палка, абсолютно палка. Да, да. И раньше все, что мы могли, мы ничего, да, да, да, мы ничего не могли. Так, по большому то счёту, именно потому, что там есть разные

75: Варианты там и так далее. То есть течение это 1 из тяжелейших заболеваний. На самом деле. Так вот, сейчас появилось лекарство, которое, например, позволило человеку отменить обычную терапию. Круто, народ, если вы уже устали от того, что никак не можете

76: Похудеть, вес постоянно возвращается, вы срываетесь, вы не можете побороть тягу к сладкому, то у меня есть для вас решение. Моя программа по правильному питанию и снижению веса скоро стартует на неё можно уже оставить свою заявку в описании к этому ролику. У нас участники получают

77: Вот такие классные кейсы у нас есть - 5, 10, 15, 30 килограммов. И молодые, и взрослые, и пожилые, и мужчины, и женщины, и спортсмены. Всех худеем, с любыми ситуациями, да, с диабетами инсулинорезистентности. Все можем сделать. Главное.

78: Прийти на программу. Ваша задача там просто фотографировать свою еду и отправлять её нашим экспертам, врачам, нутрициологом, диетологам, кураторам. Короче, которые все понимают в правильном питании. Они подстраиваются лично под вас, под вашу ситуацию, ваш рацион, чтобы было

79: И баланс по белкам, жирам, микронутриентам и прочего, прочего. И чтобы вы ещё худели без вреда для своего здоровья и комфортно, чтобы ещё и кукухой вы тоже не поехали, места у нас ограничены. Поэтому первые, кто оставит свою заявку, гарантированно попадут на следующий

80: Поток, все ссылки в описании. Буду вас ждать на старте нового потока из достижений прошлого года, конечно, нельзя не упомянуть ксенотрансплантацию. Я понимаю, что это уже не 1 год, но 25 отличался немножко в 23 году. Пересадили

81: Первые свиные сердца. То есть почему ксено? Именно потому, что это от другого вида. Нечеловеческие свиные обычно здесь вот прямо здесь, на этом моменте задают вопрос, подождите, почему свиньи? Почему не обезьяны?

82: Они же ближе обезьяны к человеку. Логично, да, но выяснилось, что свинья это не только плохой человек, но и хороший донор. В том смысле, что, во первых, это сельскохозяйственные животные, их много. Очень 2, они очень быстро растут. Если кто

83: Быть, когда-нибудь откармливал свиней, а мне доводилось 10 лет, меня ссылали в деревню к бабушке, типа отдыхать. Вот очень быстро растут, и на определённом этапе развития размер их органов сопоставим с нашими. И это прекрасно ещё раз, потому что никаких

84: Этических проблем нет. Ну, кроме 2 основных религий, которые будут сильно против. Но я специально, я специально говорил с людьми, которые там внутри, они говорят, ну, у нас тоже есть такое понятие, как жизненная необходимость. Поэтому если вопрос встанет так что или свинья,

85: Жизнь будем выбирать, извините, свинью, потому что это отдельный орган, потому что там есть, во первых, это уже не совсем свинья, это как из того анекдота, да, нарекаю тебя черникой про чёрную икру. Да, здесь тоже самое по тому, почему она генетически модифицирована. Там 60 девят.

86: Модификаций, причём подавляющее большинство из них, конечно, это убранные ретровирусы, хвостики. Почему? А дело в том, что ретровирусы умеют встраиваться в днк. И вот в нашей днк есть огромные молчащие области, что это, это хвосты ретровирусов, они на

87: Наши родные, человеческие, мы их знаем. Свиные. Мы не знаем, что они начнут делать, мы не знаем, поэтому пускать их к нам нельзя. Их уничтожают. То есть генетически убирают. Дальше убирают некоторые другие иммуногенные точки. Плюс за

88: То, что отвечает. Ну, в общем, свинью максимально готовят к тому, чтобы переделать, переделать, слышал термин гуманизировать, как бы ближе к человеку. Нет, не совсем нет. Гуманизация это когда мы говорим о мышах, когда у них прям вот все человеческое, в общем, мы убираем лишнее

89: Убираем лишнее. Мы человеческого важно, мы человеческого в свинью ничего не вносим. Угу. Не вносим. Организация это все-таки внесение человеческого. Это возможно, да, это возможно ещё раз, но туда не пускают этики, что возможно, очень просто. Мы работаем со свиным

90: Эмбрионом и, например, изымаем оттуда зачаток почки будущей мезонефрос. Угу. И ставим человеческий. Причём мы можем поставить даже конкретного человека, и в свинье вырастет его родная почка. Эти

91: Стоят в районе 28 дня и говорят, а дальше не пустим. А дальше нельзя. Вы что, химеру хотите вырастить? Мы такие хотим, а нельзя. Вот. Но возможность такая есть. Исследования есть на эту тему можно так делать. То есть, возможно, мы дойдём до того момент.

92: Когда я очень надеюсь, в свиньях будем выращивать человеческие, человеческие, человеческие органы, выращивать внутри свиней, причём конкретного человека, беря у него биопсию, да, возвращая клетки в исходное состояние. И вот это вот все. То есть это прям реально, это можно есть возмо

93: Можно такая технология. Так вот, со свиньями свинья подготовлена, модифицирована, да, все человеку пересаживают, и он, к сожалению, умирает. И говорят, ну вот не сработало. Ну как не сработало? А давайте разбираться, почему это происходило. Во первых, это были

94: Экспериментальные случаи. То есть там на каждый случай выдавалось от регулятора разрешение на экспериментальные исследования разовое. Брали очень тяжёлых пациентов, у которых выбора просто не было. Они соглашались, то есть там

95: Даже были такие, у которых насыщение кровью кислорода шло через внешний аппарат экмо, тот, который во время covid очень так прогремел, экстракорпоральная мембранная оксигинация, то есть мы дышим снаружи, снаружи, там все настолько было плохо, очень.

96: Человек, ему пересадили свиное сердце, да, 40 дней, если было дополнительные 40 дней, которые у него, скорее всего, не было бы, да, так потом он погиб. Понятно, что от полиорганной недостаточности и все остальные случаи, они были примерно так.

97: Ну вот, чем ближе к 25 году, тем больше становилось то время, которое проводила какая-нибудь, ну, например, почка. Сейчас стали чаще почки пересаживать в человеческом организме дошло почти до 300 дней, то есть

98: Это прям очень хороший прогресс за 2 года до 300 дней. Почему? А просто потому, что догадались пересаживать одновременно почку с тимусом тимус у нас орган иммунной системы. Угу. И когда у свиньи берут тимус и пересаживают вместе с почкой наш организм,

99: Как-то к этому попроще относится договариваться. Получается лучше. 1, 2. В 2025 году вышла масштабнейшая публикация, где до молекул разобрали, почему идёт отторжение прям до молекул. И это что озна,

100: Означает, что мы определили мишени, на которые мы будем потом воздействовать. Мы понимаем, как, почему. Значит, мы можем с этим бороться. Раньше не понимали. И 3, важнейшее, что произошло в 2025 году, выданы 2

101: Разрешение на клинические исследования, то есть если это были экспериментальные все до этого, то в 2025 году разрешили исследовать на людях официально, то есть в следующем году и дальше пойдут клинические исследования на эту тему.

102: Ждать будем ждать. Но здесь есть, понимаете, как опять же, когда все это начиналось, даже я высказывал такую мысль, что все теперь свиньи заменят человеческий орган. Нет, скорее всего, нет, наверное, все-таки.

