0: Ты не устал от работы. Ты устал от веса, который носишь с собой и который не имеет к работе никакого отношения. Есть разница между человеком, который сделал 100 дел за день и лёг спать живым и человеком, который сделал 10 дел и.

1: К вечеру чувствует себя выжатым насухо, 1 движется по прямой, 2 все время бежит по кругу, и круги забирают энергию быстрее, чем любая нагрузка мусаши миямото провёл больше 60 дуэлей, большинство насмерть, параллельно.

2: Он писал философские трактаты, создавал живопись, оттачивал каллиграфию, обучал учеников, медитировал днями и не сломался, не выгорел, дожил до 62 в эпоху, когда самураи умирали в 30.

3: Как сегодня я разберу его метод не технику меча, механику энергии. Почему одни тратят себя на пустое и чувствуют пустоту? И как перестать носить камни, которые тебе не нужны. Шаг 1 найди, откуда течёт.

4: Ставь молодого самурая, назовём его тейси. 19 лет. Талант, дисциплина, амбиции. Он тренируется больше всех в Дадзе, спит меньше всех толкает себя дальше всех. Через полгода он не может встать с постели.

5: Не физически физическую усталость. Он умеет переносить это другое тяжесть в груди, которую не снимает ни сон, ни отдых, он просыпается уже уставшим, ест уставшим, тренируется уставшим. Его учитель смотрит на

6: Его и говорит 1 фразу ты устал не потому, что тело слабо, ты устал, потому что дух перегружен, тейси не понимает, он же работает, он же старается именно в этом и есть ловушка, дело не в количестве усилий. Дело.

7: В том, куда они уходят, учитель берет камень и кладёт ему в ладонь каждый раз, когда ты тренируешься ради одобрения, это камень каждый раз, когда сравниваешь себя с другим, ещё камень, каждый раз, когда делаешь что-то, чтобы произвести.

8: Впечатления, а не чтобы стать лучше камень, камень, камень. Он продолжает класть воображаемые камни, пока тейси не начинает физически чувствовать их вес. Ты устал не от тренировок. Ты устал от камней, которые несёшь.

9: Мусаши провёл 60 дуэлей и не выгорел. Знаешь почему? Потому что он сражался, чтобы познать себя? Не чтобы доказать себя, он не нёс камней, его энергия рождалась из движения по прямой, по своему пути, не из бега по кругу.

10: В погоне за чужим признанием тейси лежит той ночью без сна и впервые понимает он устал не последние полгода он устал всю жизнь, каждая отличная оценка, чтобы его заметили каждое социальное взаимодействие, чтобы понрави.

11: Каждое достижение, чтобы произвести впечатление, он ни разу не делал что-то просто потому, что это его путь, это и есть корень выгорания, не нагрузка, расщепление, когда твои действия и твой смысл направлены в раз.

12: Стороны. Энергия утекает в зазор, между ними шаг 2. Убери все лишнее. Мусаши написал 1 фразу, которую цитируют и почти никогда не понимают правильно, не делай ничего бесполезного. Люди думают это

13: Эффективность это не про эффективность, это про выживание в бою, каждая лишняя мысль это смерть, каждое ненужное движение это поражение мусаши применил этот принцип не только к сражению, он применил его ко всей жизни.

14: И именно в этом был его секрет. Учитель ведёт тейси в кладовую горы, снаряжения, одежды, Свитков, оружия. Возьми все, что тебе нужно на год. В горах тейси начинает собирать запасная одежда. 2 меч, письменные.

15: Принадлежности, запасы еды, одеяла, книги, инструменты 20 минут, и перед ним огромная куча. Теперь убери все ненужное. Но учитель, мне может понадобиться. Мусаши жил как тень, спал на полу.

16: Путешествовал босиком, часто без смены одежды. Люди считали его странным, но он понимал то, чего не понимали они. Энергия не приходит от того, что имеешь больше. Она приходит от того, что несёшь меньше тейси, убирает половину ещё.

17: Ещё четверть, ещё в конце остаётся 1 меч, 1 комплект одежды, 1 одеяло, 1 миска вот 1 принцип неиссякаемой энергии убери все бесполезное. Учитель рисует в земле 2 силуэта 1.

18: Согнулся под тяжестью огромного камня 2 идёт прямо, ничего не неся спина прямая, современные люди несут невидимые валуны, каждое оскорбление, которое не отпустили каждое сравнение с другим, каждое беспокойство о мнении окружающих.

19: Каждое обязательство, которое не имеет смысла, и они удивляются, почему устали, он перечисляет камни тейси, желание доказать себя отцу, сравнение с другими учениками, страх, что о нём подумают, перфекционизм ради перфекци.

