0: Пупсю. Ики, вы меня частенько спрашиваете, че это ты, маргаринчик, столько много кушаешь, никого не слушаешь, а при этом стройная Худорба элементарно. Просто сегодня покажу вам вариант моего обеда или ужина, который я обозвала, тарелка здоровья, для которого даже практически делать то ничего не нужно.

1: Кроме того, как отварить в мундирах картошечку грамм 350 с листиком лаврушки в качестве белковой составляющей, я очень люблю вот такую селёдочку. Буду сегодня употреблять 180 грамм, и она без масла. И ещё с каждым приёмом пищи я ем достаточно много зелени. 2 вот таких Пучка ки.

2: Но если вдруг у вас клопоф бия, можно заменить на петрушку или какой-нибудь листовой салат, селёдочку я просто очищаю от шкурки, нарезаю на поменьше и кинзо тоже нарезаем максимально минимально в дополнение к зелени для витаминчиков ещё съедаю 1 головку красного лука полезные.

3: Прибиотики это квашеная капуста и такие же квашеные огурчики, ну и для увеселения, конечно же, халапешки. И вот, пожалуйста осталось только положить картошечку, и шикарный, лучше и не придумаешь, какой обед готов, но, кстати, и в сладеньком, и в десертах я себе не отказываю каждый день m аж 3 конфеты арбузик.

4: Клубнику. И вот, ребятушки, видите, как легко и просто можно полезно и разнообразно питаться. И, между прочим, по калориям, если здесь, дай Бог, 600 их наберётся бедных несчастных, то будет хорошо.