103: На сегодня появилось такое понимание, что это будет временное решение, почему человеку нужно дождаться свой собственный орган человеческий, листы ожидания огромные. Ну да, дожидаться доноров очень тяжело, можно не дожить, а вот свиньи.

104: Позволит дожить. Вот похоже на это. То есть это будет как протез. Мы на время ставим другой орган, и человек ждёт уже в гораздо, скажем так, с более высоким процентом успеха он может дождать

105: Вот, да, такой подход мне больше нравится, и люди будут жить дольше, да, абсолютно верно. А вот здесь ещё сразу хочется спросить про жить дольше. Как вы считаете, сколько, в принципе, мы сможем жить? Потому что новость была, что главы наших

106: Держав. Договорились до 150 дожить, да, обсуждали, что хорошо бы пожить лет до 150 и больше. И в интернете сразу начался такой бум, что, ну, видимо, что-то уже есть, да, видимо, на самом деле мы можем, значит,

107: Главы то доживают до такого почтенного возраста и планируют жить дальше. Ну, что-нибудь есть в этом направлении. Вы знаете, это мне очень напоминает старый мем, что я планирую жить вечно, пока все идёт хорошо. Да, тут есть очень важный нюанс, потому что

108: Дольше 122 лет, по моему, у нас никто не жил. Угу. Это максимальный максимум, который только был. И то там есть вопросы с документами, к этой женщине, с документами и прочее. Но точно есть, например,

109: 117 лет с половиной. У женщины, опять же, очень важный момент. 2 года назад вышла статья, где был проанализирован вообще, в принципе, потенциал продления жизни. Было сказано, что все мы приплыли дальше некуда. Как дела?

110: 117. Нет, вообще, в принципе. То есть мы сейчас достигли своего максимума. Угу. Не 117. А вообще мы как человечество, как вид, мы достигли своего максимума. И ожидаемая продолжительность жизни при рождении. Дальше расти, скорее всего, не будет без каких-либо серьёзных, скажем так.

111: Как радикальных революционных решений. И в этой же статье была такая интересная оценка у женщин шансы дожить до 100 лет 15%, у мужчин 5, кто слабый пол вопрос, и в 1 двадцатке долгожителей мужчин нет, если что вообще

112: Они там начинаются сильно позже. Так вот, 117 с половиной лет. 1 женщина. И чем примечателен именно этот случай. В 2025 году вышла масштабнейшая статья, опять же мультик.

113: Исследование. У этой женщины, что имеется ввиду, смотрели гены, метаболизм, вообще все, что только можно, она сотрудничала с учёными последние несколько лет, и выяснилось, что, оказывается, есть очень простой рецепт жить долго записываем.

114: Выиграть в генетической лотерее. Ну, мы же можем менять гены, вы только что говорили, ещё не все потеряно. То есть все, никаких других вариантов нет, потому что вот у этой женщины было все прекрасно в том смысле, что у неё количество Генов, связанных

115: С долголетием было намного больше, чем кого-то, скажем так. Ну, дефектного, условно говоря, да, те, которые мешали бы. Во первых, у неё был мощнейший иммунитет, он не снижался. Несмотря на возраст, в 113 лет она переболела ковидом.

116: Не будучи привитой. Угу. Не в стационаре без осложнений, без постковидного хвоста. Представляете себе? Да, онко? Нет, ничего нет, все прекрасно. То есть иммунитет просто вот выше крыши. Угу. Это 1, это не все.

117: Потому что 2, что у неё прекрасное, великолепный уровень холестерина, то есть там где-то в районе нижней границы Ванда тоже самое. То есть вот это прекрасно прекрасный липидный обмен. Опять же, не все, когда у неё стали смотреть

118: Однонуклеотидные полиморфизмы это популярное и очень даже модное сегодня снпи так называемые, то есть какие-то мельчайшие отклонения в генах, которые делают человека вот именно этой, скажем так, особью отдельно взятой, есть что-то около 200

119: Тот снпи, которые так или иначе связаны с долгожительством, у неё были почти все.

120: То есть там был такой набор, что можно было позавидовать и так далее. Там микрофлора была великолепная, та, которая обычно есть у молодого человека. Угу. И вот дальше, дальше, дальше. И все говорят, ну вот слушайте, ну нужно что-то посмотреть, что она делала такое, чтобы и нам тоже.

121: И по новостям побежала 3 порции йогурта в день 117 лет. Угу. Но на самом деле, почему это было? А последние 20 лет жизни она провела в доме престарелых, её там кормили этими йогуртами, то есть немножечко не договаривают. Ну, это вот то, что вы говорите.

122: Ну, это не интересно, понимаете, генетическую лотерею мы ничего сделать не можем. А вот йогурт вечером есть, мы можем, можем, смотрите, что интересно, ведь ничего в этом плохого, ради Бога. Но 150 лет, вы знаете, я считаю, что это, скорее всего, просто озвученная цель. Науке нужны цели.

123: Давайте так. Ну, не без этого мы хотели полететь в космос. Мы полетели, причём первых людей, которые об этом говорили, считали сумасшедшими. Угу. Обуздать энергию атома. Тоже самое. Это казалось невозможным вообще, пожалуйста.

124: Вот вам Мирный атом, атомные батарейки даже до такого доходят, да, или вот радиоиммунотерапия тоже самое, это Мирный атом. И вот я думаю, что это просто такая цель. Такой новый, не знаю, либо атомный проект Советский, либо манхэттен, например.

125: Вы говорите, что если ничего радикально не поменяется, то мы не станем, станем больше. А по вашему мнению, что может радикально поменяться, радикально поменяться, мы выясним, что такое сознание, научимся его пересаживать. То есть, если появится пересадка сознания, ну, мне кажется, опять это чисто моё.

126: Мнение, потому что смотрите, во первых, мы не очень понимаем, почему мы стареем. Есть что-то около 300 гипотез. Это означает, что там полный швах. 1. 2, мы не сможем вот эту вот выданную нам тушку, которая собрана.

127: Троешником в конце сессии. На самом деле 1 возвратный гортанный нерв чего стоит, да, и прочие вещи, да, то есть это столько претензий соски у мужчин. Зачем? Да, в общем, вот это все, это ужас какой-то. И вот бесконечно продлевать жизнедеятельность этой тушки. Мы, н

128: Сможем, мы это точно знаем. И когда говорят, ну вот, а есть там, не знаю, там никотиномид или прочее, начинают рассказывать. И у меня сразу сразу вопрос, ребята, что такое альцгеймер? Расскажите, вы уже знаете, вы уже знаете, как его предотвратить? Я не хочу

129: Дополнительные 50 лет деменции. Не хочу. О кой мы тут вот тоже важный тезис, что да, продолжительность жизни важно, но ещё качество жизни важно, конечно, и согласен. Зачем нам эти лишние 50 лет деменции? Вот хочется с вами обсудить, а есть ли новые какие-то данные исследования, когда

130: Допустим, сохранить своё сознание. Ну а вот с этим сложно, а вот с этим сложно, потому что сейчас пошатнулась амилоидная гипотеза. Теперь она гипотеза, она пошатнулась. Мы, мы не знаем, мы до сих пор не знаем причину. Скажите, как раньше, вот что амилоида

131: То есть такое, что имелось ввиду, когда я учился, опять же, это 35 лет назад, всего навсего вообще ничего по геохронологической шкале, да, 5 лет назад и нейросетей у нас не было. Вот, да, и смотрите, нам объясняли все очень просто внутри.