20: Низма, поиск одобрения в каждом действии каждый пункт физически тяжелее следующего мусаши убирал все камни к каждой мысли, каждой вещи, каждому обязательству он задавал 1 вопрос это полезно для моего

21: Пути, если нет, выбрасывал без колебаний вот как начинается Дудо путь одиночки не в смысле одиночества, в смысле движения по собственному пути без веса чужих ожиданий шаг 3.

22: Останови расщепление, учитель даёт тейси простую практику на 7 дней замечать каждый раз, когда он делает что-то ради одобрения, сравнения или оценки, не осуждать, просто замечать к 3 дню.

23: В ужасе каждая форма с мечом сопровождается мыслью я делаю это лучше кэнзи. Каждая медитация оценкой. Учитель замечает мою дисциплину, каждый приём пищи тревогой другие.

24: И не думают, что я слишком медленный, все заражено, каждое действие расщеплено надвое учитель объясняет на 7 день вот почему ты устал, твой ум работает в 2 потока одновременно 1.

25: Делает. 2 выступает перед аудиторией. Это расщепление забирает энергию быстрее любой физической нагрузки. Мусаши. Понял это в 13 лет после 1 победы в дуэли он не праздновал, ушёл домой. 1 не

26: Скромности из целостности он сражался, чтобы проверить себя, а не чтобы произвести впечатление эта ясность давала ему энергию, которой не было у других практика 2 недели, однонаправленное действие.

27: Когда тренируешься, только тренируешься, когда ешь, только ешь, когда отдыхаешь, только отдыхаешь. Никаких мыслей о следующем шаге, никакого сравнения, никакого выступления. Просто

28: Stacey пытается немедленно проваливается во время формы с мечом, ум уходит правильно ли стойка, что скажет учитель, достаточно ли быстро я прогрессирую, учитель останавли.

29: Его твоё тело здесь ум где-то ещё. Этот разрыв и есть утечка энергии. Он показывает простой удар. Ни 1 лишнего движения, ни 1 лишней мысли. Чис.

30: Присутствие. Когда мусаши сражался, он только сражался, не думал о репутации, не планировал. Следующий ход во время текущего движения не выступал только удар. Именно поэтому он никогда не

31: Уставал в бою. Ты устаёшь, потому что одновременно сражаешься с противником и с собой понимание того, как работает этот механизм расщепления. Почему мы автоматически начинаем выступать, вместо того, чтобы действовать и как восстановить.

32: Целостность? Именно это я разбираю в telegram канале. Не мотивация. Живые механики работы с умом, ссылка в описании. Если хочешь, глубже заходи. Шаг 4 найди rhythm через.

33: 6 месяцев учитель отправляет тейси в горный монастырь, 3 месяца каменные стены, туман, тишина глубже той, что он когда-либо слышал. Распорядок монастыря не меняется ни разу за 90 дней 3 утра Подъём.

34: Холодная вода, медитация, ходьба, завтрак в тишине, ручной труд, обед, изучение текстов, снова медитация, ужин, сон, повтор, 1 неделя, ад не физи.

35: Ад монотонности тейси понимает кое-что неудобное, он зависим от стимуляции, ему постоянно нужно новое, другое, интересное, и эта зависимость его истощала, монахи показывают.

36: Ритм сохраняет энергию, новизна её тратит мусаши рисовал птиц, вырезал скульптуры, занимался каллиграфией не потому, что любил эти занятия больше сражений, потому что приносил в них полное присутствие.

37: Когда ты полностью здесь, энергия течёт, когда ты хочешь быть где-то ещё, она утекает в зазор между здесь и там 3 неделя. Тейси несёт воду из колодца на кухню. Его ум уходит. Это бес.

38: Мысленно я пришёл сюда учиться мудрости, а не таскать воду. Монах замечает ты сопротивляешься. Именно здесь вытекает энергия, он показывает нести воду с полным присутствием, без мысли.

39: О том, что хотел бы делать что-то другое. Просто нести воду. Усталость приходит не от работы. Она приходит от сопротивления работе. Тейси практикует это постепенно чувствует разницу, когда

40: Он здесь полностью, задача не забирает энергию, она её даёт, это противоречит всему, что он знал раньше, и именно поэтому большинство людей никогда до этого не доходят мусаши, писал путь воина.

41: Тренировки не в мотивации, не v эмоции в тренировке, мотивация требует постоянного обновления это дорого ритм. Когда действие становится автоматическим, почти ничего не стоит, ты не думаешь о.

