ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Польза ежедневной практики упражнений:
  • 1. Для восстановления ног и поясницы рекомендуется ежедневно делать массаж пальцев рук с нажатием и разминкой в течение 2–3 минут каждой рукой
  • 2. Ощущаемое во время массажа лёгкое давление и распирание являются нормальными явлениями
  • 3. Регулярное выполнение упражнения помогает уменьшить ощущение тяжести и повысить общее самочувствие
0: Не игнорируй, это твои ноги и поясница сейчас буквально выключены. Есть всего 2 точки, которые запускают их обратно. Смотри внимательно. Вот здесь находятся главные переключатели твоего тела. Просто нажимай пальцами и разминай. Должно чувствоваться лёгкое давление и распирание. Это нормально. Делай.
1: По 2 3 минуты чередуй руки и если будешь повторять каждый день заметишь, как уходит тяжесть и появляется лёгкость больше простых и рабочих Приёмов для тела и самочувствии.