132: Наших клеток, важных, очень важных. Опять. Сегодня тоже там есть вопрос. Угу. Неправильно складывается 1 из Белков. Вот есть там ошибка, и он начинает неправильно складываться, он нефункционален, но он забивает просто вот это пространство. И вот это амилоид, да, вот.

133: Что там возникает это амилоидные бляшки и в результате нейрон перестаёт выполнять свои функции. Казалось бы ну вот мы все знаем давайте бороться с амилоидом и все будет хорошо. Огромное количество лекарств было создано как раз в ту сторону и ни 1 не взлетело. То есть там

134: Там гигантское количество Провалов, просто гигантское. Такого нигде не было ни в 1 направлении. Потом сказали, ну подождите, а может быть там ещё есть тау белок, а может быть, вот это вот ещё есть, а вот это, а, и мы не знаем на сегодня, потому что даже вот эта вот амилоидная гипотеза, да?

135: Она, в общем, довольно основательно пошатнулась сегодня, может быть, есть что-то как с dv что мы не знаем, как это работает, но это работает, а вот пока нет, к сожалению, к огромному учить языки не работает нет, это другое, мы сейчас говорим про лекарства, подождите, мы говорим про лечение да, смотрите, мы говорим про лечение, то есть как эт.

136: Как это можно остановить? Никак. Никак, а предотвратить тоже никак, но замедлить можно. Это единственный вариант, да, то есть мы можем замедлить. А вот здесь начинается грустное, нормальное питание. Ой, нормальная физическая активность. Ой, нормаль.

137: Song. Ой, да, совершенно верно. Но и вот эти, ой, отлично работают. То есть они работают лучше всего. Физическая нагрузка, например, она для мозга просто крайне необходима. Хотя, казалось бы, там же не мышцы, а вот для него это просто жизнь.

138: Жизненно необходимо дальше. Ментальные нагрузки тоже нужны, как выясняется, да, то есть, если ты замыкаешься в каком-то коконе, и, например, социальная изоляция это 1 из предикторов того, что у тебя очень быстренько все это разовьётся. Угу. Причём, что интересно.

139: Опять же, как меняется концепция одиночества раньше, как, что вот одинокий человек, это у которого нет другого человека или есть 40 кошек, да? Ну то есть по разному, но на сегодня одиночество трактуется как социальная изоляция, то есть даже просто отдельно взятые

140: Человек, он может быть абсолютно полноценным, с минимальными рисками, если он все делает так, как нужно, да, вот все, что мы перечислили, и плюс к этому социальная активность, мы существа социальные, нам нужно общаться. Вот мы сейчас с вами, мы снижаем

141: Риск развития деменции друг у друга. О, да. А те, кто нас смотрит, а те, кто нас смотрят тоже, потому что онлайн общение тоже считается. О, да. То есть изоляция имеется ввиду, когда человек изолирован от мира и офлайн, и онлайн тоже самое. Поэтому за каждую подписку

142: Год деменции. Ну, не год, конечно, я думаю, месяц. Давайте так, что-то вы как-то это самое, так расщедрились и так далее. То есть, да, изучение Языков, да, абсолютно верно. Причём, что интересно, ведь другой язык это не обязательно язык имеется ввиду, там английский.

143: Китайский там или что-то в этом Роде, язык музыки, нотная грамота это другой язык, пожалуйста. То есть мы неоднократно говорили и говорим об исследованиях, которые касаются влияния музыки на человека. И выясняется, что там огро

144: Огромное количество позитива, но важно музицировать. То есть не только слушать. Она, конечно, да, удовольствие доставляет, а вот музицировать, то есть играть, играть. Угу. Играть, самостоятельно играть, изучать, да, может быть, даже в небольших ансамблях, кстати, такие

145: Реабилитационные есть ансамбли, и в нашей стране, в том числе реабилитационные хоры есть в том числе, то есть нейрореабилитация. Отличная штука. Прикольно, да, при помощи хорового пения, например, почему? А это единый организм. И вот, казалось бы, а

146: Что здесь может пойти не так? Ну, у человека, например, тот же covid оставляет хвост в виде, например, неумения дышать угу. Там может быть либо гиена бареда развиваться, то есть поражение периферических нервов, которые в том числе отвечают за дыхание, может быть

147: Например, бронхиальная астма, ещё что-то в этом Роде, то есть уже из пульмонологии, и когда человека включают в хор, это единый организм, который одновременно дышит ритмично, одновременно, и человек встраивается в этот организм.

148: И начинает дышать вместе с ними музыка продлевает жизнь, да и отодвигает наступление деменции, между прочим, потому что есть специальные исследования, опять же в которых брали пожилых Музыкантов.

149: Людей, не Музыкантов и пожилых людей, не Музыкантов. Так вот, у пожилых Музыкантов нейронные связи были на уровне молодого человека.

150: Вот так почему? Потому что, понимаете, это совершенно другая деятельность. Во первых, ты изучаешь нотную грамоту, это визуальный язык. Угу. 1. 2, это мелкая моторика. Абсолютно все музыкальные инструменты это подразу,

151: Это развитие других навыков в принципе, то есть ритм, например, держать это, например, там пение в группе тоже самое, это консолидация вот этих всех усилий и так далее. То есть это что-то невероятное поэтому

152: Да, музыка отлично помогает отодвинуть альцгеймер. Ещё 1 новость, которая гремела последний год. Это про то, что парацетамол вызывает аутизм. Да что президент сша вышел официально с таким мощным заявлением.

153: Принимайте, тайленол, вам будет непросто, но не принимайте. Тем более, если вы беременны, никакого тайленола. И вот сейчас, уже в 26 году, хочется узнать, от вас, работает это так или нет. Ой, ну вообще, в принципе,

154: Мы должны с большим интересом смотреть за океан и наблюдать за тем, что произойдёт. Если антипрививочники доберутся до власти. Почему? Потому что министр здравоохранения это икона антипрививочного движения. Если

155: Кто не знал, да и все, что они там делают, это исходит из ложных предпосылок, к огромному сожалению. То есть единственный плюс, который мне удалось пока что в их деятельности найти, это то, что президент сша договорился с фармкомпании.

156: О существенном снижении цен на некоторые лекарства. Там некоторые случаи до десятка раз. Это хорошо, все остальное плохо. Почему? Просто потому, что начали продвигать ту самую повестку, которую двигали десятилетиями.

157: Давайте так. Это как минимум с семидесятых годов активно пошло. Ну, это мы знаем, да, что эндрю уэйкфилд, в общем, немножечко сфальсифицировал свою статью в журнале lancet в 98 году, но с этого все началось, если прям совсем очень коротко с него

158: Началось движение в сторону вакцина вызывает аутизм, до этого ничего такого подобного не было, но мне очень нравится, я просто отошлю к этому расследованию британского журналиста брайана dhira я с ним общался, мы переводили его тексты на русский, распространяли здесь у на.

159: Он провёл скрупулёзное расследование того, почему это все произошло. Небольшой спойлер финансы. Финансовый интерес исключительно так. То есть эндрю уэйкфилда наняли.

160: Конкретная контора, которая занималась подачей исков к производителям разных. И вот тут они решили подать иск в отношении производителей вакцин конкретно вакцины ммр. И конкретно по аутизму у них не было материала, естественно, потому что его не

161: Уэйкфилду заплатили за то, чтобы он его сделал. Плюс уэйкфилд. Опять же, он не был антипрививочником на 100%. Он не говорил, что надо отменить все вакцины. Он говорил, заметьте, что сейчас там делают, что вакцины нужно делать единичными. Нельзя комбинировать

162: То есть претензия к ммр была то, что там и краснуха, и корь, и эпидемический паратит, давайте по отдельности, и он уже приготовил, у него был и контракт, и завод, и своя вакцина моновакцина для того, чтобы её производить и продавать все.