42: Том, чтобы чистить зубы, ты просто чистишь зубы. Мусаши сделал тренировку таким же ритмом. Он не старался практиковаться. Он просто был тем, кто практикуется. Эта идентичность не требует энергии. Именно поэтому.

43: Дисциплина сильнее мотивации, дисциплина создаёт ритм, ритм сохраняет энергию, энергия накапливается и становится неиссякаемой, шаг 5, действуй без утечки 9 месяцев.

44: Спустя тейси возвращается в Дадзе, учитель объявляет финальное испытание не учебный бой настоящий ронин терроризировал деревни опытный, опасный, несколько самураев уже.

45: Вышли против него, все проиграли, некоторые погибли. Учитель выбирает тейси ту ночь тейси проводит не в тревоге, в спокойной подготовке старый тейси спирализованы. Что если проиграю, что если умру, что

46: Если не готов новый думает 1 я отвечу на то, что есть исход вне моего контроля. В моём контроле только присутствие на следующий день в центре деревни тейси видит Ронина, тот смотрит.

47: С насмешкой ты молод, умрёшь молодым. Тейси молчит, центрирован. Здесь бой начинается. Ронин атакует с яростной эффективностью. Убивающие удары без пощады, но.

48: Что-то идёт не так по его плану. Чем дольше длится бой, тем тяжелее его дыхание, тем менее точны удары, тем больше усилий он тратит. Тейси свеж, как будто только начал ронин сбит с толку. Он

49: Побеждает технически он опытнее, он сильнее, но он истощается, а противник нет, через 10 минут вечность в реальном бою, ронин задыхается, движения теряют точность тейси.

50: Момент 1. Точный удар. Разоружение. Ронин падает на колени, как выдыхает. Побеждённый. Я опытнее. Я сильнее, как ты не устал. Тейси вкладывает меч в ножны, потому что.

51: Я не сражался с тобой. Я был присутствующим. В каждом моменте. Ты сражался, чтобы победить. Победа требует энергии. Присутствие её создаёт. Этим вечером учитель объясняет всем ученикам то, что вы видели сегодня, это.

52: Принцип мусаши ронин расщеплял энергию, сражался с тейси и одновременно судил себя, боялся проиграть, был привязан к победе, это расщепление его истощило, тейси объединил энергию, присутствие.

53: В каждом моменте без привязанности к исходу просто ответ на то, что есть это единство, создало неиссякаемую энергию. Именно поэтому мусаши провёл 60 дуэлей и не выгорел не потому, что

54: Был сильнейшим, потому что был наиболее выровненным. Финальная правда, годы спустя тейси уже сам мастер, к нему приходит молодой ученик, выгоревший, измотанный в точности, как он когда-то учи.

55: Я много тренируюсь, но я всегда устаю, что со мной не так. Тейси берет небольшой камень, кладёт в ладонь ученику каждый раз, когда ты делаешь что-то ради одобрения. Вот этот камень каждый раз, когда сравниваешь.

56: Тебя с другим. Ещё каждый раз, когда сопротивляешься тому, что есть ещё 1, он смотрит на ученика. Ты устал не от тренировок. Ты устал от веса, который несёшь мусаши, миямото провёл 60 дуэлей на.

57: Насмерть создавал искусство, писал книги, медитировал и никогда не выгорал не потому, что отдыхал больше, потому что не нёс камней. Тейси встаёт, идёт к тренировочному залу иди, я покажу тебе то, что пока

58: Сказал мне мой учитель то, что знал мусаши 400 лет назад, то, что работает сейчас, он останавливается, энергия не приходит от того, что делаешь, она приходит от того, зачем делаешь, когда действие.

59: Убеждения и путь направлены в 1 сторону. Энергия становится бесконечной не потому, что её становится больше, потому что ты перестаёшь её терять. Вот правда, которую не хочется слышать. Ты устал не потому, что работаешь слишком много ты

60: Star, потому что работаешь рассеянно, без выравнивания, без присутствия, неся камни, которые не нужны. Решение не в отдыхе, в выравнивании. Задай себе этот вопрос по каждому, что занимает твою энергию прямо сейчас.

61: Это полезно для моего пути. Если нет, это камень. Убери его не потому, что другие считают это важным. Не потому, что ты должен заботиться. Если это не твой путь, это камень. Убирай камни, иди прям.

62: Энергия последует, если то, о чем шла речь сегодня резонирует. Если ты узнал себя в этом выгорании, в этих невидимых камнях, значит, работа уже началась, то как перестать расщепляться? Как выстроить ритм вместо мотивации?

63: Как убрать из жизни то, что тянет вниз без очевидной причины? Я разбираю это в своём telegram канале. Не абстрактная философия, конкретная работа с собой через при.