163: То есть это все чисто финансовый, там науки нет вообще исследования он сфальсифицировал, он придумал, не было там ничего такого. Ну это мы про вакцины, да, это отдельно. Подождите, это не все, да, потому что я в своё время пошутил. Отстаньте от вакцин.

164: Привяжитесь к парацетамолу. Вот, вот так вот нельзя это было говорить. Не подавайте идеи, да не подавайте идеи. Я это очень давно сказал. Почему шоколад ещё? Да, потому что мы можем на парацетамоле продемонстрировать, что докопаться можно даже до

165: Столба. Каким образом? Если мы возьмём наблюдательные исследования, то есть мы просто сидим и наблюдаем, мы не вмешиваемся, мы не даём специально никому таблеток или плацебо, мы наблюдаем за беременными, делим их на 2 группы, те, которые

166: Принимали парацетамол во время беременности и кто не принимал. А дальше смотрим нарушение нейроразвития и почему-то у тех, кто принимал парацетамол, их больше. Вот это прям точно показано. Возникает простая идея пара.

167: Вызывает аутизм. Вот её и озвучили. А вот чуть чуть дальше пойти чуть чуть дальше, то есть разобраться в причинах. Мы же можем это разделить не так. Почему принимали парацетамол? Потому что были инфекционные заболевания.

168: Ну, чаще всего какой-нибудь грипп, например, орви грипп с подъёмом температуры парацетамол принимали, чтобы температуру снизить. И вот если мы их так разделим, то мы чётко увидим, что причина инфекция и лихорадка.

169: Возможное? Нет, доказанное на сегодня доказанное. То есть вот там настолько все хорошо с доказательной базой, что мы можем говорить об этом уверенно, что и лихорадка, и некоторые вирусы. Скажем, вирус гриппа, он умеет, он нейротропин, может прийти в мозг.

170: Ребёнка, развивающийся и вызвать там, да, действительно, некоторые нарушения. Так вот, получается, что мы бьём по хвосту не по причине, по хвосту, для чего принимают парацетамол для того, чтобы снизить температуру, уменьшить выявление.

171: Появление лихорадки и так далее. Так, у него ещё и протективный эффект наблюдался, если так, если правильно посмотреть. Угу. Если нормально посмотреть, потому что мы убираем этот фактор, уменьшаем его хотя бы вот так. То есть мы прекрасно это все на сегодня знаем, почему это поднимается на щит. Мы

172: Отлично понимаем, почему. Просто потому, что там люди, скажем так, с очень сильно искажённым мировоззрением. Ну а простому населению сложно понять, что после не равно. В следствии мы такого 1000000 примеров знаем, конечно, витамин д тот же самый, что у людей с низким

173: Витамином д, шизофрения, значит, из за низкого витамина д, это мы ещё котов и таксоплазмоз не вспомнили. Ну, это да, это тоже отдельная тема. Ну, после не значит следствие. И здесь тоже самое. И главное, что есть объяснение. Угу. Причём чёткое, с гораздо более выраженной доказательной базой. И опять же, здесь все логично. И

174: Масса аналогий, масса примеров других. И если уж так вот подводить, то получается, что прививки не стимулируют аутизм, а снижают риски аутизма. Да, получается так, что если не будет у матери инфекционного процесса во время беременности, не будет абсолютно верно. То есть это пропрививочные

175: На самом деле нет, и там плохо и сям плохо это искажение мировоззрения, вы не понимаете, это другое, другое, другое нет, это тоже самое народ. Если вы все ещё не подписаны на мой telegram канал, то вы очень многое пропускаете, потому что там у нас регуляр.

176: Проходят прямые эфиры с врачами, эндокринологами, фитнес, тренерами, психологами. Мы отвечаем на ваши вопросы. Я там записал большой подкаст о том, почему вы не можете никак похудеть. Почему вы постоянно срываетесь. Рассказываю, как худеть в пмс и

177: Менопаузу без вреда для вашего здоровья. Ну ещё там бесплатный гайд, как получить энергию на целый день с помощью питания, поэтому обязательно подписывайтесь на мою телегу и забирайте все эти бонусы за 0,00 ₽. Я вам обещаю.

178: Вот. Ну, а мы продолжаем теперь немножечко уйдём в мои любимые социальные сети. Много было материалов касательно здоровья в интернете слишком. Ну, популярная тема. Нет, с 1 стороны, я рад интересу. Люди хотят быть здоровыми. Я не рад людям, которые на этом пытаю.

179: Заработать да, или как-то не ту информацию преподносят ну и ладно, другая тема для разговора вообще, но было интервью у Глеба Соломина с бакерий это многоуваж подчёркиваю сразу, да, что я не хейчу, а это многоуважаемый хирург кардиохирург.

180: Кардиохирург, да, много хорошего сделал, очень классные операции делал светило и так далее, но заворотился момент с его тезисом про кофе, что кофе вреден для сердца, что он его лично сам не пьёт, да и это, мол, вот бум произошёл.

181: В интернете, что кофе на самом деле вреден, что кофе убивает сердце, кардиохирург с мировым именем сказал, это хочется у вас уточнить, что по кофе. Вот, к сожалению, очень часто это происходит, когда специалист заходит не на свою территорию, это и для нас наблюдает.

182: Тоже, да, то есть я когда-нибудь полезу куда-нибудь не в ту сторону, мне тут же как бы приносят панамку и объясняют, что смотрите, вот так неправильно, так неправильно и прочее здесь тоже самое 1 в 1, потому что великолепный кардиохирург, это не означает, что он ориентируется в других областях тоже, потому что если мы берём

183: Например, с точки зрения токсикологии, то вообще то было бы правильнее разделять кофе и кофеин. Угу. Потому что это разные ипостаси, скажем так, кофеин действующее вещество. 1.

184: 2, он есть примерно в 100 продуктах, не только в кофе. Это означает тогда по этой логике, что вредны и все остальные вещи, потому что если вы говорите, что кофе вреден, а основное действующее вещество это кофеин, там всего остального очень мало. И

185: Но как бы незначимое настолько, значит, надо говорить, что и все остальное тоже. То есть кофеин сам по себе. И вот тут выясняется, что есть масса, например, биодобавок с кофеином. Есть энергетики, в которых тоже кофеин, есть Колы, в которых тоже кофеин.

186: Чай, чай зелёный тоже отдельная тема, там сложно. То есть там кофеин так немножечко замьютил, я бы сказал, теанином, там сложная история, в общем, не совсем так. То есть там, условно, очень условно, упро.

187: Там мягкий кофеин, скажем так, он не весь биодоступен настолько, сколько в кофе. Если мы говорим о кофеине, то опять же здесь важно сделать оговорку. Если мы говорим о пищевых количествах, да, 400 миллиграмм.

188: Сутки. Вот это на сегодня пищевое количество, разрешённое к любому человеку, имеется ввиду взрослому человеку, это как вот мне понять, а вот это дальше начинаются интересные вещи, потому что мы не можем сказать точно, сколько это в чашках кофе мы не сможем

189: Этого сказать почему? А просто потому, что разные кофейные напитки, они готовятся по разному. И даже если это стандартные эспрессо. Вот совсем недавно прекрасные люди в виде студентов из Глазго, они провели простейший эксперимент, просто взяли 20 Образцов.

190: Стандартного эспрессо в разных кофейнях пришли на жидкостный хроматограф, загрузили и посмотрели, а сколько там кофеина, разброс 300%. Ой, ой, вот именно. То есть разброс гигантский. То есть в этой 1 чашке, мы не знаем, сколько там

191: Поэтому некоторым людям и от 3 чашек плохо именно, а некоторым даже с 1 но вопрос какая, да, то есть размер чашки тоже имеет значение в своё время, опять же студенты пытливые умы, но уже в алкогольной тематике размер бокала вина огром.

192: Огромное количество выводов было сделано на исследованиях, где вино считалось в бокалах, а вот эти студенты пришли и задали простой вопрос а какой бокал в виду имелся, там не было уточнений, они вернулись к этим исследованиям, переопрос ли людей, и выяснили.

193: Что размер бокала различается в 3 раза. У некоторых бокал пинтовый, то есть поллитра почти для сна, да, вот здесь тоже самое с кофе, понимаете? То есть мы не можем сказать в чашках, мы говорим в миллиграммах, то есть в токсикологии миллиграммы кофеина очень

194: Среднее очень усредненно. 50 миллиграмм в эспрессо. Угу. Это очень усредненно. Ну, может быть, и 150, да, может, да, может быть, и 150. То есть это вот нужно иметь ввиду, но важно, мы пьём кофе, ну, все-таки, в виде напи,

195: Эспрессо это редкие любители, редкие, в основном мы это пьём либо латте, либо капучино, либо там флетвайт, либо какие-то варианты, когда мы этот объём разводим. То есть мы туда добавляем молока и вот там

196: Начинаются различные уже нюансы, да, варианты, что это уже не такой сильный, не такой мощный удар. И это не те миллиграммы, скажем так, о которых можно было бы говорить. То есть это рекомендация от 3 до 5 чашек кофе. Это оно очень условно. То есть мы говорим про 400 миллиграмм.

197: Не больше. Я понял. А можно ли советовать тогда людям, вот, которые смотрят, чтобы понимание было, ну, хотя бы на себя ориентироваться? А вот это следующий вопрос, потому что мы возвращаемся к вреду для сердца, мы можем нанести вред при помощи кофеина. Можем, я прям гарантирую, можем

198: Например, чистыми вариантами кофеина, что имеется ввиду кофеин в таблетках, кофеин в биодобавках, кофеин в энергетиках. Угу. Почему? Потому что острое поступление большого количества кофеин. Экспедиционный яд, да, это яд.

199: Никто не спорит. Растение придумывало его, чтобы убивать Жуков. Мы просто не сразу умираем, поэтому нам хорошо с него. Это экспедиционный яд. То есть, если мы его растягиваем 400 миллиграмм на сутки, то все хорошо. Угу. Все нормально. Острое потребление. Вот сразу уже не очень, потому что там

200: Меняется интервал куте вот так, если очень сильно далеко вперёд забегая. Нарушение ритма, нарушение ритма, нарушение ритма проще. Но что интересно, не все врачи, то интервал кот. Помнишь? Так? Ну я просто, я быстро не могу объяснить, что это. Ну, я просто, в общем, ритм.

201: Риск, да, риск сбоя, ритма. Но если мы берём вот те самые пищевые 400 миллиграмм и ещё и растянутые на несколько Приёмов, то выясняется, что наоборот, кофеин работает как стабилизатор мембран кардиомиоцитов, то есть

202: Снижает риск возникновения аритмии. Угу. То есть за раз много плохо, много, ну, не много, а не достаточно на большом промежутке времени даже хорошо. Да, это 1. 2, есть масштабнейшие работы. Я понимаю, что они наблюдательные.

203: Они наблюдательные, это правда, потому что, понимаете, как очень сложно проводить правильные исследования с кофе. Вот с кофеином можно, потому что 1 людям вводим физраствор внутривенно, a2 кофеин внутривенно.

204: Таких исследований много, но мы то исследуем именно пищевое потребление. Мы смотрим на напиток. Напиток внутривенно не потребляют. Угу. Поэтому есть, конечно, оговорки, как для всех наблюдательных исследований, и выясняется следующая вещь, что

205: На продолжительность жизни не влияет. Хорошо. То есть не сокращает жизнь, что важно, не сокращает, не вредит, не вредит, именно, не вредит. Длительность жизни. Мы говорим, да, да. А самая частая причина смерти это сердечно сосудистые. То есть мы можем надеть, что Дане

206: Причём, подождите, нам могут возразить, а давление поднимает, давление поднимает. Тут мы не спорим, но, а вот тут начинаются нюансы. Если мы посмотрим на физиологические эффекты кофеина, то подавляющее большинство сосудов он расширяет, и, например, вада, то есть

207: Вот эти страшные, ужасные, антидопинговые агентства. Международное кофеин очень не любит по этой причине. Почему расширение скелетной мускулатуры? Угу. То есть усиление возможностей получается. Так. Он, конечно, не допинг, но

208: В качестве дополнений, как никотин, например, тоже не рассматривается, что вот нельзя, не надо кофеин туда же по этой причине. То есть у нас есть очень кратковременный эффект за счёт усиления частоты сердечных сокращений, увеличения. Угу. Увеличи.

209: Систолический объём немножечко и чуть чуть подрастает давление. Чуть чуть. Вопрос насколько от 8 до 12 миллиметров ртутного Столба на короткий период времени это много или мало? Ну, в общем, давайте так, это ощутимо. 1 авто.

210: 2, с чем бы сравнить. А давайте сравним с эффектом белого халата. Он мне очень нравится. Что это такое, когда пациент приходит к врачу и его пугается. Ну, это всегда так. Мы пришли в кабинет, мы волнуемся, а вдруг у нас что-нибудь найдут? И вот врач сидит, мерит давление, например, или медсестра мерит.

211: Давление такое тоже может быть, и они дают дополнительные миллиметры ртутного Столба к реальному показателю. Врач до 20, там 25, может быть, даже в отдельных ситуациях 30. Медсестра, что интересно, поменьше. То есть я как врач бодрю больше, чем кофе.

212: Вот, вот, даже медсестра больше бодрит, чем кофе. Не, ну смотря какая медсестра. Вот. То есть, понимаете, как, да, этот эффект есть, но он кратковременный, то есть это такой вот пиковый Подъём небольшой, и все это может быть опасно, но, в принципе, может, поэтому вы совершенно верно сказали.

213: Ориентир по самочувствию не нужно пить кофе. Несмотря на сказали 5 кружек. Буду пить 5 кружек, буду 5 и так далее. Или что-то в этом. То есть пихать в себя кофе. Это так же, как пихать воду не надо. Вы оговорились про энергетик?

214: Да, да, что он вреден, я так слышал, да. А чем вреден? Давайте так. Во первых, мы понимаем, что это чистый кофеин. Угу. То есть туда добавляется прям чистый кофеин. 1, 2, очень хитрые производители, которые

215: Пытаются обойти регуляторику, что имеется ввиду, если вы посмотрите на этикетки. Иногда написано кофеин отдельно, экстракт гуараны отдельно, это тоже самое. Угу. То есть это тоже кофеин, растительный источник кофеина. И опять же, в зависимости от

216: Того, какой это экстракт, это стандартизированный или нет. Там может быть до 10% кофеина. Другими словами, считаем. Смотрите, написано кофеина. 250 миллиграмм, экстракт гуараны, там 2 200 миллиграмм. Угу. Это ещё

217: Ещё 20 миллиграмм кофеина 220 плюс. То есть мы таким образом маскируем дозу. Это неправильно. Нужно учитывать, что там может быть больше этого самого кофеина. Это 1 момент. 2, как я и сказал, острое потребление.

218: То есть большое количество кофеина разом, даже несмотря на то, что в 1 банке не может быть больше пищевой нормы, то есть больше 400 там не может быть по определению. А теперь вопрос, кто останавливается на 1 банке, то есть на сегодня культур.

219: Потребления энергетиков такова, что это повседневный напиток, который употребляется регулярно и говорят, ну а че такого? Я же пью кофе. Вот я примерно также энергетик пью не примерно, вообще даже рядом нету, потому что, во первых, там присутствует

220: Кофеин, во вторых, там присутствует сахар и зачастую прям натурально сахар, то есть не заменители сахара, а прям натурально сахар, то есть довольно мощный удар получается. Кроме того, туда ещё добавляют разные вещества. Ниацин, кстати, про который мы говорили о том, что он чист.

221: Теоретически может быть опасным. И при передозировке про ниацин мы говорили в фильме про бады, да, а он скоро будет у нас на канале. Это очень важный момент, потому что всегда спрашивают, ну вот я не пью ниацин, где я могу его взять, да, то есть

222: Откуда он может в меня ворваться? В виде энергетика, например. Угу. И вот смотрите, что у нас получается. То есть мы можем сказать, что энергетик не вреден в пищевых количествах, это сколько? А вот тут, да, не более 4.

223: 300 миллиграммов кофеина в пересчёте. И если мы считаем, что где-то 200, 250, 200, 250 в 1 банке, соответственно, 2 банки в день рай это прям вообще предельный предел. Именно. Угу. И теперь вспоминаем, как это потребляют. То есть там просто не

224: Останавливаясь, если, допустим, есть человек, который пьёт, ну, раз в месяц энергетик, это катастрофа. Нет, это не катастрофа абсолютно. То есть, я понимаю водителей, которые так делают, например. То есть это вот какая-то разовая акция, условно говоря, на самом деле самая большая проблема, это хроническое потребление, потому чт

225: Вот там, да, там прям и метаболические нарушения начинаются. Почему? Именно потому, что там огромное количество и другого всего остального. Просто есть такое представление в интернете, что энергетик зло, но непонятно зло почему, а очень даже понятно. Ну вот, да, вы, мы сейчас разобрали, почему конкретно это и

226: И в дозировках тоже вроде разобрались. Отлично. И 2 зло тоже, про которое вы уже тоже разговорились, это про алкоголь, да, и мне очень понравилось. Я про сам алкоголь коротко, наверное, мы все равно поговорим, так или иначе. Но мне хочется вот вокруг алкоголя немножко пошуршать с вами. Угу. 1.

227: Это то, что я видел новость, что россияне потратили там какую-то огромную цифру денег, по моему, около триллиона рублей. Сейчас могу соврать. Ну, мы новость, наверное, покажем, да, что они купили огромное количество вещей, которые помогают пережить алкогольное опьянение, да?

228: Добавки, витамины, чтобы эти новогодние праздники прошли как-то хорошо, да, у вас хочется спросить, как у токсиколога в 1 очередь, да, вы, наверное, ближе всех к этому вопросу, что помогает пережить употребление алкоголя? Значит, опять же достаём блокнот.

229: И записываем не нажираться алкоголя. Абсолютно верно. Это единственный вариант. То есть не переходить за ту дозу, за которой начинается похмелье. Это сколько? А это у каждого индивидуально.

230: Нужна практика, абсолютно верно. То есть мы это узнаем на практике. В молодости она для этого дана. Никаких других вариантов нет. Ага. Вот это очень важно, потому что у каждого своя доза. Опять же, почему? Не поверите, все люди разные и генетические.

231: Вляющие в переработке этанола, они просто невероятные. Там разница может достигать 30 раз, 30 раз. Ну, в основном, по конечно, уксусному альдегиду. Тут важно понимать, что этанол ещё раз очень, очень натуральное для нас вещество наша

232: Микрофлора. Каждому человеку, независимо от того, он трезвенник, язвенник или что-то в этом Роде. 3, примерно 3 Грамма этанола в сутки поставляет. Угу. И ещё, кстати, и полтора Грамма метанола. Ну, это как бы другая история. Вы мне, врач, говорите, что алкоголь естественно для нас.

233: Нашего организма, да, хорошо так, но важно, что это не наши клетки производят. У нас нет ни 1 реакции, которая заканчивается этанолом, а вот наша микрофлора, да, она прекрасно питается, например, какими-нибудь сахарами, питается там другим.

234: Углеводами. Из этого отлично гонят спирты разные. Угу. Поэтому у нас есть ферментная система для обезвреживания этого. Что интересно, есть такой прекрасный метод. Палеогенетика называется это раскопки в днк. И вот когда мы докопались до 10000000 лет, Наза,

235: У наших очень далёких предков. Вот так подскочила в 40 раз примерно активность вот этой ферментной пары, которая перерабатывает этанол. Спрашивается, зачем? Очень просто сейчас зима и во многих городах, даже в

236: В сетях выкладываю специальное видео. Появились пьяные свиристели. Спрашивается, это что такое? Они наелись забродивших ягод? Угу. Вот. И они лежат. Никакие у них корпоратив, да, то есть, вот. И что интересно, мы видим, как не рабо.

237: Работает нормально эта ферментная пара, мы могли бы лежать Ровно там же.

238: 1. 2, опять же, куча видео в африке, зверский корпоратив собирается, причём разномастный. Там и слоны приходят, и Марабу прилетают, там и прочее, прочее. То есть там огромное количество разных разных животных собирается под огромным деревом.

239: Под которым просто ковёр из паданцев, это упавшие плоды, забродившие уже. Угу. Да, совершенно верно. Они все отмечают. Там новый год и прочие африканские праздники, благо у них там нет смены сезонов, можно отмечать каждый день. И

240: Опять же, мы отлично видим, они прям там на месте и падают, засыпают все. Угу. Мы могли бы быть здесь, среди них пришёл бы леопард и нас уничтожил, но мы можем это переработать, а мы можем это переработать. То есть наши далёкие предки 10000000 лет назад обзавелись. Такой, возможно.

241: Я так понимаю, остальные просто вымерли, а те, у кого была такая мутация, выжили, как обычно работает эволюция, и в итоге мы на сегодня можем переносить

242: Некоторые дозы этанола, вот тут сразу возникает вопрос, какие для каждого разные. Угу. Потому что вот в этой ферментной паре есть генетический вариант. Да, я понимаю. Ну, я как бы тоже из практики могу сказать. Да, да, да, да, что люди отличаются. Я вот человек, который

243: Хорошо перерабатывает продукты брожения фруктов. Но как же быть с этими стандартными дозами, которые везде рассказывают, что условно безопасная доза алкоголя? Давайте так, безопасных доз алкоголя не существует. Это

244: Мировой научный консенсус на сегодня мы понимаем почему, потому что это нейротоксин и в принципе, общее токсическое вещество в том числе потому что поражаются абсолютно все клетки. Это канцероген. Это вот дальше, дальше, дальше, дальше. Вот так вот и

245: До кучи это уже сверху, и поэтому безопасных доз нет. Мы не можем предсказать, у кого что произойдёт. Угу. То есть непредсказуемость алкоголя и является основной проблемой. Знаете, в комментариях тоже всегда. Я, опять же, на стороне дьявола сейчас сяду в комментарии всегда.

246: Пишут, ну а вот вы сами говорили, микрофлора выделяет какое-то количество, мы его можем перерабатывать в кефире есть Вон, да, в квасе есть, да, там че, тоже небезопасная доза, это тоже мне вредит, в принципе, да, но мы это обезвреживаем. Важно. То есть он опасен, но мы его обезвреживаем.

247: Напоминаю, метанол, нам тоже поставляют метанол. Я думаю, никто не сомневается в том, что это ядовитое вещество, а это родственники ближайшие. Угу. Их различает буквально 1 группа. Все, если мы говорим о безопасных дозах, то

248: Есть они с точки зрения токсикологии, а есть так называемые социальные, вот социальные, это те самые бокалы вина, ну вот знаменитые просто до невероятности, что 3 бокала, например, и в сутки имеется ввиду на лекциях.

249: Обычно сразу умножают на 7, потому что, подождите, все 3 на 7 в неделю. 21. Нет, потому что есть оговорка, но не более 7 в неделю, то есть не более 3 за 1 раз, не более 7 в неделю. Вот. И

250: Планируете? Не накапливаются? Это тоже очень важно, потому что некоторые, а можно эти все 7 на пятницу нельзя, это будет уже эксцессивно употребление. Угу. Поэтому нет, мы считаем вот так. Окей. А это ещё не все. Ладно, потому что с точки

251: Токсикологии достаточно 20 грамм, потому что дальше начинаются спецэффекты, которые нам очень не понравятся. А почему мы вообще, почему мы Любим этанол? Мы же не просто так его Любим, правильно? У нас есть 2 важнейшие составляющие его действия с точки зрения

252: Фармакологии это депрессант. Ну не в том смысле, что он настроение портит, наоборот он приглушает деятельность нейронов. И вот когда он это только начинает делать, нам это очень нравится. Почему? Потому что у нас в голове обычно такой, знаете, нейронный шум, то есть

253: Ипотека, работа, дедлайны дети, вот это вот все, он раз приглушил это все и вот этого все уже нет. Этого вас интересует, уважает вас собеседник или нет? Все вот ваш, то есть очень, очень узенький остаётся мир, и он очень

254: Очень хороший, очень приятный. Плюс ещё эйфория добавляется. И вот эти первые стадии мы запоминаем и через систему вознаграждения потом себя туда ещё раз толкаем. Вот тот знаменитый дофамин, да, то есть. Угу. Морковка такая вот на палке, на длинной.

255: Нас в ту сторону сдувает. Понял? Давайте вернёмся ещё к тому, как себе помочь перед употреблением алкоголя. Что-то есть рабочее есть, есть рабочее. Причём я могу некоторые вещи подсказать. Я же все-таки армейский медик в прошлом, как вы понимаете, самое

256: Специально алкоголя. Практика невероятная, самая разная, что делать перед вот здесь приходилось слышать всякое. То есть там нужно съесть кусочек масла сливочного, там ещё там что-то, что-то в этом Роде активированный уголь, так, по 1 таблеткой на 10 килограмм.

257: Грамм янтарная кислота. Ага. Гепатопротекторы, чтобы печень обезопасить, съесть много жирного накануне, да, и попрощаться с поджелудочной. В общем, смотрите, тут есть масса нюансов, да, потому что кое-что работает, но в каком

258: Смысле, например, поскольку там 2 фермента, которые разбирают молекулы этанола, это означает, что это очень крупные белки, огромные белки, и у них есть физический предел скорости работы, они не могут работать быстрее, чем вот они поворачиваются там внутри себ.

259: Это означает наличие плато. То есть вот мы сначала ускоряем, ускоряем, ускоряемся переработку и все. Потом вот так вот плато. Угу. Никак иначе. Это уравнение михаэлиса ментен называется ферментативная кинетика. Без этого никак. Какой практический вывод для

260: Нас мы можем разогнать заранее, до застолья, то есть, например, shot крепкого напитка 45 миллилитров до застолья. То есть вы выведите эти фрамент уже заранее на максимум. Угу. Потом будет

261: Реально полегче. 1. 2, есть опять же, вы наверняка знаете, да, что нельзя понижать градус, нельзя мешать напитки и прочее, прочее, прочее. Ещё на бокал алкоголя бокал воды должен. Да, вот это, кстати, хорошо. Запивать надо.

262: По многим причинам. 1 из них простая. У нас желудок не резиновый, и туда войдёт, например, либо 5 литров алкоголя, либо литр алкоголя. И 4 всего остального. Вот 2 вариант. Гораздо лучше. Следующее. Очень важный момент, который касается именно подготовки, да.

263: То есть мы можем подготовиться при помощи такого лайфхака, если пить, ну, прям вот никак не получится от этого отвертеться. А бывают такие компании, бывают такие случаи, то, как я делал и как обу,

264: Тоже некоторых офицеров ты приносишь свою бутылку, заранее заготовленную, но не сразу её на стол ставишь, потому что тебя раскусят. А вот когда уже 20 грамм зашло, и уже даже, может быть, даже побольше, когда люди уже потеряли контроль, и нет вот этого обязательно за столом есть 1, кто прям

265: Вот так вот орлиным взглядом отслеживает, кто сколько налил, сразу видно, военного. Да, у тебя появляется на столе твоя бутылка, в которой любой твой любимый напиток. Ну, например, вода с лимончиком или ещё что-то в этом Роде. И ты

266: Из этой бутылки себе наливает. Ну, это мы уже начинаем с этом такое, ну, это работает магия небольшая, я понимаю, но это работает, это прекрасно работает. Это замечательно работает. Вот для тех случаев, когда прям надо, вот бывают такие истории. Угу. Но ты не хочешь, тебе это не

267: Требуется. Ну, это больше фокус, я понимаю, да, но, тем не менее, это вы, вы спросили, я ответил, то есть вот такие подходы работают, а янтарная кислота, а это мимо, а это совсем, вот никак, никак. Почему? Потому что мы пользуемся всем, что у нас эндогенное, вот мы

268: Внутри себя это делаем иногда Денова, то есть прям из новых составляющих. Иногда там как утилизация идёт наших каких-то уже существующих молекул, мы защищены от внешнего вторжения. И это правильно. Если янтарную кислоту в цикл крепса мы сможем закидывать вот та

269: Так вот, напрямую, извините, у нас там пойдёт полная ерунда с нашими биохимическими процессами. Поэтому есть очень мощная защита. Когда вы едите глицин, вы просто едите глицин, на этом все, он в мозг, он не попадает, его через гематоэнцефалический барьер не пускают.

270: С глутаматом натрия абсолютно та же история, его разбирают ещё в стенках кишечника, поэтому никаких проблем с этим нет. И здесь тоже самое с янтарной кислотой. Ну вы просто съели кислоту, она просто вкусненькая какая-то кисленькая немножко не больше того, все не работает, Игорь.

271: Тоже не работает, да, уголь вообще великолепная история. Вот это мне очень нравится, что давайте мы вот это вот все будем сорбировать. Ну давайте, я не против, но теперь давайте мы разберёмся, а сколько у нас долетает до желудка, например, не всосанным. Ну вот давайте так это

272: Простейшая молекула, вот очень простая, там 9 атомов всего, и она всасывается вообще везде. Даже есть такие студенческие, курсантские, там развлечения, напёрстки. Почему это работает? Почему очень быстро люди пьянеют? Потому что вот здесь прям сразу происходит

273: Всасывание. А мозг, вот он рядышком, поэтому до двенадцатиперстной кишки уже примерно 35% всосалось. Угу. Уже всосалось уже быстро, моментально. 1. 2, если бы у нас были селективные сорбенты,

274: Какая была бы хорошая жизнь, значит, на конкретное вещество, если могли, могли связывать конкретное вещество, да, все. Токсикологию можно было бы закрывать, она нам была бы не нужна. А уголь это он берет на себя все, вообще, все. Поэтому он

275: Берет туда в 1 очередь, какие молекулы крупные, крупные, то есть то, что есть в пище, то, что есть там ещё что-то этанол, он может даже не заметить, он на себя это не соберёт. Угу. Поэтому идея вот этого. А больше всего мне, конечно, нравится, это на похмелье.

276: Нет, даже мы понимаем, почему он уже в крови. Угу. А это все здесь в просвете кишки это разные области. Вот примерно так, да, то есть, когда говорят, и вот чуть чуть вернуться, к, не смешивать и не повышать, не понижать градус по разному. Здесь есть некая

277: Основание токсикологическое, но немножко отличающееся от народного, что имеется ввиду, что почему не понижать градус, потому что зачастую там оказываются газированные напитки, ну, скажем, пиво или шампанское, смешивать между собой водку с шампанским.

278: Ну, ускоряешь всасывание абсолютно верно. За счёт физики. То есть пузырьки, пожалуйста, волшебные пузырьки, да, все замечательно будет влетать как родное. Плюс там ещё сахар, плюс ещё там, то есть там куча нюансов. Вы этот процесс облегчаете. Следующая важная ситуация.

279: Это потеря контроля, потому что крепкий напиток, он обладает прижигающим эффектом. Где-то выше 20 градусов. Идёт уже прижигание слизистой. Угу. То есть теряется чувствительность слизистой. И вы не понимаете, сколько вы выпили. То есть

280: Есть риск превысить дозу за счёт более слабоградусных напитков. Они будут заходить как компот. Угу. Вы не будете понимать, сколько там спирта, если мы говорим о смешивании различных, ну там, опять же, там драка, что зерновой спирт.

281: Ягодный спирт это, это вообще разное. Ректификаты, дистилляты нельзя. И тут врывается токсиколог и говорит, что смешивать нельзя вообще ничего между собой. Если вы что-то 1 пьёте, ну и пейте. Это почему?

282: Просто потому, что утром будет проще в том смысле, что вот, например, условно водка, она содержит 1 набор химических веществ. И, да, этанол, конечно, основной, и утром похмелье будет из за этанола, но если там есть ещё что.

283: Оно будет вносить свои дополнительные какие-то спецэффекты, коньяк это другой набор, да, там тоже этанол, но там ещё куча всего другого, что будет давать свои эффекты, если вы смешиваете, вы получаете весь спектр.

284: Вот только за счёт этого. То есть вы утяжеляете утро. Получается так, мы все ещё вечером, и здесь прям очень сильно рекомендуется небольшое количество воды выпить перед тем как лечь спать, опять же, не пихая в себя.

285: Главное, чтобы не было рвоты. Да, естественно, мы этого не хотим, особенно во время сна. Но если вы нормально, ну, так, более менее нормально себя чувствуете, выпейте небольшое количество воды. Сколько войдёт? 0 3, 0 5. Прекрасно. Вы таким образом создадите. Задел небольшой. Что такое?

286: Похмелье это отравление уксусным альдегидом, в основном из за обезвоживания. И вот эти все эффекты обезвоживания мы утром и наблюдаем, соответственно, что мы делаем утром регидратацию. То есть все очень просто. Мы возобновляем объе

287: Жидкости и электролитов, что очень важно, вот это многие упускают. Почему работает рассол? Потому что там и вода, и электролиты. Но для молодого поколения надо уточнить. Рассол и маринад это разные вещи, да, поэтому маринованных вот.

288: Огурчиков, да из под них жидкость пить не надо. Почему там уксусная кислота, конечный продукт переработки этанола, уксусная кислота по всем законам химии. Если мы конечный продукт добавим сюда, реакция замедлится, а витаминки группы б ничего.

289: Вот покапаться как раз, да, это токсикологический момент. То есть, да, действительно, там будет работать объём воды, во первых, а во вторых, всегда туда будут добавлять мочегонку. То есть мы попили, мы пописали вот таким образом, мы естественным образом

290: Уменьшили количество субстрата, с которым придётся работать ферментам. Угу. Это работает так, но дома мы так не сделаем, вы ж понимаете, да, поэтому убираем этот момент. И что мы делаем? Лежим, болеем. То есть реально так.

291: Мы терпим, да, за счёт того, что мы чуть чуть улучшаем себе ситуацию, да, самочувствие. Какие обезболивающие, например, там голова трещит и так далее. Парацетамол нет, сразу нет, он аутизм не вызывает.

292: Как мы разобрались? Но у него есть другой побочный эффект гепатотоксичность 1 из самых гепатотоксичных препаратов. А мы и так и алкоголем себе печени очень навредили, поэтому нет, аспирин нормально, отлично. Мало того, у него ееще кроворазжижающий эффек.

293: Есть, поэтому он немножечко облегчит ситуацию. Кофеин. Нет, почему? Вот здесь кофеин противопоказан, потому что у него есть такой небольшой, конечно, выраженный эффект обкрадывания миокарда. В смысле

294: Кислорода. Угу. Есть такое за счёт того, что он увеличивает частоту сердечных сокращений, требуется больше кислорода. Угу. В норме это нормально, мы не пострадаем. А здесь, извините, катастрофа, да, и с доставкой кислорода в том числ,

295: И с кровоснабжением, и с прочими вещами. И если мы добавляем все плохо, кофе на похмелье не пить, хорошо не пить ни в коем разе. Да, а спрашивает, что пить, пожалуйста, рассолы, если Рассолов нет, любой, регидратирующие раствор из аптеки, они продаются.

296: Навесках. Вот замечательная вещь разводится на литр. Отлично. Все восполняет. Дальше какой-нибудь нежирный супчик или, например, похмельный доширак шикарно работает. Вот это прям то, что надо. Причём вместе вот с этим бульончиком там ничего жирного нет.

297: Мы не ударим по поджелудочной, которая уже пострадала очень сильно. И вот опять же, из армейской практики есть такая болезнь Прапорщиков. Что это такое? Это когда поллитра спирта и Шмат сала, панкреонекроз, да, печень пошла, вернее, поджелудоч.

298: Пошла на выход. Все. Вот нам такого не надо. Все, все, все очень просто. Ну и спим, естественно, потому что в таком состоянии мы физической активностью заниматься не можем. Это 1 и 2, крайне не рекомендуется. Баня, мимо, бассейны, мимо всякие там.

299: В зале мимо, потому что приходилось об этом слышать как о способах детоксикации. Нет. Это способ устроить себе какое-нибудь осложнение, или инфаркт, или инсульт, или что-нибудь в этом Роде. Мы реально очень сильно пострадали. Это отравление, поэтому

300: Вести себя нужно как во время отравления кайф. Спасибо большое, что пришли. Вообще очень был полезный подкаст. Жалко, что мне вас нужно отпускать. Я бы ещё, мы ещё даже половину не прошли, что я хотел с вами поговорить, но надеюсь, что если будет много подписок, много лайков, то мы ещё раз

301: С вами встретимся обязательно. Ваши соцсети, как всегда в описании в моём канале. Все.